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ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■しし座へのメッセージ自己表現が鍵になる1週間！今週、セルフプロデュースが功を奏するのが、しし座のあなた！！しし座シーズンも後半に入った今、「自分を出し尽くす」ことができれば、秋に向かって大成長を遂げられるはずよ☆この運氣を生かすには、日常を非日常に変えること♪ヘアスタイルやファッションをチェンジしたり、新しいショッピングテリトリーを開拓したりするのがおすすめ。そうすれば、世界中があなたに振り向くと思うわよ♡しし座のマジカルノベルツルゲーネフ『初恋』ツルゲーネフ『初恋』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■さそり座へのメッセージ情熱を解放する1週間！今週、積極性が運氣アップにつながるのが、さそり座のあなた！！「心に浮かんだことは即実行」の精神で突き進んで行けば、おもしろい毎日になると思うわよ☆意中の人に自分からアプローチしたり、率先して組織のリーダーとして立候補したり……そんなアクティブなあなたに、宇宙はエコひいきしまくりになるはず♪スポーツ選手がメダルをかけて競い合ったように、あなたも激しくも美しいモーメントを経験してちょうだいね♡さそり座のマジカルノベルサガン『悲しみよ こんにちは』サガン『悲しみよ こんにちは』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■おひつじ座へのメッセージパワーMAXな1週間！今週、エネルギッシュに行動できそうなのが、おひつじ座のあなた！！自分の目標に向かって迷いなく進んでいけば、大きな成果が得られるはずよ☆この運氣を生かすには、「周りの期待に応えよう」とするのをやめること♪必要なのは、自分自信を信じて、自分らしさを表現することなのよね。そうすれば、思いがけないところからのヒントも降りてきて、新たな可能性が広がっていくと思うわよ♡おひつじ座のマジカルノベルユゴー『レ・ミゼラブル』ユゴー『レ・ミゼラブル』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■やぎ座へのメッセージ公益を志す1週間！今週、一大決心をしそうなのが、やぎ座のあなた！！それはそろそろ、「自分が生まれてきたお役目に、氣づかされる時期がやってきた」ってことなのよね☆例えば「政治家になって、国民が安心して暮らせる国家を目指す」「教育者になって学びの素晴らしさを伝え、子どもたちに命の美しさを伝える」「ソーシャルワーカーになってノーマラゼーションを確立し、壁のない福祉社会を創出する」……そんなビジョンが浮かんできたら、あなたが最高に輝ける人生が始まっていくはずよ♡やぎ座のマジカルノベルシェイクスピア『ハムレット』シェイクスピア『ハムレット』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■ふたご座へのメッセージバランス感覚が必要な1週間！今週、オーバーワークになりそうなのが、ふたご座のあなた！！頑張りすぎて体調を崩してしまっては元も子もないから、お氣をつけあそばせ☆とりあえずは、適度なお酒やおいしい食事で心身を癒やしたり、ゆっくりバスタイムを過ごしたりするのがおすすめ♪木星と火星がふたご座で重なって、ついついHOTになりすぎちゃうかもだけど、内側の声に耳を傾けながら行動していってちょうだいね。そうすれば、無理なく明日への活力を養えると思うわよ♡ふたご座のマジカルノベルサン・テグジュペリ『星の王子さま』サン・テグジュペリ『星の王子さま』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■みずがめ座へのメッセージ美を極める1週間！今週、セルフビューティに意識を向けると運氣上昇につながるのが、みずがめ座のあなた！！毎日のメイクやファッションをチョイスする時に、「いつもと違うテイスト」を加えるのがおすすめよ☆そのヒントを与えてくれるのが「ガニュメデス」♪彼はゼウスに愛され天に上げられた絶世の美少年。みずがめ座のモデルでもあるから、あなたとの相性も抜群よ。「ガニュメデス」と唱えてからお洒落をすると、宇宙レベルの美しさに導かれると思うわよ♡みずがめ座のマジカルノベルキイス『アルジャーノンに花束を』キイス『アルジャーノンに花束を』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■かに座へのメッセージ不安を手放す1週間！今週、心の平安を取り戻せそうなのが、かに座のあなた！！まずは冷房の効いた涼しいお部屋で、一人の時間を確保してみてちょうだい☆そして、深呼吸したら目を閉じて、自分に問いかけてみるのがおすすめよ♪「私の不安は過去のもの」……何度かこの言葉を繰り返してみると、ほら、答えが目の前に。過去や未来に不安を投げかけるのではなく、「今を生きるのよ」。そう、幸せとは「現在を精一杯生きること」……それが分かったあなたの顔は、まぶしく輝いていると思うわよ♡かに座のマジカルノベルゲーテ『若きウェルテルの悩み』ゲーテ『若きウェルテルの悩み』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■てんびん座へのメッセージ心の断捨離をする1週間！今週、氣持ちの整理をすると平和に過ごせそうなのが、てんびん座のあなた！！てんびん座にリリスが滞在する数カ月間は、何かとてんてこまいするかもだけど、心を逞しくすることが運氣アップのポイント☆心の奥底に溜まってしまったモヤモヤや混乱は、さっさと捨てちゃうのが一番よ♪できれば夕方、西の方角に向かって宣言してみてちょうだいね。「私は心のバグを浄化できました」……そう真剣に唱えていくと、いつしかあなたに笑顔が戻っているはずよ♡てんびん座のマジカルノベルヘッセ『車輪の下』ヘッセ『車輪の下』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■いて座へのメッセージ知的好奇心が高まる1週間！今週、知性に磨きがかかるのが、いて座のあなた！！ちょうどお盆休み真っ只中のこの時期は、うってつけのチャンス到来☆読書にふけるも良し、世界遺産の旅をするも良し♪自らの興味のおもむくままに突っ走ってみるのがおすすめよ。だけど、こうしてインプットされた人生哲学や自然観は、そのままでは宝の持ち腐れ。あなたらしく咀嚼した上でアウトプットの作業をしていけば、世界に多大な貢献ができると思うわよ♡いて座のマジカルノベルヘミングウェイ『老人と海』ヘミングウェイ『老人と海』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■うお座へのメッセージ心の凝りをほぐす1週間！今週、自分に余裕を与えてあげると吉なのが、うお座のあなた！！この暑さで、体力だけでなく氣持ちも消耗しがち……そんなふうに感じていたら要注意☆義務感や責任感は一旦手放して、思いっきり羽を伸ばすのがポイントよ♪夕暮れの海辺を訪れてα波を感じたり、星占いやプラネタリウムに出かけて、宇宙の神秘に心ときめかせたりするのが、おすすめ。そうすれば、世界からのLOVEをたくさんチャージできて、元氣モリモリなあなたに再生していけるはずよ♡うお座のマジカルノベルオースティン『高慢と偏見』オースティン『高慢と偏見』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■おとめ座へのメッセージフレキシビリティを育てる1週間！今週、頑固さを手放すと吉なのが、おとめ座のあなた！！もちろん、あなた自身の意見を持つことは、とても大切☆だけど、あまりそこにこだわり過ぎてしまうと、「周りと軋轢を生むこと」にもなりかねないわよ。ここは一旦、自己主張を控えてみると、思いもよらぬ発見やチャンスにつながるはずなのよね♪周りの人とのコミュニケーションも良好になって、ソウルメイトとの出会いも加速化すると思うわよ♡おとめ座のマジカルノベルカフカ『変身』カフカ『変身』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年8月12日〜8月18日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報太陽がしし座の後半の度数を移動していくこの1週間は、1年の中で最もドラマティックなエネルギーに満ちあふれる時。映画の中でしかありえないようなミラクルが、リアルな現実世界の中で実際に起こってくる……そのことに驚かれる方もたくさん出てくると思うわよ♪「せっかくならみんなの人生をとことん盛り上げてあげましょう」それがしし座太陽の愛情表現☆人によっては、置き去りにした青春がカムバックしてくるような感覚に導かれるかもね♡タイムリーな運氣を生かすコツは、チャレンジ精神を呼び覚まして、日常の中でちょっとした冒険を楽しんでみること♪情熱に基づく小さなアクションを、大きな幸運へとつなげてくれるのが、真夏のコスモのリアリティよ♡あらゆる「限界突破」をサポートしてくれるエネルギーでもあるから、NEVER GIVE UP の精神でものごとに取り組んでいくのが理想的☆それはすなわち「諦めなければ奇跡の扉が開くタイミング」ってコトなのよね♡ちなみに8月15日には木星と火星がふたご座でコンジャンクション。拡大と発展をもたらすジュピターを火星くんが刺激してくれることで、かなりアゲアゲなパワーが解き放たれていくわよ！良くも悪くもこの時にあなたが放った波動は、宇宙全体に果てしなく拡大していく傾向にある！！そしてふたご座は【言葉】をつかさどるサインだから、あなたが発する言霊によって人生が否応なしに変わっていくタイミングになるのよね☆とりあえず週の後半では、明るく元氣になる言葉を自分にも周りにも積極的にアウトプットしていくのが吉。そうすれば木星＆火星の恩恵に自然体で共鳴できるはずよ♪逆に言えば、ネガティブ発言や不満を言ったりすると、人生を台無しにする波動が拡大しちゃうからお氣をつけあそばせ！日常的に使う言葉の波動によって、極端な運氣格差ができちゃう時になるってコトを知って、センスよく言霊のパワーを表現していってちょうだいね♡■おうし座へのメッセージ触れ合いを大切にする1週間！今週、コミュニケーションに配慮すると吉なのが、おうし座のあなた！！相手の話に耳を傾けて、適切な応答をすることができれば、美しい関係性が築けると思うわよ☆とりあえずは、「自分から話したい」という欲求を「心のチェスト」に仕舞い込んでみるのがおすすめ♪そうすればハートが穏やかになって、不思議と「相手の心が読めるような能力」も手に入っちゃうはずよ♡おうし座のマジカルノベルスティーヴンソン『宝島』スティーヴンソン『宝島』を読むと言葉のセンスがアップするはずよ♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

白い砂浜と宮古ブルーの海が美しい宮古島。この夏の旅行先に考えている方もいるのではないでしょうか？旅行に行けば「お土産」を買うところまでが楽しみのひとつですよね。初めての宮古島、久しぶりの宮古島、何を買えばいいのか迷いそう……そんな方に今回紹介するのは、宮古島でおすすめのお土産！先日、宮古島に行った編集部が現地で注目した「これは！」と思ったお土産5選を動画で紹介します！ぜひチェックしてみてくださいね。■商品概要①「雪塩ぱりん」10枚入り1,100円、「雪塩ふぃなん」5個入り1,100円②「宮古島サイダーマグネット長方形」495円、「宮古島サイダーマグネット丸形」385③「宮古島まもる君いびせんべい」270円④「日焼け止めクリームセット」3個入り4,740円⑤「WATTAシークワーサー」350ml 170円、「WATTA雪塩シークワーサー」350ml 170円※価格は編集部調べ※最新の情報は公式サイトをご確認ください（マイナビウーマン編集部）

■車の中とはいえ暑すぎて……大学時代、社会人の男性と付き合っていた時のこと。真夏に彼の運転でドライブデートへ出かけました。私はその日、さらっとした生地のスカートを履いていたのですが、座っている時間が長く、窓からの日差しで暑かったこともあり、太ももの後ろに大量の汗をかいてしまいました。車から降りると、スカートの素材もあって汗をかいた部分が一目瞭然に。降りた瞬間「やばい！」と思った私は、「暑いね～」と言いながらスカートをひらひらさせて必死に乾かしました……。（30代／事務）夏は長時間座っていると、スカートでも汗をかいてしまいますよね……！必死に乾かしたことで、彼氏さんに見つかっていないことを願います。■調査概要調査時期: 2024年6月5日～6月12日調査対象: マイナビニュース・マイナビウーマン会員調査数: 300人調査方法: インターネットログイン式アンケート（イラスト：サヲリブラウン、構成：マイナビウーマン編集部）

YOUR MEALは8月1日、「YOUR BREAD（ユアブレッド）」の販売を、EC先行にて開始しました。■北海道十勝バター入りのクリームで味わいも追求同商品は、16gのタンパク質がとることができる他、エネルギーや炭水化物もバランス良く含んだ“ロングライフブレッド”となっています。味わいにもこだわり、北海道十勝バター入りのクリームを生地に折りこみ、タンパク質特有のにおいや味を感じにくいように仕立てています。発酵種には、酵母と保存性を高める乳酸が共存する“パネトーネ種”を採用。乳酸菌の効果により、長期間ふっくらした状態が保てます。■商品概要商品名：YOUR BREAD プレーン賞味期限：製造日から常温保存68日間発売日：8月1日価格：オープン価格（参考価格：294円）発売先：Amazon、楽天、Qoo10※Muscle DeliおよびYOUR MEALでもサブメニューとして選べます（フォルサ）

みなさん、こんにちは！マイナビウーマン読者パートナーのえりかです。暑い日々が続き、ついつい冷たいものが食べたくなってしまうこの季節にぴったりのアイスクリームを見つけたので、レポートします。7月9日から発売されているハーゲンダッツ バー 「ショコラミントクランチ」。ハーゲンダッツのフレーバーの中でも人気の高い “チョコミント”が、ハーゲンダッツバーになって初めて登場しました。なんとなくミントのアイスクリームはグリーンのイメージだったので、パッケージに「白いミントアイスクリーム」と書いてあるのも気になったポイント。早速開封すると、こんな感じで半透明のパッケージにバータイプのアイスクリームが入っています。周りには厚めのチョコレートに、薄く焼き上げたクレープ生地を細かく砕いたフィアンティーヌがたっぷり。持ってみると、ずっしりと重たい感じがたまりません！そして中身のミントアイスクリームは甘いけどすっきりとした味がこの暑い季節にぴったり！ほろ苦いココアクッキーがゴロゴロ入っていて、新感覚のおいしさ！今まで食べたチョコミントのアイスクリームよりも全体的に上品な甘さだけど、ココアクッキーの存在感のインパクトがあり、食べ応えばっちり◎これはこの暑い夏にぴったりのアイスクリーム。バータイプで食べやすく、クッキーの食感を楽しみながらぺろっと完食してしまいました。これは間違いなくリピートありです。ぜひ皆さんも見かけたら、食べてみてください！■商品概要ハーゲンダッツ バー「ショコラミントクランチ」（期間限定）価格：351円販売先：全国のスーパーマーケット、コンビニエンスストア、デパート他（えりか）

近年、健康や美容のために、体の内側からきれいにしようと話題になっているファスティング。筆者もチャレンジしてみたいと思ってはいるものの、つらそうだし難しそうなイメージがあって、初心者でも一歩を踏み出しやすいものがあればと思っていました。プロテインやサプリなどパーソナライズビューティケアアイテムを展開する「FUJIMI」では、5月からファスティングセットの販売をスタートし、夏には葉山うみのホテルとコラボして、FUJIMI顧客から限定2組を招待し、2泊3日のホテルファスティングを実施しました。ホテルファスティングではどんな体験ができるのでしょうか？実際にイベントにお邪魔して、トリコ株式会社 マーケティングDiv. 小野亮祐さんと、葉山うみのホテル 支配人の大山裕貴さんにお話を伺いました。■お互いの“健康”への意識から生まれたコラボレーション――まずは「FUJIMI ファスティングセット」の販売に至った背景を教えてください。FUJIMIは主にプロテインが主力の商品でして、お客様のうち約7割がダイエットを目的にご愛用いただいております。ダイエットをサポートするブランドとして、もっとできることはないかという問いからお客様にインタビューを行ったところ、「短期的に効果を感じたい」「理想の体を目指すためにも体の内側から見直したい」というご希望がたくさんありました。そんなお声から、このファスティングセットを発売しました。FUJIMIを代表する「FUJIMIプロテイン」と回復食などがセットになった「FUJIMIファスティングセット」は、1週間分のダイエットプログラムの中でも食事をとらないのは1日のみと、初心者でも挑戦しやすいファスティングセットになっています。――今回のコラボが実現するまでの背景を教えてください。「FUJIMI ファスティングセット」を今年の5月28日に発売したので、まずは多くの方に知ってほしいという思いが強くありました。どんな方法があるか考えた時に、FUJIMIは“オシャレ””ヘルシー”“ときめき感”があふれるデザインを大切にしているブランドなので、ファスティングをしながらFUJIMIの世界観を体験できることを提供したいよねっていうのが、そもそもの始まりでした。ホテルのおしゃれな空間でファスティングができたら、より特別な体験を提供できるのではというところでこの企画がスタートし、デザイン性や世界観を大切にしてるホテルが無いかゼロから探していたら、葉山うみのホテルさんを見つけまして、すぐにアポイントメントをとらせていただきました。大山さんはファスティングに対して元々興味があったそうで、ありがたいことに初回のアポイントメントから意気投合して実施に至りました。葉山うみのホテルは、“うみにあいにいく”をコンセプトにしたライフスタイル型リゾートホテル。美しい水平線を一望できる客室と、グループ利用に人気のドミトリーの両方の魅力を兼ね備え、吹き抜けの開放的なロビーラウンジには海の見える大きな窓、最上階には江の島や富士山を望める人口温泉と、海と葉山の魅力に浸りながら贅沢な時間を過ごせます。――FUJIMIからお声がかかった時の率直な感想を伺えますか？当ホテルは開業が2020年3月と、コロナ禍にオープンしました。緊急事態宣言が出て海の家も出ない夏を経て、2023年にようやく何の制限も無くなり、イベントやリトリートなど新しいことを始めたところ、ありがたいことにいろんな企業からお声をかけていただけるようになりました。観光でいらっしゃるお客様が滞在するのは地元の人にとって良いことなのかを、責任者になってからよく考えるようになりました。もちろん経済的な地域活性はあると思うんですけど、ホテルがあることによってバスが混雑してしまうとか、ゴミが増えちゃうとか、海が汚れちゃうとか、多々あると思うんですよね。葉山でホテルをやる責任として、客室にご用意していたペットボトルをやめてウォーターサーバーを設置したり、プラスチックの含有量が限りなく少ないアメニティにしたり、自分の健康と地球の健康を意識したクリーンなホテルを目指して運営していく中で、今回FUJIMI様からお声がけいただいたんです。自分の健康とどう生きていくかというご提案だったので、僕自身も興味があり、お話いただいてすぐに実現しました。5月中旬ぐらいにアポイントメントを取らせていただいて、当日に決めていただき、そこからのスタートでしたよね。小野さんだったからっていうのもありますよ。この人と取り組めたらおもしろそうだなというフィーリングを大切にしているので。僕も何回か社内のスタッフも含めて打ち合わせをさせていただいたときに「小野さん、相手方のオーナーと仲良くない？」って言われまして（笑）。フィーリングが合ったというのはありますよね。――クライアントっていう立場であれ、ワンチームな感じがひしひしと伝わってきます。実際に大山さんにはファスティングセットを体験いただいたんですよ。セットはすごくおいしいし、量もちょうどよかったのですが、断食日は正直めちゃくちゃきつかったです （笑） 。元々ごはんも結構食べるしお酒も飲むんですけど、ファスティング期間中はちゃんとしようと思って、本気で挑みました。準備期間から、ファスティング本番、回復期間までちゃんと実施したら、本当に体が軽くなって、波に乗れるようになりました。――そんなにも変化を感じられただなんて……。趣味のサーフィンにもいきたんですね！すごく体が軽くなったんで波に乗れて、より地球と遊べるようになっちゃいました。実際にみんなからシュッとしたねって言われるようになりまして、取材の前にファスティングしておいて良かったです（笑）。ファスティングから1カ月弱ぐらい経ちましたけど、食欲も戻らずにちょっと食べれば満足する状態をキープしています。従来のファスティングは、断食日が3日間あったり、その間は酵素ドリンクしか飲めなかったりといったようなしんどい設計のものが多い中で、FIJIMIの場合は断食日がたったの1日に設定されていて、断食ではあるものの、味にこだわったFUJIMIのプロテインで3食置き換えて1週間がんばるだけで良い設計になっているので、初心者の方でも挑戦しやすいと思います。――断食日が1日だけなら初心者でも一歩を踏み出しやすいですね！では、改めて今回のコラボの狙いについて教えてださい。弊社としては、まずは多くの人にこの「FUJIMI ファスティングセット」を知っていただきたいっていうのがあります。僕も発売前に、何度か試す機会があったんですね。正直自分でやれるかな？と思ったのですが無事に完走できまして、ファスティングをしてみたい人や不安を感じている人に、「FUJIMI ファスティングセット」が届くといいなと思ってコラボさせていただいてるっていうのが大きな狙いではあります。しんどいイメージのファスティングをおしゃれなホテルで楽しく優雅にできたら最高の体験だと思うんですよね。ファスティング自体を良い体験にしたいっていうのを届けられたらと思っています。――大山さんはいかがでしょう？そうですね。開業して間もないホテルっていうのもありますし、会社自体でホテル事業は約10拠点とまだ小さな組織なので、より多くの人に知ってもらうきっかけになればと思っています。FUJIMI様のお客様は落ち着いた年齢層の女性が多く、当ホテルのお客様も女性のグループやファミリーが多いので、ヘルシーでクリーンなイメージをお互いで生み出せるように、今回のコラボがうまくできればと思っています。■ファスティングというより旅行気分。目には見えない価値を提供した3日間――イベント当日を迎え、実際にお客様が到着された時のリアクションはいかがでしたか？今回は2組のお客様が参加してくださって、僕がご案内させていただいたお客様は、最初は緊張されていたと思うんですよね。お部屋までお荷物を一緒に届けさせていただいた時に、部屋に感動されていたのがすごく印象的でした。到着してすぐ、おしゃれな空間を楽しまれていて、すごく喜んでいただけてるなと感じました。僕がご案内したお客様は、大きな窓から海が見えるお部屋でして、ドアを開けた瞬間に「わー！」と絵に描いたような喜び方をしてくださって、それだけでもありがたいなって思いました。室内ももちろんすてきなんですけど、海の良さを知っていただけたのもすごく良かったかなと思います。――お客様の反応を目の前で感じられるのは貴重ですよね。貴重ですね。僕は通販事業がメインなので、お客様とお会いして、直接感想をいただいたり、リアクションを見られたのがすごく良かったなって思ってます。――1日目はプロテインのみでお客さまは過ごされたと思うのですが、反応はいかがでしたか？思ったよりつらくないとお二人ともおっしゃっていて、「お腹空いちゃうんじゃないかなって思ってたんですけど、全然そんなことなかったです」なんてお話もありました。1日目はアロマタッチのリトリートを実施しまして、お客様はすごくスッキリしたとおっしゃっていて、苦しそうな感じは全然なく、リラックスして過ごされていたと思います。――景色も空間もすてきで優雅な時間を過ごせるので、食欲を忘れて心から満たされる体験ができるなって思えました。今回のイベントは、ファスティングよりも、旅行のようなプラスの体験が充実しているので、ひとこと目の感想がポジティブなものばかりなんです。「プロテインだけでしたけど大丈夫でした？」と聞いて、初めて物足りなさがあるといった言葉が出てくる感じだったので、ホスピタリティが勝っているというか、目には見えない価値を提供できていると感じました。――アクティビティやすてきな環境があってこそですよね。2日目から提供された回復食のこだわりを教えてください。回復食は、「FUJIMI ファスティングスープ」をランチに、「FUJIMI ファスティング粥」をディナーにメインとしてご提供させていただきました。どちらもメインと食べ合わせのいいものをチョイスした上で、うみのホテルらしさを考えて地元の食材を使用しました。三浦の野菜が有名で、この辺りは1年中温暖で、雪もほぼ降らなかったり、雨の量も少なかったりするので野菜がすごく甘くて美味しくて、 色もきれいなんです。ランチでは「FUJIMI ファスティングスープ」と一緒に三浦の野菜を9種類、温野菜にして食べやすい状態で、また、「パイナップルとキャロットのミックスジュース」では、ハワイアンな雰囲気や、西海岸のイメージの“うみのホテルらしさ”を、デンファレを添えて表現しました。見た目もかわいく、食べても満足度が高いものをご提供できたと思います。――メニュー考案にはFUJIMI様とのやりとりもあったのですか？僕らとしては「FUJIMI ファスティングスープ」と「FUJIMI ファスティング粥」を使っていただき、そこに対しての食べ合わせの良いものはもちろん、地元の食材をしっかり使っていきたいっていうところをまず相談させていただきました。また、回復食になるので、刺激が強くなく、胃に優しくあってほしい。あとは、お腹が空っぽの状態なので、体に優しい発酵した食品を組み合わせながらどういったものが提供できるかなどを話し合いました。量など細部にまでこだわって今回の回復食を作っていただいております。僕と男性のシェフも「FUJIMI ファスティングセット」を実際に試したうえでメニューを作ったのですが、男性同士ということもあり、最初の試作品はファスティング後の女性には量が多かったんですよね。ランチだからこれくらい食べるだろうと思っていたんですけど、ファスティングした僕たちでも、こんなには食べられないなっていうのが体験としてあったので……。量を減らして、ちょうど良い塩梅に作れたんじゃないかなと思ってます。お客様はお二人ともきれいに完食されてましたよ。――私もいただきましたが、見た目も華やかですし、優しい味わいで身体に沁みました。ランチを提供した際のお客様の反応はいかがでしたか？一品ずつ持っていくたびに頬が上がって、写真を撮られていました。テーブルに全てそろえた状態できれいに写真撮ってうれしそうにしてる姿を見られたので、その時もすごく良かったなって思いましたね。――3日目の朝食はホテルのモーニングが提供されたと思うのですが、こちらはどのようなメニューになってますか？3日目のご朝食は、我々が常にご提供している三浦の野菜を使ったサラダのビュッフェです。ビュッフェにすると食材のロスが出てくるのもあって正直あまりやりたくはないんですけど、「ホテルのモーニングといえば！」というお客様の期待感があるので、サラダのみビュッフェにして、それ以外はお一人ひとつプレートをオーダーいただいてからお作りしています。4種類のプレートをご用意していて、チェックインの際に好きなものをチョイスしていただきます。ご指定のお時間にお作りして、お客様にピックアップしていただくので、温かいものを温かいままお召し上がりいただけます。それ以外はサラダをビュッフェで食べられるような仕組みになっていますので、かなり満足度は高いかと思います。――4種類も選択肢があるんですね！お米、パスタ、スープ、フレンチトーストの4種類がありますので、いろんな層の方にも対応できるようになっています。僕もいただいたんですけど、本当においしかったです。野菜が新鮮でどれもおいしくてほんとにびっくりしました。――朝食でも地元の食材を食べられるなんて、改めて食のありがたみを知る機会にもなりそうですね。今回ファスティングがメインになるとは思うのですが、他にプランの中に組まれているものはありますか？プランとしては、まず1日目にリトリートとしてアロマタッチをご提供させていただいております。アロマタッチは、アロマオイルを使って体をほぐしてもらうようなイメージになるんですけど、もう五感全てが気持ち良いです。実際にアロマタッチで眠っちゃったというお客様もいましたね。お話をお伺いしたら、ほんとに気持ち良かったとおっしゃってました。ご宿泊してるお部屋とは違う、海側にある畳のお部屋をアロマタッチ用に別途ご用意して体験していただいたので、同じお部屋の中に居続けるのではなく、特別感を感じていただけたかなと思っています。2日目に関しては、クリスタルボウル演奏をリトリートとしてご提供させていただいております。クリスタルボウルは水晶の粉から作られている大小の器なんですけど、それを棒みたいなものでなぞると、細かい振動と音が出るんです。その振動と音を短時間聞いただけで8時間分の睡眠と同様のリラックス効果があると言われています。眠れない時にクリスタルボウルの音を聞くとよく眠れるみたいなんですけど、録音ではなく、実際に演奏していただくので、その振動も生で感じられます。――クリスタルボウルは私も体験させていただいたのですが、音を聞いて振動を感じているだけで、プラネタリウムのような空間で浮いているような瞑想に近い不思議な感覚でした。演奏が終わった後は体内と脳内をデトックスしたように軽くなって、短時間でも癒されたのを感じられました。改めて今回のホテルファスティングを通して、このお客様にどのような体験をしていただきたいですか？当ホテルが「うみとつながり、ひととつながる。」をコンセプトに、僕たちがきっかけになって、観光客のお客様も地元の方々も、そういった方が交わる場所を提供することを掲げています。イベントを通して、自分自身の体の変化だけでなく、地球環境の変化にも気がついてほしいですね。ファスティングステイをきっかけに宿泊していただいて気がつくことっていっぱいあると思うんですよ。今まで暴飲暴食してたなとか、ビニール袋を山ほどもらってたなとか……。ファスティングして体が健康になる気持ち良さに加えて、地球に良いことしてみようかなというきっかけをご提供できればと思っています。――あらゆることに耳を傾けることで気付きが生まれる場所ですね。FUJIMI様は今回のコラボを通じて、お客様からどのような印象を持ってもらいたいですか？僕たちは、これからももっとお客様に寄り添えるブランドでありたいなと思っています。「FUJIMI ファスティングセット」の販売に至ったのもお客様の声からでしたし、お客様からFIJIMIさんって私たちのことよく見てくれてるよねと思ってもらえるようなブランドでありたい。このホテルファスティングっていう体験を通して、「FUJIMI=パーソナライズ商品を売っているブランド」ではなくて、「自分に合ったすてきな体験ができるブランド」なんだなと感じていただきたいなと思ってます。――今回のコラボを通しての今後の展望をお聞かせください。元々EC展開がメインだったため、どうしてもオンラインでしかお客様と関われないことが多かったので、今後はさまざまなオフラインのイベントを通して、FUJIMIの特別な体験を広げていきたいなと思っています。まだまだ僕たちのホテルのことを知ってる方は少ないので、今回のイベントを通して、いろんな人にまずは知っていただきたいです。またFUJIMIさまとのファスティングホテルステイは、本当に親和性があると思っています。これをパッケージプランとして、二泊三日や1週間のステイなど、いろいろできることはあるかなと考えていますので、一緒に取り組んでいければ良いなという風に思っています。――今後の展開がとても楽しみです！ありがとうございました。（取材・文：吉川夏澄、撮影：稲垣佑季、編集：錦織絵梨奈／マイナビウーマン編集部）話題のプロテインファスティングにチャレンジ。意志が弱い人でもできる？【ゆる置き換えダイエット日記5日目】

アウトドアシーンが増える夏は、UV対策に気合いを入れても、気付かないうちに日焼けをしてしまいがち。紫外線をあびれば、多かれ少なかれ肌がダメージを受けてしまいます。「あれ、いつの間に焼けてた！」と、うっかり日焼けを見逃さないように、炎症をやわらげつつ透明感を取り戻すアフターケアが大切です。紫外線をあびると赤くなりやすい・黒っぽくなりやすいといった肌タイプと、帰宅後の肌状態にあわせて、ぴったりなアフターケアアイテムを3つご紹介します。■無印良品のボディジェルで労わりと透明感無印良品「薬用美白ボディジェル」1,490円おすすめ：肌タイプ（日焼けすると赤くなる）、帰宅後の肌状態（トラブルがなくいつも通り）「紫外線をあびると赤くなりやすいけれど、今のところヒリヒリ感や赤みなどの肌トラブルはない」という時は、無印良品「薬用美白ボディジェル」がおすすめです。無印良品の薬用美白ボディジェルは、有効成分としてメラニンの生成を抑制する「トラネキサム酸」が配合されています。ぷっくりと厚みのある透明のジェルをのばすと、肌に密着して守られているような肌心地です。日焼け後に赤みがでやすい肌は、メラニンがつくられにくく、小麦肌になりにくい肌タイプ。明るさと透明感を求める方にとってはうれしい肌タイプのように思えますが、メラニンの生成は紫外線ダメージから細胞を守る防御反応のひとつなんです。紫外線をあびると赤くなりやすい方は、紫外線ダメージに弱いというデメリットをカバーできる、トラネキサム酸を取り入れるのがぴったり。抗炎症とブライトニングの作用を持つ成分なので、紫外線ダメージによる炎症をやわらげつつ、透明感のある肌に導いてくれますよ。■メラノCCの化粧水でアクティブなアフターケアメラノCC「薬用しみ対策 美白化粧水」990円おすすめ：肌タイプ（日焼けすると黒くなる）、帰宅後の肌状態（トラブルがなくいつも通り）「紫外線をあびると黒っぽくなりやすいけれど、今のところヒリヒリ感や赤みなどの肌トラブルはない」というときは、メラノCC「薬用しみ対策 美白化粧水」がおすすめです。化粧水とある通り、顔用のスキンケアとして使うアイテムですが、私はボディ用として愛用しています。ビタミンC配合のボディケアアイテムを探してみると、数が少ないことからなかなかしっくりくるアイテムに出会えず……。思い切って顔用の化粧水をボディ用として取り入れたところ、成分の満足度と使いやすさから何本もリピート中です。有効成分のビタミンCはメラニンをつくる酵素の活性を抑える働きと、つくられたメラニンの色素を還元（色を薄く）する作用があります。紫外線をあびると小麦肌になりやすい方にぴったりな成分です。さらに抗炎症の働きをもつ「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合されているのもポイントです。ビタミンCによるアクティブなパワーをもらいつつ、紫外線ダメージによる炎症もケアしてくれてダブルでうれしい！保湿成分がたっぷり配合された化粧水を取り入れると、日焼け後のブライトニング、炎症ケアと同時に、うるおいチャージがかないますよ。■キュレルのジェルローションでやさしく鎮めるキュレル「ジェルローション」1,430円おすすめ：肌タイプ（日焼けすると赤くなる・黒くなる）、帰宅後の肌状態（ほてり・赤みあり）日焼けによるヒリヒリ感やほてりは、軽度の火傷に近い状態です。まずは冷やしたタオルをあてたり流水にさらしたりして、刺激感が和らぐまで冷やすのが大切。きちんとクールダウンしてからスキンケアをはじめてくださいね。アフターケアにはビタミンCが配合される攻めのケアよりも、抗炎症と保湿を要とした守りのケアをおすすめします。先ほどご紹介した、無印良品の薬用美白ボディジェルと同じジェルタイプですが、使用感はがらっと異なります。肌にピタッと密着する無印良品のボディジェルとは対照的に、キュレルのジェルローションは肌に溶け込むようにするっとなじみます。のばすと化粧水に近い感触になり、さっぱりとみずみずしいテクスチャーです。キー成分は抗炎症の働きをもつ「アラントイン」。紫外線による炎症を抑えることに加えて、ニキビの赤みにもアプローチできるので、日焼けのアフターケアと、デコルテや背中のニキビケアがセットでかないます。肌にやさしい弱酸性により、ヒリヒリと敏感な状態でも気軽に使えますよ。■3つのアフターケアアイテムがあればうっかり日焼けも怖くない私は日焼けをすると赤くならず、すぐに黒っぽくなるタイプ。無印良品のボディジェルで普段からメラニンをつくらないサイクルをキープし、紫外線をたくさんあびた日はメラノCCの化粧水で透明感を取り戻しています。赤みがある日は「ちょっとはしゃぎすぎたな」と反省しつつ、キュレルのジェルローションでやさしく鎮静。肌の様子をみながら、無印良品のボディジェルに戻したり、メラノCCのビタミンパワーでもとのスキンカラーに戻るのを早めたりしています。皆さんもその日の肌コンディションと肌タイプにあわせて、ぴったりなボディケアアイテムを見つけてくださいね。■商品概要・無印良品「薬用美白ボディジェル」1,490円・メラノCC「薬用しみ対策 美白化粧水」990円・キュレル「ジェルローション」1,430円（夏木紬衣）

レバンテは7月29日、ヘルスケアブランドのBIONUS（ビオナス）から、「ビオナス ビタミンC＋Dサプリ」（2,480円）を、オンラインにて発売しました。■1日でレモン50個分相当のビタミンCが摂れる同商品は、体内で持続しにくいとされるビタミンCと、日本人が不足しがちなビタミンDが効率良く摂取できるサプリです。ビタミンCには、高吸収リポソームビタミンCを141mgと、持続型タイムリリースビタミンCを配合。高吸収リポソームビタミンCは、一般的なビタミンCに比べて摂取4時間後の血中濃度が約6.7倍アップするとされ、持続型タイムリリースビタミンCは、油脂で包まれているため体内でゆっくり放出・吸収されるのが特徴です。その他、速効型ピュアビタミンC、安定型ビタミンC、親和型ビタミンC、天然型ビタミンCも採用。1日の目安分となる3粒に、レモン50個分相当する1,000mgが含まれています。ビタミンDは、2200IUを配合。安全面にもこだわり、1.9cmの小型カプセルで飲みやすい仕様となっている他、製造は国内大手製薬会社との共同開発で国内GMP認定工場にて行われています。■商品概要商品名：ビオナスビタミンC＋Dサプリ販売開始日：7月29日内容量：48.6g（540mg×90粒）※約30日分価格：2,480円（フォルサ）

万が一への備えとして保険に入っている、あるいは、保険に入るかどうか考えたことがある、という人は多いのではないでしょうか。それはきっと「民間保険」です。死亡に備える生命保険、病気による入院・手術などに備える医療保険など、民間保険にはさまざまな種類があります。ただし、民間保険に入っていないからといって、万が一への備えができていないわけではありません。■日本では多くのリスクが保険でカバーされている実際には、日本では多くのリスクが「公的保険」でカバーされています。たとえば働く世代が病気になったときやケガをして病院に行ったとき、窓口での支払いは実際にかかった金額の3割で済みます。これは、公的医療保険の制度があるからです。不慮のけがや病気などで障害の状態になったときには障害年金、家計の支え手が亡くなったときなどに遺族年金が支給されます。公的な保障が充実しているので、私たちは安心して生活することができます。「公的保険」「民間保険」とは？公的保険は国が運営し、加入が義務付けられています。病気やケガで医療費がかかった場合、公的医療保険が一部をカバーしてくれます。一方、民間保険は民間の保険会社が運営し、加入は任意です。民間保険は公的保険の補完を目的としています。公的保険を活用できる例を二つ見てみましょう。■「高額療養費制度」で自己負担は抑えられる大きな病気に備えるには、民間の医療保険が有効だと思うかもしれません。これは大病にかかった場合、多額の医療費が必要になるというイメージがあるからでしょう。確かに大きな病気になれば、入院や手術の費用がかさむことがあります。ただしこうした際には、公的保険である「高額療養費制度」を活用することができます。医療費の自己負担額が一定の金額を超えた分が後で払い戻される制度です。例えば、月に100万円の医療費がかかった場合、高額療養費制度があるので、自己負担額は、年収500万円の人で約8.7万円、年収300万円の人で約5.7万円に抑えられます。決して安くはありませんが、ある程度の貯蓄があればやりくりできる金額です。とはいえ、貯蓄がほとんどできてなく、高額療養費制度を使ってもなお支払いが厳しくなりそうなら、民間の医療保険を活用するのもいいでしょう。■病気やけがで働けなくなったら「傷病手当金」働く世代にとって、万が一の病気やけがで働けなくなることは大きなリスクです。こうした際に活用できるのが「傷病手当金」です。病気やケガにより会社を休まなくてはならない場合、条件を満たせば「最大1年半、標準報酬月額（≒月収）の3分の2程度」が、傷病手当金として支給されます（業務外の場合）。万一働けないような状態になったとしても本人や家族の生活を守ってくれる制度だと言えます。■公的保険と貯蓄でカバーできないなら、民間保険で備えるこのように日本の公的保険はとても充実しています。公的保険と貯蓄を使っても対処するのが難しそうなリスクがある場合に、追加で民間保険を検討することになります。民間保険で備えるのは、予期せぬリスク、かつ起こってしまった場合に経済的なダメージが大きいリスクです。たとえば家族の中で唯一働いている人が、子育て期間中に亡くなってしまうと、残された家族の生活は苦しくなります。こうした家族が万が一に備えるには、民間の生命保険を活用するのがいいでしょう。なお住宅購入、子どもの進学、老後など、発生する可能性が高く、いつ頃どれくらいのお金が必要になるかを予測ができる資金は、保険で備えるべきではありません。「長期・積立・分散」による資産運用で計画的に備えるのが合理的です。民間保険に入るには当然お金がかかります。公的保険と貯蓄でリスクに備えられるなら、民間保険には入らなくてもいいとも言えます。公的保険についてよく理解したうえで、将来への備えを考えましょう。

経済的にも良く、自分の好きな味を楽しめる「自炊」。でも、「おいしくできない」「レパートリーが少ない」など、料理の悩みは尽きませんよね。7月某日、自炊を頑張る一般の方を対象に、料理家・長谷川あかりさんが講師の体験型イベント『「日々を楽しむ暮らしのコツ」 supported by 日の出みりん』が開催されました。長谷川さんによる毎日の自炊のコツは、マネしたいものばかり。味の良し悪しを左右する「みりん」の使い方も、日の出みりんを手がけるキング醸造の竹山さんと浅間さんに教えてもらいました。レパートリーはどう増やす？長谷川あかりさんのアンサー長谷川あかりさんはSNS総フォロワー49万人の人気料理家。今回のイベントでは、参加者から寄せられた料理のお悩みあるあるに対し、1問1答で長谷川さんが答えてくれました。最初の質問は「レシピを考える上で、長谷川さんが大切にされてること」。普段SNSで発信しているレシピは、「自分が食べたいもの」をシェアしているそうです。そんな等身大の投稿が、長谷川さんが支持される理由の一つでもあります。「自分の心も含めての健康状態、季節、気分。食はそういったものが連動していると思うので、ただおいしいだけではなく、食べた時に浮かんでくる感情や身体の状態がどうなるかなという、食べたその先にあるものまで想像し、みなさんにレシピをお届けしています」「レパートリーが限られてしまって、同じようなものばかり食べてしまっています」という悩みに対しては、「大前提としてレパートリーは、実はそんなになくて良いと思ってるんです」と長谷川さん。増やそうとすると、幅は広がっていくものの一つの料理が深まっていかないため、自分の得意技を一つ見つければ良いと、アドバイスをくれました。その得意技として、長谷川さんが例として挙げてくれたのが「酒蒸し一本打法」。旬の野菜とタンパク源（肉や魚など）の2つの食材、そして料理酒・水を入れて火にかけ、蒸している10分ほどの時間で味付けを考えるそう！長谷川さん「今日はバター醤油にしようかな、ごま油やパクチーをかけようかな。もしくは塩味でレモンをキュッと絞ろうかな。火にかけている間にぼんやり考えるのが、私の定番です」本みりん・みりん風・みりんタイプの違いって？賢い選び方続いて行われたのは、キング醸造の竹山さんと浅間さんによる、おいしい料理を作る上で欠かせない「みりん勉強会」。甘みを加えつつ、旨味やコクを深めてくれる大切な調味料です。ちなみに「みりん」と言うと、「本みりん」や「みりん風」などスーパーではたくさんの商品があり、どれを買っていいか難しいところです。イベントではキング醸造の「国産米本みりん」、みりん風調味料「新味料（醇良）」、「割烹みりんタイプ」の3種類を味比べしました。こちらの高野豆腐は、3種類のみりんを使って同じレシピで作ったもの。食べてみると甘さや塩味が少し変わってきます。味としての違いは「本みりん」が上品な甘み、「みりん風調味料」は甘みが強め、「みりんタイプ」は塩味を感じる濃さが特徴。どれもおいしく、自分の好みで選ぶのが1番ですが、長谷川さんは「本みりん」を愛用しているそうです！ちなみに「本みりん」はほかのみりんと比べると少々お高め。なぜかと言うと、「酒税」が関係してきます。本みりんはアルコールが含まれているため、酒税の対象となり、20歳以上のみが購入可能。そして「みりん風調味料」はアルコール分が1％未満、「みりんタイプ」は塩分を含んでいるため酒税がかからず、お得なのです。コスパ良く自炊をしたい時は「みりん風調味料」もしくは「みりんタイプ」を使うのがおすすめで、みりんタイプを使う時は、塩を入れない・もしくは少なめにするとちょうど良い味になります。「みりん風調味料」は、実は夏にぴったりの調味料！アルコール分が1％未満のため煮切りの必要がなく、キッチンでグツグツ煮て汗をかく……なんて夏ならではの悩みともおさらばです。ちなみに「煮切り」とは、本みりんや料理酒に含まれるアルコール分を加熱して、蒸発させること。「アルコール臭が得意ではない」という人にもみりん風調味料がおすすめですよ。料理酒やみりんを賢く活用することで、より高まる自炊の楽しさ。特に長谷川さんの「酒蒸し一本打法」は、ぜひ働く女子にも試してほしい方法です！そのほか料理酒・みりんを使った詳しいレシピは、2024年7月よりスタートした日の出みりんHP内のレシピコーナー「長谷川あかりのいつものごはん」でも紹介中なので、ぜひチェックしてみて下さいね。・日の出みりん「長谷川あかりのいつものごはん」URL：（撮影・取材・文：小浜みゆ）

ゴンチャはクルー企画によるドリンクメニューの頂点を決める大会「ゴンチャ クルーチャンピオンシップ2024」を開催！全国のゴンチャクルーたちから寄せられた約200件のアイデアの中から見事勝ち残った西の代表「洋梨ベリー」東の代表「ブルーハワイ」を2024年8月8日より期間限定で販売しました。見事チャンピオンとなるドリンクは一体……？マイナビウーマン編集部は先日行われたメディア向け試飲会に参加し、さっそく2つのドリンクをチェックしてきました！■「残暑に絶対飲みたいゴンチャドリンク」2種今大会では「残暑に絶対飲みたいゴンチャドリンク」をテーマに、全国の店舗からアイデアを募集。約200件ものアイデアから厳選されたのが、東エリア（渋谷スペイン坂店）からは、夏を連想させるゴンチャ初のブルーカラーが爽やかな「ブルーハワイ」、西エリア（イオンモール各務原店）からはみずみずしい洋梨の味わいとラズベリーの甘酸っぱさが残暑にぴったりの「洋梨ベリー」です。どちらもミルクティーとフローズンティーの2種が展開されます。◇まるで冴えわたる青空のような、ゴンチャオリジナルのブルーハワイほんのりオレンジやライムが香るオリジナルのブルーハワイ。リゾート気分を味わえるような爽やかな味わいです。ブルーハワイをベースとしたドリンクはゴンチャ初の試みのようで、いい意味で「ゴンチャらしくない!!」と感動した一杯でした。◇洋梨×ラズベリー×アールグレイティーが奏でる、絶妙なハーモニー洋梨とラズベリー、アールグレイティーが奏でる、絶妙なハーモニーが楽しめる「洋梨ベリー」。果肉やベリーのつぶつぶ食感がより贅沢さを引き立たせます。まるでパフェを食べているかのような気分に。疲れた時に飲みたいご褒美ドリンクです！■編集部の推しは……？どちらも夏にぴったりでおかわりしたくなる一杯でした。悩んだ末に選んだ編集部の推しは……？動画でぜひチェックしてみてくださいね。■自分の推しを選んでみてチャンピオンは期間中の総販売数とSNS上でのハッシュタグの数によって決定するのだとか。果たして栄冠はどちらの手に!?ぜひ2つのドリンクを飲んで推しのドリンクを選んでみて。■商品概要＜販売価格＞「洋梨ベリー ミルクティー」650円「洋梨ベリー フローズンティー」680円「ブルーハワイ ミルクティー」650円「ブルーハワイ フローズンティー」680円※サイズはすべてMサイズのみ＜販売店舗＞国内ゴンチャ全店＜発売日＞2024年8月8日～※カスタマイズ すべて追加トッピング1つまで可※トッピング販売はございません。※フローズンティーは甘さ・氷の量の変更はできません。※ミルクティーは氷の量の変更はできません。（マイナビウーマン編集部）

仕事を頑張るために、働く女子に必要なのは「癒やし」。「シンガポール経由でモルディブへ。働く女子の心を癒やす『ウェル旅』レポ」に続いて紹介するのは、モルディブ旅行で悩みに悩む「リゾートホテル選び」です。モルディブには165軒ものリゾートがあり、選択肢がとっても豊富！今回はモルディブの中でも、働く女子にぴったりのリゾート3軒をピックアップ。この記事では、世界初の海中スパで極上のトリートメントを受けられる「Huvafen Fushi（フヴァフェンフシ）」の魅力をお届けします。私は初めてのモルディブで未踏の地に不安もありましたが、着いてしまうと、そこは天国でした。スピードボートで行ける、夢の島。アクセス便利な「Huvafen Fushi」Huvafen Fushiはモルディブの首都・マーレやヴェラナ国際空港がある「北マーレ環礁」に位置するリゾート。ナカックチャフューシという自然の島が1島丸ごとホテルの敷地で、全46棟すべての客室にプールがついています。ちなみにHuvafen Fushiとは、モルディブの言語で「夢の島」という意味。ドリーム・メーカーと呼ばれるスタッフが、夢のような滞在を心地よくサポートしてくれます。アクセスはヴェラナ国際空港からスピードボートで約30〜40分。飛行機から降り、「Huvafen Fushi」のカウンターに行くと、スタッフがスピードボートまで案内してくれます。空港を出た瞬間に目の前が港になっていて、何も迷うことなくボートに乗れました。ボートは事前予約制で、乗り合いの場合、往復$450前後が目安。そのほかプライベートスピードボートを手配することも可能です。雨季はスピードボートが揺れることも多いので、酔い止めを飲むのがおすすめ！ボートにしばらく乗り、見えてきたのはエメラルドグリーンの美しい海と白い砂浜に囲まれた島……！下船するとすぐに迎えのスタッフが来て、そのまま宿泊する客室に向かってチェックインしました。Huvafen Fushiではエントランスや客室などの建物はモルディブ産ヤシの葉が使われた伝統的な茅葺き屋根となっており、自然と一体化したような空間もとても素敵でした。ホスピタリティを大切にするHuvafen Fushiは「全室バトラー付き」で、モルディブで初めてバトラー制度を導入したリゾート。島内のバギー移動やレストラン予約などあらゆる旅のサポートをしてくれます。今回、担当してくれたバトラーはNaadiさん。ちょっと不安なことがあった時もすぐに対応してくれて、とっても心強かったです！ずっとここにいたい……鳥が遊びに来るヴィラに滞在客室は全6タイプあり、私はヨーロッパ人に人気の高い「DELUXE BEACH BUNGALOW WITH POOLS」に宿泊。インフィニティプールやグローバルダイニング「CELSIUS」などがあるメインエリアから近く、バギーを呼ばなくとも徒歩で行き来できる便利な立地です。広さは約196平米、定員3人。DELUXE BEACH BUNGALOW WITH POOLSの大きな特徴が2つのプール。1つはビーチ側にあり、インド洋の美しすぎる海を眺めながら水遊びを楽しめます。自然そのものを大切にしているHuvafen Fushiではさまざまな生き物に出会うことができ、私のバンガローのプールにはよく鳥が水を飲みに来ていました。まさに、絵に描いたような楽園……！センスあふれるデザインのバスルームはダブルシンク＆シャワーブース＆バスタブ付き。Huvafen Fushiは20年以上愛され続けているリゾートですが、2023年10月に大規模な改修が行われ、客室も洗練された内装にリニューアルされました（一部の客室は現在も進行中）。バスルームの先に見えるのが、もう一つのプール。こちらは完全に外界と区切られたプライベートな空間なので、周りを気にせずリラックスできます。しばらく、ここから動きたくありませんでした……。バスアメニティはDIPTYQUE（ディプティック）のシャンプー・コンディショナー・シャワージェル・ハンドウォッシュ・ボディーローション。海外では無いことも多い、歯ブラシ・歯磨き粉・スリッパもアメニティとして用意されているのもうれしいポイントです。ドリンクはコーヒー、紅茶、緑茶、カモミールティーなど好きなものを。水はリゾート内でモルディブの海洋深層水を淡水化させた安全なものが、再利用可能な瓶に詰められています。多くのモルディブのリゾートには各島に海水ろ過装置があり、電気も島内で発電。自給自足のエネルギーシステムが構築されています。世界初の水中スパ。海の中を見ながら受ける究極の瞑想トリートメントHuvafen Fushiに宿泊したら、ぜひとも体験したいのが「UNDERWATER SPA（水中スパ）」。海の中にあるトリートメントルームで施術を受けられる、世界初のスパです！まずは予約していた時間に水上バンガローのスパエントランスへ。バスローブに着替えて、階段を下っていくと……。そこには、美しい珊瑚礁と魚たちが！水族館とは違い、自然界で生きる魚たちが泳いでいる姿を見ることができるので、どんな魚に会えるかは一期一会。小魚の大群、黄色と黒のストライプが特徴的な南国らしいお魚、とても大きなレッドスナッパーなど次々と違う魚が現れ、少なく見積もっても300匹以上の魚に出会えました……！この水中スパで受けられるメニューが、「UNDERWATER DREAM（60分 USD 275）」。仰向けになって魚たちを見ながら、頭・首・腕・脚をオイルマッサージしてくれます。オイルは3種類から選択でき、私はユーカリやバジルのハーバルな香りがするオイルをチョイス。心地よいタッチのマッサージを受けながら、瞑想するように海の中をぼーっと見ていると、かつてないほど深いリラックスを得ることができました。水中スパはトリートメントを受けるだけではなく、プライベートディナーを予約することも可能。夜は日中とは違う魚が泳ぎ、また違った海の中を覗くことができます（5皿コース USD 490）。プカプカ浮く、面白いプールも。2つのプールでリラックス滞在中はプールや海で泳ぎ、モルディブらしいリゾート時間を楽しめます。メインエリアにあるインフィニティプールは、まさにプールが海に向かって無限に広がっているような空間！プールサイドでゆったり読書をする時間も幸せでした。Huvafen Fushiのユニークなプールが円形の「LONU VEYO」。海水よりも高い塩分濃度の塩水で、深呼吸しながらプカプカと浮いてリラックスできるプールです。島から離れた海上に設置されていて、まるで海を独り占めしているような気分で楽しめます。モルディブは雨季がお得。リゾート内のレストランHuvafen Fushiの宿泊料金は朝食・昼食・夕食のどれを付けるかで値段が変わり、一番人気は朝食付きプランです。雨季の5〜10月は1室あたり1泊USD 892〜、乾季の11月〜4月は1泊USD 1,108〜で、雨季の方がコスパ良く泊まれます！モルディブの雨季は雨が降ったり、晴れたりと天気がコロコロ変わり、スパや客室でゆったりするような滞在がおすすめ。曇り空でもモルディブの海は驚くほど青く、室内からその海を見ているだけで心が洗われました。朝食付きプランで利用できるレストランは「Celsius」。美しいインド洋を眺めながら食事ができるオーシャンフロントのレストランです。朝食はセミビュッフェスタイルで、アサイーボウルやエッグベネディクトなどメインを選べます。カレーやマスフニ（ツナとココナッツの和え物）などモルディブの伝統的な料理がセットになった「LOCAL FLAVOR」も一押し！ブッフェで注目したいのは、色とりどりのかわいいデニッシュ。毎朝ホテルで焼き上げている自家製パンは、1つとは言わず、2つも3つも食べたくなります。ランチやディナーは好きな時に、好きな場所で。「RAW」は火を通さないことをコンセプトにした料理を提供する水上レストランで、ランチにぴったり。「Tuna Pizza Raw Style（USD 32）」は焼くのではなく、特別な機械で乾燥させて作り上げたピザ生地にモルディブでよく獲れるキハダマグロを合わせたピザです。焼いてないとは思えない、クリスピーな生地でした！長期滞在をすると、やっぱり食べたくなる日本食。「SALT」ではラテンのエッセンスが加わった日本料理を食べることができます。スパイシーマヨネーズが効いたマグロの巻き寿司（USD 24）や和牛の照り焼き（USD 85）など趣向を凝らした料理ばかりで、新たな日本料理のおいしさを再発見できました。ワイン好きなら、「VINUM」で世界中から集まったワインと料理を楽しむのも素敵な時間になります（7皿コース USD 495、ワイン別）。5,000本もワインボトルが収容できる蔵を貸し切り、ワインと料理のペアリングを楽しむ時間は至極の幸せです。洗練された空間、バトラーの高いホスピタリティ、美しい海……ただそこにいるだけで、心安らぐ時間を与えてくれる「Huvafen Fushi」。とても静かで、何もしない大人の贅沢を体験したい人におすすめしたい、パワースポットのようなリゾートでした。続いての記事では、女子旅で行きたくなる、フォトジェニックなリゾートをお届けします！・Huvafen Fushi住所：North Male Atoll Po Box 2017 Republic of MaldivesURL：・モルディブ政府観光局日本事務所公式インスタグラムURL：取材協力：モルディブ政府観光局※USD 1=158.43円（2024年6月20日現在）、価格は税別・サービス料別（撮影・取材・文：小浜みゆ）

毎日の食事や、いざという時に力を入れる瞬間などに欠かせない存在である「歯」。当たり前にあるものだからこそ、虫歯や欠けるなどの出来事があると、何か不吉なことが起きるのではないかと気になる人もいるでしょう。この記事では、歯の状況ごとに分けて、スピリチュアルな意味を紹介します。■歯に関するスピリチュアルな意味歯が欠ける、虫歯などの歯に関する出来事別での、スピリチュアルな意味を説明します。もし思い当たることがあれば、今後の生活や行動の改善に役立てていきましょう。◇（1）歯の詰め物がとれるのは「エネルギーの浄化」歯の詰め物がとれてしまうのは、これまで蓄積されていた古いエネルギーが浄化される意味があります。詰め物という古いフタがとれ、そこからエネルギーが抜け出すイメージです。歯の詰め物を新しくすると、自然と気持ちも前向きになれるでしょう。◇（2）歯が欠けるのは「環境の変化が近い」歯が部分的に欠けるのは、今とは違う環境になることを暗示しています。仕事なら昇進や転勤などが考えられます。他にも人間関係の変化など、人生の転機となる出来事が近い可能性があるため心構えておきましょう。◇（3）歯が割れることは「日々の生活で抑圧を感じている」歯にヒビが入ったり、縦に割れたりするのは、抑圧のサインでしょう。歯が割れる状況は無意識のうちに噛みしめたり、寝ている間に歯ぎしりしたりと、歯への負担をかけている可能性が考えられます。それほどストレスや抑圧を感じている状況だと自覚し、リフレッシュすることを考えましょう。◇（4）右の歯が痛いのは「人生に否定的になっている」虫歯でもないのに、右の歯が痛むのは人生に否定的になっているサインかもしれません。毎日に満足いかず、今後もいいことは起きないと悲観的になっていませんか？ネガティブになるほど、自然と否定したくなるような出来事を引き寄せるもの。いい運気に乗りたいなら、前向きに過ごすことを心掛けましょう。◇（5）前歯に虫歯ができるのは「周りの評価を気にしすぎている」前歯に虫歯ができる状況は、周りからの目を気にしすぎているのかもしれません。なかでも仕事での評価を気にしていて、自分はもっと認められるべきと悩んでいる可能性が高いです。評価を気にした結果、周囲に嫉妬したり仕事のやる気が起きなかったりする原因になりかねません。人から褒められるよりも、自分自身のやりがいを探求してみてはいかがでしょうか。◇（6）左の歯が痛いのは「与えられることへの罪悪感」虫歯ではないのに左の歯が痛くなるのは、周りから何かを与えられることへの罪悪感を表します。人に頼らず1人で解決しなければとの思い込みがあり、人に借りをつくることをしたくないと思っているようです。その考えを改めて、人は誰かと支え合い、助け合うものだと考え直してみることをおすすめします。◇（7）親知らずが虫歯になるのは「大人になることを恐れている」親知らずの虫歯は、精神的に大人になることへの恐怖心の表われです。誰かのせいにしたい気持ちや、他力本願でいたい心理が隠れているのでしょう。人に頼るばかりではなく、自分自身が責任感を持つことが人間としての成長につながりますよ◇（8）下の歯が虫歯になるのは「未来をネガティブに考えている」下の歯の虫歯は現状に不満がなくとも、今後の未来に不安な気持ちが強いサイン。卒業や転職などの大きな変化を控えていて、新しい環境への恐怖を抱えていませんか？不安な気持ちを放置せず、思い切って周りに相談してみると気持ちが楽になるかもしれません。◇（9）下の歯並びが悪くなるのは「視野が狭くなっている」下の歯並びが悪くなるのは、視野が狭くなっていることへの警告でしょう。特に下の歯は、もっと世界を広く見た方がいいという意味があるため、物事を多角的に捉えるトレーニングをすると良いでしょう。◇（10）睡眠中の歯ぎしりは「コミュニケーション不足」睡眠中の歯ぎしりで目が覚めたり、翌朝顎が痛かったりする状況は、周囲とうまく話せていないサインといえます。相手とコミュニケーションの取り方が分からなかったり、言いたいことが言えなかったりと、人間関係に苦しんでいる心理が反映されているのでしょう。コミュニケーションが苦手だからと、諦めずに少しずつ周りと会話する機会を増やしていくと、あなたの悩みが解決しそうです。■歯に起きた変化で今の気持ちを見直そう歯が折れる、欠けるなどの変化は、今の心理状況があまりよくないことを暗示している可能性があります。また、歯の変化をきっかけに、人生の大きな変化や転機が近づいていることに気付けるかもしれません。無理のない範囲で、周りとの関係を見直したり行動を改めたりして、日々の生活を変えていき、開運につなげるようにすると良いでしょう。（LIB_zine）※画像はイメージです

取材・文：瑞姫撮影：大嶋千尋編集：錦織絵梨奈／マイナビウーマン編集部2024年5月に、10年ぶりとなる書籍『ちゃんと自分を好きになる。』を発売した“くみっきー”こと舟山久美子さん。書籍では「ギャルの神様」と慕われ、キラキラとした表舞台に立ち続けていた反面、家族との関係や、友達との関係に悩む、普通の女子高生だった姿もつづられている。“くみっきー”の大ファンで、“くみっきー”が常に表紙を飾っていた『Popteen』を買い続けていた私は、当時のことを知って少し驚きもしたが、その悩みや苦労があったからこそ、今の軽やかに自分らしく生きる舟山さんがいるのだと改めて感じた。決して無理をせず、一つひとつ丁寧に、“ちゃんと自分を好きになる。”ために向き合ってきた過去があるからこそ分かる、本当の自分の幸せ。改めて今回、舟山さんが書籍に込めた想いと、忙しなく生きるアラサー女性が見失いがちな“本当の自分の見つけ方”のヒントを聞いた。■SNSと切り離すことで見えてくる“自分の生き方”10年ぶりとなる書籍の企画は、30代に差し掛かる頃から「こういう本を作りたい」と自ら事務所に志願していたことから実現したという舟山さん。「本当に20代の頃にたくさん悩んできた。仕事や恋愛、家族、対人関係……。“自分がどう生きていくのか”をすごく悩んできたんですけど、それを発信する場所が無かったんですよね」とこぼし、「SNSは日常のライトなことを書く所だと考えていたので、スタイルブックなどではなく、自分の悩んできたことや、その時どう乗り越えてきたかを、書籍として出したかったんです」と、執筆に至った経緯と思いを教えてくれた。書籍では、“自分が分からなくなった人”が、自分に向き合い、本当に好きなものを明確にして、“ちゃんと自分を好きになる。”ためのヒントが、自身の経験から書かれている。例えば、SNSが昔と比べて顕著に発達した昨今では、他人の生き方を見ることによって、無意識に周りと比較し、どんどんと自分が分からなくなることもあるだろう。「未来のことって一番見えづらい。私自身も20代後半で周りと比較して、結果自分が何したいか分からない状態に陥ったんですけど、SNSとの向き合い方として、自分の人生と切り離してみるのは大事かなって。じゃないと、人の情報が入ってくることによって、自分らしさみたいなのが見えてこなくなっちゃうんです。だからあえて遮断する時間が必要なんですよね」舟山さんの言葉にすごくハッとさせられたのは、同年代である自分に思い当たる節があるからだ。20代半ばから30代にかけて、女性は結婚や出産、昇進などでライフスタイルが大きく変わりがちだ。特に不満が無くても、自分が今本当にやりたいことをやっていても、毎日少しずつ自分の中に降り積もっていく世間の声や他人の情報は、“自分もこうじゃないといけないのかな？”と、自分の生き方を少し揺るがせてしまうように思う。「独身でも毎日楽しいけど、結婚した方が良いのかな」という、ライフステージに関することもそうだが、「もう30歳になるし、買うならハイブランドのバッグの方が良いのかな」など、身近な持ち物一つにとってもそうである。隣の芝は青いのではなく、見ているうちに青く見えてきてしまうのだ。そんな話をしていると、舟山さんは同じように頷きながら「でも、自分が買って持つものなら、自分の納得のいくものの方が結局はテンションが上がるし、本当に大切にできるんだなっていうのは、たくさん悩みや失敗があった上で思いましたよ」と自身の経験から話し、本当の自分を見つけるためのアドバイスをくれた。「もったいないお金や時間の使い方になってしまうから、自分の好きなブランドは何なのか、なぜこれが好きなのか、一つひとつ自分の人生に対してなぜそう思うのかの問いみたいなものを、20代から30代の頃にすごく見つめ直しました」思ってる以上に、人って自分のことを知らないんですよ、と語る姿に、思わず「自分はどうだろうか」と考えさせられる。「いくらでも目を背けられるけど、まずは自分に向き合って、なんでこの仕事を選んだのか、5年後何をしたいのか、それを実現するには何をしたら良いのかというのを考える癖づけをするのが大切だと思います」■長所を見つけ、弱さを見せられる大切さがんばりすぎてしまう女性は世の中に多い。舟山さんは「いろいろなことを同時にこなせてしまう女性って多いと思いますが、同時に、そういう人って良くも悪くも“器用貧乏”という悩みに陥ってしまいがちじゃないですか？」と話す。「周りと比較した時に“自分って何にも長けてないな”と思うと、自信が持てなくなって、自己概念が低くなって、どんどん悪循環に陥って自分が人生で何を求めてるのか見えなくなってきてしまいます」たしかに、アラサーにもなると仕事の上で「なんでもできるのが当たり前」になるが、その反面、「じゃあ、自分の強みって何？」と考え込んでしまうことがある。特に、総合職で働いている女性には“あるある”な悩みなのではないだろうか。「他の人から見たら良いと思える自分の長所が何かを知れるようになると、そこが活きてくるようになるし、長所に栄養が与えられるようになってくる。男性って自分のことを良く見せるのが上手い人が多いように思うんですけど、逆に私の周りの女性って自分のことを低く見積もりがちで、すごくもったいないと思うんです。私自身、ずっと男性社会で仕事をしてきてそれを感じたので、誇れる自分でいるというのは大事だと思いますね」自分を見つめ直すことは大切であると、きっと多くの人は分かっている。けれどそれができないのは、現実を知るのが怖いからだ。現実を知れば落ち込むことだってある。知らなければ、そんな気持ちにならずに済むので楽なのだ。現実を見なくていいように目の前のことだけに集中して、誤魔化す。そんな人も、少なくないのではないだろうか。そんな本音をぶつけると、舟山さんはやさしいアドバイスをくれた。「たしかに落ち込むこともあるんですけど、そもそもそれは誰かと比べているからだと思うんです。自分のことをきちんと分かってくれている、気の置けない人たちとの時間をプライベートでは長く持つ。誰かと比較することの無い状態を作って、“比べちゃう自分”をできるだけ遠ざける作業は最初に必要だと思います。落ち込んでしまった時は素直に弱いところを吐き出して、周りから引き上げてもらう。そういうコミュニティを大切にすることも大事です」■悩んだからこそ自分のことが分かった話を聞いていると、本当の自分の見つけ方が上手く、自己理解が深い印象を抱くが、この考えは20代で悩んできたからこそ、少しずつできるようになってきたものだったという。「『Popteen』時代がそうだったんですけど、表紙モデルであることや、売り上げ部数を守るために、家族に対してすごく冷たい態度をとってしまっていた時もあるんです。でも、そこで本当に大切なものを見られなくなる自分よりは、目指すところを少し下げてでも、背伸びしすぎないで自分の今の身の丈に合ったものを選べる自分でいるということが、自分のライフプランを考える上でも、自分の長所を見つける上でも大切だと思います」「ギャルの神様」として雑誌やテレビで生きていた当時を“完璧でいなきゃいけない”と考えていたからこそ「とにかく生きづらかった」と振り返る舟山さん。けれど、その時代があったからこそ、多くの人が経験する悩みに寄り添った言葉と、その現状を無理にではなく徐々に変えていけるように導く方法を書くことができたのだろう。「みんなの期待を壊してしまうかなってこれまで伏せていた気持ちもあるんですけど、私もいろいろ悩んだり、背伸びしてしまっていたことは、赤裸々に出していった方が自分にとってもすごく楽だろうなっていう思いがあったので、自分に向けても書いた一冊なんです。ついつい未来ばかり見てしまいがちだけど、きちんと立ち止まって見返す。立ち止まることは成長を止めることではなく、自分と向き合うために必要な時間なので、そういう時間を持てるような一冊にしたかったんです」■休養がくれた、解決への糸口そんな走り続けていた舟山さんが、休養をとったのは27歳のとき。立ち止まることに不安はあったそうだが、「芸能じゃない仕事をしてみようと思った」と一つのきっかけになったことを明かしてくれた。「そもそもなぜ芸能の仕事だけでいこうとしていたんだろう？ってところから考え始めて、私は『Popteen』を通して、困っている人や悩んでいる人の解決を一緒にすることや、元気づけられることに魅力を感じていたことに気づいたんです。ファンレターで『不登校なのに学校に行けるようになった』とか、『明日手術だけどくみっきーの笑顔見て頑張ろうと思えました』とか、そういう声を聞いた時に、ただの女子高生が誰かの人生に関われるってすごいことだなと思ってやっていた仕事だったので、“芸能の仕事に固執するのをやめよう”と思ったら、すごく気持ちが楽になりました」一生懸命走っているうちに目的が変わってしまっていることは多い。だからこそ、本当にやりたいことはなんなのかを思い出すためには、きっと一度走るのをやめて休息をとり、気持ちをフラットにした状態で考えるのが大事なのだろう。そして、舟山さんのこの経験は、今まで当たり前にやってきたことに対しても“why”を向けることで見えてくるものの大切さを知ることができる。そうやって休養をとり、立ち止まって考えた先に「ものづくりがずっと好きだった」と改めて感じたという舟山さん。22歳から続けていたアパレルブランドでものを通して人とコミュニケーションをとることが楽しかったことを思い出し、最初は深いつながりが持てるものづくりの仕事から少しずつ再開していったという。現在、舟山さんはライフスタイルブランド「Herz（ヘルツ）」を運営している。情報化社会の中ではなかなか気づけない自分のことだからこそ、日常の中に寄り添いながら“気づきを”与えて一緒に支え合えるブランドになれたらと願いを込めたそう。「商品を売るというより、思いに商品をのせているんです。今までは自分の作りたいものを作っていたんですけど、本当に必要だなって思うものにエネルギーと熱量をかけて、届けたい人に届けるのが先だと思って。そこが逆転するのは違うと思うので、丁寧に大切にブランドと会社を育てていきたいという思いがあります」■自分の幸せが分からない人へ最後に改めて、かつての“くみっきー”と同じように、自分の幸せや未来が分からない状況に陥ってしまっている人へのメッセージをお願いしてみた。「悩むことは悪いことじゃないと思うんです。悩むって成長しようとしてるからこそだと思うし。ずっと完璧じゃなくていいし、ダメな自分も含めて人間らしさになっていく。自信を持ってほしいし、自分を卑下しないでほしいです。みんな、すごくすてき」と舟山さんは優しく笑い、「私は自分の幸せや未来が分からない状況になった時は、自分と、本当に大切にずっと生きていきたい人が笑顔なのかどうか考えます」と悩んだ時のアドバイスを送ってくれた。歳を重ねると、自分のライフプランについて悩むことがどうしても増える。けれど、その悩みこそ“成長したい”という確かな未来への希望なのだ。自問自答して悩んでいると「病んだって仕方ないんだから」という人もいるが、そんなことはない。考えることは、自分を見つめ直すことだ。何が好きなのか、本当はどうしたいのか、どういう時に一番わくわくするのか……。そうやって一つひとつ考えることで、忙しなく走ってきた中で絡まっていた糸が解けて、硬くなった感情も綻んでゆく。答えが出ないからこそ、悩むのはつらい。一人でがんばってきたからこそ、弱いところを見せるのが苦手。走り続けてきたからこそ、立ち止まるのは怖い。きっとそういう人は多いだろう。けれど、舟山さんが言うように、悩むことも、弱いところを見せることも、立ち止まることも悪いことではないし、そうすることでしか見えない景色もいろいろとあるのだ。インタビュー中、アラサー女性にありがちな悩みを口にすると、いつだって「そうなんですよね」と包み込むように寄り添ってくれた舟山さん。自分自身も同じように悩み、苦しんだからこそ、「がんばれば変われる！」「悩むのはやめよう」なんて、上から目線なことは決して言わない。自分自身と向き合い、人生を豊かに生きるためのヒントを教えてくれるのだ。寄り添うような優しい言葉を話す舟山さんに、「あの時好きになって良かった」と改めて感じさせられたと同時に、“当時ギャルだった私たち”にとっては、今も変わらず、神様みたいな陽だまりのような存在なのだと感じた。自分が分からなくなった人へ。『ちゃんと自分を好きになる。』書評敏感肌でも使いやすい！舟山久美子プロデュース「Herz skin」から新作クリームが発売

銭湯「電気湯」を運営するエイトカンパニーは8月5日～10月31日まで、サニタリー用品ブランド「limerime」とのコラボレーション企画「銭湯から考える。月経を巡る、女性の健康とケア。」を開催しています。電気湯は、大正11年に東京都墨田区で銭湯を創業して以来、長年にわたって地域の公衆衛生を担ってきました。銭湯は入浴という行為を通じて身体をケアする場であると同時に、身体の悩みを共有し、正しい知識を発信する場としての存在意義があると考えられます。同企画は、「銭湯という日常空間で、月経に関する理解を深める」ことを目的としています。■企画の背景今回の企画の背景には、女性が直面する月経に関する多くの課題があります。生理は女性の健康と生活に大きな影響を与えるにもかかわらず、経済的・社会的・文化的な障壁により、十分な理解が得られていない現状があります。電気湯とlimerimeは、こうした課題に対して、地域のコミュニティとしての銭湯が果たすべき役割に注目しました。身体の悩みをオープンに話せる場がなく、相談することにハードルを感じて一人で抱え込んでいる人は多いのではないでしょうか。人には話しにくい悩みや不安が受け入れられ、共感や共有、想像を通じて繋がることができる、そんな空気感や場づくりに地域単位で取り組んでいきたいと考え、今回の開催に至っています。■企画の内容同企画では、月経を取り巻く課題の中から6つのテーマを掲げ、limerimeのディレクターである須藤紫音氏と、電気湯の店主である大久保勝仁氏が対談を行います。これらの対談内容をオリジナルコンテンツとし、2週間ごとにテーマを変えて男湯と女湯それぞれの浴室の壁に掲示します。また、企画期間中はlimerimeのサニタリーパッドを店頭で販売します。■開催概要「銭湯から考える。月経を巡る、女性の健康とケア。」日程：2024年8月5日〜10月31日場所：電気湯（東京都墨田区京島3-10-10）今回のイベント開催にあたり同社では、「今後も電気湯では、日常生活の動線に社会的処方やケアを接続し、ウェルビーイングの創出に向けて銭湯の立場から発信してまいります」とコメントしています。（エボル）

クオリティウェアブランドのBAMBI WATERは、「カップイン クロップドキャミソール」を7月29日より発売しました。■ウェアとしても楽しめる素材やデザインを採用BAMBI WATERは、24時間着用できると高評価を得ているナイトブラをはじめ、ナイトブラのホールド力・バストメイク力を兼ね備えたファッション性の高いブラトップキャミソールやブラトップタンクトップなどを展開するブランドです。今回発売された同商品は、バストメイク機能と、トレンド感あるクロップド丈のデザインを採用しました。ショート丈トップスのインナーや、シャツやニットと組み合わせて、トレンド感のある着こなしが楽しめます。バストメイク機能と、トレンド感あるクロップド丈のデザインが特徴のアイテム。特許出願中の新技術によりノーワイヤー設計で、ストレスフリーな着心地とナイトブラの補正力を両立しています。インナーとしてだけでなく、ウェアとして楽しめるよう、生地は高見えする透け感のない素材を使用。特許出願中の新技術によりノーワイヤーで楽な着心地でありながら、バストを寄せて支える補正力を兼ね備えています。ストレスフリーな着心地にもこだわり、伸縮性にも優れています。ストラップには“華奢見え”に有効な細目のダブルストラップを取り入れたほか、ネックラインはデコルテが美しく見えつつもかがんだ際に谷間が見えない設計となっています。■商品概要BAMBI WATER カップイン クロップドキャミソール価格：6,740円発売日：2024年7月29日（月）カラー：ブラックサイズ：S（76～83cm、アンダー60～65cm）、M（トップ79～87cm、アンダー65～75cm）、L（トップ83～90cm、アンダー65～75cm）、LL（トップ86～95cm、アンダー70～80cm）、3L（トップ96～103cm、アンダー 75～80cm）（フォルサ）

日々の猛暑に、「今年の暑さはヤバい……」と嘆きまくっている私。食欲も湧かなくなってきて、体もだるい……いよいよ夏バテ疑惑が生まれています。それでも容赦なく降りかかってくる仕事をこなしていくために、まずは健康意識を上げなければ！今回は、そう思い立った私にぴったりのカフェ「真夏のひんやりにんじんカフェ by KAGOME」をご紹介します。実はにんじん嫌いの私ですが、あまりの不調に、藁にもすがる思いで潜入してきました！■期間限定のコラボカフェイベント「真夏のひんやりにんじんカフェ by KAGOME」2024年7月30日（火）～8月12日（月）まで期間限定で開催中の「真夏のひんやりにんじんカフェ by KAGOME」は、カゴメとのコラボカフェイベント。明治神宮前駅から徒歩1分のところにある「ECO FARM CAFE 632 HARAJUKU」で開催中です。このコラボカフェイベントでは、カゴメから2024年3月26日（火）に発売された新製品「カゴメにんじんジュース 高β-カロテン」をすべてのメニューに使用し、夏にぴったりのアレンジメニューを複数展開しています。窓にも「真夏のひんやりにんじんカフェ」の文字が。開放感のある店内には、平日の夕方にもかかわらず、男女を問わず数多くのお客さんで賑わっていました。店内に入ったときからすでにワクワク。いよいよ、コラボメニューの試食が始まります！■にんじん100％！“砂糖不使用”のジュースを使用まず食前の一杯として用意されたのは、すべてのメニューに使用されている「カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン」。レモン果汁を一切使用していないにんじん100％・砂糖不使用のジュースで、さっぱりとしながらも“にんじん本来”のコクを感じられるおいしさ。にんじん特有の香りがまったくなく、にんじんが苦手な私でもおいしく味わえました。今回私がオーダーしたのは、「スパイス薫る マイルド にんじんカレー&ライス」と「さっぱりにんじんラッシー with にんじんゼリー」。夏バテしているときは、“スパイス”がうってつけですよね。「スパイス薫る マイルド にんじんカレー&ライス」は、ライスの部分をよく見るとにんじんの形をしているのが特徴的です。ひと口食べると、一気にスパイスの香りが！お肉がほろほろとほどけて、どんどん食べ進めてしまうほどクセになるおいしさです。「カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン」を飲んだときに感じた“にんじん本来の甘み”もあり、子どもから大人まで楽しめること間違いなしの味わい。これを平日のランチに食べられるなんて、贅沢すぎる〜！カレーは「さっぱりにんじんラッシー with にんじんゼリー」とも相性抜群。中に入っているにんじんゼリーは大人も好きなさっぱり味で、ぷるんとした食感は身も心もほっこりさせてくれます。■推定野菜摂取量を測定できる機器「ベジチェック®」にチャレンジ！コラボカフェには、推定野菜摂取量を測定できる「ベジチェック®」が設置されています。この機器は手のひらをセンサーに当て、およそ30秒待つと簡単に「推定野菜摂取量」が分かるようになっており、食習慣改善の行動変容をサポートするんだとか。さっそく私も挑戦！手のひらをセンサーに当てると、あっという間に野菜摂取レベル「6.7」の結果が。指標的には「もう少しがんばろう」のレベルですが、野菜不足といわれている現代人の中では高いほうなんだそうです。この機器で測定するのは、皮膚のカロテノイド量。野菜（特に緑黄色野菜）を食べると、野菜に含まれるカロテノイドが体内に吸収され、皮膚にも蓄積するんだそう。そのため、皮膚のカロテノイド量を測定すれば、野菜摂取量を推定することができるという仕組みとなっています。■にんじんを克服するキッカケにもおすすめ今回は、期間限定で開催中の「真夏のひんやりにんじんカフェ by KAGOME」をご紹介しました。にんじんが苦手な私が参加してみましたが、カレーもラッシーもおいしすぎて、秒速で完食してしまいました！大人にも「にんじんが苦手……」と感じている方は意外と多いはず。「真夏のひんやりにんじんカフェ by KAGOME」は、にんじんを克服するキッカケとしても十分おすすめです。「真夏のひんやりにんじんカフェ by KAGOME」は、2024年7月30日（火）～8月12日（月）まで。あと少しで終了してしまうので、ぜひ急いで！（取材・文：michika）

飲み会で勧められれば飲むこともあるけれど、未だに「日本酒の楽しみ方が分からない……」と感じている女性は多いのではないでしょうか。“日本酒”と一口に言っても、その種類はさまざま。なんと日本国内には1,400以上の酒蔵、1万以上の銘柄が存在していると言われています。たくさんの日本酒の中から、自分が飲みたくなる味を探すのって、なんだか骨が折れそうな気がしちゃいますよね。そこで今回は、日本酒『久保田』などを展開する朝日酒造株式会社が2024年7月25日に開催した日本酒の「利き酒」試飲会をレポート。日本酒の豆知識から、自分の好きな日本酒の味の見つけ方までを紹介していきます。■杜氏と利き酒師による「日本酒の楽しみ方」トークイベントのMCを務めてくれるのは、日本酒きき酒師漫才師「にほんしゅ」さん。漫才を絡めながらの小噺によれば、朝日酒造は花火大会で有名な新潟・長岡で、200年以上も酒造りを行ってきた老舗の酒蔵なのだそう。朝日酒造の主力商品であり、利き酒イベントの主役でもある『久保田』は、フルーティーな香りや柔らかな甘味と旨味、そして後味のキレの良さが特徴です。にほんしゅさんの軽快な喋りで場を和ませていただきながら、まずは乾杯酒の『久保田 スパークリング』で乾杯！キンと冷えたスパークリングは、まるで日本酒とは思えないほど爽やかな味わい。甘さと酸っぱさのバランスが絶妙で、スパークリングのおかげで飲み口も軽やか。これなら日本酒ビギナーの方も楽しみやすそうです。そして、朝日酒造の日本酒づくりと日本酒の利き酒方法について説明してくれるのは、酒造りの最高責任者である杜氏（とうじ）の大橋さん。朝日酒造で作られる日本酒は、3〜4ヶ月ほど蔵の中で熟成された後に出荷されるのだそう。杜氏をはじめとする酒蔵メンバーたちは、出荷前に何度も味のチェックを行うのです。この味チェックは、一種の「利き酒」。今回は日本酒の味わいを余すことなく堪能するため、大橋さんたちが行っている利き酒の方法をシェアしてくれました。まずは視覚から、日本酒の透明度、にごり方などを確かめ、楽しみます。次に香りを確かめ、少量を口に含み、空気と混ざった時の「口中香」を楽しみます。そして飲み込み、舌に残る「残味」……味の余韻を楽しみます。改めて日本酒のプロたちのお話を聞いてみると、まずはお酒の楽しみ方に対する意識が変わります。飲み会などで日本酒を勧められる時など、周りに気を遣いながらお酒を飲んでいると、味を楽しむ暇もなく飲み干してしまうこともあるかもしれません。しかし『久保田』シリーズの中には、4合瓶で1万円を超えるような高級なお酒も……！酒蔵で杜氏や酒蔵メンバーたちが我が子のように育ててきた日本酒。その愛を理解した途端、もっと深く日本酒を味わってみたいという気持ちが芽生えます。■『久保田』で利き酒を実践してみたら……にほんしゅさんや大橋さんの利き酒テクニックを参考に『久保田』の利き酒も実践。今回用意してもらったのは『久保田千寿』『久保田萬寿』『久保田萬寿 自社酵母仕込』『久保田翠寿』の4種類と、それに合う5種類のおつまみです。ちなみに久保田は味の深さと香りの華やかさなどで種類が別れており、基本的におつまみも味の深さや香りの強さが似ているものを合わせると、マリアージュが生まれやすいのだそうです。知識をつけて楽しむ日本酒は、今までの日本酒体験とどれくらいの差が出るのでしょうか。◇食事と一緒に楽しみたくなる、淡麗な味わい『久保田千寿』まずは、最も手に取りやすい価格の『久保田千寿』から。香りはあまり強くなく、フルーティーな味わいもありつつ、キレが残味として残るので、食中酒としても適していそうです。かまぼこやしんじょなど、定番のおつまみにも合います。クセもあまりなく、日々の食事と一緒に楽しみたくなる、淡麗な味わいです。◇やわらかなキレを楽しめる『久保田萬寿』次に、疲れた日のご褒美としても楽しみたい『久保田萬寿』。千寿と比べると香りも強く、口に含む前からフルーティーさに包まれます。口に含むと、旨味と甘みがぱっと広がり、やわらかな味わい。しかし、残味はキレが残るので不思議な感覚です。香りの強い燻製や魚系のおつまみにもぴったりフィット。食材の臭みが飛び、おいしさを引き立ててくれる実感がありました。◇日本酒の概念を覆す華やかさ。『久保田萬寿 自社酵母仕込』続いては久保田随一の高級酒『久保田萬寿 自社酵母仕込』。こちらはかなり華やかな香りで、白桃のような芳醇な香りを鼻から楽しむことができました。一口含むと……日本酒の概念が変わるはず。口中香がふわっと広がり、飲み物を飲んでいるというより、香りを飲み込んでいるような感覚に。喉に残るようなカッとする残味は全くなく、口の中で柔らかく甘みが溶けていくような味わいに、思わず脱帽です。◇夏にぴったりな爽やかな味『久保田翠寿』最後は、夏季限定で発売されるという『久保田翠寿』。翠寿は加熱殺菌を一切せず、低温で貯蔵することで、爽やかさが際立っている大吟醸の生酒です。香りは華やかで、キリッとしたフルーツの香りを楽しむことができるのですが、意外にも味は軽く、残味も早めに消えて香りを長く楽しむことができました。しょっぱいおつまみにも合いましたが、夏のフルーツと一緒に楽しみたくなるような味わいです。利き酒を楽しんでみると、自分の好みが自然に見えてきます。甘いもの、味の軽いもの、香りの華やかなもの……軽い飲み味が好きな方は『千寿』のようなキレのあるものを飲みやすく感じるでしょうし、お酒そのものの味わいや香りが好きという方は『久保田萬寿』や『自社酵母仕込』のような、口の中でじっくり味わいたくなるお酒が気に入るかもしれません。利き酒はまさに、自己分析のようなもの。日常生活ではなかなか向き合うことがないかもしれませんが、自分の好みが分かるとやはりうれしいですし、人に伝えられるようになります。一人で飲むお酒も誰かと飲むお酒も、これまで以上に楽しみやすくなるでしょう。■好みが分かると、お酒をもっと楽しめる利き酒の知識を駆使して日本酒を楽しんでみると、これまでにないほど高い解像度で味を堪能することができました。疲れた日の晩酌にお酒の味わいや香りを楽しむのなら『翠寿』や『久保田萬寿 自社酵母仕込』など、プレミアムなお酒を手に取ってみたくなりましたし、やっぱり日本食にはとても合うので、手に取りやすい価格の『久保田千寿』などは、食中酒としてビールの代わりに気軽に取り入れてみたくなりました。また、味を楽しむことを目的にお酒を楽しんでみると、人との交流もいつも以上に捗りました。日本酒の味わいは言語化するのが難しいのですが、誰かの一言に妙に納得してしまう瞬間もありましたし、自分や周囲の「味の好み」について語り合えたことも楽しかったです。長いコロナ期間を経て、今年の夏は気持ちよくお酒を楽しみたいと思っている人も多いはず。久しぶりの飲み会は羽目を外してしまいがちですが、お酒のおいしいお店でテイスティングを楽しんでみると、もっと心地よく帰宅できますよ。朝日酒造は8月31日・9月1日に本社のある長岡市にて、「貯蔵原酒100本のきき酒会」も開催。普段は飲むことのない、火入れ前の原酒の奥深さを味わうことができるので、旅行がてら訪れてみてはいかがでしょうか。（ミクニシオリ）

新しい未来のテレビ「ABEMA（アベマ）」はMSDとの共同企画番組として、ティーンや20代女性に子宮頸がんとその予防を啓発する特別企画の第3弾『Like ME Project.-今考えたい、私と子宮頸がん-』を、8月12日 21時30分より「ABEMA SPECIAL」チャンネルにて無料放送しました。■MCに“ゆうこす”、手術経験をした休井美郷がゲスト出演「ABEMA」とMSDが共同企画した特別企画『Like ME Project.-今考えたい、私と子宮頸がん-』は、＜自分のことが「好き」と思える自分でいるために、そして未来の自分にワクワクするために“自分のココロとカラダ”に向き合うきっかけ作りとなること＞がコンセプト。将来の自分に向けて今知っておきたい情報として「子宮頸がんとその予防方法」に関する正しい知識を発信し、ティーンや20代女性に向けて子宮頸がんへの関心と、自分ゴト化を行うきっかけ作りを行います。なお、子宮頸がん予防においては、「1次予防」としてHPV感染を防ぐためのワクチン接種があり、「2次予防」としてがんになる前の段階やがんの初期に発見するための定期的な検診があり、どちらも受けることが重要です。（※）MCは、第1弾から引き続きモテクリエイターとして活動し、ティーン世代に絶大なる支持をあつめている“ゆうこす”こと菅本裕子さんが務めます。また、今回は2023年に自身が子宮頸がんの一歩手前の段階「高度異形成」であることを公表した、テレビやYouTubeでタレントとして活躍する休井美郷さんをゲストに迎え、実際に検診や手術を経験した視点からさまざまな話を聞きます。休井さんは「自分のこれからの幸せのためにと思って1度自身の身体と向き合って頂けると幸いです」、ゆうこすさんは「実際に手術のご経験のある休井さんのお話は、とても貴重でした。予防の重要さが視聴者にリアルに届くのではないかなと思っております」とそれぞれコメントを寄せています。さらに、第1弾から引き続きABEMAオリジナル恋愛番組『今日、好きになりました。』に参加し、ティーン世代から絶大な支持を誇る俳優の石川翔鈴さん、インフルエンサーの折田涼夏さん、若い世代に人気のタレント・ねおさんのゲスト出演も決定しました。ぜひ、チェックしてみてはいかがでしょうか。（※）ワクチンと検診で子宮頸がんを100％予防できるわけではありません■番組概要特別企画『Like ME Project.-今考えたい、私と子宮頸がん-』放送日時：2024年8月12日 21時30分〜放送チャンネル：ABEMA SPECIAL番組URL：出演者：ゆうこす、石川翔鈴、折田涼夏、休井美郷、ねお、三輪綾子先生、西澤由夏アナウンサー（エボル）