【サッカートレーニング】ドリブルで相手との駆け引きが上手くなる！苦手克服練習法

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い「ドリブルで相手を惑わす動き、相手との駆け引きがうまくできない」という悩みを解決する、狭い場所でもできるトレーニングをご紹介します。

試合中、攻撃のターンでは、ドリブルで相手を交わす際など相手と駆け引きをする場面がたくさんあります。

しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、相手を惑わす動きができず動きを読まれやすいためボールを奪われやすいもの。

今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、相手との駆け引きが上手になる方法を紹介。

親は難しい動きはありません。


【やり方】
１．四方に目印を置き、親子で対角線に立つ
２．最初は手で行う。親がDF役になって動き、子どもは親の動きに合わせて駆け引きをしながら空いている目印に移動する
３．手でやっていたことを、足でドリブルしながら行う
４．慣れたら駆け引きをしながら対角のゴールを目指すなど試合の状況に近づける

自分がどう動くと、相手はどんな動きをするのかを覚えて、相手の逆をつく感覚を身につけることが大事です。



【トレーニングのポイント】
・最初は駆け引きの動きを覚えるために、手で行う
・親の動きに合わせて、空いている目印（ゴール）を目指す
・親の動きをよく見て逆をつくことを意識
・常に相手の動きと自分の動きを意識
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！

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