記念日デートをドタキャンして友達優先の彼氏。しかし翌日“まさかの事実”を知ってしまい…⇒他人の問題行動への対処法

私たちは日々、さまざまな人とかかわりながら生活していますが、ときには誰かの問題行動に悩まされることもあります。今回は、そんな問題行動に対処するための方法をいくつか紹介しましょう。【冷静さを保つ】問題行動に遭遇したときは、感情的になりやすいものですが、まずは一呼吸置いて冷静さを保ちましょう。怒りやイライラが先走ると、問題が悪化する可能性があります。【直接対話を試みる】可能であれば、相手と直接対話を試み、不快感を感じた理由やその行動がもたらす影響を穏やかに伝えましょう。相手がその行動を無意識に行っている場合、問題行動を自覚するきっかけになるかもしれません。【証拠を集める】特に職場などで繰り返し起きる問題行動に悩まされる場合は、具体的な事例や証拠を集めることが大切です。これにより、上司や関係機関に相談する際の説得力が増します。【サポートを求める】「昔彼氏に記念日デートをドタキャンされたことがありました。ですが翌日スマホでほかの女性と飲みに行ってるという事実を知ってしまったんです。怒りで震えた私は彼を問い詰めることにしたんです」（女性）一人で問題に対処しようとせず、信頼できる友人や同僚、家族に相談しましょう。