「備蓄は完璧じゃなくていい」防災心理学者・木村先生が教える、無理なく続く"ちょ備蓄"のはじめ方

最近、地震や記録的な大雨のニュースを目にするたび、「うちも何か備えておかなきゃ…」と思いつつ、気づけばまた先延ばしにしていませんか？　

ちゃんとやろうと真面目に考えれば考えるほど、途方に暮れてしまい準備が進まず、防災へのハードルは高いまま…というご家庭も多いのではないでしょうか。

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そこでおすすめしたいのが、「ちょ備蓄」という考え方。「サントリー天然水」が展開する防災備蓄啓発活動「ちょ備蓄」プロジェクトです。

「ちょ備蓄」のすすめ　イベントの様子（サミットストア ららテラスHARUMI FLAG店にて）

先日行われた防災心理学者の木村玲欧先生のセミナーと、都内のスーパー「サミット」で開催された「ちょ備蓄」イベントの様子から、今日から、誰もが、無理なく続けられる「備蓄のヒント」をいくつかご紹介します。

「備えなきゃ」と思う人ほど陥る、"備蓄完璧主義"の罠

サントリービバレッジ＆フード（株）が実施した「災害時の避難生活に対する意識、および防災備蓄の実態調査」では、災害時に自宅で避難生活を送る「在宅避難」を希望する人は約6割（59.0%）。でも、そのうち「十分に備えがある」と答えた人は、わずか4.6%だったそうです。

「災害時の避難生活に対する意識、および防災備蓄の実態調査」より

さらに、「備蓄をするなら、必要な量や内容を揃えるべき」と考える人は84.2%にも上りました。一見、まじめで正しい心構えのようですが、木村先生はこれを「備蓄完璧主義」と呼び、こう指摘しています。


実際、備蓄が進まない理由のトップは「保管場所がない・自宅が狭いから」（28.1%）、「全部揃えようとすると、お金がかかると思うから」（26.3%）でした。"ちゃんとやらなきゃ"という気持ちが、逆に一歩を踏み出せない原因になっていることが伺えます。

ただし、ここで木村先生は、ひとつ大切な視点の転換を教えてくれました。
この“気づき”こそが、次の一歩を踏み出す力になるというわけです。