おうち遊びで運動不足を解消！ 子どもが喜ぶ身体を動かす工夫

脛の所に子どもを乗せて足の甲で子どものお尻を支えます。
そして子どもの肩を手で支えます。
膝の曲げ伸ばしをリズムに乗って１，２の３で勢いよく蹴り上げる感じで、子どもを宙返りさせ自分の頭上に着地！



これは人気でいつも順番待ちに。
私も筋トレとして、運動になってWin-Winです！


この遊びには体重制限があります（笑）
そして、落としてしまったらお子さんも自分も大変なので、無理はしないでくださいね！！