お風呂で歯磨きすると美肌に！若返りホルモンが溢れ出す新習慣【恋占ニュース】
「パロチン」はストレスや加齢などによって分泌されにくくなるので、意識的に出すことが大事。浴槽に浸かって歯磨きする以外では、「たくさん噛む」のも有効です。夕食で玄米など歯ごたえのあるものを食べた後、お風呂で歯磨きをしたら、ダブルで「パロチン」を分泌できていいかも！
なお、長時間歯磨きするなら、歯磨き粉はつけないほうがいいでしょう。歯磨き粉を使うと、歯がすぐにつるつるになるので、どこが磨けていないのかがわかりにくくなります。また、口の中に歯磨き粉がたまってしまうので、長く磨き続けるのは難しいという人もいるかもしれません。
【アイデア次第でもっとキレイに！】
入浴は一日の疲れを癒すリラックスタイム。せっかくなら、もっと有効に時間を使いたいですよね。美肌と疲労回復、両方の効果が欲しいなら炭酸風呂がオススメです。
炭酸成分が血行を促進し、老廃物の排出や代謝アップ、冷え性の改善、乾燥肌対策などに期待できます。
市販の入浴剤もありますが、自宅で簡単に作れるのでトライしてみては？
◆自家製炭酸入浴剤の作り方
≪材料≫
・重層･･･大さじ1
・クエン酸･･･小さじ2
・塩･･･小さじ2
≪作り方≫
全ての材料を混ぜるだけ！
また、浴槽にオイルを数滴入れるとしっとりお肌に！敏感肌の人は刺激の少ないベビーオイルがオススメです。
