「大切にされていない…」悲しくなった時の「3つの処方箋」【心屋仁之助 塾】
■大切にされるための「魔法の言葉」
最後に「自分は大切な存在」と感じるための魔法の言葉をご紹介します。
「私は大切にされている人」
「みんなが私を喜ばせたい」
「私はかけがえのない世界でひとりだけの大切な人」
「ダメ妻・ダメ女・ダメ母でも大丈夫、愛される」
「大切にしてくれる人のそばにいていい」
「わがままを言っても、迷惑をかけてもいい」
「あの人はあれでも、私を大切にしているんだ」
「嫌なことをやめてもいい」
「自分だけを優先して、大切にしてもいい」
「私は当然愛されて、大切にされるべき人」 等々
「みんなが私を喜ばせたい」
「私はかけがえのない世界でひとりだけの大切な人」
「ダメ妻・ダメ女・ダメ母でも大丈夫、愛される」
「大切にしてくれる人のそばにいていい」
「わがままを言っても、迷惑をかけてもいい」
「あの人はあれでも、私を大切にしているんだ」
「嫌なことをやめてもいい」
「自分だけを優先して、大切にしてもいい」
「私は当然愛されて、大切にされるべき人」 等々
口にしてみて抵抗を感じる言葉ほど、たくさんつぶやいてみてくださいね、つぶやいているうちに視点が変わり、行動も変わり、今までと違ったほがらかな毎日がきっとやってくることと思います。
・このカウンセラーのブログ
http://ameblo.jp/dreamer-s/
（編集／外山ゆひら）
