真夏のサッカーキャンプ、熱中症は大丈夫？　暑さ指数WBGTとサカイクキャンプの安全対策

夏休み、子どもには新しい環境でチャレンジしてほしい。でも、真夏のサッカーキャンプとなると「暑さは大丈夫？」「熱中症にならない？」と不安に感じる保護者の方も多いのではないでしょうか。サカイクキャンプでは、気温だけでなくWBGT（暑さ指数）を確認しながら、子どもたちが安心して活動できる環境づくりを徹底しています。この記事では、Jクラブのチームドクターにも確認いただいた、サカイクキャンプの熱中症対策を紹介します。

サカイクキャンプでは随時「暑さ指数＝WBGT」をチェックして、危険な時間帯の練習は避けています

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■注意すべきは気温だけじゃない！ 熱中症予防の鍵「暑さ指数（WBGT）」とは

「今日は気温が少し低いから大丈夫」と油断していませんか？ 実は、熱中症予防において重要なのは気温だけではありません。

湿度や日差し（輻射熱）などを総合した「暑さ指数（WBGT）」をチェックすることが、子どもたちを熱中症から守るためには不可欠です。

とくに日本の夏は湿度が高く、汗が蒸発しにくいため体内に熱がこもりやすくなります。さらに、子どもは大人よりも身長が低く地面からの輻射熱を強く受けるうえに、体温調節機能も未熟です。

そのため、大人の肌感覚で「このくらいなら大丈夫」と判断するのは非常に危険です。

■サカイクキャンプが実践する「万全の熱中症対策」

サカイクキャンプでは、子どもたちが安心・安全にサッカーを思い切り楽しみ、大きく成長できるよう、徹底した熱中症対策を行っています。

すぐに日陰に入れるようにピッチサイドにテントを設置、氷も十分に用意しています

・WBGT（暑さ指数）の可視化と練習時間の設定
毎日こまめにWBGT計で暑さ指数を計測し、数値をスタッフ間で共有しています。夏のキャンプでは、WBGTの数値が危険レベルになる日中の時間帯を避け、屋外でのトレーニングは原則、朝9時までと夕方16時以降に設定しています。・日陰の確保と身体の冷却
グラウンドのすぐそばにテントを設置して日陰を作り、直射日光を避けて休憩できる涼しい環境を整えています。また、クーラーボックスに大量の氷を常備。休憩時には氷で首元を冷やしたり、ピッチサイドに用意したビニールプールに浸かって身体を直接冷やす対策も行っています。

・こまめな水分、塩分補給
「のどが渇く前に飲む」が鉄則です。キャンプ中は15分ごとに250mlの水分摂取を目標に、練習を止めて水分補給の時間を確保しています。水筒の中身が減っていない子がいないかもスタッフがしっかりチェックし、塩分補給も徹底しています。

・練習前後の体重測定と食事量の管理
発汗による水分不足を正確に把握するため、練習前と後に全員の体重測定を実施しています。体重の3％以上の水分が失われると体温調節に影響が出るといわれているため、体重減少を2％以内に収めるよう、一人ひとりに適切な水分補給量を指導しています。さらに、食事量も厳格にチェック。暑さや疲れで食欲が落ちていないかを確認し、しっかりエネルギーと水分を食事でリカバリーできるよう声かけをしています。

・トレーナーが帯同し、徹底した情報共有
専門のトレーナーが帯同し、子どもたちの表情や会話、顔色、汗の量などの変化を細かく観察しています。ほんの少しの異変があればすぐにコーチやスタッフ全員で情報共有し、迅速に対応・休ませることができる体制を構築しています。

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■Jクラブチームドクターにも適切な対策として評価いただいた！

サカイクキャンプではピッチサイドにビニールプールを用意し、身体を直接冷やす対策も行っています

実はこれらの熱中症対策は、昨年、Jリーグ・いわきFCのチームドクターであり、東京およびパリオリンピックのサッカー日本代表チームへの帯同経験もある医師・福島理文先生にすべて確認いただいたものです。

先生からは、サカイクキャンプが実施しているすべての対策について「正しい対応ができている」「合格」という嬉しい回答をいただいています。夏でも安心して子どもを送り出せる環境がここにはあります。

万全の安全管理と、子どものサポート体制が整ったサカイクキャンプで、今年の夏、お子様の新しいチャレンジを応援してみませんか？

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