産婦人科医であり、ヨガの指導者でもあるイーク表参道の副院長、高尾美穂先生にお話を聞いてきました。女性の体にとって大切な「女性ホルモン」についての基礎知識と、健康でキレイなママでいるために必要な情報が満載です！

産婦人科医であり、ヨガの指導者でもあるイーク表参道の副院長、高尾美穂先生に「女性ホルモンのいい状態を長引かせるためにできること」を教えていただきました。

大豆イソフラボンを腸内細菌によって「エクオール」にすることができる人は、より高いエストロゲン活性があるのです…が、なんと日本人の半分は「エクオール」を作れないとのこと。編集部6人の検査結果は？

30代の罹患率が上がっている「子宮・卵巣・乳がん」の健診の受け方や「高濃度乳腺 」、さらに「生涯付き合える婦人科のかかりつけ医の探し方」について、宇江佐りえさんが教えます。

30代のうちに「根回し」をしておくことが大事!? エイジングスタイリスト・メノポーズナビゲーターの宇江佐りえさんに、30代だからこそしておくべきセルフケアについて聞いてみました。

『更年期をハッピーに生きる 幸年期メソッド』の著者、宇江佐りえさんに聞く、30代の体の変化と向き合って一生ハッピーに生きる方法とは？