毎日できる範囲でリフレッシュ！ 簡単にできる私のストレス解消法2つ【ポンコツ母でも子は育つ Vol.12】

■自分の好きな人と話す

小さなストレスでも解消されないときや、大きいストレスを感じたときは、「自分の好きな人と話す」ようにしています。

私は友だちがとんでもなく少ないのですが、なんでも話せるママ友がいます。

いまは子どもの学校が違うので、会う機会は少なくなってしまいましたが、たまにランチをしたり、遊んでもらっています。

涙が出るくらい、たくさん笑って帰ると「何を話したかよく覚えていない」という、なぞ現象が起きますが、それほど楽しい時間を過ごせます。

自分のできる範囲で、日々のストレス解消をしていくと随分と楽です。今後もたとえ短時間でも、好きなことをする時間を増やしていきたいと思います。