ハウコレの記事一覧

女性が男性の腕の血管が好きだったり、たくましい肩が好きだったりするように、男性だって女性のカラダが大好き！「でも、具体的にカラダのどんなところに惹かれているのかなぁ～？」ということで、今回はそれを男性達に聞き込み調査してきました。■１．すべすべの二の腕「二の腕の柔らかさって男は持ってないから、たまらないです～。（笑）お肉が振り袖みたいにブルブルしてるのはおばさんぽくて嫌だけどね・・・・・・（笑）。」（不動産関係／２４歳）「女の子のすべすべの二の腕が大好きです。ほどよく冷たくて、いつまでも触っていたくなる。」（美容師／２７歳）女性の二の腕の柔らかさは胸の柔らかさと同じ・・・・・・なんてよく言われていますよね。ぶつぶつが気になるなんて人はスクラブなどでケアするようにしてみて下さいね。ニキビケアの薬を塗るのも効果がありますよ～。■２．パンっと張ったほどよい細さの太もも「スカートやショートパンツから覗く太ももに目がないっす。触りたくてたまらなくなりまーす！（笑）」（レコード会社勤務／２８歳）「女の子のカラダでどこが好きって言われたら、迷わず脚！とくに細い太もものラインが大好きです！」（IT関係／２９歳）太ももが綺麗な女性は女性からみても魅力的ですよね～！以外と見落としがちな太ももケアは後ろ姿のセルライト。お風呂などでしっかりマッサージを行って毒素を流してあげてくださいね。また、太ももを細くするエクササイズで一番オススメなのはスクワットです。ヒップアップも叶えてくれますよ。■３．綺麗なもちもちのほっぺ「やっぱり女の子のほっぺたって大好き！喧嘩していても、なんかあのほっぺ見ると許せちゃうんですよね。」（大学生／２２歳）「彼女のほっぺをプニューってやるのが好きすぎる！怒られますけど・・・・・・（笑）。」（イベント関係／２４歳）女子的には、小顔になりたくて落とそうと頑張っている部位であるほっぺのお肉。男性からするとかわいい～となるみたいです。いつ触れられても大丈夫なように、ニキビケアは怠らずにしておきましょう！ビタミンをたっぷりとってくださいね。■４．柔らかい胸「女性の体で好きな部位っていったら、やっぱり男はおっぱいでしょう～。とくに日本人は嫌いな男はいないよね！」（WEBデザイナー／２９歳）「大ぶり小ぶり関係なく、やっぱり胸が好きですね。谷間には男を惹き付ける不思議な力があると思うよ。」（アパレル／２８歳）やっぱりダントツで人気なのは胸でした～！男性は嫌いな人はいませんよね。胸を大きく育てる方法としては、自分のサイズに合った正しいブラジャーをつけること。お風呂の中で背中からお肉をもってくるようにマッサージするのも効果的です。脇には乳腺があるので、脇もモミモミすることで育乳効果があります。また、以外と見落としがちなのは乳輪周りの産毛ケア。産毛を処理することで、ますます触り心地の良い肌質の胸を育てることができますよ～。■おわりにいかがでしたか？これらの意見を参考に、男心を理解！ボディにますます磨きをかけちゃってくださいね！（YUE／ハウコレ）

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、「太陽」に対応したファッション＆メイクについて、お話しします。あなたは、「困ったことに彼には結婚願望が無いみたい」とか、「二人の間で結婚話は出てるのに彼が優柔不断で・・・」なんて、ため息をついていませんか？そんな時こそ〈太陽パワー〉で、彼に結婚を意識させましょう！■１．太陽のパワーって、どんなパワー？〈太陽パワー〉のシンボルは、「百獣の王」と呼ばれるライオンです。ライオンは、力強くて誇り高い動物。百獣の王の名にふさわしい、圧倒的な存在感があります。そして、たてがみの燃えるようなオレンジ・ゴールド色は、まぶしいまでに明るい太陽のカラーです。また、オレンジ色はビタミンカラーの代表ですし、ゴールドはパワーそのものを示しているのです。どちらの色もエネルギーレベルが高く、健康・元気・正直・パワフル・ストレート・輝き・正式・王道・・・などの意味を表しています。好きな男性に結婚を真剣に考えて欲しい方は、風水で太陽のパワーを取り込みましょう！■２．ラッキー・ファッション最も〈太陽パワー〉を受け止めやすい服は、ゴールドやオレンジ系カラーのワンピースです。無地なら、鮮やかで明るい色を選びましょう。柄モノなら、オレンジ色の大きな水玉柄や丸い柄（丸は太陽を暗示）か、ヒマワリやマリーゴールドなど太陽を象徴する花柄がいいでしょう。あなたが華麗な存在感を“魅せる”ことで、「俺の女は超イイ女だ！」と、彼に実感してもらうのです。きらきら光る生地や、部分的にスパンコール使いのデザインもラッキー。太陽ならではの、明るくきらめくストレートな情熱を表現し、彼との絆がぐっと深まるでしょう。■３．パワーアップ・ポイント服を決めたら、次はアクセサリーです。ゴールドの地金に宝石やビーズがちりばめられているなど、大きめでゴージャスなペンダントやブローチで、太陽がつかさどる身体の部位である胸を、しっかりマークします。そうすると、彼の前で自然な笑顔になることができ、「妻にしたい女性」としての彼の好感度は大きくアップ。メイクのポイントは、明るくキレイなオレンジ系チーク＆リップで、健康的な色気をアピールすること。男性に結婚を意識させるには、「健康美」が効果的ですから。■４．ナイス・アクション彼とのデートは、誰でも知っているような有名人が出演し、〈太陽パワー〉最強の日曜日に開かれるイベントへの参加がおすすめ。そのほか、日曜日開催の記念行事や結婚披露パーティなど、オフィシャルな場にペアで出席するのもGOOD。人が大勢集まる華やかなイベントで、二人の親密さを公開することは、周囲も公認の仲になる絶好のきっかけとなるはずです。そうして外堀を埋めてしまえば、彼は“結婚という本丸”へ向かうしかなくなるでしょう！■おわりに〈太陽パワー〉は、ただでさえ強力でストレートですから、全開にしてしまうと、相手がドン引きしてしまう可能性があります。たとえば、スパンコールだらけの服ではセンスを疑われるなど、逆効果に。全身キラキラにならないように、キラキラしたパーツがワンポイントや部分的に使われている、洗練されたデザインの服を選ぶことが大切です。また、華やかなファッションやメイクと対照的に、恥じらいを感じさせる仕草や、控えめな発言をするように心がけましょう。そのギャップに男性は強く惹かれ、「他の男に取られないうちに自分の妻にしたい！」と思うものなのです。センス良く上手に、〈太陽パワー〉を取り入れてくださいね。(隆速治沙/ハウコレ)

なかなか素直になれなくて、思ったことを伝えられない。嫌なことも我慢してしまったり、彼氏であっても「好き」な気持ちも伝えられない。私もそうです、なかなか自分の気持ちって伝えられないよね。そういう時に私がしている気持ちの伝え方、ご紹介します。■１．ユーモアを大切に楽しいことや、嬉しかったことを伝える時はもちろん笑顔ですし、気持ちも言葉も明るくなるのですが、ちょっとした不安や不満、寂しい、モヤモヤしている気持ちを伝える時はどうしても言葉も表情も暗くて重くなりがちです。なのでどんな気持ちを伝える時にも場を暗くしすぎず、和ませる、ちょっとシャレやジョークを入れて笑わせたらして、本題を伝えながらも追い詰めないように、笑いやツッコミで逃げ場も作ってあげるようにしましょうね。■２．マンガやドラマのセリフを使ってみるどうしてもちゃんと気持ちを伝えようとすると言葉尻がキツくなったり、まっすぐに言葉しか出てこない。「好き」を伝える時もちょっと恥ずかしくて想いを伝えきれない。そんな時は２人で共通して見ているマンガやアニメ、ドラマなどのセリフや言い回しを真似してみてください。シチュエーションは違っていても良いんですよ。例えば「NANA」で有名なセリフ「ワザとだよ？」とか、使いやすいですね。自分の言葉としてだとちょっと恥ずかしい言葉も、セリフを使ってみると意外と言えたりするし、言った後に「・・・って、あのドラマで言ってたよね♪」と照れながら顔を赤らめても可愛らしいですよね。■３．オネエ言葉や関西弁を使ってみるセリフと似ているのですが、こちらはもっと簡単。オネエ言葉や関西弁を上手く使えなくて良いんですよ、下手なベタベタオネエ言葉でもそれだけだちょっと言葉にユーモアが生まれます。丁寧な標準語は時に冷たい印象も与えてしまいます。「そうね～」「あらやだ」「～かしら」「～だわ」「～なのよ」オネエ言葉の語源は「てよだわ言葉・女言葉」と言われていていますので、女性が使っておかしい言葉ではないんだよー。関西弁も下手な関西弁を関西人の前で話すと嫌がられますが、彼と２人の時なら他の方言もですが、ユーモアの1つになりますよ♪■４．最後に「ちゅーするよ！」を付けてみる悲しくて、苦しくてどうしてもイライラして言葉が強くなってしまう、そんな時は「もう！バカ！なんでそういうことするの！？ちゅーするよ！」と最後に「ちゅーするよ！」を付けてみましょう。思わず相手もクスッと笑ってくれたり、場の空気が変わりますよ。彼と喧嘩する、イライラするときでも「好きなのに、どうして？」という気持ちが根底にはありますよね。そんな時には怒ることは怒る、言いたいコトは勢いに任せて出しちゃう。でも、最後に「大好きなのに！」という気持ちをユーモアに変えて「ちゅーするよ！」とか「お姫様抱っこしよ！」とか言ってみましょう。■おわりに長く付き合っていても、やっぱりイライラしてしまったり、改めて好きの気持ちを伝えにくい、そんなことは何年たってもあります。世界で一番好きな人のハズなのに、世界で一番嫌いに思えてしまう。だからこそ、喧嘩もワガママも、大好きな気持ちも、愛嬌とユーモアをプラスして、楽しく伝えましょう。喧嘩も笑顔で終わらせましょうね。だって、大好きなんだから。（吉井奈々／ハウコレ）

夏はイベント盛り沢山だけど、なんだか最近何においてもやる気が起きない・・・そんな方に観てもらいたい、恋に仕事に頑張る女性が主人公のモチベーションがあがる映画をご紹介します。■１．『私のハワイの歩き方』「榮倉奈々演じる主人公・みのりがとにかくサバサバした性格で見ていて気持ちがいい！日本では仕事仕事の日々で恋愛はうまくいっていなかったみのりが、ハワイで素敵な恋愛を見つけている姿を見て励まされた！わたしも仕事と恋、両立できるように頑張ろうって思ったよ。」（会社員／２６歳）仕事で忙しい女性に観てほしい映画。内容だけでなく、ハワイのきれいな景色も必見。何人かの違うタイプの男性が出てきて、「男性の見極め方」についても描かれているので、自分の恋愛を見つめ直す、いいきっかけになる映画です。■２．『恋とニュースの作り方』「レイチェル・アダムス演じる主人公・ベッキーがとっても元気でパワフルで、私も頑張らなきゃって思わされる映画だった。視聴率最低のニュース番組を人気番組に変える、どん底からのサクセスストーリーだから観ていてスカッとするよ。パトリック・ウィルク演じるアダムとの恋愛模様も素敵。」（事務／２４歳）『プラダを着た悪魔』と同じ脚本家の作品。主人公・ベッキーの、仕事に対しても恋愛に対しても前向きに奮闘する姿に誰もが感化されること間違いなし！誰からでも愛されるベッキーのキャラクターは、素敵な女性のお手本です。■３．『キューティーブロンド』「出てくる服や小物が可愛くて、見ているだけで女子力が上がりそう。私もおしゃれも勉強も手を抜かず、全力で頑張る主人公・エルみたいになりたいな。ネガティブになっちゃった時にこの映画を観ると、何でもポジティブに考えるエルに励まされて前向きになれるよ！」（学生／２０歳）前向きに頑張る主人公・エルの姿に励まされることはもちろん、エルがとってもおしゃれなので目でも楽しめる映画です。周りに馬鹿にされてもめげずに努力するエルのひたむきさにとても元気づけられます。コメディタッチで笑えるシーンも盛りだくさんなので落ち込んでいる時に観てほしい一本。■４．『バーレスク』「クリスティーナ・アギレラ演じる主人公・アリがすごく女性らしくて魅力的！衣装も華やかで素敵だった。経営の危機に陥っているクラブをアリの歌声が救うサクセスストーリーで、本当にアリがかっこいい！キャム・ギガンデット演じるジャックとの恋愛模様もほほえましくてよかった。」（会社員／２５歳）サクセスストーリーであり、ラブストーリーであり、見どころはたくさんですが、何と言っても１番はアギレラのパフォーマンス。セクシーで女性らしいアギレラのパフォーマンスから、オンナの魅せ方を学べちゃう映画です。■おわりにいかがでしたでしょうか？どれもやる気上昇すること間違いなしの映画なのでぜひぜひチェックしてみてくださいね！（橋本なる美／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。ＬＩＮＥでやり取りしているとき、彼からのメッセージについスタンプで返信しがちですが、多くの男性は「見るだけでほとんど何も感じない」というのが現実。つまり、送る側のメッセージが女性同士でやり取りするときほど伝わっていないのです。「私としては、たっぷり好意を込めたスタンプ」も、「オレから見たら、ただのイラスト」に過ぎず、クスッとすることはあっても、心には響きません・・・・・・。では、どんなメッセージが男性たちを喜ばせるのでしょうか。それはズバリ、シンプルな文字のメッセージなのです。■テンションを上げる「私もそう」最もシンプルで、スタンプよりも心に響きやすいのは、「いいね」「そうだよね」「私もそう思う」などの“彼への同意”。彼のメッセージが届いたら、すぐこれらのフレーズを返信することで、少しテンションを上げられます。これを繰り返すことで彼の頭に「ニコニコうなずいている」あなたの笑顔が浮かんだら、もうこちらのもの。彼は「あの子とは、ついＬＩＮＥのやり取りが多くなってしまう」と感じているでしょう。■幸せな気分にさせる「さすがだね」彼が力を入れていることや、少し自慢したいようなことを送ってきたときは、最大のチャンス。こんなときこそスタンプではなく、「すごいね」「さすがだね」「やるね」などの“彼をホメる”フレーズをすぐに返しましょう。彼が続けてメッセージを送ってきたら、さらにホメるフレーズを送り返せばＯＫ。ここぞとばかりにどんどん幸せな気分にさせてあげればいいのです。もしやり取りが終わってしまったときは、「今度ゆっくり聞かせてね」と締めくくっておけばいいでしょう。■ノリを合わせる「それでそれで？」彼が「○○してきた」「○○へ行った」などの報告メッセージを送ってきたときは、“彼のノリに合わせる”フレーズが効果的。楽しそうな雰囲気なら「楽しそう」、驚いた様子なら「ホントに？」、話したくて仕方がなさそうなら「それでそれで？」などとノリを合わせればいいのです。一方、スタンプは選んだあなたのノリであり、彼のノリではありません。そのため、受け取った方が「何コレ？」「リアクション悪いな」というケースもよくあるのです。■距離を縮める「オウム返し」彼が長めのメッセージを送ってきたときの必勝法があります。それは彼の書いたフレーズをそのまま一部引用して返す“オウム返し”。彼が最もこだわりのありそうなフレーズを使ったメッセージを返信することで、彼は親近感を抱き、二人の距離が縮まりはじめるのです。このオウム返しは、最初と最後のフレーズも同様。同じフレーズを使うことで、一体感が生まれやすく、テンポのいいやり取りにつながっていきます。ちなみに、彼がスタンプを送ってきたら、似たスタンプでオウム返しするのがセオリーです。■モテ女はＬＩＮＥでもしっかり聞ける多くの男性はＬＩＮＥのやり取りにすら、“ちょっとした意味”を求めたがるため、「なぜそのスタンプを送ったの？」と考えがち。つまり、頭では「スタンプなんてノリだから」と分かっているつもりでも、結局「どんな意味があるんだろう・・・・・・どうせないか」と余計なことを考えてしまうのです。あなたが本当に好かれたいのなら、“私の送りたいスタンプ”ではなく、“彼の送ったメッセージにしっかり反応する”ようにしましょう。基本的にＬＩＮＥのやり取りは女性の方が上手ですし、聞き役に回ってあげた方がスムーズであり、盛り上がります。みなさんに覚えていて欲しいのは、気軽なメッセージを送り合える上にテンポが大事なＬＩＮＥは、“会話のとき以上に聞き上手な女性がモテる”ということ。感じのいいあいづちのようなメッセージを送れる女性は、「いい子」「気が合う」と思われて、デートの誘いにつながりやすいのです。（木村隆志／ハウコレ）

みなさん、こんにちは！作家・心理カウンセラーの五百田 達成（いおた たつなり）です。気が優しく場の空気をうまく読み、そつのない振る舞いをするイマドキの男子たち。コミュニケーションを取るのも上手で、一見恋愛上手に見える彼らですが、恋愛において絶対に嫌がることがいくつかあります。これまでの男性像とあまりにも違うので同じように接するとびっくりすることも！今回はそれをお教えします。■１．束縛イマドキの男子は趣味、情報、消費、ＳＮＳなど自分の時間を楽しむ術を知っています。愛すべき自分の時間を削ってまで「無理に彼女を作らなくてもいいかな」というのが彼らのホンネ。「一緒にいてもゲームばっかりしている」「もっと私との時間を作って」という女性たちの切なる願いも彼らが「束縛される」という恐れを感じれば「重い」「めんどう」と言って、すっと引いてしまうのです。■２．決断彼らにとって、恋愛や結婚はもっとも難しい決断で、一人の女性に決めることはプレッシャーですし、万が一うまくいかなかったときのリスクなどを考えると、恋愛離れは強まるばかり。男性よりもタイムリミット意識の強い（そのくせ受け身な）女性たちは、「なんで告白してくれないの？」「なんでプロポーズしてくれないの？」とイライラを募らせます。「うじうじと考え続ける男にはもううんざり。多少トンチンカンでもいいから、バシッと決断して欲しい（正しい方向には、その後、私がちゃんと導いてあげるから）！」そんな女性たちの思いもむなしく、世の中に決めない男は増え続けています。■３．責任かつては“男が外で働き、女は家庭を守る”のが標準的でしたが、今は結婚後も男女ともに働くのが当たり前になってきました。よって経済的に男性に依存しようとする女性は、イマドキ男子からは敬遠されがち。また、「私あなたがいないとダメなの」という精神的依存も、“かわいい”というよりは“重い”と評価されます。相手の人生を背負うという「責任」は経済的にも精神的にも背負いたくないのがイマドキ男子たちの傾向です。つまり、経済・精神の両面で自立している女性が、彼らからはウケる傾向にあります。■４．約束先のことをがっちりと決められることを窮屈と感じるイマドキ男子。約束もゆるく、その日の気分で行きたい時に合流するのが理想です。数日後のことならまだしも数ヶ月後のイベント、半年先の旅行、１年後の結婚などその時の自分の気持ちがわからないことはできるだけ決めたくありません。確実な約束を求められた途端、連絡が途絶えたりすることも。できることならば「行けたら行く」で全てをすませたいと思っているのです。■５．失敗臆病で極端に失敗を恐れる彼ら。スマホで情報を調べつくして行動することに慣れてしまった彼らは居酒屋のメニューさえ決めるのに四苦八苦。確実に失敗しない＝恥をかかないだけの状況がそろうまでは、ためらい、とまどい、いつまでも様子見を続けるのです。そんな時に女性たちがプレッシャーをかけるのは御法度。せかさず、こころゆくまで調べさせてあげましょう。「○○がいいんじゃない？」と優しく誘うことも時には必要です。■五百田 達成さんからのメッセージ以上５つのことは、死んでもしたくないのがイマドキの男性。女性たちとしては、できれば彼らに代わって「自分で決める」「関係をリードする」意識を持つのが理想。最悪でも「『怖くないよ』となだめすかす」「『大丈夫だよ、うまくいくよ』と励まし続ける」、そうした、辛抱強い姿勢が求められているのです！（五百田 達成／ハウコレ）

新しく買ったトレンドのメイク用品は眺めているだけでもわくわく！もちろんメイクをする時間は楽しくて至福の時間・・・・・・。がしかし、「わぁーかわいいね！おしゃれ～」と女子同士では人気者になるメイクも、男子には逆効果の場合があるとのこと！そこで、今回は「男子が実は引いている女子のトレンドメイク」について聞き込みリサーチをしてきました！■１．平行太眉「最近太い眉毛の女の子って多いよね？あれ、ハーフの子とか、本当にナチュラルに眉毛が生えている子とかならいいと思うんだけど・・・・・・。無理矢理まっすぐにしようとしてる感がある子はなんか変！自分に合った形にした方がかわいいくなると思う！」（アパレル／２９歳）平行太眉など、眉をナチュラルに太めにメイクするのがブームになっていますよね。ですが、自分の眉の形をまったく無視して無理矢理行っているとすごく不自然なんだそう。男性って以外にそり残しや顔の産毛までチェックしているんですよね～。■２．キャットライン「あの黒マジックで書いたみたいな、跳ね上げるアイライン？あれ、嫌いです。こわいっす・・・・・・。」（不動産／２６歳）「割とギャルメイク好きなんですけど、最近の真っ黒の上に上がったアイラインは苦手。意地悪そう。目つきが悪く見えるよ。」（営業／２７歳）キュイーンと跳ね上げるアイラインも流行っています。筆者個人的にはとっても可愛くて大好きなメイクなのですが・・・・・・ナチュラルメイク好きな男性たちにはこわいと不評でした。■３．真っ赤な口紅「真っ赤な口紅流行ってますよね？あれさ～全然かわいくないよ！老けて見える！自分の母親世代の感じ・・・・・・。」（学生／２２歳）「バイト先の友達で、真っ赤な口紅塗ってる子がいて・・・・・・。バブル再来？て思った。肩パットガッツリのトレンディードラマにでてくる女の人のイメージですね。」（学生／２４歳）真っ赤なリップも可愛いですけどね～。真っ赤なリップのメイクをするときはアイメイクやチークはなるべくナチュラルに仕上げて、赤でも指先でポンポンポンとのせるようにメイクすると、バブルっぽさはなくなるのでオススメです！■４．宇宙人のようなカラコン「もうね、ホラーだよね。白目の部分がない女の子。ホラー映画見てる気分になります！」（広告／２７歳）「ほんのり茶色とかなら可愛いと思うんだけど、やりすぎている子は目の輝きがなくて人形っぽい。全然かわいくないと思うな～」（編集／２８歳）もはや女子のメイクの定番アイテムとなったカラコン。ですが、デカ目にしたいあまり、カラコンの直径を大きくしすぎると宇宙人のように！カラコンは手放せないけど、男性受けも考えたい！なんて方は、元々の瞳の大きさから一回り程度の直径のカラコンや、フチなしのものをチョイスすれば、ナチュラルに仕上がるのでオススメです！■おわりに「せっかくトレンドメイクで決めていたのに気になる彼に引かれちゃった？！」なんてことを避けるために、トレンドガッツリメイクをするときは女子会にしましょう！デートの時はナチュラルめを意識・・・・・・など、ＴＰＯを変えてメイクをするのも楽しいかもしれませんよ。（YUE／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。その気もないのについつい勢いで別れてしまった。一方的にカレに振られたけど、復縁できるならしたい。そんなふうに思っている人も多いのではないでしょうか？ たしかに若いカップルだと、別れてからも復縁なんて全然ありますしね。そこで今回は、元Ｎｏ．１キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「復縁可能性のある別れ方ランキング」を考えてもらいました。みなさんのチャンスの大きさは、果たしていかほど～♪■１位大ケンカ「ケンカ別れなんて、もうほとんど別れてないのも一緒。親に向かって『もう家出する！』というのと同じですね。必ずといっていいほど戻ってきます。復縁するでしょうね。本当にキライな相手とは、ケンカするほどのエネルギーも沸いてきませんよ普通だったら」やっぱり、という結果ですね。ケンカ別れをして友達に行ったり、ＳＮＳに書いたりしていると結局をヨリを戻してしまって恥ずかしい思いをしてしまうこともしばしば。■２位浮気「意外かもしれませんが、どちらかの浮気が原因で別れても、結構もとに戻りますよ。浮気をしてたって、お互いに相手のことはまだ好きだろうし、やっぱり浮気をされたくらいじゃ相手のことを簡単には嫌いになれませんからね」浮気をしたほうが、よほど浮気相手にゾッコンでなければ、浮気をされてしまったほうが許すという形で歩み寄るパターンが多いそうです。浮気をきっかけにカップル内の愛情が確認され、さらに愛が深まるということもあるようです。長続きしているカップルには、どちらかが浮気したことのあるカップルも少なくないんだとか。■３位彼氏が一方的に「さよなら」「可能性としては１、２位よりぐっと下がるけど、音信不通的なのもそれほどなくはないと思います。だいたい彼氏のほうが忙しくなって急に『さよなら』別れたり、ってのが多かったりするけど、また時間が経って彼氏のほうが戻ってくることもありますから。自分勝手すぎる気もしますけどね（笑）」あとは、女子のみなさんがそれに応えてあげるかどうかではないでしょうか？よく、「男子は元カノを一生好きだけど、女子はすぐに忘れる」なんて言いますね。それくらい、男子からしたら復縁って魅力的なんです。■最下位 冷戦別れ「一番ないのは、ある日をきっかけに急にギクシャクしはじめて、そのまま連絡もロクに取れなくなって、冷戦状態が続いたまま別れるパターン。ケンカをして大爆発しないから、不満が解消されないし、しかも相手に対して『なんで黙ってんだよ』という不満がさらに募ってしまいます。二度と復縁はないでしょうね」怖いのは、本当にくだらないきっかけから、こういう冷戦状態がはじまってしまうことです。日常的な相手への小さなイライラが凝り固まって、ピークに達したらもう冷えっ冷えのピリピリ。たまに大きなケンカをし合うカップルのほうがよほど健全な気もします。■おわりにいかがでしたか？注意してほしいのは、いくら復縁可能性が高くても、また別れる可能性だってたぶんにあるということです。あまりに別れと復縁を繰り返しているようならば、わが身のためにも周りのためにも、どこかでエンドレスループを止めるのも勇気かもしれません。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

本気だと思ってたのに、カレはただの遊びだった・・・・・・。こんなサイアクな目にあったことのある人は、案外多いんじゃないでしょうか？遊び上手な男子は、いけそうな女子に狙いを定めてうまくそそのかして、コロっと簡単に落としてしまいます。そこで今回は、複数セフレがいるという２０代男子１０人を集めて「セフレにしやすい女子５パターン」を聞いてみました。当てはまってしまうアナタは、そんな都合のいいオンナかもしれません・・・・・・。■１．ノリが悪いと思われたくない「まわりに気を遣うタイプで、人のお願いを断れなかったり、誰かにＫＹって思われたくない人は狙い目かな。とにかくこういう女子は全然断ってこない。こっちからしつこく誘えばついてくる」（ＳＥ／２８才）悪徳ですね～（笑）。断ったら嫌われる？ＫＹと思われる？ そういった弱い部分をたくみに突いてくるのが彼らです。気をつけましょう。自分を大事に、断る勇気です！■２．恋愛依存症の自覚アリ「誰かと常に恋していたい、恋愛大好きってタイプもいきやすい。恋愛してるのが楽しくて、遊ばれてるって気づかないんだと思う」（フリーター／２５才）これまた弱みに付け込むひどいやり方ですが、恋愛依存症とまわりから思われるくらいコロコロと好きな相手を変えていれば、セフレ候補として狙われてしまうのも仕方がないのかも？やっぱり彼氏に一途な女子が最強です。こういう女子は、とにかく狙いにくいそうですよ。■３．プライドが高くて恋愛経験が浅い「美人でプライドが高いけど、ほとんど交際経験がない人かな。自分が恋愛が下手ってバレたくないから、恋愛玄人（くろうと）っぽいフリをして『うん、いいよー』って言ってきたりすることが多い。こんなので断ったら処女ってバレちゃう？って不安になるんだと思う」（営業／２６才）ほとんど経験もないのに、こういう男子に引っかかるなんてホントに災難です。やっぱり恋愛では、空気なんて読まずにイヤなときはイヤと言う、これが大切なんですね。■４．一目惚れしやすい「男子と違って、女子って大人になってくるとますます一目ぼれから遠ざかっていくよね。それでも中には一目ぼれしやすい子もいて、そういうタイプは態度でわかるから、狙いやすい」（広告代理店／２７才）こういうタイプの女子は、目でわかるんだとか。イケメン男子を見た瞬間、目をキラッキラさせちゃう子、いませんか（笑）？ アナタ、危ないですよ、気をつけて！しかもこういう男子にはイケメンが多いしねぇ・・・・・・。■５．失恋したばっかり「失恋直後の女子は、やっぱり弱っているし、コロっといきやすいかな。罪悪感はあるけど、オレのおかげで少しでも前の恋を忘れられればとも思ってるよ」（編集者／２８才）やさしいんだかやさしくないんだか・・・・・・（笑）。弱ってるところを狙うあたりがハイエナみたいだけど、たしかにこれで前の人のことが吹っ切れるなら、狙われるのも悪くないかも（笑）？■おわりにどうでしたか？夏だしたまにはこういう男子に狙われてみるのも悪くはないけど、私はやっぱり、本気で好きになってもらえないならおもちゃと一緒だと思うの。自分を安売りしたくないしね。みなさんはどう思いますか？（遣水あかり／ハウコレ）

あなたの恋を分析する「恋する心理テスト」。どんな恋をするのか、この恋がどうなっていくのか、どうしたらうまくいくのかを風水術を用いながらお話していきます。あなたの恋愛フェロモン度は？【問題】体を動かすことを何か始めようと思います。次のうちならどれを選びますか？１ホットヨガ２水泳３マラソン４ダンス５格闘技■１．ホットヨガホットヨガを選んだあなたの恋愛フェロモン度は90です。ホットヨガは普段なかなか汗がかけない人でも大量の汗を出します。汗の中からたくさんのフェロモンが出てきますし、しなやかな体はフェロモン度がアップしますので、恋愛フェロモンがどんどん出てきます。出来れば、好きな人のことを思いながらポーズを取ったり、体をさすったりすると良いでしょう。鏡を見つめて、自分と向き合うことで、美しさが増していくことでしょう。■２．水泳水泳を選んだあなたの恋愛フェロモン度は60です。フェロモンには、ひきつけるパワーがあり、このひきつけるパワーは、九星でいうと一白水星に分類されます。つまり、「水」の要素が強いため、水の中で泳ぐ水泳はフェロモン度も高くなるのです。さらに、ピッタリとした肌露出の多い水着を着用しますので、フェロモンパワーも強くなります。完全な競泳用水着を選ぶよりは、少しデザイン性のある水着を選んでみると良いでしょう。■３．マラソンマラソンを選んだあなたの恋愛フェロモン度は40です。マラソンも汗を流しフェロモンが出てきますが、あまり人との関わりがない個人スポーツなので、恋愛フェロモンはやや低めです。ランニング用にもとてもかわいいウェアがたくさんありますので、女の子らしい物を選んで、ウェアを着用するのを楽しみにするとフェロモン度もアップしていきます。行き違う異性と軽く挨拶をしてみると、さらに恋愛フェロモン度はアップするでしょう。■４．ダンスダンスを選んだあなたの恋愛フェロモン度は80です。ダンスは表現力がつくため、相手に対する感情が表に出やすくなります。そのため、恋愛のフェロモンスイッチが入りやすくなり、感情がいざという時に最適なタイミングで自然に出てくるようになります。女性だけのクラスよりも、男性もいるクラスで行うと、よりフェロモン度がアップします。上手な人のダンスを参考にして、どんどん恋愛フェロモンを上げていきましょう。■５．格闘技格闘技を選んだあなたの恋愛フェロモン度は50です。格闘技は男性っぽいイメージがありますが、女性が男性っぽいことを行うとギャップが生まれ、意外と魅力的になれるのです。戦闘モードで練習すると、恋愛フェロモンは出にくいですが、スタイルアップ・スタイル維持のために始めると、恋愛フェロモンは良い具合に出てきます。スタイルアップしていきたい部位を意識しながら練習していくと良いでしょう。■おわりにいかがでしたか。体を動かすことで、恋の運気も大きく変わってきます。スポーツの秋に向けて、美しい体と恋愛フェロモン度アップを目指していきましょう。（生田目浩美。/ハウコレ）

女子と話していて、なんとなく話題に困ったときは恋バナを出しておけば盛り上がりますよね。男子も共通のことなのかもしれませんが。そんな恋愛報告、恋愛相談の場は有効活用すると、今後に活かせる有用な意見や情報がたんと集まります。でも、聞いても仕方のない話もあります。もしかしたら、周りから「それ聞いてどうすんの？」と思われるような話をしているかもしれませんので、チェックしてみて下さい。■１．傷ついたことは相談すべき「彼氏の行動や言動に傷ついたときは、ちゃんと友達に相談すべきだと思う。特に純粋な子は『これが普通なんだ』『我慢すべきなんだ』とかって勘違いしちゃうことがあるから。本当にひどいことをされてたら、友達に話してみると、客観的に『それは彼氏がおかしいよ』って指摘してくれるはず。」（２３歳／事務）するべき相談としては「どこまで彼を許容すればいいのか」という真剣な悩みは打ち明けるべきという意見がありました。他人のことだと冷静に考えられるのに、いざ自分のこととなると「好きならこれくらい許すべきだ」とか「もうしないって言ってくれたし」と、受けた傷を忘れよう、許そうと考えがち。ちゃんとした幸せを手に入れるためにも、こうした相談は積極的にしましょう。■２．背中を押してもらうことはいい事「好きな人ができてデートに誘いたいとか、告白したいと思ってて、なかなか行動に移せないときとか、なかなか一歩が踏み出せないときは、女友達の異様に前向きなパワーは欠かせません！」（１９歳／学生）大体の女子は、友達の恋愛の後押しをしてくれる生き物。自分のことだとなかなか動けないのに、他人のことだと大胆な行動を提案してきたりします。そう、ちょっと無責任なのです。でも、その一歩を踏み出すためには、そんな無鉄砲にも思える女子の力強い後押しの力を借りてみるのもアリですよ！■３．ダメ彼氏の愚痴は迷惑「別れたいけど、情で別れが切り出せない・・・とかいう、ダメ男に振り回されながらも健気なワタシアピールみたいな相談は返す言葉が無いよね。別れたいなら別れなよ。くらいしか言えない。」（２２歳／学生）自己満足のダメ彼氏のろけ、正直聞かされる側は迷惑極まりなかったりします。特に、別れたいけど別れられないという相談は扱いが面倒。「別れなよ。」と返しても「えーでもー彼にも良いところがあってー」などと結果的にのろけが始まったりして、聞いている側は疲れてしまいます。■４．個人差のある質問はいくつしても無駄「『なに話してるの？どこいくの？喧嘩ってする？』とか事細かに聞いてくる子がいるんだけど、聞いて平均値でも出すのかな？あれって取材？個人差があるから聞いても仕方ないと思うんだよね。」（２１歳／学生）「デートは週に何回？彼氏との電話、一日何時間？デートの十八番スポットは？」など、女性誌の取材かと思うほどの質問攻めをしたことはありませんか？自分と彼の付き合い方って普通なのかな？と不安がる気持ちはわからないでもないですが、付き合い方は十人十色。それより、自分のしたい付き合い方を考えるほうがいいですよ！■おわりに「それ聞いてどうすんの？」という質問もコミュニケーションの１つ。相手が嫌でなければ、いち意見として聞いてみてもいいかもしれませんが、しつこいとトラブルになりかねません。逆にしたほうがいい相談を、恥ずかしがってしないひともいると思います。自分の幸せのためにも、すべき質問、する必要のない質問は見分けましょう！（松宮詩織／ハウコレ）

彼にドライブに連れて行ってもらう時、何気なく隣に座っているだけになっていませんか？助手席で眠ってしまうのを、「そんなに俺、運転うまいのか」と思う男性もいれば、「俺が必死で運転してるのに寝るな！」と思う男性もいるなど様々ですが、どんな男性でもやってもらって嬉しいことがあるそうです。今日は、男性に聞いた「ドライブデートで嬉しかった心遣い」についてご紹介します。ちょっとした心遣いでドライブがより楽しいものになるのであれば、意識してみてはいかがでしょう？■１．飲み物や食べやすい飴やガムを用意していく「朝早く出発する時に、彼女が水筒にコーヒーを入れてきてくれた時は嬉しかったです。あと『眠くなったら言ってね、私ガム持って来たよ！』と言ってもらった時にも、この子のために頑張って運転しようと思いました。」（２６歳／公務員）飲み物や飴やガムを用意していく他、サービスエリアで「運転してもらっているお礼に」と、コーヒーやB級品グルメをプレゼントされるのも嬉しいそう。ただし、彼が車の中で飲食を嫌がる場合もあるので、予め確認しておいた方が良さそうです。■２．羽織りものを用意する「男と女では暑さの感じ方が違うと思うんです。俺は結構暑がりな方なので冷房をガンガンに効かせちゃう。でも、女の子に『ちょっと温度上げてイイ？』と聞かれた時にさすがにダメとは言えないから冷房弱めるようにしています。でも本当は暑いんですよ！そういう時に、羽織りものとかで、自分で温度調整してくれる女の子は、気遣いすごいなと感動します。」（２３歳／学生）男性は暑がりな方が多いのに比べ、冷房は女性の敵。でも、冷房を弱めてしまうと、男性にとっては暑くて不快になってしまいます。その時に、羽織りものをそっと出して「大丈夫、上に着る服持ってるから」と言える女性であれば、気遣い度満点。■３．行き先がわかっている場合、行き先について調べておく「彼女が行きたいと行っていた場所に行く時や、二人でどこに行くか決めた時には、行き先に何があるのかや、どんなものが食べられるのか、途中で寄って楽しい場所はないかなど調べてくれていたら嬉しいです。あとは、その土地に関する面白情報とか。行く時に車の中でそういう話ができたら、着いてからも盛り上がりそうじゃないですか？」（２５歳／メーカー）ドライブ中は、２人きりになる時間が長いので、ネタがなくなって困ってしまうこともあります。そうならないためにも、行きのドライブでは、行き先に関する話題や、その土地の名産など自分が調べたことを共有するのに時間を使い、帰りのドライブでまったりと話をする時間に使うのが理想という男性は多かったです。ただし、学校の授業のようになってしまわないよう、彼が興味のある分野や話し方をするのが大切です。■４．ねぎらいの言葉を忘れない「運転は好きな方ですけど、一人で運転している時と、彼女を隣に乗せている時では、ちょっと緊張感が違います。やっぱり大切な人を乗せているわけだから、より注意しないとと思う。だからこそ、ドライブ中や帰ってきてからのお礼の言葉など、気遣ってもらえると嬉しいです。」（２７歳／広告）運転してくれた彼は、表には出さないまでも疲れています。ましてや、助手席に女性が乗っている時はいつも以上に運転に注意しているようです。無事帰ってきたら優しいねぎらいの言葉を伝えるだけでも「また連れて行ってあげたいな」と思ってくれるそうです。■おわりにこれから少しずつ涼しくなり始め、紅葉を見に行ったりとドライブ日和が増えてきます。これらを意識することで、彼とドライブに行く時には、ほんの少しの心遣いで彼を喜ばせてあげることができそうです。（栢原陽子／ハウコレ）

いつも幸せな恋愛をしている女性もいれば、いつも恋愛が失敗に終わってしまったり、恋愛であまり幸せを感じたことがなかったりする女性もいらっしゃいます。その違いを知りたく、多くの女性にインタビューした結果、両者の違いは、「自分が恋愛において、どうなれば幸せになれるタイプかを理解しているか」という点にあることが見えて来ました。今日は、インタビューから導き出された幸せな恋愛をする方法についてご紹介したいと思います。■恋愛で幸せになるためには自分がどのタイプかを知ることが大切「恋愛で幸せになっている子は、自分がどういう恋愛をすれば幸せかをよく知っている子だと思います。追いかけるのが好きなのか、追いかけられるのが好きなのか。恋愛を一番に考えたいタイプなのか、べったり一緒にいない方が過ごしやすいというタイプなのか。」（２７歳／美容）自分の幸せな恋愛パターンや、理想の恋愛がどんな形なのかを知っているだけでも、恋愛から得られる幸福度が変わるようです。そこで今回は、大きく４つのタイプについて、幸せな恋愛をする方法をご紹介します。■１．追いかけることが幸せなタイプ「私は、追いかけたいタイプ！常にドキドキさせてくれて、ちょっとくらい心配させてもらってこそ、どうやって相手のことを振り向かせようかと燃えます！好きな人に振り向いてもらうために頑張る、それが恋の醍醐味じゃないですか？」（２２歳／学生）どんな高級なお店でも、興味のない男性とでは時間の無駄だと感じてしまうタイプや、好きな人とであれば公園のピクニックでも幸せと思えることのできる女性は、追いかける恋愛で幸せになれるタイプです。恋愛がうまく言っている時には幸せを感じやすい反面、恋愛で傷つきやすいタイプでもあるので注意が必要なようです。■２．追いかけられることが幸せなタイプ「私は、いつも私だけを見ていてくれる相手じゃないと嫌です。私が他のことに夢中になっている時でも、私のことで、右往左往しているような彼を見ていると楽しい。そんなに私のことを好きでいてくれているんだと可愛くなります。」（２０歳／学生）常に自分が主導権を握っておきたい女性や、Ｓな女性に多いのがこのタイプです。でも、人の気持ちはコントロールしにくいものなので、追いかけさせているつもりが、相手にうんざりされてしまうこともあるようで、難しいところもあるようです。■３．彼の条件や肩書きで幸せになるタイプ「付き合う相手には、ある程度条件があります。好きな相手だったらいくら貧しくても一緒に頑張れるとは言えません。身長や見た目は生まれつきのものだから、自分の子どもに良い遺伝子を残してあげたいと思ったら、やっぱりそれなりに外見も大切だと思うんです！」（２５歳／アパレル）付き合う時に、お互いの気持ちよりも条件が気になるタイプの方、お金や肩書き、外見など、彼の気持ちよりも、彼と一緒にいることで得られるものに優越感や幸せを感じるタイプの方です。ただし、彼本人ではなく、彼に付随しているものは、変わったり失われたりする可能性も高いため、条件が崩れてしまった時には、その恋を続けるのは難しいかもしれません。■４．恋愛にはまりたくないタイプ「そもそも、恋愛で、この人のことが好きで好きでたまらないなんて感情は経験したことがないです。恋愛よりも面白いことがたくさんあるし、好きという恋愛感情なんて、脳の勘違いだと思っています。だから、一緒にいてラクな相手で、自分の希望を叶えてくれる相手であれば、嫌な相手でなければ別に幸せかも。」（２７歳／商社）恋愛に対する執着心はあまりなく、他に自分が興味を注げるものを持っている女性はこのタイプ。むしろ、恋愛で心を動かされることを煩わしいとさえ感じるようです。このような方は、お互いに利害関係が一致する相手や、最初から家族のように気兼ねなく信頼できる相手と付き合うことでうまく行くようです。■おわりにもちろん、付き合っている間に他のタイプの魅力を知ることもあると思いますが、そこには長い時間が必要なようです。まずは自分の理想の恋愛タイプを知り、それを叶えてくれそうな相手を捜すことが、幸せな恋愛をするための近道と言えそうです。（栢原陽子／ハウコレ）

「なんだか体の調子が悪いなぁ～」なんて方は自身のクチビルを見てみてはいかがでしょう。さまざまな体の不調のサインが現れているかもしれません。今回は猪越恭也さんの著書『顔をみれば病気がわかる』を参考に、クチビルで判断できる体の不調のサインを４つご紹介します！■クチビルが白っぽい・・・・・・貧血状態「下まぶたの裏、口の中の粘膜を見ればわかるように、ほとんどの粘膜は赤色をしています。したがって、唇の赤みが消えているときは、血液の赤みが薄いわけで、血色素が足りないことを示しています。唇が白っぽいのは、つまり貧血のあらわれなのです。」よくお医者さんに行くと、あっかんべーのように下瞼を引っぱって中をチェックされますよね。あれは、舌まぶたの裏の粘膜の毛細血管の状態をチェックしています。白っぽく見える場合は貧血状態ということ。そして、クチビルも同じなんです。貧血に悩んでいる女性はとっても多いと聞きます。ほうれん草やレバーなどを食べて鉄分をしっかり補いましょう。■クチビルが真っ赤・・・・・・虚熱状態・疲労「『虚熱』とは、疲労や老化で消耗して体内の水分が減るために、体温が高くなっている状態です。からだが弱っているため、顔全体を真っ赤にするほどの勢いがなく、ほおや唇、舌など局所的に赤くなります。口が乾くが大量の水が飲めない、手足がほてる疲労感などの症状がともないます。」クチビルが赤いのは健康な証拠ですが、まるで口紅を塗ったように赤々としている場合は体の不調のサイン。体温が高くなって、下げる体力が落ちてしまっています。少しずつ水分を摂り、十分な休養が必要ということですね。■クチビルがガザガサ・・・・・・抵抗力の低下・風邪「口の粘膜は唾液によって湿らされ、唇もその影響を受けています。唇の粘膜がうるおいを失うと、唇が乾燥してカサカサになり、皮が剥けることがあります。また、抵抗力が弱り、ウイルスや細菌が侵入しやすくなります。唇が乾いているときは体温が高めになっていることが多いようです。」クチビルは粘膜なので、汗腺がありません。汗腺がない部位はなかなか上手く体温調節ができない部位。体の中でよけいな熱が発生すると、体液で冷やそうとするため、水分不足になり、クチビルが乾燥してしまうようです。「クチビルがやけに乾燥するなぁ～」というときは風邪の初期症状かも。栄養のある食事と十分な睡眠で、早めに治すようにしましょう。■クチビルのつなぎ目が切れる・・・・・・胃炎・ニセの食欲「上唇と下唇のつなぎ目を『口角』といいます。そこがヒリヒリしたり、赤くなったり、ただれて切れているときは、胃炎が疑われています。口角炎ができたときは、食生活を振り返れば、心当たりがあるはずです。しっかり噛まずにかき込むように食事をとったり、食べ過ぎやストレスによって胃壁が荒れているときに口角炎は起こります。」ストレスがたまると過食気味になる女性もいるのではないでしょうか？過食気味になり、胃液が大量に分泌されると胃炎になる可能性が高まります。さらに、胃炎は食欲を異常に高ぶらせてしまうのだそう。過食を悪化させ、体調不良のスパイラルに陥らないように、意識して食欲をセーブ！消化のよいものを選び、よく噛んで食べるようにしましょう。■おわりに是非、これらを参考にクチビルの状態をセルフチェック！体の不調のサインを見逃さないようにしてくださいね。（YUE／ハウコレ）参考：「顔をみれば病気がわかる」猪越恭也著（株式会社草思社）

男女では考え方が異なるため、些細な言葉一つとっても捉え方に大きな違いがあります。話しかけるときの一言ですら、女性にとってはなんでもないことでも、男性にとってはカチンときたり不安になることがあるのです。今回は、取材した男性が言われて嫌がるという話しかけ方を４つ紹介いたしましょう。■１．「ねぇねぇ、今日さぁ」「オチのない話が延々と続くんだろうなぁと思うとけっこうシンドイ」（３０代／営業職）「なにが言いたいのか分からないのに、ムダに長い話を聞くのはダルイ」（２０代／専門職）男性は結論が明確な話を求める傾向にあるため、先の見えない話をされるとイライラしたり困惑したりします。そのため、話したいことを全部話そうとする前に、まずは話の重要な部分を相手に伝えて、いまからどんな話をするのか教えてあげましょう。どんな話をするのかが分かっていれば、多少長い話でも男性は耳を傾けてくれるでしょう。■２．「話があるの」「いったいどんな重い話がくるのかとビビってしまう」（２０代／営業職）「なにかしちゃったかな、別れ話でもされるのかなとすごく不安になる」（１０代／学生）大事な話をするときにふと言いたくなるかもしれませんが、男性に対してはあまりいい語り口ではないようです。というのも、自分にとって相当嫌なことを言われるのではないかと思い、かなり身構えてしまいます。その結果、話を聞くこと自体から逃げたくなるようです。せっかく話を聞いてほしいのに、逃げられてしまっては本末転倒です。大事な話を聞いてもらいたい場合は、いかにもな前置きをおかずに自然な流れで伝えるようにしましょう。■３．「なにしてたの？」「ただ友達と会ってただけなのに、疑われてるのが気に障る」（２０代／販売職）「信用してもらえていないって感じてさみしい」（３０代／専門職）男性と女性では考え方が異なるものです。そのため、行動もおのずと変わります。女性にとって不可解に思える行動があるのも当然のこと。しかし、だからといって不可解な行動をいちいち怪しんでいれば、男性は自分を信用してもらえていないと思って気分を害してしまいます。また、息苦しさをおぼえて女性から離れてしまう可能性も。なにもかも知りたいと思う気持ちは、あまりいい結果を生まないと考えておいた方がいいでしょう。■４．「仕事がそんなに大事？」「仕事と彼女は別物なのに、どっちがどうとかみたいに言われても困る」（３０代／営業職）「恋人が大事だって言ってほしいんだろうけど、仕事がどれだけ大事かも分かってほしい」（２０代／営業職）男性は仕事に対してかける気持ちが強いです。だからといって女性が大事ではない、というわけではありません。大事なのは、男女の仕事に対する考え方が異なるということです。男性は社会的動物のため、社会で認められるという価値がとても重要視します。そのため、男性が仕事に打ち込むことは自然なことです。仕事より自分にふり向いてほしいという女性の気持ちは分かりますが、男性がどれだけ仕事を大事にしているか理解しようと努めれば、関係はよいものになるはずです。■おわりに女性にとって何気ない言葉でも、男性からすれば意味深に捉えたり、身構えてしまうことがあるようです。男性がどんなことを嫌がるのか知っていれば、おのずと会話によるコミュニケーションの衝突も少なくできるので、男性の気持ちを理解してよりよい関係をつくりましょう。（大西薫／ハウコレ）

ダイエット効果をあげるには、ハーブを活用するのがお勧めです。実は、ハーブには糖の吸収を抑える効果があるんです。ハーブを活用することで、とても楽に減量することができます。■ダイエットに有効なハーブ＆アロマ糖の吸収を抑えるハーブには様々なものがありますので、ご紹介します。「マルベリー」食前30分前に飲むことで、糖の吸収を抑えてくれます。デオキシノジリマイシン（DNJ）という成分に、食事から摂った糖分の分解と、糖の吸収を防ぐ働きがあるのです。また、マルベリーにはビタミンC，ビタミンB1，ビタミンB2，ビタミンA，亜鉛，鉄，マグネシウム，カルシウム，食物繊維，各種フラボノイド，カロテン、γアミノ酪酸などが含まれています。カルシウムは小松菜の1.5倍、鉄は小松菜の15倍、βカロテンはほうれん草の10倍も含まれています。さらに、美白効果もあります。すごいですね！「ギムネマ」ギムネマ酸は小腸での糖分の吸収だけを抑制します。血糖値が下がり、インスリンの分泌も少なくなります。ちなみに、血液中の血糖値を下げる唯一のホルモンがインスリンです。インスリンが出なければ、糖は吸収されません。この他、烏龍茶・サラシア・ルイボスティー・プーアール茶も、脂肪燃焼、糖質吸収阻害等に役立ちます。「グレープフルーツ」ダイエット効果のあるアロマの代表が「グレープフルーツ」です。グレープフルーツの香りには食欲を抑える効果があります。また、グレープフルーツ、ブラックペッパー、フェンネル等をオリーブオイル（キャリアオイル）にいれてマッサージオイルをつくりマッサージすれば、セルライト除去の効果があります。■注意点しかし、何事も飲み過ぎはよくありません。脳のエネルギーは”糖分”のみなので、糖が不足するのもNGなのです。（ただし、最新のアンチエイジング医療の分野では、ケトン体が糖に変わって脳のエネルギーになるという説があります。）また、マルベリーは飲みやすいのですが、ギムネマは好き嫌いがあるかもしれません。さらに、ハーブはサプリメントと異なり、ピンポイントで栄養素を補助しているわけではありませんので、その点ご注意ください。■実際の効果ハーブは食品扱いなので、「・・・の効果がある」とはいえません。またアロマも雑貨ですから同様に「効果がある」とは言えません。しかし、実際は様々な効能があります。ハーブ・アロマの本が売られているのでご興味がありましたらお読みください。また効能だけでなく、アロマの香りやハーブティーの味を楽しんで頂けたらと思います。さらにハーブはドライハーブより、生のハーブをお勧めします。遥かに爽やかで味わい深いです。■最後に緑茶を育てる・・となったら大仕事ですが、ハーブならマンションのベランダでも気軽に育てられますしキッチンでも育てられますね。最近、脱法ハーブに関する事件が取りざたされ、私のように以前からハーブを生活に活用している「ハーバリスト」にはとても迷惑です。ハーブの印象が悪くなります。そこで、安心してハーブを楽しんでもらうためにも、きちんと名前の通ったメーカーで購入することをお勧めしています。是非、ハーバルライフを楽しみながら、ダイエットをゆっくり成功させましょう！（林田玲子／ハウコレ）

ツイッターやFacebookを使っている人は、気になっている男子をフォローしてカレの言動を毎日しっかりチェックしている人も多いのではないですか？でも、どうやら専門家によると、ＳＮＳ上の言動には「これがカレの本性なのね」と信じちゃだめなものがあるみたいなんです。今回は、コミュニケーションデザイナーの佐々木栄造さんに、詳しくお話しを聞いてみました。ツイートをみて「この男子性格悪いわ」とか逆に「やっぱ○○君優しい～」とか判断しちゃっているみなさんのための記事ですよ！ しっかり勉強しておきましょう。■１．悪口＝性格の悪さじゃない「よく、ツイッターやＦＢで毒を吐く人を見て『この人は裏でこんなことを言うなんて腹黒いね』なんて言っている人がいます。でも、ＳＮＳで愚痴をこぼしたりするのはその人なりのストレス発散方法。みなさんも、友人と飲んだときに彼氏の悪口を言ったりしますよね？ それと同じです。」ＳＮＳは、たまたまいろんな人が見る場所だから、悪口を言ったりするとそれが悪目立ちしてしまうのが原因なんだそうです。だれの悪口も言わずに生きている人なんていませんし、私も当然言ってます（笑）。悪口を言っている男子がいたら、むしろ「なにかつらいことがあったのかな？」なんて声をかけてあげるべきかもしれませんね。■２．「いい人」は疑う「逆に、ＳＮＳ上で『いい人』的な振る舞いをしている人は、警戒すべきだと思います。この人、裏があるんじゃないの？って思うべきですね。ＳＮＳは、みんなが見ているところです。あえてそんな目立つところでいいことをしますか？ 別に個別にメールをしたりすればいいのに、あえて人前でというのが胡散臭いんです」ＳＮＳ上で、失恋した男友達を慰めている男子、人にアドバイスをたくさんしてあげている男子、たしかになんだか安っぽいです。いい人な自分に酔ってるタイプで、誰も見てなかったら何もしてくれないのかもって思っちゃいますよね。■３．非リアアピール「ツイッターなんかはとくに、リア充アピールがとても似つかわしくない場所ですよね。まさに非リアの巣窟と言うか・・・・・・。だからあえて、リア充なのに非リアのふりをしている男子もかなり多いですよ」「一人メシなう」とかつぶやいてても、実は彼女とのデートだったりすることもあります。モテる男子にありがちなパターンだそうですよ。■４．いいね「よく『いいね』してくれるから私のことが気になってるはず？ ないでしょうね。ＦＢの『いいね』はほとんど『どうでもいいね』と同じ。適当につけまくる人がほとんどです」ツイッターでいうと、いわゆる「ふぁぼる」も同じ感じでしょうかね？コメントやリプライをしてくれるなら、ちょっとは期待してもいいのかしら。■おわりにどうでしたか？私もたまにＳＮＳはやりますが、やっぱりあれは遊びですよね。本気でカレのことが気になるんだったら、直接メールしたりＬＩＮＥしたり、積極的にアタックしていくべきですね。（遣水あかり／ハウコレ）

セックスは男女関係の大切なエッセンス。愛する彼ともっと感じ合いたい！好きな彼の性癖をこっそり探りたい！そう思うならぜひご参考にしてください。今回は牡牛座編。あなたの意中の彼が牡牛座だったら、こんな夜を過ごすことを望んでいます。さっそく、彼の性癖を探っていきましょう。■1.彼のセックス傾向彼は、おっとりしていて真面目に見えます。それほどセックスには興味がなさそうですが、実はセックス大好きのむっつりスケベ！ベッドに入ったとたんに「今日は朝まで離さないからね！」と耳もとでささやきます。セックスはゆったりと気兼ねなく楽しみたいので、翌日が休みの日は積極的にあなたを誘ってくるでしょう。彼はあなたの体の細部までしっかり見て、匂いを嗅ぎ、体中に触れ、あえぎ声を聞くのを楽しむ・・・・・・というように五感を駆使して、執拗に快楽をむさぼります。■2.彼の性感帯「首」です。セックスの最中に彼の首に何度もキスをしたり、舌でなめまわすと悦ばれます。彼はうめき声をあげて、「もっとやって！」とせがむでしょう。■3.セックスすると彼が燃える場所彼は安心してゆっくりセックスを楽しみたいので、ラブホテルがいちばん無難です。どんなにみだらな声をあげても、誰かに聞かれるのではと心配しなくても済みますし、コンドームも置いてあるので避妊もバッチリ！できれば常宿を決めて、いつも同じホテルでしましょう。慣れた場所でするのを彼は好むからです。もちろん彼はお泊りコースを選んで、ねちねちと時間をかけてあなたを攻めていき、欲望の渦に巻き込んでいくでしょう。■4.彼の好むランジェリー彼は美意識が高いので、エロくなおかつ美しいランジェリーを好みます。美しいレースに彩られているけれど、乳首やアンダーヘアが透けて見える下着がオススメ！デートをしている最中に、「今日の下着はすごくエロいよ」と耳元でささやけば、彼の興奮度はアップ！彼はホテルに行くまでの間に、あなたの下着姿を頭に思い描き、興奮していくでしょう。■5.彼と幸せなセックスをするためのポイント彼はセックスが大好きですが、遊びでセックスをする人ではありません。一晩だけのアバンチュールなどとは無縁です。なぜなら、愛していない女性とのセックスは虚しいから。彼にとってセックスは究極の癒し。心が通じ合い安心感を得られる女性としかしたくないのです。セックス中に「愛してる」と耳元でささやいてあげれば、彼は悦び、あなたのあらゆる性感帯を探り出し、愛撫し続けるでしょう。気をつけてほしいのは、先を急がないこと。彼はじっくり前戯してそれから挿入したいのです。興奮度が高まるのも遅めです。「早く入れて！」とせがむのは絶対ＮＧ。ゆっくりと彼の手や舌の感触を味わいつくし、それから挿入をいろいろな体位でとことん楽しみましょう。あまり早くあなたがイってしまうと彼はがっかりするので、ギリギリまで我慢してイキそうになったら少し休むといったことを繰り返すとなおいいでしょう。■おわりにいかがでしたか？彼の性癖がわかったら、きっと充実したセックスができるでしょう。彼の悦びはあなたの悦びにもなります。（紅たき／ハウコレ）

正直顔はそこまで可愛いわけではないのに、とてもモテる女性っていますよね。そういう女性のモテる理由はズバリ雰囲気にあります。実はちょっとしたことに気をつけるだけで、あっという間に誰でも雰囲気美女に大変身できちゃいます！今回は、そんな雰囲気美女になるために気をつけるポイント４つをご紹介します。■１．ふわふわゆるまきヘアー「王道かもしれないけど、ふわふわでゆるく巻いてある髪型ってかわいい！髪がふわふわしているだけで全体の雰囲気が柔らかくなるしね。いつもストレートヘアーの子がたまにゆるまきヘアーだったりするとドキッとする。」（会社員／２４歳）やはりふわふわゆるまきヘアーは男性の永遠の憧れなのでしょうか。雰囲気美女になるために一番に気をつけるべきなのはズバリ髪型です！髪型を変えるだけでその人の雰囲気ってだいぶ変わりますよね。まずは髪型からトライしてみましょう。■２．ナチュラルメイク「濃いメイクよりナチュラルメイクが好きだな～。濃いメイクをしている女の子ってなんか強そうでちょっと怖い・・・。それにメイクが濃いと、スッピンとの差が激しそうで嫌だな。メイクは最低限の身だしなみのためにしているくらいでいい！」（大学院／２５歳）可愛く見せるためにばっちりメイクをしているのに、それが逆効果になってしまっている可能性があるので要注意！でもナチュラルメイクなんて自信がない・・・なんて人は、ナチュラル風メイクを研究してみるといいかもしれません。■３．常に笑顔「やっぱり基本だけど、いつも笑顔の女の子ってかわいいよね。いつもにこにこしている子は、性格がよさそうで話しかけやすい。だから初対面の時は特に、にこにこしている子のことをいいなって思っちゃうな。」（学生／２３歳）同性からから見ても、ブスーっとしている子よりも笑顔の子のほうが話しかけやすいですよね。異性ならなおさらです。男性はわざわざブスーっとしている女性に寄ってきてはくれません。常に笑顔を心がけましょう。誰だってつまらなそうな顔をしているより笑顔の方が可愛いに決まっています。■４．ほのかに香るシャンプーの香り「女の人の髪の毛からふわっとシャンプーの香りがしたらドキッとする。香水のはっきりした香りよりもほのかに香るシャンプーの香りがすきだな。」（学生／２２歳）どうやら男性は香水よりも髪の毛から香るシャンプーの香りを好むようです。ヘアミストなどを使って、いい香りを保つように心がけましょう。どうしても香水を付けたい場合は、香りのきついフローラル系は避けて、さわやかなせっけんの香りやシトラス系を選ぶようにしましょう！■おわりにいかがでしたでしょうか？難しいことは何もなかったですよね。本当にちょっとしたことに気を付けるだけでモテる雰囲気を作ることができちゃうんです！読者の皆さんもぜひトライして、雰囲気美女になっちゃいましょう！（橋本なる美/ハウコレ）

街中ではカラーリングをした女性がとにかく目立ちます。昔と比べてカラーリングに対する偏見もなくなりカラーリングしやすくなった現代、またファッションやメイクと合わせてカラーリングしたいという女性も多いでしょう。では、カラーリングしない黒髪は男性から需要がないということでしょうか？そんなことは決してありません。むしろマイナビウーマン『男子に聞いた「女子の好きな髪色」支持率ナンバーワンは？』では、６割以上が黒髪を支持しています。そんな男性を魅了しつづける黒髪の魅力を５つ紹介しましょう。■１．清楚なイメージ「清楚な女性が好きなので、タイプの子は黒髪」（２９歳／クリエイティブ職）「黒髪の日本人女性が一番美しい。大和撫子な感じが好きです。」（２５歳／営業職）男性は清楚なイメージの人が好きな人が多いため、黒髪の似合う女性はそれだけで得をしているといえます。黒髪には日本人本来の美しさがあると、男性は本能的に感じるようです。アイドルに黒髪のヘアスタイルの人たちが増えてきたのも、日本人らしい清楚さが魅力的に映るためではないでしょうか。清楚さを出したいという方はまさに必見。黒髪にして清楚さをアピールしましょう。■２．天然ものの美しさ「何もしない自然な色がいい」（２９歳／専門職）「自然なところが好きです。」（３０歳／ＳＥ）ある海外の心理学者の意見では、「本気で付き合う女性の場合は、なるべく手を加えていない天然の美しい女性を選ぶ」とまでいわれており、日本人で言うのであれば天然は黒髪。天然であることはそれだけで価値があり、魅力的に映えるのでしょう。ただし、手を加えないというのは決して手入れをしないという意味ではないので注意が必要です。■３．清潔感や礼儀正しさ「清潔な感じが好きです。明るい髪はチャラチャラしてそうで苦手・・・」（２３歳／ＳＥ）「染めてで痛んでパサパサな髪より、黒く艶々した髪の方が綺麗」（２７歳／営業職)明るい髪をしている女性が目立つ一方で、あまりいい印象を抱いていない男性意見も少なくありません。ファッションとの組み合わせや顔立ちの印象を考えて明るい髪色の方がいいという女性には少し酷な意見かもしれません。ですが逆に考えて、もしも気になる異性が黒髪好きなら、思い切って黒髪ベースのイメージチェンジをするのもいいでしょう。■４．貴重さ、希少さ「日本人は黒髪が似合うと思うから」（２９歳／秘書・アシスタント職）「黒髪のほうが映えてきれいに見える」（３１歳／技術職）髪を染めている女性が多いため、おのずと黒髪の女性は希少価値がぐっと上がります。アイドルグループの中でも、髪色の明るいメンバーの中に黒髪の子が混じっていると目立ちます。それを狙ってか、最近では黒髪女性が徐々に増えてきているようです。とはいえまだまだ希少価値は高いため、黒髪の魅力を振りかざしたい方は、脱カラーリングすべしです。■おわりに多くの男性に支持され、多くの男性を魅了する黒髪。女性からすると、黒髪を美しく保つにはお手入れに手間がかかったり、また「黒髪は自分には似合わない・・・」と消極的に捉えている方の意見も見受けられます。しかし、黒髪をものにすれば古今東西、日本人男性の心を射止めるには大きな武器となります。その魅力を理解して、モテを狙い黒髪にする女性もいるのです。イメージチェンジしたいという方は、おもいきって麗しい黒髪美人を目指してみてはいかがでしょうか。（大西 薫／ハウコレ）マイナビウーマン『男子に聞いた「女子の好きな髪色」支持率ナンバーワンは？』出典：

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。七つの惑星の最後にご紹介するのは、土星です。「恵まれた友だちに嫉妬しちゃう」「このごろ不満やストレスがたまってるかも」「私って打たれ弱くて・・・」なんて悩んでる人、けっこう多いのでは？生活を安定させたり、精神的にタフになるには、きちんと〈土星パワー〉を受け取る必要があります。■１．土星ってどんな星？土星は、地球から肉眼で見ることができる最も遠い惑星であり、大きな輪があることで有名。そして、太陽から大きく離れた軌道を、約30年もかけて回っています。そのため、生物が生きるのに適した地球とは別世界の、暗くて冷たい星なのです。土星がつかさどる曜日は、土曜日。重厚・威厳・冷静・沈着・不屈・慎重・実直・努力・頑固といった意味をもっています。精神的にも経済的にも安定したい方は、風水で土星のパワーを取り込みましょう！■２．ラッキー・インテリア土星が表す場所は、倉庫や納屋や物置・土蔵・寺院・地下空間・冷凍庫・暗室・作業所・排水＆排気施設など。家の中では、納戸やクローゼットや押入れ・屋根裏部屋・仏間と仏壇・地下室・トイレ・排水＆排気口・冷蔵庫ということになります。まずは、家の中を整理整頓して、部屋を有効に使えるようにしましょう。ごちゃごちゃしていて、よぶんなモノだらけの部屋は、そのままあなたの精神的な悩みや混乱を表しています。それに、空間をムダに使っていると、ますます運気が停滞してしまうのです。何年も着なかった服や靴、ほこりをかぶったままになっているモノなどは、思い切って捨てること！すると、たまっていたはずの不満やストレスまで、スッキリしますよ。もちろん、そのあとちゃんと、お掃除もしましょうね。また、納戸や押入れを閉め切ったままにしてあると、運気がよどみがち。マメに換気すれば、運気アップにつながります。収納家具や納戸のカーテンは、土星カラーの黒やグレーなどのモノトーンか、土を連想させる暗いアースカラーでコーディネートするのがおすすめ。収納空間を土星カラーでまとめると精神的に安定し、忍耐力や持久力も増すでしょう。■３．運気アップ・アイテムキッチンの三角コーナーをはじめ、三角形や三角柱のモノ。そして、三つ足家具やカメラの三脚のような三本足のモノが、〈土星パワー〉を受け止める形。遠いところを見るという意味から、望遠鏡も土星アイテムです。それから、土や大地に関連するモノとして、地球儀・地図・ゴルフ用品・登山用品・スコップやシャベル・ワークブーツなど。また、アンティークや伝統や由緒を感じさせる古いモノにも、〈土星パワー〉がやどりやすいでしょう。収納家具の上にアンティーク・グッズや地球儀を置いたり、土星アニマルの山羊やワニやロバの置き物を飾ると、ツキを呼びます。トイレに生ける花は、土星フラワーの蘭がラッキー。■４．ナイス・アクション〈土星パワー〉を取り入れて開運をめざすなら、土曜日は、できるだけアクティブに行動しましょう！たとえば山に登ったり、望遠鏡で星を眺めたり、ゴルフを楽しむと、精神力だけでなく体力もついて健康になりますよ。家で過ごす場合は、土いじりをするか、靴磨きやトイレ掃除をしましょう。もし家に仏壇があるなら、きれいに磨くなどお手入れを。ふしぎと心が落ち着き、他人と自分を比べてうらやむより、あなたならではの幸せを求める気持ちがわいてくるでしょう。■おわりに〈土星パワー〉は、すぐには結果が出ません。一歩一歩ゆっくりと、しかし確実に力を発揮するのが、土星の特徴だからです。地道な開運行動を積み重ねてください。そうするうちに、パワーが効いてきてムダ使いしなくなり、自然と経済的なゆとりも生まれるでしょう。(隆速治沙/ハウコレ)

彼氏からのプレゼントって嬉しいですよね。同じくらいの収入でも、全くプレゼントをくれない彼もいれば、沢山プレゼントをくれる彼もいます。それに、彼氏でもないのにどんどん贈り物をもらえてしまう女の子も実際いるんです。どうしたら男の人からプレゼントを貰えるのでしょうか。それは「おねだりの仕方」に違いがあるのです。ちょっとの違いでおねだり上手になれちゃう！そんな方法を伝授します。■１．肯定的な話を繰り返してから本題にはいる例えば「天気がいいですね」「そうですね」等の単純な会話でOK！「その服、今年の新作ですよね」「そうなんです」など肯定する話を繰り返していくと、不思議とアナタのイメージが良くなります。肯定的な会話の繰り返しでアナタ自身のイメージを良くしてから本題に入るようにしましょう。相手の機嫌次第でおねだりが成立するかしないかが大きく変わってくるので、まず第一歩として肯定的な会話を繰り返してイメージアップすることを心がけてみましょう。■２．相手の相場を考える相手の支払い可能な相場、すなわち懐具合を考えてからおねだりしてみましょう。相手の収入がわからない場合は、着用している洋服や小物。普段食べている物から生活レベルを探ってみるのです。１番わかりやすく簡単に探れる方法は相手のSNS！実はSNSを見れば相手の生活レベルは一目瞭然！ただしFacebookに関しては、リア充アピールをしている人が多い傾向があるので、多少相手の懐具合を低めに見積もるのがBestです。■３．話しかける位置を考える心臓の逆側であり、利き手が多い右から話しかけると、不思議な事に警戒心がなくなる傾向があります。警戒心がなくなるというのはイエスといってもらいやすいという事！是非とも右手のほうから話しかけてみてください。右からのおねだり攻撃は、合コンでも活用出来るので、あまり心を開かない感じの相手と接する時には右側に座れば気軽に話すことができちゃうんです！より親密になれる可能性もあるし、アピールする時も右が基本です！ただし、利き手が左の相手だと効果が弱まるカモ・・・！？そして最後は、相手との距離感。お願いする時は相手に近づく。そのあと離れてもう一度お願いすると、お願い事を脳内に印象付ける事ができるのでより効果的です！■４．金欠をアピール「お金がない！」とハッキリ言ってしまうのもひとつの手ですが、金欠アピールは出来るだけ遠回しにアピールしましょう。例えば「今月は学費を払ったんだよね」「バイト増やそうかな」等、単純な事ですが金欠に関しては遠回しにアピールしたほうが可愛げがあるので、相手に「なんとか助けてあげたい」と思わせる事ができます。■５．欲しい物をプレゼンする「アレが欲しいの！」とハッキリ言わずに、このアイテムはどれだけ素晴らしいアイテムなのか。コレを買ってもらう事で自分がどういうふうに素晴らしくなるか、をアピールしてください。自分はセールスマンか！！！と思うくらい欲しい商品の魅力を語ってみましょう。熱く語れば語る程、相手はアナタにその素晴らしいアイテムを買ってあげたくなってしまうんです。是非トップセールスマンのように熱くアピールしてみましょう。■おわりにもしも何か買ってもらったりしたら、お礼にちょっとした物を用意しましょう。安い物でかまいません。心のこもったお礼をすることによってまた次回何か買ってあげたいな、奢ってあげたいな、と相手に思わせることができちゃいます。上手におねだりできれば相手も気持ちよく買ってくれるので、上手に可愛くおねだりしちゃいましょう。（浜田ブリトニー／ハウコレ）

ようやくお目当ての人とデートの約束を取り付け、服やメイクに頭を悩ませ、いよいよ当日・・・・・・！そんなときに限って「ごめん、急に仕事ができた」というドタキャンメールをもらったことはありませんか？「仕事じゃ仕方ない・・・・・・」と思いつつも、なんとなく腑に落ちない。「じゃあ他で都合いい日があったら教えてね」と伝えても返事なし。いったいどういうつもりなの！？ともやもやしている人もいるかもしれません。そこで今回は、デートのドタキャンをさせない女性になる約束の取り付け方をご紹介します。■ＳＴＥＰ１：約束した日からデートまでの期間を短くする「合コンで出会った子とデートの約束をドタキャンした。合コンから1か月経ってたから面倒になった。」（２６歳／建築）合コンや街コンなど初対面で出会った相手との初デートは短期間が勝負。ただでさえあまり相手のことを知らないのに、デート日を遠く設定するとますます気持ちが萎えてきてしまいます。理想は1週間後。最低でも最後に会った日から3週間以内には次のデートをする予定をいれましょう。また、1か月後の予定なんて誰にもわからないもの。本当は行きたくなくても「そんな遠い日程なら近くなったら断ればいいや・・・・・・」と曖昧な気持ちで約束を受けてしまう男性もいます。断るタイミングを引き延ばしているうちに当日になってドタキャンされた、なんてこともあるかもしれません。■ＳＴＥＰ２：デートの日までメールを続ける「実は直前でデートを断ろうと思ってたけど、なんとなくメールも続いたし気が変わったから会うことにした。それが今の彼女。」（２８歳／研究職）デートの約束を取り付けたからといって「じゃあ○日は楽しみにしてるね」「うん、それじゃあまた近くなったら・・・」とやりとりを途中でやめてしまってはドタキャンのリスクは高まるばかり。初デートの日まではできるだけメールを続けて相手のことを知るように心掛けましょう。相手の趣味や食の好みなどを把握しておけば、デート当日も話を盛り上げることができます。「相手から返事がこない」という人は、相手の興味のある話を聞くように意識してみてください。また、面白い写真や情報を送って話題を提供するのも効果的です。■ＳＴＥＰ３：楽しみにしていることをアピールする「デート当日まで“ここに行きたい”とか“これを食べたい”とか楽しそうにしているのが伝わってきてテンションあがった。」（２７歳／広告）誰だって自分と会うのを心待ちにしているのが伝わってきたら嬉しいもの。相手と一緒にいる時間を共有できる喜びをできるだけ惜しまずに伝えるようにしましょう。最初はさほど気になっていなかった相手でも「デートをこんなに楽しみにしてくれているのか」と興味を引かれるようになります。当日は素直に「楽しみにしていたら眠れなかった！」なんてことをさらりと伝えてしまうのもありです。■ＳＴＥＰ４：「渡したいものがあるから」と告げておく「初デートの前にその子が県外に出張行ってて、お土産を買ってきたとメールをもらったときは嬉しかった。」（２７歳／格闘家）乗り気でない相手や、あまり自分に興味のなさそうな相手には強行手段として「自分と会うことによるメリット」をつくるようにしましょう。このときはもちろん高価なものや相手の負担になるものは避けましょう。選ぶなら「出かけたときのお土産」がベスト。「友達とディズニーランドに行ったから」「神社めぐりをしたから」とワンクッションを入れて旅の思い出を共有したいという気持ちを伝えてください。■おわりにドタキャンされるのは「面倒くさくなった」「気分が変わった」「もともと行く気がなかった」など様々な理由があります。けれど、共通していえるのは「あなたにあまり興味がないから」です。この「興味のなさ」をいかにして自分に引き込んでいくかが大切なポイント。頑張って気になる相手とのデートを実現させてくださいね！（小林リズム／ハウコレ）

恋愛においては、彼の気持ちを掴むのも大切ですが、自分が本当に恋をしたい状態なのかということも重要です。そこで、 今回はあなたがどれだけ周囲の人たちから愛されたい願望を持っているのか、ひいては恋をする態勢が整っているのかを10の質問 から探りたいと思います。それでは、心のリトマス試験紙をチェックする以下の10の質問に答えてみて下さい。1、どこに行くにもキチンとオシャレをして外出する。2、まずは相手の反応を見てから自分の話をする。3、子供の頃は親の言うことをよく聞いていた方だ。4、大勢の前でしゃべるのは緊張する。5、流行にはわりと敏感な方だと思う。6、迷惑をかけるよりもかけられる方が気が楽だ。7、家族とそれ以外の人とで態度がかなり異なる。8、SNSなどで自分のプロフィール画像をよく変える方だ。9、下着にはあまり気を遣わない方である。10、面と向かって文句は言わないが、陰で愚痴を言ってしまう。■該当するのが8~10個愛され願望100% 全世界中の人から愛されたいタイプ国籍・性別・年齢問わず、自分と関わる関わらない関係なく、全世界の人々から愛されたいと切望するあなた。人に非常に気を遣う半面、嫌われたくないという思いが強いのかもしれません。一見するとわからないかもしれませんが、意外と自分に自信を持っている面も。もしかするとあなたの愛され願望度の高さは、「私が嫌われるはずがない」という高いプライドの裏返しなのかもしれません。恋愛するコンディションは整っているのですが、少し欲しがり度が過ぎていると言えるでしょう。■該当するのが6~7個愛され願望70% 自分が嫌いな人以外からは愛されたいタイプ自分とかかわる人には愛されたいタイプのあなたですが、自分のことを好きになってくれない相手には、冷たい態度を取ることも。比較的誰とでも打ち解けられる柔和な性格ですが、いったん嫌いになると取りつく島が無いくらいハッキリ態度が変わるようです。 ある意味合理的ではあるのですが、親しい人はそんなあなたを見て驚いてしまうかもしれません。あまり露骨に態度に出さない方が円満に人付き合いできるでしょう。恋愛態勢はちょうどいいコンディションです。■該当するのが3~5個愛され願望50% 自分の好きな人からだけ愛されたいタイプ親友、家族、恋人など、手の届く範囲の人から愛されるだけでも満足できるタイプのあなた。それ以外の人にはあまり関心がなく、積極的に関わろうとしないかもしれませ ん。ストレスにも比較的強く、ある意味最もバランスの取れている性格の持ち主と言えるでしょう。しかし、もしも難点があるとすれば、新しい人間関係を発展させるのが得意でないため、成長する機会を逃してしまいやすい部分です。もっとフレンドリーでもOK。恋愛態勢は良い人がいれば・・・という感じなので、心から彼が欲しいわけではないのかも。■該当するのが0~2個愛され願望20% 自分の価値観が大切！1人でも平気タイプ人間関係がめんどくさいタイプのあなた。恋愛に翻弄されるなら、1人で過ごしてい たほうがいいと感じるのではありませんか。愛され願望が低いというよりも、むしろ皆から愛されるために自分を抑えてまで人と関わる必要は無いと思っているのか もしれません。相手が誰であれ臆さずに発言ができるのは素晴らしいことですが、長い ものに巻かれた方がいいケースも。時と場合を見て柔軟に動けるとさらに良いでしょ う。今は心から恋をしたいわけではなさそう。自分のやりたいことに打ち込んでみるのも良いかもしれません。そうしている内に心がときめく出会いがあるかも。■おわりに恋をする態勢が整っているというのは、良い恋を掴むのに意外と大事な要因です。恋したいという気持ちがあるからこそ、素敵な恋と巡りあえるわけですね。だからといって恋にガツガツしてしまうのも考えもの。恋したい！という素直な気持ちで勝負した方が、あなたの魅力は輝くはずです。やはり何事もバランス。ちょうど「良い加減」が大切なのかもしれませんね。（脇田尚揮／ハウコレ）

女性が男性に「これしてほしくないなぁ」と思うことがあるように、男性も女性にやってほしくないこと、見たくないものはもちろんあります。今回は取材を元に、男性が見ていて嫌だと思った女性の行動について５つ紹介いたしましょう。■１．タバコ「キレイな人が喫煙所に向かったとき興ざめした」(３０代／営業職)「気になってる人が喫煙者だと聞くと萎える」(２０代／クリエイティブ系)「エレベーターで隣にいた女性からタバコの臭いがして残念な気持ちになった」(２０代／営業職)タバコを吸う女性が苦手という意見は多いです。態度が大きそうに見えるのが嫌だという意見もありました。ストレスが溜まっているように見えたり、なにか黒い影を感じる人もいるため、清楚さを好む男性にとって喫煙女性は恋愛対象外として見られるかも。■２．ポイ捨て「ポイ捨てしてる瞬間を目撃して女性の内面の醜さを見た気がする」(２０代／営業職)「自己中心的な印象ですごく感じが悪い」(２０代／販売職)「普段愛想良くてかわいいのに、ポイ捨てしてたら全部演技なんだなって思えてくる」(１０代／学生)いくら愛想よくしていても、ポイ捨て現場を目撃されると一気に「アイツは猫被ってるだけだ」と思われてしまうようです。男性のポイ捨てが悪印象なように、女性もポイ捨てなんて絶対しないように！■３．会話中にスマホをいじる「話してるときに携帯いじられると不愉快」(２０代／販売職)「こっちが話してるときに画面見てたら、興味ないのが露骨に伝わってくる」(３０代／技術職)「今やることかよ」(１０代／学生)男性は目の前の自分に興味をもってほしいため、画面の向こうのだれかとなにかと関わっているのが気に食わないようです。そして、そもそも目の前の男性には興味がないと受け取られかねないため、なにかチェックしたいときは一声かけるのがいいでしょう。■４．話を聞かない「こっちは長い話でもわりと聞いてるのに、向こうは俺が話した途端に反応薄くなる」(２０代／技術職)「相槌ばっかりで目も見ずに、『どこ見てんの？』と言いたくなる視線で心ここにあらず」(２０代／クリエイティブ系)「いろいろ喋って『どう思う？』と聞いたとき『えっ？』ってリアクション取られて、ずっと話聞いてなかったんだなって感じて悲しくなった」(１０代／学生)スマホをいじるのと同様に、いやそれ以上に男性にとっては酷なようです。話を聞いていないということは、男性に対して「あなたの話はつまらない」と言っているようなものです。トークスキルに難がある男性だとしても、話を聞くくらいはだれにでもできるため、「今ちゃんと聞いてますよ」というアピールはしておいた方が無難です。■５．あくび「そんなに俺に興味がないのかって思う」(３０代／ＩＴ系)「あくびしながら返事されたとき、イラッとした」(２０代／販売職)「せめて口を隠せよ！」(２０代／学生)あくびはそれだけで強烈な殺傷能力があります。それだけで「今の時間は退屈ですよ」と相手に伝えているようなもの。しかも、あくびを隠さない行動は下品に映ってしまうため、男性からすると印象は最悪。一人でいるときにあくびをすれば「抜けたところがカワイイ」と思われるかもしれませんが、男性を目の前にしてあくびが出そうになったら必死で噛み殺してください。■おわりに女性らしさがないと感じたり、自分に興味がないと感じたときに男性は嫌な気持ちになるようです。普段八方美人でいても、ふとしたところでボロが出てしまわないように、せめて目立つ悪印象な行動は見せないように努めましょう。（大西薫／ハウコレ）

よく、男子からはモテてひっきりなしに彼氏がいても、女子からは「あの子は黒い、嫌い」なんて言われている子がいますよね。でも男子なんて単純だから、いくら女子からしたら腹黒く見える行動でも、自分がされたらドキドキしちゃんです。それにやっぱり、どれだけ同性から好かれたって、男子にモテなきゃしょうがない。そう思いませんか？今回は、都内のキャバ嬢10人に「男子から絶大なモテを得る『ゆるふわちゃん』のモテテク」について聞いてみました。■１．ボディタッチをためらうな！「まず、ボディタッチはして損することはないよ。とくに飲み会。どれだけ女子から『アイツ・・・・・・』って思われてもお構いなし。男子は絶対心の中では鼻のした伸ばしてるんだから」（川崎某店／22才）どんな言葉よりも、身体を触れ合わせるのが一番破壊力があります。一番男子がドキドキします。ほろ酔いのフリで、太ももに手を置いたり、手を重ねたりしてみましょう。恥ずかしくありません。アナタは酔ってるんだから（笑）！■２．真下から上目遣いで攻める「女子から見たらいかにもバレバレだけど、男子はまだ免疫がついてないのが上目遣いだね。できるだけ近づいて、思いっきり見上げるくらいの気持ちで」（新宿某店／25才）か弱い子犬みたいな雰囲気が出て、男子からしたら「守ってあげたい！ オレん家来いよ！」って気持ちになるんでしょうか。とにかく上目遣いに弱い男子は減りません。これにプラスして、「○○くぅ～ん」みたいな甘え声も出してみましょう。女子からは大ひんしゅくを買うでしょうけど、そんなの関係ありませんね。モテたいのは、男子ですよ！■３．「おっぱい」と言いまくる「男子が一番聞いてて興奮するのは、おっぱい関係のネタ。『バストアップしたい』とか『最近小さくなった』とか逆に『最近太って胸もワンサイズあがった』とか、何気なく大胆に話すべし！」（吉祥寺某店／29才）女子が話して、それでも生々しくない下ネタは、やっぱり胸の話。女子が使える合法下ネタで、しかも女子の言う「おっぱい」は男子の耳には大好物です。■４．「いいなぁ」がキラーフレーズ「さりげなくアプローチしつつ、グイっと男子の心をひきつけるフレーズは『いいなぁ！』だね。いろんなときに使えるよ。その男子がどこかに出かけたって言ったら、『いいなぁ私も行きたい』。男子が彼女とデートしたって行ったら、『いいなぁ○○ちゃんばっかり××君とデートできて』。言葉としてはそこまで大胆じゃないから言い易いのに、男子への影響はかなり大きい」（国分寺某店／29才）私もこれ使っていこうかなぁ（笑）。たしかにこうやって言ってあげると男子も、「え、そう？ じゃあ○○ちゃんも今度一緒に行く？」ってデートに誘いやすくなりますね。「いいなぁ」ってセリフ自体はとっても自然なところがまたいいですね。■おわりにどうでしたか？どうしても彼氏がほしいそこのアナタ。もう女子からも男子からもいい感じに好かれるただの「いい人」を卒業して、男子のハートを根こそぎ奪いつくして女子から嫉妬されまくる「ゆるふわちゃん」を目指してみてはいかがですか？（遣水あかり／ハウコレ）

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回ご紹介するのは、金星です。「最近すてきな恋愛してないな」「もっと魅力アップしてモテたい」「セレブみたいなステキな暮らしにあこがれちゃう」なんて思ってるあなた！それなら〈金星パワー〉を、あなたの味方にしましょう！■１．金星ってどんな星？明けの明星や宵の明星といわれる、朝夕の空にきらめく金星。昼間は太陽の光が強すぎて見えないけれど、そのパワーは、ちゃんと地上に降り注いでいます。金星がつかさどる曜日は、金曜日です。金星は愛と美はもちろんのこと、美を表現する芸術や、美味しさや気持ち良さ、快適さなども表します。つまり週末のわくわくするような楽しい気分は、金星によるものなんですね。それから、豊かな恵みを象徴することから、贅沢とか財産も表します。愛情も美しさも与えられた上にリッチになれるとは、なんて〈金星パワー〉って、すばらしいんでしょう！愛と美と豊かな恵みを受け取りたい方は、ぜひ、風水で金星のパワーを取り込みましょう！■２．ラッキー・インテリア〈金星パワー〉がやどる場所は西の方角、または美に関連する空間。たとえば、家の中心から見て西の方角にある部屋か、衣装部屋や鏡台を置いてある部屋、アトリエなどになります。とりわけ、窓から明るい光が入る場所は、パワフルな金星プレイスです。そんな窓辺には、金星フラワーのバラを飾ったり、バラ柄のカーテンをかけましょう！その窓を思い浮かべると、自然と明るい笑顔や愛らしいしぐさになって、あなたの魅力は大きくアップするんです。また、心が和む、さわやかで居心地のいい空間作りをしてください。金星カラーはグリーンですから、新緑の森や田園をイメージして、グリーン系のファブリックを使いましょう。すると心が豊かになって、立居振舞や表情が美しくなります。さらに、やさしいパステルトーンの光を放つ照明をつければ、肌の色がきれいに見えるという効果も。■３．運気アップ・アイテム花や鳥の形、七角形、やわらかい曲線が〈金星パワー〉を受け止める形です。また、金星フルーツであるリンゴ・やイチゴ・やモモ・やチェリーといった、バラ科の植物の実の形もラッキー。たとえば鏡台で、リンゴ形の物入れや、イチゴをモチーフにした小物を使ってみましょう。また、金星の鳥の代表は鳩ですから、時計を壁にかけるなら、鳩時計にするといいですね。そんなアイテムたちを使えば、人を惹きつけ魅了する、金星ならではのマグネティック・パワー（磁力）が生まれて、新しい出会いもお金も引き寄せるでしょう。■４．ナイス・アクション愛や美や豊かさを求めて行動を起こすなら、〈金星パワー〉が輝きを増す金曜日に！ちょっとぜいたくなインテリアを思いきって買うとか、部屋いっぱいに金星のアロマ、バラの香りをただよわせてみましょう。心がときめくと同時に、ツキにも恵まれやすくなりますよ。購入に使った金額以上の収入があったり、欲しかったモノをプレゼントされたりするでしょう。■おわりに〈金星パワー〉は、とてもステキな出来事をもたらしますが、楽しみや恵みをひとりじめしてはいけません。家族や親しい人々におすそわけするという、やさしい心配りを忘れずにね！そうすれば、もっと大きな開運チャンスに恵まれるはずです。(隆速治沙／ハウコレ)

一緒にいる時や仕事の時、自分ではやりにくいことや男性にお願いしてやって欲しいことがある時に、どんな風にお願いしていますか？「お願いしたらやってくれるけれど、なんだか相手が不機嫌になってしまうことが多い」という方や、やってすらくれないという方は、お願いの仕方が間違っているのかもしれません。男性に、「快くやってあげたくなるお願いのされ方」についてインタビューした所、そのポイントがわかったので、ご紹介します。■１．タイミングを選ぶ「言われる前から『やらなきゃ』とか『やってあげたら喜ぶかな？』と思っていても、自分のペースがあります。この仕事が終わってからやろうかなと思っている時に、『やってくれない？』と言われると、別に言われなくてもやるつもりだったのに、となんだか嫌な気持ちになります。」（25歳／商社）彼が進んでやろうとしている時や、彼の意識の中では「やろう」という気持ちがあるけれどまだ実行できていない時、そんな時に「やって欲しい」とお願いされても、「今やるところだったのに！」「言われなくてもやるよ！」と思ってしまい、やってくれたとしても機嫌が悪くなってしまうそう。こちらからお願いしなくても彼がやってくれそうなことに関しては、あえて放っておくのが良いのかも。■２．やってもらって当然という意識を捨てる「デート中に先にドアを開けて待ってたり、歩く時には俺が道路側に行ったり、そういう心遣いはしているつもりなんですけど、いつも別にお礼の言葉はない。でも、ちょっと荷物が重い時に俺が持ってあげないと、『荷物持ってよー、そういう気遣い全然できないよね～』と言われたことがあって、イラっとしました。」（27歳／イベント）例え、いつも彼がやってくれているようなことでも、「やってもらって当然」と思っていると、それがつい口調や態度に出てしまいます。結果、彼がやってくれたとしても、感謝の気持ちを表すのを忘れてしまいがちです。「やってもらえないのが当たり前」と構えておいてこそ、やってもらえた時に大きな喜びを表すことができるようです。■３．用件は短く伝える「『これやって欲しい』と言った後に、長々とやり方や俺に頼む理由を伝えてくる子がいるけど、説明が長ければ長いほど、そこまで説明しなきゃ俺がやらない、できないと思ってるの？という感じがしてやる気が失せます。」（23歳／学生）説明が長いほど、男性は抵抗感が増してしまうそうです。男性は基本的には頼られることが嬉しく、信頼されることを喜ぶ生き物なので、お願い事をする時には「できないからお願いしたいの」という一言で大丈夫なようです。■４．わかりやすく伝える「女子は話が長いので、何をやって欲しいのかが結局わからないことがたまにあります。最後まで話を聞いて、『で？俺は何をすればイイの？』みたいな。初めから『コレをやって欲しい』と言ってくれた方が、話も早いし、できるできないも明確なんですけど・・・。」（26歳／旅行）悩みについて相談する女性もいますが、結局男性に何を求めているのかを伝えない女性は多いようです。女性からすると、「自分の環境を理解して、自分のために動いて欲しい」と思っているのかもしれませんが、男性にその要求に答えてもらうのは難しいようです。「こんな状況だから、こうして欲しい」と明確に伝えれば、できることであれば抵抗無く助けてあげたいという男性は多かったです。■おわりに男性にお願い事をする時、ついやってしまっていたNG項目はありませんでしたか？ポイントは、女性ができないことを男性にお願いすることが、頼られている感じがして嬉しいという点なので、自分にできることはやってあげて、できない部分をどんどん頼ってあげるのが良いようです。（栢原陽子／ハウコレ）

クロスの法則をご存知ですか？クロスの法則とは、手や身体を交差させて使うことで、女子力が増すという法則です。うまく取り入れれば、男性をドキッとさせる効果があり、使い方を間違えると、男性を不快にさせてしまう可能性もあります。男性に「女性の行動でドキッとした瞬間、不快に思った瞬間」についてインタビューしている中で、クロスの法則の使い方が明らかになったので、ご紹介します。■１．横並びで飲む時には、彼がいない方の手を使う「女性と二人で並んで飲んでいる時に、彼女が俺の左側に座っていたんです。で、2人の間にあるチョコを取ろうとして彼女が左手を伸ばした時に、身体が寄って来てドキッとしました。手を身体の前でクロスさせて使うことでちょっと胸が寄るのもドキッとしますよね笑」（27歳／広告）男性と並んでお酒を飲む時、そのままだとお互いに身体を正面に向けた形になってしまいます。そのまま彼がいる方の手を動かしてものを取ろうとすると、少し身体は彼に対して背中を向けてしまうことになります。逆に、彼がいない方の手を動かすことで、身体は彼の方に向くことになり、少し密着することができるそう。彼の方を向くような動きに、ドキッとする男性は多かったです。■２．服を脱ぐときは手をクロスさせて「女友達と海に行って、Tシャツを脱ぐ時に、手をクロスさせて脱ぐ脱ぎ方をしていて、目を奪われたことがあります。あの脱ぎ方が好きな男性は多いんじゃないですか？」（21歳／学生）トップスを脱ぐ時、一度身体の前で手を交差させて、服の裾を掴んで下からめくるようにする脱ぎ方は、普通に脱ぐよりも色気を感じて好きという男性はとても多かったです。服を脱いでいる途中に、胸や肩が引っかかってしまっても、この脱ぎ方なら可愛いと見られるそう。海に行った時や彼の前で着替える時に、やってみてはどうでしょう？■３．腕組はNG「前、仲良くなった女の子と向き合って話をしていて、なんか不快だなと思って気づいたんですけど、その子には、話をする時に、机に肘をついて腕を組むクセがあったんです。腕を組まれていると、心を開いていませんよという感じがして嫌です。」（24歳／大学院）腕を組んでいると、相手に威圧感を与えることになるので、好きな人といる時には、辞めた方が良さそうです。日常的に使うよりも、彼に対して怒っている時、喧嘩をしている時にだけ使うなど、使う場面を選ぶのがオススメ。■４．前髪を触る時のクロスはNG「女友達と話をしていて、いつも前髪を気にしている子がいたんです。手で前髪を触るたびに、顔が隠れたり目線が外れたり、手がチラチラチラチラしていて話をする気が失せました。」（28歳／経営者）手が顔の前を横切ることで、顔が見えなくなり、目線が途切れてしまいます。結果、相手の集中力を欠いたり、話に飽きさせてしまったり、話を聞いていないと言った印象を与えることもあるようです。話をしている時には顔の前に、手など障害物を持って行かない方が良さそうです。■おわりにちょっとした意識で、彼にドキッとさせたり、不愉快な思いにさせたりするのが、このクロスの法則。他にも、耳を触る時には、耳と反対の手を使うことで色っぽさが増すという声もありました。一度、自分の行動パターンを見直してみてはいかがでしょう？（栢原陽子／ハウコレ）

いつのまにかお尻や太ももの裏にデコボコとした塊が・・・・・・！そうです。それは、ダイエットに成功してもなかなかとれないと言われている憎ーいセルライト！お悩みの女性も多いのではないでしょうか？そこで、今回はナターシャ・スタルヒンの著書『食べて、動いて「美脚になる５０の習慣」』を参考にセルライトをなくす方法を４つご紹介します。■夜ご飯には、必ずたんぱく質を！「『セルライト』とは、『ダメージをうけた脂肪組織』。成長ホルモンは、こうしたダメージの修復にも役だってくれます。代謝アップでスリムボディを手にいれるためにも、セルライトを改善するためにも、夕食にはきちんとたんぱく質をとることが大切なのです。」成長ホルモンは、たんぱく質の一種。夜熟睡しているときに分泌され、体のあらゆる組織の再生、細胞の修復作業をしてくれる大事なホルモンです。その成長ホルモンの分泌のためにはたんぱく質が必須なんだそう。夜ごはんには、必ずお肉やお魚など良質なたんぱく質を摂るようにしましょう！■一杯の赤ワインで乾杯！「赤ワインにはポリフェノールが含まれているという話は聞いたことがあるでしょう。このポリフェノールには末端の血管を強化してくれる働きがあるので、アンチエイジング効果もありますが、セルライトを改善していくためにもよい効果が期待できるのです。」ダイエット中でもお酒、少しぐらいは飲みたいですよね・・・・・・。そんな女子に朗報です！赤ワインに含まれるポリフェノールは、美肌に良いのはもちろん、血液をサラサラにしてくれるので体内の流れを良くなり、セルライトも改善してくれるとのこと。コレステロール値の下げる効果もあるので、ダイエット中でも安心ですよね。■ナッツを味方にしよう！「ナッツには代謝をサポートする『ビタミン』や『ミネラル』も豊富です。アーモンドはビタミンをもっとも多く含んでいる食べ物の一つですが、強力な抗酸化力があるばかりか、血行促進作用や、毛細血管を若がえらせてくれるもの。セルライト解消のためにもぜひとりたい食品です。」アーモンドやくるみなどのナッツ類は食物繊維も豊富で、女性の大敵である便秘解消にも一役かってくれます。ダイエット中の間食はナッツで決まり！砂糖や油分でコーティングされていないものを選んでくださいね。■全身をドライブラッシング「セルライトでデコボコになってしまった脚やおしりは、肌ツヤも悪くたるんでしまっているはず。ドライブラッシングをはじめると、まっさきにその肌質がかわってきます。余分な水分や老廃物を体外へ排出する働きも活発になっていくので、下半身に居座っているセルライトは徐々に退散をはじめて、体全体がひきしまってきます。」さっそく筆者も行ってみました。とーっても気持ちいいです！全身に行っても５分ほどなので、毎日気軽に続けられそう。使用するブラシはナイロン製などはNG。植物性のものが肌にもやさしくてオススメです～。専用のものも売っているようですよ。■おわりにこれら４つのテクニックで憎いセルライトたちとおさらば！ツルツルのほっそり美脚を手に入れてくださいね。（YUE／ハウコレ）参考：「食べて、動いて「美脚になる５０の習慣」」ナターシャ・スタルヒン（講談社）