何センチ出せばいいか、知ってる？　ライオンが教える『歯磨き粉の適量』とは

歯を磨く際、あなたは歯磨き粉をどのくらい使っているでしょうか。

「あまり気にしていない」という人がほとんどかもしれませんが、どのくらいが適量なのかが気になるところ。

そこで、大手生活用品メーカーのライオン株式会社（以下、ライオン）に、歯磨き粉の適切な量を聞いてみました。

大人が使う歯磨き粉の適量とは？

――歯磨き粉はどのくらいつけるといい？

一般的なフッ素配合歯磨き粉の場合、大人では１～２cmが適量。フッ素は市販歯磨き粉の９割以上の製品に配合されている薬用成分です。

そのフッ素の効果を十分に発揮させるために、大人の場合は約１～２cmを目安に歯磨き粉を使うといいでしょう。

――歯磨き粉の量が多すぎる、少なすぎることのデメリットはある？

歯磨き粉の量は多すぎても少なすぎても、効果や使用感が損なわれます。

歯磨き粉は適量を使用することで、効果のみならず、泡立ちや香味といった使用感の面でも気持ちよく使えるよう設計されています。

そのため、付けすぎると泡が立ちすぎる、香味が強すぎるなど、使用感が損なわれるのです。

一方、付ける量が少なすぎると、期待する効果が得られないだけでなく、泡立ちが少ないなどやはり使用感に影響します。