恋愛情報『いつでもできる！「つま先歩き」の驚くべき効果・４つ』

いつでもできる！「つま先歩き」の驚くべき効果・４つ

2015年9月18日 16:56

ハウコレ

正しい姿勢に必要な筋肉を鍛えることができ、姿勢改善も見込めます。

ポイントはただ「つま先立ちをやる」というわけではなく、ハイヒールを履いているつもりで、背筋を伸ばして颯爽と大股で歩くことです。

■おわりに

つま先立ちなら家にいても学校でも職場でもいつでもどこでも、思い出したその場ですぐにできるのでぜひ今日から取り入れてみてください。なるべくつま先の先の方で立つようにして、拇指球で床を押すように意識してみてください。

（栢原 陽子／ライター）
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