あなたは大丈夫？　案外サボってる人も多い、歯ブラシ交換の実態【パパママの本音調査】 Vol.173

■1ヵ月に1度は交換！　できないときは熱湯消毒を

できれば1ヵ月に1回交換するのを習慣にしたいもの。雑菌は水で洗っても落ちないので、交換できないときには熱湯消毒をするといいようです。

「毎月月末にみんなの歯ブラシを交換しちゃいます」（東京都　40代女性）

「1ヵ月を目処に交換しています。痛むのもだいたいそれくらいです」（千葉県　30代女性）

「毎月交換してるな。口の中にはたくさんの細菌がいて、歯磨きのときその細菌が歯ブラシに付着、そして増殖。歯磨き粉だけでは雑菌が退治しきれないと聞きました。熱湯消毒がいいそうです」（千葉県　40代女性）

■歯ブラシはシンプルなものをストックがおすすめ

いろんなタイプの歯ブラシが出ていますが、お気に入りが見つかったらまとめ買いもおすすめ。子どもは成長に合わせてヘッドの大きさが変わることもありますが、家族みんな同じものだと交換もラクチンですね。

「歯ブラシはコンパクトヘッドで形はいたってシンプルなものを、行きつけの歯医者さんで50本入りを箱買いしています。子ども3人、5人家族なのですぐなくなるけど、クリニック専売の歯ブラシはおすすめですね。夜だけはフロスと歯間ブラシも併用して定期検診も言っています。子どもは3人とも虫歯ゼロです」（神奈川県　40代女性）