株式会社テンジンジャパン(本社:東京都港区赤坂、代表取締役:那覇 暁侍)は公衆浴場事業において、温活メディテーションyuiを2023年9月18日にオープンしました。店舗外観■温活メディテーションyuiについて国産桧の木製浴槽東急東横線、学芸大学駅東口から徒歩2分の場所に酵素風呂とメディテーション(瞑想)が体験できる酵素浴サロンをオープンいたしました。当店の酵素風呂は電気やガスを一切使用せず、米糠と桧のおが粉を発酵させることで70~80℃以上に上昇します。当店専門スタッフがお客様のご希望に応じて体感温度38~45℃前後に調整し、酵素の力を体感することができます。効果として発汗、美肌効果、保湿効果、シミシワの改善、ニキビの改善、血行促進、内臓機能の向上、毒素や老廃物を除去し、体内の老廃物や余分な水分も排出され、代謝が高まるなどが期待されます。当店専用に製作した浴槽は、国産の桧を使用した木製浴槽です。幅は80cm以上あり、入浴中も圧迫感がなく、天然木の温もりを感じながらゆっくりとお寛ぎいただける浴槽です。■メディテーションルームについてメディテーションルーム現代社会では、メディテーションやマインドフルネスが心の健康や精神的な安定を求める人々によって広く認知されています。温活メディテーションyuiでは、心を静めて内観し、深くリラックス状態に至る地下空間をご準備いたしました。忙しくストレスの多い日常生活において、心身のバランスを取り戻し、穏やかなマインドを維持する手段としてご利用いただけます。ビジネス環境においてもメディテーションの重要性が認識され、企業の一部ではメディテーションの導入が進んでいます。例えば、GoogleやApple、Nikeなどの大手企業では、従業員に対してメディテーションの練習を奨励し、働きやすい環境の一環として取り入れており、従業員のストレス軽減や創造性の刺激、効率的な仕事の遂行が期待されています。現代社会においてインターネットの情報過多からくるストレスは、心身の健康が損なわれる可能性が高く、パフォーマンスが著しく低下する可能性があります。温活メディテーションyuiではこうした状況に対抗し、ご利用者が自然を感じ、心を静め、本来持つ素晴らしい精神状態に立ち戻ることを目的に運営しております。■コンセプトについて古代、人は天然の植物成分から抽出したオイルでお肌を守り、自然発酵した土壌で農作物を育て、微生物によって自然発酵した資材で身体を温めていました。夜になると満天の星が輝く夜空を見上げ、家族や仲間と火を囲み、今日という日に感謝して眠りにつきました。温活メディテーションyuiは自然界の仕組みを店内に落とし込み、来店するお客様が心身ともに健康になり、本来持つ美しさに立ち戻れるように設計した酵素浴サロンです。店舗の扉を開けた瞬間から桧の香りで森を感じます。入店後、その日の体調をヒヤリングいたしますので、専門スタッフと共に完全オーガニックのスキンケアをお選びください。次に酵素浴では米糠と桧の発酵熱が80℃を超えた自然素材に身体を沈め、酵素を感じながら身体の芯から温まります。発汗量はマラソン2時間分に匹敵すると言われ、退店するまで継続します。最後に、キャンドルライトに照らされ静寂に包まれたメディテーションルームで、自由な姿勢でおくつろぎいただけます。二次発汗を感じながら心に余白を生み、マインドフルネスに導かれ、カラダとココロを美しく整えます。■品質について品質について温活メディテーションyuiではお客様にご満足いただける酵素風呂、酵素浴を心地よく体験していただくために、品質向上に注力しております。酵素風呂内の米糠とおが粉のブレンド資材は毎週1回サンプリングを実施しております。浴槽内は微生物(好気性菌)が適度に活動できる環境作りが必要となるため、微生物研究機関に分析を依頼し、含水率・Ph・EC・比重などをデータ化しております。臭気が少なく80℃前後の温度維持を実現し、人体に最適な影響を与える状態を保てるように目には見えない微生物の世界を数値化しております。また、使用している資材につきましは米糠と桧のおが粉です。共に国産の資材であり、米糠は有機JAS適合資材、桧は奈良県吉野産をメインに徳島県や三重県産など季節や時期によって桧の状態が異なりますので、最適な桧を選定します。酵素浴で使用した桧のおが粉は全て農家の堆肥として再利用しております。その農家で採れた農作物(生姜やニンニクなど)を定期的に店内でプレゼントいたします。■衛生管理について・発酵後、酵素風呂内は80℃前後の温度管理で運用し、人体に有害な菌が繁殖しないような環境を維持します。・毎日(365日)約2時間、酵素風呂内のメンテナンスを実施し、好気性菌が空気と触れる状況を作り、良い発酵状態を保ちます。・2~3週間に一度、浴槽内のおが粉を入れ替えいたします。■利用料金酵素浴 通常入浴 80分初回ご来店 :8,800円再来60日以内:7,040円再来30日以内:6,160円再来15日以内:5,720円■法人契約について温活メディテーションyuiは法定外福利厚生サービスに対応しております。従業員がメディテーションでマインドフルネスを実施することでパフォーマンスが劇的に変化します。酵素浴の温活とメディテーションを習慣化することで、従業員が心身ともに健康になるのはもちろん、パフォーマンスが上がり業績向上に寄与します。法人契約価格後日請求:1回7,840円月20回券:7,040円(1回あたり7,040円)月40回券:6,160円(1回あたり6,160円)月60回券:5,720円(1回あたり5,720円)■温活メディテーションyui所在地 : 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2丁目20-19 RC学芸大学地下1階電話 : 03-5734-1722URL : 営業時間 : 11:00~20:30(最終受付 19:00)休業日 : 年末年始、その他資材の搬出日やビル全館停電点検時など。運営 : 株式会社テンジンジャパン 代表取締役 那覇 暁侍オープン日: 2023年9月18日事業 : 宿泊業/公衆浴場事業/移動体通信販売事業パウダールーム 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年10月25日禅リトリート施設「禅坊 靖寧」では、淡路島の大自然に囲まれながら、身体の動きや姿勢を改善させる”アレクサンダーテクニック(※)”を取り入れたメディテーションにより、自身の心と身体を癒す特別な宿泊プラン『Body メディテーション × ZEN Stay』を11月10日(金)より開始いたします。▲全米アレクサンダーテクニック教師協会 認定教師である松本直子氏▲淡路島の大自然の中に佇む”禅坊 靖寧”禅坊 靖寧では、デトックスとリトリートを2日間にわたりご堪能いただく宿泊プラン「ZEN Stay」と、禅の思想と、欧米で親しまれているアレクサンダーテクニックを組み合わせた特別プラン「Body メディテーション × ZEN Stay」を11月10日(金)より毎月1日限定で開催いたします。全米アレクサンダーテクニック教師協会 認定教師である松本直子氏が講師を務め、アレクサンダーテクニックを用いた身体や心の癖の解放の仕方、身体の正しい使い方を紹介することで、参加者の健康で美しい表現力と生命力を養います。また、動物性食品や砂糖、油、乳製品、小麦粉を一切使用しない禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」や季節のお茶菓子と共に贅沢なひと時をお愉しみいただく「ZEN茶」、筆を走らせ、やすらぎを感じることができる「ZEN書」もセットで提供、特別な癒しの2日間をお過ごしいただけます。淡路島の大自然に包まれる中、本来の自分と向き合ってみてはいかがでしょうか?(※)アレクサンダーテクニックとは、身体の不調やストレスを軽減するため、オーストラリア出身の俳優フレデリック・アレクサンダー氏が開発した身体の使い方を学ぶ技法のこと。■『Body メディテーション × ZEN Stay』 概要日時:11月10日(金)15:00 ~ 11日(土)10:00※月に一度、定期開催する予定です。日程の詳細はHPをご確認ください。スケジュール:《Day 1》15:00–16:00チェックイン16:00–17:15姿勢 Bodyメディテーション17:30–18:30ZEN茶 & ZEN書リラクゼーションタイム18:30–20:00ディナー(禅坊料理)20:00–20:30月 Bodyメディテーション20:30–フリータイム《Day 2》6:30起床6:45–7:00朝のおつとめ7:20–8:00太陽 Bodyメディテーション8:00–10:00朝食(禅坊料理)10:00チェックアウト料金:48,000円/名(税込)定員:23名予約: 備考:・動きやすい服装をご用意お願いいたします。・部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。・中学生未満のお子様のご参加は不可とさせていただきます。・苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡をお願いいたします。HP: Instagram: 問合わせ:TEL0799-70-9087松本直子氏/全米アレクサンダーテクニック教師協会 公認教師京都府生まれ。同支社女子大学英語英文学科卒業。2001年アレクサンダーテクニック教師養成校ACAT6名の枠に合格。アメリカ・ニューヨークへ 単身渡米後、個人指導、演劇・ダンス・オペラ等芸術系大学、医療機関、DVシェルターや老人ホームでの地域貢献、ニューヨークファッションウィークなどで、姿勢や身体の使い方を1万回以上指導。現在は、京都にスタジオをオープンし、世界の女性達に向け、健康で美しい生命力の身体、心、生き方などレッスンを通して提案。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年10月20日クラシック音楽×メディテーションによるコンサート「Premium Well-being Classics 2022 ~HAPPY WOMAN~」が2022年2月に開催されることが決定した。誰もが能力を発揮でき、自分らしく生きられるジェンダー平等な社会を実現するにあたり、女性の活躍を推進することは現代社会における必須の課題となっており、また身体的・精神的・社会的に良好な状態にあることを意味する「ウェルビーイング」という概念が今まさに注目を集めている。長引くコロナ禍の影響をはじめ、様々な変化の加速度が増す現代社会の中、心と体の安らぎを求める人たちへ向けて、クラシック音楽×メディテーションの新しい体験型コンサートが『国際女性デー|HAPPY WOMAN FESTA 2022』と連携して実現。古くから多くの人びとの心を癒やしてきたクラシック音楽と、身体や心の状態を良好に保つウェルビーイングという観点から今新たに脚光を浴びているマインドフルネス瞑想が、極上の音響空間を誇る紀尾井ホールを舞台に共鳴する。コンサートでは、静謐な響きで独自の存在感を誇るエストニア生まれの現代作曲家アルヴォ・ペルトの「鏡の中の鏡」や、ジョン・ケージ、フィリップ・グラスなどの珠玉の現代音楽曲が、国内外で活躍する一流のヴァイオリニストとピアニストによる調べと共に、マインドフルネスの呼吸瞑想やボディスキャンをはじめとするメディテーション(瞑想)と融合し、観客の心を解きほぐして寛ぎの空間を演出。また、バッハ、サティらの安らぎと静寂をもたらす音色の楽曲群とともに、禅とマインドフルネスそして音楽療法の案内人、川野泰周(臨済宗建長寺派林香寺住職、精神科医)の穏やかなガイドで、生の音楽演奏から導かれるリラックス&メディテーションの贅沢な時間をお届けする。様々なストレスや不安を抱える現代の生活において、その充溢した時間が貴方の明日への活力となるよう、やすらぎの空間に身をおき、音の中に自身を委ね、心と身体すべてが満たされる幸福な音楽のひと時を過ごしてほしい。【公演情報】■公演名: Premium Well-being Classics 2022 ~HAPPY WOMAN~(読み)プレミアム ウェルビーイング クラシックス 2022 ~ハッピーウーマン~■開催日時・会場:2022年2月6日(日) 開場14:00 開演15:00 紀尾井ホール■案内人:川野泰周■ヴァイオリン:尾池亜美■ピアノ:大瀧拓哉■主催・企画制作:Premium Well-being Classics実行委員会ビーイング(Be Classics)/ビルボードジャパン/HAPPY WOMAN(R)■マインドフルネス監修:ラッセル・マインドフルネス・エンターテインメント・ジャパン株式会社■制作協力:東京コンサーツ■公演公式サイト: 【チケット情報】■チケット価格:S席5,500円 A席4,500円 S席ペアチケット10,000円 学生席2,200円 (税込・全席指定)※未就学児入場不可■チケット販売スケジュール:12月22日より主要プレイガイドにて一般発売開始■チケット取扱いプレイガイド:東京コンサーツ(カンフェティチケットセンター) チケットぴあ (Pコード: 200-248)ローソンチケット (Lコード:36209)イープラス ※12月29日取扱い開始※収容率は政府の方針、感染状況等により判断いたします。なお収容率100%で実施する場合、前後左右を空けずにお座りいただくことになりますので予めご了承ください。※チケット購入の際は必ず、次に掲載している注意事項をご確認の上、チケットをお求め下さい。<お客様へのお願いと感染予防対策について: >■コンサートに関するお問い合わせ:東京コンサーツ 03-3200-9755(平日11:00-16:00)【出演者プロフィール】尾池亜美(ヴァイオリン)東京都生まれ。東京芸術大学附属高校を経て、同大学を安宅賞、同声会賞、アカンサス賞を受賞し卒業。ローザンヌ高等音楽院修士課程修了。英国王立北音楽院、グラーツ芸術大学にて研鑽を積む。日本学生支援機構(JASSO)大賞受賞。青山音楽賞バロックザール賞受賞。ロームミュージックファンデーション奨学生。明治安田クオリティオブライフ文化財団奨学生。日本モーツァルト音楽コンクールに最年少で入賞。 江藤俊哉ヴァイオリンコンクール優勝。日本音楽コンクール第1位、聴衆賞、黒柳賞、レウカディア賞受賞。マンチェスター国際ヴァイオリンコンクール優勝、委嘱作品最優秀演奏賞。カール・フレッシュ国際ヴァイオリンコンクール第2位。Ensemble FOVE、アミティ・カルテット、紀尾井ホール室内管弦楽団メンバー。東京藝術大学講師。大瀧拓哉(ピアノ)愛知県立芸術大学及び大学院、シュトゥットガルト音楽演劇大学大学院、アンサンブルモデルン・アカデミー(フランクフルト)、パリ国立高等音楽院第三課程現代音楽科修了。2016年フランスで行われたオルレアン国際ピアノコンクールで優勝。これまでにフランス、ドイツを中心にヨーロッパ各地や、日本、韓国などで多くのリサイタルや音楽祭に出演。2020年夏には日本演奏連盟主催のリサイタルを東京文化会館小ホールで行い、音楽の友誌にて「…いかに作品の聴きどころを押さえ、超大作の構成を浮き彫りにし、最も大切なことに、奏者の大胆にして精緻、作曲家に忠実でありながら自己アピールにも優れた非凡なピアニズムを印象づける演奏であったか…」と高い評価を得る(萩谷由喜子評)。現在、東京を拠点に演奏活動を行う。愛知県立芸術大学非常勤講師。川野泰周(案内人)禅僧・精神科医。1980年生。臨済宗建長寺派林香寺住職、精神科医。RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長(精神保健指定医・精神科専門医・産業医)。2005年慶應義塾大学医学部医学科卒業後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2011年より建長寺専門道場にて禅修行。2014年に住職を拝命し、以降寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニックで診療を続け、マインドフルネス実践による心理療法に取り組む。国内大手企業にもマインドフルネスを導入。著書に『あるあるで学ぶ余裕がないときの心の整え方』(2016年・インプレス)、『悩みの9割は歩けば消える』(2017年・青春出版社)、『脳がクリアになるマインドフルネス仕事術』(2017年・クロスメディアパブリッシング)、『ぷち瞑想習慣』(2018年・清流出版)、『ずぼら瞑想』(2018年・幻冬舎)、『人生がうまくいく人の自己肯定感』(2018年・三笠書房)、『「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方』(2018年・ディスカバー21)。『会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン』(2019年・すばる舎)。『精神科医がすすめる 疲れにくい生き方』(2021年・クロスメディアパブリッシング)。また国内初のマインドフルネスのための通信教育講座「マインドフルネス実践講座」(キャリアカレッジ・ジャパン)を監修。その他共著・監修多数。NHK総合「あさイチ」、「おやすみ日本」、「みんなで長生き」、NHKラジオ「ラジオ深夜便」、「らじるの時間」、TBSラジオなど、メディア出演を通してのマインドフルネス普及活動にも取り組む。ビルボードジャパン リリース 発行元:阪急阪神ホールディングス大阪市北区芝田1-16-1 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月22日今年こそは!来月こそは!もう少しリラックスをして自分のために過ごしたり、自分と向き合って過ごしてみたい!そう思うことありませんか?よく「メディテーションすると良い」と聞くけれど、実際どうすればいいのかわからない。そんな方に、「メディテーション」を成功させ、自分の思う通りの人生に向かえる方法をご紹介します。「メディテーション」って?毎日忙しいから、少しはリラックスして過ごしたいと思っている人は多いはず。もし自分のことを大切にし、自分のための時間を持つのなら、心の奥まで健康になる方法を試してみましょう。そのために役立つのが「メディテーション」。メディテーションは、宗教的な意味は全くなく、哲学的なことを考えたりなどの難しいことは何もありません。呼吸をしっかりとすることで、落ち着きを取り戻して、自分らしさを見つめなおすきっかけの時間を持つことです。特に、忙しく働く人が取り入れたい「静の時間」。この時間を持つだけで、毎日の時間の中に少しリラックスを見つけることができます。実践すると、健康でいれる「心」と「メンタル」が作れます。でも、なかなかメディテーションを始められないんですよね。いくつかの難しさを感じさせる事があります。日々の生活の問題は?まず1番の問題は、時間がないことでゆっくりと過ごすことができず、時間だけが過ぎて毎日同じことを繰り返し、変化のない日常 が続きます。自分は、人生において中心で主人公でないといけないのに、そうでないことが多いのです。今のあなたの生活の中心はなんですか?少し自分の人生について見直す必要があります。前を向いて歩いていくために自信を持って、いい気分で過ごしていくにはメディテーションが効きます。毎日の難題を乗り越えていくためには「冷静さ」が必要です。「マインドフルネス」と言う言葉を聞いたことがありますか?昔からある1つの気持ちをコントロールする方法ですが、自分の状況に目を向けて現実を受け止めることを目的とし、「考え過ぎをなくし、考えないように努力する」という方法です。頭の中で考える事は、体が健康かどうかで左右されます。「メディテーション」で得たいことメディテーションは、丁寧に落ち着いて周りを見渡し、感覚、気づき、感情、知識を感じながら状況を受け止めることを目的とします。スポーツをすると気分が良くなると言われていますよね。これも正しい方法です。でも疲れている体にスポーツをするなんて鞭を打つようなものですよね。そんな苦労しなくても大丈夫!メディテーションは休息をとりながらできる方法です。ただ1つだけしないといけない事は「注意深さ」を持つこと。「メディテーション」で必要な事は?時間を確保し、何が起こったのか、または何が起こっているのかを考えること。毎日ゆっくりと座って自分の心の声を聞いて、観察することを「1日10分」行ってみましょう。考える事は1日の出来事など、毎日の行動を振り返り、自分の気持ちを考え直して行きます。「疲れ」というものを取り払い、毎日を注意深く繰り返していくことで「メディテーション」の時間が有意義なものになっていきます。少しずつ体も頭の中も整理できてきて、落ち着きと晴れ晴れとした感覚を感じるようになります。とは言ってもメディテーションをし始める時は難しいので、よくある障害を見てみましょう。何も得ない気がするし、何も改善しない…メディテーションは、リラックスや落ち着きを目的とすることがよくありますが、本当の意味は、「Bhàvana」とヴェーダ語で書き「教育、しつけ」という意味があります。メディテーションをしながら、メンタルのしつけや教育をし、それを自覚することが目的とされています。毎日考えることがたくさんあって、仕事の判断、人間関係の中で判断しないといけないことなどがあまりにもたくさんあることで、解決していくことを急いだりしてしまう中で、慌てて答えを出してしまったり、まるで考え事が自分よりも先に走っていって、自分が後から追いかけていくようなことはありませんか?今まで過ごしてきた時間は今持っている覚えてきた知識や心の動きを反映させたものです。一見、メディテーションをするだけでは何も手に入らないように思えますが、そんな事はありません。振り回されている自分にしっかり向き合っているのです。「メディテーション」をしている間、身体または心が違和感を感じる?確かに元は少し緊張してしまったり、飽き飽きしてしまったり、体のどこかが気になったり(かゆくなったり痛みを感じたり)このようなことで気持ちを邪魔してしまいます。実際に、お寺で座禅の体験などをすると、棒を持ったお坊さんが目の前を歩きます。気になって集中できないこともあります。そのたびに集中が途切れてしまうことも自然なことです。でも、少しずつ慣れてくるので大丈夫です。まずはじめの段階で、メディテーションをしたことで落ち着いた感覚を得る事が大切です。リラックスできない。集中できない。1日中忙しく過ごしていると頭も心も疲れています。メディテーションをしていても落ち着けない。なんだかせっかく努力してダイエットしているのに痩せないみたいで嫌になりますよね。ゆっくりと呼吸して自分に問いかけることから始めてみよう。「体で痛いところはない?」「今日はどんな気分だった?」「あの時どんなことを考えた?」「明日はどんな1日にしたい?」
2017年01月30日チョコレートの味でリラックスさせ、メディテーションをする方法を知っていますか?「マインドフルネス・メソード」と言うMark Williams氏とDanny Penman氏の方法で、他の視点で日常を過ごすことで不安から解き放たれる自分と向き合うメディテーションと説明しています。まず最初の一歩は?今まで食べたことがないチョコレートを用意!チョコレートメディテーションをするには「チョコレート」が必要です。いつも買って食べているものではなく今まで食べたことがないチョコレートを用意することがコツなんです。この時期、冬限定の新しいチョコレートが多く売られます。味わいながらメディテーションをしてみませんか?感覚を研ぎすまそうチョコレートの箱を開けましょう。この瞬間、急ぐ事は禁物です。箱を開けながらチョコレートの広がる香りを楽しみます。ここがポイント。いつも私たちは「五感:を感じずにいます。特に、「臭覚」は脳の深くまで届き、記憶、感情、快感を目覚ませます。食べる前の待ち時間も味わうことができます。正しくじっくり味わうチョコレートを口の中へ入れたら、目を閉じて味わってみましょう。この時、歯で噛み砕かずに溶けていくのを待ちましょう。チョコレートのアロマが口に広がるのを感じ取ります。チョコレートは300種類もの臭覚で感じ取れるアロマを持っていると言われています。出来るだけたくさんのアロマを見つけて見てください。身体に感じる感覚を把握する事は、自分の心と接点を持つことを意味します。知覚を持ってチョコレートが解けた後もしばらく後味が残ります。この後味を楽しむことは、普段はあまりありませんよね。ですが、ここでは、いつもより意識的に感じ取るようにしてみましょう。これは、メディテーションとなり、心の中の世界を見るきっかけを与え、感じるものを素直に受けることへのトレーニングとなります。集中して味わう他のことを考える時が多い。ぼんやりとすることが多い人はもっと「今、この場所」という瞬間を大切にするように心がけてみましょう。今を大切にするトレーニングをチョコレートですることができます。早くチョコレート食べると味わいを逃してしまいます。五感を使って喜ぶことを覚えてその瞬間を大切にし、幸せを感じ取れるようにしましょう。チョコレートを使って「五感」を研ぎ澄まし、自分と向き合う方法は、冬の時期に試してみたいメディテーションの方法です。おいしさと甘い香りが包んでくれ、幸せな気分にしてくれます。正しい味わい方を知るとチョコレートから得れる幸せの量が増えます。チョコレートを使って感覚を研ぎ澄ますことは、日常生活の中でも役立ちます。忙しい毎日だからこそ、自分の心の中を向き合う時間を持つことが大切になってきます。
2016年12月04日