不倫相手との別れ…　未練を断ち切り、元の自分に戻るには？【心屋仁之助 塾】

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「不倫する前の自分に戻りたい」という、あんこさん（45歳・会社員）に、心屋塾認定講師の小野美世さんからアドバイスをいただきました。

■あんこさんのお悩み

1年不倫をしていました、彼は6歳下で既婚者、 私はバツイチです。 くっついたり離れたりしていましたが、辛く寂しい気持ちから、私からお別れしました。

でも、まだ気持ちの整理がつかず、元に戻りたい気持ちが溢れています。 頭ではわかっていても、気持ちがついていきません。 何もする気が起きず、何も考えられない状態です。 どうしたら、彼と出会う前の私に戻れるでしょうか？

※一部、質問内容を編集しています。

■心屋塾認定講師の小野美世さんより

あんこさん、こんにちは。心屋塾認定講師の小野美世です。

不倫をしていてお別れしたとのこと、お辛い心境ですね。相手が既婚者だと、友達にも打ち明けにくい話題かと思います。こちらにご相談くださり、ありがとうございます。

その彼と、くっついたり離れたりの末、お別れという形を選ばれたということは、あんこさんにも相当な葛藤があったと思います。

相手は既婚者。

普通の恋愛と違って、これは彼には言えないと我慢してしまったり、相手が自分より家族を大切にしていると感じて、仕方ないのだけど寂しくなったり…と、あんこさんの心はとても忙しかったのではないでしょうか。

「どうしたら、彼と出会う前に戻れるでしょうか？」と書いてくださっていますが、私は、出会う前に戻ろうとする必要はないと思うのです。