ビューティ情報『スイーツ2択クイズ モンブランといちごタルト、太るのは?』

2020年1月15日 11:00

スイーツ2択クイズ モンブランといちごタルト、太るのは?

スイーツ2択クイズ モンブランといちごタルト、太るのは?


「甘いものをガマンし続けると、どこかで爆発して、ドカ食いをしてしまうことがあります。『食べない』『ガマンする』というダイエットからは、もう卒業しましょう」

こう話すのは、管理栄養士の菊池真由子さん。菊池さんは、無理することなく若返ったり、スリムになれる食べ方を提案している。

「スイーツなどの間食は、1日200キロカロリーが目安です。毎日スイーツを楽しみたいなら、小さめのものを食べてストレスをためないようにするとか、ガッツリ間食した翌日はデザートを抜きにして、1週間の中でカロリー調整するといった方法を選びましょう」

いずれにせよ、ゆるい制限が菊池さんのおすすめだ。

また、食材には「太りやすいもの」「太りにくいもの」があるので、それを覚えておくのもよいだろう。そこで、2択クイズを出題。このクイズには、そうしたヒントがちりばめられている。

ちなみに比較の対象は、コンビニやスーパーで買えるものが中心。一般的には、コンビニの手ごろな価格のモノのほうが、高級スイーツよりも脂肪や砂糖が少なめで、カロリーも低めだと覚えておこう。

次のうち、太りにくいスイーツはどっち?

【Q1】モンブラン or いちごタルト

正解はいちごタルト。

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