日々のストレスをポイント化！　“ご褒美交換”で癒される私のストレス発散法【めまぐるしいけど愛おしい、空回り母ちゃんの日々 第212話】

日々が忙しすぎるとつい自分のことは後回し。

自分でも気づかない間にストレスがどんどんたまり、「一気に大爆発！！」ってことが過去に何度もあったので、【意識的に】自分へのご褒美を取るようにしています。

私にはこの【ストレスをポイント化してご褒美に】という方法が意識づけするうえでも合っていて、長年この方法で大爆発を防いでいます。

自分自身の精神が安定していないと、口角を上げて笑う事すらできなくなってきます。

逆に自分の心が満たされていると自然と笑顔になれるので、これからも何かあれば全部【ポイント】にしてやろうと思っています（笑）