夏バテから復活！元気になれる「居酒屋メニュー」・４選
味付けは「タレ」でいただくのがベストです。
タレの味付けには食欲を増進させる効果があり、焼き鳥をもりもり食べることで体力を回復させる働きがあります。
■３．冷奴は薬味として生姜を添えて・・・
大豆からできているお豆腐は、弱った胃腸に優しい、消化吸収の良い食べ物の代表です。
体内の水分不足を補ってくれる働きもあるので、美肌効果が期待できる上に、疲労回復効果も期待できます。
そこにちょっぴり薬味として、お腹の中を温めるための「おろし生姜」を添えれば、食欲増進効果を発揮してくれる上に、美味しく冷奴がいただけます。
■４．〆は桃のデザート！
季節の果物である桃は、体を冷やすことなく、汗をかいた体を潤してくれます。
また、辛い疲れやだるさを感じる時に、体力回復させてくれる効果があります。
寝汗を防ぐ効果もあるため、エアコンの設定を高め（もしくは除湿だけ）にして眠ることで、寝冷えを防ぐ手助けにもなります。
■おわりに
夏バテするのは仕方がない、と諦めてしまっていませんか？
辛い夏バテを放置していると、せっかくのお洒落もお化粧も台無しな上に、夏の終わりにはいっきに老けこんでしまうかも？
頻繁に台風が近づいてきたりと、気圧の変化も激しい季節です。
