誰でも簡単にできる！ 150％笑顔を素敵に見せるコツ

■笑顔をつくる為の準備エクササイズ3

目の周りを刺激して血行を良くします。目は口ほどに物を言うという言葉がありますが、頬や口がしっかり上がっていても、目に力がなければ笑顔に輝きが出ません。目力が入るように目のエクササイズも行ないます。



1．目の周りをピアノタッチで刺激を与えて、血流を良くして筋肉をほぐしていきます。目の周りは皮膚が薄いため、あまり強く行わないようにしてください。






■準備ができたら、早速笑顔を作って行きましょう。

ここで意識してほしいことは、笑顔の練習をするときは、常に鏡などで自分の顔をチェックしながら行うことです。自分では、笑っているつもりでも、実は、相手に全く笑っている様に伝わっていないことが多いのです。



大げさじゃない？　と思うくらいに笑うことが大切なので、必ず鏡を見ながら、自分自身の笑顔がどうなっているのかを確認しながら行いましょう。最初はうまくいかないかもしれませんが、続けることで、理想の笑顔になっていきます。



1．まずはじめに、頬をしっかり上げることを意識します。斜め45度に頬を引き上げる様に筋肉を動かします。この運動を5回繰り返します。






2．次に口を横に引く運動です。先ほどと同じように5回大きく引きます。