5時前起床が10%も！　家族で一番早起きは誰？【パパママの本音調査】 Vol.15

■家族で一番の早起き！５時から７時に起きるママたち

子どもが朝出ていく時間が早くなると、それまでにお弁当と朝ごはんを作らねければいけないのがママの仕事。淡々と自分の支度だけする夫の様子に、たまにイラっとすることもあります。

「娘の部活に合わせて、５時半。部活のないときもそのまま続けています。なんだか１日に余裕がある気がする」（千葉県　40代女性）

「５時に起きています。お弁当、朝ごはんを作り、ペットの世話、洗濯をして、最後に自分の支度をして仕事へ行きます。朝はゆっくりできません」（神奈川県　40代女性）

「６時半起床です。子ども３人を学校へ送り出し、朝ごはんの後片付け、洗濯をして８時には自分も出勤します。パパが自分の支度だけを済ませ、サクサク出ていくのを見て、毎朝若干の苛立ちを覚えます（笑）」（千葉県　40代女性）

■朝活の定番はラジオ体操だった！

一時期ブームになった大人のラジオ体操ですが、やはり朝活の定番に。ラジオ体操で腰痛や肩こりが解消されたという人もたくさんいました。これから寒くなるので、体にスイッチを入れるためにも朝に体を動かすのはいいかも。

「毎朝６時に子どもが起こすので……。そのあと夫婦でラジオ体操。腰痛に効くって本当ですね！」（静岡県　30代女性）

「朝６時半からテレビのラジオ体操をします。これを始めてから肩こり＆腰痛がなくなりました！娘たちの視線が冷たいけど、私はこのまま体操老人になっていくと思います」（千葉県　30代女性）

「仕事とお弁当作りがあるので５時15分ごろに起きます。夕飯の準備もできるだけしておきます。朝早いので、子供とともに夜は10時には就寝。時間があるときは、朝ラジオ体操しています」（愛知県　40代女性）