ハウコレの記事一覧

あまりにも寒いと、人は暖を取るために人とくっつきたくなります。そのためちょっと大胆なスキンシップも許されちゃうこの時期、せっかくのチャンスを活かさない手はありません。大好きな彼氏や気になる彼にそっと近づき、「さむい～」と言いつつ手を伸ばしてみてください。男性が撫でられると嬉しくなってしまう部位をお教えします。■１．手「手は、撫でられると幸せな気持ちになる部位・ナンバーワンだと思う。恋人つなぎをしたまま、手の甲側をやさしく撫でられたい！手も心も暖まりそう。」（25歳／飲食）寒いときはとにかく手が冷えます。一緒にいる間中ずっと手を繋いでいるというカップルも多いかと思いますが、ただ繋ぐだけではなく、手の甲側をそっと撫でてあげると彼も喜ぶはず。手荒れが気になる季節でもあるので、ハンドクリームを優しく塗ってあげても良いでしょう。おそろいの香りに包まれて、幸せ気分が高まるはずです。■２．腕「『さむい～』って体をくっつけながら腕をさわさわ撫でられると、『守ってあげたい願望』が湧き上がる。腕の筋肉が自慢だから、さりげなく男らしさもアピールできて良い。」（23歳／アパレル）女性に二の腕を触られたいという男性は多いです。筋肉があり、男らしさをアピールできる部位だからです。腕をさわさわ撫でながら「○○君って腕太いんだね」「二の腕太くて男らしいね」と言ってあげれば、彼のテンションは急上昇まちがいなしです。■３．耳「先輩に『すごい冷たくなってるよー』って耳を優しく撫でられたときはとてもドキッとした。触られること自体も気持ち良いんだけど、耳たぶを指でそっと挟んで引っ張ってニコッとしたときのその笑顔がかわいすぎた。」（21歳／大学生）顔に近い部位を触るのはなかなか難易度が高いように感じられますが、いたずらっぽくトライすれば案外大丈夫なようです。彼と向かいあって耳を触ると、顔の距離が近くなるので、表情がとても大切。とびきりの笑顔がやはり効果大です。「どっちのほうが冷たいか触りっこしよ？」と提案すれば、さらに距離が縮まりそうです。■４．背中「俺の後ろにまわってぎゅって抱き着きながら、背中に顔をすりすりしてくる彼女。エスカレーターに乗っているときによくやってくるけど、背中が大きくてあったかくて安心するらしい。動物みたいでかわいすぎるし、すごく幸せを感じる。」（19歳／美容師）彼に触れるために使えるのは、手だけではありません。顔や体を使うのも勿論アリ。後ろから強めにぎゅっと押し付けちゃいましょう。小動物のようでかわいさ抜群です。彼の匂いを堪能することもできるので、匂いフェチ女子はぜひやってみてください。■５．太もも「太ももを撫でられるのは、ちょっとセクシーで嬉しい。さりげなく撫でたあとにパンツのポケットに手を入れられたらもうドキドキ。」（24歳／ＩＴ）彼をドキッとさせたいときは、太ももを撫でるのが一番です。あまりさわさわと撫ですぎると怖がられてしまうかもしれないので、あくまでも軽くというのがポイント。もちろん相手が彼氏であれば、どれだけ触っても大丈夫です。そういう気分なのかな？と察して、たっぷり甘えさせてくれるはず。■さいごに「寒い！」という言葉さえあればどこを触ってもだいたい許されちゃいます。「ボディタッチなんてできないけど、どうにか彼にアピールしたい・・・」という方は、寒がりながらさりげなく彼の腕に触れてみましょう。寒さをどんどん利用しちゃってください。（小嶋もも／ハウコレ）

年末年始、どうしても食べたり飲んだりする機会が増え、ダイエット女子には辛い季節。おうちごはんできるのは朝だけ・・・なんて日もあるかも知れませんね。また、外食続きだと、便秘も心配ですよね。そんなときは、マグカップ1個でできる「香りを利用したダイエット法」がおススメです。■香りがダイエットに効果的な理由アロマテラピーでもお馴染みの「香り」。良い香りを嗅ぐと気分がリフレッシュしたり、逆に眠くなったりするものです。鼻からの刺激は短時間で脳に伝わるため、自律神経系、免疫系、内分泌系にも影響を及ぼすことが判っています。ですから、食欲を押さえたり、身体の巡りを良くする香りのする食べ物を一番先に口にすることで、脳を刺激してダイエットをサポートすることができるのです。■用意する物・カップ口の大きなカップのほうが、湯気がたち、より香りを感じることができます。できるだけ口の大きなカップを選びましょう！・お湯注ぐお湯は熱いほど香りが立ちます。ポットのお湯ではなく、できれば沸騰したてのお湯がおすすめです。■おススメ身体巡りスープ・身体ポカポカ系長ネギ、ショウガ、ニンニクと味噌をカップに入れて、熱湯を注ぐだけ。ショウガやニンニクは、体脂肪を燃焼させて身体を温める効果があります。また長ネギには、胃の消化液の分泌を促す効果もありますから、外食続きで胃腸がお疲れの方にもおススメです。長ネギの香りが苦手な方は、三つ葉や大葉を入れても良いですね。・すっきりダイエット系カットワカメ、顆粒和風出汁、柚子の皮に熱湯を注ぎましょう。柚子の香りでダイエット効果が期待できるだけでなく、ワカメの食物繊維でお腹もスッキリです。・代謝UP系トマトペースト、大豆の水煮、お好みでタバスコを少し加えて熱湯を注ぎます。血液の循環を良くして代謝UPに効果的なリコピンと、脂肪を燃焼させる効果のある脂肪酸を含むトマト。トマトの栄養素がぎゅっと詰まったペーストは、お役立ちダイエット食品です。タバスコなどの唐辛子にも、脂肪を燃焼させる効果がありますので、辛いのが苦手でなければ少量加えるのがおススメです。■おススメ身体巡りティー・柑橘系ハーブティグレープフルーツなどの柑橘系の香りには、交感神経を活性化させて中性脂肪を燃焼させるタンパク質の発生を促す効果があります。ハーブティを飲むなら、柑橘系がおススメです。熱々のお湯を注いだら、一度蓋をして3分程度蒸らしましょう。そうすることで、香りがカップの中に充満して、香り効果が高まります。・中国茶ジャスミンティーなどの香りの良い中国茶も、気の巡りを良くする働きがあります。中国茶は日本茶と違い発酵茶ですから、身体を温め代謝を良くする働きがあります。ハーブティ同様、蓋をして蒸らしてしっかり香りを嗅ぎましょう！■おわりに年末年始の楽しい思い出と一緒に、脂肪まで蓄えてしまった・・・なんてことにならないように、お湯を注ぐだけでできる簡単香りダイエットを上手に利用して、お正月も美ボディをキープしましょう!（岩田麻奈未／ハウコレ）

あ～あ、またやっちゃった・・・。手に負えない彼とのケンカ。ケンカは五行でいうと“火”のエレメント。早めに、上手に、火を消し止めるコツをお教えします。■１．メールは一晩おいてからムカつくメールに、速攻で返信したら、さらにケンカがこじれて大変なことに・・・。ありがちですね。それもそのはず、五行ではケンカも電話も“火”のエレメント。ケンカしたときに電話やメールするのはまさに“燃料投下”なのです。だから彼から怒りのメールが来たら、即レスせずに、一晩寝かすこと。勢いで返信してしまわないように、携帯を手の届かない場所に置いておくのも効果的です。そして翌日は「長文は打たない」とルールを作ってから返信すること。できれば「時間つくれる？会いたい」と短く打って、直接会うのがいちばんの消火活動です。■２．夜中に泣かない深夜に路上で言い合いして逃走・・・電話で大泣きしてブチッ！ありがちです。それもそのはず、五行ではケンカは“火”ですが、夜は“水”の性質を持つもの。火と水ははじき合う性質があるため、夜のケンカはエスカレートしやすいのです。おまけに涙も“水”要素。火と水は、うまくいけば消火できるものの、水が強すぎると火が逆襲してくる、怖～い関係。よく、怒った男が「涙は卑怯だ！」とキレるのも、女側からの水の乱用に必死で抵抗しているためなのです。なので、フライパンが燃えたら水よりキャベツを投入せよ。話し合いは断然、日中がおすすめです。■３．答えるときは「うん」から売られたケンカは買ってしまうもの。でも食いつきがよすぎると、怒りの火はますます燃え上がります。そこでリアクションの工夫を。五行では“火”を消すには、燃え尽きさせて“土”に帰せばよい、という法則があります。 “土”は「包容」とか「無口」を表わすもの。つまり彼が攻撃してきたら、「受け止める」と「だんまり」を上手に使うとよいのです。順番としては、（１）話を遮らずに黙って聞き、まずは想いを吐き出させる。（２）すぐに話さずに間を置いてうなずき、想いを受け止めたことを示す。（３）話すときは「うん」「そうだね」から。・・・これは効きそうでしょ？■４．「でも」と「だって」を言わないもちろん、言いたいことはキチンと伝えたい。とはいえケンカ中の男には何を言っても通じないもの。とくに男たちが嫌うのが、「でも・・・！」と「だって・・・！」という反論です。どうやらその“中途半端な理屈っぽい言い方”が、やつらのカンにさわるようなのですが、それもそのはず、怒り“火”の燃料になるのは“木”で、五行では「理屈」には“木”の性質があるのです。まさに燃料投下。あなたの「だって」で男たちの頭に理屈のスイッチがパアンと入り、「来たか！」とばかりに“理屈押し”で猛攻撃し出すので、反論せずに、素直な気持ちを伝えるのが得策です！■５．やられる前に自分ツッコミ人間、食ってかかってくる相手には、誰だって攻撃したくなるもの。逆に、イジメられている人を見ると、なぜだか助けたくなるものです。そこで最後の火消し術は、「相手を攻撃せずに、自分を攻撃する」という裏技です。お笑いでいう“自分ツッコミ”ですね。五行でいうなら「剋する＝やっつける」を、やられる前に自分でやってしまうわけです。やり方は、自己主張した後で、「・・・なーんて、人のこと言えないんだけどね」「って、お前が言うか！って感じだけど」などと、てへペロ♪な感じをつけ加えるだけ。それだけで、彼の怒りはだいぶん納まるはずですよ！■まとめいかがでしたか？いやぁ、大変ですよね～男女のケンカ。とくに気の弱い男ほど、ちょっと攻撃されただけでもビビって激しく逆襲してくるし。まぁ偉そうに怒る男ほど器はちっちゃい、ということですけど、上手に火消しして、話し合いは冷静なときにしたいものですね♪☆（マダム・プーパ／ハウコレ）

みなさんの中に、浮気をしている人、いません？もしくは、（浮気してみたいな～）と思っている人はいませんか？浮気。こんな言葉を聞いたら男子は激怒してしまうかもしれませんが、私はそうは思いません。むしろ大賛成！結婚しているわけじゃないんだし、自分にとって理想のパートナーを見つけるためにいろいろな男性と触れ合うことは、とても大切だと思います。でも、するからにはバレないようにするべき。いくら自分のためだからって、彼氏を傷つけたらかわいそう。というわけで今回は、「バレない浮気のコツ」を、現在絶賛浮気中の２、３０代女性５０人に、伺っちゃいました！彼氏にはコッソリ、読んでくださいね■１．メールはパソコンで「注意するべきは、ケータイ。メールとかLINEはなんだかんだでバレちゃうから、パソコンで連絡をとるのがオススメ」（大学生／21歳）浮気がバレてしまう最大の原因は、「メールを見られる」と思いますよ。どれだけ注意してても、寝ているあいだや少し席を外しているあいだに届いた浮気相手からのメールを見られてしまうなんてことも多いでしょう。気をつけましょうね。■２．平日に会う「浮気相手と会うタイミングだけど、休日はだめ。彼氏は休日に会えないってだけで怪しんでくるはず。浮気がバレやすくなっちゃうよ」（OL／26歳）会う日も重要。彼氏が忙しくて、自分の彼女がなにをしているのか気にならないような平日に会うのがいいみたいです。休日だと「今日なにしてたの？」とか聞かれちゃうしね。■３．家の住所は教えない「家の住所は教えない方がいいと思う。来ていいよ、って言ってないのに急に来られたら、はち合わせになるかも・・・・・・」（事務／33歳）これは噂の矢○パターン（笑）。仕事終わりに帰ったら、家に男性が２人なんてことも・・・・・・。浮気相手と会うのは、必ず外で。■４．においに注意「浮気相手がタバコを吸う人だったり、特徴のある香水をつけていたりしたら、彼氏に会うときは着替えたりしたほうがいいよ」（フリーター／28歳）自分と一緒にいる人のにおいにはどんどん鈍感になりますよね。浮気相手のにおい、自分じゃマヒしてても、彼氏には気づかれちゃいますよ。■５．呼び方を統一「エッチのときに、間違えて浮気相手の名前を呼んじゃって、たいへんなことになった。その場はなんとか取り繕ったけど、それでもかなり、怪しまれたなぁ・・・・・・」（経理／28歳）これが最も気をつけるべきポイントだと私も思う。エッチのときだけじゃなくて、朝起きたときとか、意識があいまいなときって浮気相手と彼氏の名前を間違いがち。「たかし」って名前と「たくや」って名前だったら、「たーくん」って呼ぶとか、間違えない工夫が大事ですよ。■おわりにどうでしたか？浮気をするって、簡単そうに思えて実は大変なんです。みなさんも、せっかく浮気をするからには、絶対にバレずに楽しんでね！まあバレても、浮気相手の方に乗り換えればいいんだけど（笑）。（遣水あかり／ハウコレ）

年末年始、どうしても食べたり飲んだりする機会が増え、ダイエット女子には辛い季節。おうちごはんできるのは朝だけ・・・なんて日もあるかも知れませんね。また、外食続きだと、便秘も心配ですよね。そんなときは、マグカップ1個でできる「香りを利用したダイエット法」がおススメです。■香りがダイエットに効果的な理由アロマテラピーでもお馴染みの「香り」。良い香りを嗅ぐと気分がリフレッシュしたり、逆に眠くなったりするものです。鼻からの刺激は短時間で脳に伝わるため、自律神経系、免疫系、内分泌系にも影響を及ぼすことが判っています。ですから、食欲を押さえたり、身体の巡りを良くする香りのする食べ物を一番先に口にすることで、脳を刺激してダイエットをサポートすることができるのです。■用意する物・カップ口の大きなカップのほうが、湯気がたち、より香りを感じることができます。できるだけ口の大きなカップを選びましょう！・お湯注ぐお湯は熱いほど香りが立ちます。ポットのお湯ではなく、できれば沸騰したてのお湯がおすすめです。■おススメ身体巡りスープ・身体ポカポカ系長ネギ、ショウガ、ニンニクと味噌をカップに入れて、熱湯を注ぐだけ。ショウガやニンニクは、体脂肪を燃焼させて身体を温める効果があります。また長ネギには、胃の消化液の分泌を促す効果もありますから、外食続きで胃腸がお疲れの方にもおススメです。長ネギの香りが苦手な方は、三つ葉や大葉を入れても良いですね。・すっきりダイエット系カットワカメ、顆粒和風出汁、柚子の皮に熱湯を注ぎましょう。柚子の香りでダイエット効果が期待できるだけでなく、ワカメの食物繊維でお腹もスッキリです。・代謝UP系トマトペースト、大豆の水煮、お好みでタバスコを少し加えて熱湯を注ぎます。血液の循環を良くして代謝UPに効果的なリコピンと、脂肪を燃焼させる効果のある脂肪酸を含むトマト。トマトの栄養素がぎゅっと詰まったペーストは、お役立ちダイエット食品です。タバスコなどの唐辛子にも、脂肪を燃焼させる効果がありますので、辛いのが苦手でなければ少量加えるのがおススメです。■おススメ身体巡りティー・柑橘系ハーブティグレープフルーツなどの柑橘系の香りには、交感神経を活性化させて中性脂肪を燃焼させるタンパク質の発生を促す効果があります。ハーブティを飲むなら、柑橘系がおススメです。熱々のお湯を注いだら、一度蓋をして3分程度蒸らしましょう。そうすることで、香りがカップの中に充満して、香り効果が高まります。・中国茶ジャスミンティーなどの香りの良い中国茶も、気の巡りを良くする働きがあります。中国茶は日本茶と違い発酵茶ですから、身体を温め代謝を良くする働きがあります。ハーブティ同様、蓋をして蒸らしてしっかり香りを嗅ぎましょう！■おわりに年末年始の楽しい思い出と一緒に、脂肪まで蓄えてしまった・・・なんてことにならないように、お湯を注ぐだけでできる簡単香りダイエットを上手に利用して、お正月も美ボディをキープしましょう!（岩田麻奈未／ハウコレ）

恋愛だけにかかわらず、相手に好かれたいと思うと、ついつい相手の言うことに同調してしまったり、自分の意見が言えないままになってしまう、なんてことはありませんか？でも、二人の関係を深めるには、上手に断ることも必要です。そこで今回は、植西聰さんの著書『好きな人に愛される100のルール』を参考に、恋愛において大切な「断り上手」になる方法をご紹介します。■１．「Yes」の時にもまずは断る「「No」のあとに出す「Yes」は、相手にとって、よりうれしいものなのです。ちょっとズル賢いように感じるかもしれませんが、効果はてきめんですから、試してみる価値はあるでしょう。」例えばデートに誘われたとき。心の中では！「やったー！誘われたー！」という気持ちであったとしても、「日曜は予定があって・・・ちょっとずらせないか考えてみます」と、あえて一度「行けないかも・・・」な空気を醸し出すのです。その後に「予定ずらせたので、一緒にい行きたいんですけど、どうですか？」と、改めてOKの返事を出すのです。そうすると、「無理をして時間を作ってくれた」と相手は思いますよね。また、時間をおいて返事をすることで、相手をやきもきさせることも可能なのです。■２．時に主導権を握ってみる「彼を立てたり決断を譲ったりするのと同時に、ときには自分がリードしてみることを忘れないでください。長い目で見れば、ふたりの関係にメリハリがついて、恋愛が盛り上がることになるのです。」彼を立ててあげたいというのは素晴らしい意識ですが、常に彼の言うとおりに従っていては、彼も「常に自分が決めなければいけない、全て任されている」というように、重荷に感じてしまうことにも繋がります。「いつも彼に任せきり」という女性は、たまには自分から提案し、彼を引っ張ってみましょう。そうすれば彼も気が楽になりますし、「意外としっかりしてるんだな」というプラスのギャップにも繋がります。■３．切り上げるには自分から「つまりは、あなたともっと一緒に過ごしたいと、彼に思わせることが大切なのです。彼の気持ちを引き寄せるために、自分の方からデートを切り上げましょう。」好きな人とはなるべく長く一緒にいたい・・・その気持ちはもちろんです。ですが、あえて自分からデートを切り上げるのです。楽しい時間は、思いがけず終わると寂しく残念に思うものです。でも、その気持ちを彼に与えることができればこの作戦は成功。「もうちょっと一緒にいたかった」という気持ちが、「また会いたい」という気持ちにつながり、次のデートや二人の関係の発展に繋がっていくのです。■４．否定するときは肯定を添えて「いつも口先で意見を合わせるだけの人は、相手に「つまらない人」という印象を与えてしまいます。それに、言いたいことを言わなければストレスもたまってしまいます。大切なのは、相手への言い方なのです。」「相手に好かれたい」という前提の下で、特に意見がなければとりあえず同調しておけば良いでしょう。しかし、いつも同調しているだけでは、「つまらない人」や、「何も考えてない人」というマイナスイメージにも繋がりますし、自分のことを理解してもらうこともできません。自分の意見があるなら、やはりここは伝えるべき。注意すべきは伝え方です。「それは違うよ」と真っ向から否定して論破するのではなく、「確かにそういうところあるよね。でもわたしは〇〇もありかなと思う」などと、肯定した上で自分の意見を伝えれば、相手も受取りやすいですよ。■おわりにいかがでしたか？恋愛にかかわらず、お互いが気持ちよく人間関係を続けるには、「自分を蔑ろにせず、お互いに尊重すること」が必要です。そのためには、上手に断ることが大切なのです。「普段は言われるがまま・・・」という方も、たまには自分から発信したり、リードしてみても、二人の関係が少し変わって仲が深まるかもしれませんよ。参考：『好きな人に愛される100のルール』植西聰著アスペクト（Sakura／ハウコレ）

みなさんの彼氏とのエッチの頻度はどれくらいですか？同棲していないのなら週１回くらい、同棲しているのなら週２、３回というのが一般的かもしれませんね。でもひょっとして、まだ付き合いたてだったり、カレがものすごい性欲の持ち主（笑）だったりして、ほとんど毎日している、なんて女性も多いのかも。でも、やっぱり私たちよりも男子の方が体力あるし、相手が平気でも、毎日なんてこっちはちょっとカラダが持ちませんよね。いくらカレのことが好きだといっても。というわけで今回は「エッチの回数を減らしてもらうコツ」を実際にこれに成功した２、３０代女性５０人に教えてもらっちゃいました。■１．「ダイエット中で・・・・・・」「私が使った言い訳は、ダイエット。男子ってダイエットのことよく知らないし『ダイエットにエッチは禁物なんだって。私にキレイでいてほしかったら少し減らしてよ』って言ったら、わかってくれた」（フリーランス／33歳）ダイエットっていろんな言い訳に使えますよね（笑）。アレが食べられないとか、コレができないとか、なんとかそれっぽく言っておけば、男子は納得してくれるんじゃないかな？でも、「もうこれ以上キレイにならなくていい！いったい俺以外の誰にモテたいんだ！」なんて束縛癖のあるカレには言われそうですので、万能ではないですかね・・・・・・。■２．「なんかかゆくて・・・・・・」「仕事が重なって忙しい時期は、エッチどころじゃない。だからそのときは、『最近アソコがかゆくて。アナタは大丈夫？』って言うことにしている。減るどころか、ゼロになるよ」（美容師／25歳）これは効果てきめんかも！実は私もコッソリ使っています。性病の疑いをチラつかせて、カレのムラムラを追っ払いましょう！性欲退治だ！でも、まれに「いいよいいよ、気にしないから」とか全然おじけづかなかったり、ビビりすぎて「え、じゃあ別れよう」みたいなこともありえるから、やりすぎは禁物。浮気をしていると思われる可能性もあるので、そこも要注意。■３．「風邪気味で・・・・・・」「一番いいのは、風邪。さすがに風邪を引いてるってなったら優しくしてくれるし、手を出せないでしょ」（事務／25歳）１、２は結構過激だけど、今度はまとも（？）なのが来ましたね（笑）。風邪の場合、だいたい期間も一週間くらいだし、「今週はちょっと疲れてるから休みたい・・・・・・」的な急場しのぎにももってこいですね！■４．「たまにの方が気持ちいいんだよ・・・・・・」「『エッチ減らして』ってカれを傷つけたくなかったから、『たまにの方が感じやすいんだよね』って嘘をついた。そうしたら喜んで減らしてくれた」（フリーター／29歳）これなら、カレが「チェっ、なんだよ」ってムカつかれずに済みます。私的には、これが一番得策のような気がします！ただ、その分思いっきり感じないといけませんよ。（あれ、たまにの方が感じるんじゃないのかよ）と嘘を見破られないようにしてくださいね。■おわりにいかがでしたか？なにごとも「加減」が大事。エッチをしすぎてお互いに飽きてしまったらイヤですもんね。そのためにも、アナタがうまくカレの性欲をセーブしましょう！（遣水あかり／ハウコレ）

男性は、別れて彼女が「元カノ」になってもしばらく引きずります。自分からフッたとしても、新しい恋へのスイッチに切り替えるのが下手です。つまり、女性の方がしっかりしてあげないと、男性はあなたに対して、いつまでも中途半端な関わり方をしてくるのです。今回は、恋愛上手で別れ上手な女性への取材をもとに、彼と友達に戻れる別れ方をご紹介したいと思います。■１．自然消滅させない「彼氏と別れるときは、絶対に自然消滅させないではっきりお互いの気持ちを言い合う。熱がさめたとしても、ほったらかしにしてると切り替えとかめりはりがないから良くない」（27歳／アパレル）女性は、自然消滅しても気にならないかもしれませんが男性はモヤモヤがしばらく取れません。人間関係が下手だという自己嫌悪感も生まれ、友達に戻ることなんてできません。なぜ別れるにいたったかきちんと話し合うなりして、決定的な別れる瞬間をつくると次の恋へも行きやすいです。■２．きちんと清算する「持ち物とか貸し借りとかをきちんと清算することって大事だと思う。それで区切りをきちんと付けて、お互いすっきりしたほうが友達に戻れる気がする」（25歳／銀行）男性は、自分の部屋に彼女のものが残っていたりするとそれを見るたびに彼女のことを思い出し、まだ彼女が自分のことを好きな気持ちがあると考えてしまいます。男性のほうが、切り替えが下手なので甘く見ないで清算をきちんとする必要があります。嫌でもうやむやにしないで向き合うことが大事です。■３．ずるずる引きずらせない「彼と友達に戻りたかったら、今後絶対によりを戻さないって宣言したほうがいい。それくらい無理矢理にでも突き放した方が自分の気持ちも彼のプライドも整理がつくと思う」（26歳／コンサル）次の恋愛に上手く切り出せないから、前の恋人のことを考えてしまうのです。あえて思い切って、「絶対によりを戻さない」と宣言することでお互い前に進むことしか考えなくなります。引きずらせる隙を断ち切ることでよき理解者として今後付き合える可能性がグッと広がります。■４．尊敬していることを伝える「男の人は、プライドが高いから無様にさせたらダメだと思う。ちゃんと相手のことを尊敬しているポイントを伝えて、成長できたことに感謝したら別れても良好な関係でいられる」（29歳／メーカー）男性はプライドが高いです。別れる彼女にでも褒められたいのです。「いつも仕事を頑張ってて夢を叶えて欲しい」「あなたのセンスに影響を受けて、自分の世界が広がった」など、具体的に尊敬して感謝したポイントを伝えましょう。そうすることで別れた後も、今度は男女ではなく、人として関係を続けやすくなります。■おわりにいかがでしたでしょうか？人間として嫌いになったのではなく、付き合う相手としてうまく行かなくなったことを伝えることが大事です。彼の凄いところは誰よりも知っているから今後ももし良かったら話を聞いてねという姿勢が見えれば、ケンカ別れでもない限り友達付き合いは続けられますよ！（白武ときお／ハウコレ）

なかなか彼氏ができずに悩む人がいる一方、すぐに彼氏ができる子、別れたと思っても数日もたたないうちに次の彼氏ができる子もいます。なぜ彼女たちの側にはいつも彼氏がいるのでしょうか。彼氏ができにくい女子にとっては羨ましい限りですよね。そこで、一般女性たちに、すぐに彼氏ができる女子の特徴を聞いてみました。■１．すぐにヤらせてくれそうでヤらせない女「すぐにヤらせてくれそうな女。でも、実際にはギリギリのところでヤらせない。何を隠そう、私のような女です。この方法のせいか、彼氏が途切れることは滅多にありません」（32歳／飲食）すぐにヤらせてくれそうと思って男性が近付くものの、ギリギリでヤらせてくれないと なると、「追いかけなければ！」と、狩猟本能が働くのかもしれませんね。しかし、ギリギリをキープするのは、流されやすい女子には難しそうですね。■２．サバサバしていて男友達が多い子「サバサバしていて男友達が多い子は、別れたらすぐ多くの男友達の中から次の彼氏ができる感じ」（20歳／学生）きっと、男友達のことも彼氏候補として見ているのでしょう。ストライクゾーンが広いのかもしれませんね。■３．コミュ力が高い子「すぐに彼氏ができる子って、めちゃくちゃ美人なわけではなくて、不思議と顔は並とか並以下。でも社交的でコミュニケーション能力がめちゃくちゃ高い。誰とでも楽しそうに会話できるし、盛り上げ方もうまい。誰からも愛されるのですごいなぁと思います」（24歳／メーカー）コミュニケーション能力が高いと仕事においても役立ちますよね。コミュ力のおかげで並の顔もそれ以上に輝いて見えるのでしょう。■４．愛嬌がある子「明るくて誰にでも愛嬌をふりまける子。ちょっとくらいの失敗も愛嬌があれば丸くおさまることが多いし、愛嬌を振りまける子は男性ウケ抜群です」（25歳／サービス）愛嬌を振りまくには、ひねくれずに素直になる必要がありそうです。素直に感情を表現できるようになれば愛嬌女子に近づけるかも。■５．弱そうに見えるちょっとメンヘラっぽい子「ちょっとかまってちゃんでメンヘラっぽい子ほどすぐに彼氏ができる。弱そうな子を見ると、守ってあげたくなってしまう男性が多いのだと思う。でも、あまりにもかまってちゃんなので男性側が呆れてすぐに別れたり、そういう女子を落とす男性は元々ダメンズなのでトラブルを起こして別れたりする。そして彼氏と別れて病んでいるところにまた新たな男が現れてすぐに彼氏ができるイメージ」（23歳／医療）強い女性よりも弱くて頼りなさそうな女性に男性は寄っていくようです。しかし、このような女性にはろくな男性が寄ってこないようなので、いくらすぐに彼氏ができるとは言え、あまり良いモテテクとは言えませんね。■おわりにすぐに彼氏ができる子は交際期間も短いようです。しかし、あまりにも彼氏ができなくて悩んでいるという方は、上記を参考にしてみると、恋愛ご無沙汰女子を卒業できるかもしれませんよ。（姫野ケイ／ハウコレ）

忙しい現代人には、ネット上での出会いはある意味でとても便利なもの。様々な婚活・出会いサイトがありますが、実際に使ってみるとどうなのか？ いい人と出会えるの？ そもそも安全なの？ そんな疑問を解決するため、ネットでの出会いの魅力や注意点をご紹介します。ちなみに下でも書いていますが、利用にあたっては自己責任ですのであしからず。■あくまで自己責任！運転免許証や保険証など、安心安全のために身分証を提示してもらう婚活サイトがほとんど。何かあった時のために、確かに身分証提示済の人の方が安心ではあります。ですが、だからと言ってトラブルが全く無いという保証にはなりません。何かあった際に、誰かのせいにするような人は利用しない方が良いでしょう。自分の人生で起こることに、しっかり責任を取れる。そんな大人な人にだけオススメします。厳しいようですが、本当のことです。男女のことですから、ちょっとした喧嘩やトラブルなどになる可能性だってあります。人間関係で、そうした可能性は捨てきれるものではありません。ですから、自分の安全は自分で守る！という心構えで利用しましょう。危険を冒してまで、出会いを広げる必要はありません。とにかく、あくまで自己責任という認識を忘れないでください。■魅力１．出会いの幅は広がるネットは距離などが関係ないので、近場の婚活パーティーや街コンで会わないような少し遠くの人と知り合うこともできます。また、そうした婚活パーティーの時間帯に参加できないような勤務体系の人とも、知り合うことができます。ですから、出会いの幅というのは広がるでしょう。特に無料のサイトよりは、有料サイトの方が出会いの幅は広がるようです。というのも、それだけ本気度が高いわけですから、質の高い人がいるわけです。無料のサイトだと、登録しただけで放置・・・・・・という感じの人も中にはいます。自分の出会いに対して、どれだけ気持ちがあり投資できる人か。そんなところも見てみると良いかもしれません。■魅力２．事前にある程度の情報を見る事ができるもしプロフィールを充実させている人で、そうしたプロフィールに関する書類もサイトにきちんと提出している人であれば、会う前に事前情報が満載なわけです。ということは、会ってから「どんな人なんだろう」と探る必要がないわけですね。逆に言えば、サイト上で検索をかけて自分の好みに合う人とだけ、実際のデートまで進むこともできるわけです。リアルな婚活パーティーだと、詳しいプロフィールについてはどうしてもその場の会話で聞いていくしかありません。逆も然りで、あなたがどんなに素晴らしいプロフィールを持っていたとしても、伝え方が悪ければ魅力を発揮できないわけです。ですから、口ベタな人にはそうしたサイトの利用というのは適しているかもしれません。また、文章を書くのが得意！という人にも向いているかもしれません。■魅力３．実際に付き合っている人もいる！私の友人でも、婚活サイトで知り合った方と付き合っている人がいます。本人たちは幸せそうですし、お互いに納得済みの出会いのようです。本人たちいわく「出会う場所は関係ない！」とのこと。確かに、その通りですよね。ただ、それぞれ出会うまでにやはり何人か別の人とやりとりをしたり、デートをしたりしたそうです。ですから、いきなり自分の好みの人と会えるというよりも、ある程度の数をこなすことが必要なようです。もしいきなり自分の好みの人と会えればラッキーですが、可能性は低いでしょう。長い期間をかけて、気軽に行う相手探し！という認識が良いようです。■おわりにこのコラムを読んでいるあなたは、きっとネットでの出会いに興味のある人なのだと思います。ということは、あなたと似たような人がそういったサイトに登録している可能性があるということです。婚活サイトや出会い系サイトに登録している人は、特別な人ではありません。ただ単に、あなたと同じで出会いがないから登録しているわけです。ですから、あまり偏見を持たずに利用してみても良いかもしれません。もちろん利用する際は、きちんとした安全なサイトかしっかり確かめてみてくださいね。（今井翔／ハウコレ）

友達の紹介で出会った人とごはんに行ったり、ドライブしたり、付き合う前のデートは、ドキドキワクワク感があるものですが、同時に見極めるための重要な機会でもあります。今回は、女性への取材をもとに3回目のデートまでで分かる「ダメ男」の特徴をご紹介します。■１．計画性がない「あっちから飲みに行こうって誘ってきたのに、どこで飲むかは全く決めてもいない調べてもいない、挙句の果てに『ここらへん詳しくないんだよね』とかなんとか言って・・・アンタがここを待ち合わせ場所にしたんでしょ！と言いたくなりました。何回か会いましたけど、悪い人じゃないのにイライラが募る人でした」（21歳／販売）「行けばなんとかなる」と考えていたのでしょうか。楽観的すぎる男性ですね。なんだか頼り無いだけではなく、付き合うようになっても世話を焼き続けなければならなくなりそうです。一緒にいてイライラするような相手は、今後そのイライラが大きくなるだけなので、他の条件に惑わされずにそこでやめておいた方が良いかも。■２．自慢話が多い「年上の人で経験豊富だから、私が聞いていてもすごいなあ、ってエピソードもあったんですが、私の友達の話をしたときに「ソイツだめだね。俺なんかさ～」とかって自分の自慢話に繋げるところにドン引き。」（23歳／フリーター）ちなみにこの彼、最終的に出てきたのは「予備校時代ワルかった」なのだとか。大学進学目指して予備校行ってるのに悪いってどういう意味だよ、って感じですよね。付き合う前のデートでは、お互いを知ることも重要。過去のエピソードに言及することももちろんあるでしょう。しかし、その話ばかりだったり、その実績を傘に他人を低く評価するというのは考え物。おそらくその人は、その自慢話以外に何もない、器の小さいからっぽくんです。自慢話ばかりの人より、ちょっとした失敗を面白おかしく話してくれる人の方がいいかもしれません。■３．押し付けがましいデートプラン「１回のデートで色々な場所に連れていってくれたんですが、如何せん移動距離が長くて・・・一つ一つは良かったんですが、私の意見をあんまり聞いてくれないのもあって、連れ回された感があって疲れちゃったのをすごく覚えてます。ちょっと付き合いましたが、自己中っぽかったです」（24歳／看護師）連れ回されて疲れている女性を尻目に、男性自身は「完璧なデートプランを遂行した自分最高」といった意識なのでしょう。いろいろな場所に連れていってくれる、という部分だけに注目すれば、サービス精神あふれる男性のように感じられますが、意見を聞かないとなると、結局は自分のプランを押し通したいだけの自己中です。言葉が優しくても、やんわりと自分の意見を押し通そうとする人は多いので、しっかりと見極めるようにしましょう。■４．女の子批評をする「私も彼も同じ女性アイドルが好きで、アイドル論評みたいなのを二人でよく語ってて、その話の流れで彼が「あの子はハロプロっぽいよね」「あっちの子はAKB系列かな」とか道行く人を見て冗談で言ってたんです。けど、付き合い始めてからデート中に「今日の服イマイチ。あの子が着てるみたいなのが好き」とか「今通った子見た？偏差値低そうな顔してた」とか平気で言うんです。ドン引きですよ」（22歳／大学生）自分がほかの人と比較して評価されるのって、すごく嫌ですし、そもそも人として失礼ですよね。何様のつもりだ、って感じです。それが普通に彼女の前でできるということは、まったく「失礼だ」という意識がないのでしょう。内容が良い評価にしても悪い評価にしても、道行く人のことを面白半分で引き合いに出すような人は、人としてNG要素ありかも。■おわりにいかがでしたか？最初のデートでは、相手がどんな人か分かりきっていないが故に、様々な条件や情報に揺さぶられるタイミングでもあります。「これがあるからダメ！」「これがあるから大丈夫！」ではなく、自分の中で「絶対に許せないこと」と「絶対に必要なこと」を明確にして、後はゆっくり時間をかけて、総合的に判断することが大事ですよ。（Sakura／ハウコレ）

究極のベッドテクニックは「焦らす」ことにつきるといえます。ベッドでは男性の思い通りに事を運ばせず、すべてをあなたのペースでコントロールする焦らしのテクニック。これさえ身につければ、彼は身も心もアナタのもの。彼をトリコにする焦らしテクニック５選です。■１．遠巻きにソフトタッチ腕や足首などから体の中心に向かってソフトにタッチしていくテクニックです。心臓に遠い部分から徐々に体の真ん中へタッチしてゆくことで、性的高揚感を与えます。「エッチに入る前に彼女に焦らされるように体をさわられるとすごく興奮します。いきなり行為に入るより、勃起しやすくなりますね」（27歳／男性／金融）じわじわと攻めていくことで、彼の興奮度もどんどん上がります。ベッド上でのイニシアチブを取るためにも、行為に入る前からあなたがリードしましょう。■２．乳首は残しておく乳首ナメのときのワンポイントテクです。彼の乳首にいきなりむしゃぶりつかずに乳輪の周りからじわじわと攻めてゆきます。「カノジョの乳首舐めのテクニックが最高です。乳首のまわりから円を描くようにして舐められると、ついよがり声が出てしまいます」（26歳／男性／ウェブ制作会社）女子も乳首を焦らされるとついつい声が出ちゃいますよね。男性だってそれは同じなようですよ。■３．根元までくわえないフェラチオテクニックにも焦らしが必要です。全部を口に含んでしまうと色気がありません。バクっと全部いくよりも少しずつゆっくりとテンポよくおしゃぶりしましょう。そのとき、上目遣いを心がけると男性はより興奮します。「上目遣いでゆっくりとペニスをしゃぶってくれる彼女が可愛すぎて手放せません。もう離れられません」（23歳／男性／情報通信）上手なフェラは彼の浮気防止にもなりそうですね。■４．彼のペースで挿入れさせない挿入の時こそあなたが彼をリードしましょう。挿入のタイミングはもちろんあなたが決めます。「私から『いいよ』と言うまで入れさせません。男性は付き合いが長くなると、前戯もそこそこにすぐに入れたがりますから」（25歳／女性／家電メーカー）彼に対してここまで強気にでられる女子は尊敬します。ベッドでの女王様ぶりが目に浮かぶようですね。■５．イカせない究極の焦らしテクニックは彼をイカせないことです。イケないことが癖になり、より強い快感を覚える男性もいます。じっくりと調教すれば面白いでしょう。「ここ数回のエッチは、彼をイカせないようにしていたら彼から泣きながら『イカせてください』とお願いされました。カレを支配できた気がして超快感です」（24歳／女性／ショップ店員）なんとドSな焦らし方なのでしょう。男子に対する究極のいじめ方みたいでちょっと興奮してきてしまいますね。■おわりに焦らすという行為は、お互いに最大の快感を引き出せる可能性を秘めたテクニックです。大人な女子なら覚えておいて損はありません。あなたも、より効果的な焦らし方を身につけて、男性をトリコにしたいものですね。（沖合はるか／ハウコレ）

彼とは晴れて両思い。そして、ラブラブな毎日を過ごしている。1秒でも長くいたくて、ついつい甘えてしまったり。けれども時間には限界があるので、同棲をしていない限りはお互いの家に帰らなくてはなりません。そんな時、ふとひとりになると恋人への気持ちが大きくなる。大きくなった気持ちが自分では抑えきれなくて、辛い！ 今日は、そんな悩みの解消法をご紹介します。■１．その気持ちを大切にしていきなり現実を叩きつけるようで申し訳ないのですが、はっきり言うと「好きすぎて辛い」というその気持ちは続きません（笑）。というのは、別にあなたや彼が悪いのではなく、人間の心の仕組みとしてそうなっているからです。あなたが恋人に抱いている大きな気持ちは、幻想を含んでいます。つまり、今あなたの中で彼は最高の存在でいるはずです。彼の悪い部分は、あまり目に入っていないでしょう。あったとしても「あばたもえくぼ」状態ではないでしょうか。ですから、今後彼と付き合っていると「気持ちが大きすぎた時もあったなぁ・・・・・・」と懐かしむ時期がくるはずです。その時には、彼のことを冷静に見ることができるでしょう。なので、その時までは今の気持ちをしっかりと味わってください。■２．大きな気持ちはパワー大きすぎる気持ちがあるからこそ、デートの時に彼と会った時はひとしお嬉しいでしょう。逆に言えば、恋愛のはじめにはそういう気持ちがなければ、ふたりの仲が縮まることはありません。今だけの感情だとしても、ふたりの恋愛に必要だから生じているのです。大きな気持ちはパワーになりますから、有効活用しましょう。■３．彼と気持ちをシェアしようもしかすると、彼も同じ気持ちを持っているかもしれません。彼が「実は俺も、お前と会っていない時間はすごい辛いんだ」なんて言ってくれたら、嬉しいですよね？ また、彼も同じ気持ちを持っていることが分かれば、ひとりの時間に苦しむことも少なくなるかもししれません。くれぐれも「自分だけこんな感じなんだろうな」とハートをクローズにしないでください。彼も同じ気持ちかどうかは、聞いてみなければ分かりません。■４．もし彼がドライだったら彼に気持ちを聞いてみた時に「自分はそんなことない」と言っていたとしたら。もちろん、それを聞いた時はあなたはショックでしょう。ですが、今度は良い感じに現実的に彼との関係を見ることができるのではないでしょうか。恋愛において、相手のことを想ってドキドキするのは非常に強い楽しみでもあります。多くの人が、そういうドキドキを味わいたくて、恋愛を求めます。ですが、それは一時期だけのボーナスのようなものだと考えておいてください。その先にある現実的に相手と向き合うプロセスこそが、本当にふたりの仲を深めるステップになります。■５．他の人との仲を深めよう彼氏が好きすぎるのに、彼は私に対してそう思ってくれていない・・そういうことは往々にしてあるものです。では、どうしたらいいのか？ただ辛さをかみしめているのは、あなたの大切な時間がもったいないです。解決策は「他の人との仲を深める」ことです。彼以外の人との人間的なつながりを強くし、彼一人に依存しないようにしましょう。彼への思いを友達に話して発散するのも良いでしょう。一人で抱え込まないのが吉です。■おわりに色々書きましたが、あまりにドキドキしない恋愛というのも退屈なものです。ですから、自分の中から出てくる自然な感情に任せて、今の状況を楽しんでください。「気持ちが大きすぎちゃダメだ！」と無理に抑えようとすると、余計に辛くなってしまうでしょう。もし泣きたい時があれば、がまんせずに泣くぐらいで丁度バランスが取れますよ。（今井翔／ハウコレ）

男性はメールが嫌いです。いちいち返していると、めんどくさく思えて来ます。気になる相手でさえも、切れないメールは話題提供をし続けなければいけないし気を使います。今回は、短期間で恋を発展させるためのメール術をご紹介したいと思います。■１．疑似恋愛を体験させる「メールの時点でいちゃいちゃできたら、付き合いたいってなる。うまく付き合えるイメージができるし、相手の好意も伝わってくる」（27歳／メーカー）男性は、ただ他愛ないやりとりを続けるのが嫌いです。ただのやりとりではなく、冗談でももう付き合っているかのような疑似恋愛的体験をさせると、男性は惚れてしまいます。「これってもしかして付き合えるんじゃない？」とハードルを低くすることができ、メールも楽しくできます。ただ、相手もノってきていないときは、仕掛けないようにしましょう。■２．ここぞで使うハートマーク「ハートをたくさん使う女の子は信用できない。ここぞで使ってくる女の子は、好きになっちゃうなあ」（25歳／放送）男性はメールのハートマークひとつで、本当にこの子が自分のことを好きかどうか見極めようと必死です。文脈からして、ハートのムダ遣いをしていると思われると、ハートマークを軽く使う女だと思われます。ここぞのときまで使うことを控え、好意のある文面に添えたハートマークはかなり効果的です。■３．名前を呼ぶ「メールできちんと漢字で名前を打ってくる女の子は丁寧だなと思う。あとあだ名とかも付けられると一気に距離が近づいてる感じがするな」（26歳／コンサル）人間が一番聞いていて心地のいい音というのは、自分の名前だと言われています。なので、普段から相手の名前を呼んで会話をすることで印象を良くなります。メールでも同じで、自分の名前が組み込まれた文章だと受け取り方も違います。漢字できちんと入力したり、二人だけのあだ名を考えるなど、距離の詰め方を考えてメールしてみましょう。■４．情報を伝える「メールは情報がのっていないとあんまり価値がない。いつ暇だとか、今なにに興味があるとかそういう情報を伝えてくれる女の子は、デートにもつながりやすいな」（29歳／メーカー）メールは女性にとって気持ちを伝える手段と捉えていますが、男性にとっては道具に過ぎません。情報がないと、意味のないムダなやりとりなのです。「今週末ひまなんだ」「あの映画気になってるんだよね」とあなたの興味やスケジュールの空き状況など、なるべく情報をいれていくことがデートに誘うフックとなります。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は、メールをしているより会ってなんぼという考え方があります。いくらメールで仲良くなっても、会えなければ仕方がない。返信が来るように工夫するより、どうしたら会えるか考えましょう！デートに誘われるような引っかかりをつくることが大事です。今日から男性に送るメールを意識してみてくださいね！（白武ときお／ハウコレ）

皆さん、突然ですが小さい子供って可愛いですよね。毎日が新しい発見でいっぱいの子供たちがきゃっきゃと楽しそうにしている姿には、思わずこちらも癒され、笑みがこぼれてしまうものです。でも、小さな子供を可愛いと感じるポイントとはなんなのでしょうか。実はこれ、モテにも通ずるポイントなのです。今回は、男性への取材結果を交えつつ、小さな子供の持つ魅力から、「ロリキャラでモテる方法・４つ」をご紹介します。■１．美味しそうにご飯を食べる「オシャレなのかもしれないですけど、量が少なくて難しい名前の料理をちまちま食べてる女の子は何かキャラづくりっぽい。やっぱり、ベタにオムライスとかを嬉しそうに食べてる女の子ってかわいいし、癒されます」（22歳／大学生）確かに、小さい子供って、美味しそうに食べてる姿って、確かに癒されるし、また食べさせてあげたい！って思いますよね。そもそも男性と女性では食の嗜好が違うというのもありますが、いわゆる「女子力高そうなメニュー」を小食アピールするかのごとくちまちま食べるのは「キャラづくり」感がバレているようで不人気。「美味しく食べる君が好き♪」と歌われていることですし、美味しそうに楽しそうに食事を楽しみましょう。ただし、お行儀には注意ですよ！■２．サプライズに大喜び「前に女友達にサプライズでプレゼントを渡したことがあったんですけど、最初すっごくびっくりして、その後満面の笑みでありがとう、って言ってくれたときは、ちょっとキュンとしちゃいました。やっぱり表情豊かな子はみてて楽しいです」（24歳／大学院生）小さい子供も、すっごく表情豊かでこっちもつられて笑っちゃいますよね。「女の一番の化粧は笑顔」と言いますが、表情豊かだからこそ、笑顔が映えるというものです。驚いた時、楽しい時、嬉しい時など、特にポジティブな感情は積極的に表していきましょう。もともと男性は女性の感情を読み取るのは苦手です。表情で伝えるぐらいの意気込みで、表情豊かに気持ちを表現してみてはいかがでしょうか。■３．眠そうにしているとき「二人でこたつに入ってなんとなくテレビを見ていたんですが、ふと彼女の方をみたらウトウトしてて。本人は『あったかくて眠くなっちゃった』って恥ずかしそうにしてたんですけど、可愛いなコノヤロウ！てなりました笑」（25歳／フリーター）動画サイトでは、ウトウトする赤ちゃんや子猫の動画が人気だったりしますよね。安心感のある空間だと、ついウトウトしてしまうことってありませんか？そんな姿を見て、男性は「信頼されている」と感じるようですね。また、気の抜けた寝顔にもいじらしさや「守ってあげなきゃ」という気持ちを起こさせるそうです。ただ、「寝てるとき絶対に口が全開になる」「半目になる」などの人は注意が必要です。■４．一生懸命頑張っているとき「彼女がジグソーパズルにハマってる時があって、床に作ったジグソーパズルの周りに這いつくばって、うんうん言いながら作ってる時はなんか可愛かったです。普段は割とクールなタイプなんですが、その一所懸命さと完成後の笑顔には正直萌えました」（23歳／教育）小さい子も、目の前の遊びに集中している時は親の声も聞こえなかったりしますが、小さい子に限らず、何も考えずに目の前のことに集中している姿にはあどけなさを感じるのではないでしょうか。「前髪の形が」「スカートの丈が」「メイクが」と、女の子にとって「どう見えるか」は重要なポイントで、常に意識する人も多いでしょうが、時にはそんな風に没頭して楽しむ姿も魅力的かもしれませんよ。■おわりに「あどけないかわいさ」は、年齢や性別にかかわらず愛されるポイント。男性は、本能的に女性に「従順さ」を求めるとされており、目が大きい女性を可愛いと感じるのは、そこに幼児性、ひいては従順さを本能レベルで感じるからだという説もあります。もしこの説が正しいとするならば、幼い子供のようなあどけなさをうまくアピールすることは、なかなか有効的なのかもしれませんね。（Sakura／ハウコレ）

初詣。マジメな顔でマジメなことをお祈りしてそうに見える男子も、じつはヨコシマなことを（あろうことか神様に）お願いしていたりすることもあります。「まあ、男子だからしかたないかな」という男子のお願いごとから「こりゃねぇだろ！」と思わずツッコミを入れたくなるお願いごとまで、新年にふさわしくどど～んと5つご紹介したいと思います（いつも5つご紹介していますが）。さっそく見ていきましょう。■１．片想いの〇〇ちゃんと今年こそやりてぇ！「初詣のお願いごとですか？『片想いの〇〇ちゃんと今年こそやりてぇ！』に決まっているじゃないですか」（20歳／予備校生）うん、20歳の男子はヤリたいんですよね。シンプルでいいですよね。ヤリたいです。はい、オシマイ！次に行ってみましょう。■２．顔出しなしのAV男優のバイトの面接に合格しますように！「ぼくは大学生のうちに、どうしても顔出しなしのAV男優のアルバイトをしたいので、そのことをお祈りしました」（21歳／大学生）これは探してもなかなか見つからないバイトのひとつですよね。ググる能力が高いと、それなりに見つかることもあるかと思いますが、がんばって募集している先を探して、うまくやっていただきたいなと思います。でも、こういう愛より性欲！という欲望丸出し男子が好きな女子って少ないのでしょうか？■３．毎晩エッチしたいから、彼女が同棲してくれますように！「付き合っている彼女と毎晩エッチしたいので、今年こそ、彼女と同棲できますようにと神様にお願いしました」（21歳／フリーター）これは相思相愛的に男女どちらもがエッチしたいと思っていれば、さっと同棲できそうですよね。一般的に言って、片方がエッチしたくなくなったときや、片方が浮気をしたときに同棲が潜在的に含んでいる問題が表面化して「あたし、帰るおうちがない」と泣くことになるので、本当は慎重に同棲をするかどうかを考えたほうがいいと思います。まあ若いというのは、「そういうこと」でしょう。■４．（モテるために）マッチョになれますように！「ぼくはずっと童貞のままなので、今年こそはマッチョなカラダになって、モテるように神様にお祈りしました」（26歳／IT企業）マッチョにならなくてもモテるという事実をこの彼は知らないのか、マッチョになることにおおいなる意義を見出しているのか不明です。しかし、童貞期間が長すぎて可哀想なので、ぜひ彼の妄想祈願を優先的に扱って欲しいですね。■５．今年こそ強くてやさしい男になれますように！「高校を卒業してから彼女がいないので、『今年こそ強くてやさしい男になれますように！』とお祈りしました」（22歳／大学生）強くてやさしいとは、幼少期のヒーローものへの憧れさえ感じる「ふわっとした」お願いですね。つかみどころのないお願いは神様も困ってしまいそうです。■おわりにいかがでしたか？めでたい新春に、エッチをしたいと願う男子と、もう年越しのカウントダウンのときからエッチしている肉食系女子。神様はエッチに関しては、女子に有利にコトを運んでいるのかもしれません。男子って高校時代に彼女がいなくて、浪人して・・・・・・なんてことをしていたら、童貞のまま大学を卒業することもあるわけですから、「エロ楽しい」恋は若い女子の特権だと思って、今年も精一杯恋をしてみてはいかがでしょうか。本年もよろしくお願いいたします。（ひとみしょう／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんのなかにも、ひょっとしたら早慶、東大、MARCHなどのいわゆる「高学歴男子」と付き合ってみたいなぁと思っている方がいると思います。将来性とか、賢さとか、まあ思いつこうと思えばそれなりのメリットが容易に浮かんでくる彼らです。が、世の中そんなに甘くありませんよね。甘い蜜には毒があるわけで、「高学歴男子」にもデメリットが少なからず、いや多く存在します。これは東大生であるぽこひろも自信を持って（？）断言できます。というわけで今回は、実際に高学歴男子と交際したことのある20代女性50人に調査を実施、彼らを徹底的にディスってもらいました！その衝撃の結果をご覧ください。■１．学歴コンプレックス持ちが多い「学歴コンプレックスって、低学歴の人たちだけのものと思ってたけど、そうじゃないのね。むしろ、高学歴男子のほうが学歴にこだわってる気がする」（22才／大学生）これは間違いなくそのとおり。高学歴でない男子は、大学入学と同時に早々と「偏差値至上主義」を卒業。一方で、高学歴メンズほど、「オレはエリート」という肩書きをいつまでも大事にしてしまう傾向があるように思います。最悪の場合、最愛の彼女すら、学歴うんぬんで心の中では見下してしまうような男子もいるようです。■２．いちいち褒められないと気がすまない「なにかあるたび、『頭いいね』って褒めないと満足してくれない。お母さんに褒めてもらいたい子供みたい」（29才／事務）彼らには「自分は優秀だ」という自負があります。そのため、常に自分が優れているということを誰かに確認してもらわないと、気がすまないカラダになってしまっているんです。一種の強迫観念ですね。面倒くさいですよー。■３．ケンカが超ウザイ「ケンカになると、絶対に負けてくれない。『オレの方が絶対に正しいんだ！』って気持ちが超出てて、なんだか疲れる」（26才／フリーター）口喧嘩ともなれば、それはもう高学歴男子の独壇場。彼らにとって、ケンカ＝ディベートのようなものですから、ここぞとばかりに論理的思考を展開し、圧倒的に言い負かすまで手を緩めません。厄介ですね・・・・・・。■４．ほかの男性を学歴で見下す「元カレのこととかを『あいつなんて○○大学のくせに』とか、学歴だけで見下す。そんなふうに言われると『前のカレはそんな細かいこと気にしない人で、気楽だったな』とか思っちゃう」（27才／受付）これも彼らにありがちな行動。いつまでも学歴にすがり続ける姿勢は、ひとりの男性としてみたとき、とても魅力的には映りませんよね。■おわりにいかがでしたか？コテンパンに叩かれまくった高学歴メンズですが、はじめに書いたように、もちろんメリットだってあります。彼らの多くは努力家で、どれだけ「大学デビュー」でチャラそうに見えても、根はとことん真面目。イイやつです。ようするに、高学歴男子と付き合いたいと思うなら、「清濁併せ飲む」という言葉のように、良い部分も悪い部分もひっくるめて、好きになるしかないですね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

女子が長い時間フェラをして顎が疲れた・・・・・・というときに、女子の脳内は「勘弁してくれよな」という気持ちで溢れるように、男子も女子に対して心の中で「勘弁してくれ！」と泣きついていることがあります。どんな女子のエッチなご要望に対して男子は「勘弁してください！」と思っているのか、何人かの男子に聞いてみました。さっそくご紹介しましょう。■１．イかせて！「よく彼女に『イかせて！』と言われますが、なにをどうやれば彼女がイくのか、ぼくはまったくわからないんですよね。イかなくても気持ちいいらしいのですが、そこから先の『イク』というのは、なにをすればいいのかわからないんです。いろんなところを舐めたり揉んだりするんですが、ちょっと舐めていると『イキたい！イかせて！』とせがまれます。いったいどうすりゃイッてくれるの？」（23歳／公務員）イキやすい体質の女子は、男子で言うところの「みこすり半」でイキますし、イかない女性はどこを押しても引いても（？）イかないですよね。■２．もう1回！「会社の先輩に、35歳くらいまでは男子のほうが性欲強いと聞かされていましたが、ぼくは28歳にしてもうダメです。彼女は20歳なんですが、3回戦でぼくはギブアップです。彼女はしれっと『もう1回』とおねだりしてきます。ちなみに彼女はひと晩で5回くらいイけたら最高だと言います。勘弁してほしいです」（28歳／商社）男子は高校生のときのやたら性欲が強い時期に、なかなかセックスをする機会がなく、やっと自由にセックスができる相手が見つかったと思えば、じぶんの性欲がもはや減退してしまっているという、わりと性的に不遇な生き物なのかもしれないですね。■３．まだイっちゃダメだよ！「まだイっちゃダメと言われたときに限って、ぼくはすぐに発射してしまいます。付き合って間もない彼女の前で早漏的なことになってしまうのも恥ずかしく、イクのを精一杯我慢するのですが、なぜか『まだダメ』という言葉に愚息が反応するのです」（27歳／飲食）この彼はきっとMっぽい性格なのかもしれません。「まだイってはいけない」は、一種の言葉責めですから、彼はMなのでしょう。■４．もっと舐めてよ！「舐めるのは好きなんですが、舌の付け根が痛くなるくらい舐めさせられる夜は、なんか泣きたくなります。彼女に悪いかなと思って、一生懸命舐めるんですが、舌が痛くなってきたら、頭のなかで何回舐めたか数えつつ、痛みを紛らわせます」（23歳／大学生）イくのを我慢するのに100から逆に数を数えるという話は聞いたことがありますが、クンニのときに数を数えるという話は初めて聞きました。でもまあ女子が顎が疲れるのとおなじように、男子は舌の付け根が痛くなるんでしょうね。■５．発射後にこちょこちょ「発射したあとに、アソコや乳首を触られると、くすぐったいのを通り越して、不快というかなんというか、言い難い感覚になるんですが、その感覚がイヤなんですよね。女子って、男子が発射したあとに亀頭とか乳首とかを冗談で触るじゃないですか。あれは勘弁！ってかんじですよね」（25歳／コンサル）男子はイッたあとがすごく敏感になっているといいますよね。女子はイッてもまだもう1回！となったり、後戯的に触りたいのかもしれませんが、男子はワンクッションほしいということではないかと思います。■おわりにいかがでしたか？こうやって5つ並べてみると、男女がいかに異質の生き物かがよくわかりますよね。異質な生き物どうしがエッチするからこそ、エッチはより楽しいと言えるのではないかと思います。彼に半泣きで「勘弁！」と言わせるようなエッチをしてみるのも、面白いかもしれませんね。（ひとみしょう／ハウコレ）

草食系男子が増えるのに比例するかのように、肉食系女子は増えているんでしょうか。女子がちょっと男遊びをすれば「ビッチ」「ヤリマン」と揶揄されてきましたが、最近では当たり前に男遊びを謳歌する女子たちの声もたくさん聞こえてきます。今回は、そんな彼女たちを「チャラ男系女子」と名付け、彼女たちを知る10代～30代女性へのアンケートを交えながらその特徴を紹介していきたいと思います。■１．感覚がチャラい「普通にチャラいです。策略を練って男を狩ってるのは言うまでもないですけど、それをサラッとこなすんです。もう自然と出てくる行動が男を手中に入れようとしてる (笑)」（19才／大学生）チャラ男は息を吸うようにナンパをし、女の子に絡んでいきます。もはや男に対しての計算さえ無意識に行えるようになった時、あなたはチャラ男系女子への道を歩み始めているのかも・・・。■２．男に対して自分のポテンシャルを試したがる「友達に、色んな男の子に手を出したがる子がいて、理由を聞いてみたことがあるんです。そしたら、『好奇心かな～』と言っていました。目の前の人が自分に落ちるかどうか、自分の力を試してみたくなるんだとか」（22才／フリーター）付き合うという目的がなくても、腕試し的に男を落としてみたくなる・・・彼女たちはそんなハンター気質を持っているようです。■３．考え方が男っぽい「考え方が男みたい。浮気も平気でするし、バレないように上手くやろうとする。無邪気に浮気する感じがチャラ男って感じ」（25才／広告）浮気をする時の自身の葛藤や、複数の男の間で揺れ動く感情までも、重い恋愛ドラマに仕立てあげて楽しみがちなのが女子。一方、チャラ男系女子はあっけらかんと浮気します。「だって欲しいんだもん」とゲームを攻略していくように男遊びを楽しむ様子は、肉食系女子というよりも、無邪気ゆえに性質が悪い「天然チャラ男」のようです。■４．仕事がデキる「男遊びが上手い子は、仕事もデキる。やっぱり器用じゃないといけないし、頭悪かったら悪いことした時にすぐバレちゃいますからね。要領が良くて、話を聞いていても面白いですよ」（27才／保険）アンケートをとっている中でよく出てきたのがこの回答。男遊びを楽しむだけのバイタリティと要領の良さがあれば、自然と仕事も出来るようです。「仕事の営業も、自分自身の売り込みも結局は一緒。うまい人はうまい」との声も。■５．お気に入りをコレクション「一つのコミュニティにつき一人はお気に入りを作ってるみたい。色んな人にチヤホヤされるのが好き」（30才／飲食）異性と、ちょっと男女を意識させるようなやり取りをするのって楽しいですよね。「もしかしたらこの後この人と何かあるかも？」そんなときめき感をチャラ男系男子は日常的に楽しんでいるようです。■６．カラッとしている「恋愛依存だったり、ビッチだったりする子の中には、ちょっとメンヘラみたいな子もいるけど、彼女たちはそうじゃない。男とか恋愛に振り回されてるという感じはしなくて、完全に手中におさめて転がしてる印象がある」（31才／ホテル）「男の話を聞くと、なんだかんだで冷静に考えつつ遊んでるんだな～と思う。我を忘れてのめりこんじゃってる感じはしなくて、基本的にはあくまでつまみ食いを存分に楽しんでるというか」（25才／IT）との声も。どうしても恋愛が生活のメインストリームになってしまいがちな女子ですが、遊びは遊びとして割り切る、カラッとした部分があるようです。■おわりにいかがでしたか？人生を謳歌するチャラ男系女子。「本命がいなくてなんかつまらない・・・」なんて嘆いてないで、彼女たちみたいにちょっとつまみ食いしてみるのもいいのかも♪（吉沢みう／ハウコレ）

男性は、フェロモンを感じると一瞬で女性に惚れてしまいます。可愛ければチヤホヤされますが、色気を感じないと本命には選ばれません。自然な色気で男性を惹きつけるのことがモテへの近道です。今回は、可愛いけれどフェロモンを感じない女の特徴をご紹介したいと思います。■１．痩せ過ぎて硬そう「柔らかそうというか、女性らしさを感じるような体つきじゃないと嫌かな。痩せ過ぎていると興奮しない」（27歳／メーカー）女性は、ダイエットに励んでモデルのように痩せたがりますが、それではモテから遠ざかります。男性は、グラビア体型が好きなのです。ムチムチしていたり、柔かそうな印象にフェロモンや色気を感じるのです。抱き心地の良さをアピールしたほうが、痩せるより効果的です。■２．お笑いキャラ「女にユーモアはいらないと思う。面白くても、友達どまりだし全く性対象に見れない」（25歳／放送）テレビでお笑いが溢れている中で、日常生活の中にもバラエティのようなやりとりと取り入れてくる女性がいます。男性は、面白い女性に興味はありません。お笑いキャラになるとモテは絶望的です。それよりも、おしとやかで慎ましい女性のほうがセクシーで色気を感じさせるチャンスがたくさんあります。■３．下品で軽そう「露出を自らしてくるような女の子には、セクシーさを感じない。そういう計算が見えると、女の子の価値は減っちゃう。ナチュラルなエロが一番」（26歳／コンサル）男性は、パンチラや偶然見えた谷間などハプニング的なエロを好みます。最初から見せるために用意されたエロに関しては評価をしません。そこには狙いがあるからです。露出をすれば視線を集めることは簡単です。しかし、そんなことで視線を集める短絡的な女性のことを男性は安い女だと非難するのです。胸元がゆるい服やゆれるスカートを履くなど、あくまで偶然を生み出すことが大事です。軽く見られてしまうと、遊びの対象にはなりますが本命にはしてもらえないので気をつけましょう。■４．隙がない「お酒を飲んでも意識がはっきりしてたり、いつも抜け目ない子は色気を感じない。しっかりし過ぎていたり、でき過ぎるとダメだなあ」（29歳／銀行）男性は、女性の「男前な部分」を感じると引いてしまいます。仕事で上昇志向バリバリで抜け目がないと色気なんて感じられません。隙がないと入り込もうと思わないのです。お酒を飲んで、普段よりガードがゆるくなったり、ギャップが生まれるポイントをつくれないといけません。天然な女の子がモテるのは、プラスのギャップが働きやすいからなのです。■おわりにいかがでしたでしょうか？天然で天真爛漫な肉付きの良い慎ましやかな女の子が一番モテます。男性は、常に本能でフェロモンを嗅ぎ回っています。そのため色気を感じない女性に対しても敏感です。さりげない隙を作り出して、男性を惹きつけましょう！（白武ときお／ハウコレ）

占星術において恋愛運を司る金星は、今現在、山羊座宮を運行し、安定着実な恋愛ムードを作り出してくれています。もし安定していないとしたら・・・それは、乗り越えるべき課題が提示されているということ。奇しくも、12/22より1/31まで金星は逆行に転じ、選択の誤りを修正するよう、強力にサポートしてくれています。これは関係修復を望む人にとってはまたとない星の恩恵。うまくいっていない恋には修復のチャンスが到来しそうです。では、スムースに修復する秘訣をご紹介しましょう。■相手が悪いと思うなら仲直りしたいと思う半面、言いたいことや許せないこともある。そんなとき、相手を責める言葉が頭でグルグルしてしまうことがあるかもしれません。責めたくなるとき、あなたは自分の「これが正しい」という価値観を相手に押し付けてしまっています。ものの見方はひとつではなく、相手にも相手なりの「正しさ」があるということに気づきましょう。それが歩み寄り、許し合う第一歩です。■「でも」と「だって」は禁句にする仲直りできそうなのにできない、そんなとき。ついやってしまいがちなのが「でも」や「だって」の言い訳のオンパレード。「ごめんね、でもあのときさ・・・」とか「だって○○だったから」などなど。これが始まると、また「自分が正しい」の主張のし合いが続いてしまいます。良い関係に戻りたいなら、一切を水に流して、仲良くすることにだけフォーカスしていきましょう。■自分から「ごめん」を言おう関係が停滞してしまうとき、ふたりの心の水面下では「あなたのほうから謝りなさいよ」という無言のバトルが繰り広げられていることがあります。自分から折れると弱い立場になるような気がして、意地を張ってしまうのです。でも、本当は逆。先に折れて、相手を責めるのをやめて許すほうが、実はリーダーシップをとることになります。あなたの慈愛に相手は包まれてゆくのですから。■それでもうまくいかないときは・・・相手の幸せを心から祈り願いましょう。星を見ながらでもいいし、神社などをで訪れて祈るのもお勧めです。また、誰かの恋愛を応援したり、幸せな恋愛をしている友人を祝福してあげるのもいいでしょう。幸せじゃない人は幸せになるように、幸せな人は「よかったね、ますます幸せにね」と願ってあげてください。願ってあげると、あなたも願ってもらえる。それが星がもたらすパワフルな恩恵のひとつなんですよ。■おわりにいかがでしたか？あらゆるうまくいかない状況は価値観の相違から生まれます。違いは、本来、補い合い、豊かさをもたらすものです。合わない、ダメだと決め付けずに、愛ある心で向き合えば、必ず修復の道は見つかるはずですよ。（斎木サヤカ／ハウコレ）

「来年の夏こそノースリーブを着る！」そう何度も誓うものの、毎年同じ体型の悩みを抱えたまま冬を迎えてしまっていませんか？うまくいかなかったのは、取り組んだダイエット方法の良し悪しよりも、「あなたの体質や体調を無視していた」ことが原因かもしれません。自分の身体を知って、ダイエット法を生かせるあなたになりましょう。■腕「腕は痩せない」が口ぐせになっている人へ、痩せるためのポイントを2つご紹介します。（１）冷え性カフェイン類を多く摂る人は要注意。胃腸の冷えや利尿作用によるプチ脱水が長引くと、腕に脂肪を蓄えてしまいます。カフェイン類を徐々に控え、水に切り替えてみると、腕が細くなっていくのが分かります。寒い季節は、常温の水を飲むと、胃の周りがポチャポチャしてしまう人は、ぬるま湯を飲むのがオススメです。（２）運動量に勝る食事量「食事は気をつけているんだけど～」といいながら、おせんべいやお菓子が多かったり、運動量以上に食べている可能性があります。糖質を控えすぎた結果、あとから食欲に負けて食べてしまうのを繰り返しているなら、ほどほどに食べる習慣で振り幅を穏やかにしましょう。流行りのダイエットよりも、一生できそうなことを選ぶことが、リバウンドしないためのポイントになります。■背中「背中が痩せない」という人は、運動不足が長引いていませんか？胴体は内臓を守っている部分。飲み過ぎや食べ過ぎを重ねると、内臓が疲れ、結果疲労感も抜けづらくなってしまいます。飲み食いに注いできたエネルギーを、動くことに使いましょう。■お腹お腹が痩せない人に、「調理してから時間が経ったもの」を食べるのを控えていただくと、お腹が凹みます。「酸化したものはカラダによくない」と聞いたことはありますか？食後、ガスが溜まりお腹が張ったり、胃が少し痛くなってカラダ全体がだるくなったり・・・、「プチ食あたり」が原因のお腹ポッコリは、案外多いものです。また、寝る寸前に食べる癖がある人は、胃の周りが痩せにくいです。睡眠はカラダの解毒時間であり整理整頓の時間。ちょっと小腹は減っている状態で寝て、朝食をおいしく食べましょう。お腹がスッキリしてくると、腰周り・太もももスッキリしますよ。■脚「脚は痩せない」という人は、実際は脚に手をかけていないことが多いです。歩き方、ストレッチ、お風呂上がりに保湿のクリームでトリートメント。何からでも良いので、無理のないかたちでお手入れを始めましょう！マッサージは広告の影響か、「脂肪をつぶすほど強くしなければいけない」と思っている人が多いようですが、血管や細胞を痛めては本末転倒。お肌は動きのストッパーの役割もしています。お肌そのものが硬くなっている部分は特に優しく、リラックスさせるように優しく優しくトリートメントしましょう。たとえ毎日できなくても、片足数分でも脚を癒すと、少しずつ調子の善し悪しがわかってきます。特に食生活に自信がない人でむくみやすい人は、「いつも迷惑かけてゴメンね」と耐えてくれている脚をあなたの手でいたわりましょう。■おわりにいかがでしたか？エクササイズや話題のダイエット法が生きなかったのは、体質改善や体調管理がおきざりだったことが原因かもしれません。レコーディングダイエットをする場合でも、何を食べた後に落ち込みやすかったり、調子が悪くなったかを見ていくと、書く意義が更に増しますよ。（村上カナコ／ハウコレ）

たびかさなるカレシの浮気に疲れ果て、男性不信になっている女子はいませんか。そんなあなたは、無意識のうちに男性の浮気スイッチを押してしまう癖があるのかもしれませんよ。男ゴコロに浮気はつきものと言われますが、彼らの頭の中はいったいどうなっているのでしょうか。男性が「浮気しちゃおっかな」と思う瞬間５選です。■彼女との関係が安定しているとき男性は新しくゲットした彼女との関係が落ち着いた頃を見計らって浮気をする性質があります。「ボクの場合、付き合って３ヶ月目くらいまではそのコに夢中なんですがそれを過ぎると次の女の子に目が行ってしまうくせがあります。病気なんでしょうか」（23歳／男性／スポーツインストラクター）今の彼女との関係が安定してくると別の女を求めているという男性。これでは熱しにくく冷めにくい女性の恋愛パターンと噛み合わなくなってくるはずですね。■彼女が必要以上に束縛する時カノジョの束縛がきついときも、男性には浮気心が芽生えるようです。カレの事が好きすぎるあまりの束縛にせよ、心当たりの女子はいませんか。「連絡が取れなくなると、彼女からのライン攻撃がハンパない。仕事が忙しかっただけなのに浮気を疑われるのがイヤになっていたとき、つい会社の後輩といい関係になってしまいました」（26歳／男性／旅行代理店）たしかに、痛くもない腹をさぐられるのは男性も女性もイヤなもの。何事もやりすぎは禁物です。■生活に刺激が欲しいとき平穏な日々が続いていると、何か刺激的な出来事が起きないものかと考えてしまい浮気に発展するケースです。「毎日仕事に行って、２週間に１度はカノジョとデートする生活に飽きました。年下の彼女はスゴくいいコなんですが何だか物足りなくて。気がついたら取引先の年上のお姉さんとデートするようになってました」（24歳／男性／広告会社）男性は刺激を求める生き物。飽きっぽいカレには、付き合いが単調になりすぎないように時には小さなサプライズを用意すると効果的かもしれません。■ストレスがたまっているとき「仕事のストレスで押しつぶされそうになっているときに、会社の後輩が気遣ってくれて。それからナイショで会うようになってました」（23歳／男性／証券会社）こう語るのは、学生時代から続くカノジョもちの男性。長く付き合ってきたカノジョよりも、今この場所のストレスの癒しを求めて浮気したケースです。付き合いが長くなってマンネリ化してくると、カレへの気遣いが減ってしまうのも事実です。気をつけたいものですね。■彼女がいると分かっているのにアプローチされたとき彼女持ちだと分かっていても果敢にアタックするようなバイタリティ溢れる女性にご用心ください。こんな男性の告白もあります。「彼女がいると公言しているのに、誘い方がハンパなかった女の子と浮気してしまいました。やっぱりストレートに好意を表されると悪い気がしないものですね。カノジョにはバレてしまいましたが、今でもちょくちょく会ってます」（25歳／男性／公務員）浮気の根源は男性にありと思い込みがちですが、世の中には女性が積極的に誘う浮気もあるようです。ご用心くださいね。■おわりに大事なカレを浮気で失いたくないのは女性みんなの願いです。カレが浮気したくなる気持ちを上手にコントロールして幸せに過ごしたいものですね。（沖合はるか／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは「彼氏がいてよかったなぁ」と思う瞬間はありますか？２人でデートに行ったり、旅行に行ったり、ただ家にいるときでさえ、彼氏がいる幸せを実感することがあるかもしれませんね。男子も同様に、生活の様々な場面で彼女のありがたさみたいなものを感じています。しかし、その一方で、独りが好きな一匹狼系男子が多いのも事実。これらの男子は、彼女がいながらもときおり、「ひとりになりたい・・・・・・！」と心で遠吠えをすることがあります。では、彼らはいったいどんなときに「彼女なんていなければよかった！」と思うのでしょうか。彼女持ちの２０代男性５０人にアンケートを行いました。さっそく、ご覧下さい。■１．オナニーがしたいとき「セックスとオナニーは別物。彼女がいて、セックスがし放題だからって、オナニーをしたくなくなるわけじゃない。それどころか、ときおりオナニーの方が気持ちいいよな、とか思っちゃう。彼女と同棲していると、トイレとかでコッソリやるしかないから、イマイチ興奮しない」（28才／公務員）プロのサッカー選手だって、たまにはプレステでサッカーゲームがやりたくなる！的な感じでしょうか？例えが正しいかどうかは別として、気持ちはわかります。コレ、その通りです！だから女子のみなさん、彼氏のオナニーを発見しても、決して「私とのエッチが気持ちよくないの！？」と怒らないであげて！■２．女友達と遊びたいとき「彼女がいると、どうしても異性と遊びにくくなる。別に浮気のつもりがなくても、バレたら怒られるし、後ろめたい」（22才／大学生）みなさんは、彼氏が異性と遊ぶのに耐えられますか？別に禁止しない、という女性も、ほんとうは心のどこかで「浮気に発展しないかな・・・・・・」という不安もあるのではないでしょうか。やはり守るべきものがあると、なかなかヘタなことはしにくくなるものです。■３．ケンカしたとき「彼女とは仲良しだけど、どうしてもたまにはケンカが起こる。ケンカのあとは、気まずいし、正直『彼女ってめんどいな』とか思ってしまう。気楽に男子だけでつるんでいるヤツらが羨ましくなる。皮肉じゃなくて」（29才／ショップ店員）赤の他人であるはずの２人が一緒にいたら、価値観などの違いで争いも起こりましょう。でも、いくら気まずくなっても一緒にいなくてはいけないのがカップル。大好きな彼女でも、ケンカのあとは、息苦しくなることもあるようです。■４．旅に出たい「年に一度くらい、長旅に出たい気持ちになる。でも彼女と同棲していると、ひとり置いていくわけにもいかないし、そのあいだに浮気されたらやだし。いろいろ踏み切れない」（26才／バーテン）男子の中には、根っからの旅好きがいます。彼らはふいに、旅へと思いを馳せ、ふらりとどこかへ消えてしまいたいような衝動に駆られるんですね・・・・・・。■おわりにいかがでしたか？彼女が好きなくせに、なかなか面倒くさいですね、男子って・・・・・・。でもそれが男子。理解してあげるしか、ないのかもしれませんね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

女性だって性欲はあるもの。セックスフレンドをつくってセックスを楽しんでいる女子もいるでしょう。しかし、体だけの関係だと「私なんてどうせ体だけしか愛してもらえない・・・・・・」と卑屈になってしまう人もいるかもしれませんね。そんなことを思っていると、せっかくのセフレとのセックスライフも楽しめません。そこで、セフレとの関係を思いっきり楽しむためのコツを、セフレをもつ女子たちに聞いてみました。■１．好きな人の前ではできないような恥ずかしいプレイをする「好きな人の前では恥ずかしくて絶対にできないような体位や、アダルトグッズやローションなどを使う、ちょっと手の込んだプレイを楽しみます。体だけの関係だからこそ、セックスに力を注げます」（24歳／サービス）セックスを愛情表現ではなくエンターテイメントだと思うと、レアなプレイを楽しめますね。セックスだけの関係だからこそ沸き上がる旺盛な好奇心で、発掘していってみたいものです。■２．明るいヤリマンになる「自分がセックスすることで相手は喜んでくれるし、自分も女として求められていることが分かって嬉しい。明るいヤリマンになれば、メンヘラ女になれるのを防げます」（20歳／学生）「メンヘラ女は簡単にヤらせてくれる」という男性の意見はよく聞きます。しかし、メンヘラ状態でするセックスは、女性側からすると楽しくないでしょう。せっかくのセフレなのだから楽しまなきゃ損です！■３．成功している男をターゲットにする「底辺男とヤっても良いことは一つもありません。ターゲットは仕事で成功している男。彼らを恋人にするのは難しいけれどセフレならわりと簡単です。しかも、成功している人とヤると、自分までヒエラルキーが上がった気になれて気分が良いですよ」（30歳／広告）成功している男性とは高級感のあるセックスが楽しめそう。そんな男性と接することにより、セックス以外においてもモチベーションが上がりそうです。■４．遊びでもセーフセックスはしっかりと！「遊びだからなんでもできる！ と思っていたらダメ！ きちんとゴムをつけて性感染症や妊娠を予防しないと、後で泣く事になるのは自分。セーフセックスが守れないと楽しいセフレライフは送れません」（27歳／IT）不特定多数と関係をもつと不安なのが性感染症や妊娠。「自分は大丈夫」という妙な自信をもっていてはダメです。セックスをすれば誰だって病気や妊娠の可能性はあります。コンドームは病気や妊娠予防に効果的ですが、100％ではありません。セフレとのセックスを楽しむにはある程度の覚悟も必要かもしれませんね。■おわりに女性にとって、一歩間違うと悲劇のヒロイン気取りになりかねないのがセフレとのセックス。そうなってしまってはセックスどころか恋愛だってうまくいきません。純粋にセックスだけを楽しむための相手がセフレです。情に流されやすい人には向いていないかもしれませんね。セフレとのセックスを思いっきり楽しみたい方は、上記を参考に今年のセックス納めをしてみてはいかがでしょうか。（姫野ケイ／ハウコレ）

付き合いはじめはラブラブだったのに、付き合いが長くなるとだんだんマンネリになってくる・・・・・・というのはよくあることです。今回は、そんな倦怠期の乗り越え方について、交際５年以上でもラブラブなカップルにインタビューをしてきました。ご紹介するのはすべて男性の意見です。男性目線の「倦怠期の乗り越え方」を知って、何年経ってもラブラブな関係を目指しましょう。■１．未体験を共有する「付き合いはじめはどんなデートをしても新鮮だけど、一年位すると食事に行く店も遊びに行く場所もマンネリになってくる。そんなときに、二人とも行ったことがない場所へ行ったり、したことがない遊びをしたりすると一気に新鮮な気分になれる」（28歳／建設）たしかに、付き合いが長くなると二人にとって定番デートのパターンができてきますよね。それを繰り返しているだけでは、やはりマンネリは避けられません。たまには、新しいことを取り入れるのも必要です。そうすることで、いつものデートとは違う新鮮さが生まれ、付き合いはじめの気持ちをよみがえらせてくれます。■２．思い出の場所へ行く「初めてデートをした場所、初めて一緒に誕生日を過ごした場所、初めて旅行した場所など、いつもは行かない思い出の場所に二人で行くと、そのときの楽しい思い出が気持ちをアツくしてくれる」（30歳／不動産）さきほどの意見とは違い、マンネリ打破には思い出の場所へ行くのも効果的ということですね。「いつもは行かない思い出の場所」というのがポイントです。その場所に行くことで、二人の楽しい記憶が思い出されてアツアツになれますよ。■３．不意打ちの愛情表現をする「ソファでテレビを見ているときなんかに彼女に突然キスをされたり、ギュッと抱きつかれたり。そういう不意打ちの愛情表現でドキドキは簡単に復活する」（27歳／販売）不意をつかれたら誰でもドキッとしますよね。突然のキスやハグといったカワイイ奇襲攻撃で彼のハートに再び火をつけちゃいましょう。■４．別人のようなイメチェンをする「ちょっと最近マンネリっぽいなと思っていたとき、いつもは薄化粧でふわふわした服を着る彼女が、バッチリメイクにタイトスカートで待ち合わせに来てホレ直した。彼女、こんなに可愛かったんだと思ったら、マンネリなんて言ってる場合じゃないと反省した」（29歳／メーカー）視覚効果は、あなどれませんね。倦怠期にもかなりの威力を発揮します。なんだか最近マンネリっぽいと感じたら、普段と違うメイクやヘアスタイル、ファッションに身を包んでみましょう。■５．気持ちを言葉にする「どんなに好きでも言葉にしないと伝わらないことってあると思う。ちょっとはずかしいけど、『好きだよ』ってお互いに言い合うのが大切」（31歳／広告）思っていても、意外と伝えていないことってありますよね。どんなに好きな人でも残念ながら他人ですから、言葉にしないときちんと伝わりません。「言わなくてもわかってくれているはず」という思い込みは捨てて、しっかりと気持ちを言葉にしましょう。■おわりに交際が長くなるとつきものの倦怠期ですが、ちょっとした心がけ次第でいくらでも乗り越えられます。マンネリを感じてもあきらめずに、きちんと相手と向き合っていつまでもラブラブでいましょう。（桜井結衣／ハウコレ）

一年の始まりの月、1月。1月は「集団を統率する」エネルギーを持つ山羊座の誕生月です。この時期の占星術的過ごし方のコツを伝授いたしましょう。旬な星座のエネルギーを知って、周りの人よりも一歩、デキる女に！？■山羊座は、「安定感があり、頼られやすい」地の星座12星座は4つのエネルギーグループに分かれており、山羊座は地のグループ（牡牛座・乙女座・山羊座）に分類されます。地のエネルギーは、植物が根をはる土を連想して頂ければ分かりやすく、何かを「育む」ことに適性があります。また、四大元素の中で唯一「重さ」がある存在です。（水も重さはありますが、水蒸気になったりして形が安定しません）そのため、「どっしり」とした芯のある印象を与えます。安定感があるので「頼りになる！」と慕ってもらいやすいグループです。■山羊座は、ズバリ「決断＆全体を統率する」星座山羊座の守護星は土星といって、「固める」性質を持ちます。そして山羊座は曖昧なことを好まない傾向があるのです。スピード感を大事にする活動宮に所属していることもありますが、非常に活発で決断力があります。そのため、恋の答えも急いてしまい、「私は彼女なの！？友達なの！？」と恋の駆け引きムードを台無しにして先走り、相手を糾弾してしまうような一面もあります。ですが、基本的に決断力とそのスピードはお仕事では吉と出て、次第に部下を従えて動かしているような人物になったりします。まるで岩肌をガツガツ上り、高い所が好きな山羊そのもの！■1月は「陰のリーダーシップを発揮する女」が愛される！白鳥は優雅に湖の上を滑っているように進んでいるように見えても、実は水面下では懸命に水かきを動かしています。世の中には華やかな物事が溢れていますが、その結果に辿り着くまでには「陰での努力」が必ずあるはず。1月は派手なことを好むよりも、「陰ながらコツコツやって将来に繋がること」「自分自身が目立つよりも、集団に貢献してためになること」を突き詰めてみましょう。そうすれば、巡り巡ってあなた自身の評価が上がり、恋愛も仕事も良い循環が生まれるでしょう。■「誰でも参加可能な新年会」の幹事を主催してみて例えば、飲み会やイベントの幹事などは準備・段取りが面倒くさいものですが、そういった役割を率先してやってみては？「主催してもらって騒ぐ側、サービスを受ける側」ではなく、「陰ながら会を支えてサービスする側」になるのがおすすめです。皆の楽しみにために翻弄するあなたの姿を陰ながら見ていてくれる男性がいて、声をかけてくれるかも！■サービスしただけ自分に跳ね返ってくる「陰徳を積む」という言葉がありますが、これは「表立ってではなく陰ながら善い行いをする」ということ。山羊座の季節は結構地味ですが、たまには陰役も良いかも知れません。いつか自分のした行いの対価が跳ね返ってくることを密かに信じて☆（アイビー茜/ハウコレ）

みなさんは、彼氏に「好き」と伝えるとき、どんなセリフを言いますか？「愛してる」とか「ずっと一緒にいよう」とかいろいろあるけど、実はどれだってイイっていうわけじゃないんです。男子はどうやら、彼女からの愛の言葉に敏感に反応しているようなんです。だから、あまりに「過激すぎる」愛の言葉は、カレを喜ばせるどころか逆に、ドン引きさせてしまうことすらあるんです。というわけで今回は、2、30代男性50人にアンケートを行って、「カレに言ったらドン引きされちゃうセリフ」をご紹介しちゃいます！■１．「アナタの子供が欲しい」「付き合って一ヶ月くらいで、『2人の子供がほしい』って言われた。好きって気持ちは伝わるんだけど、正直オレはまだまだ若いし、そこまで言われると（責任重大だな・・・・・・）って気が滅入ってしまう」（大学生／22才）ひょっとしたら、私たちよりも男子の方が、子供が欲しいという気持ちが弱いかもしれないですね。とくにこの男性のように、まだ相手が学生だったり、定職についていなかったりするんだったら、あまり先の話はしないほうが（重いなぁ）と思われずに済むのかも！？■２．「おばあちゃんになっても一緒にいたい」「『ずっと一緒にいたいね』って言ったら、『おばあちゃんになっても一緒にいたいよ』って言われて、引いた。男子としては、好きな女の年老いた姿なんて想像したくないんです（涙）」（公務員／25才）女子にとって、おじいちゃんとおばあちゃんになってもいつまでもラブラブっていうのはひとつの憧れかもですよね。実は私もそう。いつまでも2人で手をつないだりしたいですもんね。ですがどうやら、その思いはこっそりと胸に秘めておくのがベストなようです。■３．「私だけを見て」「彼女はよく、『私だけを見て・・・・・・』って言ってくるけど、正直意味がわからない。無理」（営業／31才）とてもキツイ言い方。でも、おそらく彼が言いたいのはこういうこと。「2人ともまだ若いし、お互いいろんな人と出会って、それでも相手が好きだって思えたら、最高だよね」これなはず。でも、女子ってやっぱり愛されたい生き物。私もカレには、ずっと自分だけを見てて欲しいな・・・・・・。■４．「こんなに好きになったのはじめて」「付き合って1週間くらいでこう言われた。『は？ お前それどの男にも言ってるんだろ？』って思った」（インストラクター／29才）相手に愛を伝えるセリフ。大切なのは、タイミング。こんなふうに、まだまだ付き合ったばっかりなのにおかしいなって相手が思うような言葉は、嘘っぽいって思われちゃうみたいね。■おわりにどうでしたか？みなさんが言ったことのあるセリフはありましたか？実は私は全部あります（笑）。だって、全部ホントにそう思ったんだもん！なのにドン引きするなんて男子って失礼な生き物です。自分で言っておいてなんだけど、自分の気持ちはどう表現したっていいと思います。伝えないで後悔するよりもマシだもんね。（遣水あかり／ハウコレ）

BLとの言葉が世の中に広まってきてから、最近はBLを読む男子が増えてきているようです。ですが、BLは男同士の恋愛をモチーフにしているだけに、男性が読んでもあまり面白くないのでは？と感じる女子たちも多いでしょう。今回は、そんなBLを読む男性の深層心理として、男子のなかでBLが流行っている理由についてご紹介します。筆者独自取材のもと、BLを読むのにハマッている男性たちの声を集めてみました。■1．男特有の考え方にリアリティを感じる「最初はノリで買ったBL本だったんですが、じっくり読んでみたら意外と面白かったんですよね。とはいえ、エロシーンはさすがに抵抗がありますが（笑）ストーリーがちゃんとしているBLは、男同士の絆が感じられて思わずのめり込んで読んじゃいます。多分、男特有の考え方にリアリティを感じるからかも」（25歳／営業）腐男子（＝BLが好きな男性）のなかには、登場するキャラクターが男性ということもあって、BLを読むと妙に感情移入してしまうのだそう。腐趣味がない男性でもそれは同じのようですね。ストーリー重視の感動ものだと、なおさら顕著なようです。■2．少女マンガの感覚で読んでいる「リーマンものは苦手ですが、少女マンガのような雰囲気のBLは好きですよ。読み始めたきっかけは、腐女子友達から薦められたから。マンガによってはキャラクターがどう見ても女の子ですし、自分にショタっ気があるのか。かわいいなって思います」（26歳／メーカー）「ぶっちゃけ2次元なら、なんでもアリ」という彼。最近は、性描写の含まれてないBLマンガも増えてきているので、少女マンガを読む感覚で楽しむ男子が多いのかも。少女マンガな好きな男子ならハマリやすいかもしれませんね。■3．好きな声優がBLキャラクターを演じていた「自分の好きな声優がBLドラマのキャラクターをしていると、ファンとして聞かなきゃって思います。ドラマCDだけ聞いても内容がわからないので、結局、原作のマンガも買うんですが。おかげで男友達からはからかわれる的。でも俺からすると、からわれるよりも好きな声優愛の方が優っています」（22歳／大学生）いまやBLマンガは、一般誌を凌ぐほどの売り上げを誇っています。人気声優さんを使っているBLアニメやドラマCD作品もたくさんあるので、声優さん繋がりでマンガも手に取るようになった、はたまたBL以外のジャンルでも活躍している漫画家繋がりで読むようになった、という人も多いそう。それだけジャンルの垣根がなくなってきているのかもしれません。■4．ノンケ目線で読みやすい「俺の考えているBLって、ゲイ同士の男がいちゃこらしているイメージがあったんです。でも、実際に読んでみると、ふたりともノンケだったりして、特にゲイって決まっているわけじゃないんですよね。意外と読んでみると『男も悪くないかも・・・・・・』なんて思うから不思議です」（23歳／小売）この辺りは、ちょっと意外に思う方も多いかもしれません。BL作品によっては、ふたりともノンケ設定でストーリーが始まることもあるので、そんなふたりがどうして恋に落ちるのか。その経緯を読み解くのもBLの楽しみ方のひとつといえそうです。■おわりにBLという言葉が以前よりは認知され始めた影響もあると思いますが、最近のBLが一般男女にも読みやすくできていることも考えられそう。いまや男性がBLを読んでいたところで、なんらおかしくはない時代です。彼氏がBLを読んでドン引きしているようでは、そのうち時代遅れといわれてしまうかもしれませんよ。（柚木深つばさ／ハウコレ）

正月の初夢に見ると縁起が良いとされる「一富士、二鷹、三ナスビ」の３つは、「無事、高く、成す」の３つの言葉で作られています。実は「今年一年を無事に、高く飛べるように、事を成せるように」と、祈願成就の思いをこめた単なる語呂合わせにすぎません。また、徳川家康が大好きだったもの３つ、さらに家康にちなんで当時の東海名物３つが起源になったという説もあります。ではこれらの夢の本当の意味を詳しく解説していきましょう。■初夢縁起かつぎにすぎなくても、やっぱり正月には良い夢を見たいものです。では初夢とはいったいいつからいつまでに見たものを言うのでしょうか。慌ただしい正月の元旦に見るものはほとんどが雑夢、つまり大晦日や初詣の慌ただしさから不規則な生活リズムを反映する夢がほとんどです。落ち着いてくる正月2日～3日、または仕事始めまでの快い夢を初夢ととらえて正月を楽しんでください。■富士山の夢縁起の良い初夢と言われる3つのシンボルの中で、唯一富士の夢は吉兆を暗示します。特にかがやく富士山を見る夢は自身の出世やキャリアアップを暗示します。いっしょに眺める人が恋人や友人なら、彼らの出世を暗示している場合もあります。また、噴火する富士山の夢はびっくりするような喜び事を暗示します。あるOLの夢で、職場の人たちと金色に光る富士をわいわい騒ぎながら眺めている夢を見た一か月後、職場の部長が取締役に昇格、間もなく職場の人たちにも次々に昇格や昇給、栄転の辞令が届いたという例があります。■鷹の夢大きな鷹が飛んでくる夢を見たなら吉兆の暗示でなく、対人的な不調和を暗示します。基本的に大型猛禽類は対人的な危険やリスクを知らせ、警告夢になりやすいものなので日常生活に注意が必要です。襲われたり、複数羽現れたりするイメージなら、ストレスのかかる身近な人、あるいは遠ざけているような人の動向に注意をはらってください。■ナスビの夢ナスビを食べる夢は突然の体調不良を暗示することがあります。たくさんのナスビ料理を食べるのは、食生活のバランスの乱れ、また、代謝機能が弱っているか、冷え性や腰痛の警告夢になります。そもそも冬にナスビの夢を見ること自体が健康的に良い傾向ではありません。■初夢を良いものにするには一年の計をはかる正月ならではの縁起かつぎは大切。なぜなら、快い一年のスタートがきれるからです。そこで、出来るだけ良い夢を見るための寝室の環境作りを提案します。気を付けるべきポイントは次の４つ。（１）出来るだけ早く床につくこと、（２）飲食してもアルコールを醒ましてから寝ること、（３）寝る少し前に温かい飲み物をマグカップ一杯ほど摂ること、（４）目覚める時間を90分区切りで設定しておくこと。（４）について詳しく解説すると、例えば夜０時に就寝としたら朝６時、７時半、9時起きのいずれかということになります。寝る前に起きる時間を意識するだけでいいので、基本的に目覚まし時計はセットしないでください。正月は一年のスタート。ぜひ、初夢を良いものにしたいですね。（梶原まさゆめ／ハウコレ）