親子関係・友人関係はトラブルだらけだった発達障害の私。いま、結婚生活が良好な秘訣

人間関係でトラブルだらけだった私が、幸せな家庭生活を送れる？

私は生まれ育った家庭では特性の理解をしてもらうことはできず、苦しい記憶ばかり残っています。学校生活でも友人関係はうまくいきませんでした。ですから、そんな私が結婚し、幸せな家庭生活を送れるようになるとは、想像もできませんでした。

ですがいま、私は夫との穏やかでリラックスした生活を味わっています。 一緒に暮らすようになった当初のぶつかり合いを経て得た、私の夫との共同生活上の３つの秘訣をお伝えします。

1.「私のトリセツ」を共有する

私には発達障害に伴うさまざまな特性があり、ちょっとしたことで疲れやすかったり、日常に必要な作業の得手不得手が激しかったりするなどの傾向があります。これらの特性をうまく乗り切るために、私は夫との間で徐々に「私のトリセツ（取扱説明書）」のようなものを共有するようになりました。

私はワーキングメモリが小さくてシングルタスク傾向なので、一度に複数のことを訊かれたり指示されたりすると、混乱してミスをしたりフリーズしたりしてしまうことがあります。なんでもパッパッと手際よく済ませることができる早口の夫とは最初ここの調整に苦労しました。

最近は私たちの間で「一度に複数のことを訊かない／指示しない」は普通のこととして浸透しましたが、先日少し面白いことが起きました。私がヨガをしているときに夫が何かちょっとややこしい質問を私にしたのです。

私がとっさにピタッと止まって「ごめん、いまメモリが足りない！」とだけ絞り出したら夫は「なるほど、わかった（笑）」と答え、すぐに意図が通じました。要するに私は、同時に複数のことをしたり考えたりすることが苦手なのです。

私には聴覚過敏があるので、基本的にはテレビも必要なときにしかつけません。音楽も好きなのですが、どんなに好きな音楽でも小一時間聴いていると耳が疲れてきて、止めてしまうぐらいです。

しかし、夫はテレビをつけたまま作業したり、さらにはテレビをつけたままPCで動画を流しながら作業したりするのが平気です。むしろ多少雑音があるぐらいのほうが落ち着くぐらいとのこと。

私は複数の音楽や番組が耳に入ってくるのが短時間でも耐えられないので（頭がパンクしそうな感じがします）、夫がうっかりテレビとPCで動画を同時に流しているときは「ごめん、どっちか消して」