鏡を見るのが楽しみになった！ 私が1か月で2キロ痩せた「ダイエット方法」【なんとかなるから大丈夫！ Vol.14】

ウーマンエキサイトをご覧のみなさまピンキーです。

今回は、外出することが減り、体重が増えてしまった私が、1か月で2キロ痩せたダイエットについて書きたいと思います。

■エクササイズを始めてから3か月たっても痩せなかった

いつも「やせたいな～」と思いダイエットを始めても、なかなか続かず、いつの間にかリバウンドしてしまう私。

ただでさえ外出する機会があまりなかった私が、今年はさらに引きこもっていたので、体重はもちろん、体脂肪も恐ろしいことになってしまいました。



テレビでもあらゆるエクササイズが特集されていましたね。

私も痩せると言われているダンスなどをやりました。

しかし、3か月後…


毎日10分でも痩せず…
毎日20分でも痩せず…
毎日30分でも痩せません。

ほぼ毎日、3か月間痩せるダンスを続けたのですが、まったく痩せませんでした！　体型もまったく変わっていない！

運動量が少ないのかもしれませんが、これ以上時間をとることも難しかったのです。

そして以前よりも痩せにくくなっていることを実感しました。

夜のご飯（お米）を抜き、体を動かせばすぐ痩せる…そんな時期は終わったのだと思いました。


3か月続けても痩せないのなら、やり方を変えなければいけないと思いました。

そこで注目したのが…