秋はいも類や種実類などが新たに収穫される実りの季節です。
伝統的な東洋医学をベースに、秋のはじまりに元気で綺麗になるための体質別おススメ「おやつ」をご紹介します。
また、伝統的な東洋医学をベースに、
・元気が足りないタイプの人
・お腹の調子が悪いタイプの人
・下半身が冷え症なタイプの人
・体内の潤いが足りないタイプの人
この４種類の見分け方もご紹介しますので、自分の体質に合わせて薬膳的効能でチョイスしましょう。
■１．スイートポテト（さつまいも）
「疲れが溜まっていてだるい」「やる気が出ない」「便秘がち」・・・そんな方は元気が足りないタイプ。このタイプには昔ながらの大学芋やスイートポテト、サツマイモスティックがおススメ。
他にも、ダイエットをして食べる量を制限しているのにもかかわらず、ムクミで体重が減らない方や、血圧が上がるのを防ぎたい方にも効果アリ。
さつまいもと糖分が疲労を回復させ、食欲を安定させることで、便秘やムクミといった女性ならではの悩みを解決するサポートをしてくれます。
※有効成分食物繊維、ヤラピン、ビタミンC、ビタミンE、カロテン、カリウム、カルシウム
■２．カボチャプリン（南京）
