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フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！第246回目はベラ（Bella）さまの登場です。黒いおばあさん猫さまと仲良しの白猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.246猫さまの話をもっと聞かせて！ベラさまは2歳の女性猫さま。＜ベラさまが語ります＞私はパリ郊外で庭のある一軒家に住んでいます。いつもは自宅併設のアトリエで寝ていて、起床後、まずは全身ブラッシングをしてもらいます。ごろごろと右や左にひっくり返りながら、頭からお腹や背中を通って、しっぽの先まできれいにきれいにブラッシングしてもらいます。その後は、敷地内に寝泊まりしている、黒い野良猫と一緒に外で一日中遊んでいます。夜になったら外から帰ってきます。時々朝帰りもします。冬場は外に行かずに家のソファで一日寝ています。時々、いすの下に隠れて、横を通る家人の足元に急に躍り出て、驚かせます（ネズミ捕りの訓練）。あとは階段の下の、人間にはアクセス不能なところに行って一日中ゴソゴソしています。食事は穀物フリーのドライキャットフード。たまに魚を焼く匂いにつられて、焼き魚を要求するとおこぼれがもらえます。好きな居場所は仕事場のプリンターの上、昼寝するソファ、台所のシンクと気分に合わせて行動します。おもちゃはボールと、獲ったねずみ！人の靴下も遊びには適していますね。＜飼い主から見たベラさまとは＞ベラという名前は夫がアメリカ時代、ずっと昔に飼っていた猫の名前にちなんでいます。彼は黒い猫を飼いたくて、獣医の友人に黒猫が来たら連絡くださいとお願いをしていました。ある日、この獣医さんから「あなたにちょうどいい猫がきたよ」と連絡があって、見に行ったらなんと黒ではなく、真っ白な猫だったそうです。自分が思い描いていることと違う現実が来ても受け入れたほうがいいんだろうなあと、この猫を飼うことにして、ベラと名付けました。あちこち一緒に旅行したりして、とても素敵な猫だったそうで、もしまた飼うなら、白い猫がいいなあと思っていたそうです。これが初代ベラ。2年前にルマンの友人から子猫が生まれたよと連絡があり、送ってもらった写真を見るとトラ猫のお母さんの横には真っ白な子が5匹とトラ猫2匹！ルマンの友人宅に行ったら、ほとんどが里子にだされていて、残りは白の2匹になっていたのですが、やんちゃなおねえちゃん小猫にやられっぱなしの、妹をもらってきました。そして、もちろん名前はベラと命名しました。ベラの性格は犬のようです。あるいは自分を猫とは思っていないようです。名前を呼んだら、どんなに遠くにいても聞きつけてすっ飛んできます。何語で話しても、「にゃー」と返事してくれます。すでに家族の一員で、「ご飯ですよ」と呼ぶ時には夫と子どもとベラの名前はほぼごっちゃになります。特技は人を驚かせることと、ねずみ捕り！これは数えきれないです。ベラがドタバタとすごい勢いで家の中を走ったと思ったら、ネズミを捕まえ、我が家にネズミ一家が引っ越してきたときは片っ端から退治してくれました（笑）。かわいい仕草は蛇口から出る水道の水を必死で手で掴もうとしているところです。寝ているときに布団からはみ出た私の足の指を、こっそり部屋に入ってきていたベラに舐められて、びっくりして飛び上がってしまったこともありました。15年前から敷地に居候している黒の野良猫は、人間の歳でいうと70か80歳くらいのおばあさん猫です。いわば、まだ小学生くらいの白猫のベラと2匹でじゃれて一緒に遊んでいるのを見ると、人間界の人種差別とか、肌の色がどうだとか、歳の差とかの問題がアホらしくなりますね。ーー真っ白なベラさまと仲良し黒猫ばあさまは一体どんな会話をしているのでしょうか？白黒はっきりさせるという関係ではないでしょうが、ベラさまの飼い主はその光景を見るのが楽しいようです。今度何匹ネズミを捕らえたのか聞いてみます。もしかして黒猫ばあさまは半端でない数だったりして（笑）。著者情報松永学猫さま好きフォトグラファー。雑誌、webなど多くの媒体で活躍。猫歴、実家に通っていた野良を含めると10匹以上、パリには2匹の猫さまを連れて移住、現在は保護猫3匹と暮らす。どこへ行っても通りで見かけた猫さまに挨拶は忘れません！取材、文・Manabu Matsunaga

しぶとい背中ニキビのお悩みを解決！主な原因やその対策をご紹介します。【背中ニキビ】炎症色素沈着のスパイラルへ。背中ニキビの主な原因は皮脂。「背中は皮脂腺が多く存在する箇所でありながら、顔よりもターンオーバーが遅いためにどうしても皮脂汚れが溜まりがち。結果、アクネ菌が皮脂汚れを餌に増殖し、広範囲の炎症につながります。そこに衣服との摩擦、紫外線や不摂生などの要素が加わると、炎症が悪化し、場合によっては色素沈着になることも。夏になって急に背中ニキビができた場合は、生活習慣の崩れや夏バテのサインという可能性も」（皮膚科医・髙瀬聡子先生）お風呂での洗い流し方が改善の糸口になることも。「余分な皮脂をしっかり洗い流して残さない・こすらないが2大原則。背中は手が届きにくい分、柄つきのボディブラシなどを使うことも有効です。洗い流しの順序は、シャンプートリートメントボディソープの順で、すすぎ残しがないように」RECOMMEND ITEM柄の長い柔らかブラシで洗い残しのない背中へ。【THREE】オリジナル ボディブラシ大正3年創業の、由緒あるブラシメーカー「かなや刷子」特製のボディ用ブラシ。肌あたり柔らかな天然毛で、肌への摩擦が最小限に。持ち手が長く、カラダが硬い人でも難なく背中に届くロングボディ。￥4,400※一部店舗限定（THREE TEL：0120・898・003）綿100％で泡立ちたっぷり。摩擦の少ないボディタオル。【HABA】ボディウォッシュタオル肌負担になり得る、蛍光増白剤や漂白剤など不使用の綿糸100％のボディタオル。泡立ち力に長け、肌あたりマイルドな泡で肌をやさしく洗い上げる。高い撥水力で乾きも早く、衛生的に保管可能。￥880（ハーバー研究所 TEL：0120・82・8080）アクネ菌にアプローチ！背中ニキビの原因から断つ。【ニベア】エンジェルスキン ボディウォッシュ アクネクリアアクネ菌を殺菌する有効成分配合のボディソープ。アクネ菌の餌となる古い角質や毛穴汚れをオフするミネラルクレイも配合で、夏のお風呂場に常備したいマストハブ。［医薬部外品］470ml￥764＊編集部調べ（ニベア花王 TEL：0120・165・699）紫外線による免疫力の低下炎症悪化を防ぐ、UVスプレー。【アネッサ】パーフェクトUV スキンケアスプレー NA汗などの水分に反応してUVブロック膜が強固になる日焼け止め。スプレータイプなので、手が届かない背中のUV対策にピッタリ。石鹸で落とせる。SPF50＋・PA＋＋＋＋ UV耐水性 60g￥1,958（資生堂お客さま窓口 TEL：0120・81・4710）髙瀬聡子先生皮膚科医。ウォブクリニック中目黒総院長。健やかな肌を育むための方法を指南。近著に『お肌は最強の「バリア」です！ 美容皮膚科医が伝える、〈病気〉と〈老化〉を防ぐ肌を育てる方法』（晶文社）。※『anan』2024年7月3日号より。イラスト・えるたま取材、文・三上六花（by anan編集部）

せっかく薄着になれる季節なのに、二の腕のぷよぷよが気になってTシャツばかり…。それならばこの“伸ばす&刺激”の「簡単ズボラストレッチ」を習慣化して、今夏は自信を持ってノースリーブを着よう！夏前になると必ず思うこと。「二の腕のぷよぷよを何とかしたい…」。そのための方法を「ズボラストレッチ」でお馴染みのトレーナー・深井裕樹さんがレクチャー。「デスクワークや家事など、普段前かがみで作業することが多いですよね。そうすると肩が内側に入り、上腕二頭筋が縮んで硬くなりやすい。だから日頃から伸ばしてあげることが大切です。逆に上腕三頭筋は、日常生活で使われる機会が極端に少ない。だから脂肪がつきやすく、放っておくとたるんでくるので、ストレッチでしっかり刺激してあげましょう」今回は“伸ばす&刺激”の合わせ技で、立っても座っても簡単に行えるストレッチのうち3種を伝授。まずは2週間続け、その後は週1回でも続けて、二の腕のたるみをケアしよう。ここにアプローチ！腕を広げた時に、腕の上側にあるのが上腕二頭筋、下側にあるのが上腕三頭筋。上腕二頭筋は縮こまりやすく、上腕三頭筋は日常生活で使わないから衰えやすい。伸ばし切る&曲げ切る！バンザイ曲げ伸ばし【20回】まずは初心者向けからスタート。腕をまっすぐ上に伸ばし、後ろに曲げるだけの簡単ストレッチで幕開け！1、あぐらで座り、背筋を伸ばして胸の前で両手を組む。2、組んだ手を、天井に向かってまっすぐ伸ばし切る。3、手を後ろに下ろし、肘を曲げ切る。2と3を繰り返す。【NG】猫背の状態で行うと効果激減！今回紹介するストレッチは立って行っても、座って行ってもOK。座りの時は骨盤を立てるように背筋を伸ばして胸を張る、基本姿勢をここでマスター。2と3でしっかり伸ばし切る&曲げ切ることで、普段サボりがちな上腕三頭筋の筋肉を刺激できる。ゆっくり行うことを意識して。体側までぐいっと伸びる。肩甲骨タッチストレッチ【30秒×左右各2回】二の腕、腋の下、脇腹までを一気に伸ばすことができるストレッチ。1つの動きで広範囲に効かせられる！1、両腕を上げて、左手で右肘を掴む。右手は下げる。右手で、右の肩甲骨をタッチ！2、脇腹から腕まで右の体側を伸ばす。反対も同様に。1で肩甲骨に触れない人は、上腕二頭筋や背中の広背筋がガチガチに固まっている証拠。できる範囲でいいので、手を肩甲骨に近づけることを意識して。2の時に肘を横に引っ張ると、体側がよく伸びるようになる。真横、斜め上など、一番気持ちよく伸びる方向を探しながら行おう。肩を寄せると効果アップ！手のひら返し【30回】1、手のひらを上にした状態で、腕を広げて後ろに引く。【NG】肩がすくまないように注意して。2、腕を広げたまま、内側、外側交互にくるくるとひねる。肩は動かさずに腕だけひねること。1で腕を後ろに引く時は、肩甲骨を内側に寄せる意識で行う。腕を後ろに引くだけで縮こまった上腕二頭筋を伸ばすことができ、猫背や巻き肩の解消にもなる。2で内側、外側にくるくるひねることで、タプタプの上腕三頭筋を刺激。いけるところまでしっかりとひねることを意識して。深井裕樹さんトレーナー、プロテインメーカー「スマートタンパク」代表取締役。YouTube「ズボラストレッチ」は登録者145万人以上。著書に『寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ』（小社刊）がある。ニット￥39,600（ジョン スメドレー／リーミルズ エージェンシー TEL：03・5784・1238）イージーパンツ￥13,200（ノンブルアンペール／ノンブルアンペール吉祥寺パークストア TEL：0422・26・8300）※『anan』2024年7月3日号より。写真・中島慶子スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・夏海（セントラルジャパン）取材、文・鈴木恵美（by anan編集部）

婚活サポート・結婚相談所を経営している、作家の安本由佳さん。ご自身のインスタグラムに届くお悩みを毎週掲載します。リアルな婚活市場を取材してきた知見を生かし、恋愛、仕事、夫婦、家族、友だちなどいろいろな悩みにお答えします！今回は、結婚を考えていた彼氏から「重たい」とフラれてしまった29歳女性のお悩み。彼氏に「重たい」とフラれました…『安本由佳のお悩み相談室』では、個人のインスタグラムで募集し、回答してきた3,000を超えるお悩みアーカイブの中から、ananweb読者の皆さまにもぜひ共有したい内容をピックアップしてお届けしています。みなさまにとって、自分らしく幸せに生きるヒントになれば嬉しいです！さて、今回ご紹介したいお悩みはこちら。お悩み：マッチンングアプリで知り合い、一年半付き合った彼氏にフラれました。結婚の話も出ていたのですが、直近は交際直後と比較すると連絡頻度や愛情表現が格段に減って熱量を感じなくなっており、悲しい気持ちをわかって欲しくて不安と不満を繰り返しぶつけた結果「重たい」と言われてしまいました。しかしお互いに嫌いになって別れたわけではなく、別れ話の際に彼も「お互いのタイミングがあえば復縁もありえる」と言ってくれたんです。ただ私はゼロかもしれない可能性にすがってしまう自分が嫌で耐えられなくなってしまい、つい先日「可能性はないとハッキリ言ってほしい」と自ら告げて関係を終わらせてしまいました。自分でも情緒不安定だと思うのですが、今ものすごく後悔しています。LINEも未読スルーで連絡も取れない状況で、もう復縁の可能性はないのでしょうか。（29歳・会社員）不安をぶつけても愛されない交際から一年以上が経ち、関係が落ち着いてしまうと、男性側からの連絡頻度が減ったり愛情表現が薄くなるというのはよく聞く話です。交際初期は、双方が恋の魔法に包まれている特別な期間。魔法はいずれ必ず解けます。それに、変わったのは彼だけでしょうか？ 相談者さん自身も慣れから要求が大きくなったり、彼がしてくれたことに対して感謝の気持ちを伝えられていなかったりしませんでしたか。恋人を含め人間関係は鏡です。「変わってしまった」と感じているのは、きっと彼も同じはず。それなのに、まるで自分だけが被害者であるかのように一方的に不安と不満をぶつけてしまてしまったら、関係が悪化するのは必至です。愛されたいなら魅力的に映る言動をとるべきだったのに、「寂しい」「悲しい」と感情を押し付けたら逆効果でしかありません。復縁したいなら、いったん離れて相談者さんは、「可能性はないとハッキリ言ってほしい」と自ら告げて関係を終わらせたのですよね。その舌の根も乾かぬうちに「復縁したい」というのは――あまりにも自分勝手ではないでしょうか。ゼロかもしれない可能性にすがってしまう自分が嫌で…とおっしゃっていますが、本音は復縁したい一心で「（復縁の可能性がないなんて）そんなことないよ」と言ってもらおうと彼を試したのではないですか。こういった天邪鬼な言動が彼を疲弊させ、LINEすら読んでもらえない現状を引き起こしているのだと冷静に受け止めましょう。これ以上自分の気持ちを押し付けず彼の意向を尊重してあげてください。せめていったん距離をおき、自分ばかりでなく相手の立場に立った言動が取れるよう感情をセルフコントロールする術を身につけることをお勧めします。復縁の可能性があるとしたら、そのあとです。筆者紹介安本由佳 作家 / 婚活サポート・結婚相談所経営慶應義塾大学法学部卒。2016年～2020年まで東京カレンダーWEBで執筆し「二子玉川の妻たちは」「私、港区女子になれない」などのヒット小説を生み出す。著書に、婚活に悩む女子200名に取材して執筆した「不機嫌な婚活（講談社文庫）」、モテ商社マンと港区女子の恋愛模様を描いた「恋と友情のあいだで（集英社）」がある。リアルな婚活市場を取材してきた知見と、特技の四柱推命鑑定を取り入れた親身なアドバイスで婚活サポート・結婚相談所も経営している。©Elchin Abilov/Adobe Stock文・安本由佳 イラスト・ELLEJOUR

セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマートの新作コンビニスイーツを紹介します。今週特にオススメなのは、セブン-イレブンの杏仁豆腐。ローソンのプレミアムロールケーキ、ファミリーマートのコーヒーゼリーも要注目。これまでに食べたコンビニスイーツは700種以上のライターによる実食レポです。夏らしい味わいにうっとり今週は、ローソンの人気スイーツ「プレミアムロールケーキ」がリニューアルし、ジメジメとした空気をリフレッシュしてくれる「杏仁豆腐」や「コーヒーゼリー」といったスイーツが登場！さっそく紹介します。セブン-イレブンマンゴー&なめらか杏仁￥235ジメジメと暑いから、スッキリ系のスイーツがあるといいな…と思いながらセブン-イレブンへ行くと、「新発売」というシールをつけた杏仁豆腐がたくさん陳列されていました。マンゴーのオレンジ色と杏仁豆腐の白で夏らしいカラーリング。食欲をかきたてられます。マンゴーの甘酸っぱくトロピカルな味わいと、なめらかな杏仁豆腐がベストマッチ！杏仁豆腐は食感はなめらかですが、季節を意識してか、あと口はスッキリ。入荷してもすぐに売り切れてしまいそうなおいしさです。以前、店員さんから、セブン-イレブンの杏仁豆腐は季節に合わせて食感や味わいを微調整していると聞いたことがあったので、なるほど、と感じました。ちなみに、セブン-イレブンではクリームたっぷりの新作も同時に発売していて、さまざまなニーズを叶えてくれているなと感じました。＜商品情報＞マンゴー&なめらか杏仁￥235138kcalローソンプレミアムロールケーキ￥227つい先週、「盛りすぎチャレンジ」と題して、価格はそのままで内容量を47％増量したプレミアムロールケーキが話題になったローソン。今週はそのプレミアムロールケーキがリニューアルしたとのことで、さっそく紹介します。ホームページには生地とクリームにこだわり、さらに美味しくリニューアルと紹介してありましたが、なんとなく、生地部分が薄くなってクリームの量が以前より増量しているように感じました。食べてみると、クリームが明らかに以前より濃厚になっていました。ひと口ひと口がすごくリッチで、食べ応え抜群です。「ワンハンドなプレミアムロールケーキ」という、スプーンを使用せずに手軽に食べられる形状のプレミアムロールケーキも発売。こちらも大注目です。＜商品情報＞プレミアムロールケーキ￥227212kcalファミリーマート珈琲ゼリー￥220コーヒーゼリーがコンビニに出始めるといよいよ夏だなと感じます。「コーヒー」を「珈琲」と表記していて、喫茶店感がありますね。コーヒーゼリーの上にホイップクリームがトッピングされているタイプです。クリームはフワフワっとしていて、かなりエアリーでくちどけなめらか。あと口もスッキリです。コーヒーゼリーは味が濃く苦めで、クリームとの相性は最高！最後までクリームが残るように計算しつつ食べるのもよいですが、クリームはゼリーともに早々に食べきり、最後はコーヒーゼリー単体を味わうのがオススメです。＜商品情報＞珈琲ゼリー￥220スイーツを食べて涼もうジメッとして蒸し暑い日が続きます。急な暑さは気が付かないうちに体力を消耗しています。甘いコンビニスイーツを食べて、元気をチャージするのも良さそうですね。＜筆者情報＞小田原みみフリーライター。コンビニスイーツマニアで、毎週新作のチェックは欠かせない。これまでに食べたコンビニスイーツは700種以上で、心に残っているのは不定期で販売されるセブン-イレブンとピエールエルメのコラボ、ローソンとゴディバのコラボ、ファミリーマートとキハチのコラボロールケーキ。文・小田原みみ

2024年6月26日に発売された新作、イチゴバナナフラペと、ずっと爆売れが続いている大ヒットドリンクを元スタバ店員のまゆみさんが解説します。先行販売から注目で爆売れしてます！元スタバ店員が教える「今しかない新作ドリンク」2024年6月26日に新作が発売されました。瑞々しい甘みが気分をリフレッシュさせてくれる、ジメジメとした今の時期にぴったりのフラペです。元スタバ店員のまゆみさんが詳細情報と、その新作とは別にずっと爆売れしている大ヒットドリンクもご紹介します。まゆみさん26日に発売された新作は、モバイルオーダー限定（または、公式モバイルアプリ内二次元コードを提示）で24日と25日に先行販売されていました。その時から注目度は高く、一般販売となってからも案の定猛烈な勢いで人気を呼んでいます。その一方で、少し前からバンバン売れているドリンクが2種類あります。ひとつは、最近定番入りしたもので、知人スタッフ曰く「驚くほど出ています」。そのまま飲むよりもカスタマイズがより人気とのこと。後ほど激推しカスタマイズも合わせて詳しくお伝えします。もうひとつも、気温が高くなってから急に注文が増えたドリンクです。シンプルなネーミング、かつゴクゴクと飲めることから、普段スタバ利用しない人があまり考えずに頼めるというところも、需要が高い要因かなと思います。では、こちらから見ていきましょう。ドリップ コーヒー アイス¥380〜それは、ドリップのアイスコーヒーです！世界各国の産地から厳選されたアラビカ種コーヒー豆を使用していて、ポイントは異なるローストレベルのコーヒーを日替わりで味わえること。今なら、キャラメルやナッツの風味とさわやかなシトラス感が特徴のアイスコーヒーブレンドや、シトラスのような鮮やかさとブラウンシュガーの甘み、後味にほのかにスパイシーさを感じられるカティカティブレンドが期間限定でお目見えしています。本日のコーヒーとしてそれらが記されていたら、ぜひ飲んでみてください。この2種類を確実に味わいたいなら、少し価格の高くなるコーヒープレス￥520（※）を。スタバで販売されている全てのコーヒー豆から、好きなものを選ぶことができます。※コーヒー豆の種類により、価格が異なる場合があります。＜商品情報＞ドリップ コーヒーホット / アイスShort ￥380Tall ￥420Grande ￥465Venti® ￥510ほうじ茶 & クラシックティー ラテ￥510〜続いては、驚くほど出ている爆売れドリンクです。それは、ほうじ茶 & クラシックティー ラテでした！ほうじ茶に、スッキリとした紅茶、ミルク、そしてフレッシュクリームとホワイトチョコレート風味のシロップを合わせた、しっかりと甘い濃厚ミルクティーです。2021年に発売され、待望の復活を遂げて見事定番メニュー入りしたこちら、再登場以降ずっと爆売れ状態となっているそう。カスタマイズのオーダーも多く、「ムースフォーム追加」や「キャラメルソースがけ」が目立ちます。ですが、私のおすすめは、「エスプレッソショット追加」。パンチが効いて香ばしさがアップしますよ。また、甘みが強すぎると感じる人には、「チャイシロップ変更」を。飲みやすい甘みになります。おすすめカスタマイズムースフォーム追加(￥55)キャラメルソースがけ（無料）エスプレッソショット追加（￥55）またはチャイシロップ変更(無料)＜商品情報＞ほうじ茶 & クラシックティー ラテホット / アイスShort ￥510Tall ￥550Grande ￥595Venti® ￥640イチゴ バナナ フラペチーノ®￥690最後は、話題の新作です。それは、イチゴ バナナ フラペです！ストロベリーソースとミルクのフラペに、バナナブリュレフラペと同様に、廃棄されてしまう規格外バナナを使ったバナナ果肉ソースが合わせられています。バナナブリュレフラペより、バナナ感を楽しめると思います。おすすめのカスタマイズは、「チョコレートチップ追加」や「チョコレートソースがけ」が合うでしょう。ミルクを「ソイミルク変更」にしても美味しいです。さらにさっぱりさせたいなら、「シトラス果肉追加、ホイップなし」をオーダーすると、トロピカル感が増します。おすすめカスタマイズチョコレートチップ追加（￥55）チョコレートソースがけ（無料）ソイミルク変更（￥55）シトラス果肉追加(￥110)ホイップなし（無料）＜商品情報＞イチゴ バナナ フラペチーノ®￥690以上、先行販売から注目で爆売れしてます！元スタバ店員が教える「今しかない新作ドリンク」でした。関東地方は蒸し暑さが続いています。スタバのドリンクをはじめ、自分がご機嫌になれるものを積極的に取り入れて、この時期を少しでも心地よく過ごしましょう。来週も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのパートナー（店員）経験あり。離れてもなお、現役パートナーへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。＜筆者情報＞田中亜子年間100種類以上のスタバドリンク&フードを購入し、日々絶品カスタマイズをリサーチ、トライ中のスタバマニア。好きなスタバドリンクは王道のスタバラテ。飲むときの最高のシチュエーションは、「車も人もない休日の早朝散歩。澄み切った空気とスタバラテがカラダに染み渡ります」。※売れ行きや傾向は店舗によります。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子

銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、6月29日〜7月5日の恋愛気分をチェック！それが知りたかったの、が盛りだくさん！6月29日～7月5日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる？」１２星座うらない】牡羊座の女性（3月21日～4月19日生まれ）男性の所有欲を刺激しちゃいそう。出会いが欲しい方楽しそうにしているより、「私、寂しいの」っていう雰囲気をバンバン出すと「僕じゃダメかな？」って言ってくる人が現れそうです。ただ、その人、かなり嫉妬心強そうですけどね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）牡羊座さんが女性として、彼の好みのタイプなら、すでに彼から「オレのものだよね？」って思われてそう。そうでなければ、牡羊座さんからモテているのが気持ちいいだけっぽいかも。交際中（仲よし）彼、本当は牡羊座さんにはほかの男性と話してほしくないし、肌の見える服は着てほしくないし、夜は友だちとも遊びに行かず、家にいてほしいのかもね。交際中（ギクシャク）マイペースで、自分の気が向いたときしか会おうとしないし、連絡もしてこない彼と、いつだってかまってほしい牡羊座さんとじゃ、そもそも相性が悪いのかも。牡牛座の女性（4月20日〜5月20日生まれ）自分と似たとこがあると、一緒にいやすいですよね。出会いが欲しい方自分と似たタイプの人から好まれそうです。その方は新しく出会う方である可能性もある一方、実は昔からよく知っている人だったりして。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）実は彼も牡牛座さんを好きなのでは？ もし、脈があれば、彼は具体的に行動を起こしてくるはず。牡牛座さんも彼がアプローチしやすいよう、メッセージを送ってみたら？交際中（仲よし）ちょっとずつ、2人の思い出が増えていき、それが絆に変わっていく。そんな愛おしい日々を抱きしめていく1週間になりそうです。思い出話に花を咲かせるのもよさそうです。交際中（ギクシャク）彼は牡牛座さんのこと、大好きなはず。もし、うまくいかないとしたら、牡牛座さんが彼の気持ちに敏感すぎて、ちょっとしたことで心配しすぎてしまうせいでは？双子座の女性（5月21日〜6月21日生まれ）たまには甘えてみたいですよね？出会いが欲しい方もうしばらく、難しい時期が続きそうです。どうせ、この時期の双子座さんは仕事で忙しいでしょうから、ヘタに恋に落ちたりしない方が楽じゃない？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼から連絡がない、誘ってもくれないのに、自分からメッセージを送っていいのか、どうしようかって迷う場面が増えそうです。そんなときはね、送らない方がいいです。特に夜中のメールは絶対禁止！交際中（仲よし）うまくいっていると言っても、たまに「この先、どうなるんだろう？」って不安になるときってありますよね？ そんなもんです、人生。彼にもちょっとした秘密もあるみたいですしね。交際中（ギクシャク）最近の双子座さんって、寂しさやイライラから、精神が不安定になってません？ 彼、そういうのが苦手みたい。かまってほしがりすぎると、彼からお別れを告げられるかも。蟹座の女性（6月22日〜7月22日生まれ）やさしさが武器になるはず。出会いが欲しい方蟹座さんが醸し出す、温かな雰囲気に引き寄せられる人が多そう。ただ、今はまだあくまで「いい人だね」っていう感じで、恋愛に発展する気配はないんですけどね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼からの好感度はそれなりにあるはず。ただ、恋愛対象として見られているかというと、そこはまだ疑問ですね。仲よくしたかったら、友だちを交えて会うのがいいみたい。交際中（仲よし）2人の間をやさしい時間が流れています。男女っていう以上に、人間愛がベースにある関係って感じかな？ それって、本当に強いし長続きするから、大事にしてくださいね。交際中（ギクシャク）蟹座さんが考える距離感と、彼のそれが違っているのかもしれませんね。好きな人とはもっと近づきたいし、なんでもしてあげたいのかもしれないけど、それを過剰に感じる人もいますから。獅子座の女性（7月23日〜8月22日生まれ）孤独になりがち。出会いが欲しい方動かなければ、何も起こりません。「どうせ、いい人と出会えないし」って思いながら寂しさを抱えるくらいなら、アプリにでも登録して、出会いを求めてみましょうよ。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼の返事がそっけないのは、興味がない証拠。でも、諦めきれないのであれば、2日以降にメッセージで思いを打ち明けるだけしてみたら？交際中（仲よし）獅子座さんって、ツンデレ系？ 普段は甘えてこないのに、ベッドの上では思いっきりスイートになっちゃうところを、彼はかわいいって思ってくれてるはずですよ。交際中（ギクシャク）彼の言い訳が「仕事が大変」っていうのは本当であり、逃げるための嘘でもあり。今の関係を続ければ続けるほど、どんどん寂しくなっちゃいますよ？ もう終わりにしてもいいのでは？乙女座の女性（8月23日〜9月22日生まれ）伝えるなら、7月1日までに。出会いが欲しい方今は誰かひとりに絞るというより、ちょっとずついろんな人と会って仲よくするのがいいみたい。ただ、SNSやアプリでのお相手探しは7月2日以降、不発に終わりそう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）割といい雰囲気なのに、彼からはっきりした言葉をもらえないのは、彼も彼で将来を見据えて真剣に考えているからっていうことじゃないかな？ ゆっくり近づくつもりでいきましょう。交際中（仲よし）波風立たず、平穏に、そして温かい関係が続いていきそう。着々と結婚に向かって、仲を深めていく2人って感じですかね。お互いの親友や家族を紹介し合うのもおすすめ。交際中（ギクシャク）話したいことがあるなら7月1日までに。それ以降は、お互い連絡がつきにくくなったり、誤解を生みやすくなるなど、コミュニケーションに問題が生じそう。天秤座の女性（9月23日〜10月23日生まれ）結婚について、真剣になってみたら？出会いが欲しい方将来の選択肢は無限大。でも、今は結婚について真剣に考えてみませんか？ どういう人がいいのか、突き詰めて考えて、理想から外れる人は除外。すると、いい人を見つけられるかも。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）天秤座さんと結婚すると、彼が経済的に豊かになる可能性が高いなら、彼が振り向いてくれるかも。そうでない場合は、本命として考えてもらいにくいんじゃないかな。交際中（仲よし）天秤座さんが彼にどれだけ“与えられるのか”がポイントかも。もし、結婚を考えるなら、自分と結婚するとどれだけいいことがあるか、アピールしてみたら？交際中（ギクシャク）天秤座さんと彼とでは、思い描く“幸せの形”が違っているんでしょうね。どっちも求めすぎなのかも。こんな状況で、彼との結婚を考えられないなと思うなら、お別れを告げた方がいいのかも。蠍座の女性（10月24日〜11月21日生まれ）結婚に向かって、着々と。出会いが欲しい方今、出会う方とは、じっくり向き合っていけば、いつかゴールインできそうです。落ち着きがあって、食べ物の好みが一致している人を探しましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼からも連絡がきたり、ごはんに誘われたりしてるなら、彼はきっと蠍座さんを将来のパートナー候補と考えているはず。片思いの彼じゃなくても、そういう人がいたら、その人ともごはん行くといいですよ。交際中（仲よし）結婚したら、どこに住んで、生活費や家事をどういう風に分担して…みたいな具体的なことを彼と話し合うといいですよ。婚約や結婚しちゃうにもいい時期です。交際中（ギクシャク）短気を起こさず、長期的な目線で「そんなときもある」と思って、関係改善に努めましょう。彼から歩み寄ってくれたら、ちゃんと向き合うこと。彼からの歩み寄りがないなら、自分から折れてみて。射手座の女性（11月22日〜12月21日生まれ）積極的に押しましょう。出会いが欲しい方追いかけられたり、誘われたりしづらい時期です。でも、射手座さんからアプローチすれば、ごはんくらいは行けそうですし、「好き好き」迫れば、お付き合いまでいけるかも。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）これまでもアプローチしてますよね？ きっと、それじゃ足りないんです。今、引いて彼の反応を確かめる時期じゃないです。もっともっと、好き好きアピールしていきましょう。交際中（仲よし）来年6月上旬まで、射手座さんの結婚運は最強。これを活かしたいなら、彼を甘やかしまくって、強引に結婚までもっていっちゃうよう仕向けましょう！交際中（ギクシャク）射手座さんが彼に“なんで察してくれないの？”と思っているとしたら、それは逆なんです。射手座さんが彼の気持ちを察して、なんでもしてあげた方がうまくいくんです。山羊座の女性（12月22日〜1月19日生まれ）モテて愛される時期。出会いが欲しい方前々からずーっと山羊座さんのことを思っている人がいるはず。何気なく褒めてくれたり、ごはんに誘ってくれる人、いませんでした？ その人、いい人ですよ。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）たぶん、彼が山羊座さんを気に入っているのが伝わってるから、山羊座さんも彼のことが気になるんじゃない？ むしろ、彼の方が山羊座さんをどう落とそうか、考えているはず。交際中（仲よし）ラブラブなんじゃないですか？ ただ、彼はまだ結婚までは考えていないかも。本当に結婚を望むなら、山羊座さんが彼にきちんとそういう話をした方がいいですよ。交際中（ギクシャク）山羊座さんは彼との将来を真剣に考えているのに、彼はまだまだ恋愛したいっていう感じだからズレているのかも？ 彼が求めるのは女性であって、家族じゃないというか。そこ、話し合うといいですよ。水瓶座の女性（1月20日〜2月18日生まれ）2日以降、少しずつ運気が上向いていきます。出会いが欲しい方しばらく、出会い運には恵まれなかった水瓶座さん。2日以降、ちょっとずつ上向いていきそうです。特にSNSやアプリでの婚活がおすすめ。いいなと思う人にはどんどん自分をアピールしましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼からの色よい返事はまだ期待できませんが、2日以降に自分から連絡をとるのはいいかもしれませんね。たとえ返事がなくても、断られたとしても、今、こちらから連絡することが大事なのです。交際中（仲よし）基本、交際に問題はなくても、お互いの仕事や家庭の事情などで会うタイミングがなかった方も多いでしょう。2日以降は特に“言葉”のコミュニケーションを大切にするといいですよ。交際中（ギクシャク）それぞれが抱えている事情を、お互いがよく理解しないまま、不満をもってしまっているんでしょうね。2日以降、ちょっとずつ彼に対してポジティブなメッセージを送ってみるとよさそうです。魚座の女性（2月19日〜3月20日生まれ）自分が大好きって思ってるなら、いいじゃない？出会いが欲しい方大好き！ この人のためなら、なんでもしてあげたい！ って母性本能が強く刺激されるような方と出会えそう。出会いは遠くではなく、身近な場所で見つかりそうなんですけどね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）魚座さんの思いは彼にバレバレ。今すぐ両思いになれなくても、彼もまんざらじゃなさそうなので、焦らず、仲よくなっていけば？ ただ、2日以降は彼への連絡は控えめに。交際中（仲よし）好き好き大好き〜 っていうのを全開にしていけばいいと思います。そうすることで、頑固な彼もようやくちょっと素直に心が開けるはずですからね。その調子でいきましょう。交際中（ギクシャク）魚座さんの“好き”が強すぎて、彼がついていけなくなっているんでしょうね。2日以降は彼への連絡も含めて、好きって気持ちが伝わるような行動は控えてみてはいがでしょう？Information藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

私たちの心を楽しませ、癒してくれるカラーの一つであるブルーが効いたアイテムを、インテリア小物からステーショナリーまで、いろいろ集めました。自分の好きな色合いを見つけてみて。琵琶湖の美しいブルーをバタフライピーで表現。美容のハーブともいわれるバタフライピーと、爽やかな香りのレモングラスを合わせたハーブティー。鮮やかな青は100％植物由来。プレゼントにも喜ばれそう。6包入り￥680（びわ湖ブルーティー／日本アドバンストアグリ TEL：077・598・0337）花やグリーンが映える、曲線が美しいベース。植物が自由に育つ姿を生かすのに、最適なデザインを追求したアイテム。何も入れずオブジェとして飾るのも楽しい。オーストラリアで一つずつハンドメイドされたもの。W15.5×H19.5cm￥15,950（Capra Designs／JAU）重たい洋書もとめられるブルーグレーのブックエンド。ブラウン管テレビのディスプレイに使われていたガラスを再生して作られたアイテムは、美しい半円のフォルムと、揺らぎを感じる色合いにうっとりする。W14×D6×H7cm各￥15,400（wa/ter／リビング・モティーフ TEL：03・3587・2463）石をイメージしたマーブル模様に思わず引き込まれる。化粧品ボトルなどのプラスチックをリサイクルして作られた、環境に配慮したマグネット。紙などを留めるのに使うだけでなく、空間の彩りとして、いろいろな場所に飾るのもおすすめ。各￥2,200（ParallelPlastics／Hamee TEL：0465・42・9085）宇宙空間にインスパイアされた「コスモス」カラー。長いパイルと短いパイルを2列ごとに配して織った縞柄のタオルは、吸水力と優しい拭き心地が特徴。薄くて乾きやすい。フェイスタオル 38×95cm￥2,585バスタオル 63×130cm￥5,555（let loose. bumpy／LITTLE TEL：03・5706・3008）※『anan』2024年7月3日号より。写真・多田 寛スタイリスト・野崎未菜美文・重信 綾（by anan編集部）

梅雨が終われば、お楽しみのバカンスシーズンが到来します。充実した夏にするためには、いろいろ準備が必要。そこで今回は、イラストが何に見えたかによって、あなたの「夏までにやっておくといいコト」がわかる心理テストをお届けします。Q．次のイラストは何に見えますか？一番近いものを選んでください。A：横断歩道B：階段C：メモ帳D：跳び箱あなたはどれを選びましたか？さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは？「夏までにやっておくといいコト」深層心理において“いろいろに見えるイラスト”には、近未来に待つ展開や想定外のトラブルが投影されます。そのため選んだ答えから、近い将来、つまり「夏までにやっておくといいコト」を調べることができるのです。A：「横断歩道」を選んだあなた……ボディメイク平和や安定を好むタイプのあなた。この夏は、ステキな出会いが訪れるみたい。その人と知り合うことで、人生が大きく変わっていく可能性もあります。そんな夏がやってくるまでにやっておくといいコトは、ボディメイク。理想の体形を目指してダイエットするもよし、美白やヘアケアのために努力するもよし。外見を磨くことで自信や自己肯定感が高まり、いつもなら尻込みするようなシチュエーションに立たされても、堂々と振舞えるようになるはずです。B：「階段」を選んだあなた……会話力の向上コミュニケーション力が高くて、友だちも多いタイプのあなた。この夏は、人間関係が変化していく暗示が出ています。仲が良かった相手と距離ができる一方で、意外な人と親しくなる兆しがあるでしょう。夏までにやっておくといいコトは、会話力のブラッシュアップ。どんなタイプの人とも楽しく話せるように、持ち前の話術に磨きをかけて。さまざまなジャンルの話題に強くなっておくのも、おしゃべりを活性化させるための裏技です。読書やSNSでの流行チェックなどで、いろいろなことに詳しくなっておいてください。C：「メモ帳」を選んだあなた……マネ活この答えを選んだ人は、しっかり者に見えて意外とゆるっとして抜けたところもありそうです。この夏は物入りで、いろいろな意味で出費がかさみそうな暗示があります。夏までにやっておくといいコトは、マネ活。少しでもムダ遣いを減らして遣えるお金を増やしておくことが、充実した夏を過ごせるかどうかの分かれ目になります。ポイントを集めたり、お得なスーパーを活用したり、作り置きにトライしたりと、いろいろチャレンジしてみましょう。D：「跳び箱」を選んだあなた……スキルアップの勉強頑張り屋さんタイプのあなたには、この夏、飛躍のチャンスが到来。やりたいと思っていた仕事に就けたり、憧れのプロジェクトのメンバーに選ばれたり、腕が鳴るような場面が増えるでしょう。夏までにやっておくといいコトは、スキルアップのための勉強です。改めて専門書やマニュアルを読み直したり、勉強会や研修に参加したり……。今持っている技術や知識をアップデートしておくことで、これから訪れるビッグウェーブにも素早く飛び乗ることができるでしょう。おわりにボンヤリしていると、夏はすぐにやってきてしまいます。楽しく過ごすために、さっそくやっておくといいコトにトライしましょう！©HuHu/shutterstock文・月風うさぎ

上司から届いたLINEや社内チャットのせいで、働く気力が急速に失われてしまう場合もあるようです。そこで、メンタル心理カウンセラーの並木まきが、女性たちが「この会社もう辞めたい…」と決意するきっかけとなった「上司からの衝撃メッセージ」をご紹介します。事務連絡に必ず容姿への言及がある「以前働いていた職場は、モラルやマナーに欠ける人が多く、ハラスメント系も日常茶飯事。まるで昭和？と言いたくなるような無法地帯みたいな環境でした。40代や50代の男性たちは、若い女性社員の容姿に平気で言及し、けなすのではなく褒めるぶんにはハラスメントにならないと勘違いしているかのような振る舞いだったのです。事務連絡のメッセージにも“いつもスカートが似合っていて、素敵だね～！”や“髪色を変えたらもっと可愛くなっちゃったね！”などの一文が最初か最後に必ず入っていて、読むたびにゲンナリしていましたが…。あるときに直属の上司が変わり、やたらハート系の絵文字を盛り盛りで“今日も可愛い！ね！”と書かれているのを見て、私のなかで何かがプッツンと切れ、もうこんな会社にはいられない！と思い退職を決意しました。上司から容姿ばかり褒められるのは、下心があるにせよないにせよ、かなり気持ちの悪い体験でした」（30歳女性／不動産）職場で容姿に言及してくるのは、立派なセクハラ。本人に悪気がなかったとしても、頻繁に容姿について話題にされる本人は不快ですよね。すでに職場の風土がおかしくなっていて改善の見込みがない場合には、確かに転職をしたほうが得策の場合も多いでしょう。上司の相談に付き合わされる「先日、会社を辞めました。その理由は、メンタルが不安定な女性上司に付き合いきれないと思ったからです。その上司は私よりも9歳年上だったのですが、仕事でちょっとでもつらいことがあると、部下である私に深夜までLINEをしてきて、“もうこんな仕事辞めたいよ。泣”とか“取引先に会うのが苦痛で泣きたい”などと送ってきて、読むたびにドン引きしまくりでしたね…。それだけ私に心を開いてくれていたということなのかもしれませんが、やはり上司である以上は、弱い部分ばかり見せずに私を引っ張っていってくれるような面も見せてほしかったです。そんな上司からの相談に付き合うのに疲れてしまい、ちょうど条件のいい転職先が見つかったこともあって、退職を決めました」（34歳女性／ITサービス）上司だからといって優秀な人物ばかりではありませんよね。頼りない振る舞いが目立つ上司の下に配属されれば、仕事そのものが面白くなくなっても無理はありません。グループチャットの私物化「前に働いていた会社の社内チャットでは、プロジェクトごとにグループチャットがあったのですが、そのうちのあるグループがメンバーに私物化されていました。ランチに何を食べるなどのくだらない話を頻繁にやりとりしたり、自分の子どもの写真を見せ合って自慢し合うような場になっていて、とても嫌な感じでした。私は独身なので、子どもの写真を社内のグループチャットに送って見せ合う人の気持ちが理解できなかったし、そもそも社内チャットは業務連絡の場だと思うのですが…。まるで学生ノリのようなやりとりをしている先輩や上司たちを見て、この会社にいてもいいことはないかもしれない…と、会社を辞める決心をしました」（31歳女性／金融関係）仕事とプライベートの線引きができない人に囲まれていると、職場で余計なストレスを抱える原因にもなり得ます。一緒に仕事を進める人たちと価値観が合わなければ、働き続けるのを難しく感じても仕方ないでしょう。上司から届くメッセージがドン引きしかない内容だと、仕事にも悪影響が出やすいでしょう。職場の人間関係は、働く意欲にも直結する部分だけに「もうこんな会社は辞めたい」と何度も思うほどのメッセージが上司から届けば、仕事へのモチベーションもダダ下がりです。努力をしても改善が見込めそうになく、働き続けるのも苦痛に感じるような場合には、退職という方法で環境を変えるのが確実な方法かもしれません。©kimi/Adobe Stock ©maroke/Adobe Stock文・並木まき

先シーズン大人気の別注アイテムや、プレイフルなデザインの小物、ギミックの利いた人気ブランドの新作がラインナップ。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします！先シーズン大人気の別注アイテムにノースリーブタイプが登場。とろみのあるレーヨン混の生地で、さらりと着られる。ジャンプスーツ￥20,900（ユニバーサルオーバーオール×ピルグリム サーフ＋サプライ／ピルグリム サーフ＋サプライ TEL：03・5459・1690）夏に着たくなるポップな配色のノースリーブポロニット。襟付きなので、カジュアルダウンしすぎないボーダー柄スタイルを楽しめる。最高級コットンのなめらかで柔らかな肌触りも魅力に。￥41,800（ジョン スメドレー／リーミルズエージェンシー TEL：03・5784・1238）『エストネーション』オリジナルの上質で使いやすい優秀バッグ。柔らかで光沢のあるカウレザーを使用。小ぶりなサイズはフォーマルなシーンでも活躍する。W20.5×H11.5×マチ4cm￥99,000（ウィズグッドシューズ／エストネーション グランフロント大阪店 TEL：0120・503・971）足元に視線が集まること必至！大胆なチェッカー柄が登場。1988年に誕生した「TWINS」シリーズから、プレイフルなカラーの新作が登場。足に当たる部分はカウレザーを使い、履き心地も最高。シューズ ヒール高3.1cm￥24,200（カンペール／カンペールジャパン TEL：03・5412・1844）表情の違う花柄をドッキング。ヴィンテージ感あふれる主役顔。シックな花柄と白地に小さな赤いバラをプリントした生地をつなぎ合わせた、可憐なムードを纏ったラップスカート。キュプラ素材で、着心地は軽やか。￥41,800（カレンテージ／メルローズ TEL：03・3464・3310）※『anan』2024年7月3日号より。写真・多田 寛スタイリスト・木津明子文・重信 綾（by anan編集部）

いよいよ夏が始まります。華やかなイベントが増えてお出かけが楽しくなる季節です。何かと出費が増えるかもしれませんが、7月の金運はどうなっているのでしょうか？12星座別に詳しく見ていきます。【2024年7月の金運】おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）7月は貪欲になるほどお金との縁が強まりますが、過去にうまくいったことをなぞるだけではそこまで手応えを感じられないかもしれません。お金の扱い方を変えたり、あまり目を向けなかった節約法を試したり、あるいは本業のほかに副業を始めたりすると良さそうです。おうし座（4月20日～5月20日生まれ）棚ボタ的ラッキーを待つより、堅実に収入アップを狙った方がいいかもしれません。昇給につながる資格を取るとか、待遇が良い仕事を紹介してくれそうな人とつながるなど、ちょっとした工夫と努力を心がけて。また、7月は余計なものにお金を使ってしまいそうです。「いつか使うはず」ではなく「今すぐ使う」という感覚を大切に。ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）お金に対する向き合い方が変わるかもしれません。無意識に刷り込まれたお金のネガティブなイメージが消えることがきっかけになるようです。「こうするしかない」という決めつけをしなくなり、もっと自由に考えられるようになるはず。今までにない選択肢が見えてくるでしょう。かに座（6月22日～7月22日生まれ）7月は賢くお金を使えるでしょう。夏休みの計画を早めに立てて早割チケットを取ったり、バーゲンでまとめ買いをしたりと出費が抑えられるはず。お金を出す前に考えるクセをつければ、得することが多くなります。便利なポイントカードやクーポンアプリは積極的に使うと良さそうです。しし座（7月23日～8月22日生まれ）仕事での収入を上げるヒントをもらえそうです。年長者が話すアドバイスやダメ出しには耳を傾けて。きついダメ出しであっても的を射た内容であるはずです。また、過去の成功体験にこだわらないことがお金につながるでしょう。「こうした方がいいかも」と思ったら、前例がなくてもトライするといいかもしれません。おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）いろいろな意味で先行投資をすると良い時期です。それも、普段の自分ならあまり目を向けない方面にお金を費やすといいでしょう。視野を広げることが、のちに収入アップや節約につながりそうです。また、7月は新しい出会いや人脈を広げることにお金を使うのもいいかも。豊かな人間関係は財産になるはずです。てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）仕事が新しい局面を迎えやすく、それに伴って収入面にも影響があるかもしれません。周囲のアドバイスは素直に受け止めるといいですし、「一緒にやろう」というお誘いや「これをお願いしたい」という依頼は前向きに検討を。思わぬ増収につながりそうです。さそり座（10月24日～11月22日生まれ）人間関係や視野を広げることにお金を使うと良さそうです。普段あまり接点がない人と絡んだり、行ったことがない場所に行く用事ができたりするかもしれません。人見知りや出不精を自覚していても、7月はフットワーク良く動くといいでしょう。使ったお金のぶんだけ得るものがあるはずです。いて座（11月23日～12月21日生まれ）自分の経済状況を見直す時期に入っています。今の収入に満足できないとか、借金を抱えている場合は根本的にお金の扱い方を変えた方がいいでしょう。待遇の良い仕事に転職を検討するも良し、家計簿アプリを使って無駄遣いを徹底的に減らすも良し。あまり楽観しない方が良さそうです。やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）お金の扱い方を変えることになりそうです。現金派だったけれど電子マネーしか使えない状況に出くわすとか、信頼する人から投資にトライするべきと助言されるなど、必然の流れがあるはず。これまでの金銭感覚にこだわらず、新しい価値観をどんどん取り入れるといいでしょう。みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）生活習慣を見直すことで出費が減るでしょう。自分が本当に必要としているものは何か冷静に見極めて。欠かせないと買い続けていたものが、実はもう要らなくなっているかもしれません。また、壊れた家具や家電はごまかしつつ使うのではなく、思い切って買い替えた方が良さそうです。うお座（2月19日～3月20日生まれ）7月は恋愛や趣味にお金を費やす傾向があります。好きな人や思い入れのあるものに尽くすことは楽しいでしょうが、のめり込みすぎると金欠状態になるかもしれません。散財しないように、「このくらいまでは出すけれどこれ以上は無理」というリミットをあらかじめ決めておくと安心です。沙木貴咲ライター/占い師。自らの恋愛経験だけでなく、占い師として数多くの相談を受けるなかで、さまざまな恋と愛の真実を見つめ続けている。結婚・出産・離婚を経て現在は二児の母。©Victoria Andreas/Adobe Stock ©Adriana Nikolova/Adobe Stock文・沙木貴咲

燃え盛る暑さと心の躍動を感じる7月前半。この時期をパワフルに過ごすために、占い師の五十六謀星もっちぃが皆さんの運気を12星座別に占いました。仕事や恋愛に関する詳細な解説もありますので、ぜひとも最後までチェックしてください。【2024年7月前半占い】おひつじ座3/21～4/19寂しさを感じることもありそうですが、それは何かを得る前兆です。今こそ自分の内面と向き合って過ごしましょう。おうし座4/20～5/20火星の影響で、やる気が刺激されるときです。新しいことにチャレンジをする意欲が湧き上がり、充実感を得られるでしょう。ふたご座5/21～6/21静けさを楽しむべきときです。たくさんの情報を浴びるべきタイミングではありません。かに座6/22～7/22自然と触れ合うことで心が落ち着くときです。ガーデニングを楽しむのも良いかもしれません。しし座7/23～8/22様々な出来事があり、人や組織との出会いが溢れる時期になるでしょう。活発な行動を心がけてください。おとめ座8/23～9/22燃え上がるような理想が眼前に押し寄せそうです。簡単には叶わないようなゴールを目指しましょう。てんびん座9/23～10/23ストイックに1つのことを追求するべきときです。注力を妨げるものは遠ざけましょう。さそり座10/24～11/22気持ちの浮き沈みが激しくなることがありそうです。すぐに笑顔になれるアイテムを用意しておきましょう。いて座11/23～12/21危険と隣り合わせのギリギリのところに、あなたの人生を大きく進展させるチャンスが眠っていそうです。やぎ座12/22～1/19遊びに夢中になれるときです。時間を忘れて没頭できる趣味を見つけるならば、今が良いタイミングでしょう。みずがめ座1/20～2/18頭が冴え渡り、様々なことをスピーディにこなすことができます。たくさんの予定を詰め込みましょう。うお座2/19～3/20分からないことが増えやすい時期です。自分の感情や状況を冷静に見つめ直し、新しい発見を楽しむ意識を持ちましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©Izabela Magier/Adobe Stock©Image’in/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ

価値観や性格の不一致など、交際したものの上手くいかなかった原因にはさまざまなものがありますが、出会った場所やきっかけが関係するケースもあるのかも!?今回は、結局別れてしまった恋愛における、出会いのきっかけや場所について、20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いてみました！共通点はある？【女性約200人調査】上手くいかなかった恋愛における、出会いのきっかけ3選スタートはイイ感じだったものの、結局別れてしまったという恋愛のケースを伺っていると、“出会い方”にも何やら共通点がありそうで…。20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いてみました。通っていたお店のスタッフと「美容室で担当してもらうようになってから2年ほどで彼が独立、時間が自由になったとのことで、施術後遊びに誘ってくれたところから交際に至りました。だけどその後、人生設計が大きく違うなと感じ、お別れしました」（29歳・会社員・公務員）「ジムで教えてもらっていた男性スタッフといつの間にか仲良くなり、食事をすることになって、そのまま付き合ったことがあります。だけど、付き合ってみると性格が合わず結局別れました。そして、そのジムもやめました…」（28歳・会社員）相手の方が知っている知識が多かったりすると、尊敬する気持ちを抱いたり、かっこよく見えたりすることもありますよね。しかし、実際に交際してみて相手のさまざまな側面が見えてくると、仕事をしているときの様子と私生活での様子にギャップを感じてしまうことも。いままで抱いていたイメージとの違いが、別れの一因になってしまうこともあるのかもしれません。仕事関係での出会い「同じ会社で出会って、好きになった人がいました。なんとその人とデートをすることになって、めちゃくちゃイイ感じになって。でも、相手から“同じ会社の人だから…”と言われてしまい、結局何も進展せずに終わりました…」（35歳・専門職）「同じ会社ではないのですが、仕事がきっかけである男性と出会いました。誘われて飲みに行ったらすぐに意気投合して。帰りに告白され、OKしてお付き合いをスタートしました。だけど結局お互いのことをよく知らないまま、仕事の忙しさが重なって、2か月ほどで別れました…」（30歳・自由業）社内や仕事関係での出会いから結婚したカップルもたくさんいるいっぽうで、周りの人間関係や仕事内容などが原因で付き合いづらい状態になり別れてしまうこともあるようです。同じ会社だと別れた後でも顔を合わせる機会があるため、社内の人と付き合う際はその辺りのことも含め覚悟をしておいたほうが良いのかも…。友達がセッティングした合コンで「友達に誘われ人数合わせで参加した合コンで、有名企業勤務のルックスも良い年上の男性と出会いました。タイプではなかったのですが、相手からのアプローチがすごかったこともあり交際。付き合ったら色々と相性は良かったものの、相手に対して“大好き！”という感情を最後まで持つことができず…。結局他に気になる人ができたのがバレて1年ほどで別れてしまいました」（30歳・会社員）合コンだと、そもそも「お互いシングルで交際相手を求めている」という状態が前提のため、少し気があったり相手の見た目が好みだと交際をスタートさせやすいのかもしれませんね。しかし同時に、相手を深く知る前に交際を始めた場合、別れにつながりやすいという面も。出会い方が別れに関係することもある!?いかがでしたか。「別れ」に「出会い方」がどのように関わっているのかは状況にもよりますが、いくつかの共通点もあるようですね。いずれにしても、誰かと深く付き合い、相手にときめいたり、すれ違って悩んだりしながら過ごした時間は、たとえ「別れ」という形になっても決して無駄にはならないはず。恋愛は面倒なこともあるけれど、「どんな恋愛にも無駄はない」という姿勢で恋愛と向き合うことは、自分を成長させる上できっと悪くないはずですよ。©Haru Works/Adobe文・オリ子

骨格矯正評論家として、芸能人を含め年間約8000人を見ている山口良純さんが、“小顔ポテンシャル”を引き出すメソッドを伝授！膨張した“フェイスライン”をスッキリと！食いしばりによってガチガチに固まったフェイスラインは、いわば顔にはめた“コルセット”。マッサージでゆるめてあげて。1、咬筋をほぐす（左右各10秒）。顔が大きくなるのは、食いしばりによって咬筋が固まり、そこに脂肪がついてしまうから。噛みしめてボコッとするところに握った手の第二関節を当て、くるくると回して、緊張をゆるめて。左右各10秒。2、ぼやけたフェイスラインを整える（左右各10～15回）。人差し指と中指の第二関節が顎骨の縁に当たるようにセット。首を少し傾け、顎先から耳の下まで押しながらゆっくり滑らせる。老廃物が排出され、ラインが引き締まる。左右各10～15回。応用編曲げた人差し指と中指でフェイスラインを挟み、滑らせるように行うと、強度がアップ！3、口を大きく開ける（3秒×10回）。グッと噛み、耳の下あたりで膨らむところに両手を添える。そのまま「あー」と声に出しながら、くるくると円を描くようにしてマッサージする。3秒続けたら口を閉じる。これを10回繰り返す。重力で瞼まで下がった“おでこ”は、ほぐして鍛える。おでこケアのポイントは、額とつながっている頭皮のこわばりを取り除いてあげること。しっかり上下に動く、しなやかなおでこへ！1、おでこの緊張をほぐす（10～20秒×3か所）。眉毛のすぐ上に親指以外の4本の指をのせ、上下に10～20秒軽く揺らす。指をおでこの真ん中、髪の生え際に移動させ同様に。最後に、手を握り、第一関節と第二関節の間を下から上に滑らせ、10～20回引き上げる。2、目の力でまぶたを上げる（10秒×3セット）。眉毛のすぐ上に親指以外の4本指をのせて、目をつぶる。おでこが上がらないように、指でしっかり押さえながら、できるだけ上を見るように目を開ける。10秒キープしたら目を閉じる。3セット。“口角”は首からケアしてキュッと上げる。口角を下に引っ張ってしまうのが、下顎から胸にかけて広がる広頸筋（こうけいきん）。ここをほぐして、脂肪が溜まってできるマリオネットラインも撃退！1、口角から鎖骨にかけて伸ばす（左右各3秒×3セット）。両手で左鎖骨を押さえながら、口を「う」の形にして唇を突き出すようにしながら、顎を右斜め上へ。首筋がしっかり伸びているのを感じながら3秒キープ。反対側も同様に。左右1セットで3セット。2、マリオネットラインを薄くする（10～20秒）。左右の口角から下に伸びるシワが、通称“マリオネットライン”。そこに人差し指を当て少し引き上げ、口を「う」の形にする。10～20秒キープ。まだラインが気にならない人も、予防として行おう。リブタンク￥10,450（ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL：03・5720・8256）山口良純さん骨格矯正評論家、代官山山口整骨院院長。多くの俳優やモデル、スポーツ選手を顧客に持つ。著書に『自分で育む「女優小顔」』（幻冬舎）などがある。『ホンマでっか！？TV』などテレビ番組でも人気。※『anan』2024年7月3日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・佐々木れな（Three PEACE）モデル・中嶋杏里沙取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

フェイスラインやほうれい線などをきちんとケアするだけで、みるみる小顔に！あなたの隠れた“小顔ポテンシャル”を引き出すメソッドを伝授。骨格矯正評論家として、芸能人を含め年間約8000人を見ている山口良純さん。膨大な経験から「頭蓋骨の大きさは誰もほぼ同じ」という結論が導き出されたそう。「それでも一人ひとり、顔の大きさに差が出るのは、骨の位置や筋肉の付き方が違うから。日常生活でのクセなどで、骨の位置がズレたまま筋肉が固まると、顔はどんどん大きく見えていきます。特に問題なのは、食いしばり。うつむいてスマホを見ているとフェイスラインに脂肪が溜まる上、無意識のうちに上と下の歯が当たり、それだけで約20kgの負荷がかかります。睡眠中にかかる負荷はその3倍といわれ、放置すれば顔は四角く、大きくなるばかり。凝った顔の筋肉をほぐして柔らかい状態にし、骨が本来の正しい位置に戻れるベースを作りましょう」2週間という期間は、小顔作りを始めるのに適しているそう。「筋肉は、よくも悪くも約2週間でクセがつきます。時間がない時は1か所でもいいので、とにかく2週間毎日ほぐして、いい状態を保てるようにしていきましょう。痛みを感じなくなったら、筋肉のコリがほぐれた証拠です。注意点がひとつ。顔の肌は繊細なので摩擦は厳禁です。クリームかオイルを使いましょう」おでこ：頭皮ほぐしでシワを刻ませない！おでこが硬い状態で目を大きく開けようとすると、髪の生え際とおでこに歪みができて、シワに…。深く刻まれてしまう前に、おでこを柔らかくほぐそう。フェイスライン：即効性抜群！スッキリ輪郭に。小顔を目指すのに欠かせず、効果が出やすいのがフェイスライン。同じ姿勢を長時間続けた時や、食いしばりの自覚がある人は、朝やるとより効果的！ほうれい線：薄くなれば若々しい印象に！筋肉の層が薄い頬はたるみやすい部位で、やがてほうれい線というシワが…。対策は、頬を引き上げる働きをする側頭筋や頬骨筋をほぐしてあげるのが正解。口角：キュッと上がった口角は好印象のかたまり。口角が上がっているだけで、優しく幸せそうなイメージを持たれやすい。口元だけでなく首の筋肉まで広範囲にわたってしっかりストレッチ&マッサージ！【ほうれい線】下がった頬を元の位置に戻す。ほうれい線が目立つようになるのは、こめかみのあたりにある側頭筋や頬骨筋が固まり、頬を引き上げられなくなるから。頬をたるませる根本的な原因からアプローチしよう！1、頬骨筋をほぐす（左右各10～20セット）。手を握り、第二関節で頬骨筋をゆらゆらとゆらし、ほぐす。最も凝り固まっているのは骨とのキワにある筋肉なので、頬骨の下ギリギリからこめかみにかけて、数か所ほぐしていく。左右各10～20セット。慣れてきたら、両手でやってもOK。2、こめかみをほぐす（10～20回×左右各3か所）。手を握り、第二関節を側頭部に押し当てながら、ゆらゆらと細かく揺らす。押し当てるポイントは、こめかみあたりを触りながらグッと噛み、膨らんだところから始めて、少し奥、さらに耳の後ろまでずらし合計3か所。各ポイント10～20回。逆側も同様に。3、頬骨筋を上げる（10秒×3セット）。口を「い」の形にして、ほうれい線に両手の中指を合わせる。そのまま引き上げ10秒キープしたら指をゆるめる。これを3セット繰り返す。ほうれい線を作る側頭筋と頬骨筋のコリを取り、ほぐれやすくした後に、ほうれい線そのものを伸ばすことで、薄くしていく。リブタンク￥10,450（ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL：03・5720・8256）山口良純さん骨格矯正評論家、代官山山口整骨院院長。多くの俳優やモデル、スポーツ選手を顧客に持つ。著書に『自分で育む「女優小顔」』（幻冬舎）などがある。『ホンマでっか！？TV』などテレビ番組でも人気。※『anan』2024年7月3日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・佐々木れな（Three PEACE）モデル・中嶋杏里沙取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

今シーズンのトレンドの一つであるリボンモチーフ。なかでも甘すぎず、コーディネートにさりげなくかわいさを加えてくれる大人な表情のアイテムが人気のもよう。早速、取り入れてみて。耳元でゆらゆら揺れるキラキラリボン。大きめのラインストーンが輝くイヤリングは、キュートすぎない大人のかわいらしさを演出できる。リボンのたれの長さは不揃いになっていて、どこかこなれた印象に。￥28,600（プティローブノアー TEL：03・4567・6217）シックに着られるビッグリボンジャケット。ワーク感あふれるデザインのジャケットにリボンをのせることで、ロマンティックなムードをプラス。落ち着いたカラーなので、大胆なデザインながらも、いろいろなアイテムと合わせやすい。オーバーシルエットや短めの丈感など、バランスよく着られるさまざまなエッセンスがちりばめられている。ジャケット￥86,900（メイメイジェイ／エスケーシー TEL：06・6245・3171）トップス￥63,800スカート￥85,800（共にシーニューヨーク／ブランドニュース TEL：03・6421・0870）リボンをさりげなく彩る黒と白の小花たち。ボウタイをブローチに。つけるとコーディネートがドラマティックに変身。ブローチ￥41,800（キャサリン オスティ）トップス￥26,400（エストネーション） 共にエストネーション グランフロント大阪店 TEL：0120・503・971ラメのリボンがなんともキュートなバッグ。夏に活躍するカゴバッグに5つのリボンをオン。チュール素材のインナーバッグ付きで、中身が隠れるのも嬉しい。W30.2×H18.4×マチ11.1cm￥8,250（レイ ビームス／レイ ビームス 新宿 TEL：03・5368・2191）思わず心が躍るたくさんのリボンたち。ウールとキュプラを使ったチェック柄のアイテムを、ベロア素材の光沢あるリボンや、ピンクやイエローのポップなカラーで、チャーミングに仕上げた。リラクシーなオーバーサイズシルエットや大きな襟もかわいい。シャツとパンツはセットアップで着るのはもちろんのこと、一枚でも抜群の存在感です。シャツ￥96,800パンツ￥81,400（共にベースマーク／エム TEL：03・6721・0406）サンダル￥10,780（ペイズ／ジャーナル スタンダード レリューム ルミネ新宿店 TEL：03・5909・4675）※『anan』2024年7月3日号より。写真・多田 寛スタイリスト・木津明子ヘア&メイク・日高 咲（ilumini.）モデル・MIMU（NUMBER EIGHT）文・重信 綾（by anan編集部）

フードライター・平野紗季子さんの「MY STANDARD GOURMET」。今回は『燕 en』の水餃子とナチュラルワインです。台湾料理のお店と言えば、屋台ライクでビールが似合う賑やかなイメージが主流に思うけれど、西荻窪の『燕』の世界観はずいぶん離れたところにある。イサム・ノグチの照明にアンティークの家具。木や石のテーブルに映えるのは真っ白な器たち。料理に合わせるのはナチュラルワインと紹興酒。このテイスト、日本の台湾料理屋さんでは出会えなかったやつ……！と胸が高鳴る。「誰かの家に招かれるような空間で、ワインと台湾料理を楽しんでもらえたら」と、店主の高野愛実さん。マストオーダーは皮から手作りの水餃子だ。豚肉、発酵白菜&腐乳、海老&黄ニラ。湯気と共に現れる3種の水餃子の、しっとり艶やかなことよ。「皮にはほんのり餅粉をいれます。ムチッとプリッとした食感が好みで。具材は、小籠包まではいかないけれどちょっと肉汁が出るのが理想。豚肉は肉の粗さも試行錯誤して、現在は1センチ挽きにしています」。語り出すとこだわりが止まらない高野さん。彼女はとにかく水餃子が大好きで、台湾料理を志したのもきっかけは水餃子愛だったという。都内の台湾料理店で5年ほど経験を積み、現地へも何度も足を運ぶうち気づいたのは、台湾料理は「シンプルで優しくて滋味深いこと」。心まで癒されるような小菜と水餃子とワインを楽しむ夜は、いつもより時間がゆったり柔らかく流れていく。西荻窪の人気フレンチレストラン『ドゥイエ』の姉妹店として、物件が見つかるまでの間『ドゥイエのおにかい』の名で1年半ほどの営業を経て、今年5月に『燕』をオープン。「お料理おまかせプラン」（9品3000円）から、小菜の「細切り干豆腐とパクチー」（単品600円）、「ピータンウフマヨ」（単品600円）、「酔っ払い海老」（単品900円）、水餃子は3種類の味のミックス（単品6個1200円※写真は2人前）、デザートに台湾パイナップル豆花（単品900円）。グラスワイン（1000円～）と紹興酒（1000円～）。燕 en東京都杉並区西荻北3‐19‐12 西商ビル2FTEL：080・7522・244217：00～23：00（最終入店21：00）月・火曜休ひらの・さきこ1991年生まれ。フードエッセイスト。著書にエッセイ集『生まれた時からアルデンテ』（平凡社）など。※『anan』2024年7月3日号より。写真・清水奈緒取材、文・平野紗季子（by anan編集部）

2024年も間もなく下半期を迎えます。今年の後半をどう過ごすかによって、運命が大きく変動する人も多いはずです。そこで今回は、特に30代の方々を中心に、占い師の五十六謀星もっちぃが皆さんの下半期の運勢を占いました。淘宮術とは？今回の占いは、開運に特化した淘宮術という特殊な占いを使っています。激動のこの時代を、幸運に美しく、そして上品に過ごすために最善の占い方です。淘宮術では、母胎に命が宿ったときに天宮に巡っていた「宮」を重視します。まずは活用方法を見て自分の「宮」を確認してください。活用方法早見表から、ご自分の生まれた「宮」を探してください。なお、「宮」は上記の順で12年サイクルで巡ります。範囲外の年に生まれた人は、生年に12を足したり引いたりしてください。例：1980年6月1日生まれなら、12年足して1992年6月1日とし、「緩宮」となります。滋宮（1984年5月15日～1985年5月14日生まれ）滋宮の人は、真面目で堅実な生き方を得意とする人です。実直な人柄で多くの人からの信頼を集めているでしょう。それ故に人生で大きな損をすることは少ないですが、ここぞというときに大きなお金をかけて行動するのを苦手とする傾向もあります。この下半期は、勇気を出すことで良いことが起こりそうな予感です。お金に関する心のブロックを外して、大胆な自己投資を目指しましょう。堅実な計算だけでなく、心の声に従って行動できれば運気が上昇します。結宮（1985年5月15日～1986年5月14日生まれ）厳密にルールを守ることを得意とする結宮の人は、とても誠実です。原理原則に基づいて適切な決断をすることができるのはとても良いこと。ですが、その分、妥協点を見つけるのが苦手という一面があるかもしれません。この下半期には、曖昧なものを受け入れて、ある程度適当に物事を捉える力を磨きましょう。大さじや小さじを使って厳密に計量するのではなく、ざっくり目分量で料理をするような気楽さが幸運を引き寄せます。演宮（1986年5月15日～1987年5月14日生まれ）誰から見ても素敵でかっこいい存在でいることを求める演宮のあなたは、誇り高く美しい生き方を体現する人です。強く輝くことは得意ですが、その反面、人に甘えるのは少し苦手かもしれません。2024年の下半期は、「評価される自分」から脱出して、自分の本性を丸出しにしながら人に甘えることを目指しましょう。普段人に見せない本当の自分をさらす勇気が、人生を飛躍させるために大切です。豊宮（1987年5月15日～1988年5月14日生まれ）天真爛漫という言葉がぴったりな豊宮のあなたは、人から愛されることが得意。周囲から甘やかされる傾向が強く、得をすることが多い人生を歩むことができるでしょう。その結果、楽天的になりすぎてしまうのは、気をつけなければならない点です。この下半期は、物事を冷静な目で見つめることが重要です。適当にやっても大丈夫という気持ちを持たずに、1つ1つの仕事と丁寧に向き合うことで最強の運気を掴むことができるでしょう。奮宮（1988年5月15日～1989年5月14日生まれ）熱血ハートの持ち主である奮宮のあなたは、人生における行動回数が多い人です。たくさんのことにチャレンジすれば自然とチャンスも多くなり、人生はどんどん豊かになっていきます。時には気まぐれで暴走してしまうこともありますが、それも含めてあなたの魅力といえるでしょう。この下半期には、求めれば求めるだけチャンスが巡ってきそうです。どんどん欲張りに過ごすことを目指してください。現状に満足せず、そして慢心することもせず、新しいものをほしがり続けることで運が上向きます。止宮（1989年5月15日～1990年5月14日生まれ）頑張った結果としての幸せはもちろんのこと、自分の努力とは関係がない部分でも成果を上げることができるのは、止宮の人が持っている最も優れた資質といえるかもしれません。持って生まれた天然の幸運体質を活用しつつ、それをさらに研ぎ澄ますことが重要です。この下半期は、周囲の人がうらやましく思えることが多くなりそうな予感です。そんなときに、他人の成功を心から祝福し、他人のさらなる成功のために力を尽くしてあげることで、あなたの運気、とりわけ金運が大幅に上昇するでしょう。合宮（1990年5月15日～1991年5月14日生まれ）一か所にじっとしているのが苦手な代わりに、新しいものをドンドン吸収することができるのが、合宮の大きな魅力の1つです。初志貫徹という言葉に憧れる必要はありません。心の赴くままに自分の勢いを信じて行動しましょう。この下半期は、気ままな行動に対する運気の後押しが特に強い時期です。触れてみたいと思うことがあれば、積極的に取り組むようにしましょう。珍しいものに触れれば触れるほど、あなたの天才的なセンスが輝きを増します。老宮（1991年5月15日～1992年5月14日生まれ）穏やかで優しい心を持っている老宮のあなたは、とても繊細な人のようです。自分が人にかけた言葉を反省して傷ついてしまうような柔らかいハートは、間違いなくあなたの魅力ではありますが、ストレスがたまることも少なくないと思います。この下半期には、他人の心を程よく無視することを目指しましょう。あなたのために泣いてくれることすらない人の意見に左右されて、自分の人生を小さくしてしまうのはもったいないことです。緩宮（1992年5月15日～1993年5月14日生まれ）あらゆる物事に対してスピード感を持って取り組むことができるのが、緩宮の最大の持ち味といえるでしょう。孫子の兵法には「兵は拙速を尊ぶ」という言葉があり、じっくり練った作戦よりも、多少荒技でもスピードを重視することが大切という意味が込められています。この下半期のあなたは、とにかくスピードが求められることになりそうです。あれこれ考え込む前に、身を乗り出して先走るくらいの気持ちで行動することで、とてつもなく大きな成果を上げることができるでしょう。堕宮（1993年5月15日～1994年5月14日生まれ）堕宮のあなたは、あらゆることに対して機転がきき、人の気持ちや事情を見抜く力も優れています。その力を悪用すれば人をコントロールすることさえ出来てしまうものですが、正しく活用すれば希代のリーダーになることも可能でしょう。この下半期には、人間関係において、考えなければならないことが増えそうな予感です。今は、周囲のキーパーソンの考えを理解して、上手に手助けすることを意識してください。人を助ける才能を発揮すると、あなた自身の運気が急上昇します。煉宮（1994年5月15日～1995年5月14日生まれ）めげない心でいつまでも挑戦し続ける力強さは、煉宮のあなたが持っている圧倒的な能力の1つです。人生を成功させるために必要な最大のポイントは、成功するまで頑張り続けることであるとも言われますが、あなたはその点に関する天性の才能があるといえるでしょう。この下半期には、一直線の努力を今まで通りに続けるだけでなく、自分が楽しいと思えることに時間を費やすことも重要です。好きなことに熱中してストレスを解消することで、人間関係も良くなり運気がアップします。実宮（1995年5月15日～1996年5月14日生まれ）物事を理解する能力に優れている実宮のあなたは、ほんの少しの情報から真実を見極めることを得意としています。わずかな情報を元に的確な判断を下すことができるのは、あなたの圧倒的な才能です。しかし時として、人の話に耳を傾けるのが億劫に思えることがあるかもしれません。2024年の下半期は、早とちりをしやすい時期です。この時期は人の説明をしっかり聞くことを徹底してください。ぱっと理解した印象とは異なる深い部分まで理解することで、あなたの行動の精度が高まり、運気も向上します。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など淘宮術に関する参考文献『一元先生の淘話』竹内師水編 永楽堂（1912年）©GVS/Adobe Stock ©Maridav/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ

ケガをすれば血が出たり、あざができたりしますが、心が負ったダメージは目には見えません。そこで今回は、イラストが何に見えたかによって「今も残っている心の傷」がわかる心理テストをご紹介します。Q．次のイラストが何に見えますか？一番近いものを選んでください。A：月見団子B：海ぶどうC：ビーズD：人の集団あなたはどれを選びましたか？さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは？「今も残っている心の傷」深層心理において“いろいろに見えるイラスト”は、無自覚な痛みや不安とリンクします。そのため、選んだ答えから、「今も残っている心の傷」を探ることができるのです。A：「月見団子」を選んだあなた……恋によってできた傷ロマンチストで夢見がちなところがあるあなた。パッと見しっかりしているようでも、心の中ではいつもファンタジックな妄想をしているかもしれません。心に今も残っているのは、恋によってできた傷みたい。あなた自身は忘れたつもりでいるけれど、好きだった人に似た相手を見たり、思い出につながる記憶がよみがえると急に切なくなったり、思いが溢れ出したりしていませんか？この心の傷を癒すには、新しい恋で上書きするのが一番手っ取り早くて効果的な方法。リアルな相手が見つからないときは、二次元のキャラクターやアイドルなどでもOKです。推しがいるだけで、心が元気になっていくでしょう。B：「海ぶどう」を選んだあなた……子ども時代にできた傷良くも悪くも大雑把なところがあるのが、この答えを選んだ人。何事に対してもアバウトで、細かいことはあまり気にしないでしょう。そんなあなたは本来、あまり傷つかないタイプと言えそう。でも、無自覚ながら今も残っているダメージがあるようです。それは子ども時代にできたもの。いたずらやちょっとした失敗をして、大人に厳しく怒られた……。たとえば、そんな幼少期に受けた痛みが心の底に残っている可能性があります。その影響で、今も無意識に人の顔色を伺ってしまうことが多いかもしれません。大事な場面になると急に遠慮したり、緊張してしまうのもそのせい。今のあなたならきちんとやれるはずですから、自信を持って行動を。C：「ビーズ」を選んだあなた……人間関係によってできた傷あなたは心優しいタイプ。みんなを引っ張っていくようなリーダーシップはないかもしれませんが、元気がない人がいたらさりげなく声をかけるなど、天性のヒーラー気質の持ち主と言えます。このタイプの心に今も残っているのは、人間関係によってできた傷。信頼していた相手に裏切られた、仲間外れやいじわるをされた……。そんな苦い経験が心の底に渦巻いていて、あなたを苦しめていそう。忘れたいけど忘れられないとあなたは思うかもしれませんが、時が経てば自然と傷は癒えていくはず。少し時間はかかるとしても、時の流れに身を任せるのが一番かもしれません。D：「人の集団」を選んだあなた……挫折体験によってできた傷あなたは、社会性が高くて常識のあるタイプ。学校や会社でも、優等生としてみんなのお手本となるような行動ができる人と言えるでしょう。このタイプの心に今も残っているのは、挫折体験によってできた傷。受験や就職活動など、頑張ったのに思うような結果を得られなかった……。そのときの失望や敗北感が今も心の底に残っているみたい。この心の傷のせいで、必要以上に頑張ろうとする傾向も強いでしょう。あなたは今でも十分努力しています。だからこそあまり自分を責めたり、気負ったりしないで。リラックスしたほうが上手くいくことも多いはず。そうすれば自然と心の傷も癒えていくでしょう。おわりに心の傷は、多かれ少なかれ誰しも持っているもの。自分なりに癒すことができれば、今よりもっと生きやすくなるかもしれません。心のヒーリングを意識してみてくださいね。©Mada Creative/shutterstock文・月風うさぎ

現在大量発生中のレスなひとびと、いわゆる「レスびと」の相談内容を、TVや雑誌など多くの媒体で活躍中の、恋人・夫婦仲相談所所長の三松真由美さんにうかがいます。セックスレス、恋愛レスと、レスにもいろいろある。今回は、彼氏にウソをつくのをやめられない20歳女性。彼女にはウソをつく理由があるのですが、当然彼氏には理解されず…。彼女が愛され女性になるためにはどうすべきか、三松先生が教えてくれます！真琴（20）嘘レスの恋なんてムリ！嘘ついてたら嘘バレでフラレそうに【レスなひとびと】vol. 246涙ボトボトの余命系の映画を観て、一度でいいからこんな恋がしたいと思った。残りの人生が短いとわかっていながら、はかなげに笑う色白で腕が細い彼女と、そんな彼女に惹かれる彼。キュンキュンな恋に憧れる。真琴は20歳。この前の春休みにはじめての彼氏ができた。真琴と同じブラジルレストランでバイトをしている龍（タツ）だ。問題は、真琴が全然はかなげな乙女でないこと。体型はどっちかといえば筋肉質で太めだし、すぐ日焼けするのでコンガリ肌。龍が好きになったのはそのままの真琴だけど、真琴はどうしても、あの映画みたいな切ない恋がしたかった。恋愛映画に憧れるんだもん、しょうがないじゃないか。「龍、ごめん、今日体調悪くて…デートは今度にしない？」ふたりが休みの貴重な休日。か弱いアピールの嘘をLINEで送った。「えっ、ダイジョブ？ お見舞い行く」嘘とは知らず素直に心配した龍は、一人暮らしの真琴の家へ。ベッドでぐったりしているよう見せかける真琴。龍はテーブルに、ポカリスウェットやゼリー飲料、アイスなどが入った袋を置く。「ポカリとか買ってきたけど、飲む？」「うん、ありがと」真琴は龍からポカリ受け取り飲み干すと、アイスやゼリーにも手を伸ばす。買ってきたものが次々に消えていく。「元気そうじゃん、おなかすいてたんだね」「え、あ、うん…」食べている時は元気なように見えたけど、真琴はまたぐったりのていで横たわる。目もうつろにしとこう。「何かできることがあったら言って」「じゃあ、来て」真琴が龍の方に手を伸ばす。横になっているせいで、むちむちのTシャツの首元から胸の谷間が見え、色っぽい。誘われるがままベッドイン。上目遣いで見つめてくる真琴に、タツは思わず股間反応。彼女の体はそこまで熱くない。体調不良って、もしかしたら風邪じゃなくて生理とかか。「生理、重いとか？」「ううん、そうじゃなくて」小声でうつむく様子も、普段と雰囲気が違ってなんか可愛い。体調が悪いと知りながら、思わずパジャマのズボンに手を入れてしまう。「タツくん…」龍の手首を、ぎゅっと握って止めようとする真琴。けれど、その力は本気とは思えない。本当は真琴もしたいんじゃないか？そう思ったら止まらなくて、手を進めてしまった。龍は「体調悪いのにゴメン」と反省したけど、真琴はまんざらでもない。こんなふうに求められて大満足。か弱いアピール、効果抜群じゃん！と。余命系映画のヒロインになりきる味をしめた真琴は、次々に嘘を重ねていく。「微熱があって今日は一日寝てた…」「帰り道、クラっと倒れかけて」しかーし！それらは嘘だと即バレしていたのだ。龍は、真琴のSNSアカを知っていて真琴が楽しそうに渋谷や恵比寿で遊ぶ姿をしっかりチェックしていたからだ。真琴は遊び一番なので、バイトも仮病で休みがちになり、バ先にも迷惑かけまくり。龍は考える。なぜ、こんな嘘をつくのか。虚言癖オンナってやつ？嘘一色のオンナは信用できないよな。てか、遊ぶ金は親の仕送りってことか。いや、パパ活か。浪費オンナでもあるな。聞いてもきっと嘘でごまかすはず。いい加減、別れを切り出そうかと迷う龍であった。【三松さんからのコメント】愛されたいがゆえに恋愛映画のヒロインになりきろうと嘘を重ねてしまう真琴さん。理由は可愛いのですが、幼すぎ！過剰な嘘を続けるのは人としてナシです。嘘をつく理由も龍さんにはさっぱりわからないですし、彼を疲弊させてしまうでしょう。愛されるどころか、不信感がたまって長続きしない関係まっしぐら。もちろん本当に体調が悪いなら、伝えたほうがいい。そして本当に体調が悪いなら、龍さんもエッチは遠慮しなくちゃ（笑）今のような演出の気の引き方じゃなくて、素直な自分を見せることに注力して。彼にどんなところが好きになったのか聞いてみてください。きっと、はかない乙女でなくても、健康的で元気ハツラツな真琴さんが好きなはず。そして、“はかなさ”より”けなげさ”をアピールすればどうかな。仕事でも勉強でも何かをがんばってるときには、多少のムリが伴いますよね。何かに向かって邁進する姿で健気さを見せる。余命系映画と同じ恋はできなかったとしても、自分の魅力でオリジナリティのあるステキな恋ができます。「嘘レスなオンナになれ。嘘バレのときに一気に信頼感をなくすもん。恋愛に必要な要素は真実の愛です」三松真由美恋人・夫婦仲相談所所長・コラムニスト。バブル期直後にHanakoママと呼ばれる主婦の大規模ネットワークを構築。その後主婦マーケティング会社を経営。主婦モニター４万名を抱え、マーケティング・商品開発・主婦向けサイト運営に携わる。現在は夫婦仲、恋仲に悩む未婚既婚女性会員1万3千名を集め、「ニッポンの夫婦仲・結婚」を真剣に考えるコミュニティを展開。「セックスレス」「理想の結婚」「ED」のテーマを幅広く考察し、恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。講演・テレビ出演多数。20代若者サークルも運営し、若い世代の恋とセックス観にも造詣が深い。コミック『「君とはもうできない」と言われまして』（kadokawa)好評発売中。ほか各人気コミック作家としても活躍中。©yamasan/Adobe Stock文・三松真由美

骨格や筋肉を適切な位置に戻し、しなやかなシルエットに導いてくれるピラティス。今回は人気インストラクターの米田由紀さんに、初心者でもできる首・肩・デコルテを整える2週間プログラムを教えていただきました。本来あるべき位置に首・肩・鎖骨を戻す！ピラティスは、体幹を安定させることで、全身をコントロールできるようになるエクササイズ。「ただ細いだけではない、きれいなラインやしなやかな筋肉を作れるのがピラティスのよさです。やはり大事なのは、カラダの軸となる背骨と体幹。S字にカーブした背骨と、しっかりとした体幹を作れれば、前に出た首も、内側に入った肩もおのずと正しい位置へ戻り、デコルテラインもきれいになります」と、ピラティスインストラクターの米田由紀さん。カラダの土台作りと聞くと時間がかかりそう…。2週間で大丈夫？「正しいフォームで2週間毎日続ければ、自分のカラダの状態を感覚的に気づけるようになり、土台もしっかりしてきますのでご安心を。やがて日常の所作もエクササイズとなり、必ずカラダは変化しますよ。痛みや違和感がある場合は無理をせず、カラダが沈まないように、ベッドやお布団の上ではやらないでください」肩：姿勢の美しさを左右する重要なパーツ。胸の筋肉が縮み、肩甲骨が前方に引っ張られる巻き肩は、呼吸が浅くなったり、バストが下がる原因にも…。肩甲骨を引き寄せ、下げられるようになるエクササイズで改善！鎖骨：色気を醸し出す美デコルテへ！首と肩を結び、胸骨と肩甲骨を繋げるパーツ。首元が開いた服を着る機会が増え気になってくる。姿勢が悪く、肩が内巻きになると、鎖骨が埋もれて、くっきり浮き出ない。首：重たい頭を支える土台作りを。スマホをうつむいて見続けると、頭の重みで首がこり、首のスペースも詰まってしまう。鎖骨を開き、頭を引き上げる状態をキープできるようになると、すらっとした首に！ピラティスを始める前に、今の状態をチェック！壁際に真っすぐ立って、頭・肩・お尻がつくか。右・背骨が自然なS字カーブを描き、頭・肩・お尻が壁につくのが理想の“ニュートラル”な姿勢。左・スマホの見すぎなどで、肩が内側に入り、首が前に出て頭が突き出している。呼吸をした時に、胸・肋骨・背中に広がったり閉じたりする感覚があるか。あぐらをかき、両手を肋骨に当てる。鼻で息を吸った時に肋骨が左右・後方に広がり、口で吐いた時に内側に閉じていくか確認を。動きを感じられない人は、肩で呼吸している。STEPごとにトライ！2WEEKSプログラム。STEP1～STEP4のうち、ここではSTEP1と2をご紹介！【STEP1】カラダの緊張を緩める。カラダがこわばったままでは、狙った効果は得られない。まずは、呼吸や簡単なストレッチでカラダをほぐそう。坐骨を立てて座り、その上に肋骨と頭をのせるように意識して。胸・お腹・背中を意識しながら息を吸って吐く（5呼吸ずつ）。ピラティスの呼吸は、鼻から吸い、ろうそくの火を消すイメージで、口から細く長く吐くのが基本。呼吸がカラダ作りの大きな鍵に。1、胸に手を当てて、ゆっくり息を吸って吐く。胸の上部が膨らんでいくのを感じる。2、肋骨に手を当てて、ゆっくりと息を吸って吐く。胸の下部が横や後ろにも膨らんでいくのを感じる。3、首の後ろに親指を当て、ゆっくりと息を吸って吐く。襟足あたりに親指を当て、他の指を自然に組み、頭を押し上げながら呼吸すると、背中のほうまで吸った空気が回りやすくなる。鎖骨が開くのを意識する（外・内回し各5回）。肘を使って大きく肩を回転させることで、巻き肩が改善され、鎖骨も真っすぐ綺麗に！回す時に首が前に出ないように注意を。両手を肩の上に置き、鎖骨をしっかり開く。手が離れないように、肘を大きく回転させる。肘を上げると同時に、肩甲骨と鎖骨を下げる。肘を横に開き、脇を絞るようにして下す。逆回転も行う。首・肩・腕のラインを伸ばす。（左右1回ずつ）伸ばした腕と逆側に首をひねることで、首の可動域を意識しながらストレッチ。肩甲骨がスムースに動くようになり、鎖骨も開きやすくなる。1、右腕を肩の高さで伸ばしたら、手のひらが外側に向くように、腕のつけねからひねる。2、肩の高さをキープし、肘を伸ばしたまま右腕を胸の前にもってきて、さらに左腕を使って引き寄せる。3、肩を落として肩甲骨を寄せることを意識しながら、首を右にひねり、3～5回呼吸する（伸ばしたまま3～5呼吸）。【STEP2】背骨を細かく動かし、柔らかいカラダを作る。24個の小さな骨が連なっている背骨。その一つひとつを滑らかに動かせるようになると、その上にのっている首・肩・鎖骨も正しい位置に戻り、ラインも美しくなる！背中を丸め、柔軟性を高める（5回）。背骨の下にある尾骨から一つひとつ丁寧に、背骨を丸め、首の後ろ側までストレッチ。肩から背中にかけてのたるみも取れていく。1、肩の真下に手、股関節の真下に膝がくるように四つん這いになる。胸を反らせないように、下腹部を引き上げ息を吸いながら背骨を長く保つ感覚で。2、息を吐きながら、尾骨から順番に背骨を丸める。手と膝で床を押しつつ、おへそを見るようにして、背中の広がりを感じる。息を吸ってさらに背中の広がりを感じたら、吐く息で尾骨から順番にスタートポジションに戻る。上半身を背骨ごとひねる（左右3 回ずつ）。ガチガチに固まって動きにくくなっている肩甲骨と鎖骨まわり。上半身を背骨ごとグ～ッとひねることで、スムーズに。肩コリも解消！1、右脚が前、左脚が後ろで膝を曲げて座る。右の肘から先を床につき、左手を逆手にして耳あたりを押さえる。左の手のひら、骨盤、左膝が一直線になるように調整し、膝から肘を遠ざける。2、右肩を安定させ、下腹部を引き上げたまま、息を吐きながら胸を包み込むように上半身をねじる。吸いながら1に戻る。逆側も同様に。胸を開き、肩の位置を整える（上下1セット×3回）。肩関節の内旋&外旋を繰り返すと、肩甲骨が下がりやすくなる。すると、巻き肩や猫背が解消され、スッキリしたショルダーラインに。あぐらをかき、腕をひねり内外旋させながら頭上へ上げていく。少しずつ肩甲骨を下げていくイメージで動かす。最後に頭の上で、手のひらは外に向いた状態で1呼吸。同じように内外旋しながら腕を下げて元の位置へ。米田由紀さんピラティスをベースにした心身の総合的な個別指導を行う「Studio neu」を主宰。『はじめてのピラティス・プログラム』（朝日新聞出版）を監修。※『anan』2024年7月3日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・浜田あゆみ取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

SEVENTEENの弟分として今年1月にミニアルバム『Sparkling Blue』でデビューしたTWSが早くもカムバック。6月24日の2nd Mini Album『SUMMER BEAT!』リリースを記念して開催した韓国ブルースクエアマスターカードホールでのメディアショーケースをレポ！タイトル曲「If I’m S, Can You Be My N?」は「反対同士が惹かれ合う様子を磁石のS極とN極に例えた極」左から、YOUNGJAE、JIHOON、HANJIN、DOHOON、KYUNGMIN、SHINYU【ペンになってもいいですか！？】vol. 207デビューショーケースでは緊張気味の初々しい姿が印象的だった彼ら。今回のショーケースでは以前よりは笑顔もたくさん見せ、ステージに慣れた様子だったけれど、両手にマイクを持ち、記者の質問には全員が立ち上がってお辞儀する謙虚さは相変わらず。しかしステージでははつらつとしたパフォーマンスでTWSらしさを見せつけた。デビューからわずか23日で音楽番組1位を獲得したタイトル曲「plot twist」は１月のリリース以降も長く愛され、TWSの名前を広く知らしめた曲になったが、デビュー後に人気を得たことについて「周りの方から、僕たちの曲には初めての出会いのときめきが感じられるという話をたくさん聞きました。そのたびにメンバーと共にたくさんの方々により良い姿を見せようという覚悟を新たにしました。またいい曲、いいパフォーマンスができるようにしてくださったハン・ソンス統括プロデューサー、そしてスタッフのみなさんに感謝します」とSHINYU。YOUNGJAEは、「本当に信じられなくてたくさん驚きました。長く、たくさんの方に愛していただいて、本当に感謝しています。メンバーとはどうしたらTWSのさまざまな姿、魅力を見せられるかたくさん話し合いました。これからの僕たちにもぜひ期待してください」と挨拶。デビューから半年が経ち、今まででもっとも記憶に残る活動についてDOHOONは「かっこいい先輩方とたくさんのK-POPファンのみなさんの前に立った舞台」を挙げ、たくさんの学びがあったとコメント。先輩・SEVENTEENのスタジアム公演も観に行ったそうで、「これからもっとがんばって、大きい舞台に立ちたい」と気持ちを新たにしたそう。HANJINはデビューしてたくさんの“初めて”を経験した中で、「“42”（TWSのファンの名称）のみなさんの前ではじめてステージを披露した時」を挙げた。「あんなに緊張してドキドキしたことはありませんでした」と当時を振り返った。YOUNGJAEは「初めての授賞式の舞台でたくさん緊張しました」と苦笑しつつも、同時に新人賞も受賞して光栄だったし幸せも感じたと誇らしげ。YOUNGJAEJIHOON6月24日の2nd Mini Album『SUMMER BEAT!』のタイトル曲「If I’m S, Can You Be My N?」は、「僕たちの仲を磁石のS極とN極に例えて、反対同士が惹かれる１千万個目の理由を知るかもしれないというときめきを込めた曲です」とKYUNGMIN。デビュー曲「plot twist」に続き、TWSのさわやかさが表現されている曲でもあると紹介してくれた。JIHOONいわく「TWSならではの夏らしさがうまく表現されている」そう。「水が溜まっている屋上で踊っているシーンはすごくさわやかで、一番の見どころだと思います。昔から水のあるところでダンスするのがロマンだったので、今回は楽しくやらせていただきました」とMVの見どころを語った。HANJINDOHOONアルバムリリースに先駆けて先行公開された「hey! hey!」は、「いつも一人だった少年が同じ夢を持つ友人に出会って、一つのグループを作っていく過程を描いた曲です。同じ目標に向かって駆けていく少年たちの姿を表現しました。TWSの始まりから現在、そして未来へと続くチームワークの物語でもあります」とKYUNGMINが解説すると、曲調について「ロックがベースで、ギターとドラムに加えてTWSならではのさわやかさを異なる形で表現した曲なので期待してください」とSHINYU。さらに、「MVを撮影する時はKYUNGMINと僕が海で全速力で走りました。海で撮った群舞が一番印象に残っています」と語った。KYUNGMINSHINYU2ndミニアルバム『SUMMER BEAT!』ではさまざまなジャンルの曲に挑戦。DOHOONは「どんなジャンルであっても、TWSらしさを表現するために一生懸命がんばりました。新しい姿をお見せできてうれしいです」と自信をのぞかせると、YOUNGJAEは「前のアルバムでは挑戦できなかったジャンルを今回たくさん練習したので、そこで経験する大変さもあったんですけどそれも勉強だし、これから成長するきっかけになると思って一生懸命がんばりました」と振り返った。タイトル曲「If I’m S, Can You Be My N?」のポイントダンスは、「サビ全体のダンスがポイント」とJIHOON。「恥ずかしくて頭をかいている姿から始まるんですが、自然と惹かれ合う心を磁石のように手の動作で表現したところがポイントです。おたがい距離が縮まることを願う気持ちを表現しましたし、磁石が引かれ合う姿を表現したので楽しんで見てください」と実際にその場で振り付けをやってみせながら解説。HANJINは「同じ色のアンテナが伸びる」という歌詞に合わせて手を伸ばすところがポイントだとして、JIHOONに振り付けを踊ってもらいながら「歌詞に合わせてぴったりな振り付けだし、とてもかわいいと思います」と、頭の上にアンテナのように指を立ててみせた。今回の活動について、「前のアルバムより成長したと言ってもらえたらうれしいです。全力を尽くしてがんばって準備したので、かっこいい姿をお見せしたいという気持ちがあります。みなさんにより近づけるきっかけになったらうれしいです」とYOUNGJAEが意気込みを語ると、KYUNGMINも「よりたくさんの魅力をたくさんの方にお見せしたいという気持ちが強いです。僕たちが満足するステージ、そしてファンのみなさんにも喜んでいただけるステージを作るのが僕たちの一番大きな目標です。そしてTWSとしてより強くなりたいです。前のアルバムよりもさらに楽しみながらも、全力を尽くしてがんばります」と笑顔を見せた。メディアショーケースではタイトル曲「If I’m S, Can You Be My N?」に加えて収録曲「hey! hey!」のパフォーマンスも披露。質疑応答では記者の質問をメモに取り、真剣に答える姿が印象的だった。デビュー曲から注目を集めた彼らが2ndミニアルバム『SUMMER BEAT!』でどんな活躍を見せるのか、楽しみに見守りたい。取材・文 尹 秀姫 (P)&(C) PLEDIS Entertainment

後ろの大きく開いたドレスや水着と、背中を見せる機会が増える夏に向けて、しなやかな美背中を実現するメソッドを、ヨガクリエイターのayaさんが伝授します。ストレッチ×トレーニングで効率的に背中を鍛える！自分の背中に自信を持てれば、後ろが大きく開いた洋服や水着など、夏のおしゃれを思う存分楽しめる！そこで実践したいのが、ヨガクリエイター・ayaさん直伝の、わずか2週間で美背中になれるスペシャルプログラム。「目指したいのは、しなやかな美背中。肩甲骨に柔らかさがあり、背筋がスッと伸びていて、背中全体に適度に筋肉がついている。これが一見して“美しい”と思える背中の条件といえるでしょう。そんな美背中になるためには、まずは背中の柔軟性を高めることが大切です」2週間のプログラムで共通して毎日行うのは「こんにちは体操」と「腕伸ばしスクワット」という基本のストレッチ。それに加えて1週目は、軽いトレーニング要素のあるストレッチを、2週目には強度の高いトレーニングで総仕上げ。「夏本番に向けた短い期間で成果を出すためのプログラムなので、2週目はけっこうハードだと思います。でも、背中は筋肉が大きく、意識して鍛えれば効果が表れやすいという、やりがいのあるパーツです。キツくてもたったの2週間。やらない選択肢はありませんよ！」ここでは、基本のストレッチと1週目に行いたいストレッチをご紹介します。美背中の条件肩甲骨が柔らかくしなやかさがある。肩が内側に入る姿勢は、美背中とは対極。肩甲骨を柔軟にすることでそれが解消され、そのしなやかさから“天使の羽”も際立つように。背筋がスッと伸びている。猫背ではなく背筋が伸びていることも美背中の条件。単に背筋を伸ばすのではなく、お腹の筋肉を伸ばし、その連動で背筋が伸びていることが大切。均等に筋肉がついている。例えば、肩だけに筋肉がついていると逆三角形のたくましいシルエットに。肩、背中の真ん中、腰の近くと、全体的に筋肉がついているのが理想的。毎日の基本ストレッチ1、2週目のメニューを効率的に行うための土台作り。これを1日各100回。一度にやらず、数セットに分けて行うと。こんにちは体操（10～20回繰り返す）美背中のキモとなる、肩甲骨を柔らかくするためのストレッチ。1、足を揃えて立ち、肩を少し前に出して下を向く。手のひらは体に向ける。2、指を大きく広げ、親指から手のひらを返し、肩甲骨を寄せて胸を開く。POINT背中にシワが寄るくらい、肩甲骨をギュッと寄せる。腕は脇を締めつつ後ろへ。EASYデスクワークの合間など、椅子に座りながらでもOK。浅く座ると骨盤が安定する。腕伸ばしスクワット（10～20回繰り返す）上半身のストレッチ×下半身の筋トレで、体側（たいそく）にも刺激をプラス。1、足を揃えて立ち、肩の高さに腕を上げて手を組む。手のひらは体の方に向ける。2、手のひらを返し、腕を伸ばしながらお尻を引く。膝はつま先より前に出さない。EASY椅子に座ってやる場合は、上半身が前に倒れないように。腕の動作だけでOK。【1st WEEK】深いストレッチで柔軟性アップ。「毎日の基本ストレッチ」に加えて1週目は、さらなるストレッチで柔軟性を強化。体をひねってより深く。ガルーダストレッチ（左右2～3回ずつ繰り返す）まずは体側のストレッチ。その連動で、背中全体の筋肉を柔軟に。1、床に四つん這いになったら、右肘を床につき、左腕を前に伸ばす。2、顔を右に向け、腕の内側に頭を置いて30秒キープ。難しければ左腕に重心を乗せるだけでも可。逆も同様に。スーパーマンツイスト（左右10回ずつ繰り返す）さらに深い背中のストレッチと、軽いトレーニングを両立。1、床にうつ伏せになり、つま先を立てたら、胸を突き出すようにしながら上体を起こす。2、右腕を肩の高さまで上げ、床と平行に後ろへ動かす。上体は背中の力でそのままキープ。3、顔を後ろに向け、右手で太ももかお尻をタッチして、3秒キープ。逆も同様に。EASY腕を伸ばさず肘を曲げて行うと、腕にかかる負荷が減り、少しラクに。ayaさんヨガクリエイター。ヨガスタジオ「Syaraaya」主宰。様々なヨガをベースに、世界のトレンドも吸収。オリジナルクラスが女性に人気。著書に『一気にくびれる ayayoga背中革命』（主婦の友社）など。ワンピース￥18,700（エミリーウィーク／エミリーウィーク ニュウマン横浜 TEL：045・534・5381）ブラトップ￥3,850レギンス※8月上旬発売予定￥13,200（共にダンスキン／ゴールドウインカスタマーセンター TEL：0120・307・560）ブラトップ￥5,800レギンス￥12,800（共にルルレモン TEL：0800・080・4090）※『anan』2024年7月3日号より。写真・中島慶子スタイリスト・武政ヘア&メイク・浜田あゆみ取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）

開幕まであと1か月と迫ったパリ五輪に向けて盛り上がりを見せている陸上競技。その「日本一決定戦」が6月27日から開催される。そこでパリでも活躍が期待される注目選手を紹介したい。速い、強い、カッコいい！パリへと続く「日本一決定戦」。まずは女子やり投の北口榛花だ。昨年の日本選手権はまさかの2位に終わったが、その後は国際大会を含めて連勝中。自身が保持する日本記録の更新も期待できる。パリ五輪でメダルを狙える逸材は男子にもいる。110mハードルの泉谷駿介だ。昨年8月のブダペスト世界陸上で5位入賞を果たしたが、スタート前に脚がつりかけての“快挙”だった。同じく順天堂大学出身の村竹ラシッド（JAL）は、昨年9月に先輩・泉谷が保持する日本記録に並んでおり、二人の激突が新たなドラマを生むだろう。日本が誇るマルチランナー・田中希実は、昨年の大会で中長距離2冠に輝いた。今年の5000mには東京五輪とブダペスト世界陸上の10000mで7位入賞を果たした廣中璃梨佳（日本郵政グループ）もエントリー。二人がどのようなバトルを繰り広げるのか、目が離せない。また、“日本最速”を決める男子100mでは栁田大輝（東洋大）、坂井隆一郎（大阪ガス）らに9秒台の期待がかかる。そのほかにもフランス人の父を持つ400mハードルの豊田兼（慶大）、走幅跳の橋岡優輝（富士通）らカッコいいアスリートたちが続々登場するので注目を！【女子やり投】北口榛花（JAL）世界陸上では一昨年に銅メダル、昨年は大逆転で金メダルを獲得。世界を驚かせた最終6投目の大アーチに注目。【男子110m ハードル】泉谷駿介（住友電工）東京五輪はこの種目で日本勢57年ぶりの準決勝進出。ブダペスト世界陸上での5位入賞は日本勢初の快挙だった。【女子1500m・5000m】田中希実（New Balance）東京五輪は1500mで8位入賞。ブダペスト世界陸上は5000mの予選で日本記録を更新して、同決勝では8位に入った。第108回日本陸上競技選手権大会日程：6／27（木）～6／30（日）会場：デンカビッグスワンスタジアム（新潟）NHK総合、BSで放送。※『anan』2024年7月3日号より。写真・アフロアフロスポーツ文・サカイマサト（by anan編集部）

毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか？「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず！“お金初心者”の3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「医療保険について考えよう【前編】」です。医療保険について考えよう【前編】西山美紀（にしやま・みき）さんファイナンシャルプランナー。お金、生き方などをテーマに取材を重ね、日々にうるおいをもたらしてくれるお金の貯め方、使い方を発信中。All About貯蓄ガイド。著書に『お金の増やし方』（主婦の友社）など。貯蓄未知子（ちょちく・みちこ／34歳・会社員）都内の賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円＋口座に残った分のみ。奨学金は完済。家を買うべきか悩み中。公的なものと民間のもの、医療保険の違いを知ろう。西山：未知子さんは、民間の医療保険に加入していますか？未知子：実は入っていなくて…。以前検討したのですが、よくわからなくてそのままになっています。西山：病気やケガで入院・通院した際にかかる医療費の負担を軽減してくれるのが医療保険。実は国の制度である公的医療保険（健康保険）もそのひとつなんですよ。未知子：日本は国民皆保険制度だと聞いたことがあります！西山：そうですね。その公的医療保険とは別に、医療費の負担を個人でさらにカバーしたい人向けにあるのが民間の医療保険なんです。未知子：なるほど！西山：なので、絶対に必要なものではありませんが、いざというときの備えという意味では加入を検討する価値あり。まずは自分にとって必要かを明確にしましょう。未知子：民間の医療保険に入った方がいい人の基準はありますか？民間の医療保険に加入した方がいい人は？西山：最大のポイントは、高額な医療費が必要になったとき「何かに困る」可能性があるか否かです。未知子：詳しく教えてください！西山：まずは金銭面で困るかどうか。たとえば医療費が高額になった際、貯蓄から支払うことが難しい人や貯蓄を減らしたくない人、あとは自営業者など収入が途絶える可能性がある人は、保険でカバーできると安心ですよね。未知子：入院や通院が長引いたら、お金の心配が出てくるかも…。西山：そしてもうひとつ、精神的に困るかどうかも重要。病気やケガで心身ともにダメージを受けているとき、医療費で貯蓄が減るとさらに不安になると思います。そんなときに保険からお金が出れば、気持ちが少し軽くなるかも。未知子：なるほど！西山：私自身、以前入院した際に個室の差額ベッド代を保険からのお金でまかないました。大きな支出の不安なく、治療に専念できてありがたかったです。未知子：それは心強いですね！西山：もうひとつのポイントは、自分が利用できる制度や手当を把握しておくこと。日本には高額療養費制度があり、保険適用される医療費の1か月あたりの自己負担額には上限があります。また会社員だと、傷病手当金もありますし、会社独自の給付制度がある場合も。未知子：そうなんですね！西山：なので、そういった制度や手当と、先に挙げた困りごとのバランスで決めてもいいかも。未知子：まずは会社の制度を調べて、改めて検討してみます！医療保険に入るべきなのはどんな人？押さえておきたいポイントをチェック！【POINT 1】医療費が必要になったとき“困りごと”があるか金銭面、精神面で考えたときに不安がある人は、医療保険が支えになってくれることも。・金銭面での困りごとに貯蓄で医療費をまかなえるか不安な人や、貯蓄を削りたくない人、自営業者など収入が途絶える可能性がある人など、お金の面での心配を軽くしてくれるのが医療保険。制度や手当でどれだけカバーされるかも判断基準に。・精神面での困りごとに病気やケガで心身ともに不安な療養中、貯蓄を取りくずすことが精神的に負担になる場合も、医療保険によって安心感を得ることができる。また給付金を入院時の個室代に充てるなど、さらなる快適さを手に入れることも。【POINT 2】病気やケガの際に利用できる制度や手当があるか医療費の払い戻しが受けられる公的制度のほか、勤務先の手当との比較も判断材料に。・高額療養費制度保険適用の医療費が、1か月あたりの自己負担上限額を超えた場合に差額の払い戻しを受けられる制度。一般的な年収の人なら、負担額は月9万円ほどに。健康保険に加入していれば誰でも申請できる。・傷病手当金会社員の場合、病気やケガの療養で働けなくなった際でも条件を満たすと通算1年半まで、給与の3分の2ほどの手当を受け取れる。また勤務先によっては高額療養費制度の付加給付や、福利厚生制度や互助会などから別途お金が支給される場合も。いずれも自営業者にはない。医療保険は､備えあれば憂いなし。ケガや病気の際の不安を軽減してくれるのが、民間の医療保険。自分にとって必要かどうか、この機会にじっくり考えてみて！次回は、2404号（7月3日発売）掲載予定です！※『anan』2024年6月26日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・宮尾仁美（by anan編集部）

華恵さん（仮名・38歳）は子どもが手のかからない年齢になったことをきっかけに、熱中できる趣味を探し始めたそう。その結果、男性アーティストにハマってライブに通うようになりました。そんな中、イベント会場で出会った男性ファンの孝司さん（仮名）と親しくなり、連絡先を交換。地方ライブに泊まりで行った際、深い関係になってしまったそうです。その後、状況はどう変化していったのでしょうか。夫の態度が変わり始めて…「私はその後も推し活を続け、孝司くんとの関係も続けつつ、充実した日々を過ごしていました。次第に自宅は、会場で購入したCDやポスター、Tシャツやタオルといった応援グッズで溢れていきました。すると、夫の態度が変わり始めたのです。以前はただ傍観し、呆れているだけでしたが、いつからか“明日出かけよう”“食事に行こう”と頻繁に誘ってくるように。どうやら私の熱心な推し活を訝しく思い、心配をし始めたようでした」夫が「ライブに行く」と言い出し…「ある日、私が出先から家に戻ると、好きなアーティストの曲が流れていました。なんと、夫がCDを聴いていて、“結構いい曲じゃないか”なんて白々しく言うのです。夫は、推し活をやめさせるのは難しいと判断し、自分がそれに寄り添うような姿勢を見せ始めたのでした。自分が今まで妻に対して冷たい態度をとってきたことを反省しているようでしたね。しかも、“俺も今度ライブに行こうかな”なんて言うので、“無理しなくていいよ”とやんわりと断りました」好きなアーティストが活動休止に「そんなとき、突然、衝撃的なニュースが飛び込んできました。好きなアーティストのメンバー1名が不祥事を起こしたのです。グループ自体が活動休止になり、私は大きなショックを受けました。出かける口実がなくなってしまったわけです。孝司くんとも会えなくなってしまったのも悲しかったですが、純粋に落ち込みました。すると事情を知った夫が、“旅行をしよう”と言ってきました。私を励ますつもりだったのでしょう。“行き先は決めていい”と言われ、手続きなどは私がすべて済ませました。それからしばらくして、“いくらかかった？”と夫が聞いてきたので、旅費を調べるためにパソコンでカード明細を開いたところで、悲劇が起きました…」カード明細で不倫発覚「最初は夫もカード明細を何気なく眺めていましたが、途中で“これなに？”と聞かれました。指をさされた箇所を見て、ドキッとしましたね。それは、地方ライブに行った際、孝司くんと泊まった2名分のホテル代でした。“高いね”と言われ、“友だちと泊まったから”ととっさに嘘をついてしまいました。しかし夫には、ライブにはいつもひとりで行っていると既に伝えていたため、万事休す。“LINEを見せろ”と言われ、どうにもごまかし切れず、白状せざるを得ませんでした。すぐに相手も特定され、不倫の事実が明るみに。夫は孝司くんに慰謝料の請求をしました。私たち夫婦はかろうじて離婚には至りませんでしたが、ひとりではもう出かけることが許されていません。また趣味に没頭する元気もなく、息苦しい毎日を過ごしています」“推し活から不倫に走った女性の告白”をご紹介しました。せっかく見つけた趣味が、不倫へとつながってしまったエピソードでした。趣味を楽しむにしても、自分なりにしっかり制限を設けて行動すべきだったのでしょう。©polkadot/Adobe Stock ©Paylessimages/Adobe Stock文・塚田牧夫

文学作品から評伝、SFに家族劇、ナンセンスコメディと、幅広い作品を生み出し、いまや日本の演劇界を牽引するケラリーノ・サンドロヴィッチ（以下、KERA）さん。犬山イヌコさんは、そのKERAさんと劇団・ナイロン100°Cの前身である劇団健康時代から現在まで、共に演劇活動を続けてきた。KERAさんの書く笑いは、稽古場で何回見ても面白いです。「KERAさんがやっていた有頂天というバンドで知り合ったんですが、当時、ライブの合間に寸劇みたいなものをやっていて、すごく面白かったんです。そこから劇団を立ち上げることになって、何もわからないまま始めた感じだったから、KERAさん自身も、こんなに続けるとは思ってなかったんじゃないかな」いまや劇団は結成30年以上に。「劇団健康の頃はナンセンスコメディをやっていたけれど、途中からKERAさんが、人間模様の説得力にどんどん厚みを持たせた作品を書くようになっていったんですよね。そこをしっかり描いたうえで、とんでもなくくだらないことをやったり、気持ちの悪いものをやったり、かと思えば大河ドラマのような重厚な作品をやってみたり。次々といろいろな作品を生み出していますけれど、いつまでもずっと面白いです」ただ、そんなKERAさんらしい会話の些細なズレや間が生み出すなんとも言えないおかしみも、それを理解して演じられる俳優がいてこそ。まさに劇団員がそんな存在だ。「KERAさんは当て書きされることが多いんですが、台本を読みながら、このセリフを誰が言うのか想像しながら読むと面白いんです。なのに、実際にその人が演じるのを見ると、こっちの『それそれ』っていうのを超えてくる気持ちの良さがある。笑いって何度も見るとだんだん飽きて面白くなくなるものですが、この役者のココっていうところにストンとセリフがハマった場面は、稽古場で何回見ていても面白いです」犬山さんは、そんな笑いの部分をこれまでも多く担ってきた人。それは、KERAさんの信頼の表れ。「大事なのは役として新鮮でいること。ナンセンスコメディの場合、そんなことないよって展開もたくさんあるけれど、作品の中の人にとって嘘がなければ成立するんです」49回目を数える今回の劇団公演は『江戸時代の思い出』。なんと初の時代劇になる…らしい。「まだ台本が最後まで上がっていなくて、現代も出てきたりします。しかもKERAさんは、時代劇には全く造詣が深くないと公言してまして（笑）、でもだからこそどんなものを書いてくれるのか楽しみです。いまや劇団員もいい歳になって、大河ドラマに出ているような人も多いんです。そんな錚々たるメンツが、たぶんとってもくだらない時代劇をやることになるわけで、そんなものなかなかないと思うので、観た方がいいんじゃないでしょうか（笑）」ナイロン100°C結成30周年記念公演 第二弾 ナイロン100°C 49th SESSION『江戸時代の思い出』6月22日（土）～7月21日（日）下北沢・本多劇場作・演出／ケラリーノ・サンドロヴィッチ出演／三宅弘城、みのすけ、犬山イヌコ、峯村リエ、大倉孝二、松永玲子、安澤千草、藤田秀世、喜安浩平、眼鏡太郎、猪俣三四郎、水野小論、伊与勢我無、木乃江祐希、池田成志、坂井真紀、奥菜恵、山西惇全席指定￥7,600ほかキューブ TEL：03・5485・2252（平日12：00～17：00）新潟、兵庫、北九州公演あり。いぬやま・いぬこ12月16日生まれ、東京都出身。俳優として活躍する一方、アニメ『ポケットモンスター』のニャース役や洋画の吹き替えなど声優としても活動。最近の出演作に、舞台『骨と軽蔑』、映画『PERFECT DAYS』など。※『anan』2024年6月26日号より。写真・小笠原真紀インタビュー、文・望月リサ（by anan編集部）

近年は、世代や性別を問わず推し活を趣味にしている人も増えていますね。華恵さん（仮名・38歳）もかつて男性アーティストにハマり、それが思わぬ悲劇を生んだのだとか…。当時の状況を詳しく伺いました。ショッピングモールでの出会い「子どもが小学校高学年になり、だいぶ手がかからなくなったので、時間に余裕ができてきました。そこで私は、何か夢中になれる趣味を探すことにしたんです。ある日、ショッピングモールに行き、興味の持てるものはないかとお店を巡っていると、賑やかな音楽が聞こえてきました。イベント会場で、若い男性アーティストがライブをしていたんです。覗きに行くと、多くの女性ファンがいました。賑やかで楽しい雰囲気に浸り、しばらく様子を見守っていると、ライブ終わりで握手をする流れになりました」夫から「不倫だな」と言われ…「私はいつの間にか握手待ちの列に並んでしまっていて、その流れに任せて進んでいきました。目の前にいる若いアーティストたちは、キラキラ輝いていました。当たり前なんですが、優しい言葉をかけてくれて、嬉しかったですね。やっぱ直接触れ合ってしまうと、思い入れが強くなります。私はまたそのアーティストに会いたいと思うようになり、ネットで情報収集し、何度かイベントに足を運びました。そんな私の様子を夫が見て、“不倫だな”と冗談ぽく言っていましたね。そして、再びイベントに足を運んだ際、ある男性に声をかけられたんです」会場で仲良くなった男性ファン「会場は女性ファンが多いため、男性の存在は目立ちます。私は何度かその男性の姿を見たことがありました。少しオシャレでシュッとしたイケメン。名前は孝司くん（仮名）と言い、私よりも6歳下の独身男性でした。孝司くんはいつもひとりで来ていて、同じようにひとりで来ている私が気になっていたようで、声をかけたとのこと。やはり私と同じで、以前にイベントでアーティストを見かけてファンになったそうです。私よりもファン歴が長く、情報をいろいろ持っていることもあって、LINEを交換。以前に撮った画像や動画を送ってくれました。さらに、今度地方でおこなわれるライブがあると教えてくれたのです」地方ライブに参加したあとに…「私は、初めて地方ライブに参戦することに。ホテルを予約して、1泊する予定で出かけました。現地で孝司くんと待ち合わせ、ライブ会場へ。旅行の感覚もあり、普段よりもテンションも上がり、ライブでめちゃめちゃ盛り上がりました。その翌日、だいぶ時間があったので、孝司くんと観光をすることに。孝司くんが借りてくれたレンタカーで、好きなアーティストの音楽をかけながらのドライブ。楽しいに決まっています。私は思わず、“帰りたくないな”と言ってしまいました。その言葉に反応して、孝司くんも、“俺も”と。どちらが誘ったわけでもなく、自然と距離が縮まり、私たちはついに深い関係となってしまったのです…」“推し活から不倫に走った女性の告白”をご紹介しました。共通の趣味から親しくなり、不倫関係になるというのは聞かない話ではありません。しかも、地方で二人きりとなれば条件はそろってしまっています。もっと警戒すべきだったのでしょう。©Ned Snowman/Adobe Stock ©oka/Adobe Stock文・塚田牧夫

梅雨入りするこの時期は、気持ちもブルーになりがちで、無自覚な疲れもたまりやすくなるもの。そこで今回も、占い師の月風うさぎさんに、6月27日（木）～7月3日（水）の運勢と毎日を楽しくするためのポイントを解説していただきました。内容を参考にしながらジメジメ気分を吹き飛ばして、元気に過ごしてくださいね。おひつじ座3/21～4/19全体的に低空飛行な1週間になりそうですが、週末はレジャー運好調！映画鑑賞、買い物、スポーツ観戦など、今一番やりたいことにトライを。楽しい時間を過ごせて、トラブル指数多めの週明けもバリバリ頑張れるはず。契約の見直しや大事な話し合いは、木・金曜日がスムーズです。木曜日～日曜日にやるといいことマメに水分補給する月曜日以降にやるといいことトラブルが起きても慌てないおうし座4/20～5/20サプライズラッキー運。特に木・金曜日は、ステキな誘いやオファーが舞い込む兆しがあります。マメなSNS更新やメール連絡が、その呼び水に。週末は、ふと思い立っての遠出や小旅行にラッキーがありそう。時間がないなら、憧れの国を舞台にした映画やドラマで旅気分を味わうのも手。週明けは、スピーディな行動に収穫ありです。木曜日～日曜日にやるといいことあちこちにアンテナを広げる月曜日以降にやるといいことイケると思ったらすぐに動くふたご座5/21～6/21ふたご座を刺激する星が少ないこの時期は、まったりモード。周りは下半期に入ってバタバタしているのに、あなただけは良くも悪くものんびりできて、取り残されたような気分になるかもしれません。でも、週明けは忙しくなる暗示。週末まではたっぷり遊んで命の洗濯をしておいて。買い物や推し活もおすすめです。木曜日～日曜日にやるといいこと気の置けない相手とおしゃべりを楽しむ月曜日以降にやるといいこと折りたたみ傘を持ち歩くかに座6/22～7/22お誕生日シーズン真っただ中で、ステキなギフトがあちこちから届きそうな今週。特に木・金曜日は望みが叶いやすいラッキーデーです。欲しい物、やりたいことがあるなら、遠慮せずにアピールを。きっと星が力を貸してくれます。週末の飲み会やイベント参加も有益。週明けは、B型とのコラボレーションにヒットがありそうです。木曜日～日曜日にやるといいことハキハキ元気よく話す月曜日以降にやるといいことサポーターや協力者を見つけるしし座7/23～8/22仕事や雑務に追われて、息つく暇もなくなりそう。ただし、週末まではまだ多少の余裕があるみたい。しっかり身体を休めて、パワーをチャージしておくことをおすすめします。取り組むといいのは、マッサージやエステなど人の手によるヒーリング。癒し効果が半端ないはず。週明けは、仕事に全力投球しましょう。木曜日～日曜日にやるといいこと休めるときに休む月曜日以降にやるといいこと発酵食品を食べるおとめ座8/23～9/22おとめ座の守護星・水星が背後の部屋に入るこの時期は、迷い多き星回り。将来や恋愛のことなど考えるほど、ぐるぐるしてしまうかもしれません。こんなときは深掘りしないのが正解。10分考えて答えが出ないなら、その場は忘れて次にいきましょう。週明けは、想定外の出来事が。慌てずに対処すれば、好展開を呼べそうです。木曜日～日曜日にやるといいことモヤモヤしたらお風呂に入る月曜日以降にやるといいことブルーのアイシャドウをつけるてんびん座9/23～10/23木・金曜日は、“努力してきて良かった”と思うような出来事があるかもしれません。週末は、ご褒美タイム。頑張った自分を褒めて、何かプレゼントしてあげるのもいいこと。物よりも、ディナーやマッサージなど思い出になるものをチョイスしましょう。トラブルが増えそうな週末は、危機管理をしっかり。木曜日～日曜日にやるといいこと憧れの食材にチャレンジ月曜日以降にやるといいこと一歩先を見据えて行動するさそり座10/24～11/22ラッキー指数高めの星回りです。特に木・金曜日は、想定外の嬉しい出来事がありそう。楽しみにしていてください。待っていられないという人は、自分から動くのも手。まずはやりたいことに取り組んでみましょう。週末は、ヘルシーメニューで心身を労わると良さそう。週末は、新しいことへの挑戦に星の後押しがあるはずです。木曜日～日曜日にやるといいことワクワクするほうを選ぶ月曜日以降にやるといいこと新作や新規案件をチェック！いて座11/23～12/21月がプライベートエリアを運行する今週は、家族や仲間との交流が深まりそうです。木・金曜日は旧友、週末は新しく知り合ったメンバーとのおしゃべりに収穫が。いろいろな話題で、トークを楽しんでみてください。週明けは、責任ある仕事や役を任されるかも。大変でもしっかりこなせば、手応えが得られるはずです。木曜日～日曜日にやるといいことスイーツを差し入れする月曜日以降にやるといいこと不安でもやってみるやぎ座12/22～1/19自分に厳しいやぎ座さんは、ひとりでも黙々と頑張れるタイプ。ですが、今週はお互いを高め、励まし合える良きバディが見つかりそうです。木・金曜日に知り合ったり、心に刺さるアドバイスをくれたりした人の中に、ベスト候補が潜んでいる暗示。週末のイベントには恋の芽が期待できそう。週明けの交渉や提案もペアで行いましょう。木曜日～日曜日にやるといいこと厳しい言葉でもスルーせずに耳を傾ける月曜日以降にやるといいことサロンやサークル加入を検討するみずがめ座1/20～2/18木・金曜日は平和に過ぎていくでしょう。ルーティンを丁寧にこなせば、評価や人気もうなぎ昇りに。週末は、年上と過ごすと充実しそうです。親や上司、先輩などに人生相談を持ち掛けるのもいいこと。年齢を重ねているからこその的確なアドバイスをもらえるでしょう。週明けは、あなたを敵対視する人が出現するかも。スルーが正解です。木曜日～日曜日にやるといいこと当たり前のことをきちんとやる月曜日以降にやるといいこと嫌味や文句を言われても気にしないうお座2/19～3/20星の影響を受けて悲喜こもごもの毎日を送りそうな、この時期のうお座さん。いろいろお疲れさまです。大変かもしれませんが、ここでの奮闘は近い将来報われる暗示。スイーツや推しのライブなどご褒美を用意して、乗り切ってください。週末の飲み会やカラオケもいい気晴らしになるはずです。週明けは、プチ冒険を。木曜日～日曜日にやるといいことアロマオイルでリフレッシュ月曜日以降にやるといいこと髪型を変える©Maridav/Adobe Stock ©gpointstudio/Adobe Stock文・月風うさぎ