五月病なんて怖くない！ チェックリストと克服法

それでは、最後に心の状態が簡単にわかる！ 診断チェックをしてみましょう。

■簡単！プチうつチェックリスト1. 良く眠れない
3. 朝がスッキリしない
4. 何となく疲れる
5. 気持ちが落ち着かない
6. 生活が充実していない
7. 集中力が落ちた
8. イライラする
9. 将来に希望がない
10.自分はいなくていいと思う

以上の10項目の内、いくつ当てはまりましたか？

●1～2 今は心配なし
●3～5 ストレス過多のよう
●6～9 症状が出始め、友達に話しを聞いてもらうと良い
●全て かなり心配な状態、専門機関を受診すると良い

結果はいかがでしたか？ やっぱりと思った人も、そうでない人も、自分の気分の度合いを確認できます。これであなたも五月病知らず、心のメンテナンスをしておけば、楽しい休日や連休を過ごした後に、更に気持ちよく仕事モードに入れるようになりますよ。

ゴールデンウィークを思い切り楽しんで、それをエネルギーに変えて新たなステージへと向かってくださいね。

【冬花のフラワーインスピレーション】
冬花のインスピレーションフラワーは白いカーネーションです。

森冬花（Touka Mori）
スピリチュアル院長
ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中！


玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。