おうち遊びで運動不足を解消! 子どもが喜ぶ身体を動かす工夫【4人の子育て! 愉快なじゃがころ一家 Vol.69】


おうち遊びで運動不足を解消! 子どもが喜ぶ身体を動かす工夫【4人の子育て! 愉快なじゃがころ一家 Vol.69】

脛の所に子どもを乗せて足の甲で子どものお尻を支えます。
そして子どもの肩を手で支えます。

膝の曲げ伸ばしをリズムに乗って1,2の3で勢いよく蹴り上げる感じで、子どもを宙返りさせ自分の頭上に着地!

おうち遊びで運動不足を解消! 子どもが喜ぶ身体を動かす工夫【4人の子育て! 愉快なじゃがころ一家 Vol.69】

これは人気でいつも順番待ちに。
私も筋トレとして、運動になってWin-Winです!

おうち遊びで運動不足を解消! 子どもが喜ぶ身体を動かす工夫【4人の子育て! 愉快なじゃがころ一家 Vol.69】
この遊びには体重制限があります(笑)
そして、落としてしまったらお子さんも自分も大変なので、無理はしないでくださいね!!

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