あらかじめ言っておきますが、本当にアホみたいなことです。
しかし実践すればあなたは確実に今よりも自分のことが好きになることをお約束します。
■自分のことを好きになるための誰でもできる一歩目
・朝起きたら「私よく起きたえらい！」・歯を磨いたら「きちんと歯を磨いてえらい！」・メイクをしたら「加えて化粧までするなんて最高かよ！」・遅刻しなかったら「遅刻せずにきた私すごすぎる！」・ご飯を食べたら「美味しいご飯が食べられてなんて恵まれてるんだ！」・夜寝るときには「屋根付きの家でお布団の中で眠れるなんて幸せ！」
これを毎日口に出して言ってみてください。最初は自分で言ってて「アホか」と思いますが、それでも続けてください。
「あえて誰にでもできるようなこと逐一承認すること」で、条件ではなく自分自身の存在自体の価値に気づくためのトレーニングになります。
「こんな誰もがやっていること承認できない」と思わずにやり続けることが大事です。「誰もがやっていること承認できない」その性格が、彼氏に命綱を握られている最大の理由なのです。
自分が毎日当たり前にやっていることを、当たり前だと言わずに褒めてあげる。
