美容と健康に役立つ食品のリストに必ずと言っていいほど入っているヨーグルト。…
いつもなら気にならないことがすごく突っかかる。無性にイライラする！生理前や…
赤ちゃんの体型は、お腹がぽっこりと膨らんだかわいらしい体型が特徴だと思いま…
「乾物」と言うとどこかそっけなくて、古さを感じてしまうものですが、これを「…
最近、特に疲れを感じやすくなった。平気なふりをしながらも、少しの階段の上り…
今度こそ痩せる！と意気込んだものの、生理前の体重増加に心折れる、生理中は痛…
冷え、肩こり、便秘、月経痛……年々悩みが増えているような……。…
「腸は第二の脳」と言われ、健康や美容に深い関わりをもつ臓器です。あなたは、…
サッパリ甘酢を使ったドレッシングのサラダ。便秘解消にも。
女性にうれしい食材の芽ヒジキレシピ。便秘や貧血に悩む方にもオススメ。
セロリの葉には栄養がたくさん！ 夏のむくみや便秘解消にオススメなスムージー。
食物繊維たっぷりのオクラのサラダ。便秘に悩む方にもオススメ。
サツマイモに含まれるヤラピンや、プルーンに含まれるソルビトールは、便秘解消…
ナスには食物繊維がたっぷり含まれているので便秘解消にも。すり白ゴマの風味が…
根菜類は食物繊維が多く、腸を刺激して便秘も解消してくれますよ！
白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！
白ゴマはビタミンB２豊富で目の疲れ、美容、便秘など女性に嬉しい成分がつまっ…
とろろ昆布には、食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。また、便秘解消…
心屋塾上級認定講師・心理カウンセラー
フリーライター・パーソナルスタイリスト
占い師
心屋塾認定講師・心理カウンセラー
イラストレーター
