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テレビやSNSで度々紹介される大人気の『シャトレーゼ』。今回は、4月に発売されたばかりの新作スイーツを3点ピックアップしました。おいしいだけでなく、かわいすぎるビジュアルは手土産に喜ばれること間違いなしです。売り切れる前にぜひチェックしてください。「もなどら 抹茶」￥172まず紹介するのは、今年の4月に新発売された「もなどら 抹茶」。最中とどら焼きを一度に楽しめる和スイーツです。新発売の抹茶味は、宇治抹茶を使用した抹茶入りのこしあんが使われているのだそう。上側はどら焼き皮、下側は最中で包まれている他にはない珍しい組み合わせ。手のひらでおさまる、ころんとした小さめのサイズ感がキュートです！半分に切ってみると、小さいながらもこしあんと抹茶あんがぎっしり。こしあんはなめらかで、ほのかに抹茶の渋みを感じる上品な甘さ。半分は最中、半分はどら焼きを食べている新感覚を満喫できます。食べるところによって味わいが変化するのも楽しい。小腹が空いたときに食べるのにもピッタリな、小さめサイズも魅力的な逸品です。「いちごミルクモンブラン」￥410続いて紹介するのは「いちごミルクモンブラン」。ハートとピンクの組み合わせが、かわいらしいですよね。おうちのティータイムが華やかになること間違いなしの新作です。スポンジ、ダイスいちご、練乳ソース、ホイップクリームをたっぷりのいちごクリームで包んでいるのだとか。食べてみると、いちごの風味がふわっとひろがり、ふわっふわのクリームがこれでもかとたっぷり。クリーム好きにはたまらないやわらかな口どけを堪能できます。食べ進めていくと甘酸っぱいいちごの味わいも感じられ、やさしい甘みの練乳ソースと相性抜群。いちごとクリームの甘みを存分に満喫できるモンブランです。「宇治抹茶くず玉クリームあんみつ」 ￥334最後に紹介するのは「宇治抹茶くず玉クリームあんみつ」。『シャトレーゼ』で大人気のクリームあんみつの期間限定の宇治抹茶バージョンです。さくらんぼのシロップ漬け、マンゴーのシロップ漬け、ホイップクリーム、寒天、自家炊きつぶあん、塩豆を組み合わせたあんみつに、季節限定で宇治抹茶を使用した抹茶あんをくず餅生地で包餡したくず玉が入っているのだそう。具材とは別に寒天と黒蜜が別添えになっています。食べるときは全てを混ぜて、お好みで黒蜜をかけていただきます。寒天のコリコリ、塩豆と粒あんのつぶつぶ、フルーツの果肉など、異なる食感を一度に味わえて美味。宇治抹茶の抹茶あんの程よい苦味が上品で甘すぎないからか、食べ進めてもくどさを感じません。さらにトッピングの黒蜜を合わせることで、黒蜜の風味が口いっぱいに広がって贅沢な味わい。飽きずに楽しめること間違いなしです。『シャトレーゼ』は期間限定スイーツが豊富今回ご紹介したスイーツは、すべて今しか食べられない期間限定品。気になった人はぜひ、売り切れる前に『シャトレーゼ』の店舗に急いでくださいね。※レビューはすべて個人の感想です。※この情報は2024年4月15日（月）時点での情報です。文・市岡彩香ananを中心に活動するフードライター。KALDI、シャトレーゼなどに詳しく、週7で自炊をするグルメ女子。また、これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。取材ライターとしても活動中。文・市岡彩香

節約&お金の守り方。今日から実践できる、家計見直し術。〈使う力〉を鍛えてメリハリのある支出を目指し、貯蓄に回すゆとりを増やそう！ファイナンシャルプランナー・黒田尚子さんに話を聞きました。節約効果の高いモノとは？大きなムダが潜んでいる可能性が大！見直しは固定費から。安いスーパーをはしごして、頑張って10円、20円節約しても、使ってもいないサブスクに毎月980円払っていたら、意味がない…。「節約は、効果の高い項目から切り込むことが大切。真っ先に見直すべきは、食費よりもスマホなどの通信費です」（ファイナンシャルプランナー・黒田尚子さん）スマホ代に月5000円以上払っているのなら、通信会社や料金プランを見直してみる価値あり。現在の契約先が大手キャリアなら、サブブランドや格安SIMに乗り換えるだけで、半額以下になることだってある。「スマホ以外にも、サブスクや保険料などの固定費は、見直し効果が高い費目の宝庫。カード払いや口座引き落としだとムダに気づきにくいので、1年以上見直していないなら、大きく削れる可能性が高いと思います」「もう解約してもいいかな」「こんなに払うのはもったいないかも」と感じたサービスや契約があるはず。まずはそこから見直してみると効率がいい。「効果の高い節約で、時間や労力、ストレスを軽減。できたゆとりで自己投資すれば、将来の〈稼ぐ力〉にもつながっていきます」ここが大きくカットしやすい！【光熱費】電気料金は電力会社の乗り換えを検討。見る見るうちに上がった電気料金は、スマホ同様、契約会社を自由に変更可能。より安い会社に乗り換えるだけで節約できる可能性が。「電気料金を比較できる『エネチェンジ』や『価格.com』のサイトで、月間使用量などを入力すれば、簡単に乗り換え後の料金をシミュレーションできます」。電気の質が変わるわけではなく、工事の必要もないので、試さなきゃ損！【保険】シングルなら医療保険だけで十分。高額な保険料は家計を圧迫。もしもを考えすぎず、いま必要なものにだけ加入するのが正解。「シングルで優先したいのは、入院時の負担を減らせる医療保険ぐらい。それも勤務先の安い団体保険や共済など、掛け捨てで十分です。まだ死亡保険は必要なく、貯蓄型の保険の利率も低いので、個人年金保険や外貨建ての終身保険など、長期の契約は避けるのが賢明」【サブスク】使っていないものは、今すぐ解約！動画や音楽コンテンツの配信、服や家電などのサブスクは、「定額でお得だから」「1か月は無料だから」など安易に契約しやすく、いつのまにか固定費として大きくのしかかっていることが。「無料お試し期間が終わったことに気づかず、そのまま何年も料金を払い続けているケースも。必要ならまた契約すればいいので、使う頻度が少ないと感じたら、いったん解約を」【スマホ】乗り換えで大幅に安くなる可能性大。格安SIMなら、月3GBのデータ通信量が1000円程度で利用可能。自宅にWi‐Fi設備があるのに「なんとなく安心だから」と、データ使い放題プランを使っているなら、乗り換えで月数千円は浮くことに！「格安SIMに抵抗があるなら、ahamoやpovo、LINEMOなど、大手キャリアのサブブランドでもコストダウンが可能。料金プランを見直すだけでも効果はあります」ラテマネーを見直す毎日の中で消えている小さな出費にこそ、家計改善のヒントが。ラテマネーとは、カフェラテ1杯分程度の少額の出費を指す。少額とはいえ、チリも積もれば山となる。週3回、仕事帰りのコンビニで1000円使っていたら、月1万円を軽く超え、年間では15万円近くの出費になる。「ラテマネーのこわいところは、少額ゆえに記憶に残らず、ムダ使いの温床になりやすいこと。逆に言えば、気づきさえすれば削れる部分なので、見直す価値のある出費といえます」自分のラテマネーにはどんなものがあるかチェックしてみよう。もし、思った以上に使っているなら、どのぐらい削れるか考えてみたい。「ATMの時間外手数料はぜひやめたいですが、カフェでコーヒーを飲んだり、コンビニでスイーツを買ったりする楽しみはある程度は必要。すべてがムダな出費というわけではありません。要はずるずると使いすぎなければいいので、自分なりの限度を設けてみて」たとえばコンビニスイーツは週1回、カフェ代はプリペイドカードにチャージした分だけなど、許容できる範囲の予算で楽しむ工夫をしてみよう。「自分にはどこまでが必要で、どこからがムダなのか。それを考える時間が、〈使う力〉を鍛えてくれます」ムダ買いを防ぐアイデア【レシートチェック】いらなかったものに×印を。レシートを見て、在庫があるのに買ってしまったものや、安いだけでNeeds（必要）でもWants（欲しい）でもなかったものには×をつけ、次から減らそう。「失敗した痛みを刻み込むのが大事。ムダな買い方にセンサーが働くようになります」【ストック】在庫管理と代用で買いすぎない。どんなに安くても買えばお金は減る。洗剤やレトルト食品などのストックは、何個までと決め、不足分だけ買うようにしたい。「我が家は箱のティッシュがなければポケットティッシュ。代用品で乗り切るのも節約に効果的です」【大容量パックに注意】使いすぎればコスパも意味なし。ビールや肉などの大容量パックは、単価が安くてお得。ただ、“たくさんあるから”と消費が加速すれば高くつく。「私はビールを買うのはあえてコンビニで。その日飲む分だけ買うほうが財布にも健康にもいいと思います」【100円ショップのルール】買うものと予算を決めて行く。なんとなく入って、「便利そう」「ついでにこれも」とカゴに入れるのが習慣化すると、年間では大きな出費に。「100円ショップに行くのは、買うものがあるときだけ。いくらまでなら買ってもいいか予算を決めるのも有効」【ノーマネーデー】週2日は財布を開かず過ごす。職場にはマイボトルとお弁当を持参し、どこにも寄らずに帰宅。お金を使わない日を定期的に作ると、普段のムダ使いの傾向や、実はあるもので間に合う事実に気づける。「お金ビギナーさんは週1日からスタートしてみて」【まとめ買いする】店に行く回数を減らしてムダ減。“特売”や“タイムセール”に負けやすい人は、まとめ買いでお店に行く頻度を下げるとムダ買いのリスクが減る。「ただし、まとめ買いだからと買いすぎればムダに。在庫も確認して、使い切れる分だけ買うのがポイントです」せっかく節約しても“穴が開いていたら台無し”。コツコツ貯めたお金が、詐欺で取られたらショックで立ち直れない。「運転も慣れた頃に事故を起こしやすいように、お金の知識がついてきた頃が危ない。実際、多くの人が怪しい儲け話に騙されているので、くれぐれも注意を」。カード決済やリボ払いの多用、審査が緩いからと金利の高いカードローンに頼るのもNG。お金を守る知識を身につけ、家計が穴の開いたバケツにならないようにしよう。身近なリスクを知っておこう投資詐欺リボ払いの手数料カードローンの金利くろだ・なおこファイナンシャルプランナー。CFP（R）認定者、1級FP技能士、城西国際大学非常勤講師。セミナーや講演、メディアなど多方面で活躍。『マンガでわかる お金に人生を振り回されたくないから超ビギナーが今すぐやること教えてください』（主婦の友社）ほか、著書多数。※『anan』2024年4月24日号より。マンガ・oyumi取材、文・大上ミカ（カクワーズ）（by anan編集部）

病院に勤めている助産師の沙和さん（仮名・38歳）。結婚当初から子どもを望んでいたものの結局授からず。その影響で夫（哲也さん・仮名・40歳）との関係も冷めていくばかり。そんな時、病院に通院する患者さん（芹花さん・仮名・25歳）の夫（晴人さん・仮名・26歳）に一目惚れしてしまって。沙和さんからのアプローチで、二人はやがて不倫関係に。しかし、ある日突然彼に別れを告げられてしまいます。突然不倫相手に捨てられてしまった沙和さん。夫婦仲は冷めきっていたけれど、夫に不倫がバレていなかったので、とりあえず元の生活に戻ることにしたのだとか。職場は大混乱…騒ぎを起こしていた意外な人物とは…？「翌朝、職場は大騒ぎになっていました。とある女性（敏子さん・仮名・51歳）が『こちらで娘が出産したら、助産師に夫を略奪されたのよ』と先生に怒鳴り散らしていて。ふと目が合うと『どう責任を取るつもり！』と私に迫り来る女性…それはよく見ると元不倫相手の妻の母だったのです。さらに『娘の出産に立ち会っていたのに、その夫とよく不倫なんてできたわね』と怒り心頭。敏子さんは偶然私たちのデートを目撃した様子で…それをスマホで撮影して、証拠写真を片手に私の職場に乗り込んでいました」沙和さんは急に不倫相手が別れを告げてきたのは、敏子さんに不倫がバレて、家庭に戻るよう説得されたのだと悟ったそう。「敏子さんが職場にやって来たことで、先生や同僚に不倫がバレてしまいました。その場で、先生に『君はもうここに来る資格はない』『患者さんの夫と不倫なんかして…病院の信用問題にかかわる』と叱責されて。職場に居づらくなった私は、そのまま退職することに。でも、理由が理由なので、すぐにこの事実を夫に言い出せずにいました」帰宅するとリビングにある親子が座っていて…驚きのその正体とは…？「ある週末私は一人で買い物へ出かけました。帰宅すると、ある親子がリビングに座っており『君の知り合いだろう』と夫が話しかけてきて。そのタイミングで女性は『沙和さんが夫に「何かあったら個人的に相談にのります」とメモを手渡していたそうで…子育ての悩みを聞いてほしくて家に来ちゃいました』とニヤリ。なんと彼女は息子を連れた芹花さんだったのです。私と晴人さんが不倫していると母に聞かされ、自ら家に乗り込んできた様子。芹花さんは私が彼に手渡したメモを持参しており、それを見た夫が『沙和が相手を誘惑した証拠だな』と冷たく言い放ちました」悪い流れはさらに大きな波となって沙和さんに襲いかかります。「続けて芹花さんは『すぐにでも夫と離婚して、晴人さんと再婚しうちの息子を我が子として育てたいと言っていたそうじゃないですか』とダメ押ししました。ああもう何もかも終わりだ…と思った瞬間、彼女のスマホが鳴り出して。スマホの画面を見ると『ちょうど迎えが来ました』と言って芹花さんは玄関へ。そこに姿を現したのが彼女の母の敏子さん…うちの夫に『これが不倫の証拠写真です』と言ってスマホを見せたのです。その後、怒り狂った夫に離婚を言い渡されました」時を同じくして、沙和さんは体調を崩してしまったのだとか。「不倫がバレたこともあり、最初はストレスからくるものだと思っていました。でも、ひどい吐き気は一向に収まらず病院へ行くことに。診察の結果、私は妊娠していて…元夫とはセックスレスだったので晴人さんの子どもに違いありません。彼と別れている以上、私一人で育てるしかないと決意。夫に慰謝料を請求されているのですが、身重の体で働くことは難しくて。実家を頼ろうにも、元不倫相手の子を妊娠したなんて両親に言えるはずもないので帰ることもできず…。落ち着いたら両親には、哲也さんと離婚したとは伝えるつもりです。貯金を切り崩しアパートに住んでいますが、出産費用は高額なのでお金がどこまでもつか不安でたまりません」不貞を働いたことが原因で何もかも失った沙和さん。相手の家庭を壊すようなことをしたのだから、巡り巡って悪いことばかり起きても当然の報いと言えるのではないでしょうか。一時の感情で、むやみに不倫に走らないようにしましょう。©aijiro/Adobe文・菜花明芽

結婚しているなら誰かにときめきを感じても、その気持ちを内に秘めるべきなのではないでしょうか。今回は、助産師として勤める病院に通う妊婦の夫に一目惚れしてしまい、自らアプローチした結果不倫関係に陥った38歳既婚女性のエピソードをご紹介します。子どもは授からなかったものの…助産師の仕事に誇りを持っていて沙和さん（仮名・38歳）は結婚しているにもかかわらず、現在とある既婚男性（晴人さん・仮名・26歳）とW不倫しているそうです。なぜ、沙和さんは不毛な恋に走ってしまったのでしょうか。「私は、夫（哲也さん・仮名・40歳）と二人暮しをしています。結婚当初から子どもがほしかったものの、残念ながら授かることはありませんでした。その影響もあってか、徐々に夫婦仲も冷めきってセックスレスが続くことに。仕事は病院に勤務する助産師をしており、新しい命の誕生を目の当たりにする度、この仕事をしていて良かったと思います」自分の仕事に誇りを持っている沙和さんが、この後不倫に陥るとは思えないのですが…。「ある患者さん（芹花さん・仮名・25歳）が夫を連れて病院にやってきました。彼を一目見て心奪われて…私の好みのタイプそのものだったのです。夫への愛が薄れゆく中、また誰かに恋心を抱く日が来るなんて思ってもみなくて。彼を特別な笑顔で出迎えたり、何かにつけてボディタッチをしたり、徐々に晴人さんと距離を縮めることに。芹花さんがトイレに行っている隙に、連絡先に加えて『何かあったら個人的に相談にのります』と書いたメモをそっと彼に手渡しました」すぐに晴人さんから連絡はなかったものの、それは沙和さんの想定の範囲内だったと言います。「そう簡単に既婚者の彼が私になびくとは思っていませんでした。でも、ある時期がきたら晴人さんから連絡がくるだろうと確信はしていて。芹花さんは予定日の前日に陣痛がきて…出産に夫である晴人さんと芹花さんの母（敏子さん・仮名・51歳）が立ち会うことに。もちろん私も助産師としてその場に居合わせて…無事男の子が誕生。周りは歓喜に包まれて…私自身子どもに恵まれなかったので、芹花さん夫婦を羨ましいと思いながら見ていました」この後、割と早い段階で晴人さんから連絡が入ったのだとか。「私が予想していたタイミングで彼から電話がありました。芹花さんと息子はすでに退院しており、現在は自宅で子育ての真っ最中。初めての育児にてんてこ舞いで、夜泣きもひどく妻がイライラする時期なので、晴人さんに助けを求められると踏んでいたのです。最初はただただ相談にのっていたものの、少しずつ『仕事で疲れているのに晴人さんも大変だね』『いつも頑張っているよね』と彼の気持ちに寄り添うことに。妻より私の方がずっとあなたを理解しているとアピールして…彼の心を掴み、やがて私たちは不倫関係になりました」沙和さんは自身も既婚者だと晴人さんに告げていたそう。彼は心満たされたい一心で、W不倫になっても構わないと考えていたのではないかと話します。「不倫関係にあるのに私たちは堂々とデートしていました。芹花さんは子育て中で自宅にいるし、私の夫も仕事が忙しいし、二人でいるところを誰かに見られる心配がなかったからです。私は見た目に気を遣い彼と会う前に必ず美容院で、メイクとヘアセットをお願いすることに。すると晴人さんは『妻は最近化粧もしていないし髪もボサボサで…それに比べて君はいつ見てもきれいだね』と褒めてくれました」デート終わりに沙和さんの自宅に寄って、二人はカラダを重ねていたのだとか。不倫相手に突然別れを告げられて…彼が発した衝撃的な言葉とは…？「ある日、晴人さんから電話がかかってきました。出るなり『やっぱり息子がかわいいから、俺は家に戻るよ』『これからはいい父親、いい夫になる』と言い出したのです。私は晴人さんに離婚を迫っており、自らも夫と別れ、ゆくゆくは彼と再婚しようと考えていて。彼の息子を実の子として育てるとまで決心していたのに…。頭が真っ白になり私が何も言えないでいると、晴人さんは一方的に電話を切ってしまいました」訳も分からず不倫相手に捨てられてしまった沙和さん。お互い既婚者と承知の上で付き合っていたのだから、望み通りの結果にならなくても仕方ないのではないでしょうか。©kapinon/Adobe文・菜花明芽

お金と向き合うなら、まずは家計の現状把握から！〈使う力〉を鍛えてメリハリのある支出を目指し、貯蓄に回すゆとりを増やそう！ファイナンシャルプランナー・黒田尚子さんに話を聞きました。節約&お金の守り方。今日から実践できる、家計見直し術。「貯蓄できる金額がまだ少ないうちは、まず節約で貯蓄に回すゆとりを増やして。といっても、ケチケチ切り詰めていく節約は苦しいダイエットと同じで長続きしません。使うべきところは使い、削るべきところは削るメリハリ作りととらえると無理がなく、効果も高いのでおすすめです」（ファイナンシャルプランナー・黒田尚子さん）まずは、洗い出した支出を元に、自分に合った予算を組むことから始めよう。ただ、人はロボットではないし、予算通りにいかないときや物欲に負けることだってある。自分の感情と上手につきあう方法を学ぶことも大切。「節約は“知的なお作法”。根性論ではなく、自分がストレスなく守れるルールや、効果の高い方法を選択して、生活レベルを下げずにコストを抑えて貯蓄に回せるお金を増やしていきましょう！」毎月の予算の目安を知る予算はメリハリが大事。現実に使える範囲で優先順位をつけていこう。家計を管理していくうえで、欠かせないのが予算。食費はいくら、交際費はいくらと、使っていいお金の上限を意識しないと、支出は目の前の欲望に流され続けてしまう。では、果たしてどのぐらいの予算が適正なのか？あくまでも一例だが、黒田さんにライフスタイル別の目安を出してもらったので、実際の支出と照らし合わせてみよう。たとえば一人暮らしシングルの住居費の目安は、手取り収入の28％。手取り22万円なら、約6.2万円となる。「ただ、この目安より多い場合はすべて使いすぎ、というわけではありません。基本的に貯蓄さえできていれば、残ったお金はどう配分してもOK。最初にお伝えしたように、お金は自分が満足できる使い方をするのが大切なので、削ってもいい費目と、逆に自分が譲れないところはどこかを考え、優先順位をつけながら予算を組んでみて」自分にとって優先順位が低いのに、目安より明らかに多い費目はムダに使いすぎと判断できる。節約方法を考えて、早めに改善しよう。「一人暮らしのシングルなら、できれば手取り収入の17％ぐらいは貯蓄に回したいところ。ここがクリアできていないうちは、出費をひとつずつテコ入れしていきましょう」自分の支出と照らし合わせてみよう！手取り収入に占める割合の一例目安割合は左から、一人暮らしシングル、実家住まいシングル、夫婦2人、夫婦と小学生以下の子ども（子どもが1～2人の場合）食費：18％、15％、15％、14％住居費：28％、20％（家に入れるお金）、25％、25％水道光熱費：6％、‐、5％、6％通信費：6％、5％、 6％、5％こづかい：‐、‐、10％、8％教育費：‐、‐、‐、10％趣味・娯楽費：4％、5％、3％、2％被服費：3％、4％、3％、3％交際費：5％、5％、3％、2％日用雑貨費：3％、2％、2％、2％保険料：4％、4％、5％、8％貯蓄：17％、35％、20％、12％手取り収入に対する予算金額の目安は、手取り収入×目安割合で出せる。たとえば、一人暮らしシングルで手取り収入が20万円の場合の貯蓄目安は、20万円×17％（0.17）＝3.4万円。実家住まいシングルなら、20万円×35％（0.35）＝7万円となる。買う前に本当に必要か考える財布から出ていくお金を必要と欲しいでコントロールする。あんなに欲しかったのに、買って帰ったらあまり出番がなくムダだった…となるケースはよくある。特に、服やバッグなど値が張るもので物欲に負けると、あとあとまで家計に響くので、冷静さを保てる力が欲しい。「おすすめは、買い物を〈Needs（必要）〉と〈Wants（欲しい）〉で判断する方法です。いま自分が買おうとしているものは4つのゾーンのどこに入るかを少し立ち止まって考えてみると、客観的にジャッジできます」たとえば、〈Needs〉と〈Wants〉の両方ともが高いAゾーンなら、多少高くても買う価値あり。削りすぎると生活に支障をきたすCゾーンは、コスパよく揃える。そして、まずは必要ないし欲しくもないDゾーンにくるものから、徹底的に削る。「難しいのは、必要ではないけれど欲しいBゾーン。買ったときの喜びは大きく、自分を満足させるお金の使い方にも見えますが、家計を圧迫するほどの金額や頻度は考えもの。上限を決めるなどして検討しましょう」基本的に、私たちは今あるもので十分生活でき、食品や日用品以外は今すぐ買わなくてもほぼ困らない。購入する前に胸に手をあて、「これは本当に必要？」と自問するようにしよう。NeedsかWantsか？消費か浪費か？【Aゾーン：必要&欲しい】趣味、旅行、習い事大好きな食べ物や読みたい本誰かへのプレゼント【Bゾーン：ただ欲しいもの】ブランド品のバッグや化粧品“映える”スイーツやお店【Cゾーン：ないと困る】生活必需品住居電気、ガス、水道【Dゾーン：必要ない&欲しくもない】気の進まない飲み会安いだけのセール品時間潰しのゲームBゾーンは物欲とほどほどの距離でつきあうのがコツ。ダイエットと同じで、“欲しい”を我慢しすぎると、反動で爆買いしかねない。「Bゾーンはいわば必要な浪費。支出の2割以内なら健全な範囲なので、その自覚を持って使うのなら、物欲を否定する必要はありません。私も何年かに一度、どうしてもバッグが買いたくなるときが。そろそろ来るなと思ったら、予算を少しずつ用意するようにしています」くろだ・なおこファイナンシャルプランナー。CFP（R）認定者、1級FP技能士、城西国際大学非常勤講師。セミナーや講演、メディアなど多方面で活躍。『マンガでわかる お金に人生を振り回されたくないから超ビギナーが今すぐやること教えてください』（主婦の友社）ほか、著書多数。※『anan』2024年4月24日号より。マンガ・oyumiイラスト・市村ゆり取材、文・大上ミカ（カクワーズ）（by anan編集部）

セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマートから発売された新作コンビニスイーツを紹介します。一番の注目はファミリーマートとサンリオがコラボした和スイーツ。その他、クリームたっぷりのエクレアにも注目です！これまでに食べたコンビニスイーツは700種以上！コンビニスイーツマニアによる最新実食レポートです。サンリオキャラクターとたっぷりクリームに癒されるスイーツの甘さって本当に癒されますよね！しかも、見た目がかわいかったり、大好きな素材がたっぷりだとなおさらです。甘さだけじゃなく、かわいさやたっぷりクリームが魅力的なスイーツを紹介します。セブン-イレブンカスタード&ホイップのホワイトエクレア￥270セブンイレブンで見つけたこのスイーツ。パッケージが透明なので、開封前からクリームたっぷりなことがわかります。開封して出してみると、あらためてクリームのボリュームに驚くとともに、クリームが美しく絞られているところにも感動します。結局は食べてしまうのですが、やはり見た目がかわいいと気分が高まります。エクレア生地はフワフワ系で、主張少なめの味わい。まるで、たっぷりクリームを乗せるためのお皿のような役割です。ホイップクリームはエアリーな印象で口どけなめらか。カスタードクリームはこっくりとした甘さでした。見た目以上に食べ応え抜群！食べる時にクリームがこぼれないように要注意です。＜商品情報＞カスタード&ホイップのホワイトエクレア￥270232kcalローソンロイヤルブレックファーストティーと苺のエクレール￥324このエクレア、ローソンと洋菓子・パン作りの専用サイト「cotta（コッタ）」のコラボスイーツなんです。コッタが選出した人気パティシエが監修するシリーズで、こちらは「Pâtisserie&Café DEL’IMMO（デリーモ）」（東京・日比谷）の江口和明シェフ監修という、ダブルコラボといっても過言ではないスイーツ。これまでさまざまなコラボスイーツを食べてきましたが、サイトとのコラボは初のような気がします。エクレア生地の上にのっているのは、ロイヤルブレックファーストティーを使用した紅茶ホイップ。そこに、いちごソースとドライストロベリーピースがトッピングされています。また、エクレア生地にはチョコレートがコーティングされています。食べた瞬間感じたのは、紅茶の華やかな風味。コーティングのチョコレートとも相性がよく、とにかくおいしい。また、いちごソースとドライストロベリーピースが甘酸っぱくてすごくいいアクセントになっていました。エクレア生地はしっかり系で固めなので、クリームたっぷりでも食べやすいのがよかったです。＜商品情報＞ロイヤルブレックファーストティーと苺のエクレール￥324219kcalファミリーマート食べマスモッチサンリオポムポムプリン&ハンギョドン￥358サンリオの人気キャラクター、ポムポムプリンとハンギョドンが餅菓子に大変身！これまで何度もサンリオキャラクターが「食べマス」シリーズに登場していますが、ハンギョドンは初登場です。まずは後ろ姿から紹介！ぽってりとしていて超かわいいんですね。ただ、この姿だけ見ると一瞬何？と思ってしまいますが…。そして、正面。かわいい表情をしています。ポムポムプリンにはいちごあん、ハンギョドンにはミルクあんが入っています。が、どちらともいちごやミルクの風味は控えめ。こし餡が入っている白玉餅というイメージでしょうか。ちなみに、キャラクターの表情はそれぞれ10種。お気に入りのものを見つけたいですね。ちなみに、同じく食べマスモッチサンリオシナモロール&クロミも発売中なので、こちらも要チェックです。＜商品情報＞食べマスモッチサンリオポムポムプリン&ハンギョドン￥358ポムポムプリン 78kcal、ハンギョドン 77kcal新作コンビニスイーツは毎週火～水に発売エリアによって異なる場合もありますが、新作のコンビニスイーツは毎週火または水曜日に発売されることがほとんど。新作の発売日にコンビニへ行くと、スイーツコーナーのラインナップがバラエティ豊富でおすすめです！文・小田原みみ文・小田原みみ

GOHOBIメロンフラペよりも勢いのある爆売れドリンクがあるとか！？元スタバ店員のまゆみさんが実はスゴい人気のビバレッジと、お安く飲めるお得テクをご紹介します。実はお安く飲める裏ワザがあります！元スタバ店員がこっそり教える「爆売れドリンクとお得な活用法」「メロンフラペ、飲んだ？」「うん、めちゃ美味しいよね！」。そんな会話が至るところで挨拶代わりに行われている!?ほど、新作のGOHOBI メロン フラペチーノ®（￥700）旋風が巻き起こっているスタバ界隈。夏を感じさせるシーズナルドリンクとして3年連続で登場するだけあり、美味しさの絶対王者的な存在感を放っていますが、実は他にもまだ爆売れドリンクはあります。元スタバ店員のまゆみさんがその詳細情報と、確実にお安く飲めるスタバ活用法をご紹介します。まゆみさんGOHOBIメロンフラペの知名度があまりにも高く、世の中に広く浸透していますが、独自リサーチによると、「ぶっちゃけメロンフラペより売れている」ドリンクがあることがわかりました（店舗によります）。それは、気温が上昇し始めたこの時期にゴクゴクと飲めて、しかもみんなに愛されている某人気アイスの味に似ていることもあり、人気に火が付いたよう。加えて、もともとは定番ではなかったけれど、人気のあまりピックアップされ、メニュー入りしたというアレンジドリンクもご紹介しましょう。あっさり、さっぱりとしているので暑い日でも飲みやすく、見た目も可愛い！と評判です。どちらも、後ほど詳しくお伝えします。そして、お安く飲める活用法とは、スタバが公にしているサービスを2つ組み合わせた裏ワザ的なものです。つまり、ダブルでお得感を味わえるんですね。知らない人は損をします！と断言できるくらいぜひとも使っていただきたいテクになります。それでは、まずは爆売れドリンクから見ていきましょう。スイート ミルクコーヒー ¥510〜GOHOBIメロンフラペよりも売れている！？のは、スイートミルクコーヒーでした！スタバのドリップコーヒーに、ミルクやクリームなどを組み合わせて3層構造に仕上げた1杯です。味が似ている某人気アイスとは、コーヒー味のパピコです。カップ底に入れられた、フレッシュクリームとホワイトチョコレート風味のシロップ、バニラ風味のシロップのコクや甘味が、コーヒーの程よい苦味と見事に融合し、“まるでパピコ”を生み出しています。おすすめのカスタマイズは、バニラシロップを「キャラメルシロップに変更」、ミルクを「アーモンドミルクに変更」すること。芳ばしいキャラメルミルクコーヒーの出来上がりです。また、ミルクを「ブレべミルクに変更」すれば、濃厚な味わいを楽しめますよ。カスタマイズキャラメルシロップに変更(無料)アーモンドミルクに変更（￥55）またはブレべミルクに変更（￥55）＜商品情報＞スイート ミルクコーヒーアイスのみShort ￥510Tall ￥550Grande ￥595Venti® ￥640ゆずシトラスパッションティー￥500〜人気すぎて定番メニュー入りしたアレンジドリンクは、ゆずシトラスパッションティーでした！ゆず シトラス & ティーをカスタマイズしたものなんですね。ゆず シトラス & ティーの茶葉は無料で変更することができるんです。なかでもファンの多いのがパッションティーです。あっさりしていて少し酸味のあるパッションティーと、甘くて柑橘の香りがするシトラス果肉が夏にピッタリの好相性だからと言えます。また、ピンクの色合いもとても可愛いですよ。カスタマイズは、「シトラス果肉を追加」がおすすめ。贅沢な気分に浸れます（笑）。また、甘党さんは「ホワイトモカシロップを追加」すると、とろけるような甘味を味わえます。おすすめカスタマイズシトラス果肉追加（￥110）またはホワイトモカシロップ追加（￥55）＜商品情報＞ゆずシトラスパッションティーアイスのみShort ￥500Tall ￥540Grande ￥585Venti® ￥630一緒に使うとお得感アップ！サイズアップモーニング& ワンモアコーヒー最後にお伝えするのは、裏ワザ的なお得情報です。サイズアップモーニングと、ワンモアコーヒーというサービスを組み合わせると、さらにお得感が高まります。まず一つずつ、ご説明します。サイズアップモーニングとは、毎朝11時までにドリップまたは各種ラテと、対象フードをセットで注文すれば、ドリンクを無料でサイズアップできるというものです。例えば、ショートの価格でトールが飲める、トールの価格でグランデが飲めることになります。サイズアップ可能ドリンクドリップコーヒーカフェミストラテ（スターバックス、ソイ、アーモンド、オーツミルク）スターバックス ブロンド ラテ with オーツミルク対象フードあらびきソーセージパティ&スクランブルエッグ イングリッシュマフィンあらびきソーセージパイシュガードーナツ続いて、ワンモアコーヒーとは、ドリップ コーヒーまたはカフェ ミストを購入したら、2杯目はドリップ130円、ミストは185円で飲める、というサービスです。但し、下記の条件があります。・1杯目のお会計はWeb登録済みのスターバックスカードで支払う・2杯目注文の際は、1杯目のレシートを見せる・2杯目は1杯目と同一サイズ（サイズダウンは可）・期限は1杯目を購入した当日の営業終了までちなみに、スタバカードではなく現金で購入しても2杯目は安くなりますが、ドリップは190円、ミストが245円なので、スタバカードで購入した方がお得です。また、上記3つ目「2杯目は1杯目と同一サイズ」に注目です。つまりはどのサイズでも2杯目は均一価格であるということです！他にも下記のようなメリットがあります。全て2杯目についてです。・ドリップ コーヒーまたはカフェ ミストであれば、どちらでも注文OK・ホット、アイスどちらでも注文OK・購入店舗を自由に選べる以上を踏まえて、私が激推しする使い方は、出勤または通学時などでサイズアップモーニングを利用。トール価格でカフェミストのグランデサイズを飲みましょう。そして、会社や学校帰りにレシート持参でスタバに立ち寄り、ワンモアコーヒーで2杯目をいただくのです。1杯目をグランデにしたのは、あくまでも主観ですがトールだと普通ですし、ベンティだと量が多すぎるかなと思ったからです。1日に2杯、カフェミストのグランデを飲んだことになります。通常、カフェミストのグランデは520円なので計1040円です。ですが2つのサービスを組み合わせると、サイズアップモーニングでカフェミストのトールは475円、ワンモアコーヒーで2杯目が185円ですから、計660円。なんと380円もお安く飲めたことになるのです。ぜひ活用してみてくださいね。レシートに説明が書かれています。以上、実はお安く飲める裏ワザがあります！ 元スタバ店員がこっそり教える「爆売れドリンクとお得な活用法」でした。過ごしやすく、お出かけしやすい貴重な今の時期を、スタバドリンクと共に満喫しましょう。来週も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのパートナー（店員）経験あり。離れてもなお、現役パートナーへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。＜筆者情報＞田中亜子年間100種類以上のスタバドリンク&フードを購入し、日々絶品カスタマイズをリサーチ、トライ中のスタバマニア。好きなスタバドリンクは王道のスタバラテ。飲むときの最高のシチュエーションは、「車も人もない休日の早朝散歩。澄み切った空気とスタバラテがカラダに染み渡ります」。※売れ行きや傾向は店舗によります。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子

銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、4月20日〜4月26日の恋愛気分をチェック！それが知りたかったの、が盛りだくさん！4月20日～4月26日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる？」１２星座うらない】牡羊座の女性（3月21日～4月19日生まれ）自分の言葉がストレートに伝わりやすいとき。出会いが欲しい方思い立ったら一直線。この時期の牡羊座さんには勢いがあるのですが、気をつけないと好きになった後にお相手が既婚者ってことに気がついてしまうなど、波乱が起こりがち。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）好きだから、好きってことだけでも伝えたい！ って勢い込んで気持ちを伝えるのは、まあ、いいでしょう。でも、この時期は彼からはっきりした返事をもらえる確率は低そう。交際中（仲よし）牡羊座さんがあまりにも無邪気に「こうしよう」って提案をしてくるから、本当はできないことでも「ごめん、ムリだよ」って言いづらくなっているのが、この時期の彼かも。交際中（ギクシャク）牡羊座さんからしたら、「なんではっきり言ってくれないの？」「なんで逃げるの？」って見えることがあるかもしれません。でも、それは牡羊座さんの都合であって、彼の都合ではないのです。牡牛座の女性（4月20日〜5月20日生まれ）爆発しそうなくらい、孤独を感じがち。出会いが欲しい方男友だちはたくさんいるけど、恋愛対象となると…って感じ？ SNSやアプリを使ってもピンと来る人はいなさそう。いても、いい人にはすでにパートナーがいたりしてね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）焦りすぎかも。彼と音信不通ならともかく、連絡とれてて、最低限、友だち以上の関係をキープできてるなら、今はそれでよしとしません？ タイミングってあるから。交際中（仲よし）そろそろ結婚とか同棲とか、次の段階に進んでもいいのに、彼ったら何にも考えてないのかな？ ってヤキモキしちゃうかも。でもね、自分の都合で物事は進めない方がいいですよ。交際中（ギクシャク）すでに牡牛座さんの気持ちは彼から離れてる？ 彼の方も彼の方で「友だちっぽくて、彼女としては見れないかも」っていう状態になっているかもしれません。双子座の女性（5月21日〜6月21日生まれ）決定的な行動はもうちょっと待って。出会いが欲しい方行動を起こしましょう。友だちに誘われたら断らない。趣味の集まりには出向く。なんなら、自分で食事会などのイベントを開催して、人の和を広げるとよさそうです。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）今しばらくは友だち路線をキープするといいみたい。一定のラインを踏み越えない分には彼もやさしく対応してくれるんじゃないかな。焦らず、その調子で。交際中（仲よし）彼、口には出さなくても双子座さんの幸せを、ちゃんと大人の男性として考えてくれてるはず。まだ婚約や結婚には向かない時期なので、今はフツーに日々を楽しみましょう。交際中（ギクシャク）「もういい年齢なのに、先が全然見えないし、彼の気持ちもわからない」みたいに思ってたりするのかな？ 答えが出るのはもう少し先、焦るより今、彼と付き合っている幸せを噛み締めて。蟹座の女性（6月22日〜7月22日生まれ）笑顔でいながら、真剣に未来を形作って行きましょう。出会いが欲しい方いい感じ。「私、全然焦ってません」って顔して、楽しそうにしながらも虎視眈々と将来有望な男性を狙っていきましょう。今出会う人はきっと、「そろそろ結婚したい」って思ってるはず。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）あくまで友だちっぽい気楽さを装いながらも、その実、がっつり結婚までもっていくつもりで彼と向き合うことをおすすめします。今なら、彼の気持ちも乗せられそう。交際中（仲よし）それが遠い未来であったとしても、ましてすぐにも結婚したいなら、ちゃんと話し合ってみてはいかがでしょう？ 話せば、彼も「うんうん、そうだね」って頷いてくれそうですよ？交際中（ギクシャク）してほしいこと、したいこと、やめてほしいことがあるなら、彼にはっきり言った方がいいです。言わずに「してくれない、やめてくれない」って不満がるのはフェアじゃないかも。獅子座の女性（7月23日〜8月22日生まれ）男性の下心を利用したって、いいんじゃない？出会いが欲しい方年齢や職業なんかの条件も大事にしたいですよね。でも、やっぱり、「触れられて嬉しいか」っていう部分は大切にしましょうよ。本能の部分は捨てちゃダメ！片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）それなりに押せば、言うこと聞いてくれそうな気配が漂っています。ただ、こっちは真剣なのに向こうは遊びたいだけってことも。そのへんは上手にバランスよくやってくださいね。交際中（仲よし）付き合っているんですもの。多少のお色気攻撃は許してもらいましょ というわけで、ゴールデンウィークの旅行の計画や将来のことなど、かわいくおねだりすれば彼からOKもらえそう。交際中（ギクシャク）誰だって甘えたいとき、ありますよね？ 彼だってそう。そういう部分を上手に察知して、かわいがってあげると、もっと獅子座さんの要望が通りやすくなるんですけどね。乙女座の女性（8月23日〜9月22日生まれ）フェロモン全開でいきましょう。出会いが欲しい方乙女座さんって日頃、あまり自分を出せなかったりするでしょう。でも、この時期は星の応援がありますから。自分のなかの女性っぽい部分をストレートに出せば、すぐにもカップル誕生です。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）「察してほしい」という態度をとりがちな乙女座さんですが、それだけじゃあ恋って進まないんですよ。やっぱり、真っ直ぐぶつからないとね。今なら彼もその気持ち、受け止めてくれるんじゃないかな？交際中（仲よし）乙女座さんは甘えるのがヘタ。でも、恋人同士なら、もっと甘えてみてもいいんじゃない？ 彼もきっと喜ぶはず。そうやって“どこまで受け入れられるか”がわかってきて、甘え上手になれるんじゃないかな。交際中（ギクシャク）もしかして、乙女座さんって「それくらい察してよ」って思いが強すぎちゃうのかも？ でもね、やっぱり言わなきゃわからない。今後も付き合っていきたいなら、言いにくいことも言えるようになった方がいいですよ。天秤座の女性（9月23日〜10月23日生まれ）“自分”を主語に行動を。出会いが欲しい方いいなと思う人がいても「でも、“彼は”私に興味ないかも」って受け身なままじゃ、そのまま何もないまま終わっちゃう。“私が”興味あるなら、アプローチしましょうよ。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼からはっきりした言葉をもらえないと、不安になりますよね？ でも、片想いなら、自分から気持ちを伝えていくしかないんです。すぐに結果は出なくても、今、伝えることが大事。交際中（仲よし）特に彼から細かく何かを伝えてくることはないかもしれません。でもね、天秤座さんが話すことは全部、ちゃんと聞いてます。で、答えが出るまで考えてくれますから。交際中（ギクシャク）たとえば、メッセージを送って既読スルーになったとしても、彼はちゃんと読んで、考えています。だから、言いたいことがあるなら、全部真っ直ぐ伝えた方がいいです。蠍座の女性（10月24日〜11月21日生まれ）愛され運、好調出会いが欲しい方この時期の蠍座さんはモテモテなので、特に何もしなくてもいいんですが、一応、男性のターゲットになるべく出会いの場にはお出かけください。あとは健康で平和に暮らせばOK。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）蠍座さんがグイグイ押すより、むしろ知らんぷりしてる方が彼も「あれ？ 最近、連絡ないけどどうしたんだろ？」って気になるみたい。で、次第に蠍座さんに惹かれる流れが見えてます。交際中（仲よし）フツーに生きてるだけで、愛されるはず。だって、彼は飾らない、そのままの蠍座さんを好きになったんだから。なのでね、彼のためにも健康には十分気をつけて、健やかにお過ごしください。交際中（ギクシャク）蠍座さんって1点、気になることがあると、そこに執着してバランスがとれなくなりやすいタイプ。で、「なんかしなきゃ」ってコトを起こすごとにおかしくなるので、今は何もしないでおきましょう。射手座の女性（11月22日〜12月21日生まれ）女らしさに磨きをかけて、恋を楽しみましょう。出会いが欲しい方まず、自信をもつこと！ そのためにオシャレしてください。体も磨き上げてください。そして、堂々と男性を含む、すべての人とお話ししてください。結果は後からついてくるはず。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼はかまわれたいんじゃないかな。で、どうせかまわれるなら美女からかまわれたい（笑）。なので、自分を磨きましょう！ そして、彼にかまいましょう！交際中（仲よし）彼は射手座さんの存在があれば、それだけで満足なんです。射手座さん自身が毎日を楽しんでいれば、なおよし。なのでね、恋愛だけじゃなく、趣味とかいろいろ、楽しいものを見つけてください。交際中（ギクシャク）射手座さんも彼も、お相手に向き合うというより、“自分がこうしたい、こうしてほしい”っていう風にベクトルがそれぞれ自分に向きすぎているのかも。もうちょっと彼の立場になって考えてみてもいいかもね。山羊座の女性（12月22日〜1月19日生まれ）基本、恋愛運がいいなかで、多少の波はあるかもね。出会いが欲しい方今年5月末までの約1年間は山羊座さんにとって12年に1度の最強恋愛運期。ただ、この時期は若干、休憩モード。そんなときは自分を見つめ直すのもいいものです。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）自分の思い通りにならないと、疲れますよね。疑心暗鬼にもなるし。こういうときはね、深夜に長〜いメッセージを送っちゃいがちだけど、それだけは絶対やっちゃダメですよ！交際中（仲よし）関係が安定してるなら、むしろ、疲れたときは会わなくても平気っていうマインドがお互い楽ですよね。「会いたい」気持ちがあるなら、会わなくてもOKっていう状態って最高じゃないですか？交際中（ギクシャク）お互いの頑固さが出てしまってますね。山羊座さんは山羊座さんの、彼には彼の主張がある。それはいいんですが、言い方には気をつけたいもの。お互い、敬意をもって。水瓶座の女性（1月20日〜2月18日生まれ）可もなく不可もなくって感じ？出会いが欲しい方この時期、恋につながるような出会いは期待できないかも。でも、正直、恋人がいないならいないで、好き勝手に自分の時間を使えますし、それはそれで楽チンでは？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）メッセージを送れば、それなりに返事は返ってきそう。デートもできるかも。でも、本格的なお付き合いになりそうな気配は薄いようです。交際中（仲よし）水瓶座さんが今ハマッてること、スイーツでもドラマでもアイドルでもなんでもいいですが、熱く話せば、彼は「うんうん」って楽しそうに聞いてくれるはず。交際中（ギクシャク）いつもいつも、そして、いつまでも熱々のラブラブっていうのもヘンですからね。ケンカせず、穏やかに過ごせればいいって時期もあってもいいのでは？魚座の女性（2月19日〜3月20日生まれ）基本、楽しく過ごせそう。出会いが欲しい方SNSやアプリでいい出会いがあるんじゃないかな。あからさまにハイスペックじゃなくても、魚座さんならお相手のいいところを見つけて、磨き上げることができそうなので、直感で気に入る人を見つけてみて。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）シャイだったり、自分に気がなさそうな人でも、今の魚座さんなら、上手に彼の懐に入って、ハートをこじ開けることができそうです。頑張って！交際中（仲よし）ほかの人にはわからなくても、魚座さんにだけは彼の素敵なところがわかってる。それを彼も知っているので、いい関係を続けられるんじゃないかな。交際中（ギクシャク）やっぱりね、彼氏は褒めて育てるのが一番！ 彼は素直でかわいい人なのです。そこを思いっきりかわいがってあげましょうよ。彼女なんだから。Information藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

まとっている雰囲気がまるで違う異素材を組み合わせることで、新たな魅力が生まれているアイテムをピックアップ。いつもの空間がアップデートできるデザイン性の高いものばかり！まるでスカートをはいているような可憐な一輪挿し。ラフィア椰子とシースルーの素材で、グラスをドレスアップ。スカートに見える部分をつまんで持ち上げると、動きのあるフォルムに。花を生けてもよし、そのまま飾ってもよし。W11.5×H21cm￥11,000（MOBJE／藤井製帽 TEL：0848・48・3311）風に揺れて動く天体の姿に、思わず心癒される。惑星の自転と衛星が周回する様をモチーフにしたプラネットモビール。衛星と惑星は白檀、惑星の輪はヌメ革、3つの輪は真鍮を使い、経年による色合いの変化も楽しめる。W30×D8×H30cm￥28,600（i ro se×tegoto／i ro se TEL：03・6659・4046）独特の存在感を放つ、神秘的な佇まいに思わず釘付け。アンデス山脈の天然石とペルー原産の木材を使ったマルチボックスは、まるでオブジェのよう。球体の複雑で深みのある色は、ずっと眺めていたくなる。CONE SPECIALTHINGS BOX W14×D14×H14cm￥22,000（D.A.R／BULLPEN TEL：03・6407・0526）見る角度によって表情が変わるインセンスホルダー。無機質なアルミニウムと、有機的で柔らかなホワイトオークのバランスが絶妙。独特のフォルムはクモの巣にインスピレーションを受けたもの。お香は別売り。φ13×H2cm￥7,920（Positiv.／GENERAL FURNISHINGS & CO. TEL：03・6432・9910）クリアな質感がかわいい、植木鉢のステージ。オークの角材に、樹脂とガラス繊維から作られた強化プラスチックのプレートを乗せて使うプラントボード。鉢下の通気性が確保できるので水をあげた後も安心。W80×D15.5×H11cm￥33,000（Magical Furniture）※『anan』2024年4月24日号より。写真・多田 寛スタイリスト・官野亜海文・重信 綾（by anan編集部）

夫婦は毎日の生活を共にするからこそ、ときにはぶつかってしまうこともあるでしょう。そこで関係性が悪化したまま引きずってしまうと、円満な夫婦生活を送っていくことができなくなる危険性も……。今回は、“夫婦関係がこじれた原因”について、既婚者の男女の声をご紹介します。喧嘩がちゃんと解決していない「子どもがダンスを習いたいと言うからスクールに通わせてあげたかったのに、夫が反対をしてきて喧嘩に。いまだにそれをちゃんと解決させていないので、ずっと変な感じで気まずいままです。でも、ダンスの話をしようとすると、夫が話を逸らすんですよね……」（20代・女性・美容関係）意見がぶつかるのは仕方ないにしても、きちんと解決をしないのはよくありませんね。わだかまりを残したままにしておくと、それが原因となり、大きな亀裂が生じてしまう危険性もあるでしょう。喧嘩を途中で投げ出したり、適当に終わらせたりすると、余計に相手の怒りが大きくなるだけ。子どものためにも、きちんと解決してもらいたいものです。夫の親がいろいろと口出ししてくる「子どもはあそこの塾に通わせろとか、学校はに入れたほうがいいとか、そろそろ家を買うべきだとか、妻の両親がとにかくうるさいんです。あれこれいちいち口を出してくるから、さすがに私が妻に文句を言ったら、“私たちのことを思ってのことだから”って言われて……。それ以来、妻との間になんとなく距離ができた気がします」（30代・男性・WEBディレクター）夫婦関係がこじれてしまう原因の1つとして、両親が挙げられます。子ども夫婦や孫のためを思ってのことであっても、あまりにもいろいろと口出しをされるとストレスを感じるはず。相手の親に対しては言いにくいことも多いので、そこは夫婦で話し合って、一緒にお互いの親への対応を考えたほうがいいでしょう。隠し口座を持っていた「私たち夫婦は共働きで、二人の稼いだお金でやりくりをしているのに、あるとき夫が隠し口座を持っていることが発覚したんです。しかも、結構な額を貯め込んでいるのを知ってビックリしました。“ギャンブルで勝ったお金を貯めていた”などと言っていましたが、それも含めて一気に信頼感がなくなりましたね」（20代・女性・飲食）大きな隠しごとが発覚した場合には、夫婦の信頼関係は一気に崩れてしまうでしょう。しかも、それがお金に関するものであったのなら、一緒にやっていくのは無理だと感じてしまうこともあるかもしれません。何も隠しごとがないという状態は難しいとしても、大事なことはちゃんと共有するようにしないと、二人の関係はどんどんこじれてしまうでしょう。将来のビジョンが違いすぎる「年齢的にもそろそろ家を買いたいという話をしているんですけど、夫は“まだいい”の一点張り。夫は今を楽しみたいタイプで、私は計画的に考えていきたいタイプだから、子育ても含めて将来への思いが合わないんです。私ばかりが悶々とすることになるので、それにも腹が立って喧嘩になりやすいです」（30代・女性・IT）どういう家庭を築いていきたいのかというビジョンがあまりにも違うと、未来が見えなくなってしまいがち。また、きちんと向き合って将来の話をしようとしてくれない姿にも不安を感じるようになるでしょう。自分の考えと相手の考えを尊重し合いながら将来のことも話せたら、きっと夫婦の絆はさらに深まっていくはずです。夫婦関係は変なこじらせ方をしてしまうと、修復するのも難しくなってしまうものです。だからこそ、そういった事態に陥ってしまう前に、きちんと話し合ってお互いの思いを理解し合うことが大切でしょう。©buritora/Adobe Stock ©ako/Adobe Stock文・山田周平

注目コラボレーションや日本にやってくるブランドのアイテム、さらに、思わず目を引くエッジの利いた小物などが続々と登場。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします！『Madhappy』の日本初となる公式オンラインストアがローンチ。Jay-Zなどセレブにも愛される、LAのファッション&ライフスタイルブランドが本格的に上陸。高機能なスウェットアイテムに注目を。フーディー￥33,000パンツ￥31,900（Mad happy）初となる『サンスペル』と『ナイジェル・ケーボン』のコラボ。ミリタリーテイストあふれるヘンリーネックのTシャツは、スウェーデン軍の下着から着想してデザインされたもの。ゆったりとしたシルエット。￥39,600（ナイジェル・ケーボン／アウターリミッツ TEL：03・5413・6957）モードなエッセンスを加えるラウンド型サングラス。メタルフレームとセルが絶妙なバランスで融合したデザインに注目。柔らかで上品なカラーが顔に馴染むアイテムは、暑い季節の必需品として活躍間違いなし。￥84,150（MYKITA／マイキータ ジャパン TEL：03・3409・3783）2Wayで楽しめる人気のバッグにテンション高い新色がお目見え。ライムグリーンがかわいい、ハンドバッグとショルダーバッグの両方で使えるアイテム。コンパクトながらスマホなど外出時の必需品はしっかり収納。W15×H22×マチ6cm￥53,900（エポイ／エポイ 本店 TEL：03・5843・1621）甘さと辛さが同居する大胆な異素材の組み合わせ。レオパード柄にドットが描かれたチュールを重ねたパンツは、抜群の存在感。ワイドシルエットやゴムになったウエスト部分など、リラックスしたはき心地も嬉しい。￥49,500（マニプリ）※『anan』2024年4月24日号より。写真・多田 寛スタイリスト・武政文・重信 綾（by anan編集部）

有紗さん（仮名）は4年前、当時別の女性と結婚していた夫と不倫の末、妊娠を機に結婚しました。義母が息子の略奪婚を認めないことから、義実家との関係は必要最低限の交流にとどまっていたそう。しかしある日、息子の前で不倫について糾弾された有紗さんは、義母との対立が息子に悪影響を及ぼすことを恐れ、絶縁を決意。メンタル心理カウンセラーの並木まきが、略奪婚をした30代女性の悲劇的な結末をお届けします。「不倫って何？」と興味を持つ息子義母から不倫の過去に関係する暴言を吐かれた有紗さん（仮名）は、帰りの車の中で息子から「不倫って何？」と聞かれ、答えに困ってしまったそう。有紗さんに対する義母の剣幕がすさまじかっただけに、息子はそんな義母の態度に怯えている様子も見せていたそうです。「息子からの“不倫って何？”の質問には、その場では適当にはぐらかしたのですが、何度ごまかしても息子は納得していない様子でしたね。その日、家に帰ってきた夫にも同じ質問をしていて、夫もはぐらかしていました。子どものことだから、義母とのその日の出来事はそのうちに忘れてくれるだろうと、そのときはあまり気にしていなかったのですが、数日経って再びこの件で我が家に問題が発生したのです」数日後、息子の幼稚園から有紗さんに連絡が入りました。息子が先生や友だちに「不倫って何？」と聞いてまわっているという話があり、幼稚園側も困惑している様子だったとのこと……。幼稚園やママ友にも略奪婚の経緯を知られ…「担任の先生からは、息子が幼稚園で“おばあちゃんがママに、また不倫しているんじゃないの？って聞いていた”という話をみんなにして回っていると聞かされ、私は頭が真っ白になりました。園長先生まで電話口に出てきて、“他の子たちに影響が及ばないよう、家庭でしっかり指導してくださいね”と言われてしまい、その場では“はい”と返事をして、幼稚園からの電話を切りました」しかしそれからすぐに、有紗さんは先生やママ友から距離を置かれていると感じるようになり、ママ友たちも全員が、子どもづたいに事の顛末を聞いたのだろうと察するような、よそよそしい態度に変わっていったとのこと。有紗さんは幼稚園で、だんだん肩身が狭くなっていったそうです。「そんな毎日に私がうんざりして、最終的には幼稚園に通いづらくなり、別の幼稚園に移ることに決めました。事情を知らない息子は、先生や友だちと離れるのが嫌だと何日間も大泣きしていたのがツラかったです。過去の不倫について、自分が責められるならまだしも、それが息子まで苦しめてしまったことを心苦しく思っています。いまさら過去を消すことはできないからどうしようもないのですが、不倫からの略奪婚でなく普通の結婚だったら、私も息子もこんな思いをすることはなかったんだな……と思うと、自分が過去にしたことの罪の重さを、今になって痛感します。義実家と距離を置いたとしても、これから先もきっと義実家は私を認めないでしょうし、これは一生ついて回る話なのだなと、現実を受け止めているところです……」不倫をしているときには、略奪婚に成功すれば幸せな毎日が待っていると錯覚しがちです。しかし、結婚をしたからといって過去が帳消しになるわけではありません。人の道に外れる行為をすれば、その先長い期間にわたって、その罪を背負って生きていくことになるのでしょう。©yamasan/Adobe Stock文・並木まき

素敵な男性と出会えた！と思ったら、何股もかけているような浮気男だったり、一線を越えたにもかかわらず、付き合う約束をしてくれなかったり……。このように不誠実な男性というのは、数多く存在します。不誠実な男性に引っかからないためには、どのようなポイントに気をつければよいのでしょうか？「ダメ男に引っかかった経験」を持つ女性陣に、話を聞いてきました。LINEの返信が突然止まる「自分からデートには誘ってくるにもかかわらず、LINEの返信がやたらと遅い男性には気をつけたほうがいいです。例えば、やり取りをしていた途中で急に返信が来なくなって、数日間返信がないケースなど。もちろん中には、仕事が激務でなかなか連絡できない人もいるので一概には言えませんが、自分からアプローチしてきておいて返信が遅い場合、大抵他に彼女がいたり、最悪の場合は妻がいることも。本命女性にバレないタイミングでスマホをいじっているので、返信の頻度に波があるんですよね。誠実な男性であれば、本当に好きな女性には少なくとも1日以内に返信するはず」（藍／30歳／航空系）自らアプローチしておきながら、LINEはなかなか返してこない…という謎の行動を取る男性もいるようです。他に本命の女性がいる場合、彼女に隠れて連絡を取っていたり、自分が都合のいいタイミングでしか連絡を取らないのかもしれません。彼からの返信がぴたりと止まったり、突然何日も連絡が取れなかったりすると、待つ方はヤキモキしますよね。たとえ付き合えたとしても、相手のペースに振り回されるような恋愛は、幸せにはなれなさそうです。付き合うコミットを絶対にしたがらない「付き合うコミットをしてくれない男は、絶対に深入りしない方がいいです。お泊まりには誘ってくるのに、『私たちって付き合うってこと？』と聞くと、はっきりNOとは言わないものの、言い訳をつけて誤魔化すような男性って意外といるんですよ。中には『カラダの相性を確認してから付き合おう』などと最低なことを言ってくる男性もいますが、そんな男性とはキッパリ距離をおいた方がいいです」（香苗／31歳／通信）カラダの関係は持とうとするのに、絶対に付き合う約束をしてくれない男性とは、深い関係になる前に距離を置いた方がよさそう。このタイプの男性は「付き合うのは、お互いをもっとよく知ってから」だとか「付き合う前に相性を確認したい」などと言って誘惑してきます。しかし相性が良かろうが悪かろうが、結局責任を取らずにフェードアウトしてしまうパターンがほとんどなので、騙されないでください。堂々とセカンド扱いしてくる「以前、一目惚れした男性がいて、彼とデートすることになったんです。ところが食事が始まるなり、『俺の彼女ってかなり面倒なタイプでさ〜』と、付き合っている女性の愚痴が始まってびっくり。『えっ、彼女いたの…？』と聞いたら、『アレ？言ってなかったっけ。彼女はいるけど、ミユちゃんとだったらいつでもデートしたい！』と開き直って言ってきました。堂々とセカンド扱いするなんて…と苛立ったものの、彼のことがあまりにタイプすぎて、実はその後、彼と一線を越えてしまいました。彼女とあまりうまくいっていない話も聞いていたので、もしかしたら彼女と別れて私と付き合ってくれるかも…と期待したんですが、結局彼女とは別れませんでした…」（ミユ／29歳／出版）本命彼女がいることを隠しもせず、堂々と浮気する男性もいるようです。自分にももしかしてチャンスがあるかも…と期待しそうになるのはわかりますが、残念ながらその可能性は低いかも。「彼女がいる」と宣言している時点で、2番手という状況でも自分を受け入れてくれる女性を求めているだけ。本命彼女と別れる気は一切ありません。真剣な恋愛をしたいのであれば、関わらない方がいいタイプの男性を紹介しました。問題のある男性だと気づいているにもかかわらず、「こんなに魅力的な男性は他にいない」と思い込み、執着してしまう女性もいますが、深入りすればするほど辛い恋愛になるのは目に見えています。あなたのことを本当に大切にしてくれるかどうか。それをしっかりと見極めて、不誠実な男性とはきっぱり距離を置きましょう。©Antonioguillem/Adobe文・小泉幸

略奪婚をした女性は、結婚してから何年経っても、義実家から認めてもらえないケースも珍しくありません。子どもが生まれて表面的には穏やかな家庭を築いているように見えても、略奪婚の過去が重くのしかかっていることも……。メンタル心理カウンセラーの並木まきが、略奪婚による厳しい現実に直面した30代女性のエピソードをお届けします。義実家が認めてくれないまま何年も経過有紗さん（仮名）は4年前に、妊娠を機に結婚。夫は当時、別の女性と結婚していたために有紗さんとは不倫関係でした。有紗さんの妊娠については関係者間でドロ沼の様相で揉めたものの、最終的に夫は当時の妻と離婚して、有紗さんと再婚したそうです。「私は略奪婚をした背景があるので、最初からずっと義実家によく思われていません。現在でも、必要最低限の交流にとどまっています。でも、義父母ともに孫のことはかわいがってくれていて、息子も懐いているので、義実家には息子だけで定期的に泊まりには行っていたのです。ところが、いつものように息子だけが義実家に泊まりに行ったある日を境に、義実家と私の関係はさらに悪化し始めました」その日は、義実家に泊まりに行く息子の迎えをいつも担当していた夫が忙しく、仕方なく有紗さんが向かうことになったのだとか。有紗さんは、義母と普段からほとんど会話がなく、会えば毎回何かしら不倫や略奪婚の過去に絡めて嫌味を言う義母を、なるべく避けていたそうです。「短時間とはいえ義母と顔を合わせなくてはいけないので、“今回も何か言われるんだろうな”と憂鬱な気分で義実家へと向かいました。案の定、その日もすぐに“服装が派手すぎる、母親がする格好じゃない”“また不倫してるんじゃないの？”などと暴言を口にしてきました。いつもなら我慢をするのですが、その日は息子の前で言われたので、私も腹が立って。義母に“やめてください！”と、大きな声で言い返したんです。すると義母はヒートアップして、私に対して“不倫女！略奪しておいて図々しいのよ！”などとさらに暴言を吐いてきて、収拾がつかなくなりました」義母と絶縁する決意このまま義母と一緒にいても息子に悪い影響が出るだけだと感じた有紗さんは、怒りながらすぐに義実家を後にしたそうです。しかし帰りながら、「不倫の過去は、何年経っても消えないのだな」と深く落ち込んだと言います。「世間的に後ろ指をさされることをしたのは自分なのですが、すでに結婚をして子どもまでいるのに、まだ過去のことを背負わなくてはいけない現実に、吐き気がしました。結婚をした最初の頃は、義実家との関係も時間が解決してくれると思っていましたが、息子がある程度の年齢になっても義母は私の存在を認めないのです。その日の帰り道では、もう義実家とはこれをきっかけに決別するしかないのかなと考え始めていました。息子には悪いけれど、義実家と付き合っていたら私のほうがダメになってしまうなって思って……。しかも帰りの車の中で、息子から「不倫って何？」と聞かれてしまい、なんと言えばいいか、答えに困りました……」不倫の末に結婚に至った事実を義実家が知っていれば、新たに妻となった女性への心象は悪くなりやすいのも現実でしょう。時間が解決してくれて、いつかは穏やかな生活が送れると期待をしていても、義実家の態度によっては結婚後もずっと不倫の罪を背負い続ける生活を送るパターンは珍しくありません。©maru54/Adobe Stock ©buritora/Adobe Stock文・並木まき

あなたには、「この人なら自分をわかってくれる」と思える相手がいるでしょうか？あなたの言葉に静かに耳を傾けてくれる人の存在は、心の中の重荷を軽くしてくれることもあるでしょう。今回は、イラストが何に見えるかによって、“あなたの一番の理解者”がどんな人がわかる心理テストをご紹介します。Q．次のイラストは何に見えますか？ 一番いものを選んでください。A：椅子B：湖から顔を出したネッシーC：エスカレーターD：すべり台あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたの一番の理解者」深層心理において“いろいろなモノに見えるイラスト”には、密かに心の支えになっているモノや安全地帯が投影されます。そのため、選んだ答えから“あなたの一番の理解者”がわかるのです。A：「椅子」を選んだあなた……落ち着いた大人っぽいタイプあなたは、根気強くてまじめなタイプでしょう。物事にコツコツ取り組める反面、じっくりやりすぎて物事を滞らせてしまうようなところがありそう。一番の理解者は、落ち着いた大人っぽい人のようです。似たような価値観や行動パターンを持つ相手だからこそ、あなたのやり方や、陥りがちな問題やトラブルをわかってくれるはず。気付いていないだけで、影ながらサポートしてくれている可能性もあります。落ち込んでいるときに何かと励ましてくれるような人も理解者のひとりです。大切にしてください。B：「湖から顔を出したネッシー」を選んだあなた……おおらかで優しいタイプフレンドリーな自由人と言えば、この答えを選んだ人。ユニークな発想やパフォーマンスで周囲を楽しませることが得意な一方、気まぐれでトラブルメーカー扱いされることもあるでしょう。一番の理解者は、おおらかで優しいタイプです。あなたが少しぐらいやんちゃをしても大目に見てくれるような、包容力のある人物と言えます。一緒にいると不思議とホッとする……そんな風に感じる相手の中にも、あなたの良さをわかって助けてくれるサポーターがいるはずです。ぜひ周囲をチェックしてみてください。C：「エスカレーター」を選んだあなた……クールな個人主義者タイプこの答えを選んだ人は、ドライで物事を合理的に考える傾向があるようです。割り切り上手なためにトラブルに巻き込まれることは少ない反面、「ちゃっかりしている」と批判的に思われることもあるかもしれません。一番の理解者は、クールな個人主義者です。あなたが何をしようと気にせず、かといって「図々しい」などと悪くも思っていないはずです。むしろ要領よくやれるあなたに、同類意識を持っている可能性さえあります。趣味や習いごとのスクールなど、プライベートなシーンで出会う人の中にも、よき同志が隠れていそうです。D：「すべり台」を選んだあなた……面倒見がいいリーダータイプピュアで自分に正直なあなた。楽しいときは心の底から笑い、怒りを感じればすぐに顔に出てしまうかもしれません。そんなあなたを「感受性豊か」と言う人もいれば、「喜怒哀楽が激しくて付き合いづらい」と感じている人もいそうです。一番の理解者は、面倒見がいいリーダータイプです。子どもっぽいところがあるあなたを「かわいい、守ってあげたい」と思ってくれるような、保護者のようなマインドを持った人です。その人のそばにいると、あなたは安心してのびのび過ごせるはずです。おわりに辛いときや苦しい場面に陥ったときでも、自分をわかってくれる人がいてくれると支えになりますね。あなたを一番理解してくれる人が誰なのか？今回の診断を参考にして、探してみてくださいね。©JOJOSTUDIO/shutterstock文・月風うさぎ

お金ビギナーが今すぐやるべきことは、家計の把握！ファイナンシャルプランナーの黒田尚子さんに詳しくお聞きしました。財布の見える化現金とクレカ1枚が理想。中身をさらっと言える状態をキープしたい。カードやレシートで財布がパンパンだと、いくら持っているのかが見えにくくなる。お金に対する意識も薄れ、結果的にだらだら使いがちに。「実際、お金の流れを自覚し、きちんと管理できている人の財布はスリムでスッキリしています。気づいたらお金がない……という人は、財布の整理、見える化を徹底しましょう」やり方はカンタン。財布の中身をすべて出し、本当に必要なものだけ戻せばOK。今はキャッシュレス化が進み、スマホで支払いを済ませられるケースも多いので、財布に入れて持ち歩くべきものは、ごく少なくていいはず。「基本的には、5000～1万円程度の現金とクレジットカードが1枚あれば十分。カードが多いと、全体でいくら使ったかわからなくなり、引き落とし日も増えて管理が大変です」財布の中身がシンプルになるほど、お金の流れもわかりやすくなり、使った額も意識できるように。ちなみに、現金とキャッシュレスなら、お金ビギナーにはどちらがおすすめ？「キャッシュレスのほうが貯まるというデータもありますが、使いすぎるから現金がいいという声も。どちらがいい悪いではなく、自分の管理状態を整理したうえで選ぶのがベストです」ポイントカードよく使うカードもアプリ化すれば財布に入れる必要なし。ポイントカードはアプリ化してスマホで管理すれば、財布はスッキリ。「ただしアプリも見える化しないと、ポイントが期限切れになったり、提示し忘れたりしてムダに。使わないものは定期的に削除して整理しましょう」。クーポンなどの入れっぱなしにも注意を。キャッシュカード財布になるべく入れない。“足りなくなったら下ろす”から卒業を。キャッシュカードは財布から出し、自宅で保管。「必要な現金は月1回まとめて下ろし、その中でやりくりを。“足りなくなったら下ろす”を繰り返していると予算意識が持てず、給料日前にいつも苦しくなることに。ATMの時間外手数料もばかになりません」レシート受け取り&整理をルーティンに。帰宅後の1分がポイント。レシートは支出の把握にマスト。財布の中でぐちゃぐちゃにならないよう、帰宅したらすぐに財布から出す習慣を。「自宅に封筒や専用ケースなどを用意して保管するか、スマホで撮って処分を。溜め込むと面倒になるので、日々の“スキマ時間”を利用しましょう」クレジットカード多くても2枚まで。使いすぎる人はデビットカードに切り替えて。クレジットカードを複数枚持つと出費の管理が複雑に。「多くてもメインとサブの2枚までに。カードは使いすぎが気になるし、支払いが翌月になるのが面倒な人は、即時引き落としのデビットカードを。現金感覚で使えて、キャッシュレスの便利さも享受できます」お金が貯まる仕組み作り先に貯めて残ったお金で生活する。生活費の3か月分を確保！貯蓄できるのは残業代が多い月だけ。しかもその貯蓄は、何か買ったらすっからかん……なんて人は、たとえ収支が黒字でも赤信号。働けなくなったら、一気に生活に困ることになるので、まずは生活防衛資金を確保しよう。「生活防衛資金は、万一収入がなくなったときに当面の生活費をまかなうお金。少なくとも生活費の3か月分、シングルならできれば半年分の貯蓄は常に持っておくのが安心です。そのぐらいあれば、傷病手当金や雇用保険の基本手当（失業保険）が出るまでの2～3か月間も生活できるので、病気による休職や、退職したときでも安心です」確実に貯めていくためには、“残ったら貯める”や、“収入が多いときだけ貯める”のではダメ。少額でもいいので、給料が入ったら必ず定額を“先に貯める”のが鉄則。使う前に貯める分を確保し、残ったお金で暮らす生活を定着させたい。「貯められる人と貯められない人の差は、ゴールの明確さ。それとお金の流れの整理が決め手です。特に先取り貯蓄は、積立定期預金など自動的に貯められるシステムを使いましょう」何ごとも最初の設定が肝心。下の仕組み作りを参考に口座を整理し、貯まる仕組みを整えてみよう。仕組み作り1：目的・金額・期間を決める「貯められる人はゴールが明確」と黒田さん。ではそのゴールの立て方は？「目的だけでなく、金額と期間を明確にするのがコツ。たとえば、海外留学資金（目的）として、150万円（金額）を、2年（期間）で貯めるという具合です。目的、金額、期間が決まるとやるべきことが見えてくるので、具体的に動けるように。これをゴールベースアプローチといいます」【ゴールベースアプローチとは？】・具体的な目標を設定のために万円を年後までに貯蓄する、と明確なゴールイメージを作る。・貯蓄計画を立てる目標達成のために毎月いくら貯蓄するか、どのような金融商品がいいかなどを検討する。・貯蓄計画を実行する毎月の貯蓄を確実に達成していくために、日々の支出を減らすなど家計を管理する。・貯蓄状況の確認・見直し定期的に貯蓄状況をチェック。収入や生活の変化に応じて貯蓄金額や運用方法を見直す。仕組み作り2：お金の置き場所を分ける口座を〈使う〉〈貯める〉〈増やす〉の3つに分けると、お金を管理しやすくなり貯蓄に有効。「給与が入ったら、貯蓄分は〈貯める口座〉に即移動し、先取りで貯めます。残りの給与が入っている口座を〈使う口座〉にし、ここから固定費の引き落としや現金の引き出しを。〈増やす口座〉は投資用。〈貯める口座〉に生活防衛資金が十分貯まってから準備しましょう」【用意すべき3つの口座とは？】・使う口座生活費を置く場所。給与振込口座に設定し、生活費は全部ここから出すようにすると、管理もラクに。・貯める口座使う口座と同じ銀行の積立定期預金が便利。勤務先の財形貯蓄を利用しても。・増やす口座5年以上使う予定がないお金を置く場所。証券口座やNISAなどの投資用が該当。くろだ・なおこファイナンシャルプランナー。CFP（R）認定者、1級FP技能士、城西国際大学非常勤講師。セミナーや講演、メディアなど多方面で活躍。『マンガでわかる お金に人生を振り回されたくないから超ビギナーが今すぐやること教えてください』（主婦の友社）ほか、著書多数。※『anan』2024年4月24日号より。マンガ・サヲリブラウン取材、文・大上ミカ（カクワーズ）（by anan編集部）

4月も半ばを過ぎ、新年度の疲れを感じ始めている人も多いかもしれません。気力が続かず、「早くも5月病かも」という声も聞こえてきます。とはいえ、ゴールデンウィークに向けて、まだまだがんばりが必要な時期です。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、疲れを感じやすい人におすすめの食薬習慣と、NG習慣を教えてくれます！いつもの朝食、じつは間違っているかも…【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 262ＧＷまであと少しですが、そろそろ新生活の疲れが溜まってきていませんか。とくに環境が変わっていないという人も、4月は疲れやすいですよね。疲れやすいということは、朝もつらいし、集中力も続かないし、睡眠の質も悪いという状況になっていることが多いと思います。なんだか言葉を羅列するだけで憂鬱になりそうですね。一方で、今年のＧＷは大型連休になる人も多いので、心待ちにする気持ちも大きいはず。ですが、その前までに終わらせなければならない仕事や出かける準備などで疲れてしまい、効率よく動くことができないと、焦りと疲労ばかりが蓄積していきます。さらに、ＧＷに入ってからも旅行や帰省など体力のいる移動やイベントが待ち受けている人は、今から疲れ果ててしまっていると、せっかくの楽しみもバテバテで、休み明けに5月病に突入してしまう可能性もあります。できるかぎり、その日の疲れはその日のうちにリセットしていきたいですね。ということで、今週は疲れやすさを何とかしたいという人のための食薬習慣を紹介していきます。今週は、疲れやすくなっているときの食薬習慣朝起きて「あー疲れた」、仕事を始めてすぐ「休みたい」、どこかへ出かけても「もう帰りたい」…気力がマイナスになってしまうことってありますよね。誰にも急かされず、時間も無限にあり、周りの人のことも一切考える必要がないのであれば、ぐーたらしていたいですが、そういうわけにはいきません。特に4月のＧＷ直前は、気力を充実させ、テキパキ動きたい時期だと思います。漢方医学では、疲れやすい状況を『気虚』といいます。とくに食事のバランスや食べるタイミングが乱れていたり、欠食することが多かったり、胃腸に負担がかかるような食事のとり方をすることで『脾気』が不足して疲れていることがあります。また、寝ても寝ても寝足りない感じがしたり、忍耐力が足りないと感じるときには、ストレスや睡眠不足により副腎が疲れてしまい『腎気』が不足して疲れていることもあります。ということで、今週食べるとよい食材は、『腎』や『脾』の働きを助け、『気』を充実させる【手羽先ともち麦の参鶏湯風】がおすすめです。そして逆にNG習慣は、【朝はバナナだけ】ですませる食習慣です。食薬ごはん【手羽先ともち麦の参鶏湯風】『腎気』や『脾気』を補う手羽先をよく煮込んで作る簡易参鶏湯です。具材に『腎』の働きを助けるきくらげや『補気』をサポートするニンニクや生姜、ストレスの改善に役立つ大葉などを使って疲れを吹き飛ばしましょう。さらに、お米の代わりにもち麦を使うと血糖値の急上昇を抑えたり、腸内環境を整える働きもプラスできます。＜材料＞もち麦100g手羽先６-8本(1パック)ニンニク２片（スライス）生姜２片（千切り）水700mlきくらげお好みで醤油・酒・みりん各大さじ１塩お好みで大葉お好みで＜作り方＞材料を30分以上よく煮込んでトロミがついたら、大葉を添えて完成。NG行動【朝はバナナだけ】朝は時間がないし、何も食べないと頭も働かないし、糖分がとれて、腸活になるバナナは最高！と考え、朝食はバナナだけで済ませるという人は多いかもしれません。バナナは、糖分や食物繊維、ミネラルなども摂ることができていいと思います。ですが、疲れやすいとお悩みのかたは、朝にタンパク質の摂取も同時に行うことがおすすめです。疲れにくい体づくりや睡眠の質を向上させるためには、十分なタンパク質の摂取が必要不可欠だからです。焼きバナナにきな粉をかけたものとゆで玉子を食べたり、バナナと納豆とツナサラダを食べたりと、ひと工夫加えてみるのはいかがでしょうか。朝食は、毎日似たようなものを繰り返すかたがほとんどです。毎日繰り返しやすい食事内容が時間をかけて体調や体質に大きな影響をもたらします。疲れやすい体質を改善したいと考えるときには、パターン化してしまっている朝食の見直しをしてみてはいかがでしょうか。4月はあっと言う間でしたね。変化が多い時期は、過ぎるのを早く感じます。日々の生活は忙しいと思いますが、忙しい時ほど、食事の時間だけでもご自愛食でケアしてあげてみてはいかがでしょうか。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Anastasiia Neibauer/Adobe Stock文・大久保愛

今回、ご紹介するのは、アニメ『黒執事 -寄宿学校編-』。人気シリーズ『黒執事』のアニメ化6作目です。エドガー・レドモンド役の渡部俊樹さん、ロレンス・ブルーアー役の榎木淳弥さん、ハーマン・グリーンヒル役の武内駿輔さん、グレゴリー・バイオレット役の橘 龍丸さんにお話をうかがいました。「学生ならではのドラマを観ていただきたいです」左から渡部俊樹さん、榎木淳弥さん、武内駿輔さん、橘 龍丸さん【イケメンで観るドラマ&映画】vol. 180全世界シリーズ累計3,500万部を超え、その美しく緻密に描かれた世界観と多彩なキャラクターで世界中のファンを魅了し続ける『黒執事』。アニメ化6作目となる『黒執事 -寄宿学校編-』の舞台は、19世紀英国。名門貴族ファントムハイヴ家の執事セバスチャン・ミカエリスは、13歳の主人シエル・ファントムハイヴとともに、女王の番犬として裏社会の汚れ仕事を請け負っていました。ある日、シエルの元に女王から、英国屈指の名門寄宿学校・ウェストン校に通う親族・デリックほか複数人の生徒が音信不通になっているという手紙が届きます。セバスチャンとシエルは、事件を調査するためにウェストン校に潜入。事件の真相を探りますが……。監督は、TVアニメ『3月のライオン』で繊細な世界観を映像に落とし込んだ岡田堅二朗、シリーズ構成に『黒執事』1作目から脚本を執筆してきた吉野弘幸、キャラクターデザインはTVアニメ『ホリミヤ』で総作画監督を務める清水祐実。音楽は『Fate/Grand Order -絶対魔獣戦線バビロニア-』の川﨑龍、制作はTVアニメ『ホリミヤ』『SPY×FAMILY』を手掛けるCloverWorksが担当。継承と一新、実力派スタッフたちが映像を彩ります。渡部俊樹さんーー作品に対して、どのような印象を持ちましたか？橘さん今回のシリーズでは、これまでになかったような学生らしい事件が起こります。キャラクターたちの新たな魅力を楽しめると思います。榎木さんミステリーものでもあるので、閉鎖空間の中で事件が起こり、謎を解く緊張感が面白いと思います。そして、分かりやすく、各寮が色で分かれているところがキャッチーで良いと思いました。武内さん色分けって良いですよね。渡部さんファンの方々も誰を推すか、分かりやすいですし、コンテンツとして見やすいと思いました。武内さんこの寮に入りたい、とかね。ーー収録現場の雰囲気はいかがでしたか？武内さん和気あいあいとした雰囲気でした。渡部さん4人一緒の収録が多かったですし。榎木淳弥さんーー収録前にどのようなお話をされましたか？橘さんいろんな話をしました。ペットの話とか（笑）。ーー同級生を演じるにあたって、仲良くしようとしたとか？渡部さん意識してそうしようとは思わなかったです。自然とですね。榎木さん僕らはほぼ同世代なんです。武内さん僕だけ、10くらい離れています。榎木さん橘さんは初対面でしたが、以前からお仕事でご一緒したことがある方々が多く、慣れはあったと思います。武内さん最初からガッチガチの状態で始まることはなかったです。劇中のP4もベタベタした関係ではないので、心に踏み込んでいるわけではないけれど、信頼し合っているという、あうんの呼吸感は頑張ろうと思いましたが……揃えて言う台詞が大変でした。武内駿輔さん渡部さん合わせ台詞が、まぁ～、合わない（笑）。武内さんめちゃくちゃ合わなかったですね。橘さんそれぞれのキャラクターの個性が強すぎる結果なのかもしれません。僕のようにボソボソ喋るキャラクター、熱量をわーっと出すキャラクター、抑揚たっぷりに歌うように喋るキャラクターなどがいて、全く合わなかったです。武内さんいろいろと試す中で、榎木さんが“画面を見ないで、お互いの顔を見ながら、呼吸で合わせましょう”と提案してくれたのですが、それでも合わなかったです。ーー最終的にうまく行くパターンはつかめたのでしょうか。武内さん一度もつかめずに終わりました（笑）。橘 龍丸さんーー役柄とご自身が似ているところ、共感するところは？渡部さん寮のアイデンティティで言うと、僕はもともと赤とバラのモチーフが好きなんです。エドガーで言えば、ナルシストで自分が好きなところに一番共感しました（笑）。武内さんまゆげが濃くて脳筋なところでしょうか。それとグリーンヒルの義理堅さや男同士の友情に憧れを感じるので、意識して演じようと思いました。榎木さん僕は、ブルーアーの意外とドジなところです。武内さんブルーアーは思ったよりもドジでしたね。榎木さん特に後半になると、親しみやすいシーンが出てくるんです。自分も忘れ物をしたり、電車を乗り間違えて遅刻したりなど、結構抜けているので、共感するところが多かったです。橘さん僕は絵は全く描けませんし、真逆の性格ですね。声のお仕事でバイオレットのようなキャラクターを演じたことがなく、オーディションを受けたときも、“この役は僕じゃないだろうな”と思っていたほどです。ただ、子どもの頃は引っ込み思案でしたので、彼の気持ちは理解できました。ーー最後に、本作の見どころをお願いいたします。渡部さん本作のオーディションの話をいただいたとき、“ついに「寄宿学校編」をやるんだ”と、個人的に楽しみにしていました。まさか本作に自分が関われるとは思わず、出演が決まったときは信じられない気持ちになりました。エドガーを良いキャラクターだと思っていただけたら、幸せなことだなと思っています。榎木さんXでニュースを読んだ時から“出たいな”と思っていましたから、出演が決まって良かったです。話題作なだけに、視聴者の方々の反応が気になりますが、みんなで頑張って作ったので、ぜひ期待感を高めていただきたいです。武内さんご縁があり、この役を演じることになりました。素晴らしい先輩方が周りにいらっしゃったので、僕自身演じていて楽しかったです。学生間の思惑や刹那の連続など、学生ならではのドラマを観ていただきたいです。橘さん歴史ある作品だからこそ、ファンの方々の期待値が高いと思います。バイオレットは、自分の引き出しを増やすような役です。自分なりに役と向き合って、作品の歯車としてバシッとハマって、まわせたら良いなと思います。インタビューのこぼれ話以前、映画『スパイダーマン:ノー・ウェイ・ホーム』（2022年）でananwebに登場してくださった榎木さん。その際、「ガスの契約を忘れていて。水で頭を洗いました。とても寒くてきつかったです」と語っていましたが、その衝撃エピソードの後日談が判明！「あの後に（公共料金を）契約して、口座引き落としにしました」（榎木さん）。問題が解決してよかったです！Informationアニメ『黒執事 -寄宿学校編-』4月13日（土）より各局にて放送開始TOKYO MX、BS11、群馬テレビ、とちぎテレビ：毎週土曜23:30～MBS：毎週土曜27:38～ABEMAほか各配信サイトにて配信決定！※放送・配信日時は編成の都合等により変更となる場合がございます。予めご了承下さい。出演：小野大輔、坂本真綾、渡部俊樹、榎木淳弥、武内駿輔、橘 龍丸原作：枢やな（掲載 月刊「Gファンタジー」スクウェア・エニックス刊）監督：岡田堅二朗シリーズ構成：吉野弘幸キャラクターデザイン：清水祐実サブキャラクターデザイン：髙田 晃総作画監督：清水祐実、髙田 晃、清水裕輔、猪口美緒色彩設計：横田明日香美術設定：伊良波理沙（KUSANAGI）美術監督：根本邦明（KUSANAGI）テクニカルディレクター：佐久間悠也撮影監督：金森つばさCG監督：宮地克明編集：小口理菜音楽：川﨑 龍音響監督：明田川 仁制作：CloverWorks主題歌／オープニングテーマ：「狂信者のパレード – The Parade of Battlers」音羽-otoha-エンディングテーマ：「贖罪」シド©Yana Toboso/SQUARE ENIX,Project Black Butler写真・園山友基文・田嶋真理スタイリスト・ヨシダミホ写真・園山友基 文・田嶋真理 スタイリスト・ヨシダミホ

お金と向き合うなら、節約よりも投資よりも、まずは家計の現状把握から！今の支出や収入を見える化し、自分のお金を理解しよう。教えてくれたのは、ファイナンシャルプランナーの黒田尚子さんです。家計を把握する家計の管理は片付けとよく似ていると黒田さん。「クローゼットを片付けるには、いったん中身を全部出して、いる・いらないを仕分けしますよね。家計管理も同じで、まずは収入と支出を洗い出し、必要・不要を判断するのが最初のステップです」収支があいまいでは、いくら貯蓄できるかもわからない。現状を見ずに、ただやみくもに出費を削るのは、「クローゼットに服をとりあえず詰め込んで、片付けたと言っているようなもの」だという。「家計簿をつけたことがなく、入ってきたお給料をなんとなく使ってきたお金ビギナーさんにとって、現実と向き合うのはこわいもの。でも、見えないままでは余計に不安が増すだけ。収支を見える化して、課題が見つかったら対策すればよいだけです」勇気を出して、まずは1か月の支出を書き出してみよう。それだけで自分のお金の使い方を振り返れて、節約効果も期待できる。「そこから少額でも毎月先取りで貯め、残ったお金で生活する仕組みを作れたら、お金ビギナーから一歩も二歩も成長です！」支出の見える化何にいくら使ってる？ざっくりでいいから支出を洗い出してみる。何を買っているかが見えないと、何がムダかも見えてこない。何がムダかわからなければ、節約することもできない。なので、お金ビギナーはまず、1か月の支出の洗い出しから取り組もう。といっても、細かい家計簿をつける必要はなし。1か月だけ、レシートをしっかり受け取っておけば大丈夫。ほかに、クレジットカードの明細や通帳など、過去1年分の支払いをたどれるものを用意すれば準備は万端。「レシートや明細など集めた支出をひとつずつ、下の3つのカテゴリーに分類していきます。食費や日用品は“変動費”。家賃やスマホ代など、毎月定額で払っているものは“固定費”です。そして、旅行や冠婚葬祭のように、毎月ではないけれどたまに支払うものは“特別費”に仕分けてください」それぞれ金額はざっくりでもかまわないが、できるだけ漏れのないようにリスト化するのがポイント。すべての支出を分類できたら、それぞれの合計額を出してみよう。変動費と固定費の合計は、今あなたが毎月1か月間に使っている額。特別費は、それ以外に年間で使っている額ということになる。「支出の多い・少ないはさておき、現実ときちんと向き合えたのは立派。自分をほめてあげて！」特別費毎月ではないけれど、ときどき発生する出費。旅行やプレゼント代、服やバッグ代などは特別費として計上を。スケジュール帳やカード明細を1年ほどさかのぼり、可能な限りリストアップしてみて。「年間の総額を計算してみると、意外と多いことに気づくはず。今後1年で出費がありそうなものは、年間予算を組むと、うっかり使いすぎるのを防げます」・ファッション費・旅行や帰省費・プレゼント代／冠婚葬祭費・家電や家具の買い替え代・記念日などのイベント費・医療費固定費毎月かかる出費のうち、定額で支払うもの。家賃やスマホ代、コンテンツ配信サービスのサブスク代、習い事の会費など、毎月決まった金額を支払っているものは固定費。銀行口座から引き落としされているものが多いので、通帳やカード明細で確認していこう。「固定費は、一度見直すと大きく減額できて節約効果大。ひとつずつしっかり書き出しておきましょう」・家賃などの住居費・スマホやWi‐Fiなどの通信費・サブスク代／アプリの利用料・各種保険料・習い事やスポーツジムの会費・ローンや奨学金の返済変動費毎月かかる出費のうち、金額が変わるもの。毎日の食費や日用品費など、過ごし方によって金額が増減するのが変動費。手元から出すことが多いので、レシートやアプリの支払い履歴で確認を。「変動費は毎日の生活の中で消えていく細かい出費がメイン。手元でコントロールできるので節約の対象にしやすいものの、我慢がストレスになりやすく効果は低めです」・食費／外食代・お酒代／コンビニ代・水道光熱費・日用品費／コスメ代・飲み会代／交際費・ガソリン代／交通費収支を算出今の私の家計は果たして、赤字？黒字？収支を調べよう。支出が収入より多ければ赤字。使えるお金も、貯められるお金も手取り収入の額がベースになるので、自分の手取り年収の確認はとても大事。「会社員なら、給与明細の基本給から社会保険料や税金を引いた“差引支給額”をチェック。これの1年分とボーナスの手取り額を足した額が、手取り年収の概算です」自営業やフリーランスは、売り上げから社会保険料や税金、必要経費を差し引いた額がそれにあたる。年収の概算を出せたら、下のAにメモを。次に、先ほど洗い出した支出もあらためて整理しながら記入。年間の支出合計をBに書いたら、いよいよ収支を算出。AからBを引いた額はいくらになった？「ここがマイナスになった人は、収入より支出が多く、現在、あなたの家計は赤字ということ。できるだけ早く支出を見直す必要があります」収支がプラスの人は黒字なので安心……するのはちょっと待って。プラス分を実際に貯蓄できているか確認を。「たとえば計算上は年間で30万円プラスのはずなのに、実際は10万円しか貯蓄できていないのであれば、把握できていない支出（使途不明金）が20万円ほどあるということ。やはり支出の見直しが急務です」手取りの年収はいくら？年間の差引支給額＋年間のボーナス手取り額＝収入【A】おおよその支出を書き出そう変動費【例】食費、水道光熱費、日用品費、交通費…年間の支出【1】固定費【例】住居費、通信費、サブスク代、保険料…年間の支出【2】特別費【例】ファッション費、旅行費、冠婚葬祭費、医療費…年間の支出【3】【1】＋【2】＋【3】＝【B】あなたの家計は赤字？ 黒字？収入【A】－支出【B】＝円くろだ・なおこファイナンシャルプランナー。CFP（R）認定者、1級FP技能士、城西国際大学非常勤講師。セミナーや講演、メディアなど多方面で活躍。『マンガでわかる お金に人生を振り回されたくないから超ビギナーが今すぐやること教えてください』（主婦の友社）ほか、著書多数。※『anan』2024年4月24日号より。マンガ・サヲリブラウン取材、文・大上ミカ（カクワーズ）（by anan編集部）

コットンや和紙などを使った、これからのシーズンでも楽しめる個性あふれるニットアイテムが目白押し。独特の色やテクスチャー、ディテールが、コーディネートに深みと味わいをプラス！セットアップでナローシルエットが完成。ミックスヤーンを使ったリブニットの赤ボーダー柄カーディガンと、Iラインのスカートは、どちらもシャープな形がポイント。それぞれで着用するのはもちろん、よりモードな表情が生まれるセットアップスタイルにも挑戦したい。ファスナーの開け方によって印象が変化するので、いろいろなスタイルを楽しめる。カーディガン￥31,900スカート￥29,700（共にラッピンノット／ウメダニット TEL：0250・42・3945）サンダル￥81,400（HEREU／ショールーム セッション TEL：03・5464・9975）ラフなのにムードがあるニットパンツ。オレンジとブルーのコードヤーンをミックスした、複雑で落ち着きのあるカラーが美しいパンツ。肌当たりが優しく、気持ちのいいはき心地。シンプルなアイテムと合わせたい。￥29,700（チノ／モールド TEL：03・6805・1449）プルオーバー￥12,100（チノ／モールド）水色やマスタードなど絶妙なカラーバランス。トップスはカンフージャケットのディテールが光る。透け感があり、リゾートにもぴったり。カーディガン￥63,003ショートパンツ￥47,850（共にヤンヤン／リディア TEL：03・3797・3200）ボディスーツ￥16,000（トゥTW_916＠toyoshima.co.jp）シワのようなユニークなテクスチャーに視線集中。コンパクトなサイズ感が魅力の、存在感を放つミニニットTシャツ。￥40,700（SAYAKADAVIS／ショールーム セッション）ショートパンツ￥63,800（ポステレガント／エスケーパーズオンライン TEL：03・5464・9945）オールシーズン活躍！一つあると便利なハット。肉厚なコットン生地を使ったバケットハットは、通気性がよく夏でも安心。締め付け感が少なく、頭にちょうどよくフィット。どんなアイテムとも好相性。￥6,380（ハイランド2000 ／メイデン・カンパニー TEL：03・5410・9777）※『anan』2024年4月24日号より。写真・多田 寛スタイリスト・武政ヘア&メイク・yumi（Three PEACE）モデル・Lee momoka（BE NATURAL）文・重信 綾（by anan編集部）

スイーツライターのchicoさんがおすすめスイーツを紹介する「お菓子な宝物」。今回はアンダーズ 東京『ペストリー ショップ』のオレンジバジルペストケーキなどです。「重いものも車輪を使えば簡単に動かせるでしょう。同じように知識を使えば、これまで以上の食の喜びも導き出せるんです」。ノルマン・ジュビンさんは、スイスのミシュラン三ツ星レストランやパレスホテル東京『エステール』などを経て昨年末、20代にして「アンダーズ東京」の新ペストリーシェフに就任。才能あふれる若き理論派は、人懐っこい笑顔で教えてくれた。お菓子作りのセオリーも新しい手法も、ただ取り入れるのでなく、なぜそうするのかを深く解き明かしていくのが彼のスタイル。人の感覚の仕組みまで細かく研究して、忘れられない味わいへ自在にアプローチしていく。ショコラのムースに合わせたのはまさかのビーツ。大地を思わせるビーツの香りでカカオのボタニカル感を見事に引き出してみせた。また、オレンジのケーキなら、「柑橘は桃などに比べてとろみがなく、舌に味わいをとどめにくいから」と、ひと工夫。オレンジをムースやジュレなど異なるテクスチャーにして重ねることで、口溶けとともに順に味わいが現れ、長くオレンジの余韻が続くように。さらにライムクリームのキュンとくる酸味で、柑橘の清々しさが際立ち、大胆に重ねたバジルペーストの青い香りが重なればもう、オレンジ畑にいる気分！素材と食べ手に寄り添う理論が、心躍る食の喜びや驚きに出合わせてくれる。この春から続々とショーケースに並び始めたノルマンさんのお菓子たち。左から、「オレンジバジルペストケーキ」「ビーツ&チョコレートムース」「リンゴとヘーゼルナッツ」すべて￥700。一口のなかにさまざまなテクスチャーが潜んでいて、噛むほど、とろけるほどに移り変わり、膨らむ味わいがドラマティック！アンダーズ 東京『ペストリー ショップ』東京都港区虎ノ門1‐23‐4虎ノ門ヒルズ 森タワー1FTEL：03・6830・776510：00～19：00（18：45LO）無休チコスイーツライター。大人気のガイド本『東京の本当においしいスイーツ探し』（ギャップ・ジャパン）シリーズ監修。※『anan』2024年4月24日号より。写真・清水奈緒スタイリスト・野崎未菜美取材、文・chico（by anan編集部）

現在大量発生中のレスなひとびと、いわゆる「レスびと」の相談内容を、TVや雑誌など多くの媒体で活躍中の、恋人・夫婦仲相談所所長の三松真由美さんにうかがいます。セックスレス、恋愛レスと、レスにもいろいろある。今回は、3年片思いしていた会社の同僚と晴れて恋人同士になったという21歳女性。ところが、初デートで彼のある行動が気になり…。恋人に対して急に冷めてしまう「蛙化現象」が起きてしまったときの対処法について、三松先生が教えてくれます！美穂（21歳）、これって蛙化？ハンカチレス男に1000日の恋も冷めてしまう【レスなひとびと】vol. 238マッチョ好きの美穂は、同じ会社に勤めるたくましい上腕をもつ剛に片思いして早３年。同僚には「ちょいゴリラ系だよね」って言われてる彼だけど、美穂にとってはそこがいいのだ。この春、歓送迎会の帰りに思い切って告白。まさかのOK。週末は初デート。桜がキレイな山にプチ登山することになった。「あー、服、迷う！ っていうか、土曜ってどのくらいの気温なんだろ」調べると、山にしては結構気温が上がるみたいだった。剛にも伝えようと思ってLINEする。「土曜日は結構気温が上がるみたい。温度調整しやすい服で来てね。楽しみにしてるよ」気遣いができるところを見せたくて、丁寧に伝えた。そして、当日。よく晴れて、気持ちのいいお天気だ。剛が車で迎えに来てくれて、山の麓まで。そのあと車を停めて登山道を歩いていく。普段からバスケや筋トレをしている剛は、足取りが軽い。上着を脱いで、半袖から覗く上腕二頭筋にキュン。「あー、あの腕に腕枕してもらいたい」と、ついつい妄想してしまう。胸筋も広くてこんもり盛り上がってていい感じ。「さすがにこんだけ歩くと暑いね」初デートなのに汗だくで引かれないかな？ と思いながら、美穂はハンカチで汗を拭う。「だね。ちょっと俺にもそれ貸して」「あ、うん」なんの気なしにタオルハンカチを渡すと、剛はゴシゴシと顔とうなじの汗を拭いはじめた。（えっ…？）せめて、ぽんぽんと押して拭きとる程度かと思っていたのに。皮脂までたっぷりつくくらい、しっかり拭く。アスリート系なのに自分のタオルとかハンカチ持ってないの？固まる美穂。一昨日「結構気温が上がるよ」って言ったはずなのに。服装のことに加えて「ハンカチもタオルも水筒も忘れずにね」って言わないといけなかった？それって、まるで遠足の前日のお母さんみたいでいやだよ。ハンカチを受け取ると、汗が染み込んだところを内側にして畳む。汗くさっ…。ああ、お気に入りのフェイラーのゴリラ柄ハンカチが…。「うお〜！ 桜、満開じゃん」頂上近くの、桜が綺麗なエリアまでやってきた。剛はテンション高めだ。でも美穂は、さっきのことでモヤモヤ。心から楽しみきれない。「美穂、どうした？」「ううん」帰りは、車で美穂の家まで送ってくれた。そのまま帰すのもそっけないかなと思い「コーヒーでも飲んでく？」と聞いてみた。「お、いいねえ」うれしそうについてくる剛。ずっと待ち望んでいたはずの瞬間。それなのに、覆いかぶさる剛の髪から、美穂のカラダに降ってくる男臭の汗が気になる。やっぱり…なんか違うかも。【三松さんからのコメント】2023年の流行語トップ10にも選出された「蛙化現象」。もともとはグリム童話『かえるの王さま』が由来で「好きな相手に好意を向けられた途端、嫌いになってしまう現象」を指します。一方、Z世代のあいだでは、「好きなはずの相手のイヤな面を見て、急に冷めてしまう現象」として使われているようですね。蛙化のきっかけは、近づいたときの鼻息の荒さや鼻毛、店員さんへの横柄な態度などとさまざま。鼻息が荒いのはもう、どうしようもないですが。話を聞いていると、理想高めの人や完璧主義者に起こりやすいようです。 美穂さんも、片思いの期間が3年と長かったので、どうしても剛さんへの期待がふくらんでしまったのではないかなと。仲が深まるうちに、「もー！ ちょっと、やめてよ！」と笑い飛ばせるようになればいいですが。ずっと憧れていた相手だからこそ、初デートではからかいづらかったのかもしれません。とはいえ、汗がイヤなのは大丈夫か？夫婦仲相談所に来られる妻の方々から「衛生的にズボラな夫とはまったく合わない」「あの汚さは生理的に無理」という言葉が出ます。今後、結婚するとしたらますますニオイと体液に触れるシーンは増えていく。一生続く結婚生活。そのたびに眉をヒソメていられない。そう考えると、蛙化の直感は正しいのかもしれません。「ハンカチ王子ではなくハンカチレス汚男子（おダンシ）。衛生概念の温度差は結婚後、冷めるファクターになる！よーく考えてから付き合ってね」三松真由美恋人・夫婦仲相談所所長・コラムニスト。バブル期直後にHanakoママと呼ばれる主婦の大規模ネットワークを構築。その後主婦マーケティング会社を経営。主婦モニター４万名を抱え、マーケティング・商品開発・主婦向けサイト運営に携わる。現在は夫婦仲、恋仲に悩む未婚既婚女性会員1万3千名を集め、「ニッポンの夫婦仲・結婚」を真剣に考えるコミュニティを展開。「セックスレス」「理想の結婚」「ED」のテーマを幅広く考察し、恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。講演・テレビ出演多数。20代若者サークルも運営し、若い世代の恋とセックス観にも造詣が深い。コミック『「君とはもうできない」と言われまして』（kadokawa)好評発売中。ほか各人気コミック作家としても活躍中。©BullRun/Adobe Stock文・三松真由美

恋愛対象の好みは人それぞれですが、思わず心を揺さぶられるのはどんなときなのでしょうか？好意を抱くシチュエーションを知れば、気になる彼を振り向かせるヒントがわかるかもしれません。そこで今回は、男性の星座別に“ガチ惚れしやすい女性の言動”をまとめました！おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）おひつじ座男性が思わずガチ惚れするのは、多くの人が反対意見を言っても自分に味方してくれる女性です。「誰が何を言っても私は応援するよ」と支えようとする態度を見て心が奪われるでしょう。特に、気になる相手がそんな優しいことを言ったら居ても立ってもいられなくなるはず。おひつじ座男性は負けず嫌いで、「こうしたい」と思うと譲らないところがあります。そんな意志の強さを尊重する女性には、「俺のことを理解してくれている」とテンションが高くなるでしょう。それまで何とも思っていなかったとしても、特別な感情を抱くようになるのです。おうし座（4月20日～5月20日生まれ）おうし座男性は自分のペースに合わせてくれる柔軟な人に夢中になるでしょう。迷っていても急かさずに待つとか、好きなものに理解を示して共感するなど、大らかな態度に恋心を揺さぶられるはず。のんびりしたマイペースな言動に好感を抱くようです。おうし座男性は自分のリズムを守りたいタイプで自尊心も高めです。芯の強い女性はいいなと思いますが、強気にダメ出しをするような女性は苦手かも。しっかり者とわかる行動を取っても、他人にはあまり口出ししないで穏やかに接する女性を好むでしょう。ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）ふたご座男性がガチ惚れするのは、フットワークが軽く楽しくおしゃべりできる女性でしょう。テンポ良く言葉のキャッチボールができて、ところどころにジョークを挟んでくる人には初対面でも夢中になるはず。「面白い」「気が合う」と思うだけでなく恋愛対象としても注目し始めます。ふたご座男性は知的好奇心をくすぐるものが好きで、エンターテインメントや新商品、最先端のアイテムに関心を持つタイプです。そうした興味の方向性が同じで会話が噛み合う相手には一気にのめり込むでしょう。友人としての関わりを通じて、もっと親密な関係になろうとするはずです。かに座（6月22日～7月22日生まれ）かに座男性が思わず心をわしづかみにされるのは、「この人と結婚したら幸せになれそう」と思う女性でしょう。料理や掃除が得意だったり、子ども好きだったりと家庭的な一面が見えるとガチ惚れするはず。彼女として本命視するだけでなく結婚まで考えそうです。かに座男性は「結婚してもいいくらい好きな人と付き合いたい」と考えるタイプです。外見より内面を重視するため、好きという感情を自覚するまで少し時間がかかるかもしれません。人間性を細かく見極めたうえで真剣交際を望むので、彼がアプローチするなら本気度はかなり高いでしょう。しし座（7月23日～8月22日生まれ）しし座男性は自分のことを尊重してくれる女性にガチ惚れするでしょう。わざとらしくない程度に褒め上手で、明るく元気に振る舞うタイプはすぐに好きになるはずです。逆に、勝ち気で何かと張り合おうとする相手や、表情に乏しい人は扱いに困ってしまいます。外見が良くても惚れることはないかもしれません。しし座男性は意志が強くプライドも高めです。対等に張り合おうとする女性は友人認定して恋愛対象にはならないでしょう。女性には共感を求め、自分の仕事や趣味に対して「面白そう」「すごいね」と興味を示してほしいと考えます。また、可愛く甘えられると弱いところもあるので、彼にアプローチするなら褒めて頼ると良さそうです。おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）おとめ座男性は自分が示した親切に対して、キチンとお礼を言い感謝してくれる女性を好きになるでしょう。礼儀正しく律義なタイプにガチ惚れしやすく、「ありがとう」を笑顔で言われるとドキドキするはず。何とも思っていなかったとしても急に興味を抱くようです。おとめ座男性は無知を嫌い向学心が旺盛です。情報収集や学びには積極的なので、博識なところを「すごい」「物知りだね」と褒められると弱いでしょう。わからないところがあるから教えてほしいと女性に頼られるとテンションが高くなるはず。尊敬心を示してくる人には特別な想いを抱きやすいようです。てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）てんびん座男性が好きになるのは、「カッコいい！」と思わせる行動を取る人でしょう。女性だからと特別扱いされることを求めないタイプを好み、気づけば恋人候補に見ているはず。また、誰に対しても気さくでフレンドリーに振る舞う人には自然と目が向きそうです。てんびん座男性はスマートなセンスを持ち、ファッションには独自のこだわりを持つ人が多いでしょう。恋愛対象としてもおしゃれでクールな雰囲気を漂わせる女性に注目しすく、カジュアルコーデよりスタイリッシュコーデに好感を抱きます。そもそも外見が好みの女性にはガチ惚れしやすいようです。さそり座（10月24日～11月22日生まれ）さそり座男性は外見よりも内面を重視するタイプなので、明確なポリシーを持っているとわかる言動、周囲に流されない態度を見るとドキッとするでしょう。芯が強く自分の意見をしっかり言える女性、努力家の女性にガチ惚れする傾向があります。さそり座男性は一途で浮気や心変わりをあまりしませんが、同じように誠実な恋をする人を好むでしょう。何に対しても真剣に取り組み、いい加減なことをしない女性には無意識のうちに注目するはず。趣味や仕事に自分なりにこだわりを持って取り組む様子に共感しそうです。いて座（11月23日～12月21日生まれ）いて座男性は何に対しても創意工夫を心がけて、安易に人真似をしない女性に惚れ込みそうです。自分の好みや考えが確立しているとか、独自性を重視した言動を見ると思わず注目してしまうでしょう。「あの人のことをもっと知りたい」と興味を持つはずです。いて座男性はオリジナリティを大切にするタイプなので、主体性のある女性を好む傾向があります。「みんなと一緒がいい」ではなく「周りはどうあれ、私はこう思う」と自分らしさをアピールできる人に心惹かれるでしょう。ほかの人にはない視点を持つ行動的な女性にドキドキするはずです。やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）やぎ座男性がガチ惚れするのは、コツコツ努力を続ける真面目な女性でしょう。小手先のノウハウに頼らず、何に対しても丁寧かつ熱心に取り組む様子を見ると「いいな」と感じるはず。応援したくなって、手伝えることがあれば率先して声をかけるようです。やぎ座男性は誠実な恋愛観を持つ硬派タイプ。彼女にするなら結婚まで考えられる人を選ぼうとするので、夜遊びをしたり、奔放にお金を使ったりする女性は恋愛対象から外れてしまうでしょう。品行方正な人間性が言動からにじみ出る女性は注目されやすいはずです。みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）みずがめ座男性は、個性がハッキリしている我が道を行くタイプにガチ惚れするでしょう。ファッションや髪形にオリジナリティがあるとか、忖度しないで自分の意見を堂々と言えるような女性にドキドキするはず。目立とうとしなくても注目を集めてしまう人に惹かれる傾向があります。みずがめ座男性は知的なおしゃべりを好むので、好きなことや専門領域が明確な女性に親しみやすさを感じるでしょう。ポリシーを持って仕事に取り組んでいたり、こだわりのある趣味を持っていたりする人には自分から話しかけたくなるはず。「じっくり話したい」「あなたを知りたい」とわかりやすいアプローチをしそうです。うお座（2月19日～3月20日生まれ）うお座男性は決断力や行動力がある女性に弱いでしょう。自分で考えてアクティブに動く様子を見ると、「いいな」と淡い想いを抱くようになります。また、何とも思っていない相手であっても、わかりやすい言葉で熱心にアプローチされれば心を奪われるはずです。うお座男性は恋に受け身で自分がリードするのは苦手なところがあるので、積極的な女性に興味を持ちやすいでしょう。また、喜怒哀楽がハッキリしているとか、瑞々しい感性で気持ちを豊かに表現できる様子に心を揺さぶられます。何でもない世間話をするだけでも楽しい女性には思わずガチ惚れするはずです。沙木貴咲ライター/占い師。自らの恋愛経験だけでなく、占い師として数多くの相談を受けるなかで、さまざまな恋と愛の真実を見つめ続けている。結婚・出産・離婚を経て現在は二児の母。©Тарас Нагирняк/Adobe Stock ©bernardbodo/Adobe Stock文・沙木貴咲

好きな人と、流れで先に体の関係を持ってしまった。こうした恋愛の失敗はよくある話です。関係をすぐに見直すことができれば良いのですが、中にはズルズルと体だけの関係を続けてしまうことがあります。それを本命恋愛に変えていくために、今回は男女の心理と対処法をご紹介します。先に体を許してしまった！ズルズル恋愛時の男性の本音と本命恋愛に変える方法【おおしまりえの恋愛道場】vol. 253「あの人と、付き合えたらいいな」そう思っていたら、つい流れで先に体の関係を持ってしまった。恋愛をしていれば、こんな経験をしたことがあるかたも多いのではないでしょうか。相手のことが本気で好きだったら、その流れでちゃんと付き合おうと思うものですが、現実はそう簡単にはいかないことも。なかなか言い出せなかったり、告白したのに流されたりして、そのままセフレポジションに落ち着いてしまう女性がいます。悲しいものですが、このとき男性は一体何を考えているのでしょうか。また、体の関係が先行した際に、そこから恋人関係に進展させるためのノウハウもご紹介します。体の関係が先にきたとき男性が思っている本音体の関係が先にきてしまったとき、男性は「付き合おう」のひとことを自分から言わない傾向があります。そんな彼を女性が受け入れると、セフレ関係に落ち着いてしまうわけですが、このとき、男性側の心には「手に入った安堵感」があります。この安堵感がとてもやっかいな作用を引き起こすので、詳しく解説していきます。そもそも多くの男性は、恋愛の前段階においては、駆け引きや勝負的な要素を見出していると言われています。「相手に好かれるかどうか」「付き合えるかどうか」「ヤレるかどうか」こうした二択の戦いを男性は無意識に挑んでいるわけです。この心理状態の中で先に体の関係を持つと、男性の中ではある種の達成感を抱くことになります。その達成感は、言い換えると「相手を手に入れた」といった感覚となり、女性に対する興味関心が薄れてしまうんですね。この話は、レストランに例えるとわかりやすいと思います。空腹のお客さんがお店に入り注文しようと思うと、目の前には頼もうと思っていた料理が運ばれてきます。気を利かせてくれたのかなと思い食べ進めていると、急に店員さんが来てこう言いました。「そちらのお料理は間違いでした。こちらの不手際なのでお代はいただきません。ただし、引き続きその料理を食べたいなら、正式にオーダーし直してください」このとき、ご飯は８割くらい食べていとしたら、同じメニューをオーダーをし直すでしょうか。おそらく「満腹だから、これ以上は食べなくていいや」と思う人や、「大体満足したから、正式に頼むなら別の物をオーダーしたい」「ラッキーな間違いなら、このままにしておきたい」と思う人が多いのではないでしょうか。ここで出てくる料理とは、いわば体の関係が先行した女性で、お客さんは好きになった男性をイメージしてください。伝えたかったことは「人は一定以上のニーズが満たされると、気持ちが変わってしまう」ということです。体の関係を先に持つことは、相手のニーズを先に満たすことでしょう。その後正式に付き合いたいと思っても、彼の中であなたへの気持ちや立ち位置が変わっているため、あなたに求めるニーズが変わっています。こうした気持ちの変化があるから、自分から付き合おうとは言わないし、女性の後告白にハッキリと答えないことが多いのです。分かっていても離れられない女心続いて女性側の心を見ていきましょう。体の関係が先行していて付き合えるかハッキリしないなら、合理的に考えれば彼との縁は終わらせるか、距離を取るのが最善でしょう。しかし現実は、ズルズルと離れられない女性が後を絶ちません。このときの女性側の心理を少し紐解いていきます。付き合えないけど体の関係は続けてしまう。離れるべきなのに離れられない。そんなときは、好きという感情は「叶ったかもしれない未来」への執着に変わっていることも多いものです。人間は誰しも、投資したモノに対する損を恐れる性質があると言われています。例えば、買ったけど全然似合わないし、もう着ないなと思った服も、即捨てられない人っていますよね。これは「服にかけた時間とお金」という投資部分を、もったいなくて手放せないことで起きています。こうした損切り判断がなかなかできないのは、意思や決断力の問題ではなく人間の性なのですが、恋愛における投資したモノとは、彼にかけた労力や時間を指します。労力には体を許したことも含まれますから、当然不満は大きいものになります。そして体の関係までは進んだ事実が、「順番さえ間違えなければうまくいったのに」というタラレバの未来を見せるのです。こうなると、タラレバの未来への執着が生まれ、使った労力や時間を手放して縁を切ることができなくなります。ベースに好きという感情があれば、なおさら合理的な判断は難しくなり、彼との関係を今から軌道修正できないかと、ヤキモキと考えてしまうのです。それでも本命彼女を目指したい人が取るべき行動ここまで、男性と女性、それぞれの心理を解説しました。これを踏まえながら、今から付き合いたいと考える女性が取るべき行動をご紹介します。最初に少し残酷なことを言いますが、体の関係後に告白しても恋人関係に発展しなかった場合は、「即付き合うテクニック」はありません。これから紹介する方法は、最低でも半年程度の時間は必要であることをご理解ください。半年は距離を取る最初にやるべきは、彼との体の関係をやめて距離を取ることです。この時間は、最低３か月、できれば半年くらいは取りたいところです。彼に宣言するかしないかはお任せしますが、体を許さないだけでなく、都合よく遊んだり、LINEが即丁寧に返ってくるような振る舞いだったりも、一切やめることです。なぜこれが必要なのかというと、男性心理で解説した「相手の達成感」を一度リセットするために行います。男性の中では、あなたは手に入った存在であり、あなたとの関係はすでに満たされている状態です。ここから恋愛に発展させたいなら、あなたは手に入らない状態で、もう１回男性も頑張らないと満たされることがないことを、物理的に分からせる必要があります。距離を取る間に魅力を磨く彼と距離を取る際の注意点は、その間の連絡のやり取りは極力そっけなくし、また会ったりもしてはいけません。少しでも女性側の好意が透けてしまうと、男性的には「やっぱり俺のことが好きだな」と解釈するため、ここまでの行動がムダになります。彼と距離を取っている間に女性側がすることは、シンプルに外見と内面、両面を磨きまくることです。見た目は次に彼と再会したときに「お！」と思われるくらいまで変化させられるのがベストです。内面については、彼以外に魅力的な取り組みを見つけることを目指しましょう。趣味や仕事や勉強など、内容は何でも大丈夫です。「俺以外に夢中」を嘘ではなく実際に感じさせることが、相手にとってより手に入らない感覚を促します。再会は、自分のペースでここまで頑張っていざ再会となったら、必ず守って欲しいことがあります。それは、相手のペースに合わせて会うのではなく、自分のペースで会うこと。日にちや時間はもちろん、待ち合わせ場所やお店のジャンルなどです。好きな相手だと、多くの女性は男性に合わせてしまいがちです。しかし、「フラットな関係の友達と会うならどうするか」を基準に、自分のペースも大事にしながら約束を取り付けましょう。ここまでできれば、再会時は自分の魅力を存分に伝えていけば、関係は再度動き出します。また当たり前ですが、再会のタイミングでは絶対に体の関係を先に持ってはいけません。相手がそういう空気を出してきたら、「前回は順番が前後しちゃったけど、私は本来そういうことはしない」とピシャリと断ることで、今は以前の関係とは別のものであることを示します。体の関係が先になると、どうしてもその先は恋愛に繋がりにくくなります。「順番さえ間違えなければ」という考えは理解できますが、間違えてしまった以上、間違えなかった未来はもうないという事実を受け入れ、今からできる最善を取るしかありません。今日ご紹介した対応策は少し忍耐力が必要ですが、チャレンジしてみたいかたは、悔いのない選択をして頑張ってみてください。おおしまりえ／恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ１万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©beeboys/Adobe Stock文・おおしまりえ

なかなか彼氏ができない…という女性は、自分でも無意識のうちに男性に対して壁を作っていることがあります。「出会いの数はそこそこあるのに、なぜか彼氏ができない」という場合、もしかしたら男性に対して、恋愛のチャンスを遠ざけるような言動をしているのかも…。今回は「男性を遠ざけてしまうセリフ」を紹介します。理想のタイプを聞かれた時に…「ちょっといいなと思っている女性と恋愛トークになった時に、相手の理想のタイプを聞くことがありますよね。女性からイケメンアイドルや俳優の名前を言われると、一気に引いてしまいます。『そんなイケメンがタイプなんだったら、僕なんて足元にも及ばないしチャンスはなさそう…』という気持ちになってしまうんですよね。理想が高そうな女性には、よほど自信のある男以外はいかないと思います」（悠／30歳／IT）「どんな男性がタイプなの？」と男性から聞かれた時に、正直に自分の好きな芸能人を答える女性も多いでしょう。正直なのはとても良いことですが、あまりにイケメンだったり、パーフェクトすぎる人物の名前をあげると、それを言われた男性の方は萎縮してしまうことも…。彼に意識してもらいたいのであれば、理想のタイプを尋ねられたときは、性格面やプロフィールなど彼が当てはまりそうな条件を答えるのがおすすめ。例を挙げるなら「背が高くて体育会系の男性が好き」など、2つくらい当てはまる条件を答えると、「それって俺のこと…？」と彼をドキドキさせられるかも。「今、恋愛どころじゃないんだよね」「女性から『今、仕事が忙しくて恋愛したい気分じゃないんだよね』とか『今は彼氏いなくても充実しているんだよね』などと言われると、一線を引かれたような気分になります。それまで気になっていた女性でも、そのセリフを言われたら興味がなくなるかも…。男は基本的に、『押せばいけそう』な女性にアプローチするので、恋愛する気はないと宣言されたらそれ以上頑張ろうとは思いません」（慶太／30歳／不動産）興味がないのにアプローチしてくる男性を遠ざける目的で、「今は彼氏はいらない」と伝えるのはアリですが、出会いを探しているタイミングで、恋愛に興味がないという発言をするのはおすすめしません。恋のチャンスはいつどこに転がっているかわからないので、彼氏が欲しいのであれば、自ら壁を作るような言動はNGです。もしも周囲から「彼氏欲しくなさそうだね」と言われたことがある場合は、壁ができて完全に隙がない状態になっているのかも。もう何年も恋愛していない「女性に『どのくらい彼氏いないの？』と聞いた時に、彼氏がいない期間があまりに長いと、ちょっと身構えてしまうことがあります。以前、かわいいな…と思った女性が『7年彼氏いないんだよね～』と言っていて驚いたことが…。そんなに長らく誰とも付き合っていないなんて、何か彼氏ができない事情があるのかな…と疑ってしまいました」（祐樹／32歳／マーケティング）当然のことですが、彼氏が何年もいないからといって人として問題があるわけではありません。しかし気になる男性の前で、わざわざ全てを正直に打ち明ける必要もないでしょう。多くの男性は“モテそうな女性”に惹かれる傾向があるので、“モテそうに見せる”工夫も必要。「彼氏が一向にできない」「全然モテない」などのアピールは一切不要です。「男性を遠ざけてしまうセリフ」を紹介しました。よく「隙がある女性はモテる」と言いますよね。自ら隙を作ろう！と思っても作れるものではありませんが、“恋愛がしたい”という前向きな気持ちを持つことで、男性からの印象も大きく変わってきます。壁を作らずに、積極的に出会いのチャンスを掴みにいきましょう。©garage38/Adobe文・小澤サチエ

『カルディ』では4月初旬より台湾フェアを実施中！すでに売り切れも続出しているようです。今回は、すぐにも買いたい台湾フードの注目商品をご紹介します。【冷凍】台湾夜市の味ねぎ餅（チョンジュアピン）330g…￥368©野村純子フライパンやオーブントースターで焼くだけで、外側はサクサク、中身はもっちりとした葱抓餅（チョンジュアピン）を味わえますよ。商品名に“餅”とついていますが、韓国のトッポギのような餅ではなく、小麦粉を主体としたチヂミに近いものです。©野村純子冷凍コーナーにあり、凍ったままフライパンやオーブントースターで加熱します。大きさは1枚あたり110g、直径20cm弱。中火で約3～4分ほど、両面に焼き色がついたら食べごろです。©野村純子ほんのり塩味があり、そのまま食べてもおいしいです。独特のスパイスやクセがないため、チーズやお好みの具を挟んだり、さまざまなソースにディップして食べたりと、アレンジしてもよさそう。3枚も入ってこのお値段、ちょうどよい小腹満たしになりますね。オーギョーチゼリー240g…￥213©野村純子オーギョーチとはイチジクの仲間の植物だそう。原料の果物は知らなくても、オーギョーチゼリーのファンは多いはず。ゼリー本体とレモンシロップが入っているので、食べる前によく冷やしておきましょう。©野村純子ゼリーを器に出そうとすると、板こんにゃくのようにズルンと1枚で出てきます。スプーンなどでひとくち大に崩して食べるといいですよ。レモンシロップはしっかりとした酸味があります。加える量は自分でお好みに調整できるのもいいですよね。ゼリーに充填されているシロップ液は、フルーツ缶詰のシロップのようにやや甘めなので、レモン味を堪能したい方は、ゼリーの汁気をきってからレモンシロップをかけるとよさそうです。©野村純子つるんとしたなめらかなのど越しは、これからの季節にちょうどよさそう。筆者が足を運んだ店舗では、2024年4月30日（火）までの特別価格となっていました。毎年リピートしている人も多いようなので、季節限定で終了する前に見つけたらストックしておくといいかもしれません。台湾風まぜ麺花椒しょうゆ味（二食入）184g…￥344©野村純子カルディオリジナルの新商品であり、季節限定の即席中華めんです。乾麺、調味油、粉末スープがそれぞれ2セット入っています。かやくや鷹の爪などのトッピングは添えられていないため、別であらかじめ用意しておきたいところです。©野村純子麺は6分ゆでてから水でよく洗って、調味油、粉末スープの順に混ぜるだけで出来上がりです。ほぼ透明の調味油に花椒の豊かな香りがします。©野村純子麺はひやむぎのような平打ち麺で、もっちりとした歯ごたえがあります。名古屋メシの台湾ラーメンや台湾まぜそばとは異なり、スープ自体にニンニク風味やピリ辛感はなく、ホタテエキスとポークエキスの旨味が詰まったひと品でした。いかがですか？筆者が訪れた店舗では「四季春茶葉蓮柄柄巾着入り」、「竹葉堂パイナップルケーキ」、「パイナップル風クッキー客家柄缶ブルー」などがすでに売り切れでした。今ある在庫状況も日々変わるので、気になる方は店頭もしくはオンラインショップをチェックしてみてくださいね。※レビューはすべて個人の感想です。※商品情報は2024年4月12日時点の情報です。※取り扱い状況や価格は各店舗にてご確認ください。文・野村純子

いま知っておきたいお金の話。お金に振り回されずに生きるために身につけたい5つの力について、ファイナンシャルプランナーの黒田尚子さんに伺いました。お金に振り回されずに生きるために5つの力を身につけよう。お金ビギナーが家計改善のために立ち上がると、まず取り組むのが節約。「今日からコンビニは禁止！毎月2万円は貯めよう」と張りきるのはいいが、黒田さんはそれだけではお金に困らない状態を作るのは難しいという。「どんなに節約を頑張っても、〈稼ぐ力〉が弱くては十分な額を貯められません。また、〈貯める力〉を上げるのはいいのですが、預貯金だけに資産を置いていると将来損をするリスクも」自分の家計を強く豊かにしていくには、下の5つの力をバランスよく育てたい。なかでも20代、30代が強化したいのは〈貯める力〉と〈稼ぐ力〉。お金ビギナーは、まずは毎月安定して貯められる力と仕組みを作ることを目標にしよう。そして長く働ける特権を活かし、今のうちに資格を取るなど収入を上げる努力をしていけば、貯蓄や投資に回せるお金を増やせ、生涯のゆとりを大きくできる。「仕事に直接は関係ないかもしれませんが、FP資格を取るのもおすすめです。貯蓄や投資だけでなく、ライフプランや社会保険など幅広く学べ、5つの力を伸ばすための基礎が身につきます。私も自己啓発の目的から20代で資格を取りましたが、起業につながっただけでなく、ライフプランを考えるうえで、非常に役に立ちました」1、稼ぐ力節約には限界があり、貯蓄を増やすには収入を上げることが不可欠。副業やポイ活もいいが、若いうちはまず本業の収入アップに注力を。「いろいろな資格を取得したり、語学力を磨いたりしておくことは将来にプラス。自己投資は惜しまないようにしましょう」・現在の手取り額を知る・働き方を見直す・自己投資する2、貯める力多く貯めてもしょっちゅう取り崩していては意味がない。毎月、コンスタントに残高を伸ばすことを目指そう。「最も重要なのは、確実に先取り貯蓄できる環境を整えること。会社の財形や給与口座から自動的に積み立てる仕組みを、少額でよいのでスタートさせて」・毎月決まった金額を積み立てる・先取りで貯める仕組みを作る・ライフプランを設計する3、増やす力貯める力があっても、超低金利の預貯金だけでは物価上昇に追いつけず、実質的なお金の価値が下がってしまうことも。「お金を運用して増やす力はこれからの時代に必要。ただし、投資をギャンブルにしないために、最低限の知識やリスクへの理解は必要です」・金融商品の特性を知る・長期・積立・分散投資を取り入れる・インフレについて理解する4、使う力好きなように使っていては、お金はいつまでも貯まらない。必要なものを見極め、ムダを減らす努力は家計管理の基本だ。「とはいえ無理な節約は続きません。おすすめはお金を使わない日を作ること。普段、いかに安易に財布を開いているか気づけ、効果的です」・家計の収支を改善する・ムダな出費を減らす・自分に必要な生活費を知る5、守る力増加する詐欺や契約トラブル、突然の病気や事故など、人生のアクシデントから資産や生活を守る力も大切だ。「ただし、保険に入りすぎてもムダ。会社員なら公的保障が充実しているので、まずその中身の確認を。若いうちは不足分だけ保険を使えば十分です」・人生のまさかに備える・契約トラブルや詐欺に注意する・加入している社会保険について調べる部屋が片付いている人は、お金に困らない！黒田さんによると、お金が貯まらない人ほど物が多く、部屋が散らかっているのだそう。「物が多いということは、それだけお金を消費したということ。しかも物が増えると管理できず、買ったことを忘れて使わずじまいになったり、賞味期限が切れたりして余計なロスが増えるのです」下のイラストに当てはまるものがあれば要注意。節約する前に、物を減らして部屋を片付けよう。「不用品を処分することで、自分のムダが浮き彫りに。きちんと収納できる状態を維持すれば、物の適正量がわかり、自分にとって何が必要かも見えてきます。結果、服も日用品も食品もムダに買いすぎないようになり、無理しなくてもお金が貯まり始めますよ」片付ける物とお金が見える化される自分に必要な適正量がわかる本当に必要なものと好きなものがわかるムダ使いがなくなり、家計にゆとりが出るお金が貯まり始めるあなたはいくつ当てはまる？こんな人はお金が貯まらない！玄関にビニール傘が何本も！食べようとしたら賞味期限切れだった！知らないうちに同じアイテムを3着持っていた。「お得」「まとめ買い」が好き。くろだ・なおこファイナンシャルプランナー。CFP（R）認定者、1級FP技能士、城西国際大学非常勤講師。セミナーや講演、メディアなど多方面で活躍。『マンガでわかる お金に人生を振り回されたくないから超ビギナーが今すぐやること教えてください』（主婦の友社）ほか、著書多数。※『anan』2024年4月24日号より。イラスト・oyumi取材、文・大上ミカ（カクワーズ）（by anan編集部）

BOYNEXTDOORが2024年4月15日に2nd EP『HOW?』をリリース。同日に開催されたメディアショーケースの模様をレポートします。超絶技法“セルフSped Up”も披露！【ペンになってもいいですか！？】vol. 201BOYNEXTDOORと言えばアーティストでもあるZICOが代表を務めるKOZエンターテインメントからデビューしたことで、当初から注目を集めていた。2023年５月にリリースした1st Single『WHO!』で初恋のときめきを、同年9月の1st EP『WHY..』では別れを歌った彼らが今回の2nd EP『HOW?』で表現するのは、“初恋３部作”の間のストーリー。恋に落ちた２人がなぜ別れを選択したのか、その謎が解き明かされるそう。RIWOOショーケースではタイトル曲「Earth, Wind & Fire」を初披露。「思いどおりにいかない恋のもどかしさをキッチュに表現した」（RIWOO）という言葉どおり、翻弄されてもがく様子がユニークな振り付けで表現されている。特に目を引くのが曲中、急激にテンポが速くなる“セルフSped Up”パート。Sped Upとは最近、YouTubeやTik Tokなどで流行している、楽曲を早送り再生するかのように歌うというもの。本来はもとからある楽曲をSped Upして楽しむものなのだが、これを彼らは自分たちの楽曲でセルフでやるというのが斬新だ。JAEHYUN今回の2nd EP『HOW?』について「恋と別れの間のさまざまな感情について語る作品になりました。初恋をテーマにしているので、初恋を経験した方なら誰もが共感できる話が多いと思います」とLEEHAN。また今回のEPを、ナチュラルなかっこよさを表すノームコア（ノーマル＋ハードコア）にさらにキッチュをプラスした“キッチュコア”と表現。「キッチュと言うとおしゃれで真似できない、ちょっと距離感を感じる言葉ですが、僕たちはキッチュに加えて馴染み深いウィットをBOYNEXTDOORならではの感性で表現しました。このコンセプトが写真やミュージックビデオでもうまく表現できました」とWOONHAKも大満足。SUNGHOタイトル曲「Earth, Wind & Fire」の主人公は自信に満ち溢れていてかっこいい人だけど、恋だけはうまくいかない人物。そんな主人公のもどかしい気持ちを表現するために、メンバーそれぞれが歌詞を考えたそう。JAEHYUNは「映画『キングスマン』に着想を得て、（歌詞に）ジェントルさを取り入れました。例えば『Manners maketh man』（映画『キングスマン』に登場する有名なセリフ）や『僕の名に刻む３文字 “ジェン・トル・マン”』といった歌詞があるので、音源が出たらぜひこのパートにも注目して聴いていただきたいです」と歌詞のこだわりを解説。RIWOOのパートを書いたというTAESANは「RIWOOさんにしかできないパートを作りたいと思って、ダンスもボーカルもなんでもできる、かっこいいポップスターのイメージで歌詞を書きました。メンバーそれぞれが考えるカッコいい人をどのように表現したのか、歌詞に注目して聴いていただけたらより楽しんでもらえると思います」と語った。WOONHAK「Earth, Wind & Fire」のパフォーマンスで注目したいのは先のパフォーマンスでも見せた“セルフSped Up”パート。「最初にメンバーとこのパートを練習した時、はたしてこれはライブで可能なのかと思いました。このパートを完璧にするために、本当にいろんな努力をしましたが、練習でできないことはないということがわかりました（笑）。レコーディングをする前に、このパートをメンバー全員で一生懸命練習したので、むしろレコーディングをした時は簡単でした」とTAESANが言うと、JAEHYUNも「このパートは早く歌いながらも音程を正確に合わせなくてはいけないので、僕はピアノで一つ一つの音程を合わせながら練習しました」と、実際にステージ上でゆっくり歌った後、“セルフSped Up”のスピードに“早送り”してみせ、会場を驚かせた。LEEHAN“セルフSped Up”のパートだけでなく、曲全体のテンポが速く、それでいてダイナミックなパフォーマンスも魅力。WOONHAKは「テンポが速い上に振り付けが細かく刻まれているので、ディテールをたくさん練習しました。個々の動きだけではなく、細かく刻んだディテールにも注目してください」と細部に渡るこだわりを誇り、LEEHANは「“セルフSped Up”パートとパフォーマンスを音楽放送でライブでお見せしたら視聴者のみなさんにもきっと楽しんでいただけると思います。BOYNEXTDOORのチームワークも感じていただきたいです」と今後の活動への期待を語った。TAESANデビューから来月で１年を迎える彼ら。今回のアルバムでは自身の成長を実感したそう。RIWOOは「普段からステージを準備する時、細かいところまでパフォーマンス・ディレクターの先生と一つ一つ相談して決めるんですけど、今回は『RIWOOに合わせたほうがよりBOYNEXTDOORらしさが出る』と言って、信じて任せてくれました」、SUNGHOは「『Earth, Wind & Fire』の後半で“４段高音”を担当しています。どんな口の形で歌うのかによって難易度が変わってくるのですが、僕は練習する時もレコーディングする時もいろいろ研究して、そんな過程を経てより成長できたと思います」と語った。ショーケースでは収録曲「OUR」も初披露。この曲は2nd EP『HOW?』の１番目に収録されているトラックで、「ファーストトラックの曲らしく、初デートのときめきを表現しました。ステージでは爽やかで弾けるようなパフォーマンスを感じていただけるので、楽しんでください」とWOONHAK。そんな言葉どおり、初々しさを表現した弾むサウンドにメンバーのシングラップが重なり、青春ミュージカルのような表情も魅力。デビュー当初から独自のセンスと感性を見せてきたBOYNEXTDOORがさらに進化してカムバック。今後の活動にも注目したい。取材・文 尹 秀姫 (P)&(C) KOZ Entertainment.

お金は向き合い方を間違えると、いつまでも情報に振り回されることに。まずは最初の一歩の踏み出し方をプロフェッショナルがレクチャー！お金をどう使いたいのか考えることからスタート。「お金の勉強って難しそうで苦手」「アラサーなのに貯蓄がなくて、ちょっと不安」など、お金にモヤモヤした悩みを抱える人は多い。なんとかしたくてSNSで貯蓄や投資の達人をフォローするものの、「私にはできない……」とため息をついた経験がある人も、少なくないのでは？だが、お金との向き合い方として大切なのは、やみくもに貯めたり、やり繰りすることではないと、ファイナンシャルプランナーの黒田尚子さん。「お金ビギナーさんほど、貯蓄を増やす知識やテクニックばかりに注目しがち。もちろん、それも大事ですが、お金はただ増やすだけでは意味を持ちません。その価値がいちばん発揮されるのは、あなたが叶えたい夢や暮らしを実現するとき。つまり、お金と向き合うためには、お金を何のために、どう使ったら自分は幸せになれるのかを見つめることがとても大切。自分はどんな人生にしたいのか、ライフプランを立てることから出発してほしいと思います」ライフプランと聞くと壮大だが、難しく構える必要はない。若いうちは結婚やキャリアなど不確定な要素も多いので、お金ビギナーはまずは身近なゴールでいい。「大学の授業で学生に100万円あったら何がしたいか聞くと、女の子なら海外旅行や推し活、美容整形など自由な声が返ってきます。そんなふうに、まずは気軽に自分が満足する使い道を思い浮かべてみて。叶えたい目標を持つと、節約や家計管理にも前向きになれ、やるべきことが見えてきます」貯められる人と貯められない人の差は収入ではなく、この“ゴールの明確さ”だと黒田さん。ただ、ゴールが“特に浮かばない”人も少なくない。その場合は、まずは貯蓄を今より100万円増やすことから始めてみよう。「1万円、10万円と貯めていく過程で、自分が大切にしたい価値を見つめ直せます。未来の選択肢をより充実したものにできるはず」金額や増やし方だけを追っていると、情報に流されてしまう。お金ビギナーが正しく成長するためのステップを学び、身につけよう。お金に困らないために必要な3つの能力とは？お金がたくさんあれば、お金に困らない人生になる。多くの人はそう考えがちだが、実際は違うと、黒田さんは断言する。「お金持ちにはお金持ちの悩みがあります。お金に困らない人生になるというのは、お金がたくさんある状態ではなく、お金のことで悩んだり、心配したりする必要がないこと。収入や貯蓄の多い・少ないはあまり関係ありません」黒田さんが示す、お金に対してストレスフリーになるために求められる能力は、以下の3つ。〈知識〉〈実行力〉〈活用力〉だ。「どんなに知識があっても実行力がなければ、悩みや課題は解決しません。逆に、多少知識がなくても、安いスマホプランに乗り換えたり、プロの意見を活用できる能力があれば、お金に悩まない生活を送ることは十分可能です」特に今は、簡単に収支を記録できる家計簿アプリや、税制優遇のあるNISAなど、個人が活用できる有利なスキームが豊富。知識以外の能力も磨くことで、お金の悩みを解決しやすい時代といえる。「たとえば家を買うときにはローンの知識だけでなく、頭金を貯められる実行力や、住宅ローン減税などお得な制度を活用する力が求められます。どれかひとつだけあればいいわけではなく、すべて繋がっているのです」1、知識お金について学び、主体的に判断できる能力。家計管理や貯蓄、投資、税金、経済の仕組みなど広く学び、アップデートする能力。金融リテラシーのこと。「人の意見に流されず自分で判断する力を育てるには、ネットで断片的な答えを探すのではなく、書籍など体系的に学べるものに触れるのがおすすめです」2、実行力集めた知識や計画から行動を変えていける能力。目標から必要な額を算出したり、節約や貯蓄を実行したりして毎日の行動を変えていける能力のこと。金融コンピテンシーのこと。「実行力は効果に直結。毎月給料を使いきっていたのに留学の目標ができたとたん家計を見直し、たちまち100万円貯めたケースも」3、活用力外部の力やツールを活用して解決する能力。手に負えない課題は早めに専門家に相談するなど、外部の力を使って解決できる能力。金融ケイパビリティのこと。「アプリや金融機関のサービス、iDeCoやNISAを活用するのも金融ケイパビリティの一つ。ここを伸ばせば、挫折を防ぎ、効率よく成果を出せます」くろだ・なおこファイナンシャルプランナー。CFP（R）認定者、1級FP技能士、城西国際大学非常勤講師。セミナーや講演、メディアなど多方面で活躍。『マンガでわかる お金に人生を振り回されたくないから超ビギナーが今すぐやること教えてください』（主婦の友社）ほか、著書多数。※『anan』2024年4月24日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・大上ミカ（カクワーズ）（by anan編集部）

【音楽通信】第155回目に登場するのは、音楽活動でも俳優活動でも、デビューから約30年の間ずっと第一線で活躍し続けている、及川光博さん！子どもの頃から振り付けしてステージに立っていた【音楽通信】vol.155ミュージシャンとしても、俳優としても、第一線で活躍し続けている、及川光博さん。1996年にアーティストとしてデビューして以降、そのキラキラとした存在感と王子様のような佇まいから、「ミッチー」という愛称とともに人気を博してきました。毎年のアルバムリリースや全国ツアー、さらに1998年には俳優活動をスタート。ドラマや映画などでもその姿を見ない日はないほど、ひっぱりだこなのは周知の通りです。そんな及川さんが、2024年4月24日に20作目となるアルバム『DON’T THINK,POP!!』をリリースされるということで、音楽的なルーツなどを含めて、お話をうかがいました。――幼少時は、どのような音楽環境でいらっしゃいましたか。子どもの頃は、アニメや戦隊ヒーローの主題歌を夢中で歌っていましたね。原体験としては、商店街の夏祭りのステージを覚えています。のど自慢大会のような催しがあって、そのステージで子どもながらに、バックダンサーを従えて歌っていました。5、6歳のときから、近所の子どもたちに振り付けをレクチャーしていたんです。――すでにエンターテイナーとしての才能が垣間見えていたんですね。ほめられるのがうれしくて。学芸会でも主役を演じましたね。小学校も高学年になると、『ザ・ベストテン』（TBS系 1978〜1989年）に代表される歌番組を当時はよく観ていて、沢田研二さん、郷ひろみさん、田原俊彦さんといった歌手の方が歌って踊る姿に夢中になりましたから。そして中学からは洋楽が大好きになって、マイケル・ジャクソンやプリンス、ロックバンドの洋楽を聴くようになって、いよいよ自分でもバンド活動を始めました。さらに、中学のときは演劇部だったこともあって、毎年学園祭のステージに立つようになりました。演劇部は高校でも入っていて、大学時代は俳優養成所に通いつつ、バンドざんまいの日々。ライブハウスで歌い小さな舞台にも出演していました。いま54歳なんですが、ほぼ40年間、音楽とお芝居をやっています。――どちらかのジャンルに偏ることなく、当初から表現すること、エンターテインメントがお好きだったのですね。そうです。音楽もお芝居もひっくるめたエンターテインメントをずっと愛し続けています。――1996年5月にシングル「モラリティー」でアーティストとしてデビューされ、1998年4月にはドラマ『WITH LOVE』で俳優活動も開始されました。デビューのきっかけは、アーティストでも役者でも、どちらでもよかったんですよね、いま思えば。チャンスをいただけて、本当にありがたかったです。駆け出しの頃は、よくも悪くも目立つことを意識していましたし、ナルシスティックな、キャラクター性を前面に打ち出すプロデュースをしていました。それで「王子様」のイメージで認知されて、ステージではバラの花を投げたりくわえたり、少女マンガ的な演出をしていましたね。――ではご自身で曲を作りたい、歌いたいと思われて、音楽制作を始めたのはいつ頃に？高校時代から、曲は自分でギターを弾きながら作っていました。80年代後半はバンドブームだったし、ミュージシャンに憧れました。ですが、高校生の頃は洋楽のダンスミュージックを演奏できるほどの技術はなかったんです。大学に入ってからは、ファンクやソウルといった演奏技術を必要とする音楽に目覚めていって。ちょっと自慢になっちゃうんですが、アマチュアバンドコンテストで優勝したこともあって。そんな成功経験も含めて、どんどんプロデビューを意識するようになりました。――アーティストとしても毎年リリースとツアーを欠かさず、俳優としても毎年連続ドラマにご出演されて、歌もお芝居も第一線で続けていらっしゃるのはすごいことですね。本当ですか？まあ、福山雅治さんか僕ぐらいじゃないかな……冗談ですよ（笑）!? どちらも自分の中で当たり前のことになっていますね。肩書きはどうであれ、二足のわらじこそ、私の職業という意識で続けています。――俳優業では、とくに『相棒 Season8』の2代目相棒・神戸尊役や、近年は『半沢直樹』の渡真利忍役といった大ヒットドラマが強く印象に残っている方も多そうです。ありがとうございます。ただ、たとえば『半沢直樹』にしても、最初から大ヒットドラマになるなんて想像もせず参加した作品。その都度、チャンスをいただいたら、欲張らずにコツコツと続けて、信頼と実績を重ねていくだけなんです。どんな仕事でも真摯に向き合っていれば、おのずと結果は出ますし、それが未来につながっていくのだと思っています。――俳優業でいえば、ヴィム・ヴェンダース製作総指揮による及川さんの初主演映画『クローンは故郷をめざす』（2009年公開）も印象深いです。文学的な作品ですよね。監督に熱烈にオファーされて出演したのですが、SFでありながら哲学的な物語でもあり。大変な撮影でしたけども、初主演作で初めて国際映画祭にお呼ばれもして（2006年度のサンダンス・NHK国際映像作家賞も受賞）、僕も印象深いです。新作は「何も考えずに楽しめるポップな作品」――2024年4月24日にアルバム『DON’T THINK,POP!!』をリリースされます。ご多忙のなか、いつごろから制作されていたのですか。アルバムは、昨年の9月頃から約半年の制作期間で作りました。とはいえ制作中も、ドラマ出演や映画の撮影をしていましたから、相当働いていると自負しています（笑）。昨年はアルバムをリリースしなかったので、そろそろ作らねばと。今回は、何も考えずに楽しめるポップな作品にしたいと思いました。やっぱりビート自体が楽しいものですし、ファンクや歌謡曲などいろいろなサウンドがありますが、音楽って本当に楽しい。20枚目のアルバムですが、まだまだ飽きないんですよね。あらためて、デビューできてよかったです。――とてもバイタリティにあふれていらっしゃって、ご多忙でも疲れることはないですか？疲れますよ（笑）。精魂込めて楽曲を作るために長時間集中しますし、レコーディングで歌い続ける体力も気力も限界はある。当然疲れるんですが、創作の高揚感と達成感のほうが大事。生きててよかったと思えるんです。完成した喜びは、かけがえのないもの。たとえば、中学や高校だったら3年で卒業という区切りがありますが、アルバム制作だとそれを作品ごとに味わえるといいますか。このアルバムを主軸としたツアーもあるので、毎年、毎作品ごとに思い出を心に刻んでいけるのが、僕の人生のいいところです。本当にファンの方やまわりのスタッフがいてこそ成立することなのですが、アルバムを出してツアーができるという、生きた証しを毎年発表できることがすごくうれしいですね。――このアルバムのタイトル『DON’T THINK,POP!!』は、一番表現したいことになりますか。そうです。なんか考え込んで内省的になったとて、未来はあまりいい方向に変わらないなと。僕はパリピじゃないので「DON’T THINK」といっても、感覚を研ぎ澄ませようよ、というニュアンスが大きいんです。そしてポップス主体のアルバムなので、弾けようという、ダブルミーニングですね。――アルバムのリード曲「Amazing Love」は、キャッチーでファンクで軽快な楽曲で、大人の恋心を歌っています。どのようなことを意識して歌詞を書かれましたか。これはネガティブからの逆ギレですね。Aメロの歌詞に書いている「もう人間やめたい」という心境から、いかに人生を謳歌するかという歌。恋愛に引っかけて書いていますけれども、自分で何か崇拝の対象、救いとなるものを見つけることが大切だというメッセージも込めていたり、込めていなかったり（笑）。世の中に“推し活”という言葉がありますが、推しの存在が生きる原動力になったり、辛いときの支えになったりしますよね。自分にとっての救いとなることを見つけようと、歌詞にも「救世主 Baby」と書いたのですが、それは世界を救う主ではなく、一人ひとりの毎日の救いのことを歌っています。救いがないと頑張れないじゃないですか。生きづらい世の中で、希望の光を見失わないようにという思いを込めて作りました。――「Amazing Love」では、ご自身初のアニメーションを駆使したミュージックビデオも制作されていますね。そう。“ミッチー”という概念でイラストを描いてもらいまして。3次元の2次元化が初めてなので、すべてお任せで作っていただきました。ツアーグッズにも展開しようと思っているので、ベイベーたち（ファンのみなさんたち）の反響も楽しみですね。――作詞と作曲を手がけていらっしゃる3曲目「敏感・センシビリティー」は小気味いいサウンドで若い世代への応援歌の側面も感じられます。ビートに言葉を乗せるため、英語に聴こえる日本語をちりばめた歌詞になっています。サウンドは、ブラスセクションとリズムセクションが主役。ストレートなファンクですね。サビの歌詞にある「悔やむよりも先に飛べ！」ということをもっとも伝えたい。限られた時間の中で、どう生きたって後悔は残るけど、それでも後悔しないようにいまを生きるべしというメッセージです。――続く4曲目「デジャヴと紫陽花」は、爽やかさとムーディさも感じます。シティポップの要素も入れて、叙情的でポエトリーな1曲になりました。――5曲目「恋の嵐」は恋が始まりそうなワクワク感と勢いのある、ポップで明るい楽曲です。これはアニソンを意識して作った楽曲で、たとえば女子アイドルグループとコラボできないかなとぼんやり考えながら作りました。さらに昭和の歌謡曲に対するリスペクトの思いもところどころに込めつつ。――メロディがどことなく懐かしい感じがしました。そうでしょう？どことなく松田聖子ちゃんぽい感じも入れていて。――6曲目「みず色ワンピース」は、歌詞に「ミッチーのワンマンショーに行くんでしょう？」と、パートナーがミッチーファンで、ジェラシーがありつつも包容力がある男として送り出すという視点の歌詞が面白いです。自分でも歌詞を書いていてニヤニヤしていたと思います（笑）。僕、歌詞を書くときはだいたい手書きで情景をイメージしながら書くので、この曲もニヤけていたかなと。僕のショーに参加するベイベーたちの彼氏の気持ちを初めて書いてみました。なぜかその気持ちを“ミッチー”が歌っているというパラドックス（笑）。僕の歌詞って、1曲まるまる聴かないと、ストーリー展開が読めないものが多いですね。――すべての楽曲において及川さんが作詞されていますし、楽曲作りもされることもありますが、そもそもどのように曲を仕上げているのですか。まずサビのメロディと歌詞を思いつくことが多いですね。お風呂でシャンプーしているときに思いついたりして（笑）、そこからストーリーを展開していく。そんな書き方ですね。ボイスレコーダーに歌って吹き込むとか、そんなハイテクなことはせず、浮かんだメロディや歌詞はギターを弾きながら、ノートやルーズリーフなどに手書きしていくんですよ。――インスピレーションがふっと降りてくるんですね。うん。でも、締め切りがなかったらいつまでもできないかな（笑）。あとは毎日を生きていて感じたことや見た景色、それからよくも悪くもメディアで気になったニュースがミックスされていく。歌詞はなるべくポジティブなワードに変換して、アウトプットするという感覚です。――7曲目「Dream Maker」はアッパーなロックサウンドです。ハードロックに乗せて、男のバカバカしいほどの情熱を歌っています。主人公がダイエットしたり、髪型を変えたり……なんとか女子のハートを射止めようとする恋心ですね。説明するほどの曲じゃないです（笑）。――ははは（笑）。8曲目「神サマお願い」はストレートに平和を歌っていらっしゃいますね。1曲ぐらいはしっかりと伝えようと。いつも人を笑顔にしたくて、歌って踊っているんですけども、この曲は珍しく怒りや嘆きを表現していますね。これはミッチーというよりも、及川光博個人の戦争やいじめに対する思い。ひねりをきかせず、まっすぐに思いを綴りました。――一変して、9曲目「フライドポテト＜未来編＞」はコミカルで元気になれる歌詞と楽曲です。おまけの曲ですね。気になった方は、前作『気まぐれサーカス』を聴いてみてください。その続編となっています（前作に「フライドポテト」という曲が収録）。基本はとにかく楽しんでいただきたいので、聴いて笑顔になってくれたらいいなと思って作っています。またそれをステージで表現するときは、心の充足感や開放感を感じていただけたらと全力を尽くしています。――収録曲の「Amazing Love」「Dream Maker」は、初回限定盤盤に付属するDVDとして、ダンスの振りを教える「流星光一郎」先生（及川さんが演じるダンサーキャラ）のミュージックビデオもありますね。流星先生は、1997年くらいからいるんですよ（笑）。だから、僕と同じくらいのキャリアで、ベイベーのみなさんも一緒に踊れるよう、振り付けのレクチャーをしています。流星先生は性別を超えたキャラクターで、もともとは確か『パパパパPUFFY』（テレビ朝日系 1997〜2002年）で、PUFFYのふたりに振り付けを教えるコントから生まれました。僕はソロで活動しているので、みなさんを飽きさせないように、いろいろなキャラクターを生み出しているんですよ（笑）。――ずっとアイデアがあふれて、工夫をされてきているのですね。それは俳優業においても感じることがあります。どこかで作り手側の視点を持っているので、演じている被写体ではあるんだけれども、台本を読んでどうしたらもっとこのシーンが面白くなるか、監督の要求に的確に答えられるかを考えて、工夫する。面白いですよ。逆にアーティストとしては、自分が何をやりたいか、どう表現したいかが最優先です。――表現することにおいて、音楽とお芝居の切り替えもさほど意識することはなく？音楽の表現ではわがままですし、主義主張ありきです。ドラマや映画の現場に行ったら、監督やプロデューサーの言うことをよく聞きますね。意識して切り替えるというよりも、役割。おそらく僕は、作品作り自体が好きなんです。ときどき本当に趣味なんだか仕事なんだかわからなくなる瞬間がありますね。――2024年5月3日からは「及川光博 ワンマンショーツアー2024『DON’T THINK, POP!!』」が開催されます。ツアーは毎年欠かしたことがないんです。勤勉でしょう（笑）？楽しいから続けられます。これから演出を考えていきますが、華やかな衣装を着て、よく踊りよくしゃべるステージになると思います。2024年という1年を忘れられないものにすべく、全力を尽くすのみですね。毎年ツアーをして、それがライブ映像作品にもなりますし、デビューして以来、ちゃんと生きている実感が常にあります。うれしいですね。ちなみに毎回、ワンマンショーでのテーマカラーを決めているのですが、2024年はスカイブルーです。ベイベーたちも、毎年のテーマカラーに沿ったコーディネートでおしゃれしてコンサートに来てくれるんです。みなさんもぜひ、水色コーデで遊びにきてください！アーティストとして長く続けることが目標――お話は変わりますが、お休みのときはどんなふうに過ごしていますか。友人と飲んだり食べたりするぐらいです。休みといっても、洗濯したりアニメ鑑賞したりしていると1日はあっという間に終わるので、仕事のために疲れを取るのがメインですね。もしも長期で休みが取れたら、もっと別のこともできるんでしょうけど。結局は、休みの日でもマネージャーから連絡が来ますし、休みではないと（笑）。――そのお忙しいなかでクオリティの高い作品をいつも届けていらっしゃるというのは、やはり基本的にお仕事がお好きなのですね？お好きです（笑）。生みの苦しみや撮影のハードスケジュールなどがあっても、やりきって完成してしまうと、喜びに変わるんです。――及川さんのように生き生きとエネルギッシュに毎日を過ごすために、何かアドバイスをいただけますか。とにかく笑顔を意識することですね。楽しくなくても、口角を上げる。とはいえ、作り笑顔で生きるわけではないですよ。笑顔で人と対することによって風向きは変わりますから。空気が穏やかになり、交渉もしやすくなるんです。不愉快な思いをする確率が減るので、笑顔を心がけることは大事。あとは自分の欠点を意識すると、大きなミスを生まないです。自分の欠点を意識して行動することによって、周囲に迷惑をかけないことが大事。そうすると、必然的に信頼されて、人脈も広がる。結果、生き生きと過ごせるのではないかと思います。――いつもスマートな印象の及川さんですが、健康で過ごすためにライフスタイルで気をつけていることはありますか。糖質の摂りすぎ、ですね。年を重ねるごとに健康を意識しますが、ジムに通ったりもしないので、食事に気をつけるくらいですよ。あとは本当にステージでは2時間から3時間踊っているので、そこである程度鍛えられているんだと思います。――音楽活動は2024年で29年目となり、30周年も間近です。アーティストとして、そして個人的な今後の抱負を最後に教えてください。アーティストとしては、とにかく長く続けることが目標です。これが一番の野望ですね。ずっと音楽には関わっていきたい。そして個人的には、ゆとりを持ちたいです。いつまでたっても中学生みたいなことを考えてバタバタ働いているので、年相応の大人のゆとりを身につけたいな。――どのあたりが大人じゃないんですか？それは……いつまでたっても清濁の濁を呑みこめないところでしょうか。大人なら清濁併せて呑めないといけないのに、50代になっても未熟だな、青臭いなと思います。――そこも魅力なのかもしれないですよね？そう言っていただけるとありがたいんですけども、もうちょっと大人の色気や円熟味を出したい。「渋い」って言われたいですね（笑）。取材後記涼しげな瞳でスタイリッシュな印象のある、及川光博さんがananwebに登場。取材の日はよいお天気だったものの東京に強風が吹いていた日で、ご挨拶してすぐに「風が強かったけど、大丈夫でしたか？」とお気遣いをしてくださる及川さん。なんと紳士的で素敵なミッチー！ジャンルレスにご活躍されているのは、そのお人柄も関係あるのだろうなと思いました。そんな及川さんのニューアルバムをみなさんも、ぜひチェックしてみてくださいね！取材、文・かわむらあみり及川光博PROFILE1969年10月24日、東京都生まれ。蠍座。B型。1996年にシングル「モラリティー」でアーティストとしてデビュー。独自の音楽性とその個性が注目を集め、1998年にドラマ『WITH LOVE』で俳優活動をスタート。以後、多くのアルバムリリースや毎年全国ツアーを行うとともに、ドラマ、映画、CMなどで活躍し、現在に至る。主な出演作に、ドラマ『白い巨塔』(2004年)、『相棒』シリーズ(2009〜2012年)、『半沢直樹』(2013年・2020年)、『グランメゾン東京』(2019年)、『ドラゴン桜』(2021年)、『最愛』(2021年)、『霊媒探偵・城塚翡翠』(2022年)、『女神の教室 〜リーガル青春白書〜』(2022年)、『御手洗家、炎上する』(2023年)。映画『スーパーヒーロー大戦GP 仮面ライダー3号』(2015年)、『七つの会議』(2019年)、『引っ越し大名！』(2019年)、『桜のような僕の恋人』（2022年）ほか。2024年4月24日、ニューアルバム『DON’T THINK, POP!!』をリリース。5月3日より全国を巡るワンマンショーツアー2024「DON’T THINK, POP!!」スタート。InformationNew Release『DON’T THINK，POP!!』（収録曲）01. DON’T THINK，POP!!02. Amazing Love03. 敏感・センシビリティー04. デジャヴと紫陽花05. 恋の嵐06. みず色ワンピース07. Dream Maker08. 神サマお願い09. フライドポテト＜未来編＞2024年4月24日発売＊収録曲は全形態共通。（通常盤）VICL-65958（CD）￥3,300（税込）（初回生産限定盤）VIZL-2309（CD＋DVD＋Photobook）￥5,720(税込)（セブンネットショッピング限定セット）00THN-42213￥9,900（税込）※初回限定盤＋特製お弁当箱「DON’T THINK, EAT!!」（セブンネット限定特典：アクリルキーホルダー）【Blu-ray収録内容】※初回限定盤のみAmazing Love［Music Video］／ Let’s DanceAmazing Love ／ Let’s DanceDream Maker取材、文・かわむらあみり