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寒くなるにつれて、乾燥が気になり始めるお肌。乾燥を防ぐためには、洗顔後の化粧水による保湿ケアが欠かせません。そこで今回は、秋冬もうるおいに満ちたお肌をキープできる高保湿なプチプラ新作化粧水を紹介します！朝晩惜しみなく使えて保湿力の高い、コスパの高い化粧水をお届けしていきます♡大人気日本酒の化粧水に新作が登場！出典：菊正宗酒造株式会社菊正宗日本酒の化粧水 ハリつや保湿価格（税込）：1,320円容量：500mLプチプラ価格でありながら、大容量に高保湿というコスパの高さがで大好評な「日本酒の化粧水」。一度は使ったことや、ドラッグストアで見かけたことがあるのではないでしょうか？日本酒の化粧水にさらに保湿力を追求したエイジングケア※化粧水が登場しました。近年話題のスキンケア成分、ナイアシンアミドとセラミドをプラス配合することで、ハリ・弾力・ツヤに溢れた若々しい印象の肌に導いてくれます。シリーズ特有の日本酒による濃厚なうるおいが、年齢を重ねて乾燥しやすくなった肌をしっかり保湿してくれますよ。※年齢に応じたお手入れ敏感肌にもおすすめな高保湿・肌荒れケア化粧水出典：健栄製薬株式会社ル・マイルド化粧水（医薬部外品）価格（税込）：1,870円健栄製薬が製薬会社ならではの知見と技術を活かして開発した、高保湿スキンケア「ル・マイルド」。こちらの化粧水は、肌のうるおい構造に働きかけて肌の水分を保つ、保水有効成分ヘパリン類似物質と、肌のうるおいを保ちながらキメを整えるCICA成分を配合しています。とろみのあるテクスチャーで肌にぎゅっと潤いをチャージします。さらに、肌荒れ・ニキビを防ぐ有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合しているので、肌荒れを繰り返しやすい方にもおすすめです。着色料・香料・アルコールを無添加とした低刺激設計で、敏感肌にもおすすめです。摩擦を避けてお肌をほぐす炭酸化粧水出典：株式会社ドウシシャ（左から）プラチナレーベルハトムギ炭酸泡化粧水、CICA炭酸泡化粧水価格（税込）：2,200円内容量：180gプラチナレーベルのハトムギシリーズとシカシリーズに、炭酸化粧水が登場。じゅわっと弾ける泡を手で加圧しながら馴染ませることで、摩擦を防ぎながら保湿できます。化粧水だけでなく、導入美容液代わりの使用にも◎ハトムギ炭酸泡化粧水には、ハトムギ種子エキスのほか、アルニカ花エキスやハマメリス葉エキスなど、6種類の植物由来エキスを配合。みずみずしく肌馴染みの良い泡で、つややかでみずみずしい肌に導いてくれます。シカ炭酸泡化粧水には、ツボクサエキスのほかにアボカドオイルやオリーブオイルなど7種類の植物由来オイルを配合。キメ細やかな濃密泡がしっとりすべすべな肌に整えてくれますよ。高保湿なプチプラ化粧水で、うるツヤお肌をキープして！ドラッグストアで気軽に購入できる、今期注目の新作プチプラ化粧水をお届けしました。肌質は季節によって敏感に変わっていくものなので、その時の肌状態に合わせた化粧水を使うことが大切です。コスパと保湿力の高いプチプラ化粧水で、うるおいとツヤに満ちた肌をキープしましょう♡

年齢はどうしても肌に出るもの。年齢肌が気になったとき、化粧水やクリームなどの基礎化粧品を見直して対策する人が多いと思いますが、インナーケアもそれと同じくらい、いやいや、それ以上に大切です。肌を含めて、私たちの体を作るのは「毎日食べているもの」。インナーケアは若々しい美肌をキープする上で欠かせません。失われるハリやたるみ、シミ、シワ、くすみなど、年齢が気になる肌にオススメのインナーケアドリンクを紹介します。ラメリアプレミアム出典：ラメリアプレミアム最初に紹介するのは、配合特許と製法特許の2つの特許を取得している魅惑のインナーケアドリンク、ラメリアプレミアム。多くのサプリメントがコラーゲンやプラセンタなど「外から不足する成分を補う」のに対し、ラメリアプレミアムは皮膚の真皮にある線維芽細胞にアプローチし、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を内側から生み出す次世代型のインナーケアドリンクです。特許を取得した独自成分「ローズマリー発酵エキス」を中心に10種類以上の成分をバランス良く配合。「何歳からでも変われる」ラメリアプレミアムでケアをすれば、鏡を見るのが楽しみになるかも。サントリー Liftage[リフタージュ]出典：サントリーリフタージュは「プロテオグリカン」×「高濃度リッチアップコラーゲン」×弾力線維「エラスチン」の3つの成分を配合することで、立体的に働きかける美容ドリンク。特に注目すべき点は、「プロテオグリカン」という成分です。プロテオグリカンとはたんぱく質と多糖の複合体で、水分を保持する性質があります。細胞のよみがえり因子と呼ばれるEGF（上皮細胞増殖因子）と似た作用があることがわかっているのだとか。気持ちが上がる、毎日のためのドリンクです。資生堂 ザ・コラーゲン ＜ドリンク＞出典：資生堂インナーケアと言えば、多くの人が真っ先に思いつくであろう、資生堂の「ザ・コラーゲン」は、8種類の美容成分を厳選配合した手軽においしく飲めるフルーツミックス味の美容ドリンクです。独自のスーパー果実由来の美容特許成分（コケモモ+アムラ果実）、イチゴ種子エキス、温州ミカンエキスのほか、セラミド、ビタミンCなどの美容サポート成分が配合されています。お値段がお手頃で続けやすいのも魅力ですね。日清 ヒアルモイストW (美容ドリンク)出典：日清日清の「ヒアルモイストW」は、ヒアルロン酸を作らせる乳酸菌「ヒアルモイスト乳酸菌」（特許取得）を配合した美容ドリンク。ヒアルモイスト乳酸菌液を20,000mg、ヒアルモイスト乳酸菌末を20mg、さらにコラーゲンも5,000mg配合されています。従来品（ヒアルモイスト発酵液）と比べるとヒアルモイスト乳酸菌の量は5倍以上で、カロリーを40％カット。人工甘味料不使用の白ぶどう味です。アンケートでは購入者の86％が10本で効果を実感したという結果が出ているので、期待できそうですね。DHC ナノアクティブ コラーゲン出典：DHCコラーゲンの中にある「Ala-Hyp」という成分を約100倍まで高めた美容ドリンクです。スーパーペプチドも5,000mgのほか、6種類の美容成分（ハス胚芽エキス末、リジン、ビタミンC、ヒハツエキス末、ナノヒアルロン酸、ユズ種子エキス末）が配合されています。フルーティなゴールデンパイン味で飲みやすいのが特徴。おいしく美しくなりたい方におすすめの美容ドリンクです。外側からはもちろん、内側からもキレイをサポート外側からケアするのは当然ですが、ある程度年齢を重ねたら内側からのケアも大切にし、習慣にしていきたいもの。カプセルやタブレットのサプリでも良いのですが、ドリンクは「美容ケアしている」感をたっぷり実感できるのが魅力。内側からだと、なんだか吸収しやすそうな感覚がありますよね。美容ドリンクはサッパリしたフルーツ風味であることが多いので、食後のデザート代わりに飲むのもおすすめです。明日の自分のために、キレイの習慣はじめませんか。

ウズベキスタンは旧ソビエト連邦のひとつで、中央アジアの西側にある東西に細長い国。美しいモスクや世界遺産になっている街など、見どころ沢山の美しい国です。この夏、ウズベキスタンを旅した私が、ウズベキスタンの見どころ・魅力をご紹介します。（※感染症や戦争の状況により、旅行時は安全かどうかを必ず外務省のHPでご確認ください）ウズベキスタンの主な見どころは4つの都市旧ソビエト圏の公用語はロシア語ですが、ウズベキスタンは観光立国なので、観光客向けのホテルやレストラン、ショップであれば高い確率で英語が通じます。また、人懐こくて優しい人が多く、治安も比較的悪くありません（※筆者旅行時）。そんなウズベキスタンの見どころは4つの都市。首都タシケントと、青の都と呼ばれるサマルカンド、そしてサマルカンドから近いブハラ、町全体が映画のセットのようなヒヴァ。ウズベキスタンの主要都市は鉄道で繋がっており、日本と同じように定刻に発車・到着し、快適です。その上、各主要都市間の電車代が普通席なら1,000円～、VIP席（4人シートの半個室）でも3,000円前後と安いので、鉄道で巡るのがおすすめです。地下鉄に乗るだけで楽しいタシケント首都タシケントはとても大きな町で、メトロが4路線走っています。タシケントには大きなモスクや市場もあるのですが、私のイチオシの見どころは何と言ってもメトロ。というのも、ウズベキスタンのメトロは駅によってホームの装飾が違い、その装飾自体がとても美しいのです。（上記画像はAlisher Navoi駅のホーム。この両脇に電車が到着します）ここはYUNAS RAJABIY駅のホーム、本当に駅のホームなのかと目を疑いますが、ちゃんと5分から10分おきくらいに電車が入ってきます。メトロのチケットは距離に関わらず1回1400ソム（2022年8月時点、約18円）と格安。一駅ずつ降りてホームで写真を撮り、次に来た電車で次の駅に行くのを繰り返すこともできますよ。時間を忘れる「青の都」サマルカンドサマルカンドは昔の首都で、日本でいう京都のような町。巨大かつ美しいモスクが多数残っています。こちらはレギスタン広場。特にオススメのポイントは、3つのモスクとマドレセ（イスラム教の学校）が広場を囲んで向き合うレギスタン広場と、青いタイルが美しい霊廟がびっしりと並ぶシャーヒ・ズィンダ霊廟（上記写真）。このシャーヒ・ズィンダ霊廟の中のいくつかは、霊廟の中まで美しくタイルで装飾されており、その壮麗さに息をのみます。シャーヒ・ズィンダ霊廟は階段の上にあり、皆が数を数えながら階段を上っています。というのも、階段を上るときと降りるときの段数が同じなら、願いが叶うという言い伝えがあるため。階段の段数は30段～40段の間で、なかなか同じ数にならないのだとか。異国情緒たっぷり、「シルクロード」を感じられるブハラサマルカンドから電車で2時間ほどの距離にあるブハラに来ると、町並みがガラリと変わります。茶色い土の壁やレンガの家が多く、異国情緒たっぷり。私たちがイメージする「シルクロード」の雰囲気。ブハラは20世紀初頭まで存在したブハラ・ハン国の首都で、旧市街地は世界遺産に登録されています。旧市街の中心地には大きな池があり、ブハラの人々の憩いの場にもなっています。このあたりの街並みは西アジア・中東の雰囲気たっぷり。路地散策も楽しいですよ。上記の写真はカラーンミナレットとカラーンモスク。観光スポットのモスクやマドレセも旧市街地中心部に集まっているので、さくっと観光しやすい街です。タイムスリップしたみたい！昔の街並みがそのまま残るヒヴァウズベキスタンの西の果てにあるヒヴァは、16世紀から20世紀初頭まで存在したヒヴァ・ハン国の首都だった町。中心部はほぼ完全な形で残っている城壁に囲まれていて、ヒヴァ・ハン国の王たちが築いたさまざまな建造物が修復され残されています。イチャン・カラと呼ばれる城壁内はまるでタイムスリップしたかのような気分を味わえるエリア。城壁の中には複数のモスクやマドレセ（神学校）、ミナレット（塔）があり、現在は多くのマドレセが美術館・博物館になっています。美術館・博物館のチケットと城壁内の入場チケットが一緒になったフリーパスで、約20の施設を見学できます。城壁内は端から端まで歩いても10分もかからないくらいの広さ。こじんまりしているので、1泊でも十分楽しめますよ。ヒヴァは砂漠の中のオアシス都市なので、砂漠の中のユルト（遊牧民の家）に泊まれるプライベートツアーに参加することも可能。無数に瞬く星々やミルクをこぼしたかのような天の川を臨める砂漠の夜は、最高の思い出になるはずです。砂漠周辺にはカラと呼ばれる城塞跡の遺跡が無数にあるので、遺跡巡りも楽しめます。また、ウズベキスタンにはさまざまな美しい工芸品がたくさんあります。刺繍のクッションカバーや細かい装飾が施されたシークレットボックス（からくりの小箱）、お皿、ワンピースなど、お土産にも困りませんよ。ウズベキスタンに行くなら、この4都市は巡ってほしい！今回の旅で、私は当初タシケントとサマルカンドだけを訪れようと考えていたのですが、電車の中で隣の席に座ったウズベキスタン人に、「ブハラとヒヴァに行かないなんて、それはウズベキスタンの20％しか知らないということだよ。絶対に行った方がいい」とオススメされ、旅の予定を変更しました。これが大正解。ブハラもヒヴァも本当に美しくて、「行ってよかった……！！」と思った都市です。成田からタシケントは直行便が飛んでいるので、アクセスもしやすいです。歴史や異国情緒を感じられる場所へ行きたければ、ぜひウズベキスタンを候補に入れてみて。（※感染症や戦争の状況により、旅行時は安全かどうかを必ず外務省のHPでご確認ください）

ニオイ、蒸れ、黒ずみ…女性のデリケートゾーンはお悩みが尽きない部分ですよね。デリケートゾーンは皮膚が薄くて敏感な箇所なので、専用アイテムを使って丁寧にケアするようにしましょう。デリケートゾーンを健やかで清潔な状態に保つアイテムを紹介します。気になるニオイやムレをひと噴きでリフレッシュするエチケットミスト出典：株式会社 サンルイ・インターナッショナルアンティーム フェミニン ミスト価格（税込）：2,200円内容量：28mLデリケートゾーン&パーツケアブランド「アンティームオーガニック」が提供するこちらは、気になるニオイ※やムレをひと噴きでリフレッシュするフェミニンミストです。ユーカリ葉エキスやユキノシタエキスなど、7つの植物エキスがデリケートゾーンにうるおいを与えて健やかな状態に。ライムやレモンユーカリなど、10種類の天然精油をブレンドした清涼感のあるフレッシュな香りで、気になるニオイをマスキングしてくれます。べたつかないサラッとした使用感で、不快感が気になる時も快適な状態を保ってくれますよ。※精油の香りによるマスキング効果デリケートゾーンをいたわりながら清潔に洗い上げる専用ソープ出典：株式会社ファイブテイルズイビサビューティーイビサソープ価格（税込）：6,380円内容量：140mLイベントやポップアップショップの開催も行う、デリケートゾーンケア製品「IbizaBeauty(イビサビューティー)」。デリケートゾーン専用ソープ「イビサソープ」は、お肌への負担を抑えながら洗い上げるアミノ酸系洗浄成分を使用しています。さらに合成香料・着色料・鉱物油・シリコン・パラベンをカットした無添加処方で、敏感なデリケートゾーンに配慮した低刺激フォーミュラになります。菌やカビに対して働きかける殺菌有効成分と、ニキビや肌荒れを防ぐ有効成分を配合。植物エキスやビタミンC誘導体など、スキンケア成分をたっぷり含ませることでうるおいに溢れた清潔で健やかなデリケートゾーンを保ちます。デリケートゾーン・バスト・ヒップのケアにこれ一本♡出典：株式会社ミックコスモフェミリアルホワイトスタビリティクリーム価格（税込）：1,760円内容量：50g美白※有効成分プラセンタエキス配合で、デリケートゾーンのVラインだけでなくヒップやバストトップなど、気になる箇所全身に使用できる美白クリームです。美白だけでなく、ボタンエキス、カッコンエキスなど豊富な植物由来保湿成分が、デリケートゾーンやバストをなめらかに保湿します。デリケートゾーンに合わせた弱酸性処方に、パラベン・アルコール・シリコン・着色料を無添加とした低刺激設計です。抗炎症成分配合で、細菌や外的刺激による肌荒れを防ぎ、肌を健やかに整える効果もあります。1,760円で気になる箇所の美白・保湿・肌荒れケアが叶うので、一本持っておきたいアイテムですね。※メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐデリケートゾーンもお顔と同じように丁寧なケアを心がけて！デリケートゾーンは日常を過ごすうえで見えない箇所ですが、敏感でゆらぎやすく、トラブルを起こしやすい箇所です。顔のお手入れと同じように、デリケートゾーンの肌に合ったソープやクリームを使って、常に清潔でうるおいに満ちた状態を保つようにしましょう。大切なデリケートゾーンを意識的にケアすると、心も豊かになりますよ♡

猛暑に苦しんだ暑い夏も過ぎ去り、秋の気配を感じるようになってきました。暑さが落ち着いたためか、あちこちでランナーを見かけます。今年はコロナ禍を乗り越えて再開されるマラソン大会もいくつかあり、これから健康やダイエットのためにランニングを始めようという人も多いのではないでしょうか。ランニングは特別な道具がなくてもすぐに始められる手軽な運動ですが、「ないと困る（ケガに繋がる）」アイテムや、「あったら便利」なアイテムがあります。そこで今回は皇居ランニングを趣味で楽しむ筆者が、初心者がランニングを始めるときに「あったらいいな」というおすすめアイテムをご紹介します！（※ご紹介しているアイテムは全て筆者の私物です）骨伝導イヤホンまずは、あるとランニングの楽しさが倍増するアイテムから。耳穴を塞がない骨伝導イヤホンです。音楽を聴きながらランニングをする人も多いと思うのですが、カナル型など耳穴を塞ぐタイプだと周囲の音が聞こえにくくて危険！外部音取り込みモードがあるイヤホンもあり、私も所有しているので使ったことがあるのですが、走るときに耳穴が塞がる圧迫感がどうしても不快です。骨伝導イヤホンは骨から音を耳に届ける仕組みなので、耳穴を塞ぐことはありません。こちらの「Shokz(ショックス)OpenRun Pro」は耳の上にひっかけるようになっているので、走っても落ちる心配はなく、ネック部分が締め付けられる感じもありません。ランニング用に記録アプリを使う人は多いと思うのですが、走行距離、走行時間のアナウンスをイヤホンで聴けるので便利です。（※画像はNike Run Club：ランニングアプリ）また、スマホからの操作がほぼ不要で、音楽アプリの再生、曲のスキップ、停止、音量調節が可能。好きな音楽を聴きながらランニングを楽しめるので、走る楽しさもアップします！こうしたワイヤレスイヤホンで気になるのが充電持ちですが、最大10時間の音楽再生と通話と急速充電に対応しており、5分程で約1.5時間分の充電が可能です。「行くぞ！」とやる気になったときに準備をしながらさっと充電できるのが嬉しい！参考：Shokzランニング用シューズ脚の疲れやケガに直結するので、こだわりたいのがランニング用シューズです。価格によって機能性が異なり、本格的なものだと厚底で前に進みやすくなっているものや、裏にバネのような板が仕込まれているものもあります。初めてランニングに挑戦するならそれほど高機能なものを買う必要はありませんが、ランニング用シューズとして販売されているシューズを、お店でちゃんと試着して購入することをおすすめします。筆者は何も知らない当初、コンバースのような底が平べったい靴で3キロ走って足腰を痛めたことがあります……。参考：NIKE・Onランニング用マスク厚労省によると、現在では屋外で会話をほとんど行わないランニングなどはマスク不要とされています。とはいえ、休日の皇居周りは混雑することもありますし、友だちと会話しながら走ることもあるので、まだまだマスクはあったほうが無難です。またマスクは感染症対策以外にも、紫外線対策で役立ってくれます。ランニング用に鼻や口の部分が開くようになっているタイプなら息苦しくありません。さらに首や耳まで覆うタイプは、紫外線から日焼けしやすい部分を守ってくれるので日焼けしたくない人におすすめです。参考：楽天市場（【 UVの木かげ 】紫外線対策グッズ）帽子（キャップ）これも日焼け対策がメインなのですが、帽子は必須です。直射日光を浴びながら炎天下を走るのは熱中症の危険もあるので、帽子は必ず被るようにしましょう。夏場は全体がメッシュになっているものが涼しいですよ。また、とことん紫外線対策をしたいのなら、帽子の裾から首にかけて布がついていて、首を覆うものもあります。日焼けしたくない女性は、ウォータープルーフの日焼け止めを塗った上から帽子とマスクをつければカンペキです！参考：ミズノランニング用ブラジャーこれは女性には必須のアイテム。走るときは必ず、スポーツ用のブラジャーをつけましょう！普通のものだと胸が上下に揺れて擦れますし、クーパー靭帯という胸をささえている靱帯が伸びたり切れたりしてバストの形が崩れたり小さくなってしまうことも……！最近ではヨガなどの軽い運動用、ランニング用、ダンスなど激しいスポーツ用などジャンル別に分かれていろいろなタイプが販売されています。専門店に行って試着して、サイズが合っているかどうか店員さんに確認してもらいましょう。参考：トリンプ・NIKE・ワコール他にもコンプレッションタイツや季節に合わせたウエア、冬場は手袋やネックガードなど、慣れてくると色々と揃えたいものが増えてくると思います。お気に入りアイテムに身を包めば、トレーニングのモチベもアップ！これからランニングを始めたい方は、今回ご紹介したアイテムをぜひ参考にしてみてくださいね！

まるで秋のサンセットのように、暖かなニュアンスカラーを身に纏える「秋コスメ」。今年も秋のトレンドを先取りできるニューフェイスが、続々とリリースしています♡大人の女性にピッタリの、ドラマティックな2022年秋の新作デパコスをお届けします。赤を基調としたディオールのフォールコレクション出典：パルファン・クリスチャン・ディオール・ジャポン株式会社2022年8月5日に発売されたディオール2022年秋コスメ。自分らしさを美しく引き立たせる赤を基調にしたコレクションです。ディオールの定番アイシャドウ「サンク クルール クチュール」やネイル「ディオール ヴェルニ」など、大人気コスメに秋限定カラーが数量限定で登場します。出典：パルファン・クリスチャン・ディオール・ジャポン株式会社サンク クルール クチュール価格（税込）：8,690円＜数量限定2色＞左から659ミラーラミー、889リフレクション659はパールの光沢を放つブロンドを中心に、オレンジ、ゴールデン、イエロー、ゴールデンカーキ、マットブラウンをセットしたオレンジブラウン系パレット。889はディオールを象徴する赤を中心に、サテン、ベージュ、ブロンズレッド、ローズウッド、ライトブラウンをセットした、秋に相応しいエレガントなレッド基調のパレットです。出典：パルファン・クリスチャン・ディオール・ジャポン株式会社ディオール ヴェルニ価格（税込）：3,520円＜数量限定2色＞左から722ローズウッドローズ、763レッドレッドディオール ヴェルニからは、ジェルネイルのようなグロッシーな輝きを放つ、ローズとレッドの秋色が2色登場します。秋をドラマティックに彩るSUQQU出典：株式会社エキップSUQQUより、2022年7月22日より「秋吹く。」をテーマにした秋冬カラーコレクションが登場しました。舞い落ちる落ち葉に、芳醇に色づいた果実の香り…。そんな秋に吹く風が運ぶ色彩を、定番コスメの限定カラーや新色でドラマティックに再現します。出典：株式会社エキップSUQQU シグニチャー カラー アイズ価格（税込）：7,700円＜新色2色、限定1色＞左から反時計周りに09薫風 -KAORIKAZE、10彩葉集 -IROHAATSUME、11宵紫 -YOIYUKARI、117秋愁 -AKIUREI（限定色）鮮やかで色彩豊かな秋の風景を、上質な質感と光、深いコクのあるカラーで再現。バリエーション豊富なフォールカラーが、よりドラマティックな秋に誘います。出典：株式会社エキップSUQQU ピュア カラー ブラッシュ価格（税込）：6,050円＜限定2色＞左から132紅葉狩 -MOMIJIGARI、133秋流 -AKINAGAREまるで化粧したかのように、植物が一斉に色づいて華やかに染まる野山の絶景。そんな秋のうつろいを頬に宿す、暖かな秋の限定カラーが登場します。バーガンディのニュアンスで色気を纏うRMK出典：株式会社エキップ2022年8月5日に発売されるRMKの秋コレクションは、バーガンディのニュアンスを添えて絶妙な色気を表現するラインナップ。アイシャドウパレトやリップスティック、ネイルなど豊富のアイテムのなかに、洗練とナイーブが入り混じる、誘惑的なカラーコレクションが展開します。出典：株式会社エキップRMK オブスキュア テンプテイション アイシャドウパレット価格（税込）：6,050円＜数量限定2色＞01 ラプソディーローズふんわりとした柔らかな質感で、まぶたにしっとり溶け込むように美しく発色する4色パレット。深みのあるニュアンスカラーですが、重ねても粉っぽさや厚ぼったさを感じさせず、薄膜に仕上がります。出典：株式会社エキップ02 クールロマンス出典：株式会社エキップRMK カラースティック価格（税込）：3,300円＜数量限定1色＞頬や目元にふんわりと秋の色づきを添えられる、ハイライター・チーク・アイシャドウとしてマルチに使用できるカラースティック。落ち着いたベージュに微細なゴールドパールを配合した、肌に暖かみを演出してくれる限定カラーになります。色香漂う秋コスメを取り入れて、ドラマティックな秋を過ごそう♡ドラマティックなバーガンディや洗練されたシックなブラウン。季節感あふれるカラーコスメを取り入れて、一足先に今年の秋のトレンドメイクを楽しんじゃいましょう♡

みずみずしくて甘い金木犀の香り。温もりを感じさせる優しいアロマが、ノスタルジックな気分へと誘います。今年も秋の訪れに向けて、金木犀の香りをイメージしたフレグランスが続々と登場しています。男性女性問わず愛される、今年の新作金木犀フレグランスアイテムをお届けします。深い癒しと温もりが心まで満たす「スウィートオスマンサス」出典：Flora Notisフローラルの香りに包まれる上質なライフスタイルを提供する「Flora Notis JILL STUART(フローラノーティスジルスチュアート)」。全身で金木犀の香りを楽しめるオードパルファン&リペアオイルと、トリートメントバスエッセンスが限定発売します。「スウィートオスマンサス」の香りは、トップノートはレモンとオレンジ、ミドルノートはオスマンサスとオレンジフラワー、ラストノートはベンゾインという構成です。秋風にふわりと漂うオスマンサスの香りに、オレンジフラワーのふくよかな香りや、甘さと少しの苦みをもつパウダリースウィートが重なります。ラストはこっくりとした甘いベンゾインの芳醇な香りが、秋の夕暮れを思わせる切なさと優しさで包み込みます。出典：Flora Notisフローラノーティス ジルスチュアートスウィートオスマンサスオードパルファン＆リペアヘアオイル発売日：2022年8月17日予約開始日：2022年7月20日価格（税込）：5,280円内容量：オードパルファン 20ｍL / リペアヘアオイル 20mL天然香料を配合したオードパルファンと、しなやかに揺れるツヤ髪に導くリペアヘアオイル（ミニサイズ）の限定セット。二つを組み合わせることで、より深いスウィートオスマンサスの香りを楽しめます。金木犀を描いた限定デザインボックスで、大切な人へのギフトにもおすすめです。出典：Flora Notisフローラノーティス ジルスチュアートスウィートオスマンサストリートメント バスエッセンス発売日：2022年8月17日予約開始日：2022年7月20日価格（税込）：3,850円内容量：300mL植物の恵みをぎっしり詰め込んだオイル層と、オレンジのエッセンス層からなる、2層構造のバスエッセンスです。浴槽に入れると淡い乳白色に変化して、金木犀の香りでバスルームを満たします。まろやかなお湯に包み込まれ、お風呂上がりはうるおいのヴェールを纏ったかのようなしっとり肌に。オスマンサス花エキスを含む、天然由来の保湿成分をたっぷり配合しています。人気シャボンフレグランスブランドより待望の金木犀の香りが限定発売出典：株式会社ウエニ貿易せっけんの香りをテーマとした人気フレグランス「アクアシャボン」より、秋限定で「きんもくせいの香り」のオードトワレ、トータルマルチクリーム、リードディフューザーが発売します。きんもくせいの香りは、甘く華やかなキンモクセイに、清潔感溢れるシャボンの爽やかなニュアンスをブレンド。生活シーンに取り入れやすい香りに仕上がっています。出典：株式会社ウエニ貿易アクアシャボンきんもくせいの香りオードトワレ発売日：2022年8月20日価格（税込）：2,420円内容量：80mLトップからラストまで香るキンモクセイに、清潔感のあるシャボンの香りが調和したオードトワレです。しっかりとキンモクセイを感じながらも、ライフスタイルに馴染みやすい香りです。ハチミツ・ナチュラル系ブランドより「フレッシュオスマンサス」が登場出典：株式会社スタイリングライフ・ホールディングスBCL カンパニー蜂蜜を使った化粧品やナチュラル素材にこだわったライフスタイルを提案する「ハニーロア」より、2022年9月1日に季節限定でオスマンサス（金木犀）のフレグランスアイテムが発売されます。ラインナップはオードパルファン、ハンドクリーム、ヘアミルク、ルームフレグランスが展開。採用されている「フレッシュオスマンサス」は、トップはオスマンサス、ベルガモット、レモン、オレンジ、ミドルはオスマンサス、ローズ、ジャスミン、ラストはムスク、ウッディ、スイートです。フレッシュな柑橘ミックスのトップノートから、気高い印象のオスマンサスフローラルに移りゆき、ラストはムスクやウッディの洗練された温かみのある香りに着地します。出典：株式会社スタイリングライフ・ホールディングスBCL カンパニーハニーロアフレグランスオスマンサス＜オ－ドパルファン＞発売日：2022年9月1日価格（税込）：2,640円内容量：15mL持ち運びしやすい、コンパクトサイズのオードパルファンです。フレッシュオスマンサスの香りを、好きなときに楽しめます。芳醇な金木犀の香りに包まれる、洗練された秋を甘く優しく、切なさと懐かしさを彷彿させる金木犀の香り。大人の女性にぴったりな上品な香りなので、ぜひ日常に取り入れてみてください。

皆さんあまりの猛暑に食欲をなくしていませんか？身体に必要な栄養素が摂れないと疲れの原因になり、さらに食欲をなくす…という悪循環。ついつい手軽なアイスやお菓子に手が伸びてしまいますよね。お菓子を食べるならせめてヘルシーなものを選びたいもの。そこで今回は、栄養を摂取できて美味しいお菓子を5つ厳選してご紹介します！栄養素にも色々ありますので、自分に足りていなさそうなものをぜひチェックしてみてください。リカルデント ビタミン D プラスこちらはリニューアルでビタミンD含有量が1粒あたり50%増量した、栄養機能食品ガム「リカルデント ビタミン D プラス」です。ビタミンDは骨の形成に大切な栄養素なのですが、実は美容感度の高い人ほどこの時期気をつけなければならないんです！美容の大敵紫外線ですが、皮膚は紫外線に当たることでビタミンDを生成します。しかし、在宅ワークや日焼け止めなどで日光に当たる機会が減り、私たちは慢性的にビタミンD不足なのです…。「リカルデント ビタミン D プラス」は4粒で1日に必要なビタミンDの約4割弱が摂れるそう。ボトルタイプは少しずつガムが出せる小さいフタと、一気にガサッと取れるフタが2種類ついているのが便利！味は甘さ控えめで、口に入れるとまずヨーグルトとベリーの香りがふわり。後からミントの爽やかな風味が広がります。味が比較的長く続くなあと思いながら食べていたのですが、これは独自開発のロングラスティングカプセルを使用しているからだそう。ヨーグルトの風味が美味しく甘さが控えめなので、子供から大人までおすすめです！参考：リカルデント乳酸菌ショコラカカオ70×クランベリー乳酸菌＋オリゴ糖＋食物繊維が一気に摂れるチョコレートです。「チョコブロック製法」により、乳酸菌が生きて腸まで届くそう。3種類あるラインアップの中から今回はクランベリー味を選んだのですが、これはビターチョコが苦手な人に特におすすめしたい味でした！クランベリーの香りとチョコ感がうまく混じって、ビターチョコなのでそれほど甘さはありませんが、すっきりと食べられます。70％の苦みもあまり感じないので、甘めのチョコレートが苦手な人にもお試しいただきたいです！カカオ70%以上のダークチョコレートは、通常のチョコレートよりもカカオポリフェノールが豊富です。カカオポリフェノールは便通改善や美容にも良いさまざまな効果が期待できるので、チョコレートを食べたいなーと思ったときにはぜひ選んでくださいね！参考：ロッテハイレモン「これ懐かしい！」と思ったANGIE世代の女性も多いのではないでしょうか。未だにスーパーやコンビニでよく見かける、ロングセラーのお菓子です。栄養機能食品でビタミンCが入っており、女性にとって大切なビタミンCを手軽に摂ることができます。姉妹品の「ヨーグレット」もカルシウムが摂れるので、お子様には特に食べてほしいお菓子ですね！ビタミンCは、化粧水や美容液などのスキンケアアイテムによく入っていますよね。肌荒れが気になる人や、紫外線によるダメージが気になる人は、インナーケアとしても食事やサプリから意識して摂るのがおすすめです。参考：明治東洋ナッツ 食塩無添加ミックスナッツこちらは素焼きで食塩無添加という、ヘルシーなミックスナッツです。アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカデミアナッツの4種類のナッツが配合されています。ナッツが栄養豊富というのは皆さんご存じだと思うのですが、低糖質高タンパクでビタミンE・鉄分・食物繊維が摂れるのは女性にとっては特に嬉しい限り！どのナッツも口に含むとナッツ本来の自然な甘さが広がり、味付けしていないからといって物足りなさは全く感じません。素材そのままのおいしさを味わえるので、砕いてサラダなどのお料理にも使えそうです。参考：Ton’s Cafe４０枚鉄プラスコラーゲンウエハースこちらの商品も、ドラッグストアなどのお菓子コーナーで見たことがある人が多いのではないでしょうか。ココア味のウエハースが、たっぷり40枚も入ったお菓子です。鉄分、コラーゲン、カルシウム、ビタミンDと、健康や美容に大切な栄養素が複数摂れるのが特徴。個人的にウエハースのお菓子は「スカスカして薄味」と思っていたのですが、これはギュッとココアが詰まっている感じ。しっかりと食べ応えがあり、栄養のことを抜きにしてもお菓子としておいしいです！3枚あたりで109キロカロリーという低カロリーなところもいいですね。栄養価が高いような機能性のあるお菓子だと、ダイエット中でも罪悪感が緩和されるのが嬉しい！今回ご紹介したお菓子はどれも、機能性と美味しさを両立したものばかり。美味しくて食べ過ぎないように注意したいと思います。参考：ハマダコンフェクト株式会社

シャンプーを使ったことがない新しいものに買い替えるときって、とってもワクワクしますよね。「今よりもっとサラサラな仕上がりになるかな」「ツヤが増したらいいな」なんて、きれいな髪になっている自分を想像しながらキャッチコピーに目を走らせ、配合されている成分を吟味して選びます。ところが、実際に使ってみたら「あれ、思っていたのと違う」「サラサラにならない」なんてこと、よくありませんか。70％超の女性が新しいヘアケアアイテムに“仕上がりギャップ”を実感株式会社H2OがZ世代の女性500人を対象に行った調査によると、73％の女性が新しいヘアケアアイテムを使ったときに「期待との“仕上がりギャップ”がある」と回答しています。さらに、45％は、その“仕上がりギャップ”を「何度も感じたことがある」と回答しているそう。軽めに仕上がると思ったら想像よりベタついた、サラサラを求めたらパサパサになったなど、期待を満たすヘアケアでなかったガッカリを味わっているようです。これ、多くの女性にとっての「あるある」ではないでしょうか。私もヘアケア製品に限らず「……なんだか違う」と思うことがよくあり「私の使い方が悪いのかな、それともキャッチコピーが盛りすぎてる？」なんて考えてしまいます。プラチナ美容シャンプー『&Prism(アンドプリズム)』で”理想の仕上がり”を求めるそんな女性たちの「求めていた仕上がりと違う！」を解消するために開発された新しいヘアケアブランドが『&Prism(アンドプリズム)』です。ラインナップは、シャンプー、トリートメント、ヘアパック、ヘアオイルの4種類。『&Prism(アンドプリズム)』は特に「サラツヤ」髪への仕上がりにこだわっていて、髪の「光沢度」に着目して作られています。なんと製品の90％以上が光沢＆保湿成分。髪のツヤとうるおいにアプローチしているので、サラサラな指通りに。さらにプラチナコラーゲン、プラチナシルク、プラチナケラチンのプラチナ美容液成分が髪に輝きを与えるのだとか！それだけでなく、髪の理想的な輝きに着目して作られているので、補修成分がキューティクルを整え、光沢・ツヤのある髪へと導くそう。これは、「理想の髪」に近づける予感……！『&Prism(アンドプリズム)』販売担当者に聞いてみた『&Prism(アンドプリズム)』を販売する株式会社H2Oの担当者さんに、『&Prism(アンドプリズム)』で気になることを聞いてみました。Q:カラーリングやパーマで髪が傷んでいる人も多いと思います。ダメージヘアにも使えますか？A：「ダメージ補修機能はありませんが、キューティクルケア成分が配合されているので、指通りの良さを実感していただけると思います」確かに指にひっかからなければ、ダメージをこれ以上広げる心配もなさそう。サラサラな仕上がりなら「ダメージヘア」という印象にもなりにくそうです。Q：シャンプー、トリートメント、オイル、パックと全て違う香りですよね。混ざっても大丈夫でしょうか？A:「ラインで使用して香りが混ざっても、邪魔し合うことはありません。ラインでの使用はもちろん、単体でお使いいたいだても大丈夫です」香りは確かにそれぞれのアイテムで違うけれど、よく見ればどれもお花の香り。ラインで使うと花園にいるような気分になれるかも。Q:香りはどのくらい続きますか？A:「個人差がありますが、香りが長く残るように開発しています。ぜひ試してみてください！」サラサラ・ツヤツヤの髪から花園の香りがしたら、気分もぐっと上がること間違いなしですね。サラツヤ髪で、昨日と違う私に出会えるかも髪のツヤってとても大切。髪がツヤツヤしているだけで3割増しくらい美人に見えるし、鏡をのぞくたびにいい気分になれます。『&Prism(アンドプリズム)』はお値段もお手頃なので気軽に試しやすいアイテム。自分で使うのはもちろん、夢見るようなボトルのデザインはティーンズへのプレゼントに選んでも喜ばれそうです。あなたもサラツヤ髪、手に入れてみませんか。参考／取材：&Prism(アンドプリズム)公式サイト

多くの女性が悩んでいる、頬や小鼻の毛穴の黒ずみ・汚れ。毛穴汚れは過剰な皮脂や、古い角質が溜まることで目立つようになります。そこで今回は、皮脂汚れや古い角質をさっぱりオフして毛穴汚れを防ぐ、毛穴ケアにおすすめな洗い流すパックをお届けします♡肌も心もリフレッシュするスペシャルホームケアを、気軽に取り入れましょう！米ぬかパックでしっとりつるすべ肌へ出典：ロゼット株式会社江戸こすめ米ぬかのパック価格（税込）：1,540円容量：150gコメヌカエキスなど6つの米由来保湿成分配合で、肌をなめらかに整える洗い流すパックです。まるで本物のぬか床のような肌あたり柔らかなテクスチャーで、肌をぬかに漬けたようなしっとりつるすべ肌に導きます。つぼの中のゆか床をかき混ぜるような体験ができるジャー容器で、お手入れの楽しさも追求しています。使い方は、約2~3分パックした後に洗い流すだけでOK。米ぬかの天然スクラブ効果で、毛穴汚れや古い角質を洗い流し、みずみずしいうるおいに満ちた透明肌を育みます。毛穴汚れを集中ケアするクレイマスク出典：ラフラ・ジャパン株式会社チューンメーカーズ原液クレイマスク価格（税込）：3,410円内容量：100g毛穴汚れを集中的にケアしてさっぱりつるつるの肌に導くクレイマスク。沖縄産クレイ成分の粒子が毛穴に入り込み、皮脂や角栓、黒ずみ汚れまでしっかり吸着し、汚れをさっぱり洗い流します。さらに、AHA含有エキスやBHA誘導体含有エキス配合で、毛穴の黒ずみや角栓を浮かせるピーリング効果を発揮。皮膚を柔らかくすることで、クレイが吸着・除去しやすい状態に導きます。直塗り洗顔もパック洗顔も叶うクレイ洗顔出典：株式会社コーセーONE BY KOSÉダブル ブラック ウォッシャー価格：オープン価格内容量：140g毛穴やくすみの原因となる、過剰な皮脂や古い角質を吸着する炭・3種類のクレイ成分を配合した直塗り洗顔料。手や顔を濡らさずに直接塗布して肌上で泡立てて洗い流す「直塗り洗顔料」と、週1~2回肌の上で1分ほどおいてから洗い流す「パック洗顔」2通りの使い方ができます。水を抱え込むクレイでできたペースト状のテクスチャー。柔らかくほぐれながら肌に均一に伸び広がり、包み込むように密着します。水を加えることで肌上で泡立ち、つっぱらずになめらかでクリアな肌に導きます。グリーンフローラルの香りに、直塗りならではの肌が包み込まれるような使用感で、肌だけでなく気持ちもリフレッシュできます。気になる毛穴はスペシャルケアを取り入れて！毛穴汚れのもととなる皮脂汚れや古い角栓は、おうちでできるスペシャルケアでしっかり洗い流しましょう。肌質に合ったアイテムを使って、毛穴汚れに悩まない憧れのつるすべ肌を目指してくださいね♡

メイクの仕上げに噴きかけるだけで、メイク崩れを防ぐ「メイクフィックスミスト」。メイクキープだけでなく、外出先など日中の保湿にもおすすめです。マスクでベースメイクが崩れやすい今、注目の新作が続々と登場しています♡今回は、噴きかけるだけでメイクキープも保湿ケアも叶える、メイクフィックスミスト3選をお届けします。大人気プチプラブランド「セザンヌ」から新登場！出典：株式会社セザンヌ化粧品セザンヌメイクフィックスミスト価格（税込）：638円内容量：48mLオイルフリーでウォーターベースなため、軽やかな付け心地のフィックスミストです。メイクの仕上げに使うと密着力を高め、メイク崩れを防ぎます。ハトムギ種子エキスなどの保湿成分や、グリチルリチン酸2Kなどの整肌成分を複合。うるおいをキープして肌荒れを防ぎます。メイク崩れや乾燥など、マスク中のお悩みを同時にケアできます。持ち運びやすいコンパクトサイズなので、職場や外出先での保湿ケアにもぴったりです。メイクキープしながら美白・シワ改善ケアも！出典：株式会社ときわ商会ビューティヴェール薬用ホワイトリンクル メイクキープミスト価格（税込）：1,760円内容量：75mLメイクキープとともに、美白※ケア・シワ改善・肌荒れ予防も叶えるフィックスミストです。柔らかなヴェールがメイクに密着して、湿気やマスクによるメイク崩れを防ぎ、自然なツヤをまとった透明感のある肌に導きます。有効成分ナイアシンアミド配合で、シミ抑制とシワ改善を同時に叶えます。さらに、抗炎症成分グリチルリチン酸ジカリウムも配合。マスクによる摩擦や乾燥などによる肌荒れやニキビを防ぐ効果も備えています。※美白…メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ香りに癒されるRMKのメイクフィックスミスト出典：株式会社エキップRMKコンディショニング フィックスミスト価格（税込）：3,300円内容量：50mLキメ細やかな霧でふんわりと軽い付け心地のまま、メイクと肌を密着させるフィックスミスト。ファンデーションのカバー感や、チークやアイメイクの発色までキープします。エアコンやマスクによってダメージを受けた肌に、みずみずしいうるおいを与えます。ローズやジャスミンのフローラルに、アンバーやグリーンの香りを忍ばせたウッディローズの香り。洗練された香りで、肌と一緒に気持ちまでリフレッシュします。マスクによるメイク崩れや肌荒れにフォーカス出典：株式会社T-GardenシュパシュパCICAエイドメイクキープミスト価格（税込）：1,650円マスクによるメイク崩れや肌荒れなど、今の時代ならではお悩みにフォーカスしたメイクキープミストです。水溶性＋油溶性の2層式成分構成によって、あらゆる原因からメイクを守ります。水溶性成分が皮脂などの油を弾き、油溶性成分が柔軟な膜を形成して汗や湿気を弾きます。さらに、肌荒れ防止成分としてツボクサエキスを配合し、乾燥やマスクの摩擦やムレによって敏感になった肌をケアします。アボカド油、ホホバ種子油、マカデミア種子油などの植物オイルや、ビタミンC誘導体、ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなど豊富な保湿成分が、贅沢なうるおいを与えます。メイクフィックスミストはマスク生活の味方！マスク中のメイク崩れも肌荒れも防げるメイクフィックスミストは、今の時代の必須アイテム♡今では美白※ケアや肌荒れ予防など、お悩みに合わせたスキンケア機能を備えているものも多いです。一つ持っておくとマルチに活躍するアイテムなので、ぜひ試してみてくださいね。※美白…メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

夏は暑苦しさや汗によるべたつきから、スキンケアが億劫に感じることがありませんか？しかし、夏の肌は紫外線やエアコンの使用によって、意外と乾きがちなんです。べたつきが辛くても、朝晩の保湿は欠かせません。そこで今回は、夏でも心地良くお手入れができる、ひんやり系スキンケアをご紹介します。心地良い使用感で、夏の紫外線ダメージを受けた肌を健やかにケアできますよ♡大人気オールインワンのモイストクールタイプ出典：プレミアアンチエイジング株式会社カナデルプレミアモイストクールa数量限定内容量：58g価格（税込）：4,180円大人の女性に向けたエイジングケア（※1）ブランド、CANADEL（カナデル）。カナデルの多様なオールインワンは、乾燥、ハリ不足、美白（※2）、シワなど、大人肌の様々なお悩みにアプローチします。夏限定で発売されるモイストクールタイプは、2種類の清涼成分を配合することで、心地良いひんやり感とうるおいをキープ。モイスト成分として国産あきたこまちの発酵成分を配合し、夏に起こりがちなインナードライ肌をみずみずしくうるおわせます。さらに、紫外線やエアコンなどによる夏に溜めがちな乾燥ダメージを、豊富な整肌成分や3種類のビタミンA・B・Eを包んだオイルカプセルが、多角的にケア。ハリ・弾力に溢れた健やかな肌状態へ導いてくれます！※1年齢に応じたお手入れ※2メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ紫外線対策しながらスキンケアも！出典：株式会社JIMOSマキアレイベルサンプロテクトUVジェルクール50+SPF50+ / PA++++内容量：30mL価格（税込）：2,200円マキアレイベルの大人気日焼け止めジェルに、冷感タイプが登場しました。夏場の紫外線対策にも心強い、SPF50+ / PA++++の強力な紫外線カット力を搭載。紫外線を防ぎながら、ローヤルゼリーエキス、ビタミンC誘導体、加水分解コラーゲンなど豊富なスキンケア成分がうるおいを与えて肌を健やかにケアします。2種類の冷感成分メントール誘導体（メントキシプロパンジオール）とセイヨウハッカ油が、心地良い涼しさをもたらします。石鹸で簡単にオフできて、顔にも使用できます。夏の肌悩みにアプローチ！ひんやり薬用化粧水出典：キューサイ株式会社コラリッチリンクルホワイトローション ひんやりタイプ【医薬部外品】数量限定内容量：120mL価格（税込）：3,630円年齢肌のお悩みに応えるスキンケアブランド「コラリッチ」より、夏の肌悩みにアプローチする薬用涼感化粧水が数量限定で発売。強力な紫外線によって、シワ・シミに深刻に悩みがちな夏。有効成分ナイアシンアミドを配合することで、シワ改善とシミ（※）予防を同時に叶えます。さらに、紫外線やクーラーによって乾燥ダメージを重ねた肌をうるおいで満たす、3種類のコラーゲンや植物由来保湿成分を配合。みずみずしいうるおいを与えながら、整肌成分が肌をきゅっと引き締めて、なめらかな状態に整えます。清涼感成分メントールを配合し、暑さや火照りを感じた肌をクールダウンします。※日焼けによるクールアイテムで夏も心地良くスキンケア！暑苦しさやべたつきを感じがちな夏ですが、お肌は意外と乾燥ダメージを溜め込みがちです。今回ご紹介したような、夏のスキンケアが楽しくなるひんやり感スキンケアを使って、心地良く保湿ケアを継続しましょう！使用感だけでなく、夏ならではの肌ダメージにこだわったフォーミュラにも注目を♡

猛暑が続き、ファッションも薄着にならざるを得ない季節。夏が来る度にダイエットを決意する人はきっと筆者だけではないはず。巷には様々なダイエット情報が拡散されていますが、今海外を中心にダイエットトレンドとして注目されているのが『MCTオイル』。“オイル”と聞くとダイエットにも、健康にも悪そうですが、実は上手く活用できれば健康的かつ理想のカラダを手に入れることができるのだとか！そんな気になる『MCTオイル』について、その健康価値や日常生活での取り入れ方を広く発信している「MCTプラス・コンソーシアム」主催の座談会で専門家に詳しい内容を聞いてきました！無理なく脂肪燃焼体質になれる！最強の油『MCTオイル』「自分にとって、ストレスのない方法に出会うことがダイエット成功への近道。そのツールとしてMCTオイルは効果的！」と語るのは、ボディビルの世界でも活躍する、日本体育大学 体育学部 教授の岡田隆先生。いきなりササミのみ食べるなど極端な食事方法を実践すると、体力・免疫・気力ともに低下し、結果失敗するというダイエットの負の連鎖に陥ってしまうと岡田先生。まさにその通りの経験をしてきたので、頷きが止まりません。“食べて動く”がダイエットの基本ですが、人間のエネルギー回路には「糖燃焼回路」と「脂肪燃焼回路」の2系統あるそう。今メジャーな糖質制限ダイエットは糖を遮断することで脂肪燃焼回路を回し、「ケトン体」という物質を多く出して脂肪を燃やすことで痩せるという方法なんだそう。しかしこれを実践すると、食事制限によるストレスが溜まりやすく、栄養バランスも崩れてしまい、結果ダイエットに失敗してしまう人が多いのだとか。カラダづくりの基本はやはり食事で、P（たんぱく質）F（脂質）C（炭水化物）のバランスを意識することが重要。その中で一番のカギとなるのが「脂質」だと岡田先生は言います。「オメガ3やオメガ6などが脂質として良いと言われているが、それらは長鎖脂肪酸(LCT）で体内に溜まりやすく、それよりも中鎖脂肪酸であるMCTの方が優れていると最新の研究でわかってきました」（岡田先生）MCTオイルは素早く肝臓で代謝される「ケトン体」を産生し、一般的な食用油より約4倍速くエネルギーになり、カラダをめぐる時には脂肪酸から「ケトン体」に変化します。そのため、脂肪になりにくいという最強の油なのだそう！実際にMCTの摂取によって体内の「ケトン体」が増加することも明らかに。極端な糖質制限をしなくてもMCTオイルを摂るだけで「ケトン体」を増やせて、ストレスなく脂肪を燃焼させることができるそうです！夏バテ防止にも！素材のおいしさを引き立てる『MCTオイル』「実はダイエットにオイルは不可欠。不足するとうるおいがなくなり、パサついてしまいます」と語るのは、オイルビューティシャンでシニアオイルソムリエとしても活動するAKIさん。油が悪とされていた時代、ノンオイルの食事やオイルフリーの化粧品を使っていたところ、体調不良になってしまった経験があるのだとか。その際自律神経もおかしくなってしまい、油をバランス良く摂ることがカラダとココロに重要だと気づいたそうです。MCTオイルは何かにプラスすることで尖った味を和らげ、おいしくしてくれる効果があるということで、コーヒーと野菜ジュースにMCTオイルを入れたもの・入れていないものを実際に飲み比べてみました。野菜ジュースは甘味と酸味が和らぎ、まろやかに！トマト味が強いタイプは筆者が苦手な味だったのですが、MCTオイルを入れた方はゴクゴク飲んでしまいました。コーヒーはまるでミルクが入っているみたいに濃厚に！コーヒーの苦味が苦手な人にぜひお試しいただきたいです。お料理にひとさじ加えることで、マイルドに食べやすくなり、素材のおいしさを引き立て底上げしてくれる効果があるMCTオイルは、夏バテ防止にもおすすめだそうです。普段の食事にちょい足しする「MCT習慣」を！MCTオイルを上手に使うポイントもAKIさんに教えていただきました！無味無臭でどんな食事にも合わせやすいため、飲み物に混ぜたり、普段の食事にかけたりするのがおすすめとのこと。特に納豆や味噌汁、ヨーグルトなどの発酵食品との相性が抜群だそうです。また酸化しにくいので食卓に置いておき、調味料として使うのもいいとか。素早くエネルギーになるので、「これから動くぞ！」という朝に摂るのがおすすめだとのこと。注意点として、一日小さじ1杯を目安に摂りすぎないこと・加熱はしないこと・カップラーメンなどのポリスチレン製の容器は変形する場合があるので使用しないことを挙げられていました。岡田先生も爆食いやキレ食いを防ぐため、飢餓状態にある朝摂ることが多いそう。「MCTオイルを入れると満足感がアップしてさらに食べ物がおいしく感じ、脳の健やかさもアップします！」（岡田先生）ダイエット中の食を豊かにしてくれるものとして、MCTオイルをぜひ使ってみて欲しいそうです。無理ばかりするダイエットとは今日でさよなら。ストレスなく、継続できる方法「MCTオイル」を上手く毎日の生活に取り入れ、健康的かつ理想のカラダづくりを楽しんでみてはいかがでしょうか。

長時間のデスクワークやスマホの使用によって、硬くなりがちな頭皮。頭皮が硬い状況が続くと、血行が悪くなって肩や首が凝ったり、髪の成長が妨げられたり、顔が老けた印象になったりと、デメリットがたくさん…。今回は頭皮をほぐして頭も心もリフレッシュできる、新作スカルプケア美容家電を3選お届けします。専用アイテムで、心地良く効果的な頭皮ケアを習慣づけましょう！大人気ブラシ型美顔器に最新モデル登場出典：ヤーマン株式会社（右から）ミーゼスカルプリフト プラス価格（税込）：36,300円ミーゼスカルプリフト アクティブプラス価格（税込）：59,400円ホームエステブランド「ミーゼ」の大人気ブラシ型美顔器「スカルプリフト」から最新モデルが登場しました。スカルプリフトは、頭皮用と顔用の2種類のアタッチメントで、頭皮や表情の様々なお悩みに、EMSでアプローチ。防水仕様なので、お風呂で気軽に心地良いスカルプケアを楽しめます。進化したアタッチメントは、ブラシに弾力性を持たせることで、お肌をしっかり捕まえます。顔用・頭皮用のアタッチメントそれぞれに合わせた、SCALPモード・FACEモードを搭載しています。出典：ヤーマン株式会社SCALPモードでは、12本の電極ピンが低周波EMSを出力し、硬くなりがちな頭筋を刺激。ブラッシングすることで、頭皮全体をストレッチできます。出典：ヤーマン株式会社FACEモードでは22本の柔軟なピンから低・中周波EMSが複雑に出力されます。あらゆる方向からEMSを出力することで、多角的かつ集中的に表情筋にアプローチ。表情まですっきりクリアな印象に導きます。おうちで簡単にヘッドスパが楽しめる！出典：ライフオンプロダクツ株式会社mottole ヘッド＆スカルプスパ UVライト付価格（税込）：7,700円まるでサロンに行ったかのようなヘッドスパを自宅で体感できる、赤色LED搭載のスカルプマッサージ機。ヘッドスパのハンドテクニックを再現した、つかみ揉みやストレッチを4つのローラーで再現しています。防水仕様なのでシャンプーしながら使用するのも◎リフレッシュしながら頭皮を健やかに整えられます。出典：ライフオンプロダクツ株式会社誰でも簡単に使いこなせる、ワンタッチ操作。お好みに合わせてモードを選べます。頭皮をほぐしてサラツヤ髪を目指す電動ヘアブラシ出典：Areti株式会社アレティスカルプブラシ メザメ価格（税込）：3,480円ブラッシングするだけで、頭皮ケアもヘアケアも叶う電動ブラシです。地肌への刺激を抑えた球状ステンレスピンから、最大2,800回 / 分の微振動が発生。硬くなりがちな頭皮に心地良く刺激を与えます。頭のカーブに沿って沈むクッションパッドを採用。頭頂部からゆっくり毛先に向かってとかすだけで髪同士の絡まりがほどけ、サラサラヘアに仕上がります。さらに、マイナスイオン発生装置を搭載。広がりがちな髪もしっとり落ち着かせてくれますよ。リーズナブルな美容家電なので、お手軽にスカルプケアを取り入れたい方におすすめです。美髪のためにも頭皮ケアを習慣化しよう！デスクワークやストレス、睡眠不足など、頭皮が硬くなる原因は日常に溢れています。お肌と同じく、頭皮の状況も普段から意識するようにしましょう。頭皮環境は髪にも大きく影響します。健やかなサラツヤ髪をキープするためには、髪の土台である頭皮は柔らかく、健康な状態を保つことが大切です。美容家電を使った頭皮ケアを取り入れて、リフレッシュしながら健やかな頭皮と髪質をキープしましょう！

「湯シャン」って知っていますか？シャンプーを使わずお湯だけで髪を洗う「お湯シャンプー」の略です。シャンプーを使わないため、自然環境に負荷をかけない、体にも負担がなくナチュラル、そもそもシャンプーを買わなくて済むので節約になるといった理由から、ナチュラル派を中心に取り組む人が少なくない湯シャンなのですが、一つ問題が。それは、どうしてもお湯だけだと皮脂をきれいに洗い流すのが難しく、髪の根元がべた付いてしまいやすいのです。かくいう私も、10年ほど前から湯シャンに何度もチャレンジしてきたのですが、髪の根元のべた付きをどうすることもできず何度も挫折してきました。けれど、ついにこの初夏、湯シャンに成功！約2か月湯シャンを続けているのですが、今はべた付きとは無縁なんです。美容師さんに教えてもらった、湯シャン成功のコツをお伝えします。お湯だけでも髪の汚れの7～8割は落ちる「湯シャンでは、髪の汚れを落としきれないのでは？」と思う人もいるかもしれません。しかし、シャンプーで洗う前も、まずお湯だけで髪の毛を洗いますよね、実はこの時点で、しっかり洗えば汗やホコリなど、汚れの7～8割は落ちています。もちろん、ワックスをつけたりスプレーを使った場合はシャンプーを使ってそれらの整髪料を落とさなくてはいけませんが、整髪料を使っていない場合は、お湯だけでも汚れの大部分が落とせるのです。湯シャン成功のコツは「乳化」東京都町田市にある美容院「fruto hair」の美容師・山田庸平さんは、なんと数年にわたり基本的に湯シャン、たまにシャンプーを使う程度だそう。「湯シャンがうまくいかない」と話したところ、「湯シャンのコツは乳化ですよ」と教えてくれました。乳化とは水と油のように、本来は混ざらないものが混ざる状態。皮脂は油なので、本来はお湯だけで洗い流すのは難しいのです。けれど、湯舟にしっかり浸かって頭皮から汗がにじんでくると、汗と頭皮が自然に混じり合って乳化します。その状態ならお湯だけでも皮脂が洗い流せるのだとか。山田さん曰く、「湯舟にしっかり浸かって、頭皮にちゃんと汗をかかせてからお湯で髪と頭皮を洗うと、根本にべた付きが残らないんです」とのことでした。私は浴室に入ったら、まず髪と全身を洗ってから湯舟に入るのが習慣でした。湯シャンをするのは皮脂が乳化する前だったので、湯シャンに失敗していたのです。重曹と塩を加えて、さらにサッパリ、気持ちよく！湯シャン派の間では、重曹を溶かしたお湯で髪を洗うと、べた付きが少なく湯シャンを成功させやすいと言われています。重曹には油を落とす作用があるため。重曹を溶かしたお湯を頭にかけて頭皮になじませて洗い流したり、洗面器に張ったお湯に重曹を溶かして、その中で髪をすすいだりという方法で洗うと、べた付きにくいのです。この方法は私も以前から試していました。確かにサッパリするのですが、それでもどうもいま一つ足りない気がしていたところ、友人から「塩を使っては」というアドバイスをもらいました。「シャンプーに塩！？」と驚いたのですが、調べてみると「塩シャンプー」なる洗髪方法もある様子。塩シャンプーでは、水に溶け残るか残らないかのギリギリの濃度で自然塩を溶かし、その塩水で頭皮をマッサージして洗い流します。精製された塩を使わないのは、自然塩のほうがミネラル豊富なためです。塩で洗うと、以下のようなメリットが期待されるそう。・血行が良くなり発汗作用が促される（皮脂が乳化しやすくなる）・皮脂を落としすぎないので、過剰な皮脂分泌を抑える・フケが出やすい人はフケが抑えられやすくなる・塩の殺菌効果で雑菌の繁殖が抑えられ、においを抑制する塩水はソースやドレッシング用のケースに入れると使いやすいとのことで、100円ショップで容器を買い求め、いざチャレンジ。するとこの塩水マッサージ、とっても気持ちいいんです。洗っている間はそうでもないのですが、お風呂から上がって髪を乾かしている最中、頭皮の血行が良くなっているのが感じられるような心地よさが。塩シャンプー初日で「これはすごくいい！続けよう！」と思いました。最後にクエン酸リンスで髪サラサラにというわけで、汗で乳化、塩シャンプー、さらに重曹水で洗ってお湯で洗い流す、という流れで洗ったところ、髪の根本のべた付きもなく、今のところ快適に湯シャンを続行できています。そうそう、重曹はアルカリ性で、私たちの体は弱酸性なので、最後に洗面器に張ったお湯にスプーン1杯のクエン酸（お酢でも可）を溶かし、クエン酸水で髪を軽くすすいでリンスしています。クエン酸リンスまですると、洗いあがりがとってもサラサラになるんです。湯シャンの流れ1.湯舟に使って汗をたっぷりかく2.塩水で頭皮マッサージをする3.重曹を溶かしたお湯で地肌をすすぐ4.最後にクエン酸リンスをしてお湯ですすぐ5.髪を乾かす湯シャンの「自分の体と対話する時間」がお気に入り重曹もクエン酸も自然塩もスーパーやドラッグストアで買えますし、いずれも高価なものではありません。料理にも掃除にも代用できます。何より、洗いあがりの地肌がとっても気持ちいいですし、塩シャンプーでマッサージする「自分の体と対話しているような時間」も気に入っています。エコでナチュラルな暮らしをしたい、本当の意味での持続可能な環境を作りたいと考えている人は、ぜひ一度チャレンジしてみてください。取材元：fruto hair

夏はお顔だけでなく身体も、紫外線ダメージや汗による蒸れによって肌に負担がかかりがちです。敏感肌の方は特に、肌荒れや乾燥を起こしやすくなります。外部刺激を受けたボディは、夜にしっかりボディローションやボディミルクを使って保湿してあげましょう！今回は敏感肌でも使用しやすい、おすすめボディローションを3選紹介します。全身にうるおいが長時間続く！乳液タイプの全身用ローション出典：コーセーマルホファーマ株式会社カルテHD モイスチュア フェイス＆ボディローション〈全身用ローション〉価格（税込）：1,430円（ボトルタイプ）、2,530円（ポンプタイプ）容量：220mL（ボトルタイプ）、410mL（ポンプタイプ）『肌荒れしやすい乾燥肌も、使うたびにうるおい向上』をコンセプトにした医薬部外品スキンケアブランド「カルテHD」より、顔から全身に使用できる全身用ローションが登場しました。シリーズ共通成分である、肌にうるおいをキープする保水有効成分「ヘパリン類似物質」を配合し、過酷な環境でも長時間うるおいをキープさせます。コクのあるテクスチャーですが、肌になめらかに伸び広がって密着します。肌荒れ有効成分グリチルリチン酸ジカリウムのほか、アミノ酸やスクワランなどうるおい成分を贅沢に配合。角質層までうるおいを届けるうるおい浸透カプセルに、肌のうるおいを守るうるおいキープヴェールの製造技術を採用し、肌の乾燥へ多角的にアプローチします。敏感肌・乾燥肌のボディを健やかに保つうるおいボディクリーム出典：株式会社yosugaYosuga cream for body価格（税込）：3,520円内容量：200mL肌荒れと乾燥を繰り返しがちな肌に向けた、全身用オールインワン保湿クリームです。肌にうるおいをキープするヒト型セラミド6種類のほか、アミノ酸やオリザノールなど、保湿成分をぎっしり配合。うるおいを補給してバリア機能を支えることで、健やかな肌状態を保ちます。さらっとべたつかずに馴染むテクスチャーで、しっとりすべすべな肌に仕上げます。キャップ式なので、温泉やジムに持ち運ぶことも◎乳児から高齢者まで使える！ベビー全身保湿ミルク出典：第一三共ヘルスケア株式会社ミノンベビー全身保湿ミルク発売日：8月26日デリケートな肌に配慮した低刺激系スキンケアブランド「ミノン」より、8月下旬に乳児からご高齢の方まで全身に使用できるボディミルクが発売します。セラミド類似成分やワセリンなど豊富な保湿成分が肌のうるおいをキープして、バリア機能を支えます。さらに肌荒れ有効成分グリチルリチン酸ジカリウムが、肌荒れを予防して、バリア機能が未熟な赤ちゃんの肌を守ります。無香料・無着色、弱酸性、パラベンフリー、アルコールフリー、と無添加や低刺激にこだわった処方。肌にスッと馴染み、べたつかずにしっとり保湿します。丁寧なボディケアでつるすべボディをキープしよう！紫外線やエアコンによる乾燥など、ボディも様々な外部刺激を受けています。お顔と同じように、お風呂上がりには丁寧な保湿を心がけて、健やかな状態を保つようにしましょう。今回ご紹介したボディローションは、スキンケアで肌刺激を感じやすい方や、肌荒れを起こしやすい方でも使用しやすい低刺激設計のアイテムです。敏感肌でもデイリー使いしやすいので、是非試してみてくださいね。

時間のない朝やぐったり疲れた日の夜。洗顔やスキンケアがストレスに感じることはありませんか？そんなとき、一つでスキンケアが完了するオールインワンアイテムがあると、とても気が楽になりますよ！今回は、今年発売されたばかりの注目のオールインワンスキンケアをお届けします。ライフスタイルに合わせて、楽々時短ケアアイテムを取り入れましょう♡ミストタイプの進化型オールインワンローション出典：株式会社JIMOSマキアレイベル プロテクトバリアマイルド価格（税込）：4,733円容量：75mL忙しいママさんが赤ちゃんと一緒に使うこともできる、ミスト型オールインワンローション。化粧水のようなパシャパシャとした水分感を感じられながらも、一本で化粧水＋美容液＋乳液＋パックの4役を叶えます。肌馴染みの良い保湿成分、スクワランやセラミドを配合したシンプル処方設計で、敏感肌の方や赤ちゃんにも使用できます。お風呂上がりにシュッとひと吹きするだけの時短ケアなので、ママと赤ちゃんの保湿が簡単に完了します。出典：株式会社JIMOS化粧水のようなみずみずしいテクスチャーですが、肌に付けるとクリームパックに変化して、しっとり密着。べたつかないのでメイク前の保湿にもおすすめです。大人気美白オールインワンジェルのひんやりクールが登場！出典：株式会社資生堂アクアレーベル  スペシャルジェルクリーム クール(医薬部外品)※数量限定内容量：90gノープリントプライス大人気資生堂アクアレーベルのオールインワンシリーズより、夏の保湿と美白※ケアが心地よく叶う「ひんやりクール」の美白ケアオールインワンが数量限定で発売。天然メントール・ハッカ油配合によって、塗った瞬間ひんやり冷感を感じられます。美白*有効成分の配合によってシミを防ぎながら、ハス種子発酵エキスや複合アミノ酸がうるおいをキープ。顔から首元まで清涼感をすっきり感じながら、美白&保湿ケアが叶います。※メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ敏感肌の毛穴悩みに向けたセンシンティブライン出典：新日本製薬株式会社大ヒットクレンジングバームを誕生させたスキンケアブランド『パーフェクトワンフォーカス』が提供する、敏感肌の毛穴悩みにフォーカスした『センシンティブライン』。敏感肌でも時短保湿が叶うオールインワンアイテムを取り扱っています。出典：新日本製薬株式会社パーフェクトワンフォーカス スムースウォータリージェル ピュア価格（税込）：2,970円内容量：90g複合型コラーゲン成分や植物エキスなど、38種類の保湿成分を配合したオールインワン美容液ジェルです。一つで【化粧水、乳液、クリーム、美容液、パック、化粧下地】の6役を担うので、肌に余計な負担を掛けずに朝のお手入れが完了します。厚みのあるプルプルのウォータリージェルが、肌に広げるとみずみずしいローション状になり、潤いヴェールを形成。うるおいとハリに満ちた、なめらかな肌に導きます。出典：新日本製薬株式会社パーフェクトワンフォーカス スムースクレンジングバーム ピュア価格（税込）：2,970円内容量：75g触れた瞬間体温でとろけだす、高クッション性の摩擦レスクレンジングバーム。とろけたオイルが毛穴の細部にまで馴染み、毛穴汚れや余分な角質をすっきり洗い流します。複合型コラーゲンや植物エキスなど30種類の保湿成分を配合し、洗いあがりはつっぱらず、うるおいとツヤに溢れた肌に。一つで【クレンジング、洗顔・毛穴ケア、角質ケア、保湿、マッサージケア】の役割を担います。W洗顔不要なので、忙しい女性の夜の洗顔にぴったりですよ。オールインワンで気楽にスキンケアを継続しよう♡オールインワンは一つ備えておくと、スキンケアを継続する負担がぐっと減ります。お気に入りの美容液やクリームとも併用して使うのもOK♡時短美容が叶うオールインワンを、ライフスタイルに上手く取り入れてみてください。

紫外線の強さが気になる季節。外を歩くと強い日差しが気になります。「日焼け止めは塗っているけれど、UVクリームじゃ日傘だけじゃ足りない気がする」という人も多いのでは。そんな人におすすめなのが、体の内側から紫外線をケアする「紫外線インナーケアサプリ」です。まずは日焼け止めを塗るのが大事！以前、こんなことがありました。旅先の東南アジアから帰国する際、空港の搭乗ゲート前に女の子の輪が出来ていて、中心にいる女の子が「耳と首が痛い！」と半泣きになっていました。どうやら漏れ聞こえる話では、日焼け止めを塗り忘れた耳と首の後ろが真っ赤に日焼けしてやけど状態になってしまった様子。紫外線が強い国に旅行したときの「あるある」です。実はこの風景を見た数年後、私も同じ目にあいました。自分の視界に入る体の前半分にはしっかり日焼け止めを塗って向かったビーチでシュノーケルをすることに。シュノーケルは下向きに水に浮かぶため、日焼け止めを塗り忘れた背中側を半日に渡ってガッツリ日焼けしてしまったのです。その日の夜は服が擦れるのも痛い状態。日焼け止めの塗り忘れって、本当に怖いと思いました。日常生活でも、耳や首の後ろ、足首や腕の内側までくまなく日焼け止めを塗ることが大切。これからご紹介する紫外線ケアサプリは飲んだからといって日焼けを防止してくれるわけではありません。UVクリームや日傘などの対策をした上で紫外線ケアサプリを飲むことで、体の内側からダメージケアをサポートしてくれるのです。紫外線インナーケアサプリに含まれる成分ところで紫外線インナーケアサプリには、何が含まれているのかも気になりますよね。成分は商品によって違いますが、基本的には紫外線を浴びたことによって生じる活性酸素やメラニンを抑制し、肌へのダメージをやわらげる成分が配合されています。その中でも代表的な成分が、以下の2つです。ニュートロックスサンシトラスとローズマリーから抽出したニュートロックスサンには、抗酸化物質が含まれています。紫外線を浴びると、私たちの体の中では活性酸素が大量に作られます。その活性酸素アプローチして炎症を抑えることで、日焼けのダメージ軽減に働きかけると言われています。ファーンブロックシダ植物から抽出される成分で、日焼けによる赤みや皮膚のダメージ軽減に働きかけます。抗酸化作用により、紫外線によるフリーラジカルや活性酸素の発生を抑制します。おすすめ紫外線ケアサプリ皮膚科や美容クリニックでしか買えないサプリや、通販、ドラッグストアでも買えるサプリなど、幅広く紹介します。U･Vlock（ユーブイロック）出典：Sunsoritクリニックで購入できるカプセルタイプのサプリメントで、1日1粒を飲用します。一箱30粒入りの30日分と、1袋7粒入りの1週間分があるので、7粒入りから手軽に試せるのが魅力。シトラス果実・ローズマリー葉エキス末のほか、ビタミンC、ビタミンD、プロテオグリカン、葛花抽出物、シルクペプチド、白キクラゲエキスなどが配合されています。 ソルプロプリュス ホワイト サプリメント出典：カイゲンファーマこちらも医療機関で購入できるカプセルタイプの紫外線ケアサプリです。主成分は「マリンポリフェノール®+Ⅸ」。マリンポリフェノール®（海藻抽出エキス末）、のほか、シトラス果実・ローズマリー葉エキス末や、海藻から抽出した成分やドクダミ、セイヨウサンザシ、ローマカミツレなどが配合されています。30粒入りで、1日1粒を飲用します。アスタリフト サプリメント ホワイトシールド出典：アスタリフト化粧品のアスタリフトから発売された、紫外線インナーケアサプリです。アスタリフトのスキンケア製品と同じく、サケ・イクラなどの魚介類に含まれる赤い色の成分「アスタキサンチン」が配合されています。この「アスタキサンチン」には抗酸化作用があり、紫外線から肌を守るのを助け、日焼けによる赤みを軽減する働きをします。そのほか、リコピンやコラーゲン、ビタミン類も含まれており、肌のハリにも働きかけます。公式サイトより通販で定期購入すると、10～15％お得になりますよ！ヘリオホワイト®出典：ロート製薬ロート製薬が発売されている紫外線ケアサプリで、ドラッグストアで購入できます。ファーンブロックが1粒あたり240mg配合されているほか、たんぱく質やカルシウム、鉄、食物繊維などが含まれたハトムギエキスも配合。シートタイプなので持ち運びしやすいのもうれしいですね。1日2粒飲用、24粒入りです。内側からケア＋日焼け止めや帽子も忘れずに！サプリによる内側からのケアはもちろん大事ですが、それだけで完璧というわけではありません。日焼け止めや帽子も忘れずに併用して、肌が紫外線から受けるダメージを最小限にすることが大切。「インナーUVケア」に日焼け止めや帽子の「物理ケア」をプラスして、夏の肌コンディションを整えましょう。

マスク生活が定着した現代、より目元の印象が重要視されるようになりました。キツイ印象になりがちなマスク姿に、華やかさとほどよい抜け感をプラスするアイメイクが流行しています♡今回は、マスク中の目元印象を魅惑的にグレードアップしてくれる、新作アイメイクコスメをお届けします！垢抜けたツヤ感とトレンドカラーを目元に纏いましょう！目元に魅惑的なインパクトを与えるスティックアイシャドウ出典：株式会社資生堂ドルチェ＆ガッバーナインテンスアイズ クリーミーアイシャドウスティック価格（税込）：5,060円＜全12色＞鮮やかなカラーラインナップで、マスク時の目元を魅惑的にグレードアップしてくれる、スティックアイシャドウ。完売となっていた涙袋にも使える7番と8番が再入荷しました。スルスルとなめらかな書き心地で、アイラインや締め色として使うことも、ぼかしてアイシャドウとして使うことも可能。高発色のマットカラーと繊細なパールの組み合わせで、目元をエレガントに彩ります。出典：株式会社資生堂12色のラインナップ。アクセントカラーやアイライナーから、単色グラデーション、涙袋メイクまで楽しめます。出典：株式会社資生堂07 Shimmerピンクやイエローのラメが混ざった、煌めきのベージュカラー。これ1本で抜け感のあるヌーディなワントーンメイクが仕上がります。ベースカラーから、涙袋メイクにまで使用できます。幸福な夏を呼ぶ！透明感と光を味方にした涼やかメイク出典：株式会社アテニアアテニアより、まなざしに華やぎと幸せを、肌に透明感と艶を纏う2022年夏コスメが登場。透明感と光を味方にしたラインナップで、涼やかな夏フェイスに仕上げます。出典：株式会社アテニアアテニアアイカラー グロウジュエルアイズ＜ステイゴールド＞発売日：2022年6月15日価格（税込）：1,650円＜全2色＞3色のビーズによるきらめきと透明感で、まぶたを彩るアイカラーが登場。単色使いはもちろん、手持ちのアイシャドウに重ねるニュアンスチェンジとしても使用できます。オレンジゴールド系のステイゴールドと、ミントブルー系のプレシャスストーンの2色展開。出典：株式会社アテニアアテニアマスカラ クレーンマスカラ ボリューム＜ラピスラズリ＞発売日：2022年6月15日価格（税込）：1,650円＜全2色＞上向きカールを叶えて、瞳に輝きを与えるカラーマスカラ。存在感のあるボリュームまつげに仕上げます。白目を美しく見せるネイビーカラー、ラピスラズリと、アンニュイな眼差しを叶える赤みブラウンヴィンテージコッパーの2色展開。ピュアな発色とまばゆい輝きで、華やかな目元を演出出典：シスレージャパン株式会社シスレーフィト オンブル エクラ リキッド価格（税込）：5,500円＜全6色＞シスレーより、輝くニュアンスで華やかな目元を演出するリキッドアイシャドウが登場。ピュアなカラーに虹色に輝くピグメントを豊富に配合し、オーラを放つかのようないきいきと魅了する目元に。みずみずしいテクスチャーでなめらかに伸び、軽やかにまぶたに密着します。弾けるような輝きのスパークリング2色に、シルクのように上品なサテン4色の、6色を展開。出典：シスレージャパン株式会社重ね付けも、カラーのブレンドも楽しめます。思いのままの目元に。マスクをしていると表情が分かりにくくなるため、キツイ印象や地味な印象になりがち。そんな時こそ、トレンドコスメでまぶたに彩りとツヤの輝きをプラスして、惹きこまれるような目元を演出しちゃいましょう♡

口内環境は、身体中のさまざまな健康状態に影響を与えます。口臭やむし歯を防ぐのはもちろんですが、病気予防の観点でもオーラルケアは非常に重要です。そこで今回は、編集部員が実際に使ってみて良かったと感じたオーラルケア製品を5つ、厳選してご紹介します！オーラルケア食品「リカルデント」出典：リカルデント一番楽ちんで、しかも美味しいオーラルケアといえばコレ。特定保健用食品のガムで、独自関与成分「CPP-ACP」配合で、むし歯の始まり（脱灰）を抑制してくれます。加えて、「再石灰化を促進」「耐酸性を増強」という3つの働きで特定保健用食品の表示許可を取得しているのはリカルデントだけだそうです。運動はむし歯にやりやすくなる!?ところで、いまの時期は夏に向けて健康や体型維持に勤しんでいる人も多いと思います。出典：リカルデントある調査では、「(夏に向けて)カラダ作り(減量・体型作り・体型 維持)をしたいと思う」と答えた人は76.8%にも上ったそう。健康を意識して運動している人も多いと思うのですが、実は運動後の口腔内は唾液が減って非常にむし歯のリスクが高まっているということをご存じですか？同調査で【普段、運動後の30分以内に行っていること】をきいたところ、オーラルケアは5.4％と最下位で、「運動後にはオーラルケアも必要」という認識はまだまだ浸透していないようです。ガムなら持ち運びが簡単だし、噛むだけなのでぜひ習慣にしてみてくださいね。電動歯ブラシ「フィリップス ソニッケアー 310」出典：フィリップスフィリップスの電動歯ブラシの中でも、ベーシックで試しやすい価格と機能の商品です。筆者は長い間手磨き派でしたので、実際に電動歯ブラシを使うまではその効果に懐疑的でした。しかし実際に使い出してみると、歯のつるつる具合と、小刻みに動かさなくても良い快適さに感激！2分で自動的に切れるので、しっかり磨き時間が取れるのも嬉しいところ。ハイエンドなシリーズはスマホと連動していまどこら辺が磨けているか、磨き残しがないかがリアルタイムでチェックできたりするものもあります。ホワイトニングパウダー「ハクサンシコーミクロパウダータイプ」出典：株式会社中部薬品工業レトロなデザインからも分かるように、かなり昔からある商品。パウダータイプの、まさに”ハミガキ粉”です。コーヒーや紅茶による色素沈着が気になって使い出したのですが、私の場合はすぐに効果が出てびっくりしました。最近では色んな商品が出ていて、研磨剤のヒドロキシアパタイトの配合率が高い（＝効果が高いとされている）ものもたくさん販売されています。そうした商品も色々使ってはみたのですが、筆者は結局安価なこの商品に戻ってきました。粉状なのでちょっと使いにくいのが難点ですが、色素沈着に悩んでいる方はぜひ試してみてください！舌磨きブラシ「ブレスケア 舌クリン」出典：小林製薬舌の表面にたまる食べかすなどが口臭の原因になることはよく知られていますが、歯ブラシで適当に擦って処理している人も多いのでは。歯みがきついでに歯ブラシでゴシゴシすると、舌の表面を傷つける可能性があるので、ぜひ専用のブラシを使ってください！こちらの製品は汚れを取り除くヘラとかき出すブラシの2層構造になっていて、舌の奥から手前にスッと引くだけで効率的に汚れが取れます！画像のふつうと、かための2種類あるのでお好みで選んでくださいね。歯間ブラシ「システマ歯間用ブラシ」出典：システマ歯みがきは食事ごとにしっかりしていても、歯みがきフロスや歯間用ブラシを必ず使うという人はそれほど多くないのではないでしょうか。筆者は歯並びが悪い上に歯ぎしりをするのでむし歯になりやすく、歯医者でフロスや歯間用ブラシを使うようにおすすめされました。使うまでは面倒だなと思っていたのですが、面白いように汚れが取れる…ということはこれまでは歯みがきをしていてもこの汚れが落ちずにたまっていたということに衝撃を受けました。ちなみに、こうした歯間ブラシやフロスは100均ショップでも売られていますが、ものによっては繊維がはずれて歯間に挟まってしまったりするので要注意です…。今回は実際に編集部員が使ったことがある、オーラルケア商品をご紹介しました。色んな病気や不調の元になる口内環境をキレイに保って、結構を保ちましょう！

マンネリしがちなマスクメイク…。今年の夏は新作リップを口元に取り入れて、トレンド顔に変身しちゃいましょう♡今回は、夏にピッタリなみずみずしい質感とフレッシュな発色の新作プチプラリップティントを3選お届け。マスクしていても色移りしにくいティント処方なので、発色・色持ち重視の方は要チェック！天然水とフルーツエキスから生まれた果汁のようなウォーターティント♡出典：株式会社日本機能性コスメ研究所キャシードールVit C ウォーターティント価格（税込）：770円＜全7色＞タイの国民的コスメブランド『Cathy Doll（キャシードール）』の大人気ウォーターティントが日本にて発売開始。天然水とフルーツエキス・植物エキスをたっぷり配合し、リップメイクしながら荒れやすい唇をケアします。水のようにさらっとした質感でべたつかず、ティント特有の乾燥しやすさや、グロスのべたつきが苦手な方でも使いやすいテクスチャーです。果汁のようにじゅわっとした血色感を感じさせるカラーと、いきいきとしたみずみずしい質感を感じさせる仕上がりが夏にぴったり！出典：株式会社日本機能性コスメ研究所カラーは《ストロベリー、ライチ、ピーチ、タンジェリン、チェリー、ラズベリー、アーモンド》の7色。それぞれのカラーには、カラー名と同じフルーツエキスを配合しています。カラーを混ぜ合わせても使用できるので、自分だけのカラーを楽しめますよ♡オペラの大人気ティントに夏の新色・限定色が登場！出典：イミュ株式会社オペラリップティント N価格（税込）：1,650円＜新色1色・限定2色＞鮮やかな発色とツヤがキープされるオペラの大人気リップティントより、夏の新色・限定色が登場します。陽の光と熱っぽさを帯びた『微熱リップ』をテーマに、ブロンズ、オレンジ、ヌードの3つのカラーバリエーションを展開。夏の夕暮れを想定させるシックな輝きが、今年らしいニューフェイスを演出します。出典：イミュ株式会社15 ヌードオレンジ（新色・復刻カラー）ナチュラルと官能を両立したヌーディーなオレンジにピンクラメがちらりと瞬きます。粘膜リップとして、デイリー使いからデートや特別な日の装いにも活躍。出典：イミュ株式会社113 オレンジシトロン（限定色）暖かみのあるオレンジに、渋みのあるレモンイエローのラメをプラス。ラフすぎないオレンジリップを楽しみたい方に◎出典：イミュ株式会社114 シアーブロンズ（限定色）夕暮れのようなシックなきらめきを閉じ込めた、メタリック質感のハンサムブロンズ。大人の色香漂う、艶やかな唇を演出できます♡ナイトビーチのようにカラフルなポップカラーがキープ出典；株式会社カネボウ化粧品ケイトナイトバカンスリップジェル＜全4色＞唇につけると時間とともに色が変化して、ナイトビーチのようなカラフルなポップカラーに！カラーとともに、ツヤ感とぷっくりボリュームもキープしてくれるリップジェルです。ティント処方で水に濡れても飲食しても色落ちしにくいので、バカンスにもおすすめです。出典；株式会社カネボウ化粧品ナイトビーチにも映える、ツヤ感を感じさせる4色ラインナップ。涼し気なクリアカラーが、去年よりワンランク上のサマーメイクを演出します！夏の新鮮なトキメキを呼ぶ、新作リップをゲットしよう♡マスクにつきにくい、新作リップティントをお届けしました！プチプラなので、複数購入しても楽しいですね。大胆で開放的になれる夏メイク。普段挑戦しないような色味にも挑戦してみませんか？

ツヤ感を纏うサラサラな髪は、つい見惚れてしまいますよね。綺麗なツヤ髪を目指すには、シャンプーやコンディショナーだけでなく、お風呂上がりにアウトバストリートメントを取り入れるのがおすすめ。アウトバストリートメントは髪を保湿・補修するだけでなく、ドライヤーの熱や紫外線、乾燥などから髪を保護してくれる効果も備えています。髪をダメージから守りながらうるツヤ髪を目指せる新作アウトバストリートメントをお届けします。ダメージヘアをなめらなツヤ髪に導く二層式トリートメント出典：P&Gパンテーン ミラクルズ デュアルアクティブオイルセラム価格：オープン価格パンテーンより、オイルとミルクの二層式構造トリートメントが発売。枝毛・うねり・パサつき・広がりなどが目立つダメージヘアに浸透して、カシミヤのようになめらかな髪に導きます。髪の組成成分に類似したオイルに、トリートメント成分配合で髪に馴染みやすいミルクを採用。べたつかずに馴染んで、髪一本一本のダメージを補修します。幸福感を呼ぶ、もぎたてりんごとバラの花をブレンドした香り。サロンのようなスペシャルケアを自宅で叶える♡出典：ユニリーバ・ジャパン・カスタマーマーケティング株式会社ラックス バイオフュージョン オーバーナイト トリートメントミルク価格：オープン価格ダメージが気になる方に向けた「ラックスバイオフュージョン」シリーズより、就寝中に髪を保湿・補修するトリートメントミルクが登場。頭皮や毛髪にうるおいを与えるリンゴ果実培養細胞エキスや、毛髪にツヤを与えるテリハボク種子油などトリートメント成分を贅沢に配合。ナイトケアに使用することで、翌朝はさっとまとまるシルクのような、なめらかな髪に。フランス産ローズ・ド・メイのローズオイルを使用した、優雅なラグジュアリー・フローラルの香り。くせ毛・うねり・ダメージが気になる困り髪さんに出典：株式会社ジャパンゲートウェイイッシ ザ ヘアミルク シルキーモイスト価格（税込）：1,870円くせ毛・うねり髪さんへ向けたヘアケアブランドISSHI（イッシ）より、しっとりまとまる“素直髪”へ導くサロン品質のヘアミルクが登場。毛髪のダメージ部位を補修しながらバリア機能をサポートして、髪の広がりやうねりを予防します。ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなど保湿成分を贅沢に配合し、髪の内側はうるおいで満たし、外側はうるおいヴェールを纏わせます。さらに、アルガンオイルやマカデミア種子油など6種類の植物オイルが髪をコーティングして、乾燥や熱、紫外線から髪を保護。フリージア、ネロリ、オーキッド、ミュゲ―、ジャスミン、ムスクなどをブレンドした、みずみずしく上品な甘さを感じさせる、ピュアフラワーブーケの香り。しっとりまとまるツヤ髪に導くヘアオイル出典：tellas株式会社ビーリス ヘアセラム スムージング価格（税込）：2,600円＜全2種＞ドライヤーの熱や枕の摩擦、紫外線などからキューティクルを保護し、健やかなツヤ髪に導くヘアオイルです。パサつきがちな毛先までトリートメント成分を閉じ込めて、ダメージを補修。しっとりした使い心地が好みの方におすすめです。清潔感を感じさせる、ハリのあるツヤ髪に整えます。甘くフレッシュなフルーティバニラの香りと、優美で華やかなエレガントフローラルの香りの2種類。アウトバストリートメントのケアで憧れのうるツヤヘアを叶えよう！パサつき、広がり、うねり…ダメージを重ねるほど、髪の悩みが増えてきますよね。アウトバストリートメントでうるおいを補給しながら、ドライヤーの熱や紫外線から髪を守るようにしましょう。おうち時間が長くなった今こそ丁寧なホームケアを重ねて、周りと差がつくサラツヤ髪を叶えましょう♡

スキンケアやメイクアップを楽しむ男性が増えている現代、メンズスキンケア市場の勢いが止まりません！今回は、彼や旦那さんへのギフトにもおすすめな新作メンズスキンケアをご紹介します。注目のアイテムを使って、清潔で健やかな男性肌をキープしましょう！大ヒットクレンジングバームDUOにメンズ版が登場出典：株式会社ZOZODUOMEN ザ ウォッシュバーム（クレンジング）発売日：2022年4月22日よりZOZOCOSMEにて先行販売開始価格（税込）：3,960円内容量：90g女性だけでなく男性愛用者も多い大ヒットクレンジングバームDUOより、メンズに向けた「ザ ウォッシュバーム（クレンジング）」が登場しました！皮脂汚れや毛穴汚れをしっかり吸着するクレイ成分に、うるおいを与えて肌を健やかに整える8種類の植物成分を配合。べたつきと乾燥、どちらにも悩みやすい複雑な男性の肌環境を整えるフォーミュラです。洗顔の際に発生しやすい摩擦を防ぐ、厚みのあるバームタイプ。肌に伸ばした瞬間、とろりと溶け出します。洗顔・クレンジング機能によって、皮脂汚れから日焼け止め、メイクまで一度で洗浄してくれます。2022年4月22日より、ZOZOCOSMEにて先行販売を開始します。紫外線対策とエイジングケアに！メンズ向け日焼け止め出典：株式会社アルファブルMULC UVプロテクター発売日：2022年4月21日価格（税込）：1,980円内容量：30mLメンズ用メイクアップやスキンケアを展開するメンズコスメブランド「MULC（ムルク）」より、メンズの肌にこだわった日焼け止めが開発されました。「コロナ禍によって家にいるから日焼け止めは塗らない」という方も多いようですが、窓から差し込む紫外線も、肌老化の原因になります。室内で過ごす日も、エイジングケア*に日焼け止めは欠かせません。MULCのUVプロテクターは、SPF50+／PA++++の強力な紫外線防御力に加え、3種の植物保湿成分を配合。お肌に潤いを与えることから、日中のエイジングケアとして役立つスキンケア機能を兼備しています。素肌に毎日使用しても不快にならない、みずみずしくスーッと肌に伸びるなめらかなテクスチャー。鉱物油・パラベン・石油系界面活性剤・香料・着色料・サルフェートの6つの無添加で、肌への負担も抑えました。石鹸でオフできるので、クレンジング不要で使用できます。*年齢に応じたお手入れニューノーマル時代と共存するユニセックススキンケアブランドが始動！出典：株式会社雪彩左からソロス フェイシャルウォッシュ（洗顔料）、ソロス フェイシャルローション（化粧水）、ソロス フェイスクリーム ミニサイズ（保湿クリーム）発売日：2022年3月26日よりSOLOS公式サイトにて先行予約販売開始価格（税込）・内容量：3,300円・150mL、7,700円・120mL、9,900円・75g／4,620円・30gデジタル社会の現代における、内と外へのダメージをサポートするユニセックススキンケアブランド「SOLOS（ソロス）」が始動。デジタル端末に囲まれた生活のなか、思わず深呼吸したくなるようなシダーウッドの精油の香りを採用。疲れた心に寄り添い、リフレッシュとリラックスを誘います。シリーズ共通で、パソコンやスマホから発されるブル―ライトによって負担を重ねた肌をケアする、ラズベリーシードオイル、海ぶどう、ヨモギ、シアバターなど多くの植物由来トリートメント成分を配合。ダメージを受けた肌のすみずみまで、うるおいで満たします。洗顔料、化粧水、クリームのライン使いで、一日を通して蓄積した心と肌を、じっくり労わってみませんか？メンズスキンケアで清潔で健やかな男性肌をキープ年々ラインナップが増えていくメンズスキンケア。選ぶ幅が広がることで、スキンケアがさらに楽しくなりますね。パートナーやご家族への気持ちを込めたプレゼントとして、贈ってみてはいかがでしょうか？

スキンケアによる外側からのケア同様、美容サプリメントによる内側からのケアを習慣化してみませんか？飲むだけなので、継続もとても簡単ですよ。今回は、内側から調子を整えて透明感をサポートする、今注目の美容サプリを3選紹介します。紫外線が強くなるこれからの季節、日焼け止めと併用するのもおすすめです♡人気美白ケアブランドのサプリ！「飲むHAKU」出典：株式会社資生堂HAKU 美容サプリメント発売日：2022年5月21日価格（税込）：5,400円容量：90粒／約30日分美白*美容液や美白乳液など、多くの美白化粧品が人気を集めるスキンケアブランド「HAKU」より、サプリメントが登場。「HAKUからサプリメントを発売してほしい」という、発売当初からの要望があって誕生しました。ビタミンCや、栄養価が高くて「奇跡の木」と呼ばれるモリンガを含む7つの厳正成分が、本来持つ健やかな美しさと輝きを引き出して、明るい毎日へサポートしてくれます。*美白…メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ飲んで透明感ケア！太陽の日差しも楽しむサプリ出典：MNC New York株式会社シンプリス ウルトラV プロ価格（税込）：9,288円内容量：30袋／30日分注目の植物性成分を詰め込んだサプリメント「シンプリス ウルトラV プロ」がリニューアル。飲むだけで透明感ケアが叶います。紫外線の多い地域で育つ植物が持つ天然のポリフェノール「ニュートロックスサン® 」、透明感をサポートするクチナシ果実に含まれるカロテノイド「クロセチン」、レチノールと構造が似ていることから天然のレチノールとして注目されている「フィトレチノール®」等を配合。日焼止めと併用して、太陽も楽しめる春・夏を過ごしましょう。出典：MNC New York株式会社着色料・香料・保存料・甘味料をカットした無添加処方。さらに、多くの糊剤を使わないために、タブレットではなくカプセルを採用しています。毎日身体に入れるものとして、飲む人への配慮が感じられますね。POLAの美白美容液「ホワイトショット」のサプリお試し版登場出典：株式会社ポーラホワイトショット インナーロック タブレット IXS（トライアルサイズ）価格(税込）：2,484円内容量：20粒／約10日分POLAの人気美白*美容液「ホワイトショット」のタブレットバージョン「ホワイトショット インナーロック タブレット IXS」に、数量限定でトライアルサイズが登場しました。注目のインナーケアを、10日分気軽に試せます。ポーラオリジナル原料である植物エキスや、ビタミンC、ビタミンE配合でまっさらな透明感をサポートします。無香料無味で飲みやすく、1日2粒飲みこむだけでOK。継続しやすい美容サプリです。*美白…メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐスキンケアによる外側からのケアと同様、サプリメントによる内側からのケアも習慣化しましょう♡HAKUやPOLAなど、人気スキンケアブランドからも続々と登場しているので、気になるものから試してみてください。まずは1ヶ月を目標に、気軽に始めてみてはいかがでしょうか？

コロナによる外出自粛やテレワークが増え、「このままでは太る一方…」と、自宅でできる簡単なトレーニングや食事に気を配っているという人は多いと思います。筆者もその一人。ですがこれだけ長くコロナ禍が続くと当初のモチベーションもだだ下がり…毎日コツコツと行っていた10分程度のトレーニングも、週1回やるかどうか、ついついお菓子に手を伸ばしてしまう日々…。先日、そんな人を再び奮い立たせてくれるイベントが開催されるという朗報をキャッチ！なんでも「東京タワーの絶景も堪能できるかも？！」というわけで、実際に体験してきました。東京タワーの外階段を登りながら体づくりを学べる！参加したのは東京タワーで実施された『理想の体が手に入るのはどっち？ by SoyBody』。テレワークや在宅勤務による運動不足が課題となる中、体づくりを頑張る人を応援するためのイベントです。まずは東京タワーのメインデッキを目指して約600段の外階段を登りながら、体づくりについて学べるクイズ型のコンテンツを体験！東京タワーは大好きなので何度となく展望台に登っていますが、階段で登るのは初めて。「どれくらい時間がかかるんだろう…」とドキドキしながらスタート。外階段の踊り場に青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当する、中野ジェームズ修一氏が監修した体づくりについて学べるクイズのパネルが設置されていて、これを解きながら進みます。普段は見られない絶景もお目見え。東京タワーの芸術的な骨組みと、眺望とのコラボレーションは圧巻の一言！途中途中に段数の表示と共に「まだまだいける！」「一人じゃない！」と応援してくれる言葉も励みになり、10分ほどでメインデッキに到着！思っていたよりあっという間で、達成感と爽快感を得ることができました。展望台からの景色も最高！通常時も外階段は登ることができるそうなので、軽い運動がてら登ってみることをおすすめします！普段は見ることができない、また違った東京タワーの魅力も再発見できました。自分の体の状態を知る！「ゆる体力測定チャレンジ」続いて自分の今の体の状態を知ることができる2つの「ゆる体力測定」に挑戦。まずは下半身の筋肉をチェックする立ち上がりチャレンジ。40cm、30cm、20cmの3種類の台に座り、立ち上がるだけ！「なんだ簡単！」と思っていたのですが、「片脚でもチャレンジしてみてください」と言われ、やってみると…全然できませんでした…。下半身の筋肉が弱まると、移動機能が低下するため、日常生活が制限されたり、なんらかの助けが必要となる可能性が高まるとか…。今は大丈夫でも将来的にまずいことになりそうと痛感。次に上半身の柔軟性チェック。まっすぐ立ち、片手を真上に上げた状態から肘を曲げる上腕三頭筋チェックと、片手を下から背中側にまわす三角筋チェック。こちらはどちらも適度な柔軟性ということでホッ。上半身の柔軟性は日々の体の疲れや悩みを改善するのに重要なんだそう。どちらも自宅で手軽にできる動きなので、これから定期的にチェックしようと心に決めました…！運動の前後に！たんぱく質が手軽に美味しく摂れるドリンクをいただきましたイベントに参加すると「キッコーマン SoyBody」シリーズの新商品「バナナ」味がいただけたので、こちらも体験！豆乳をベースに、粉末状大豆たんぱくと粉末おからを加えてつくられた植物性たんぱく強化飲料で、たんぱく質が1本（200ml）あたり15g含まれています。甘さ控えめですっきりした飲み口で運動後にも最適！豆乳だけだと飲みきるのがなかなか大変なのですが、こちらは一気に飲み干してしまいました。その他、「ほんのりバニラ」と「ココア」味もあり、どちらも嫌な甘さなどなく、飲みやすかったです。体験後、サボりがちだった体づくりを猛省すると共に、「また今日から頑張ってみよう！」という気持ちが湧き上がってきました。たまには景色の違う場所で運動することも大事ですね。ぜひ皆さんも取り入れてみてはいかがでしょうか。

年齢を重ねると気になってくるのが、髪のコンディション。これまでと変わらないケアをしているのに、パサついてツヤが失われたり、抜け毛が増えたりしていませんか。どんなに肌ケアやメイクを頑張っても髪の状態がいまいちだと、それだけで老けて見えてしまいます。そこでぜひ試してほしいのが、「泡シャンプー」。髪と地肌への刺激・ダメージをできる限り抑えて汚れを落とせる、優れモノなんです。泡シャンプーとは？泡シャンプーとはポンプやスプレーから泡の状態で出てくるシャンプーのこと。通常の液体シャンプーで髪を洗うとき、液体のままつけて頭で泡立てたり、ちょっとしか泡立てずに髪につけたりしていませんか？もしそうなら、摩擦で髪が痛んだり、泡立てるために力を入れてこすることで頭皮を痛めてしまったりする可能性があります。泡シャンプーの使い方はとても簡単。商品によって使い方に多少の差異はあるものの、基本的な使い方は以下の通りです。・ぬるま湯で髪を予洗する・泡で出てきたシャンプーをそのまま髪と地肌になじませるようにつける・2～3分待って流す実は私、先日訪れた美容院で泡シャンプーをしてもらいました。これが初体験です。美容師さんが髪と地肌に触れる時間がとても短く「これで汚れが落ちるの？」と思ったものの、洗いあがりは爽快！美容師さんも「髪と地肌へのダメージがとても少ないうえに汚れもちゃんと落ちる」と絶賛していました。試してほしい、おすすめ泡シャンプー泡シャンプーはさまざまな種類の製品が登場していて、通販やドラッグストアで購入できます。ぜひ試してほしいおすすめの泡シャンプーをご紹介します。フェザーシルクで洗う泡シャンプー出典：ヨドバシ・ドット・コム医療用ウィッグのフェザー株式会社と近畿大学の薬学部が共同開発した、超敏感肌向けのアミノ酸系シャンプー。シルク由来の泡には、マリンコラーゲンやフコイダン、アロエベラなど、頭皮に潤いを与える成分が使用されています。ノンシリコン、アルコールフリー、防腐剤フリー、石油系界面活性剤フリーと、体のことを考えて作られたことがわかるシャンプーです。キュレル泡シャンプー出典：花王キュレルの泡シャンプーは、頭皮のセラミドを守りながら皮脂や汚れを落とすマイルド洗浄処方。フケやかゆみを防ぐ植物由来の消炎剤を配合。赤ちゃんにも使える、肌にやさしい泡シャンプーです。弱酸性、無香料、無着色、アルコールフリーの医薬部外品。詰め替え用もあり。ピジョンコンディショニング泡シャンプー出典：ピジョン1歳半から使える泡シャンプーです。ふんわりシャボンの香りとやさしいフローラルな香りの2種類。それぞれ詰め替え用があります。コンディショニング泡シャンプーは、子どもの細い髪が絡みにくいようにコンディショニング成分が配合されているため、髪が細い人にはぴったり。弱酸性の泡が髪をやさしく洗いながらも、汗やにおいをしっかり落とします。パックスナチュロン泡状ポンプ式シャンプー出典：パックスナチュロン自然派におすすめなのが、パックスナチュロンの泡の石鹸シャンプー。100％自然由来の素材で作られています。石鹸素地のシャンプーなので、環境にも体にもやさしく安心です。シトラスフローラルの香りは、ローズマリーやラベンダーの精油が原料なので、合成香料のにおいがダメな人でもこれなら大丈夫。石鹸シャンプーはきしむことがあるので、石鹸シャンプー用のリンスを併せて使うのがおすすめ。こちらもシャンプー・リンスともに詰め替え用があります。ビーリス オーガニック スパークリング シャンプー出典：b.risビーリスのオーガニック スパークリング シャンプーは、炭酸の泡シャンプー。炭酸シャンプーは泡の中に炭酸が溶け込んでいて、泡がきめ細かいのが特徴です。炭酸により血行が促進されるため、頭皮の環境が改善される効果が期待できます。また、炭酸の心地良いシュワシュワ感も特徴。独特の感覚と清涼感は、何とも言えず気持ちいいです。ビーリスの炭酸泡シャンプーはオーガニックオイルが配合されているので、トリートメントなしでもまとまりのある髪に洗いあがります。週に1～2回のスペシャルケアとして使うのもおすすめです。髪がきれいだとそれだけで若々しく、美しく見えます。肌に比べると手を抜いてしまいがちな髪ですが、しっかりケアしたいもの。まずは日常生活に取り入れやすい「泡シャンプー」で髪と頭皮をいたわりませんか。

出会いの日常的なツールになったマッチングアプリ。AIがマッチングを行うアプリも登場して、よりマッチングの精度は高くなっているようです。その一方で、マッチングアプリ未経験の中高年にとっては未だに手を出しにくいツールであることも事実でしょう。「リアルに会っていない異性とマッチングするって、大丈夫なの？」そんな不安は、年代が上がるほど持ちやすい傾向があるのではないでしょうか。実は先日、ある60代の男性がマッチングアプリで結婚を視野に考えたい女性に出会ったという話を聞きました。いくつになっても出会いをあきらめない姿勢に感銘を受けた筆者。その後の展開は、さらに興味深いものでした。男は（マッチングアプリで）女に出会った男性は還暦を過ぎて、残りの人生を共に過ごすためのパートナーが欲しいと、マッチングアプリを利用してみたそうです。幸運にもお相手が見つかり、男性は彼女に連絡をします。彼女もどうやら男性のことを気に入った様子で、写真も送ってくれました。写真はアプリで加工されてはいましたが、実年齢よりもずいぶん若く美しい女性でした。年代が近く話も合うことから、男性は次第に結婚を視野にお付き合いを考えたいと思うようになったそうです。人生100年時代の新たな老後の生き方として、新しいサービスを利用しながら意欲的に出会いを求めていく姿を素敵だなと思いました。男は女の身元調査を始めたしかし、そこで男性は本来のマッチングアプリとは無縁の行動を起こします。男性は彼女が暮らす地域の知人に女性の写真を送り、彼女の身辺調査を依頼したのです。どのような人柄か、容姿は写真と同じかなど。依頼された知人は、男性のために女性の身元調査を開始。周囲の人に写真を見せて回り、知っている人がいないか探し始めました。周囲の人たちも、マッチングアプリだけじゃ身辺調査したくなるのは当たり前だと理解を示し、その場は即席探偵事務所化しました。周囲からの情報で女性像を盤石なものに固めたい男性ですが、その裏には男性の不安と猜疑心が透けて見えました。人生100年時代の恋一緒にいて居心地がいいという感覚は、スマホを通しただけではわからないもの。相手の雰囲気や臭い、歩き方や食べ方なども、心地よさを測るうえで大切な要素だからです。だからこそ、相手の身辺情報よりもまず先に会って、人となりを自分の感覚で確かめることが大切です。信用できる仲人の太鼓判が欲しいというお見合い全盛期の昭和の感覚と、令和のマッチングアプリの間で揺れる男性心。せっかく高齢者というハードルを越えて新しいツールに挑戦しているのに、大事なところで年相応のストッパーをかけてしまったんですね。マッチングアプリはもちろんリスクがあることは事実ですが、そのリスクに勝るメリットがあるからこそ、これだけ利用者が増えているのでしょう。男性とお相手の女性がその後どうなったかはわからないのですが、ぜひ失敗をしても次に向けて、自分自身でお相手と向き合っていてほしいなと思います。挑戦する気持ちがなくなることが老いること仕事ではトライアンドエラーを繰り返して、経験値を上げていくことが大切だと言われます。エラーの経験から学ぶことはたくさんあり、エラーが減って成功へと近づくのです。恋愛においても同じことが言えます。エラーを恐れず挑戦することで、最良の相手へとたどり着けるはず。大切なのは何歳になっても「トライする」そのこと自体なのです。 デヴィ婦人はインタビューで「挑む気持ちを失くしたときが、自分が年老いたときなんだなと思う」と語っていました。裏を返せば、実年齢と老いはそれほど関係ないということでしょう。私たちはつい年相応に振る舞おうとしてしまいます。なにごとも年相応に、みっともなくならないようにと。「いい歳して」なんて世間に思われたら恥ずかしいですしね。でも本当は心の中では、こうも思ってはいませんか？「いくつになっても挑戦して良い！」と。その結果、無様に恋に破れるかもしれませんが、そんな風に全力で生きることに憧れている自分もいるのでは。その失敗が、いずれ成功へと繋がるのであればなおさらです。還暦を過ぎても、まだまだ挑戦する（そして失敗する）時間はあります。だって100歳まで生きる時代らしいですからね。

新生活のプレッシャーや急に強くなる紫外線…そんな精神的・環境的要因から、春のお肌は敏感になりがちです。今回は、春のゆらぎがちなお肌をみずみずしく健やかに保つ、注目のスキンケア3選をピックアップ！紫外線を浴びた日のナイトケアや、マスク着用前の肌荒れ予防にもおすすめな保湿アイテムです◎韓国・日本で大注目！ドクダミ化粧水出典：株式会社L＆Kモーニングサプライズオソンチョ88%トナーオンライン販売開始：2022年4月20日予定価格（税込）：2,530円内容量：250mLここのところ韓国・日本で大注目されている「ドクダミ」スキンケア。ドクダミエキスには、肌荒れを防いで肌を健やかな状態に導く作用があります。こちらはドクダミエキスを88%も配合した、高濃度オソンチョ（ドクダミ）化粧水。ドクダミエキスのほか、肌のうるおいに欠かせない保湿成分ヒアルロン酸を5種類も配合しています。乾燥したお肌に馴染みやすいとろみのあるテクスチャーで、べたつかずにしっとり浸透※します。様々な肌質に対応し、紫外線やマスクの刺激によって敏感になった肌を、健やかに整えます。ふきとり化粧水やコットンパックとしての使用もおすすめです。※角質層まで肌荒れ・乾燥くすみの集中ケアに出典：株式会社ピュールLIHAWブライトニングマスク価格（税込）：792円内容量：20枚入りニューノーマル生活の肌ストレスに寄り添う敏感肌ブランド「LIHAW」より、新たなシートマスクが登場。気になる肌荒れと乾燥によるくすみにアプローチして、みずみずしい透明肌へと導きます。整肌成分シカエキスにハーブエッセンスをブレンドし、4～5月の急激に紫外線を浴びたお肌をいたわりながら保湿します。さらに、3種類のヒト型セラミドやプロポリスエキス&ハチミツなどの保湿成分が、お肌のうるおいをキープ。ハーブやベルガモットをブレンドした、天然精油100%の爽やかなスイートハーバルの香りで、リフレッシュしたい朝の保湿にもぴったりです。《パラベン、シリコーン、鉱物油、硫酸系界面活性剤、合成香料、合成着色料、アルコール、紫外線吸収剤、タルク》をカットした、9つの無添加処方。注目のビタミンC誘導体「APPS」配合の2剤式化粧水出典：株式会社ナリス化粧品サイクルプラスエンリッチローション（化粧水）価格（税込）：3,080円内容量：80mL＋パウダー浸透性※の高さで注目されているビタミンC誘導体「APPS」をパウダーにした、2剤式化粧水。パウダー状のAPPSを化粧水を使用する直前に混ぜ合わせます。乾燥・肌荒れ・皮脂トラブル・脂性肌…あらゆる悩みにアプローチするAPPSの配合によって、美容液のようにお悩みをケアします。ハリ不足や古い角質によるくすみ・乾燥もケアして、透明感に満ちた澄んだ肌へと導きます。混合してから1ヶ月で使い切ることによって、安定した状態のビタミンC誘導体を、浸透※させることができます。※角質層まで春のデリケートな肌は、スキンケアで丁寧にいたわって！気温の変化や新生活のストレスなどによって、春は心もお肌も不安定になりがち。忙しい日々のなかでも、疲れた心とお肌をいたわるような心地良いスキンケアタイムを、忘れないようにしましょう。お肌を健やかに整えるスキンケアを使用して、外部刺激や肌荒れに負けない、イキイキとしたお肌を保ちましょう！

就寝中の摩擦・乾燥ダメージから髪を保護する「ナイトキャップ」。美髪へ導いてくれる効果から、近年メディアやSNSで超話題になっています♡そこで今回は、注目のナイトキャップを3選ご紹介します。うる艶ヘアになりたい方は、要チェック！注目が止まらない「ナイトキャップ」って？SNSやメディアで大注目のナイトキャップ。その名の通り、寝ている間に被る帽子のことです。ナイトキャップは寝ている間の摩擦や乾燥ダメージから髪を保護する効果があります。素材によっては保湿効果もあるので、翌朝の髪のうる艶具合に驚く方も多数！被るだけで寝癖やパサつきを防いだり、髪を保護・保湿してくれることから、多くの女性に絶大な支持を得ています！一つ持っておくと、何度も使えるヘアケア用品として大活躍しますよ♡シルク100%のゴム式新作ナイトキャップ出典：イエロー株式会社ナイトキャップ・シルクキャップ価格（税込）：1,500円カラー：全10色保湿力が注目されている「シルク素材」100%のナイトキャップ。シルクは保湿成分である19種類のアミノ酸で構成されていて、寝ている間の肌と髪をしなやかに包み込みます。防菌作用もあるので、気になる髪の匂いも予防。1,500円のプチプラ価格なので、ナイトキャップ初めての方でも試しやすいアイテムです。出典：イエロー株式会社被るだけでOKなゴム式タイプ。紐タイプが面倒だと感じる方におすすめです！独特のおしゃれデザインと機能性に注目出典：ITSUKIHAIR CREPERIE（ヘアクレープリー）ナイトキャップに関する口コミでよく見られるのが「便利だけど被ってる姿は見せられない」という、着用時の見栄えに関するもの。そんな方におすすめなのが、「ITSUKI」のナイトキャップです。こちらは、着用時の姿までおしゃれにアップデートしてくれるワンランク上のデザイン性が特徴！人気イラストレーターによるプリントや、スカーフを髪に巻いたようなフォルムは、被るのが楽しみになること間違いなし♡髪の長い人におすすめなタイプは、ヘアクレープリー。伸縮性のある独自のデザインで、自然と髪が収まる仕組みになっています。髪があたる部分にはシルクコットン、表面はコットンで肌ざわりもいいですよ。出典：ITSUKISISTER（シスター）シスターは、髪が肩より短いユーザーの声から生まれたナイトキャップです。上から覆うように被るデザインを採用することにより、はねがちなショート～ミディアムヘアの寝癖を防ぎます。顎の下でリボンを結ぶデザインなため、寝返りをうっても簡単には脱げません。被り方・サイズ・カラーを好きに選べる！出典：COCOSILKシルクナイトキャップ（リボン）価格（税込）：1,798円サイズ：M（ショートヘア）、L（ミディアム～ロングヘア）カラー：全14色シルク100%ナイトウェアブランド「COCOSILK（ココシルク）」によるナイトキャップ。もちろん素材はシルク100%です。こちらはリボンタイプ・ゴム紐タイプがあり、タイプ・サイズ・カラー全て選ぶことができます。「ナイトキャップは寝ている間に脱げる」という口コミが多くありますが、こちらは被り方もサイズも選べるので、自分にフィットするナイトキャップがきっと見つかるはず！リボンで結ぶタイプは、好みの締め付けに調整可能。フリルのないシンプルなデザインに、エレガントなパステルトーンも魅力的です。出典：COCOSILKシルクナイトキャップ（ゴム紐）価格（税込）：1,798円サイズ：M（ショートヘア）、L（ミディアム～ロングヘア）カラー：全15色ゴム紐タイプはリボンタイプと比べて、着脱がスムーズ。フェミニンなフリルデザインが、素敵な夢へと誘います♡ナイトキャップで、とぅるとぅるヘアを目指そう！1,000円台で購入できてお手軽なナイトキャップは、洗濯用の替えも用意しておくと便利です。ぜひナイトキャップの着用を就寝時の習慣にして、摩擦や乾燥から髪を守りましょう！出典：イエロー株式会社、ITSUKI、COCOSILK

紫外線が強くなる春先に向けてのUV対策は万全ですか？紫外線対策しながらスキンケアが叶うと話題のUV美容液・UV乳液が、今年も続々登場しています。そこで粉木は、朝のスキンケアの時短化も叶う、2022年新作UVスキンケア情報をお届けします！春先の強い紫外線にも心強い、国内最大紫外線防御力《SPF50+ PA++++》のアイテムを厳選しました♡一本で《シワ改善美容液＋UVケア＋化粧下地》の機能搭載出典：キューサイコラリッチリンクルホワイトトーンアップUVベース価格（税込）：3,960円内容量：30gSPF50+/PA++++美容液・日焼け止め・化粧下地機能を備えた、朝のスキンケア・メイク時間を短縮してくれる薬用UV下地が登場しました。シワ改善・シミ予防効果が承認されている有効成分、ナイアシンアミドを配合しているので、日中メイクをしながら、シワ・シミケアまで叶えてくれます。そのほか保湿成分コラーゲンなど美容成分を贅沢に配合することで、メイク中もみずみずしい透明感をキープ。ワントーン明るい肌に仕上げるメイクアップ効果を搭載しているので、しっかりメイクが不要なおうち時間にぴったりです。さらに、SPF50+/PA++++という国内最高レベルの紫外線防御率に加え、ウォータープルーフ処方なのもポイント。紫外線対策を徹底したい方に心強いアイテムです。はちみつベースで潤う！高級UVスキンケア出典：HACCIHACCIアクアUV Rn価格（税込）：5,280円内容量：30gSPF50+/PA++++高品質なはちみつをベースに、フルーツセラミドを含むユズ果実エキス、ハトムギ種子エキス、アマモエキスなど天然由来の植物エキスを贅沢に詰め込んだUVスキンケア。国内最高級の紫外線防御力を備えながらも、1年中使用できるみずみずしいテクスチャーが特徴です。軽やかな使い心地で、とろけるように肌に馴染みます。さらに毛穴や凹凸をカバーして、つるんとなめらかな肌に整えてくれます。メイクノリとキープ力が上がるので、化粧下地としての使用も◎柑橘フルーツをジャスミンとミュゲで包み込んだ、ホワイトブーケの香りです。素肌の透明感を引き出す！UV乳液出典：株式会社アリエルトレーディングラゴムサンジェル プラス（日焼け止め乳液）価格（税込）：2,200円内容量：40mLSPF50+/PA++++韓国発のスキンケアブランドLAGOM（ラゴム）のサンジェルが、UVケア機能と保湿力をパワーアップしてリニューアルしました。リニューアルでは、環境にも配慮した5種類の紫外線ケア成分を採用。きしみや白浮きのないみずみずしく軽やかな使用感のまま、SPF50+ PA++++の高いUVケア機能を実現しています。紫外線を防ぐだけでなく、素肌からより透明感を引き出すための保湿成分・グルタチオン（アミノ酸）に、ハリ・弾力をもたらすナイアシンアミドを配合。しっとりとした使用感でキメを整えて、澄み渡る透明肌に仕上げてくれます。保湿成分たっぷりのプチプラUV乳液出典：株式会社ナリス化粧品コープUVサンヴェールプラスブライトアップ価格（税込）：1,518円内容量：27mLSPF50+/PA++++日焼け止め・化粧下地の機能を備えたUV乳液。太陽光の反射を利用することで、内側から自然に輝くような透明感とツヤを演出します。全身に使用できるので、デコルテや腕にも華やかなツヤをまとえます。さらに、コラーゲン、ヒアルロン酸、ヒト型セラミド、アミノ酸など保湿成分を贅沢に配合。プチプラでありながら、コスパの良い高保湿設計です。無着色で自然にトーンアップするので、マスクにつく心配もなく使用できます。UVスキンケアは、忙しい朝に大活躍！紫外線防御力だけでなく、乳液や美容液機能を備えているUVスキンケアは、忙しい朝に大活躍。化粧下地として使えるものも多いので、ベースメイクも時短できます！毎日使用する日焼け止め。せっかくなら、肌に嬉しいスキンケア効果を備えたアイテムを使ってみませんか？参考：キューサイ、HACCI、株式会社アリエルトレーディング、株式会社ナリス化粧品