美容に欠かせない「女性ホルモン」を食事でサポートしよう！

■おわりに

今回は、みなさんに馴染みのある食べやすいものを選んでご紹介しましたが、まだまだ女性ホルモンを活性化するために役立つ食材はたくさんあります。1つの食材に偏らずバランスよく、女性ホルモンを意識した食事をしてみてください。

（下山一／ハウコレ）

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