お菓子は太るし、物欲を満たすとお金がかかる…罪悪感ゼロのストレス発散法とは【子育て楽じゃありません 第19話】

育児・家事・仕事をしていると、どうしても自分の時間が作れずにストレスがたまることがあります。

朝から息子の保育園の準備をして自分も仕事に行き、帰ってから夕飯作りや寝かしつけ…、最悪なときはそのまま寝落ちして、気づいたら朝!! なんていう日もたびたび。

■小さなストレスが積み重なって大爆発!!

そんな日が続くと…

わたしの場合、小さなストレスが徐々にたまって、一気に爆発する感じです。

些細なことでイライラするし、本当に息子や夫には申し訳ないと思っています。

日頃からストレスがたまらないように心がけてはいるのですが…

疲れているときなどは特にストレスメーターが上がりやすくなっています（笑）

ぐいぐい上がります。

本当は怒りたくないのに、つい怒ってしまいます。

上手にストレス発散したいのですが、お菓子を食べると太ってしまうし、物欲を満たそうとするとお金がかかってしまうし･･･

自分に合った“お金のかからない”ストレス発散方法をずっと探しています。