一日の元気の源は 、牛乳を取り入れた「朝食」から

そこでぜひ取り入れてほしいのが「牛乳」。




実はたんぱく質が豊富に含まれているので、飲むだけで手軽に摂取することができる素晴らしい食材なのです。
（【出典】社団法人　日本酪農業協会　牛乳百科事典）




なかでも「明治おいしい牛乳」は、適度なコクと後味の良さが魅力なので、牛乳がちょっと苦手と思う人にもおすすめです。

ゴマきな粉ミルク　Photo by E-recipe



もちろんそのまま飲むのもよいですが、さらに牛乳と合わせて手軽にできるアレンジドリンク等を作ってみてはいかがでしょう。ミキサーさえあれば、栄養価が高く、消化吸収が良いバナナと合わせた「混ぜるだけのバナナジュース」や大豆たんぱくとママに嬉しい美肌効果もある「ゴマきな粉ミルク」など、栄養たっぷりのドリンクを簡単に作ることができます。他にも野菜や果物と牛乳を合わせてオリジナルの栄養ドリンクを作るのも楽しいですよね。