湿布というと、腰痛や捻挫など痛みが出ている部位に貼るイメージですが、足裏に…
本格的な夏がやってきますね。夏は、薄着で身体のラインが目立ちやすいうえ、水…
女性の悩みの常に上位にあるのが「便秘」です。本来排出されるべき毒素や老廃物…
旬を迎えた「さくらんぼ」は、見た目がかわいらしいうえ、女子にうれしい栄養が…
サッパリ甘酢を使ったドレッシングのサラダ。便秘解消にも。
女性にうれしい食材の芽ヒジキレシピ。便秘や貧血に悩む方にもオススメ。
食物繊維たっぷりのオクラのサラダ。便秘に悩む方にもオススメ。
サツマイモに含まれるヤラピンや、プルーンに含まれるソルビトールは、便秘解消…
ナスには食物繊維がたっぷり含まれているので便秘解消にも。すり白ゴマの風味が…
根菜類は食物繊維が多く、腸を刺激して便秘も解消してくれますよ！
白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！
白ゴマはビタミンB２豊富で目の疲れ、美容、便秘など女性に嬉しい成分がつまっ…
とろろ昆布には、食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。また、便秘解消…
おからに含まれる食物繊維は水に溶けない不溶性食物繊維で、腸内の水分を吸収し…
恋人・夫婦仲相談所 所長（すずね所長）
アロマ＆ヨガインストラクター＆イベントオーガナイザー
心屋塾上級認定講師・心理カウンセラー
