たんぱく質

女子の永遠のテーマ!?ともいえる、「ダイエット」。春の足音が聞こえはじめる今の時期は、薄着の季節になる前に、年末年始に増えた体重をなんとかしなきゃ！とダイエットを決意する人も多いのでは？ダイエットメニューの定番といえば、野菜たっぷりのサラ…

たんぱく質に加え、皮膚や粘膜を丈夫にする「ビタミンA」も豊富に含む「鶏肉」は、肌が乾燥しがちな冬や、たんぱく質が不足しがちなダイエット中に食べたい食材のひとつ。今日は、そんな鶏肉の中でも調理しやすい「鶏ひき肉」を使った、簡単でヘルシーな朝…

ランコム（LANCOME）の新製品《クラリフィック デュアル エッセンス ローション》が、2020年2月14日（金）より全国発売されます。人体に欠かせないたんぱく質「酵素」に着目した化粧水で、酵素の働きをサポートする希少価値の高いブナの芽…

体をつくり、肌や髪を健康に保つために欠かせない栄養が「たんぱく質」。肉・魚・卵・乳製品・大豆製品など、たんぱく質がとれる食材はたくさんありますが、忙しい朝は特に、パンやご飯だけで済ませがち…という方も多いのでは？今日は、朝に不足しがちとい…

ダイエット中、たんぱく質の摂取を意識する人も多いのではないでしょうか。しかし、手軽に摂取できるたんぱく質は案外少ないですよね。今回は、そんなときに役立つ「アスレチックフード」についてご紹介します。アスレチックフードとは？出典：GODMak…

MOVIE Collection［ムビコレ］ 映画占いも毎日配信中！【ムビコレ／星占い】11月29日今日はいい肉の日、そしていいフグの日。30歳を過ぎると、たんぱく質を取り込みにくくなると言われています。ですから、肉、魚などたんぱく質の豊…

MOVIE Collection［ムビコレ］ 映画占いも毎日配信中！【ムビコレ／星占い】11月28日今日は税関記念日、そしてフランスパンの日。日本にいながら世界中の食料品が手に入るのはありがたいものです。ぜひたんぱく質の豊富なお肉、お魚の…

渋谷にある社員食堂〈UB1 TABLE〉にて、ホエイプロテインを使ったフードやスムージを提供します。ホエイプロテインは、他のものに比べて効率的にたんぱく質を摂取でき、運動後に取るとより相乗効果が高いのだそう。そんなホエイプロテインを料理や…

えんどう豆と米由来のたんぱく質を使用自然由来の素材・植物性素材の魅力を生かした食品の開発・製造事業を展開するソライナ株式会社は、『ソライナ・プロテイン（ダークチョコレート味）』（20gシングルパック）の販売を10月25日に開始した。『ソラ…

バタバタしがちな朝は、一品で手軽に、でもしっかり栄養が摂れる朝ごはんが理想ですよね。そんな時におすすめなのが、片手でパクっと食べられる、具だくさん＆栄養満点なおにぎり！今日は、肉や魚などを具材にした、ご飯と一緒にたんぱく質を摂れるおにぎり…

肌寒くなってくると、朝は特に「あたたかいスープ」が恋しくなりますよね。野菜やたんぱく質がたくさん入った具沢山スープなら、体が温まるだけでなく、ご飯やパンを添えるだけで立派な朝食になって、栄養補給もばっちり♪今日は、おかずがいらないくらいボ…

旬穀旬菜でベジタリアンコース開始ロート製薬株式会社が運営するレストラン「旬穀旬菜」では、植物性たんぱく質を中心とした”ベジタリアンコース”（税抜4,500円）の提供をスタートしました。製薬会社が考え抜いたコース”薬膳×栄養学”の観点から、…

高たんぱく質・低糖質・簡単レシピ9月25日、高たんぱく質で低糖質、簡単に作ることができるレシピが掲載されている新刊『血糖値を上げない 肉食で糖質オフ大成功！』がKADOKAWAから発売された。同書は一般財団法人高雄病院理事長で、一般社団法…

キュッと引き締まったくびれ、うっすら入った健康的な筋肉のライン…！腹筋女子、あこがれますよね。近頃はそんな腹筋女子を目指してトレーニングをしたり、たんぱく質を意識してとったりする女子も増えています。実は筆者もジムでの筋トレを習慣にしていて…

フルーティーで飲みやすいアサイードリンクを9月27日、食品の輸入・販売事業などを展開する株式会社フルッタフルッタは、植物性プロテイン入りの『アサイープレス プロテイン』を関東・中部・近畿エリアで販売を開始した。「アサイープレスシリーズ」は…

筋肉をつけるなら、たんぱく質とビタミン群を意識的に摂取しましょう。おすすめの食品や食べるタイミングなどについて、スポーツインストラクターとして活躍するよっしー先生にお話を伺ってみました！筋肉のために摂るべき栄養素たんぱく質筋肉を付けたい時…

何かとバタバタとしてしまいがちな朝の時間。朝食は、ご飯にふりかけ、トーストにバターだけなど、手早く済ませてしまうこともありますよね。でも、そんな時に気になるのが、カラダをつくる「たんぱく質」不足。たんぱく質は筋肉をつくる素になるもので、健…

今、流行しているブッダボウル。野菜やナッツ、たんぱく質も豊富でバランスが良い食事ができると注目を集めています。ブッダボウルの基本的な作り方、どのような効果があるのかご紹介します！ブッダボウルって何！？出典：GODMake.SNSでも人気の…

今回は、暑い日にもピッタリな爽やかな味わいのケーキをご紹介します。こちらのレシピは、黄桃の甘みと水切りヨーグルトの爽やかな酸味が絶妙なバランスで堪能できる一品です。ヨーグルトには吸収率のよいたんぱく質やカルシウムなどの栄養も含まれているの…

炒った大豆から作られるきな粉。たんぱく質や食物繊維などが豊富に含まれたヘルシー食材です。今回は、そんなきな粉を使ったクッキーをご紹介します。しっとりと焼きあがった、素朴な味わいのクッキー。体に優しく、ヘルシーな点も魅力です。プレゼントにし…

チーズにはナチュラルチーズ、プロセスチーズ、などさまざまな種類があります。6Pチーズや、さけるチーズなど、手軽に食べられるたんぱく質としても優秀な食材です。具体的にチーズが健康に良いといわれている内容について、ご紹介します！チーズに期待で…

忙しい夏の朝は、ぱぱっと食べられる朝食で手軽に栄養を取りたいですよね。そんな時に便利な朝ごはんの一つが、ワンハンドでつまめて、たんぱく質や野菜を摂りやすい「サンドイッチ」。サンドイッチは冷たいままでも美味しく食べられるので、前の晩に具材を…

7月3日:今日は「くるみパンの日」ビタミン、ミネラル、食物繊維、たんぱく質に加え、抗酸化作用のある「ポリフェノール」、上質な眠りを助ける「メラトニン」、血液をサラサラにしたり生活習慣病予防にも効果的な「オメガ3脂肪酸」など嬉しい栄養素がた…

 こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。9～11カ月ごろ（離乳食後期）になると1日3回離乳食を食べるようになります。9～11カ月ごろ（離乳食後期）ころからは、母乳や育児用ミルクなどの乳汁栄養と離乳食の栄養が半々になる時…

発酵食品の味噌と野菜やたんぱく質がバランスよくとれるということで、最近ダイエット向きレシピとしても注目を浴びている和食の定番「味噌汁」。「お通じを良くしたい」なら繊維たっぷりの根菜味噌汁、「カロリーは抑えつつビタミンをとりたい」ならキャベ…

ダイエットの成功のカギは「高タンパク低カロリー」Syda Productions/Shutterstock.comビタミンも合わせて摂ると効果抜群！Evan Lorne/Shuttestock.com「高タンパク低カロリー」の簡単レシピ3…

本格的な夏に向けて気になるダイエット。健康的に痩せるためには、糖質や脂質の量を抑えつつ、カラダを作り代謝を高める「たんぱく質」をしっかり摂ることが重要と言われています。忙しい朝も、おにぎりやトーストの量を減らして、たんぱく質が摂れるおかず…

薄着で体のラインが出やすい夏は「もう少し体を引き締めたい！」と思う瞬間が増えますよね。ダイエット中もしっかり摂るべきといわれるのが体を作り代謝を高めるはたらきがある「たんぱく質」。今日は、脂分控えめのヘルシーたんぱく質食材の代表「鶏むね肉…

たんぱく質豊富な鯖缶（水煮）を使ったレシピを３つご紹介します。栄養バランスが優れているだけでなく、良質な脂質も含んだ魅力的な食品である鯖缶。日々の食卓に取り入れて、良質なたんぱく質を摂取してください。鯖缶と玉ねぎのサラダ材料鯖水煮缶１缶（…

全27種の成分がまとめて摂れるプロテインディアナチュラアクティブ ホエイ+ソイプロテイン グレープフルーツ味<商品>ディアナチュラアクティブ ホエイ+ソイプロテイン グレープフルーツ味 /2,400円(税抜)ディアナチュラアク…