MOREDOORの記事一覧

結婚式って、なにができる？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

子育て中は、家事に育児に大忙し。中には思うように家事が終わらず、子どもにイライラしてしまい悩む方もいるでしょう。そこで今回MOREDOORでは、「子育て中の悩みを改善できた」エピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Mさんの場合フルタイムで働きながら二人の子どもを育てる中、なかなか寝てくれない娘に毎日イライラしていました。眠くなると言われている絵本もまったく効果がなく、自分が先に寝てしまうことも頻繁にありました。改善するために洗濯や旦那の食事準備のため、「寝落ちしていられない！」という気持ちが大きかったのですが、すっぱり諦めて一緒に寝ることにしました。食事はレンジだけで作れるレシピにし、洗濯は翌朝することで解決しました。その後は……「こんな解決策でよかったんだ」と気が楽に。世の中の「良妻賢母」像とは違いますが、自分なりの方法でいいんだと嬉しくなりました。同じように悩んでいる人へ一般論や理想論は気にせず、自分がのびのび子育てできることが一番です！子どもにも優しくなれて、一石二鳥です。自分なりの方法で育児中はどうしても、他の家族と比べてしまったり、一般論に振り回されて悩んでしまう保護者も多いもの。しかし、Mさんのように自分なりの方法を見つけて子育てを楽しめたら素敵ですよね。皆さんも「こうしなきゃいけないと思っていたことを思い切ってやめてみたら、悩みを改善できた」というエピソードはありませんか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

披露宴の席、どうやって決めてる？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

「予定があるのにどうして……」予定日ではないのに、生理が来てしまった経験はありますか？今回は、MOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「なんで予定日じゃないのに」をご紹介します。どんな結末になるか考えてみてくださいね。監修者：ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。予定日じゃないのに生理！？夏休みに遠距離の彼氏と久しぶりに会うため、楽しみにしていた女の子。プールや花火大会など予定を決めていたけれど、ある日、突然生理が。彼氏との会うのは次の日で……。ここでクイズです！予定日ではないものの生理がきてしまい、彼氏に予定していたことができなくなることを伝える女の子。しかし、彼氏からは予想外の反応が、それは一体！？ヒントは、不安な気持ちが和らぐような対応です。彼氏に電話をしたら……正解は……体調を第一に気遣ってくれた生理がきたことで予定が変わってしまうことを伝えたら、彼氏ががっかりすると思っていた女の子。ですが、彼氏は体調を優しく気遣ってくれただけでなく、予想外な提案をしてくれて……！？※監修医：ひなたクリニック院長、三橋裕一※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。※この漫画はフィクションです■作画：まきうちまきえ■脚本：ちゃんまり（MOREDOOR編集部）

自分の本当の夢や目標を追求することは、ときには勇気がいるもの。中には、自分のキャリアに関する大きな決断をパートナーや家族に伝えられず悩んでいる方もいるでしょう。今回MOREDOORでは、投稿者から寄せられた『ずっと隠していた本音エピソード』をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。1人で経営したい監修者：飯島慶郎（不登校/こどもの大人の漢方・心療内科 出雲いいじまクリニック院長）精神科医・総合診療医・漢方医・臨床心理士診療科の垣根を超えた総合的な心身医療を行う。他院で解決できない複雑な病態、とくに不登校児の診療や不定愁訴（心身におこる様々な原因不明の症状）を得意とする。全国で初めての「不登校専門クリニック」を開設し、社会問題の解決に尽力中。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

生理中の悩みは人それぞれ。皆さんは、どんなことに困っていますか？今回は、MOREDOORのオリジナル漫画「生理中、みんなはどうしてる？」をご紹介します。どんな結末になるか考えてみてくださいね。監修者：ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。外回りから戻るとここでクイズです！外回りから戻ってきた女性は、あることに気がつきます。それは一体なんでしょうか？ヒントは、生理になった人はこれに悩む人もいるはず。女性が気づいたこととは正解は……においが気になった仕事の外回りから戻ってきた女性は、トイレに入るとデリケートゾーンからのにおいが気になったようです。その後知った、生理の蒸れやにおい対策とは一体！？※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。※監修医：ひなたクリニック院長、三橋裕一■作画：mochi_mikan_0123（MOREDOOR編集部）

夫婦生活を送っていると、時に小さなイザコザが生まれることも。今回のMOREDOORでは、パートナーとのすれ違ったときの体験談を投稿者に聞いてみました。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。27歳、専業主婦の場合私自信、大雑把な性格のため、細かい作業が苦手です。そのため、おおまかな掃除はできるのですが、細かいところまでは行き届いていない状態。自分では、一生懸命に掃除したつもりでいたため、新婚時代はそれで悩みました。掃除をしたのに、「掃除をしたのか」と聞かれました。「した」と答えると、「まだまだ甘い、雑すぎる」と言われてしまい……。悔しいけれど、自分の性格がわかっていたので認めざるを得ませんでした。掃除に厳しい夫ですが、幸い家事が大好きな人です。だから、私ができない部分の掃除は、夫に任せるようにしています。とても助かるし、ストレスもありません。自分の苦手分野など、夫婦でしっかり話すことは重要だと思います。お互い納得のいくかたちを時間がかかってもいいので、見つけてみてください。（27歳／専業主婦）※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。夫婦の形は人それぞれ人によって得意不得意が異なるので、家事にも向き不向きがありますよね。パートナーと家事でいざこざが起きたときは、自分の苦手な分野などをしっかり話し合うことが大切なのかもしれません。他にもこんなケースが結婚するなら家事も仕事も一緒にしてくれる人がいい、という憧れから、「料理以外の家事が得意」という男性と結婚したある女性。しかし、結婚当初は家事分担ができていたものの、次第に夫のこだわりが垣間見えるように。ある日、仕事から帰る途中で買った食材を持って家に着くと、全ての荷物を片手にまとめて食材を冷蔵庫に入れることを提案され……。夫からのダメ出しはエスカレートしていき……。その後、妻が前を向くために決断したこととは一体！？（MOREDOOR編集部）（イラスト／＠ricomichan）※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

長い間一緒にいて良好な関係を築けていても、子どもの思春期は避けられないものですよね。なかには、我が子との距離感に悩んでしまったという方もいるようで……。そこで今回MOREDOORでは、「思春期の我が子との間で起きた問題」をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Kさんの場合一番上の子どもが中学生になり、だんだん口数が減っていきました。親である私の小言にも敏感な反応を示すように……。そんな中、下の子は小学1年生なのでまだまだママに甘えたい盛りで、うまいことママにベタベタくっついてくる一方、上の子はうまく甘えたい時に甘えられない様子。強がるばかりで、寂しそうにも見えました。中学生にもなり、学校のテストや友人関係のトラブルもあり、私に相談したいだろうし慰めてほしい様子もありましたが、うまく甘えられない姿がもどかしかったです。どんな気持ちになりましたか？我が子は皆、同じ可愛く愛おしい存在なので、中学生になった一番上の子にも、甘えてほしいし頼ってほしいと思っていました。また、ママはママで寂しい気持ちでした。どのように向き合いましたか……？毎日話をして、子どもの日常について聞くように心がけました。娘の様子をよく見て、何かあったら対処できるようにし……。娘が反発しないような、かつやる気を出させてあげるような言葉があれば知りたかったです。（46歳／主婦）どうやって対話すれば？「思春期は適切な距離を保つ」「親として少し離れて成長を見守る」ことがよいと聞きますが、思春期の子どもとどうやって向き合えばいいのか、私たちはあまり教わってきませんでしたよね。臨床心理士はどう考えるのでしょうか？出雲いいじまクリニック院長の飯島先生に伺いました。臨床心理士からの言葉こどもが思春期に差し掛かると、親子関係も急激に変化していくものですが、この時期の子どもの変化に困惑する親御さんも多いでしょう。いったいお子さんの変化をどのように理解し、どう接したらよいのでしょうか。ところで、もともと春という漢字は「性」の暗喩として用いられるものです。つまり思春期というのは性を思う、つまり性に興味を持ちはじめる時期という意味です。というのもこの時期には男性ホルモン、女性ホルモンといった性ホルモンが人生最高濃度で分泌されるようになり、大きく心身の状態を変えていくからです。性ホルモンは脳にも大きく影響し、脳全体を成熟させるとともに自我意識を高め、比較的従順な子どもの脳から自身の自立と独立性を重んじる大人の脳へと変化させていきます。つまり、思春期の心身の変動は心理学的なイベントであると同時に、それ以上に脳自体の「大人化」という現象と理解できます。通常、人間関係は心理学的なやりとりをベースに変化していきますが、思春期においては脳自体という心の大元が変化しますので、親から見るとこどもの急激な変化についていけず、困惑することになります。親からすれば「いままでとなんだか違う、可愛くあどけなかったあの子はどこにいってしまったの？」という気持ちになります。この出来事は親にとっては、大きな喪失感になるとともに、変化しつつある新たな人格を持った我が子と再度人間関係を結び直していくという、親自身の発達課題を突きつけられるということでもあります。一方で、記事のようにまだ幼い妹や弟がいる場合、接し方の切り替えを頻繁に求められることになり、混乱に拍車がかかります。思春期のこどもはまだ成長過程であるため、親に反発する一方、甘えたいという気持ちも残っており、弟や妹に親がいままで通り愛護的に接しているのをみて、嫉妬をしてしまうこともあるでしょう。うざいけど甘えたい、でもベタベタするのも違和感がある、世話をしてほしいけど、自分でやりたい。といった、自己矛盾する感情を抱えているのが思春期の特徴です。また、性に関する衝動をうまく発散することができず、大きなイライラを感じ続けてもいるという状態です。親としては、自身の喪失感に向かい、少しずつ子離れを受けれ入れていく時期です。自身の喪失感を乗り越えることが難しいと、小さな子どもに対するように過干渉になったり、逆に支配的になってしまうことになります。これでは、親子関係は破綻せざるを得ないでしょう。親は「あの子は変わった、そして今も変わりつつある」ということを受け入れて喪失感を克服し、主として「見守る（もちろん危機には手助けしますが）」だけのスタンスに緩やかに移行していくのがよいでしょう。まとめ中学生の我が子との関係性に悩んでいたというKさん。幼いことろは違い、強がるばかりでうまく甘えられない姿に困惑していた様子。思春期の子どもとの関係は、親にとっては時に難しく感じるかもしれませんが、見守る立場をとることで大切な時期を乗り越えていくことができるのかもしれませんね。皆さんは、思春期の子どもを育てる過程で、悩んだことはありますか？監修者：飯島慶郎（不登校/こどもの大人の漢方・心療内科 出雲いいじまクリニック院長）精神科医・総合診療医・漢方医・臨床心理士診療科の垣根を超えた総合的な心身医療を行う。他院で解決できない複雑な病態、とくに不登校児の診療や不定愁訴（心身におこる様々な原因不明の症状）を得意とする。全国で初めての「不登校専門クリニック」を開設し、社会問題の解決に尽力中。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。買い替え時って……この悩みをどう見る？こまめなセルフチェックを■監修： HEAVEN Japan大阪･河内長野市に本社を置く、女性下着メーカー。一人ひとりのココロとカラダに本気で寄り添い、それぞれの思い描く”キレイ”を叶える「適正下着®︎」をコンセプトに、下着やからだのことで悩んだり諦めたりする女性をなくすために商品やサービスを展開。カウンセリング＆フィッティングを行う「試着体験サロン」や気軽に商品を試せる「ポップアップショップ」、オンラインでもプロのアドバイザーに相談可能で、どこにいても安心して自分にぴったりの下着に出会えるようなサービスを実現。B～Mカップまでの最大66サイズで適正下着のラインナップを取り揃えている。※この記事は実際に募集したお悩みを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

あなたはやるべきことを先にやる派？後でやる派？中には、パートナーと物事に対する考え方が違い、モヤモヤしてしまう方も……。今回のMOREDOORでは、結婚4年目になるBさんにインタビューを実施。Bさんがパートナーとパーソナリティの違いについて悩んだエピソードと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。Bさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉お互いの弱みをカバーし合うパートナーが物事を後回しにすることにモヤモヤしていたというBさん。福田さんのお話の中にもあったように、自分の強みを生かしてパートナーの弱みを補うことで解決への第一歩になることもあるでしょう。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか？監修・コメント：福田 凌（ふくだ りょう）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト、日本ブリーフセラピー協会京都支部講師。2017年龍谷大学大学院修了。日本ブリーフセラピー協会第12回学術会議特別企画「ブリーフセラピストNo.1選手権 B-1グランプリ」優勝。家族療法・短期療法（ブリーフセラピー）を専門とし、これまで病院や教育現場などにおいて家族間の様々な課題解決をサポート。（MOREDOOR編集部）

※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。授乳後にサイズが……この悩みをどう見る？下着は必ず試着を■監修： HEAVEN Japan大阪･河内長野市に本社を置く、女性下着メーカー。一人ひとりのココロとカラダに本気で寄り添い、それぞれの思い描く”キレイ”を叶える「適正下着®︎」をコンセプトに、下着やからだのことで悩んだり諦めたりする女性をなくすために商品やサービスを展開。カウンセリング＆フィッティングを行う「試着体験サロン」や気軽に商品を試せる「ポップアップショップ」、オンラインでもプロのアドバイザーに相談可能で、どこにいても安心して自分にぴったりの下着に出会えるようなサービスを実現。B～Mカップまでの最大66サイズで適正下着のラインナップを取り揃えている。※この記事は実際に募集したお悩みを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

パートナーと何か問題が生じたとき、どのように解決しますか？中には、パートナーの言動に心が疲弊してしまうという方も……。今回のMOREDOORでは、結婚2年目になるIさんにインタビューを実施。Iさんがパートナーとパーソナリティの違いについて悩んだエピソードと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。Iさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉疲れたときは休息も穏便に済ませたい自分に対し、感情的になるパートナーの言動に悩んでいたというIさん。福田さんのお話の中にもあったように、相手の言い分も聞きながら自分自身を労わる時間を持つことで解決への第一歩になることもあるでしょう。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか？監修・コメント：福田 凌（ふくだ りょう）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト、日本ブリーフセラピー協会京都支部講師。2017年龍谷大学大学院修了。日本ブリーフセラピー協会第12回学術会議特別企画「ブリーフセラピストNo.1選手権 B-1グランプリ」優勝。家族療法・短期療法（ブリーフセラピー）を専門とし、これまで病院や教育現場などにおいて家族間の様々な課題解決をサポート。（MOREDOOR編集部）

あなたは待ち合わせ時間にいつも遅れずにいますか？中には、遅刻しがちなパートナーに困っているという方も……。今回のMOREDOORでは、交際約1年半になるAさんにインタビューを実施。Aさんがパートナーとパーソナリティの違いについて悩んだエピソードと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。Aさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉気持ちを伝え続けるパートナーが毎回デートに遅刻してくることに悩んでいたというAさん。Aさんのようにパートナーに、根気強く自分の気持ちを伝えることで、解決へのカギとなるのかもしれません。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか？監修・コメント：石田 真央（いしだ まお）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2017年龍谷大学大学院修了。龍谷大学大学院博士後期課程在籍。家族療法、応用行動分析（ABA）を専門とし、これまで病院・福祉施設・教育現場において家族間の課題解決をサポートする傍ら、学術的な観点から多くの学会で演題発表などを行う。（MOREDOOR編集部）

妊娠中は、身体も心も不安定になりがちです。妊娠前と同じように仕事をこなすことは難しい場合も多いでしょう。しかし周りに遠慮して無理をしてしまう、なんてことも……。そういった時に、女性が活用できるツールがあります。妊娠初期から活用できるツールって？解説！母健連絡カードとは、母性健康管理指導事項連絡カードのこと。医師から受けた指示を、職場へ正しく伝えるためのツールです。記載されている内容に沿って、事業主は適切な対応をする義務があります。（これは男女雇用機会均等法によって決められています）メリットは？勤務先によっては以下のような制度を利用できる場合があります。・時短勤務制度：通常の勤務時間を短縮できる・通勤緩和制度：通勤時間を柔軟に調整することができるその他、休業や身体的負担の大きい作業を軽減してもらうことができる可能性があります。どこで手に入るの？母健連絡カードは、ほとんどの母子健康手帳に掲載されています。また厚生労働省ホームページからのダウンロードすることも可能です。妊娠中は、無理をしないのが一番。母健連絡カードを利用することで、不安やストレスを少しでも減らしましょう。自分のためにも、お腹の赤ちゃんのためにも、身体を大切に！ライター草案助産師：MellowingCokeめい監修医：新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得（Doctor of Philosophy）。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授（外科学、移植免疫学、東洋医学）。2013年イグノーベル医学賞受賞（脳と免疫）。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠（臨床外科、整形外科、東洋医学）。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方 予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」（MOREDOOR編集部／イラスト：性教育いらすと）

自分の気持ちを伝えるときに、気をつけていることはありますか？中には相手の言い方がストレートすぎて、傷ついてしまうという人も……。今回のMOREDOORでは、結婚10年目になるOさんにインタビューを実施。Oさんがパートナーとパーソナリティの違いについて悩んだエピソードと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。Oさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉伝え方にも工夫を相手の言い方にトゲを感じ、ひどく傷ついていたというOさん。吉田さんのお話の中にもあったように、相手の気持ちに共感しつつ自分の伝え方にも気を配ることで、穏やかなコミュニケーションの第一歩になることもあるでしょう。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか？監修・コメント：吉田 亜里咲 （よしだ ありさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2016年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、心療内科、就労支援を経て、2021年よりカナダで依存症ケアを学ぶ傍ら、発達障害児の訪問支援に従事。2023年に帰国後COBEYAにカップルセラピストとして参画。日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決をサポート。（MOREDOOR編集部）

相手がどんなことを思っているのか、不安になることはありませんか？中には、パートナーがあまり感情表現をしないことで、不快な思いをしていないか心配になったという方も……。今回のMOREDOORでは、結婚10年目になるSさんにインタビューを実施。Sさんがパートナーとパーソナリティの違いについて悩んだエピソードと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。Sさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉気持ちを確認して感情をあまり表に出さない夫に対し、嫌なことがあったときに溜め込んでいないか心配だったというSさん。Sさんのようにパートナーに心の内を聞いて、気持ちを共有することでお互いを理解し合えるカギとなるのかもしれません。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか？監修・コメント：福田 凌（ふくだ りょう）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト、日本ブリーフセラピー協会京都支部講師。2017年龍谷大学大学院修了。日本ブリーフセラピー協会第12回学術会議特別企画「ブリーフセラピストNo.1選手権 B-1グランプリ」優勝。家族療法・短期療法（ブリーフセラピー）を専門とし、これまで病院や教育現場などにおいて家族間の様々な課題解決をサポート。（MOREDOOR編集部）

パートナーと長くお付き合いしていると、結婚を意識することもありますよね。今回は、大人気マンガシリーズ、うみ（＠umi.comic）さんの実体験に基づき描かれた『トンデモ男と婚約破棄した話』をお届けします。どんな結末になるか考えてみてくださいね。彼氏と結婚したい……幸せな家庭を築くことを夢見る29歳のうみさん。彼氏のノブから「来年には結婚したい」と話が出ますが、それからなかなかプロポーズはなく……。ここでクイズです！なかなか結婚の話をしてこない彼と口論になったうみさん。その後、どうなったでしょうか？ヒントは、いろいろと順番を飛び越えてある場所へ行きます。彼との口論の末に……正解は……結婚式場へ行った！プロポーズもまだの状態で、喧嘩の勢いに任せて結婚式場へ向かったうみさんたち。その後、彼のモラハラや彼ママからの嫌がらせに耐えられなくなったうみさんは、同居を解消し結婚をやめたのでした。皆さんなら、なかなかパートナーがプロポーズしてくれないとき、どう対処しますか？（MOREDOOR編集部）（イラスト／＠umi.comic）※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

多くのカップルが直面するかもしれない、デリケートな問題であるレス。今回のMOREDOORでは、レスになった方へ当時の状況を聞いてみました。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。39歳、会社員さんの場合レスになり7年ほど経ちます。子どもが生まれたころから、夫である私がどうも妻とコミュニケーションをする気が起こらずレスに。妻とだけというよりは、そういった欲求が減ってしまったためです。初めの頃は夫婦のかたちとして「これでいいのか」と悩んでいました。しかし「したくないのであれば別にしなくてもいい」「生活を楽しもう」と妻から話があり、自分も定期的にしなければいけないと思うと嫌な気持ちになると打ち明けました。妻と話をしたことで元気が出ました。（39歳／会社員）※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。他にもこんなケースがとある仲のよい夫婦は、結婚生活は問題ないように見えるものの、体の繋がりがないことに不安を抱いていました。ある日、夫から妻を誘ってみるものの拒まれてしまい……。そして、妻と話し合うも気持ちがすれ違い「こんな生活続けたくない」と言われてしまいます……。険悪な空気になるも、再度向き合い“本音”を打ち明けたことで、夫婦の関係が少しずつ改善していきました。1人で抱え込まないで「本音を伝えること」を意識することで前を向くことができた様子。レスを経験したことで、お互いの感情を理解することの大切さを認識するきっかけになったようですね。皆さんは、夫婦円満であるために何かしていることはありますか？イラスト：華丘侑果（MOREDOOR編集部）

義両親との関係にモヤモヤしている人もいるのではないでしょうか？そこで今回MOREDOORでは、「人間関係を改善できた」エピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Kさんの場合年末年始に帰省した際、義父・義母が勝手に子どもにチョコやアイスなどの甘い食べ物をたくさん買い与えることがストレスでした。しかも子どもに対して「ママは甘いもの買ってくれないなんてケチだね」と義父が言っており、子どもが私に「ママはケチなんだ」とまで言う始末。その後？帰省した際は、義両親に金額の高い食材を買ってもらうようにしました。「子どもたちが和牛のすき焼きが食べたいんです」などと伝え、普段我が家では買わないような食材を買ってもらっています。私が甘えるようになったことが義両親は少し嬉しかったようです。今では私にもスイーツなどを買ってくれるようになりました。同じように悩んでいる人へ時には義両親に甘えてみるのもひとつの手だと思います。（37歳／会社員）頼ってみることで……義両親に少し甘えることで、状況を好転させることができたというKさん。少しアプローチを変えてみると義両親との距離を縮めることもできるかもしれませんね。みなさんも、悩みを改善できたという経験は何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

子育て中、日々の家事や育児の負担は決して小さなものではありません。はじめての育児はとくに「何に手を抜いていいか経験値がないからわからない」ことも。そこで今回MOREDOORでは、実際に読者が体験した育児をしている時に、「別にこれでいいな…！」と思ったやめてよかったことをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Jさんの場合手作りにこだわる事をやめました。一人目を出産した頃は何もかも手作りで、食事はできるだけ色んな食材を取り入れて料理をしていました。ただ、元々料理が得意ではなかったので、かまってちゃんだった子どもを片手抱っこしたり、抱っこ紐でおんぶしたりしながら料理をしていました。そのためより一層キッチンにいる時間が長くなり、食べ物のことばかりを考えるように……。その後、二人目を妊娠したことで手作り料理を作るのが大変で、これをきっかけに「別にこれでいいな」と思えたので、今では手抜きばかりです。やめてみたことで……？子どもと関わる時間が増えました。また「今ご飯作ってるから」を言い訳にする事も減り、楽しく過ごせるようになりました。子育てで悩む人へ出産して一人目の場合は、色々慎重になりすぎることもあると思います。確かに丁寧に過ごせる事はいいことですが、頼れるものは沢山あります。私の場合は料理でしたが、自分らしく楽しんで子育てをしてみてはいかがでしょうか。（36歳／専業主婦）頑張りすぎなくても大丈夫！程よく手を抜いてみたところ、子どもとの時間が増えたというJさん。一人で背負いこみすぎず、時には何かに頼ってみることで心に余裕ができるかもしれませんね。みなさんも、やめてみたことで豊かになれた経験はありませんか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

「あの人とは馬が合わなくて……」「どうやって関わればいいか分からない」このように、職場の人間関係で悩む人もいるのではないでしょうか。そこで今回MOREDOORでは、「人間関係を改善できた」エピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Eさんの場合大学生時代に惣菜屋でアルバイトをしていた時のことです。社員さんが明らかにパートさんを贔屓していると感じていました。そのパートさんが話していても注意されませんが、私たちが少しでも話すと「私語厳禁」と厳しく注意されイライラ。そのイライラを態度に出してしまっていたため、その社員さんとはピリピリした関係に。しかし、このままでは仕事しづらく、ストレスが溜まり敵対心剥き出しでは嫌われる一方だと気付きました。その後、改善するために天気などの他愛もない会話や、仕事での質問など少しずつ話すように歩み寄る努力をしました。また、自宅の方向が同じなので、一緒に自転車で帰るようにもなり、話が尽きず飲みに行く間柄に。気づけば仲よくなっていました。同じように悩んでいる人へ自分が変わることが良好な関係を築ける第一歩だと思います。そうすると相手の知らなかった側面が見えてくるかもしれません。（45歳／パート）自分から踏み出してみることで相手に歩み寄ることで、思わぬ良好な関係を築くことができたというEさん。みなさんも、悩みを改善できたという経験は何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

体調不良のときは、少しでも優しく看病してほしいと思うものですよね。今回は、ゆりゆ（＠yuri_konkatsu）の実体験をもとに描いた人気漫画『妻は看病してもらえないのが普通ですか？』をご紹介します。どんな結末になるか考えてみてくださいね。あらすじとある金曜日に38．9度の熱が出たみさきさん。「土日は夫に子どもを任せて寝てよう」と思い休んでいると、熱が上がってしまいます。何か食べて薬を飲もうと、夫にカットフルーツやゼリーを買ってきてと頼むことにしますが……？夫は買い物へ行くも……その後、夫が帰ってきて……ここで問題です！体調不良の妻からの頼みで、買い物に行ってくれた夫。さて、帰宅した夫が取った行動とは一体何だったのでしょうか？ヒントは、「少しは心配してよ……！」と思ってしまうような内容です。帰ってきた夫は……買ってきた”だけ”で、持ってきてくれない……！？買い物後、何事もなかったかのように娘と遊び始める夫。その後も困った時には助けてくれない夫の姿に、「老後は一緒に暮らせない」とさとり、未来がない人のために時間もエネルギーも犠牲にしたくないと思ってしまうのでした。皆さんなら、体調不良時にパートナーの行動に違和感を覚えたら、どう対処しますか？（MOREDOOR編集部）（イラスト／＠yuri_konkatsu）※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

仕事で他の人と比べてしまい、悩んだ経験はありませんか？中には、他の人と比べて落ち込んでいたものの、先輩の言葉に救われた方もいるようです。そこで今回MOREDOORでは、「前向きになれた素敵な言葉」をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Fさんの場合新卒として会社に就職したときのことです。途中入社の方が多い会社だったため、周りに同じ年の同期がおらず、別の会社から転職してきた人がほとんどでした。転職者は業界の知識をある程度もっているため、最初から仕事ができる人ばかりで、一から勉強しているのは自分だけ……。「私だけが何もできない」と落ちこみ、入社早々辞めることさえ考えていました。そんなとき、先輩に「あなたのよいところは、挨拶がきちんとできるところと、字が丁寧なところ。それをきちんとできるだけで偉い」と言われました。そのときのあなたの気持ちは？自分は何もできないダメな人間だと思い込んでいたので、励ますためだったとしても自分のよいところをしっかり見てもらえていたことに感動しました。前向きになれるコツは、ネガティブになったとき、悩みの種から離れて趣味に没頭する時間を作るようにしています。（25歳／通信学生）自分のよい部分を……何もできないと落ち込んでいたものの、先輩が自分のよい部分を見てもらえていたと知り、感動したというFさん。他の人と比べると自分の悪い部分ばかりに目がいってしまいがちですが、自分のよい部分を見ることも大切だと気付かされた言葉だったのかもしれませんね。みなさんも、誰かの一言で前向きになれた経験はありませんか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

なかなか踏み出せない……？Rさんのお悩み専門医からの言葉※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。監修：医療法人オーク会（MOREDOOR編集部）

生理不順やPMSなど、頼もしいサポートをしてくれるピル。中には、オンラインピルという選択をしてよかったと思った方もいるようです。そこで今回MOREDOORでは、「オンラインピルを使ってみた」エピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Rさんの場合婦人科を毎回受診することに抵抗を感じていたため、オンライン処方を利用しました。実際の診察とどんな違いがあるのかわからなかった点が少し不安でした。いざ使ってみたら、スマホで好きな時間にお医者様と面談ができ、わざわざクリニックに行くという手間が掛からなかったのがよかったです。しかも話をするだけで処方されるのがすごく嬉しかったです。挫折しそうになったけど……決まったセット回数で飲まないと効果が出なかったので、2か月目あたりで挫折しそうになりました。この不安を担当ドクターに伝えると、「一緒に頑張りましょう」と励ましてくれたため続けられました。使用するか悩んでいる人へオンラインピルは負担のないサービスだなと思いました。（37歳／会社員）選択肢の一つとして不安な点があったものの、実際にオンラインピルを使ってみたら続けられたというRさん。オンラインでのピル購入に興味はあるけれど踏み出せないでいる人にとって、こうしたリアルな声は貴重ですよね。みなさんも、「使ってみてよかった」という経験はありませんか？注意事項■初めて低容量ピルを使用をされる方は、まず直接婦人科・産婦人科・レディースクリニックなどで医師に相談しましょう。必要な検査を受けることが大切です。なお「オンライン診療の適切な実施に関する指針」（平成30年３月）（令和４年１月一部改訂）において、オンライン診療で緊急避妊に係る診療を行うことについて、一定の要件に加え、産婦人科医又は厚生労働省が指定する研修を受講した医師が、初診からオンライン診療を行うことは許容されうることとしています。（厚生労働省HPより引用）緊急避妊に関する研修を修了した医師の一覧も紹介されています。■ピルの使用は個人の健康状態によって効果や副作用が異なるため、必ず医師の診断とアドバイスに従い、自分に合った方法を選択してください。■オンラインクリニック利用時は、信頼できる医療機関を選び、診察や処方が適切に行われているか確認しましょう。また、プライバシー保護の対策が取られているかも重要です。■ピルは正しく使用することで、高い避妊効果を発揮します。指示に従い、忘れずに毎日同じ時間に服用してください。ピルには副作用のリスクが伴います。頭痛、吐き気、体重変化などの症状が現れた場合は、速やかに医師に相談してください。■ピルは避妊だけでなく、生理痛の軽減や生理周期の調節など他の効果もありますが、血栓症のリスクなどの健康上の注意も必要です。自分にとってのメリットとリスクを十分に理解しましょう。■ピルは性感染症（STD）からは保護しません。STDのリスクがある場合は、コンドームなど他の保護策を併用することが推奨されます。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修医：新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得（Doctor of Philosophy）。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授（外科学、移植免疫学、東洋医学）。2013年イグノーベル医学賞受賞（脳と免疫）。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠（臨床外科、整形外科、東洋医学）。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方 予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」（MOREDOOR編集部）

「歳を重ねても綺麗でいたい！」このように思う人は少なくないはず。40代以降の美しい人とは、どんな人なのでしょうか？今回MOREDOORでは、さまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣もどのように影響するかを探ります。※女性からの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。35歳／会社員／Wさんの場合若い頃から肌や身体のケアをされている方は綺麗な人が多いです。また、若い方とたくさん交流のある方は若さを保っています。私はこころも身体も若くいられるように、何歳になっても慕っている人と一緒にいたいです。42歳／主婦／Kさんの場合40代だけど、40代だからこそ出来るメンテナンスをきちんとしている人が綺麗であると思います。美意識をどれほど持てるかではないでしょうか。私自身は変に若作りはやり過ぎないけど、老化していることを意識し、スキンケアを若い時の方法のままにしないようにしたいですね。31歳／会社員／Eさんの場合自分に気を遣う時間がある人です。日々で忙しくて美容に時間をかけられないと思わず、可愛くて美人な大人な女性になりたいです。ケアを怠らずにいることで……生きていくうえで、歳を重ねるのは自然なこと。自分を大切にすることは、美しさを保つための第一歩なのかもしれませんね。皆さんは、どのように歳を重ねていきたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

式場選びを始めると、予算の制約や、式場の柔軟性など、さまざまな困難に直面する人も多いはず。そこで今回MOREDOORでは、「この結婚式場にしてよかった」エピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Fさんの場合自分たちのやりたいことをほとんど実行できた、自由度の高い結婚式場にしてよかったです。リングの交換をする一般的なリングピローでなく、ゲスト全員参加型のサプライズリングボックスができたり、ドレス色当て、ストラックアウト大会、新郎の誕生日サプライズ等も実行することができました。提案した全てのイベントを実行できる、とても柔軟で自由な式場だったことが、本当によかったです。式場を選ぶ上で戸惑ったことは？場所や地域によって、何百万と金額の差が出るので、あまりにも高い予算の式場を見たときは、戸惑いました。建物も立派で、シャンデリアが並ぶような式場もありましたが、私たちには金額が高く感じ……。そのため、柔軟にやりたいことが実現できる、予算が高すぎない場所を選びました。結果とても満足しています。式場選びに悩んでいる人へ私たちは外観や見た目の華やかさに重きを置かず、ゲスト全員が楽しめて、自分たちで手作りできるものは全て手作りすることでコストを抑えましたが、結果的にとても温かみのある素敵な結婚式になりました。「どこに重きを置き、自分たちが何を大切にしたいのか」ある程度明確なビジョンを持った上で式場選びをしてみるとよいと思います。（31歳／主婦）重きを置きたいポイントを明確に自由度の高い式場を選び、予算内に収まるよう手作りした結果、素敵な1日を過ごすことができたというFさん。式を挙げる上で大切にしたいポイントを明確にすることが式場選びのコツなのかもしれませんね。みなさんも、「この式場でよかった」という経験はありませんか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

皆さんは、やってみたいけれど悩んでいることはありますか？中にはwebサイト作りのスキルを身につけるためにオンラインスクールを選択した人もいるようです。そこで今回MOREDOORでは、「オンラインスクールに挑戦した」エピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Tさんの場合副業でwebサイト作りをしようと思い、基礎から学べるwebデザインスクールを選びました。オンラインという形態を選んだ理由は、自由に自分のライフスタイルに合わせた受講ができるからです。当初はオンラインだとしっかりと学べないのではないかと不安でしたが、決してそのようなことはありませんでした。本業後、帰宅してから講義を受けられたのでよかったです。戸惑ったけど……webカメラを通して講師と話をしながら講義を受講するため、自宅のリビングなどが丸わかりになるのではないかと不安になりました。ただし、バーチャル背景を導入したおかげで、自宅内が丸見えになることはありませんでした。定期的に課題が出されるため、それをクリアしないと次のステップに進めないことで挫折しそうになりました。続けられたのは講師がいつも丁寧に指導をしてくださったおかげです。学ぶことに悩んでいる人へ今からスキルを取得しておいて損をすることはないと思います。オンラインスクールなら自由度が高い受講方法なので、幅広い年代の方にもいいと思います。（37歳／会社員）成長するための第一歩自分に合ったスタイルで受講できるオンラインスクールを選択したというTさん。新しいことを始めるときは不安や戸惑いが伴うものですが、一歩踏み出すことで成長することができるかもしれませんね。みなさんも、「悩んでいたけれど、やってみてよかった」という経験はありませんか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

生理中の強い味方である生理用品。皆さんは、生理期間を快適に過ごすために、どのような商品を使用していますか？今回MOREDOORでは、「月経カップに切り替えた」エピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Sさんの場合30センチ以上の生理用ナプキンを使用するも2日目に横漏れすることもありました。またショーツタイプを使用するとコストがかさみ、荷物が増え、気軽に交換が出来ないことがネックに……。月経カップは最初のコストこそかかるものの、これらの問題を解決してくれると思い使い始めました。使ってみた結果はじめの頃は、交換に10分くらいかかっていました。ですが、慣れてくると経血が外に出ることがほとんどなくなりました。たとえ出たとしても、以前のように横漏れの心配がなくなり、精神的にも楽になりました。使用するか悩んでいる人へ使う際は、煮沸消毒をし、衛生管理に気を使うこと。サイズはメーカーによっても異なるので、合わない時は別のをチャレンジしてみてください。実際私も最初はサイズが小さく毎回漏れていましたが、別のメーカーのものにしてから漏れることがほとんどなくなりました。（35歳／会社員）快適な生理へさまざまな選択肢が経血の横漏れや生理用品にかかる費用がネックだったことから、月経カップを使い始めたというSさん。月経カップなどのフェムテックに興味はあるけれど踏み出せないでいる人にとって、こうしたリアルな声は貴重ですよね。みなさんも身体にまつわる心配ごとや悩みごとから楽になれた経験はありませんか？注意事項月経カップは長時間使用によっては、トキシックショック症候群（ＴＳＳ）が発症する可能性があります。1回の使用時間や保存方法、使用上の注意点、サイズなどは必ずメーカーの説明書を確認してから使用しましょう。万が一取り出せなくなった時は、すぐに産婦人科などで取り出してもらってください。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修医：新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得（Doctor of Philosophy）。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授（外科学、移植免疫学、東洋医学）。2013年イグノーベル医学賞受賞（脳と免疫）。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠（臨床外科、整形外科、東洋医学）。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方 予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」（MOREDOOR編集部）

友人関係についてパートナーと価値観が合わずに悩んだことはありませんか？中には、束縛されて友人と会えなくなってしまったという方も……。今回のMOREDOORでは、交際半年になるTさんにインタビューを実施。Tさんが友人関係について束縛してくるパートナーに悩んだエピソードと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。Tさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉勇気を出して伝えるずっと一緒にいたいからと、パートナーから友人にも会うことを禁止されてしまったTさん。正直に友人と遊びたいことを話し、理解してもらうことができました。石田さんのお話の中にもあったように、まずは自分の気持ちを素直に伝えることでパートナーとの関係が改善される第一歩になることもあるでしょう。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか？監修・コメント：石田 真央（いしだ まお）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2017年龍谷大学大学院修了。龍谷大学大学院博士後期課程在籍。家族療法、応用行動分析（ABA）を専門とし、これまで病院・福祉施設・教育現場において家族間の課題解決をサポートする傍ら、学術的な観点から多くの学会で演題発表などを行う。（MOREDOOR編集部）