メイクは誰のためのもの?出典:byBirthコロナ禍以来、お仕事の日もお家の中で過ごすという方が増えました。これまでは「オフィスで会う人たちからの好感度をアップしたい」「社会人としてのマナーだから」などの理由から毎日メイクをしていたかと思いますが、ここ数年でメイクをする理由にも変化が現れたようです。おうち時間が増えて変わったメイクへの意識一日中誰にも会わずに過ごすことが増えると、メイクをしなくてもいい日が増えてきます。でも、毎日すっぴんだとなんだかテンションが上がらないという日もありますよね。メイクは、そんな日に自分のテンションを上げるためにも役立ってくれます。お仕事やデート、お友達とのお出かけのときなど、誰かに好感を与えるためにするメイクも素敵ですが、たとえばお家で過ごすときだけでなく、ひとりでお出かけするときなどに自分のためにするメイクも、とても素敵なものとして浸透してきたようです。自分のためにするメイクのメリット自分のためにするメイクには、ふたつのメリットがあります。ひとつはお仕事の前などに、気分をお仕事モードに切り替えて気を引き締めることができるという点。もうひとつは、自分が気に入っているけれど普段使いは難しいコスメを自由に使うことができるという点。メイクを楽しんでいる方なら、「このリップの色かわいすぎる!」「このアイシャドウのパッケージ最高!」と、半ば趣味の買い物としてコスメを衝動買いしてしまった経験があるのではないでしょうか?かわいくて手元に置いておくだけでテンションが上がるけれど、普段はあまり使う機会がない……というコスメを試してみるのにも、自分のためにするメイクというのはとてももってこいな機会なのです。リモートワークの時にも!自分のためにするメイクの極意リモートワークやお家でのんびりと過ごす休日。今まではすっぴんだったという方も気軽に試すことができる、簡単な“自分のためのメイク”のヒントをご紹介します。トーンアップ下地を活用してファンデはお休み出典:byBirthまずはベースメイクから。普段は下地 → コンシーラー → ファンデーション……と念入りに仕上げているベースメイクも、お家で過ごすときにはもう少し肩から力を抜いてみましょう。お家で過ごすときには、肌に負担がかかりやすいファンデーションやコンシーラーはお休み。その代わりに、保湿効果のあるメイク下地をしっかり塗ります。この際、トーンアップ効果のあるアイテムを選ぶと、手軽に肌のトーンを明るく見せてくれます。べたつきが気になるときにはフェイスパウダーを使って、さらっとした肌に仕上げていきましょう。少し物足りないと感じたときには、クリームハイライトがおすすめ。鼻筋やCゾーン、目頭の下などに塗ると、一気に華やかなツヤのある肌に仕上がります。アイメイクは単色アイシャドウひとつで簡単おしゃれにアイシャドウにアイラインを引いて、まつ毛を上げたらマスカラ……と、意外に工程が多いアイメイク。お家で過ごすときぐらい、細かい工程はお休みしましょう。まず、普段使っているアイシャドウの中で一番明るい、華やかなカラーのアイシャドウを用意します。そのアイシャドウをアイホール全体にを薄く塗ったら、次に、先程より狭い幅で重ねていきましょう。こうすることで、簡単にグラデーションアイに仕上げることができます。単色で仕上げることで、簡単なだけでなくお家で過ごす時間にぴったりな、抜け感のあるおしゃれな目もとを演出することができますよ。普段使いにくい派手めなカラーもおすすめ出典:byBirthアイシャドウは普段使いのアイテムから華やかなカラーを選ぶのもいいですが、普段のメイクでは使いにくい秘蔵のコスメを使うのもおすすめ。ギッチギチに詰まったラメに、玉虫のように光り輝くパール。ギラギラのグリッターなど、海外のメイクアイテムに多い派手めなアイテムも、お家の中でなら使い放題。かわいいパッケージに惹かれて買ったはいいものの、使い道がなくてコスメボックスの隅っこで息を潜めているアイテムに、命を吹き込んであげましょう。アイラインはお休みでも充分ですが、思い切って普段引かないような太い跳ね上げアイラインに挑戦してみるのもいいですね!チーク&リップを統一すればまとまりある仕上がりにメイクの要となるのがチークとリップ。アイメイクで普段使わないようなカラーを使っても、チークとリップに統一感があれば全体にまとまった印象になりますし、肌に血色感を与えてより美肌に仕上げることができます。おうちメイクで手軽に使うなら、ひとつあればチークとリップ両方に使えるカラーバーム。簡単に色味を統一することができます。カラーバームをチークとリップ両方に使うときに気を付けたいのが、肌への塗り方。リップとして使う場合には指やリップブラシに取って、唇にポンポンとスタンプを押すようなイメージで塗っていきましょう。チークとして使う場合は、リップとして使うときよりも少なめに指先に取るのがポイント。ふんわりと薄く頬が色づくようなイメージで塗っていきましょう。マスクで隠れる派手めなリップも使いどき!出典:byBirth今まではマスクをするのが当たり前で、リップメイクにあまり気合いを入れてこなかったという方も少なくないはず。せっかくお気に入りのリップを買っても、誰かに見せる機会がないなら……と、だんだん使わなくなってしまったという方もきっと多いことでしょう。コロナ前ならデートやお友達とのお出かけのために使っていた、少し派手めなカラーのリップの活躍の機会としても、おうちメイクはぴったりです。濃いめのピンクやオレンジ、ツヤツヤのグロスやティントカラーも、おうちメイクで思い切り使ってみてくださいね。自分のためのメイクで今日もテンションアップ出典:byBirth誰かのためにするメイクも素敵ですが、自分のためのメイクも楽しいもの。お家で過ごす何気ない日常も、メイクで華やかに彩ってテンションアップしてみましょう!
2023年04月13日肌が老け込む初夏までに“ロングセラー美容液”を投入!出典:byBirthエイジングを誘発する強い紫外線や、毛穴を開かせる高温多湿な気候など、肌にとって大敵だらけな“初夏”。思いがけないトラブルに見舞われてしまう前に見直しておきたいのが、特定の肌悩みに的確にアプローチしながら自然治癒力を呼び覚ますという重要な役割りを担ってくれる美容液です。けれども数ある中から選び出すのが難しいと感じたときには、まずロングセラーを記録している美容液から試してみるのも得策。最高の状態の肌で初夏を迎えるために、これからご紹介するスキンケアブランドの頼れる名品をリサーチしてみてください。KORA Organics(コラ・オーガニックス)ノニ・ナイト・AHA・リサーフェイシング・セラム多方面で活躍の場を広げているトップモデルのMiranda Kerr(ミランダ・カー)によって2009年に創設された、オーストラリア発のスキンケアブランドKORA Organics(コラ・オーガニックス)。肌表面の古い角質を除去しながらコラーゲンの生成を促す天然由来のAHA(アルファヒドロキシ酸=フルーツ酸)「キャビアライム」「乳酸」や、毛穴詰まりを解消しながら炎症のサイクルを抑えるBHA(ベータヒドロキシ酸=サリチル酸)「ヤナギ樹皮エキス」を含有した、使い続けるほどに上向きに引き締まった柔肌へと導き出してくれる美容液がロングセラーを記録しています。加齢によるキメの乱れやたるみ毛穴の改善にも効果的で、肌にとって有害な活性酸素に対するディフェンス力も格段にUP。Charlotte Tilbury(シャーロット・ティルブリー)マジック・セラム・クリスタル・エリクシール名だたる海外セレブたちからの信頼も厚い凄腕メイクアップアーティストが自身の名を冠して立ち上げた、イギリス発のビューティーブランドCharlotte Tilbury(シャーロット・ティルブリー)。ヒアルロン酸のおよそ10倍という驚きの保湿力を発揮する「ポリグルタミン酸」や、肌本来の免疫力をブーストする「ゴールデンビタミンC」など選りすぐりの美容成分が組み合わせられた、年齢肌の悩みにオールラウンドに働きかける美容液が大きな人気を集め続けています。重たさを感じさせないミルキーなテクスチャーも特徴で、お試しや持ち運びにも最適な内容量8mlのミニサイズも展開。出典:byBirthMIGUHARA(ミグハラ)ウルトラ・ホワイトニング・パーフェクト・アンプル“スキンケアをしっかりと実感できること”をコンセプトに掲げる、韓国発のナチュラルスキンケアブランドMIGUHARA(ミグハラ)。「エーデルワイス」「ダマスクバラ花水」など25種類の天然由来成分に加えて、肌の透明感を引き出しながらハリをもたらす「ナイアシンアミド(ビタミンB3)」や「5種類のペプチド」が凝縮された、お財布に優しい価格でありながらも潤いに満ち溢れた“光彩肌”を約束する美容液が長く愛されています。敏感肌でも快適に使い続けることができるよう低刺激な処方を採用し、ほんのり漂うカモミールの心癒される香りや、電球のように可愛らしいフォルムのボトルデザインにも定評あり。Biotulin(ビオチュリン)シュプリーム・スキン・ジェル世界中のセレブリティからの信頼も厚い、ドイツ発のスキンケアブランドBiotulin(ビオチュリン)。「オランダセンニチ」や「チガヤ」など天然植物由来のスキンケア成分を配合した、美容医療の“ボトックス注射”のように表情筋の過緊張を抑える革新的な美容液が大絶賛されています。高温多湿な季節にも取り入れやすい高浸透なジェルテクスチャーで、目尻や眉間など気になる部分に塗布してから約24時間シワの存在感を薄めることができるという優れもの。la prairie(ラ・プレリー)SC リキッドリフト再生医療専門の外科医であったPaul Niehans(ポール・ニーハンス)博士によって1931年に創設された、スイス発のラグジュアリースキンケアブランドla prairie(ラ・プレリー)。最高品質の「キャビア(スイス産)」から抽出された2種類の美容成分を惜しみなく高濃縮した、凛と引き締まった表情に仕立てる高級美容液がロングセラーを誇っています。継続して取り入れることで年齢を感じさせないシャープな輪郭に出合うことができ、思わずため息が出てしまうほど麗しい美術作品のようなヴィジュアルにも魅了されること間違いなし。FEMMUE(ファミュ)ルミエール ヴァイタルC変化する女性の美しさをサポートする、韓国発のスキンケアブランドFEMMUE(ファミュ)。安定化した「ビタミンC誘導体」や、「ツボクサ(シカ)」「ナイアシンアミド(ビタミンB3)」が肌荒れを予防しながら内側から発光するような艶肌へと導き出す導入美容液が幅広い世代から愛され続けています。メイク前に使用しても邪魔にならない軽やかなテクスチャーや、ジャスミンとローズが織りなす可憐な香り立ちも手放せなくなるポイント。いかがでしたか?出典:byBirth夏終わりの肌のコンディションを見て落胆してしまわないためにも、今すぐ“初夏”に向けて美容液のスペックを吟味してみてください。
2023年04月12日まずは日焼け止めの効果的な塗り方をおさらい出典:byBirthだんだんと日差しが強くなってきたこの季節。美意識の高い女性の中には、そろそろ日焼け止めを毎日塗るようになったという方も少なくないのではないでしょうか。でも、毎日塗っている日焼け止めの塗り方が、もしかしたら日焼け止めの効果を引き出しきれていないかもしれません。まず顔に日焼け止めを塗る時には、アイテムに記載されている適量を手のひらにとってから、両ほお、額、鼻、あごの5点に置きましょう。さらに、中指と薬指を使って、やさしく肌になじませていきます。追加で日焼け止めを手に取ったら、首とえり足の数か所におき、同様に広げてなじませていきましょう。うなじやデコルテも忘れずに塗っていきましょう。ボディに日焼け止めを塗るときには、容器から直接肌へ線状に出していきましょう。手のひらを使い、大きく円を描くように均一になじませていきます。忘れがちなのが、ひじやひざの裏、そして手や足の甲など。忘れないように心掛けましょう。ボディに日焼け止めを塗るときに気を付けたいのが、べたつくのが気になるからといってすりこむように薄く塗ってしまうこと。日焼け止めの効果が十分に発揮されなくなってしまうので、日焼け止めの量は適量以上を心掛け、肌全体に薄くベールをまとうようなイメージで塗っていきましょう。日焼け止めの選び方(1)使う部位で選ぶ出典:byBirth日焼け止めの効果的な塗り方をマスターしたら、自分に合った日焼け止めの選び方をおさらいしましょう。まず最初に参考にしたいのが、日焼け止めを使う部位です。顔に使う日焼け止めは、保湿成分や美容成分などのスキンケア要素を含んだものを選ぶと◎。さらに、化粧下地の役割を持ったものを選ぶとメイクをするときも便利です。顔はボディに比べてデリケートな部分なので、より肌にやさしいアイテムを選ぶといいでしょうボディに日焼け止めを使いたい場合には、顔に塗っているものをそのまま使ってもOKですが、顔よりも広範囲に塗ることになるので、伸びがいいアイテムを選ぶとよりムラなく塗ることができます。日焼け止めの選び方(2)使うシーンで選ぶ出典:byBirth日焼け止めは使うシーンによって使い分けるのもおすすめ。そのときに選ぶヒントになるのが、日焼け止めのパッケージに表記されている『PA』や『SPF』です。PAは『UV-A(A紫外線)』、SPFは『UV-B(B紫外線)』を防ぐ効果を示していて、それぞれ数値が高いほど効果が高くなります。お出かけのときはSPF10~20、PA+~++近所へのお買い物やちょっとしたお出かけのときなどには、SPF10~20、PA+~++程度の数値が低めの日焼け止めがおすすめです。少し遠出する際や観光など、長時間外を歩く場合はSPF20~30、PA+~++程度の日焼け止めを選ぶようにしましょう。アウトドアやスポーツのときはSPF20~30、PA++~+++キャンプやリゾート地への旅行など、より長時間日差しの下で過ごすときにはSPF20~30、PA++~+++程度の日焼け止めを選ぶようにしましょう。さらに外でのスポーツや、海でのマリンスポーツなどを楽しむときには、さらに数値の高いSPF40~50、PA++~++++の日焼け止めがおすすめです。お家のなかで過ごすときはSPF10、PA+リモートワークやお家のなかで過ごす休日などには、日焼け止めを塗らないという方も多いようです。でも実は、窓辺で過ごすときなどには紫外線対策が必要。窓ガラス程度なら、紫外線はすり抜けてしまうのです。お家のなかで過ごすときには、SPF10、PA+程度の数値の一番低い日焼け止めがおすすめ。保湿効果の高いものを選べば、乾燥対策にも役立ってくれます。日焼け止めの選び方(3)使いやすさで選ぶ出典:byBirth日焼け止めを毎日塗るなら使いやすさも大事。ここでは3種類の日焼け止めのメリットをご紹介します。手が汚れないスプレータイプミスト状のスプレータイプの日焼け止めは、使う時に手が汚れないのがメリット。手が届かない背中、使用しにくい髪にも使えるのも便利なところです。お出かけ前にサッと使えるので、毎日の日課にしやすいのが嬉しいところ。お出かけ先でも使いやすいスティックタイプ最近人気を集めているスティックタイプの日焼け止めは、持ち運びがしやすいのでお出かけ先でも使いやすいのがメリット。こちらも手を汚さずに塗れるので、時間がない時にも便利です。ただし、少しかためのテクスチャーなのでポイント使いがおすすめです。持ち運びしやすいシートタイプウェットシートのようなシートタイプの日焼け止めも、スティックタイプと同様に持ち運びしやすいのが魅力。しなやかなシートは細かい部分も塗りやすく、ボディの広い範囲も塗りやすいのがメリットです。日焼け止めの選び方(4)テクスチャーで選ぶ出典:byBirth日焼け止めにはさまざまなテクスチャーがあります。使い勝手も大切ですが、塗ったときの心地好さも大事。自分に合ったテクスチャーを見つけてみましょう。とろりとしたミルクタイプとろりとしたテクスチャーのミルクタイプは伸びがいいので、摩擦が少なく肌にやさしいアイテムです。ただ、汗や皮脂で落ちやすいので、こまめに塗り直すのが重要になります。こっくりしたクリームタイプこっくりとした手触りのクリームタイプの日焼け止めは、保湿効果が高いため敏感肌や乾燥肌などの肌トラブルに悩まされている方にもおすすめ。保湿効果が高いため顔用の日焼け止めにもっとも向いていて、メイク下地にもぴったりなアイテムが多いです。サラッとしたジェルタイプサラッとした手触りのジェルタイプの日焼け止めは、広範囲にムラなく塗れるのでボディ用におすすめ。べたつくのが苦手な方にも向いています。なかには紫外線防止効果を高めるために紫外線吸収剤をが含まれているアイテムもあるので、敏感肌の方は注意して使うようにしましょう。紫外線対策は早めに始めるのが◎出典:byBirth「紫外線対策は夏になってから……」と思っている方も多いかと思いますが、実は春は紫外線対策の始めどき。早めに対策を始めて、健康な肌をキープしましょう!
2023年04月12日ナチュラルに存在感を際立てる「アイブロウ カラー」(全5色)撮影:byBirth本来の眉毛の色をいかし、立体感と洗練をプラスするアイブロウカラー。ナチュラルに存在感を際立てる5色は、主張しすぎることなく、やわらかくトーンアップする繊細なカラー。RMK新採用の先細りのテーパードブラシは、骨格に沿って小まわりのきく設計で細部にも塗りやすく、眉毛1本1本をとらえながら毛流れを整えて軽やかにホールド。自然なカラーリングをテクニックレスに仕上げることができます。カラー全5色(写真は2色)01Butterscotch バタースコッチベージュを帯びた白っぽくならないイエローブラウン。黄み系・明るめのアッシュ系の髪色、眉を明るく見せたい方に。02Mocha モカ赤みにも黄みにも寄らないニュートラルで軽やかなモカブラウン。幅広い髪色の方に。さりげなく垢抜けるカラー。03Taupe トープ撮影:byBirthグレーのニュアンスがやわらかさをあたえるトープ。軽さを添え印象をやわらげたいときに。黒髪からダーク系の髪色の方に。04Mauve Brown モーブ ブラウン赤みを含んだあたたかみと深みのあるモーブブラウン。ミディアムブラウンから赤みのある髪色の方に。05Maroon マルーン撮影:byBirthダークレッドパールをひそませた鮮やかすぎないマルーン。上品な赤みが肌の透明感を引き立てクールな印象に。暗めの髪色の方に。アイブロウ カラー3つのPOINTこだわりのニュアンス発色&リアルな仕上がりナチュラルな存在感を際立てる、肌から浮きにくいニュアンス発色のカラーバリエーション。本来の眉毛の色になじんでやわらかくトーンアップする繊細な5色を展開。立体感と洗練をプラスして垢抜けた印象に。自然なホールド&キープ力軽いタッチで薄くのびのよいさらりとしたつけ心地。セット力とふんわり感を両立し、束つきしにくく硬さがでにくい仕上がりをかなえます。簡単にお湯でオフできます。骨格に沿うRMK新採用のテーパードブラシ先端に向かって細くなるテーパードブラシをRMK新採用。骨格や眉の形に沿って小まわりがきく、眉尻や短い毛も拾いあげる塗りやすい設計。眉毛一本一本をとらえてコートしながら地肌に液がつきにくく、テクニックレスで使用できます。本来の眉を生かしてととのえホールドする「クリア アイブロウ ジェル」撮影:byBirthさらりと軽いウォータリーなクリアジェルが毛流れをととのえ、眉本来の質感はそのまま、立体感をプラスしてホールド。ジェル特有の重さやウェット感・ツヤっぽさを抑えて、自然な毛流れとシェイプに。撮影:byBirthその人の個性を引きあげ美しい存在感を与えるアイブロウジェルです。クリア アイブロウ ジェル3つのPOINTさらさらホールド&眉本来の質感さらりとした透明なジェルにマイクロパウダー配合。ジェル特有の重さを感じるウェット感やツヤっぽさを抑えて、束感や硬さがでにくい眉本来の質感をかなえる自然な仕上がりに。眉の立体感や輪郭が際立つから、時間をかけて何度もコームをとかしたような洗練された印象に。毛流れとシェイプキープ。美しいアイブロウメイクが続くこすれに強い皮膜形成剤を配合し、ペンシルやパウダーでベースを描いた眉を美しくコート。乾きが早く、重ねづけしても束感や白っぽさが出にくい処方です。思いどおりの毛流れにととのえるコーミングブラシ先端を細くした毛足が長めのブラシをRMK新採用。液がつきすぎず、眉毛をさばきやすい設計。毛と毛の間にブラシの毛が入るから、眉毛一本一本にしっかり液が絡み、毛の裏側にも塗布できます。RMK新製品情報2023年6月2日(金)新発売※2023年5月19日(金)予約受付開始RMK アイブロウ カラー全5色各3,520円RMK クリア アイブロウ ジェル3,520円※税込表記
2023年04月11日「ぽっこりお腹解消」のために鍛えるべき筋肉とは?ぽっこり出たお腹を引き締めるには腹筋を鍛える必要がありますが、その中でも特に「腹直筋下部」と「腹横筋」を鍛えるべきと言えます。なぜならこれらの筋肉を強化し引き締めることで、ぽっこりお腹の原因にもなる「骨盤の開き」の改善にもつながるからです。「腹直筋」とは腹部を縦に走行している筋肉で、その下の部分が腹直筋下部です。一方、腹横筋は腹筋の中でも最も深層部にある筋肉で、その名の通り腹部を横断している筋肉です。これらは「恥骨」という骨盤下部についている筋肉なので、筋力が低下すると恥骨が開きっぱなしになってしまいます。すると内臓が下垂してしまい、ぽっこりお腹につながると考えられます。そのため腹直筋下部と腹横筋を強化することで骨盤の開きを改善し、ぽっこりお腹解消効果が期待できると言えます。「腹筋」について詳しくは【今さら聞けない!「腹筋エクササイズ」の基本】でお伝えしておりますので、こちらもご参照ください。出典:byBirthまた、これらの筋肉を強化することで得られる効果は、ぽっこりお腹解消だけではありません。腰痛予防にも有効です!腹直筋下部は骨盤後傾動作にも関与しているので、この筋肉を強化することで強く前傾した骨盤をニュートラルな状態にすることができます。一方、腹横筋は腰椎の安定性に関わっていることから、腹横筋を強化することにより腰椎の安定性がアップします。このようなことから、腹直筋下部と腹横筋を強化すると腰への負担を軽減することができ、腰痛予防にも有効と言えるのです。出典:byBirth「ぽっこりお腹解消」と「腰痛予防」のWで効く腹筋運動3選腹直筋下部と腹横筋を強化することで、ぽっこりお腹解消と腰痛予防という2つの効果が期待できます。そこでここでは、「腹直筋下部と腹横筋を強化する腹筋運動」をご紹介していきたいと思います。これらの筋肉を強化し、なおかつ腰への負担の少ない腹筋運動として、以下の3つが挙げられます。ペルビックチルトリバースクランチドローインでは、1つずつ効果的なやり方をお伝えしていきましょう!腹筋運動を行うにあたり、ヨガマットもしくはそれに代わるものを1枚ご用意くださいね。(1)ペルビックチルト出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、両腕はカラダの横に「ハ」の字に構えます。息を吐きながらお腹の力を使って腰を床に押し付けるようにし、腹筋が収縮していることが感じられるところで1~3秒程度静止し、息を吸いながらお腹の力を抜くという動作を繰り返します。そうすることで腹直筋下部と腹横筋を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。効果を高めるコツ腰を床にしっかり付けるようにすることで、腹直筋下部と腹横筋に効かせることができます。(2)リバースクランチ出典:byBirth仰向けの体勢から、膝と股関節を90度に曲げて膝と足をしっかり閉じるようにします。両腕はカラダの横で「ハ」の字に構え、手のひらを天井に向けるようにします。息を吐きながら下腹部を支点にお尻が床から離れるまで骨盤を起こし、息を吸いながら骨盤を下ろしていきます。骨盤を起こす動作を繰り返すことで、腹直筋下部を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行いましょう。効果を高めるコツ下腹部から骨盤を起こすようにすることで腹直筋下部に効かせることができます。また、骨盤を起こす際、腰が床から離さないようにします。(3)ドローイン出典:byBirth左右のかかとを合わせて立ち、つま先はできるだけ大きく外側に向けるようにします。肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お腹を凹ませた状態を30~60秒間キープします。余裕があれば、内ももを閉じるようにします。お腹を凹ませた状態をキープすることで、腹横筋が鍛えられるようになります。30~60秒間のキープを1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。効かせるコツおへそ辺りを凹ませるようにすることが、腹横筋に効かせるコツです。呼吸は止めずに、自然な呼吸を心がけるようにしましょう。「腹筋への効果が感じられない」という場合に行っておきたい解決策これらの腹筋運動を行っても腹筋への効果が感じられない場合、骨盤が強く前傾している可能性が考えられます。骨盤が強く前傾してしまうと、腹筋が緩んだ状態となるからです。そこで、強く前傾した骨盤をリセットするためには、腸腰筋への静的ストレッチ骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチという2つのストレッチを行うようにします。(1)腸腰筋への静的ストレッチ出典:byBirth前脚の膝を立てて後ろ脚は後方に伸ばして、脚を前後に開きます。両手を立てた前脚の膝の上に乗せて重心を上体の真下に下ろし、骨盤を後傾させることで後ろ脚の太もも付け根前面にある「腸腰筋」がストレッチされます。左右それぞれ太もも付け根前面の筋肉が心地良く伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点腸腰筋をストレッチするには、骨盤を後傾させることがポイントとなります。目線をお腹に向けるようにすると、骨盤を後傾させやすくなります。ストレッチ中は、骨盤を正面に向けるようにしましょう。(2)骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth上の写真のように、四つん這いの体勢となって背中を軽く反らせたところから、背中を丸めていく動作を10回行います。ポイント及び注意すべき点少しずつ背中を丸めていく動きを大きくしていくようにすることが、動きを高めるポイントです。必ず高めたい動きで終わるようにしましょう。この場合、骨盤後傾動作を高めたいので、背中を丸める動作で終わるようにします。早速実践して「ぽっこりお腹解消」と「腰痛予防」の2つの効果を手に入れましょう!出典:byBirth今回は、「ぽっこりお腹を引き締めたいけれど、腹筋をすると腰が痛くなってしまう」という方に向けて、「ぽっこりお腹解消と腰痛予防に効く3つの腹筋運動」をお伝えしました。ここでご紹介している方法をそのまま実践していただければ、腰を痛めずに腹筋を強化することができます!「ぽっこりお腹解消」と「腰痛予防」という2つの効果を手に入れるには、最低でも週3回は行うようにしましょう。早速実践して、ぽっこりお腹と腰への不安とサヨナラしましょう!
2023年04月11日クレンジング、洗顔はスキンケアの中でも大切なステップ!メイクの油分や色素をクレンジングで落とし、汗や皮脂、外気汚れ、クレンジングで落ちきれなかったメイク汚れを洗顔で落とし、肌のコンディションを整えるためにスキンケアをおこないます。基本的なことですが、きちんとメイク汚れが落ちていない、毛穴に汚れが残っていると、肌のターンオーバーが乱れるゴワつきやザラつき、毛穴の皮脂づまりや黒ずみを繰り返すニキビや吹き出物などの肌トラブル、色素沈着や将来のシミ悩みを招くスキンケアが浸透しづらいと感じるため、肌のタイプや肌悩みにあったクレンジング、洗顔アイテムを選び、きちんと汚れを落としましょう。自分の肌悩みを明確にしよう以下の中で肌悩みや特徴はどれに当てはまりますか?アレルギー体質で摩擦や顔を洗うと赤み、かゆみなどが起きやすい(敏感肌)季節の変わり目や生理前になると肌荒れやニキビ、吹き出物ができやすい(敏感肌、乾燥肌、混合肌)年中肌が乾燥しやすく、洗い上がりの乾燥、つっぱり感、日中の乾燥感が気になる(乾燥肌)角質のゴワつき、ザラつき、鼻やあご周りの皮脂づまりや黒ずみが気になる(混合肌)おでこや鼻がテカリやすく、ニキビ、吹き出物が出やすい(乾燥肌、混合肌)敏感肌~乾燥肌におすすめの洗顔料ユリアージュクリーミィフォーム出典:byBirth顔を洗う、少し触れるなどの摩擦、花粉などで赤みやかゆみを感じやすいひどい時はガサつくような荒れ、スキンケアをつけた時にひりつきを感じる洗顔後の乾燥やつっぱりが感が気になる敏感肌や乾燥がひどい時はバリア機能が弱く刺激に敏感になりやすいため、肌に優しい洗浄成分配合のもの、使用感の優しいミルクやクリームタイプのアイテムがおすすめです。出典:byBirth「ユリアージュ」のスキンケアシリーズは南フランスのユリアージュ温泉水を使用しており、肌に備わる天然のうるおい成分NMF(天然保湿因子)と同じミネラルを含んでいるため、バリア機能をサポートする働きがあります。「ユリアージュ クリーミィフォーム」はとろみのある乳液タイプの洗顔料です。出典:byBirth泡立てネットで泡立てると、きめ細かくふわっとクリーミィーな泡立ちです。保湿成分のヒマワリ種子油、シア脂、メドウフォーム油が配合されているため、洗っていても刺激が少なく、洗い上がりの乾燥感やつっぱり感も少ないので、敏感肌、乾燥肌特有の肌悩みをお持ちの人におすすめです。乾燥肌~混合肌におすすめの洗顔料SENKA洗顔専科 プレミアムパーフェクトホイップ出典:byBirthいつもじゃないけど、時々洗い上がりの乾燥、つっぱり感を感じる季節の変わり目や生理前になるとニキビや吹き出物ができる肌トラブルや肌悩みの少ない乾燥肌、時々不調だと感じる混合肌の場合は保湿成分を中心としたアイテムがおすすめです。出典:byBirth「洗顔専科 プレミアムパーフェクトホイップ」は保湿成分の天然由来のシルクエッセンス、Wヒアルロン酸、肌のキメより細かいダイヤモンドパウダー(洗浄成分)が配合されています。出典:byBirthきめ細かく、もっちりとした弾力のある泡立ちです。保湿成分を中心としているため洗い上がりの乾燥やつっぱり感が少なく、角質のザラつきやくすみケア、乾燥によるニキビや吹き出物の予防にもおすすめです。混合肌におすすめのクレンジング、洗顔料ボタニズムクレンジングバター出典:byBirthザラつきやゴワつきのないつるんとなめらかな肌にしたいくすんだ肌をパッと明るくしたい鼻やあご周りの毛穴ケアもしておきたい比較的肌が強く、部分的な角質や毛穴悩みを感じる混合肌の場合は、保湿と角質ケアができるアイテムがおすすめです。出典:byBirth「ボタニズム クレンジングバター」はボタニズム共通成分(保湿成分のメリッサ葉エキス、ウメ果実エキス、シャクヤク根エキス、整肌成分のチャ葉エキス、グリチルリチン酸2K)のほか、保湿成分のツバキ種子油、整肌成分のフラーレンが配合されたクレンジングです。出典:byBirthクリームに近いバターのようななめらかなテクスチャーです。肌にピッタリ密着し、メイク汚れ、毛穴汚れを落とし、洗い流した後もしっとり感が続く仕上がりです。ボタニズムクレイウォッシュ出典:byBirth「ボタニズム クレイウォッシュ」はボタニズム共通成分のほか、整肌成分のオリーブ葉エキス、クエン酸、乳酸も配合されていて、泡立てないタイプの洗顔料です。出典:byBirth天然スクラブとクレイが配合されていて、古い角質や毛穴の奥の汚れを落とし、つるんとした肌触り、くすみのない明るい肌に仕上がります。スクラブの粒子はとても細かいのでチクチク感などもありません。皮脂づまりや黒ずみなどの毛穴悩みを感じている人は、汚れをきちんと落とせていない、ついつい洗いすぎてしまうなど乾燥によって皮脂づまりを繰り返しがちなので、しっかり汚れを落としながら角質ケアができるものがおすすめです。混合肌におすすめのクレンジングブランハニースチーム クレンジングジェル出典:byBirth肌のゴワつきやザラつきが気になるつるんとなめらかな肌質に変えたい鼻やあご周りの皮脂づまり、黒ずみをなんとかしたい角質の凹凸感や毛穴悩み、テカリやベタつきを感じる混合肌タイプの場合、毛穴ケア成分が配合されたアイテムがおすすめです。出典:byBirth「ブランハニー スチーム クレンジングジェル」は肌への密着度が高く、メイク汚れや毛穴汚れを絡めとるジェルタイプで、毛穴ケアに働きかけるビタミンC誘導体やオレンジ油、保湿成分のマヌカハニー、ショウガ、アーチチョークが配合されています。出典:byBirth少しかためのテクスチャーですが、肌になじませても水っぽくなりにくく、しっかり汚れを吸着します。洗い上がりはザラつきやゴワつきがなめらかになり、毛穴の引き締めやトーンアップ効果もあります。いかがだったでしょうか?クレンジングや洗顔も色々ありすぎて、自分の肌悩みにどれを使えば良いのかわからないという人はぜひ参考にしてみてください。
2023年04月10日ADDICTION(アディクション)Summer 2023 Collection “SUN DREAMING”撮影:byBirth撮影:byBirthADDICTIONのSummer 2023 Collectionは、世界中の誰もを魅了する、ヨーロッパの太陽が生み出す夢のような情景にインスパイアされたコレクション。北欧の白夜の神秘的な薄明りや、バカンスを過ごす地中海にて、海岸の岩場やレンガ作りの街並みを温かく浮かび上がらせる光。そしてその時間ごとに移り変わる光に照らされた、焼けた肌と髪のさまざまな表情などを、アイブロウ製品を中心としたラインナップで表現しました。静寂さと陽気な雰囲気がミックスされた、夏の太陽のようなハーモニーをまとって。アディクションアイブロウマスカラカラーニュアンス(全5色)撮影:byBirth演出したい表情にあわせて選ぶ、5色のニュアンスカラーのアイブロウマスカラ。独自のひし形ブラシがひと塗りで眉毛の1本1本をとらえ、隙なくセット&ニュアンスカラーリング。ふんわりとやわらかなまますぐに乾いて形状記憶し、美しい発色を長時間キープします。001 Honey Beige撮影:byBirth明るい抜け感をつくるイエローベージュ002 Mocha Blond撮影:byBirthナチュラルに主張するモカブラウン003 Burnt Orange撮影:byBirth温もりのあるビターオレンジ004 Deep Raspberry撮影:byBirth印象的なのに肌になじむラズベリーレッド005 Fuchsia Lilac撮影:byBirth遊び心を添えるモーヴライラックアディクションアイブロウマスカラ マイクロシェイプ フィクサー(全1色)撮影:byBirth超極細ブラシで毛流れを瞬時にデザインし、固めることなくキープする、クリアタイプのアイブロウマスカラ。うぶ毛やくせ毛など捉えにくい毛も1本1本しっかりとキャッチしホールドしてくれるから、眉頭の立ち上がりや眉尻の毛流れも思いのままに。汗と皮脂両方に強く、艶のある美しいシルエットが長時間持続します。001 Transparent撮影:byBirth自眉を引き立てるクリアカラーアディクションアイブロウマスカラ マイクロ(新2色)撮影:byBirthうぶ毛の1本1本まで細かくキャッチし、繊細で毛流れの整った仕上がりを叶えるアイブロウマスカラに、よりナチュラルさを追求した2色のディープブラウンが登場。みずみずしいテクスチャーで重ね塗りしてもダマになりにくく、空気を含んだような立体眉が続きます。007 Chestnut撮影:byBirth黄みよりのディープブラウン008 Cacao撮影:byBirth赤みよりのディープブラウンアディクションプレスド デュオ アイブロウ(新2色)撮影:byBirth濃淡2色のパウダータイプの人気アイブロウへ、太陽がもたらす多様なムードを自在に表現できる新色2色が仲間入り。ソフトな印象の赤みカラーと、奥行きをもたらすブラウンの組み合わせで、表情を自在に操ります。005 Apricot Duo撮影:byBirthイエローブラウンとアプリコット006 Berry Duo撮影:byBirthボルドーブラウンとベリーピンクアディクションアイブロウブラシグルーマー 03撮影:byBirth毛流れや立ち上がりを作るなど、眉のフォルムをスピーディに整えるグルーミングブラシ。密集した毛が広くフラットな面を作っているので、アイブロウパウダーやペンシルの仕上がりを筋ムラなく均一にぼかしてなじませ、自然で美しいニュアンスを作ることができます。余分なパウダーを払うのにも最適です。撮影:byBirth[使用方法]ベースメイクアップの後や、アイブロウを描いた後に使用します。毛流れの方向を意識して、眉全体をやさしく梳かしてください。アイブロウパウダーやペンシルのムラをなじませ、自然な仕上がりを作ります。アディクションザ アイシャドウ パレット(限定2種)撮影:byBirth2022年秋に登場したばかりのアイシャドウパレットに、太陽の光が映し出すふたつの世界を夏の記憶にのせた限定色が登場。地中海でのバカンスと、北欧での白夜。太陽の光とぬくもりが見せる情景を閉じ込めました。いずれもベルベットのようにやわらかな質感と、肌へ溶け込むような透明感で、唯一無二のニュアンスをいとも簡単に叶えます。TEXTURES:スパークル、マット、パールの3質感Sparkle (SP):密着力が高く、眩いほどの煌きを叶える華やかな仕上がりMatte (M):なめらかな質感で肌と一体化するソフトマットな仕上がりPearl (P):しっとりと肌に密着し、濁らず繊細に輝くつややかな仕上がり[A]SPARKLE:密度高く高輝度なパールをちりばめたカラー[B]BLEND:テクニック不要で肌に溶け込むニュアンスカラー[C]MOOD:象徴的なムードのある繊細なカラー[D]DEPTH:目元の印象を引き締める上品なシェードカラー101 Nostalgic Summer撮影:byBirthバカンスの記憶を辿るまろやかなセピアオレンジパレット[A]まぶしく煌めくゴールドベージュ (SP)[B]ソフトマットなキャメルブラウン (M)[C]地中海の陽光を思わせるブロンズオレンジ (P)[D]アンティークな印象のシルキーグレージュ (P)102 Sun Dreaming撮影:byBirthひと夏の夢を閉じ込めた浮遊するヘイジーピンクパレット[A]ファンタジックなミスティピンク (SP)[B]ソフトマットなミルキーピンク (M)[C]白夜を照らす太陽のようなサーモンピンク (P)[D]深みをもたらすヴィンテージローズ (P)アイシャドウ パレットのHOW TOBをアイホール全体にCを二重幅にDをキワに入れるAをアイホール中心に重ねるアディクションザ グロウ スティック(限定1色)撮影:byBirth内側から発光するようなツヤを放ち、夏をたのしむグロウスキンへと瞬時に導く限定色のハイライター。ゴールドとオレンジのパールが艶めくグロウな質感で、夏の陽光に照らされたときのような、高揚感と眩しさをまとえます。高密着オイル配合で、目元・頬・デコルテ・口元にも使用可能。103G Path in the Sky撮影:byBirth陽光に艶めくような眩いゴールドベージュアディクションザ ブラッシュ パール(新1色)撮影:byBirth日焼けした肌のフレッシュな立体感を表現した、ブラッシュの新色です。肌へ溶け込むようになじむテクスチャーで、顔立ちになめらかな立体感を与えながら、内側から滲み出たような自然な血色と美しいツヤを叶えます。ヘルシーな印象をもたらすブロンザーとしても。011P Emotive Nude撮影:byBirthフレッシュな陰影を生むヌードベージュアディクションザ ブラッシュ ニュアンサー(限定1色)撮影:byBirthゴールド、レッド、ブロンズの輝きで、太陽の光を独り占めしたような眩しい肌を演出するニュアンサーの限定色。角度によって表情を変えるドラマティックな煌めきで、メイクアップのニュアンスチェンジを楽しめます。「チークのトップコート」として使用して。101N Sun Longing撮影:byBirth陽光のような眩しさのオレンジベージュアディクションザ リップスティック ボールド L(限定2色)撮影:byBirthハッピーな夏のシチリアと、神秘的な白夜に浸る北欧の光景を落とし込んだ、限定のリップカラー。見たままの深い色がそのまま唇に映し出され、上品な艶とふっくらとした立体感、美しい発色を叶えます。101 Sicilian Girl撮影:byBirth陽気でセンシュアルなゴールデンオレンジ102 Nordic Sunset撮影:byBirth白夜のように抒情的なディープローズアディクションザ リップスティック シアー L(限定2色)撮影:byBirthつややかな色に、太陽の光が見せてくれる夏の風景を重ね合わせたシアータイプの限定リップカラー。なめらかなテクスチャーでラフにまとうことができ、フレッシュでシアーなリップメイクアップを簡単に叶えます。101 Sunbathing撮影:byBirth光輝く砂浜のようにヘルシーなオレンジ102 Silent Hour撮影:byBirth静寂な印象が魅力のディープレッドブラウンADDICTION(アディクション)Summer 2023 Collection “SUN DREAMING”製品概要2023年5月12日(金)新発売、一部数量限定<予約開始日:2023年4月28日(金)>アディクションアイブロウマスカラカラーニュアンス全5色3,300円アディクションアイブロウマスカラ マイクロシェイプ フィクサー全1色3,080円アディクションアイブロウマスカラ マイクロ新2色3,080円アディクションプレスド デュオ アイブロウ新2色2,750円アディクションアイブロウブラシグルーマー 032,750円アディクションザ アイシャドウ パレット限定2種6,820円アディクションザ グロウ スティック限定1色4,180円アディクションザ ブラッシュ パール新1色3,300円アディクションザ ブラッシュ ニュアンサー限定1色3,300円アディクションザ リップスティック ボールド L限定2色3,520円アディクションザ リップスティック シアー L限定2色3,520円※税込表記
2023年04月10日数年ぶりのマスクなしの生活が戻ってきています。マスクなしの大人の肌にもっと自信をつけたい!30代の肌悩みに多い『くすみ・しみ・ニキビ跡・毛穴の目立ち』もスペシャルケアをすることで、ハリのあるクリアな印象の美肌に!5,000円以下の実力派アイテムたちをセレクトしました。挑戦しやすく続けやすいアイテムで、見せたくなる肌づくりをしませんか?出典:byBirthクリアな印象の美肌へ!おすすめスペシャルケア5選Yunth生ビタミンC美白(※1)美容液【医薬部外品】1ml×28包3,960円(税込)出典:byBirthシミやそばかすなどのケアはもちろん、保湿効果でうるおいにみちた透明感のある肌へ導く導入美容液。1回分の1mlが個包装になっていて、新鮮な生ビタミンCをお肌にチャージ!『使用期限30秒の生美容液』と言われている個包装のフレッシュな美容液は、スキンケアのスペシャル度もアップ!個包装だからこそ、宿泊先にも持っていけるのがうれしいですね!出典:byBirth美白有効成分の即効型ビタミンCが配合された美容液は、角質層のすみずみまで浸透。紫外線ダメージなどもケアしてくれます。医薬部外品の有効成分「アスコルビン酸」がメラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防いでくれます。紫外線が気になるこれからの季節、また肌の透明感アップにぴったり。約1か月の集中ケア!※1:メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐクオリティファーストダーマレーザー ウルセラC30ml2,200円(税込)出典:byBirthマスクシートも大人気の「クオリティファースト」から登場したのは、レーザー美容発想の集中毛穴ケア美容液。シリーズ最高濃度のビタミンCとナイアシンアミド25%を配合。さらに酵母エキス(ガラクトミセス培養液)の基材に溶かし込み、美肌効果を追求した美容液です。肌にスッとしみ込んで、角質層のすみずみまで素早く浸透。これ1本で黒ずみ毛穴・たるみ毛穴・凸凹毛穴と全方位の毛穴悩みにアプローチ!毛穴の目立ちを感じさせず、つるっとした年齢を感じさせない美肌へとサポートします。SISIハイジャンプ3010ml4,378円(税込)出典:byBirth2023年4月4日に高濃度ビタミンC美容液が新しく登場。美肌に欠かせない高濃度なビタミンC美容液を肌に負担なく使用できることにこだわり、誕生しました。しっとりなめらかなテクスチャーで、刺激や乾燥を感じさせない新保湿型ビタミンC誘導体(※2)を30%も配合したやさしくパワフルな美容液です。ビタミンCと相性がいいナイアシンアミドも配合し、ビタミンCの働きをサポートします。いつものスキンケアにプラスして、肌のキメ・ハリ・乾燥によるくすみ・毛穴の目立ちなどあらゆる肌悩みに働きかけます。ビタミンC美容液でしっとりした使用感が好みの方におすすめです。※2:3-グリセリルアスコルビン酸(整肌成分)バイユアプランプハニー アクアセラムマスク27ml×1枚390円(税込)出典:byBirth乾燥による毛穴の目立ち・くすみが気になるときのスペシャルケアにおすすめ!高濃縮マヌカハニーエキスをはじめとした美容成分が、乾燥によりハリを失った大人の肌を集中ケア。厚みのあるぷるっとしたヴィーガン セミジェルシートが肌にピタッと密着し、美容液をたっぷり含んだマスクシートでうるおいを与えます。ほんのりはちみつの甘い香りに癒されること間違いなし。マスクシートをしたあとの肌が、うるおいで満たされプリっと明るい印象へ。ハリのある肌が好みの方に。アバンタイムトーンショットクリーム5g3,300円(税込)出典:byBirthシミやニキビ跡の原因となるメラニン色素の発生をおさえる働きでおなじみの「ハイドロキノン」を配合したクリーム。世界中でしみや色素沈着の治療薬として使用されることが多いスキンケア成分です。ビタミンCやコウジ酸などの美白成分の10~100倍の美白作用があるといわれています。このクリームには、安定性と浸透力がある「ハイドロキノン」を5%配合。しっとりとした使用感で乾燥が気になることはほとんどありませんでした。スキンケアで乳液まで整えた後、なめらかで密着力が高いこのクリームを気になるポイントに塗って集中ケア。出典:byBirthニキビ跡やしみが気になる方におすすめ!長期的に続けたい、攻めと守りの集中スキンケアアイテムです。メイクがもっと楽しくなる肌づくりをメイクで隠すのではなく、しっかりケアをして見せたくなる肌に育てることが理想ですよね。スペシャルケアにしては手にとりやすい価格だったり、身近なお店やネットでも購入することができるアイテムなので、気になったらぜひ試して続けてみてください!
2023年04月09日決して安くはない“高価格なコスメ”の人気が衰えない理由とは?出典:byBirth驚くほど低価格でありながらも、デパコスに引けを取らないリップやアイシャドウが続々と登場している近年。その一方で美容家たちがお金を惜しまずに購入している高価格なコスメには、長年の試行錯誤の末に生み出された革新的なフォーミュラが採用されていたり、思わずため息が出てしまうほど芸術的なパッケージデザインに包まれていたりと、魅了される納得の理由がそれぞれにあります。ここからは下記の6つのビューティーブランドで不動の人気を誇る、9,000円以上のコスメの魅力を見ていきましょう。1.HERMES(エルメス)ローズ・エルメス(全8色)1837年に馬具工房のアトリエを開業し、今もなお時代を超えて継承されてきた職人技術によって高品質なプロダクトを数多く生み出している、フランス発のラグジュアリーブランドHERMES(エルメス)。世界中のマニアを虜にしているメイクアップラインのなかでも特に愛用者が多いチークは、頬に溶け込むような仕上がりを叶えるシルキーな質感や、柔らかな艶めきを秘めたセンシュアルな色づきが絶賛されています。どこに置いても絵になるケースの造形美はさることながら、表情に華を添えるピンクのカラーバリエーションがメインに取り揃えられているのも魅力。2.BYREDO(バイレード)アイシャドウ5カラーズ(全6種)美術学校でファインアートの修士号を取得したBen Gorham(ベン・ゴーラム)によって2006年に創設された、ストックホルム発のフレグランスブランドBYREDO(バイレード)。鋭い審美眼をもつコスメフリークたちも太鼓判を押すアイシャドウパレットは、使い手の創造力を掻き立てる個性豊かな5色がそれぞれに組み合わせられ、時間が経っても褪せることのない濃密な発色が高く評価されています。マットやメタリックなど異なる質感を塗り重ねるほどに目もとの存在感が増し、計算し尽くされた高密着なテクスチャーや、芸術作品のような重厚感のあるメタルケースも秀逸。3.DIOR(ディオール)ディオール プレステージ ル クッション タン ドゥ ローズ(全4色)SPF50・PA+++“女性を美しくするだけでなく幸せにしたい”という理念のもとにトータルビューティーを提案し続けている、フランス発のラグジュアリーブランドDIOR(ディオール)。肌内部で起こる“微小炎症”に着目したプレミアムスキンケアラインから生まれた、紫外線とエイジングから徹底的に肌を守り抜く高機能なクッションファンデーションに厚い信頼が寄せられ、類まれな生命力を秘める「グランヴィルローズ」の花びら500枚から抽出した美容成分が贅沢に注入されています。使い続けるほどに肌のコンディションが上向きになり、宝石箱のように黄金色に光り輝くケースには、中身を詰め替えて使い続けることができる設計を採用するなど地球環境への配慮にも注力。4.DE LA MER(ドゥ・ラ・メール)ザ・ラディアント スキンティント SPF30(全3色)NASA航空宇宙局の物理学者であったMax Huber(マックス・ヒューバー)博士の実体験をもとに創設された、アメリカ発のラグジュアリースキンケアブランドDE LA MER(ドゥ・ラ・メール)。引き締まった柔肌を約束する「カラフトコンブエキス」「カフェイン」「アセチルヘキサペプチド-8」などを含有し、羽根のように軽やかなつけ心地でありながらも瞬時にお手入れの行き届いた艶肌に仕立てるメイク下地が、海外で活躍するメイクアップアーティストたちからも広く支持されています。顔のくすみを取り払いながら自然にトーンアップさせる3色を取り揃え、ライトメイクのままで過ごしたい休日やエステ帰りにも活躍してくれること間違いなし。5.PAT McGRATH LABS(パット・マクグラス・ラブス)マザーシップ・X:ムーンリット・セダクション美容業界の第一線で活躍する敏腕メイクアップアーティストPat McGrath(パット・マクグラス)が自身の名を冠して立ち上げた、コスメブランドPAT McGRATH LABS(パット・マクグラス・ラブス)。定番化してしまったアイメイクも簡単に脱却することができる品格を纏ったカラーバリエーションが目を惹く、10色入りの汎用性の高いアイシャドウパレットが絶大な人気を集めています。ブレンドしやすい滑らかな質感や発色の鮮やかさにも定評があり、神々しいイラストが施されたパッケージデザインにも惚れぼれ。6.ARMANI beauty(アルマーニ ビューティ)デザイナー メッシュ クッション(全4色)イタリア発のファッションブランドの美学を反映させた、珠玉のビューティーラインARMANI beauty(アルマーニ ビューティ)。独自のピグメントで肌悩みを補正しながら自然な輝きを与える、約30%が水分で構成されたウォータリーバーム状のクッションファンデーションに熱い視線が向けられています。メイク直しの瞬間でさえ美しく演出してくれるような地中海を彷彿とさせる神秘的なパッケージカラーや、冷んやりとした塗り心地も使い続けたくなるポイント。いかがでしたか?出典:byBirthラグジュアリーブランドの煌びやかな世界に触れることでモチベーションアップにも大きく繋がることから、意外にも“高価格”なコスメの人気が過熱している近年。ぜひ美容を愛する皆さんもリサーチしてみてください。
2023年04月09日出典:byBirthいよいよ近づいてきているノーマスク時代。今まで肌荒れもすっぴんもカムフラージュしていたマスクを外し、オープンにすることでスキンケアやメイクに気合が入ります。ここ数年で美容クリニックでの治療を受けることなども定着し、美肌にこだわりを持つ方も増えてきました。また美容と健康にインナーケアアイテムを意識的に取り入れるようになっています。美意識が高まる今、大人世代も注目したい美容成分が「プロテオグリカン」です。30代から気になるエイジングサイン『たるみ』出典:byBirth30歳前後から、じわじわと感じることが増えてくるエイジングサイン。数ある悩みのなかでも多いのが、『肌のたるみ』です。以前よりも肌がやわらかく皮膚が痩せたような気がする、小じわの部分にメイクが筋っぽく残るようになってしまった、ツヤ・ハリがなくなってしまった、ほうれい線など顔の影や線が気になる…という悩み。これは、皮膚の深いところである真皮の細胞の衰えが原因となっています。肌の弾力を生み出す真皮の層には、美肌をつくる数種類の美肌成分で構成されたECM(細胞外マトリクス)があります。このECMには、コラーゲンやヒアルロン酸など私たちになじみのいい美肌成分が数種類あり構成されています。これらの肌細胞がパンパンにつまっていると肌にハリがある健康的なツヤ肌状態に。しかし、肌細胞が少ないと隙間だらけの状態になり、ボリュームダウンするためハリの低下やたるみにつながり、肌の老化を感じやすくなってしまうのです。30代後半になると、美肌成分ともいえるECM(細胞外マトリクス)が減少。ECMを構成するコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、プロテオグリカンは繊維芽細胞によってつくられるので、繊維芽細胞を活性化させたり減少をゆるやかにするなどの努力が必要となってきます。『スローエイジング』の時代がやってくる効果がわかりやすい美容治療や整形なども人気ですが、これからのエイジングケアのトレンドに欠かせないのが『スローエイジング』です。『スローエイジング』はメスをつかわないエイジングケアで、生活習慣やスキンケア・エステなどで肌細胞にアプローチ。老化のペースをゆっくりにすること。肌本来の機能に働きかけるミクロなケアを行います。生活習慣としては睡眠、運動。また食からのインナーケアで、身体の内側から細胞に働きかけます。気になる肌のたるみの根本の解決として、美肌をつくる成分ECMの減少を改善し肌の弾力を取り戻すことも『スローエイジング』で可能に。美容治療まで手が伸ばせないという方でも取り入れやすく、これからのスタンダードなエイジングケアになっていくでしょう。注目の美容成分「プロテオグリカン」出典:byBirthハリのある肌づくりに欠かせない重要な成分ハリのあるツヤ肌づくりに欠かせない、肌の真皮層にあるECM(細胞外マトリクス)。ECMを構成している美肌成分のコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどは多くの方がもうご存じですよね。このECMのなかで意外と知られていない注目の美肌成分が「プロテオグリカン」です。もともと私たちの体の中にあるもので、「プロテオグリカン」は、肌の弾力の維持や向上に欠かせない重要な成分。ブラシのような形をしていて、スポンジのような高い保水力や、弾性など衝撃への耐性をもつクッションのような成分。ハリのある肌作りの重要な存在です。また、「プロテオグリカン」は、美肌成分をうみだす繊維芽細胞を増やす働きもあります。この繊維芽細胞が増えるとコラーゲンやヒアルロン酸など真皮にハリをもたらす成分を増やし、理想の美肌づくりを後押し!どうやって摂取する?出典:byBirth「プロテオグリカン」を含んだ食品で有名なのは、サケなどの魚・牛・山芋・うなぎ・干しエビ・鶏軟骨などがあります。また、サケの頭部にあるサケ鼻軟骨には「プロテオグリカン」が豊富に含まれていて、サケの頭部を使った「氷頭(ひず)なます」という青森の郷土料理が有名です。また、美容ドリンクや美容サプリメント、ゼリー飲料などインナーケアで「プロテオグリカン」が配合されたものがあります。これらは、『国産鮭』のサケ鼻軟骨から抽出したものが多いです。美肌だけでなく関節にもアプローチするインナーケアアイテムがあるので、気になったものを試してみるといいかもしれません。おすすめアイテムDHCBriller(ブリエ) エクストラアップ50ml×3本1,231円(税込)出典:byBirthヒアルロン酸をしのぐ高い保水力をもった「プロテオグリカン」をはじめ、低分子マリンコラーゲン、セラミドなどが配合された美容サポートドリンク。濃厚な風味がおいしいマンゴー味で、癖を感じません。トロピカルジュースのような味わいで、後味もスッキリ!ノンカフェインなので飲む時間を問わないのも続けやすい魅力。サントリーウエルネスLiftage(リフタージュ) 白ぶどう味50ml×10本(1箱) 4,320円(税込)/50ml×30本(3箱) 12,312円(税込)出典:byBirth注目の「プロテオグリカン」に加え、高濃度リッチアップコラーゲン、エラスチンを配合した美容サポートドリンク。飲料メーカーのサントリーならではの飲みやすく美味しい味に虜になること間違いなし!「白ぶどう味」は、白ワインのようなさわやかで甘酸っぱい味わいが絶品!常温でも冷やしてもとにかく美味しく、インナーケアドリンクということを忘れてしまうほど。フラコラプロテオグリカンつぶバイタリフト60粒(30日分)3,600円(税込)出典:byBirth「プロテオグリカン」だけでなく、ハリや弾力維持増進の対策にいいといわれている「ペンタデシル」も配合されたサプリメント。1日2粒を目安に摂取します。つるっとなめらかな小粒タイプのサプリメントで、飲みやすく続けやすいです。忙しい毎日のなかでも手間をかけずにサッと飲むだけの手軽さが魅力!ハリとうるおいを感じる毎日へとサポートします。ネクストトレンド美容成分「プロテオグリカン」に注目出典:byBirth理想の肌づくりへのサポートが期待できる美容成分で、今後注目度が高い「プロテオグリカン」をピックアップしました。肌の弾力性をサポートしてくれたり高い保水機能もあるので、サプリメントなどのインナーケアはもちろんスキンケアアイテムとしても話題になりそう。肌のハリ・ツヤが気になる方は、「プロテオグリカン」に注目です!
2023年04月08日日差しが強くなり始める春。紫外線対策を始めようと、日焼け止めの購入を検討している方も多いのではないでしょうか。日焼け止めはものによって紫外線カット効果や配合されている美容成分が異なるため、季節や肌質に合わせて適切に使い分けをしなければなりません。そこで本記事では、春の日焼け止めを選ぶポイント、さらに筆者がおすすめしたい春用の日焼け止めを2つ紹介します。春用の日焼け止め選びに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。春の紫外線について出典:byBirth地上に降り注ぐ紫外線量は、3月ごろから増加しはじめます。紫外線はUV-A波とUV-B波に分かれており、5月にはUV-A波の量がピークを迎えます。UV-A波は、UV-B波に比べて波長が長く、肌の奥の真皮まで到達しコラーゲンやエラスチンなどを破壊して、たるみや大ジワなどのエイジングを引き起こすのが特徴です。真皮にダメージを受けると回復まで5年以上かかるといわれているので、春はUV-A波をブロックする十分な対策が必要だといえるでしょう。日焼け止めの選び方【春編】地上に降り注ぐ紫外線量や肌質は季節によって都度変化していくので、日焼け止めは1年間同じものを使うのではなく、季節に合わせて適切に選ぶことが大切です。春用の日焼け止めを選ぶ際は、次の3つのポイントで選びましょう。PA値が高いものを選ぶ春用の日焼け止めを選ぶ際は、パッケージのPA値が高いものを選びましょう。PAとは「Protection Grade of UVA」の略で、UV-A波をカットする効果を表しています。PA値は、「PA+」~「PA++++」の4段階で示し、+の数が多いほどUV-Aカット効果が高くなるので、春は「PA+++」「PA++++」の日焼け止めを選ぶとよいでしょう。春は夏に比べて室内で過ごす方が多く、紫外線カット力の強い日焼け止めは必要ないと思われがちですが、UV-A波は窓を突き抜けて室内に侵入します。ですから、場所にかかわらず、PA値の高い日焼け止めを忘れずにつけることを心がけることが大切です。低刺激なものを選ぶ春に使う日焼け止めは、肌に負担がかかりにくい低刺激なものを選びましょう。春は、冬からの急激な温度と湿度変化により肌が乾燥しやすく、バリア機能が低下します。さらに、花粉やほこりなどが舞い、肌に付着することで炎症が起こるなど敏感傾向に。デリケートな肌状態では日焼け止めをつけることも刺激となる場合があるので、できる限り肌に優しいものを選ぶことが大切です。例えば、紫外線吸収剤が入っていないノンケミカル処方の日焼け止めや、専用クレンジング不要でお湯と洗顔で落とせる日焼け止めなどは肌に負担が少なく使いやすいでしょう。保湿力の高いものを選ぶ上述の通り、春はバリア機能が低下して肌が乾燥しやすい時期なので、保湿力のある日焼け止めを選びましょう。日焼け止めを購入する際は、パッケージを見て、高保湿成分のセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンが配合されているかチェックすることをおすすめします。なかでもセラミドは肌の角層の細胞間脂質をサポートしバリア機能を高めてくれる効果があるため、敏感になりやすい春の肌のケアに適していますよ。この時期おすすめ!筆者愛用の日焼け止め2種を紹介!ここでは、筆者が現在愛用中の日焼け止めを2種類紹介します。春にどの日焼け止めを使えばいいか悩んでいる方の参考になれば幸いです。ノエビア薬用ブランプロテクター WSPF50+・PA++++40g13,200円(税込)出典:byBirth薬用ブランプロテクター Wは、日焼け止め効果が国内最大値で、しっかりと紫外線対策ができるアイテムです。そして、美白・シワ改善に有効な成分を配合した美容液でもあります。化粧下地としても使えますよ。2022年11月にリニューアルをしており、旧タイプはパウダーが配合されていたため専用クレンジングが必要でしたが、薬用ブランプロテクター Wはパウダーフリーでお湯と洗顔で落とせる仕様となっています。デリケートな肌にも使いやすく、春向きのアイテムといえるでしょう。出典:byBirthまた、グリチルリチン酸ジカリウム、ツボクサエキス(CICA)などの抗炎症成分が配合されていて、花粉などによる肌荒れや赤みを予防します。さらに、保湿力の高い6種類の植物エキスを加えて肌にうるおいを与え、バリア機能の強化が期待できます。とてもみずみずしく、日焼け止め特有のべたつきやきしみがないので、毎日使いたくなる心地よさも魅力。春からの紫外線ケアにおすすめです!レイセラUVスティック スムースSPF50+・PA++++3,850円(税込)出典:byBirthレイセラ UVスティック スムースは、2023年3月に新登場した日焼け止めアイテム。スティック型でくりだして肌に直接塗布できるので、手を汚さずに使えます。紫外線カット力はSPF50+・PA++++と国内最大値で、ウォータープルーフなのに石鹸で落ちるので肌への負担を大幅に軽減。さらに、サラサラでべたつきが一切ない使用感にも驚きです!メイクの上から塗ってもヨレないのがうれしいですね。出典:byBirth保湿力のある14種類の植物エキス配合で、肌のバリア機能をサポートする効果も期待できますよ。メイク前に使用する日焼け止めに「薬用ブランプロテクター W」、外出先や体用に使う日焼け止めに「レイセラ UVスティック スムース」が筆者おすすめの使い方です。まとめ3月から地上に降り注ぐ紫外線量は増え始め、とくに3~5月は、UV-A波をブロックする十分な対策が必要です。春用の日焼け止めを選ぶ際は、「PA値が高い」「低刺激」「保湿力の高い」ものを選びましょう。この時期に筆者愛用の日焼け止めとして「ノエビア 薬用ブランプロテクター W」「レイセラ UVスティック スムース」の2種類を紹介しました。春用の日焼け止め選びに悩んでいる方の参考になれば幸いです。
2023年04月08日なぜ筋トレで「美肌」になれるのか?冒頭でもお伝えしたように、筋トレを行うことで美肌効果も期待できると言えます。なぜなら筋トレを行うことで分泌される「成長ホルモン」は、美肌効果ももたらすからです。成長ホルモンには、その名の通り、筋肉や骨の成長を促す「成長作用」や「代謝作用」、「脂肪分解作用」の他、それが分泌されることで「美肌効果」も期待できるようになります。成長ホルモンは睡眠時に多く分泌されますが、それ以外にも筋トレを行うことで分泌されるようになります。このようなことから、筋トレを行うことにより成長ホルモンが分泌されるようになり、美肌効果も期待できると言えるのです。出典:byBirth「成長ホルモン」がもたらす美肌効果とは?成長ホルモンによる美肌効果として、具体的には以下の3つが挙げられます。ターンオーバーが正常化し、「シミ」や「シワ」を防ぐことができるお肌の潤いを保つことができるお肌の老化を防ぐことができるでは、1つずつ詳しくお伝えしていきましょう。1:ターンオーバーが正常化し、「シミ」や「シワ」を防ぐことができる「ターンオーバー」とは肌代謝とも呼ばれ、約28周期で繰り返されます。しかし、年齢とともにこの周期に乱れが生じてしまいます。そうなるとシミやシワの原因になるばかりか、お肌の張りが失われてしまうことにもなると言われています。成長ホルモンが分泌されることにより、ターンオーバー開始のスイッチが入り、ターンオーバーが正常に行われるようになると言われています。2:「お肌の潤い」を保つことができるお肌の潤いを保つ働きをする成分である「ヒアルロン酸」は、線維芽細胞によって作り出されています。その線維芽細胞を活性化させる働きがあるのが、成長ホルモンです。そのため成長ホルモンが分泌されると線維芽細胞が活性化されてヒアルロン酸が作り出されるようになり、お肌の潤いが保たれるようになります。3:「お肌の老化」を防ぐことができるお肌の老化の原因として、「紫外線によるダメージ」と「水分量の低下」が考えられます。成長ホルモンには紫外線によるダメージから回復させたり、お肌の水分量低下を防いだりする働きがあります。そのため、お肌の老化防止効果も期待できるようになります。出典:byBirth“たった2つ”だけ!筋トレを「美肌効果」につなげるポイントとは?美肌効果ももたらす成長ホルモンは、筋トレを行うことにより分泌されます。しかし、ただやみくもに筋トレを行っても、成長ホルモンを分泌させることはできません!成長ホルモンの分泌を促し美肌効果につなげるには、以下の2つのポイントを踏まえて筋トレを行う必要があります。強度設定動作では、具体的にお伝えしていきましょう。ポイント1:強度設定出典:byBirthまず1つが「強度設定」です。成長ホルモンは、血液中に「乳酸」を蓄積されると分泌されるようになります。血液中に乳酸を蓄積させるには、中程度の強度でセット間の休憩を短めにし、セット数を多めに設定して筋トレを行う必要があります。具体的には、10回前後反復可能な強度で1分~1分半の休憩を挟みながら、3~6セットに設定して筋トレを行うようにします。ポイント2:動作もう一つのポイントが「動作」です。上げる動作よりも、下ろす動作をゆっくり丁寧に行うようにします。そうすると筋肉に大きな刺激を与えることができ、成長ホルモンの分泌を促すことができると言えるからです。重力に逆らいながら、3~5秒かけてゆっくり下ろすようにしましょう。「筋トレ」で美肌を手に入れる上で注意すべき点出典:byBirthここで筋トレを行う際の注意点もお伝えしておきましょう。筋トレで成長ホルモンの分泌を促すには、筋肉に大きな刺激を与えることになるので、オーバーワークにならないように注意しましょう。オーバーワークになると筋肉にダメージが残ってしまうことになり、プラスよりもマイナスの方が大きくなってしまいます。そのため筋トレを行ったら、2日程度は必ず休養日を入れるようにします。例えば月曜日に筋トレを行ったら、火曜日と水曜日を休養日に充て、木曜日に筋トレを行うようにしましょう。筋トレで「美肌」と「引き締まったカラダ」を手に入れましょう!出典:byBirth今回は、筋トレが美肌にも効果的と言える理由と合わせて、「筋トレを美肌効果につなげるポイント」についてお伝えしました。「筋肉をつけたくないから…」という理由で筋トレに対して抵抗を抱いている女性の方が多いですが、女性が筋トレを行っても筋骨隆々なカラダにはならないと言えます。なぜなら女性には、筋肉を発達させる効果の強い「テストステロン」というホルモンが少ないからです。そのため女性が筋トレをしても筋骨隆々なカラダにはならず、むしろ引き締まった、美しくきれいなカラダを手に入れることができると言えます。女性が筋トレを行うことで得られるメリットについては、【女性が筋トレを行うことで得られる5つのメリットとは?】で詳しくお伝えしておりますので、是非こちらも合わせてお読みください。筋トレを積極的に行って、美しくきれいなカラダを手に入れてくださいね!
2023年04月07日目元が乾燥する主な原因とは出典:byBirth目元は、顔の中でも皮膚が薄く、皮脂腺も少ないため特に乾燥しやすい部分です。空気の乾燥や紫外線などによる外的刺激、アイメイクを落とす際の肌への負担も乾燥を引き起こします。また、ライフスタイルでは栄養バランスの偏りや睡眠不足によっても乾燥を引き起こすことがあります。目周りが乾燥すると、メイクノリが悪くなり、小じわやたるみの原因にもつながるため、しっかりと乾燥対策を取ることが大切です。適切なスキンケア方法を取り入れ、目元の乾燥を防ぎましょう。目元の乾燥を改善するために実践したいスキンケア方法3つ目元の乾燥を改善するには、適切なスキンケアが必要になります。ここでは、洗顔から保湿ケアまで今日からすぐに実践できる方法を3つご紹介します。洗顔とクレンジングはやさしく丁寧におこなう出典:byBirth目元の皮膚は薄くデリケートなため、洗顔とクレンジングはやさしく丁寧におこなうことが重要です。強い刺激や摩擦を与えると、皮膚が傷ついて乾燥を引き起こしてしまいます。アイメイクを落とす際は、アイリムーバーなど擦らず落とせる目元専用のクレンジングを使うのがオススメです。アイクリームや目元美容液を活用する出典:byBirth目元の乾燥には、保湿効果が高いアイクリームや目元美容液を活用するのが効果的です。アイクリームや目元美容液には、保湿成分だけでなく目元の悩みに特化した成分が配合されています。そのため、目元の乾燥を防止しながら、ハリや弾力を保つ効果があります。日々のスキンケアに取り入れることで、目元の乾燥だけでなく、小ジワやたるみなどの予防にもつながるでしょう。ラップを使った「クリーム蒸し」で目元の乾燥を集中ケア出典:byBirth目元の乾燥が特に気になる場合には、ラップを使った「クリーム蒸し」がオススメです。ラップと保湿クリームを準備するだけなので、手軽におこなえる方法になります。スキンケアの最後にクリームを重ね付けし、ラップを貼って体温で蒸すだけで、ふっくらとハリのある目元に仕上がります。ラップによってクリームが肌に密着し、油膜でうるおいを閉じ込めてくれるので、目元の乾燥を集中的にケアできますよ。目元の乾燥を予防する5つのポイント出典:byBirth目元の乾燥は、シワやたるみなどのトラブルを引き起こす原因となります。そこで、目元の乾燥を予防するためには、以下の5つのポイントに注意しましょう。しっかり保湿して乾燥から目元を守るデリケートな目元を乾燥から守るには、保湿力の高い化粧水や乳液、クリームを使ってしっかりと保湿しましょう。特に、角質を保湿する成分であるセラミドが配合された化粧水がオススメです。セラミド配合の化粧水は、乾燥を防ぎ、肌のバリア機能をサポートしてくれる効果があります。化粧水で肌を整えた後は、肌の水分が蒸発しないように乳液やクリームなどの油分を重ねて蓋をしましょう。紫外線から目元を守る外出時には、紫外線対策をしてしっかりと目元を守りましょう。紫外線を浴びると、目元が乾燥しやすくなるだけでなく、シワやシミの原因にもつながります。帽子やUVカット効果のあるサングラスなどで目元を保護しましょう。濃いアイメイクは控える濃いアイメイクは目元に負担をかけ、皮脂や水分バランスを崩して乾燥を招きます。目元の乾燥を予防するには、濃いアイメイクを控えることが大切です。ウォータープルーフタイプなどの落ちにくいアイライナーやマスカラは、クレンジングの際の摩擦を最小限に抑えるためにも避けることをオススメします。簡単に洗い流せるお湯落ちタイプのものなら、目元に負担をかけずにやさしく落とせます。栄養バランスのとれた食生活を心がける肌を健康的に保つためには、食生活も大切です。栄養バランスの良い食事を心がけ、野菜や果物、タンパク質などをバランスよく摂取しましょう。また、生活リズムを整え、糖分や塩分が多い食べ物は控えめにすることも重要です。睡眠の質を高める質の良い睡眠をしっかりとることは、美肌のために欠かせません。睡眠不足は、肌のターンオーバーを妨げ、目元の乾燥やシワ、たるみなどの原因になります。就寝前のスマホやパソコンの使用は控え、リラックスできる時間をつくり睡眠の質を高めましょう。睡眠を十分にとることで、日中の乾燥や紫外線などによる肌へのダメージを修復し、美肌をキープできます。美容ライターが厳選!目元の乾燥を集中ケアするアイクリームふっくらとハリのある目元に導く高コスパのアイクリームなめらか本舗リンクルアイクリームN20g1,045円(税込)出典:byBirthコクのあるなめらかなテクスチャーで、しっとりとした付け心地が特徴のアイクリームです。指でやさしくなじませるだけで、ふっくらとハリのある肌に導きます。価格も1,000円代と手頃で、ドラッグストアで手軽に購入できるのも魅力的です。目元の乾燥&シワ改善効果が期待できる贅沢なアイクリームエリクシール シュペリエルエンリッチド リンクルクリーム S15g6,380円(税込・編集部調べ)出典:byBirth目元の乾燥が気になる方ははもちろん、シワも改善したいという方にもオススメのアイクリームです。薬用有効成分「純粋レチノール」を配合しており、目元の乾燥を防ぎながら、シワを目立たなくする効果が期待できます。さらに、しっとりとした付け心地でベタつきにくいため、朝のメイク前にも使えるのが魅力です。乾燥に負けないうるおいあふれる美人な目元へ出典:byBirth目元の皮膚は薄く非常にデリケートなため、乾燥しやすい部分です。洗顔やクレンジングはやさしくおこない、保湿力の高いスキンケアアイテムでしっかり保湿しましょう。また、紫外線対策や栄養バランスの良い食事、質の高い睡眠を心がけることも大切です。今回ご紹介した保湿ケア対策とおすすめアイテムを参考に、うるおいあふれる美人な目元を手に入れましょう!
2023年04月07日「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」をもたらす“意外な原因”とは?多くの女性を悩ます「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」。薄着になると、つい気になりますよね…。この2つをもたらす原因として考えられるのが、「猫背」の姿勢です!では、なぜ猫背がぽっこりお腹と二の腕のたるみの原因と考えられるのでしょうか。猫背になると腹筋の筋力が低下して緩んだ状態となります。そのため、お腹周りに脂肪がつきやすくなったり、骨盤が開きっぱなしになったりして、ぽっこりお腹につながります。また、猫背になることで腕を後ろへ引く動きが制限されてしまいます。そうなると、上腕部裏側の筋肉である「上腕三頭筋」が使われなくなるため、筋力が低下し皮下脂肪がつきやすくなってしまいます。このようなことから、ぽっこりお腹と二の腕のたるみの原因として、猫背の姿勢が考えられると言えるのです。出典:byBirth「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」を解消させるにあたり行うべきこととは?猫背の姿勢を改善する前に、まずはご自分が猫背かどうかを知る必要があります。そこで、ここでは誰でも簡単にできる姿勢チェック法をご紹介しておきましょう。出典:byBirth上の写真のように、壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭(後頭部)をつけて立つだけです!そうすると頭と肩関節の後ろ側が壁につけにくく感じた場合、猫背の可能性が高いと言えます。そのように感じなかったら、そこから両腕を上げて「バンザイ」をしてみましょう。すると、腕が壁につかなかったり腰の反りが強くなったりする場合も、猫背である可能性が考えられます。ぽっこりお腹と二の腕のたるみを解消させるために、今すぐ猫背を改善させておきましょう!「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」を解消に導く!猫背改善に有効なストレッチとエクササイズそれでは、ぽっこりお腹と二の腕のたるみをもたらす猫背の姿勢を改善するストレッチとエクササイズをお伝えしていきましょう。猫背の姿勢は、胸の筋肉である「大胸筋」と「小胸筋」、背中の筋肉である「広背筋」の柔軟性が低下し、肩甲骨内側の筋肉である「僧帽筋中部・下部線維」と「菱形筋」、そして「脊柱起立筋上部」の筋力が低下した状態です。そのため猫背の姿勢を改善させるために行うべきストレッチとエクササイズは、以下の5つとなります。大胸筋及び小胸筋への静的ストレッチ広背筋への静的ストレッチ僧帽筋中部線維のエクササイズ僧帽筋下部線維のエクササイズ菱形筋のエクササイズ「あれ?!脊柱起立筋上部のエクササイズは?」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、この筋肉は3つのエクササイズの中で鍛えることができます。エクササイズを行うにあたりご用意していただきたいものは、ヨガマットもしくは大きめのバスタオルなどそれに代わるものを1枚だけです!1.大胸筋及び小胸筋への静的ストレッチ出典:byBirth壁の横に立ち、肘を肩の高さまで上げて腕を90度に曲げ、肘の内側を壁に当てます。ストレッチする側の足を一歩前に踏み込み、壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側に回すことで、大胸筋と小胸筋がストレッチされます。左右それぞれ、筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。そうすることで、筋肉の緊張を緩め柔軟性を高めることができます。ポイント及び注意すべき点このストレッチのポイントは、「肘」にあります。肘を肩の高さまで上げるようにし、肘の内側を壁から離さないようにします。ストレッチを行う際は、反動や弾みをつけないようにしましょう。却って筋肉の緊張を強くしてしまうばかりか、筋肉を損傷させてしまう危険性があるからです。2.広背筋への静的ストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢から、両手を肩よりも前に位置させます。お尻をかかとの上まで移動させて目線をお腹に向け、両腕で頭を挟むように手の間隔を狭くすることで広背筋がストレッチされます。やはり背中の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点肩に負担をかけずに広背筋をより効果的にストレッチさせるには、写真のように親指側を天井に向けるようにします。やはり反動や弾みをつけないようにしましょう。3.僧帽筋中部線維のエクササイズ出典:byBirth床にうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に広げて親指側を天井に向けるようにし、胸を床から離します(写真1)。胸を床から離した体勢のまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていきます(写真2)。肩甲骨の内側の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止し、息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします。胸を床から離して両腕を真横に広げて肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すことで、脊柱起立筋上部と僧帽筋中部線維を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行いましょう。ポイント及び注意すべき点肩甲骨の内側の筋肉ではなく腰の筋肉に効いてしまう場合、上体を起こしすぎていることが考えられます。あくまで胸だけを床から離すようにし、お腹は床から離さないようにします。エクササイズ中は、アゴを上げないようにしましょう。アゴを上げてしまうと、頚椎への負担が大きくなる上、首の付け根の筋肉に刺激が分散しやすくなるからです。4.僧帽筋下部線維のエクササイズ出典:byBirth床にうつ伏せになり、両腕を斜め前方に伸ばして親指側を天井に向けるようにし、胸を床から離します(写真1)。胸を床から離した体勢のまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げます(写真2)。肩甲骨の内側の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止し、息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします。胸を床から離して両腕を上げて肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すと、脊柱起立筋上部と僧帽筋下部線維が鍛えられるようになります。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点僧帽筋中部線維のエクササイズと同様、あくまで胸だけを床から離すようにし、アゴは上げないようにしましょう。5.菱形筋のエクササイズ出典:byBirth床にうつ伏せになり、両腕をカラダの横に構えて手の甲を天井に向けるようにし、胸を床から離します。胸を床から離したまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げます。肩甲骨の内側の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止し、息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします。胸を床から離して両腕を下げて肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すと、脊柱起立筋上部と菱形筋が鍛えられるようになります。やはり15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行うようにしましょう。ポイント及び注意すべき点やはり胸だけを床から離すようにし、アゴは上げないようにしましょう。肩甲骨をうまく内側に寄せることができない場合は、肩を後ろに引くようにして行ってみましょう。より確実に「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」を解消させるには?出典:byBirth今回は、ぽっこりお腹と二の腕のたるみをまとめて解消に導く猫背改善に有効なストレッチとエクササイズをご紹介しました。これらと合わせて下腹と二の腕を引き締めるエクササイズを行うと、更に効果的です。下腹を引き締めるエクササイズについては【「引き締まった下腹」を作る5つのエクササイズ】で、二の腕引き締めに効くエクササイズは【気になる「ぽっちゃり二の腕」をすぐに解消させたい人にお勧めなエクササイズ】で詳しくお伝えしているので、併せてお読みください。ファッションやお出かけを楽しめるように、引き締まったお腹と二の腕を手に入れてくださいね!
2023年04月06日ボディの“紫外線対策”に本腰を入れるなら、春が始めどき!出典:byBirth3月から紫外線量が急激に増え始め、冬を経て紫外線に対しての抵抗力が下がったままの状態になっている春は、今後の肌の運命を大きく左右する季節。気温が上がることによって肌の露出も多くなるからこそ、少しでもエイジングを加速させないためには、顔や髪のみならず身体全体に万全の紫外線対策を行っておくことが大切で、近年では頼もしい防御力とスキンケア効果を兼ね備えた一石二鳥な日焼け止めも続々と誕生しています。ここからはそんな高機能なボディ用の日焼け止めを手掛ける、お買い物リストに加えておくべき6つのビューティーブランドを順に見ていきましょう。1.BALIBODY(バリボディ)セルフタンニング剤やスキンケアアイテムを多数取り揃える、オーストラリア発のヴィーガンビューティーブランドBALIBODY(バリボディ)。肌タイプに関係なく使用することができる、紫外線ダメージを労りながら肌本来の自己治癒力を高める「ビタミンE」や「アロエベラ」を配合したSPF50+の日焼け止めを販売しています。水や汗にも負けない耐水性(最大4時間)を誇り、肌表面に柔らかな艶めきを添えるベタつきを残さない使用感も○。2.Vacation(バケイション)女性皮膚科専門医のElizabeth Hale(エリザベス・ヘイル)との共同開発によって生まれた、アメリカ発のUVケアブランドVacation(バケイション)。「ココナッツオイル」「ビタミンE」「アロエベラ」など数種類のスキンケア成分を含有した、本物の“ホイップクリーム”と見間違えてしまうほど柔らかな手触りに心奪われるSPF30の日焼け止めが話題を集めています。海の生態系を脅かす化学成分(オキシベンゾン&オクチノキサート)は無添加なため、厳しい基準を定めるハワイでも使用することができ、60年代を彷彿とさせるレトロなボトルデザインにも思わず笑みがこぼれること間違いなし。出典:byBirth3.NAKED SUNDAYS(ネイキッド・サンデイズ)サンケアに特化した革新的なプロダクトを豊富に取り揃える、オーストラリア発のヴィーガンビューティーブランドNAKED SUNDAYS(ネイキッド・サンデイズ)。SPF50+で厳しい紫外線からも身体を徹底的に守り抜く、吹きかけるだけで外出先でも手軽に塗り直すことが可能なミストタイプの日焼け止めが展開されています。さらに肌老化と戦うビタミンCが凝縮された「カカドゥプラム」や、紫外線によるフリーラジカル(活性酸素)の生成を抑制しながら潤いを与える「スイカエキス」を配合するなど美肌づくりにも大きく貢献。4.CLARINS(クラランス)1954年の創業以来、女性たちの声に耳を傾けながら肌と植物の可能性を研究し続けているフランス発のスキンケアブランドCLARINS(クラランス)。紫外線ダメージを受けた肌を土台から補修する「タマヌオイル(テリハボク種子油)」を配合し、“美容オイルのエキスパート”ならではのこだわりが反映されたSPF30・PA+++の日焼け止めミストが人気を集めています。身体のみならず髪にも併用することができ、エステ後のように艶やかな仕上がりを叶える濃密なテクスチャーも魅力。5.sisley(シスレー)植物の恵みと先端技術の融合によって生み出されたプロダクトを取り揃える、フランス発のラグジュアリースキンケア&コスメブランドsisley(シスレー)。「エーデルワイス」や「カメリアオイル」など選りすぐりのスキンケア成分を含有し、フリーラジカル(活性酸素)から肌細胞のDNAを守りながら光老化を防ぐSPF30・PA+++の日焼け止めが展開されています。汗や水に強いウォーターレジスタントタイプを採用し、身体に塗布するたびに穏やかに広がるラベンダーやゼラニウムの奥深い香りはリラックス効果も絶大。6.We Are Feel Good Inc.(ウィー・アー・フィール・グッド・インク)ライフスタイルに快適に寄り添うクリーンなプロダクトを数多く手掛ける、オーストラリア発のUVケアブランドWe Are Feel Good Inc.(ウィー・アー・フィール・グッド・インク)。持続可能な方法で調達された「カカドゥプラム」が肌ダメージを緩和しながら免疫力を引き上げる、ローションタイプの日焼け止めが高く評価されています。強力な紫外線を徹底的にブロックするSPF50+でありながらも、白浮きすることのない肌あたり優しいテクスチャーを実現し、ふわりと漂うフェミニンな香りが後ろ向きな感情さえも吹き飛ばしてくれるはず。出典:byBirthいかがでしたか?日焼け止めの塗り忘れによる“うっかり日焼け”を未然に防ぐためにも、外出前には「耳」「手の甲」「かかと」「ひざ裏」など見落としがちなパーツを入念に確認しておくのがベター。外遊びが多くなる春本番の今こそ、身体の紫外線対策をより一層強化していきましょう。
2023年04月06日横浜流星、シュウ ウエムラ ジャパン ブランドアンバサダーに就任撮影:byBirth2023年4月19日(水)より『シュウ ウエムラ』は、新テクスチャー「アイスカルプト」を採用した次世代アイシャドー「クロマティックス クワッド」を新発売。この世界観を表現するシュウ ウエムラ ジャパン ブランドアンバサダーへ、横浜流星さんを起用しました。映画やドラマでの活躍に加えて、舞台に挑戦するなど常に新たなチャレンジをいとわず、類まれなる身体能力としなやかさを持ち合わせた横浜流星さんと、メイクアップの枠にとらわれない『シュウ ウエムラ』のアーティストリーが混じわることで、これまでにない化学反応が期待されます。『シュウ ウエムラ ジャパン ブランドアンバサダー発表会』へ、「クロマティックス クワッド」を使用した立体感の美しいクールなアイメイクで登場した横浜さんは、「日本発で世界的にも有名な化粧品ブランドのアンバサーに選んでいただき、とても光栄に思いました。日頃からヘアメイクさんや周りスタッフさんから『シュウ ウエムラ』の商品はすごく良いと聞いていたので、シンプルに嬉しかったです」とその思いを語りました。“新しい自分”に出会えた「クロマティックス クワッド」のキービジュアル撮影撮影:byBirth発表会にてお披露目された「アイスカルプト」の目元際立つキービジュアルを改めて目にすると、「『シュウ ウエムラ』ならではのメイクアップをしてもらい、綺麗に撮ってもらい、新しい自分に出会えたので、皆さんに感謝しています。芝居の現場にいることが多い中で、こういった撮影は新鮮で挑戦的で楽しかったです」としみじみ。次世代アイシャドウ「クロマティックス クワッド」について、「肌にすごく吸い付くようなテクスチャーで、なによりも目元に奥行きが出て立体感を感じたので、すごいアイテムだなと思いました」と話す横浜さんの新ビジュアルとともに、新たなテクスチャー・アイシャドーをチェックしてみてください。「メイクは役を作り役を生きるためにもとても大切なもの」と力強く話す横浜さんが表現するこれからの『シュウ ウエムラ』に注目です。新アイパレット「クロマティックス クワッド(全4種)」撮影:byBirthメイクアップの枠を超えた、先進的技術からインスパイアされた新処方のアイシャドー。日本の自動車メーカーである『マツダ』の革新的な塗装技術「匠塗」にインスパイアされ開発された新テクスチャー「アイスカルプト」を採用。均一な光と影のコントラスト、エネルギッシュな光沢感と重厚感ある深みを演出し、ひと塗りで大胆な目元の立体感を際立てます。カラーは日本の四季折々のアイコニックな情景を思い出させる全4種。アイスカルプト ハナミ スプリングアイスカルプト サマー マツリアイスカルプト オータム ダスクアイスカルプト ウインター トランクイリティshu uemura(シュウ ウエムラ)製品概要2023年4月19日(水)全国発売先行発売日:2023年4月12日(水)@cosme SHOPPING限定先行発売&先行発売イベント:4月5日(水)~ 伊勢丹新宿店/meecoクロマティックス クワッド全4種各7,150円(税込・編集部調べ)
2023年04月05日ダイソン 日本限定モデル「Dyson Supersonic Shine」発表撮影:byBirthダイソン ヘアケアは、2021年の発売以降高い人気を誇るアタッチメント「浮き毛抑制ツール」をアップグレードさせ、Dyson Supersonic初のブラシが付いたアタッチメント「ツヤ出しツール」を開発。本ツールを使用することで、まるでブラシとドライヤーを使った“サロンブロー”を行ったかのようなツヤめく髪へと導く日本限定モデル「Dyson Supersonic Shine」を発売します。熱ダメージ(※1)を抑えて、髪本来のツヤを守る、Dyson Supersonic共通特長に加え、1つのアタッチメントに2つのモードが搭載された「ツヤ出しツール」が、風の速度や向きをコントロールしてツヤのあるなめらかな髪に素早く仕上げてくれるドライヤーのため、毎日のスタイリングを面倒に感じており「ドライヤーだけでツヤ髪を手に入れたい」と思っている方にもおすすめです。※1:過度な熱によるダメージ新アタッチメント「ツヤ出しツール」2つのモード撮影:byBirth1.なめらかブラシモードコアンダ効果で髪をブラシ表面に引き寄せ、うねりを抑え、なめらかにする。2.浮き毛抑制モード乾いた髪に使用。コアンダ効果で長い髪を手前に引き寄せ、浮き髪を髪の内側に抑える。コアンダ効果とは高速のジェット気流が表面を流れるときに発生する圧力差により、気流が表面に付着する現象のこと。この気流が長い髪を手前に引き寄せ、浮き毛を髪の内側に隠し、まとまりのある髪にします。設定と3つのアタッチメント撮影:byBirthコールドショットを含む4つの風温設定、3つの風速設定を用意。精密に設計されたマグネット式のアタッチメントは、日本人のお客様に合わせて3つに厳選し、それぞれの機能をわかりやすくするため名称も変更しました。ツヤ出しツール異なる2つの“なめらかブラシモード”と“浮き毛抑制モード”で、浮き毛やうねりの少ない、なめらかでツヤのある髪へ導きます。低温ツール細い髪やデリケートな頭皮を低温のやさしい風ですばやく乾かします。なめらかツールなめらかな風で乾かし、シルクのような指ざわりに仕上げます。ピンポイントのスタイリングにも最適です。使用方法濡れた髪から低温ツールで7割ほど乾いた状態まで乾かす3割ほど濡れている髪の状態から、“なめらかブラシモード”で根元から毛先にかけてとかす(風温2・風速2推進)髪が完全に乾いたら“浮き毛抑制モード”に切り替ええ、根元から毛先へ、なでるように動かす(風温0・風速3推進)Dyson Supersonic(TM)とDyson Airwrap(TM)の日本限定カラー「さくらロゼ」モデルが数量限定発売中撮影:byBirth3月15日(水)から、日本限定カラーとなる「さくらロゼ」のDyson Supersonic(TM)ヘアドライヤーとDyson Airwrap(TM)マルチスタイラーが数量限定にて発売中。ともにアタッチメントの数を厳選して絞り込み、収納ボックスも省いたシンプルなシリーズのため、同ブランド製品を初めて使用する方や若い世代でも手に取りやすい、コンパクトなサイズ感と価格帯が魅力です。『ダイソン ヘアケア』新製品ラインナップ2023年4月25日(火)より順次発売取扱店舗:ダイソン直営店、ダイソン公式オンラインストア、百貨店、提携ヘアサロン、各家電量販店、コスメセレクトショップDyson Supersonic Shine3色(ニッケル/コッパー・アイアン/フューシャ・ダークブルー/コッパー)※ダークブルー/コッパーのみ、直販・百貨店限定。2023年3月15日(水)数量限定発売取扱店舗:ダイソン直営店、ダイソン公式オンラインストア、百貨店、提携ヘアサロン、各家電量販店Dyson Supersonic(TM)ヘアドライヤー 「さくらロゼ」モデルDyson Airwrap(TM)マルチスタイラー 「さくらロゼ」モデル
2023年04月05日不織布では再現できない“ジェルマスク”の長所をおさらい!出典:byBirthここぞという勝負の日や季節の変わり目でコンディションが安定しないときでも、ただ肌に乗せておくだけで最高潮の肌状態へと導き出してくれる多種多様なフェイスマスク。数ある素材のなかでも“第2の皮膚”のように隙間なく密着するジェルタイプは、美容成分をたっぷり抱え込んだ豊潤なエッセンスを蒸発させることなく肌内側に届けるのと同時に、炎症や環境要因などによって上昇した肌の表面温度を下げながら過剰な皮脂分泌を抑えてくれるのが特徴です。顔を動かしても剥がれ落ちたり液だれしてしまわずに、時間を有効活用しながら待つことができるからこそ、多忙を極める現代女性たちの美肌づくりを後押しする下記の「ジェルマスク」を活用してみてください。SKIN1004(スキンワンオーオーフォー)“肌に触れるものは何より純粋であるべき”という哲学をもとに製品づくりに励む、韓国発のスキンケアブランドSKIN1004(スキンワンオーオーフォー)。手つかずの大自然で育った上質な「ツボクサ(マダガスカル産)」から丁寧に抽出されたエキスを高配合した、肌荒れを素早く落ち着かせながら自己治癒力を引き上げるジェルシートマスクが支持されています。火照りを抑えながら開いた毛穴を引き締める涼やかな使用感や、肌に吸い付くような肌触りはやみつきになること間違いなし。BIO HEAL BOH(バイオヒールボ)韓国で圧倒的な人気を誇るヘルス&ビューティーストア“OLIVE YOUNG(オリーブヤング)”のプライベートブランド、BIO HEAL BOH(バイオヒールボ)。加齢とともに減少する「T3コラーゲン」を83.1%惜しみなく含有し、赤ちゃんのように弾力のある水光肌へと整えるハイドロゲル素材のマスクが展開されています。コンスタントに取り入れることで毛穴のたるみや小ジワの改善が期待できるのはもちろんのこと、くすみを一掃しながら透明感を最大限に引き出す役割りまで担ってくれる優れもの。出典:byBirthZOEVA(ゾエヴァ)手に取りやすい価格帯でありながらも確かな品質を誇るメイクアップツールやスキンケアアイテムを取り揃える、ドイツ発のビューティーブランドZOEVA(ゾエヴァ)。炎症を鎮めながら肌の生まれ変わりを促す「緑茶」「カフェイン」「ローズガリシアフラワー」を含有し、角層深くまでみずみずしい潤いで満たしながら内側から発光するような艶肌に仕立てる“塗るタイプ”のジェルマスクを販売しています。肌質を問わずに使用することができる低刺激な処方も魅力で、持ち運びに便利なトラベルサイズ(内容量15ml)を展開。LUVUM(ラビューム)韓国の人気インフルエンサー김유미(キム・ユミ)が手掛ける、スキンケアブランドLUVUM(ラビューム)。エイジングを加速させる活性酸素を抑制しながら濃密な潤いを肌内側に閉じ込める「ペプチド(アボカド由来)」や「クチナシ」、上向きに引き締まった柔肌づくりに貢献する「植物性コラーゲン(くるみ由来)」が薄く固められたゲルタイプのマスクが展開されています。顔の隅々に隙間なくフィットする上下セパレートタイプで、開封時の破れを防止するパッケージ設計を採用。CELDERMA(セルデルマ)“肌の自然な美しさを一層引き立てたい”という想いから誕生した、韓国発のシートマスク専門ブランドCELDERMA (セルデルマ)。ハリ不足に働きかけながらキメを整える「9種類のペプチド」と「ナイアシンアミド(ビタミンB3)」が凝縮された、エステ帰りのように艶めく柔肌を約束する3層構造のハイドロゲルマスクが人気を集めています。思わず深呼吸したくなるほど朗らかな“ハーバルフローラル”の香りが穏やかに広がり、肌のみならず疲れた心まで癒やしてくれること間違いなし。HOLIKA HOLIKA(ホリカホリカ)メイクやスキンケアを通して隠れた美しさを引き出す、韓国発のビューティーブランドHOLIKA HOLIKA(ホリカホリカ)。乾燥ダメージを受けた肌内側をみずみずしい潤いで満たす「アロエベラ液汁」「キュウリ」「スイカ」などが組み合わせられた、日焼け後の肌にも最適なジェルマスクを販売しています。火照った肌表面をクールダウンさせながら、ニキビの原因になる過剰な皮脂分泌や雑菌の繁殖を防止する効果も発揮。いかがでしたか?出典:byBirth急激な気温変化や紫外線量の増加などによって肌のコンディションを良好に保つことが難しくなる春本番は、肌表面の古い角質を取り除くピーリング剤の頻用を避け、身体の免疫力をサポートするインナーケアに注力することや、普段から使用しているベースメイクアイテムの配合成分を見直してみることも大切。美肌の持ち主たちにとっても必需品の“ジェルマスク”をこまめに取り入れながら、忙しさにも負けないヘルシーな素肌美づくりに励んでいきましょう。
2023年04月04日SUQQU 2023 サマーコレクション出典:byBirth2023年のSUQQU サマーコレクションは、宝石の中で色が踊っているようなオパールの不思議な輝き、遊色効果に着目。その色彩のゆらぎを偏光パール(※1)や多色パールを贅沢に散りばめ、多面的で魅惑的な輝きで表現しました。宝石のようなみずみずしい艶と洗練された色彩が、大人の夏の表情を彩ります。全品ホワイトのパッケージに、多色に煌めく偏光パールをプラスした、オパールの遊色効果をイメージした今だけの特別なデザインで登場。SUQQU シグニチャー カラー アイズ(限定色2種)出典:byBirthオパールの遊色効果から着想を得た、多彩な眼差しを印象づけるアイシャドウ パレット。異なる質感の重なりで、吸い込まれるような魅惑的な目元を演出します。角度や光の当たり具合で異なる表情を見せる、偏光パール(※1)をふんだんに配合したメインカラーに、大粒パールを散りばめたコートカラーを重ねれば、オパールのようなゆらめきのある輝く目もとに。(A)コートカラー:メインカラーとリンクさせたカラーの大粒パールを散りばめたコートカラー。(B)ベースカラー:メインカラーとなじみの良い落ち着いたマットカラー。(C)メインカラー:偏光パール(※1)をふんだんに配合し、面で偏光するような仕上がりに。角度によって色が変化。(D)ディープカラー:目元を沈ませ過ぎず、自然な陰影をもたらす深みのあるカラー。125 光舞 -HIKARIMAI[限定色](プリズムグリーン × マットブラウン)出典:byBirthグリーン~ブラウンオレンジに変化する偏光シャドウに、自然な奥行きを添えるマットブラウンをセット。やわらかさの中に揺らめくパールが印象的。126 遊光 -ASOBIKARI[限定色](プリズムパープル × マットモーヴ)出典:byBirthパープル~ピンクに変化するビビットな偏光シャドウに、まろやかさを添えるマットモーヴをセット。くすみ感のある色彩を重ね合わせて旬な目元に。SUQQU ピュア カラー ブラッシュ(限定色2種)出典:byBirthマットで高純度な発色のチークと、透明感をもたらす艶感のハイライトカラーを宝石の多面的な輝きをイメージしたマーブル模様に仕立てました。異なる3色をブレンドさせることで、透明感のあるほのかな発色に。滲み出るような血色と冴え渡る艶が顔立ちを際立たせます。140 色惑 -IROMADOI[限定色]出典:byBirth肌に溶け込むマットブラウンに、ベージュとライトグリーンのハイライトをセットした自然な陰影を叶えるブラウン系チーク。141 夢纏 -YUMEMATOI[限定色]出典:byBirthマットなベリーレッドに、青みがかった甘めのピンクとライトブルーのハイライトを合わせてほのかな血色感を演出するベリー系チーク。SUQQU トリートメント ラッピング リップ(限定色2色)出典:byBirthピュアでヘルシーな艶感をもたらす新リップ、トリートメント ラッピング リップから限定色2色が登場。オパールのみずみずしい艶と奥行きのある輝きを、ニュアンスのあるカラーと繊細なパールで表現しました。リップのベースとして艶を仕込んだり、手持ちのリップの上から重ねてニュアンスを変えても。102 透玉 -TOUGYOKU[限定色]出典:byBirthシアーなホワイトに繊細なピンクパールを散りばめてホワイトオパールのみずみずしい艶を表現。ほのかな血色を感じさせるピュアな印象のカラー。103 磨宙 -MIGAKISORA[限定色]出典:byBirth深みのあるブルーに多色パールを配合して、神秘的なブラックオパールの輝きをイメージ。リップに重ねてダークなニュアンスを楽しんでも。SUQQU マーブル カラー リップスティック(限定色2種)出典:byBirth深すぎず明るすぎない、唇に溶け込みニュアンスを魅せるマーブルリップ。オパールの揺らめきのように、質感と明度の異なる2つのカラーが混ざり合い、ニュアンスのあるやわらかな色合いに。絶妙な色合いとなめらかなテクスチャーで、唇に溶け込むようになじみます。101 霞茶 -KASUMICHA[限定色]出典:byBirthシックなブラウンに、シアーなライトグリーンが美しいマーブルを描く抜け感のあるソフトベージュ。102 揺紅 -YURABENI[限定色]出典:byBirth深みのあるブラウンレッドに、シアーなパープルが混ざり合ってふんわり華やかなローズレッドに。SUQQU ネイル カラー ポリッシュ(限定色3色)出典:byBirthピンク、パープル、ブルーそれぞれに、幻想的な天然石から着想を得た、煌めくパールの魅惑的な輝きを加えたネイルポリッシュ限定色。出典:byBirth151 燦咲 -SANZAKI[限定色]ふんだんに配合した大粒のピンクやゴールドのパールがまばゆい輝きを放つカラー。152 響晶 -KYOUSHOU[限定色]みずみずしい淡いパープルに、グリーンの偏光パール(※1)がさりげなく輝く透明感のあるカラー。153 瞬星 -MABATABOSHI[限定色]モード感漂うグレイッシュなブルーに、多色パールが幻想的に輝くカラー。SUQQU(スック) 2023 サマーコレクション2023年5月12日(金)限定発売SUQQU シグニチャー カラー アイズ限定色2種各7,700円SUQQU ピュア カラー ブラッシュ限定色2種各6,050円SUQQU トリートメント ラッピング リップ限定色2色各4,400円SUQQU マーブル カラー リップスティック限定色2種各5,500円SUQQU ネイル カラー ポリッシュ限定色3色各2,750円※税込表記※1:多色干渉パール
2023年04月04日2023年サマーコレクション発売日カレンダー〈4月発売編〉2023年4月7日(金):JILL STUART Beauty(ジルスチュアート)2023年4月7日(金):RMK(アールエムケー)2023年4月19日(水):GUERLAIN(ゲラン)2023年4月19日(水):shu uemura(シュウ ウエムラ)2023年4月21日(金):Clé de Peau Beauté(クレ・ド・ポー ボーテ)2023年4月26日(水):LAURA MERCIER(ローラ メルシエ)JILL STUART Beauty(ジルスチュアート)サマーコレクション「Daydream Mood」2023年4月7日(金)撮影:byBirth晴れた初夏の昼下がり、光がさす窓辺でまどろむひとときの、まるで印象派の絵画のような光景をイメージしたアイテムが6製品17種で登場。注目商品は、表面のエンボス加工も魅力のチーク。やわらかな日ざしを浴びたようにきらめく「メルティシマー ブラッシュ」全7色(うち限定2色)と、シフォンマットの質感でふんわり仕上がる「パステルシフォン ブラッシュ」限定3色から、お気に入りをみつけて。人気の「ブルームクチュール アイズ」からも初の新色が登場します。【2023SS】JILL STUART Beauty(ジルスチュアート)やわらかな陽だまりを表現した「Daydream Mood」【2023年4月7日(金)】RMK(アールエムケー)「ピュア コンプレクション ブラッシュ」全10色2023年4月7日(金)撮影:byBirthRMKは、理想的な肌をより美しく見せるポイントメイク製品を多数発売予定。まず、第一弾となるのは、透明感を残した発色で、とけこむように頬を染め、骨格を引き立てながらリアルな血色感を宿す「ピュア コンプレクション ブラッシュ」全10色。ベージュを底色に仕込ませ、そこへパール感の量や色で遊び心を加えたカラーは、いずれもどんな肌の色にも溶け込み、メイクを楽しく彩ります。【2023SS】 RMK “リアルな血色感” を演出する新チーク 「ピュア コンプレクション ブラッシュ」全10色~脱マスク後に垢抜ける美肌ブラッシュ~ 【2023年4月7日(金)】GUERAIN(ゲラン)THE FLORAL DENIM〈フローラル デニム コレクション〉2023年4月19日(水)撮影:byBirthパリジェンヌのワードロープに欠かせないジーンズと、メゾンが愛してやまない自然からインスピレーションを得た、ゲランのサマーコレクション2023。ヴィンテージデニムを思わせるライラックとブルーのハーモニーに、庭園を自由に飛び回るハチから借りたゴールドとブラウンを加えてカジュアルダウンした「オンブル ジェ」限定色をメインに、「ルージュ ジェ」限定ケース、「キスキス ビー グロウ」待望の新色が登場します。【2023SS】GUERLAIN(ゲラン)〈フローラル デニム コレクション〉~メゾンが愛してやまない自然からインスピレーションを得たサマーコレクション2023~【2023年4月19日(金)】shu uemura(シュウ ウエムラ)「クロマティックス クワッド」全4種2023年4月19日(水)撮影:byBirth先進的技術(自動車メーカーマツダの匠塗技術)との融合から生まれた新テクスチャー「アイスカルプト」を採用した次世代アイシャドー「クロマティックス クワッド」が新発売!日本の四季折々のアイコニックな情景からインスパイアされた、全4種で登場します。【2023SS】shu uemura(シュウ ウエムラ)新テクスチャーを採用した次世代アイシャドー「クロマティックス クワッド」全4種【2023年4月19日(水)】Clé de Peau Beauté(クレ・ド・ポー ボーテ)「ルージュクレーム」全24品2023年4月21日(金)撮影:byBirth花々が咲き誇る庭園のクリエイティビティにインスパイアされたラグジュアリークリームルージュが登場。太陽が降り注ぐトロピカルフラワーの輝きを彩り豊かなリップカラーで表現した「ルージュクレーム」は、鮮やかにいきいきと輝く花のように、記憶に残る輝く表情へ導きます。まるで好きな花を選ぶかのような色選びまで楽しめる、ブリアン・マット・エタンスランの3質感、全24色です。【2023SS】Clé de Peau Beauté(クレ・ド・ポー ボーテ)ふっくらとした口元を彩るラグジュアリークリームルージュ全24品誕生【2023年4月21日(金)】LAURA MERCIER(ローラ メルシエ)「ハイバイブ リップカラー」全10色2023年4月26日(水)撮影:byBirth艶やかな色彩と、究極の塗り心地にこだわったリップスティックが誕生。クリアな色彩のカラーピグメントと発光するような輝きのパールピグメントをブレンドすることで、ビビッドな発色とみずみずしく潤いに満ちたツヤ感を両立させることを可能にしました。つけたての美しい彩りと潤いが続き、心も肌もときめくようなリップです。【2023SS】LAURA MERCIER(ローラ メルシエ)気持ちも表情も華やぐリップ!「ハイバイブ リップカラー」全10色 【2023年4月26日(水)】
2023年04月03日shu uemura(シュウ ウエムラ)ワンストロークであなたらしさを引き立てる新4色アイシャドウパレット新発売撮影:byBirth2023年4月『シュウ ウエムラ』は、今までにない発想(※1)で生まれた新テクスチャー「アイスカルプト」を採用した、新アイシャドウパレットを全4種で発売します。日本の四季折々の情景から生まれた4種は、いずれもアジア人の肌を美しく引き立て、直観のままに選べるように計算して配置された4色により、様々なシーンと肌トーンにマッチするルックを楽しめます。新テクスチャー「アイスカルプト」は、日本の自動車メーカーである『マツダ』の革新的な塗装技術「匠塗」にインスパイアされ開発。均一な光と影のコントラスト、エネルギッシュな光沢感と重厚感ある深みを演出し、ひと塗りで大胆な目元の立体感を際立てます。クロマティックス クワッド(全4種)撮影:byBirthカジュアルからフォーマルまで。イエロートーンからピンクトーンまで。4色で華やかに仕上げても、2色でシンプルに仕上げても、テクニック要らずで目元の立体美が引き立ちます。1:ハイライト カラー眉下や涙袋、目頭など高く見せたい箇所にのせて煌めきと立体感をプラス。目元全体のベースカラーとしても。2: 新テクスチャー「アイスカルプト」シームレスでドラマティックな光と影のコントラストを描き出す1色。1色を大胆に瞼に広げて輝き放つ立体感のある目元に仕上げても、他の色と重ねてグラデーションを作り、さらに立体感際立つ仕上がりにも。3:キーカラーパレットのインスピレーションを象徴するメインカラー。1色使いでシンプルに仕上げても、他の色と重ねてワンランク上の洗練された仕上がりにも。4.:ディファイニング カラー深みと目元の輪郭を際立てるカラー。最後の仕上げに目元のキワにのせるだけで、目元の存在感と立体感を演出します。アイスカルプト ハナミ スプリング撮影:byBirth冬から春にかけて移り変わる時期に咲く、梅の花を想わせるコーラルプラムパレット。訪れる春への期待や新たな始まりを感じる華やかなカラーに心躍らせて。(A)SP-1:パールの煌めきを纏った軽やかなソフトピンク(B)SP-2:大胆に光り輝くブロンズピンクブラウン(新テクスチャー「アイスカルプト」)(C)SP-3:華やかで柔らかな印象のダスティロージーコーラル(D)SP-4:なめらかに溶け込むウォームレディッシュブラウンアイスカルプト サマー マツリ撮影:byBirth夏祭りの夜にじんわりとともる提灯の灯からインスパイアされたアンバーイエローパレット。エナジェティックなカラーで、暑い夏の夜に高まる気持ちを楽しんで。(A)SU-1:細かなパールが繊細に煌めくクリーミーアイボリー(B)SU-2:ゴージャスな輝きを放つウォームカーキ(新テクスチャー「アイスカルプト」)(C)SU-3:エナジェティックなゴールデンイエロー(D)SU-4:リッチな光沢が煌めくアンバーブラウンアイスカルプト オータム ダスク撮影:byBirth秋の黄昏時の中で色づく木々を想わせるアーストーンのコッパーブラウンパレット。景色一面に広がる紅のグラデーションを想わせるカラーに深まる秋を感じて。(A)AU-1:ふんわりマットなライトベージュ(B)AU-2:華やかな光沢のある輝きを放つシャンパンブロンズ(新テクスチャー「アイスカルプト」)(C)AU-3:深みと落ち着きを感じさせるモダンなバーガンディ(D)AU-4:アーストーンのライトキャラメルブラウンアイスカルプト ウィンター トランクイリティ撮影:byBirth冬霧が広がる荘厳な雪景色にインスパイアされた幻想的なグレイッシュカーキパレット。洗練された気品ある4色に銀世界の研ぎ澄まされた静寂を感じて。(A)WI-1:マットなアッシーベージュ(B)WI-2:ドラマティックな輝きを放つアイシーなくすみカーキ(新テクスチャー「アイスカルプト」)(C)WI-3:透明感のあるグレイッシュブラウン(D)WI-4:メタリックな輝きのスモーキーブラウン4つのパレット共通のアイシャドウのHOW TO1をアイホール全体に広げる3をアイホール目尻側に広めに入れる4をキワに入れて目元を引き締める2をアイホール全体に重ねる新テクスチャー「アイスカルプト」特長撮影:byBirthシームレスな輝きと大胆な立体感光と影のコントラストとグラデーションをシームレスに描き出す質感が、ワンストロークで大胆な立体感を演出するテクノロジーを搭載。目元の輪郭の角度により、光と影のコントラストの強弱とグラデーションのバランスが変化し、大胆な立体感を引き立てます。光と影のコントラストを引き立てる2つの新パール配合ハイライトの輝きを引き立てる「フラット アルミニウム パウダー(※2)」と、影を演出する「酸化鉄 フレーク(※3)」の、2種類の新しいパールを配合。2種類のパールによる、光と影のコントラストが一層際立つテクノロジーで目元の立体感際立つテクスチャーに。shu uemura(シュウ ウエムラ)製品概要2023年4月19日(水)全国発売先行発売日:2023年4月12日(水)@cosme SHOPPING限定先行発売&先行発売イベント:4月5日(水)~ 伊勢丹新宿店/meecoクロマティックス クワッド全4種各7,150円(税込・編集部調べ)※1:シュウ ウエムラにおいて※2:Al※3:酸化鉄
2023年04月03日寝る前の時間、どう過ごす?30代美容ライターのナイトルーティンとともに、BOXの中身をご紹介!出典:byBirth3月のマイリトルボックスのテーマは「Before you sleep」。忙しない1日の終わり、夜ぐらいはゆったり過ごしたいですよね。筆者は朝型なので、朝は5時に起き、夕方まで時間を無駄にすることなくいそいそと働いています。夜は早めに就寝しますが、仕事が終わった後ののんびりタイムは欠かせない!これを楽しみに日中仕事を頑張っていると言っても過言ではありません。今回のボックスの中には、そんな癒しのナイトタイムのお供にぴったりなビューティーグッズがIN!ますますリラックスタイムが有意義になりそうです。ボックスの中身とともに、筆者の癒しのナイトルーティンをご紹介します。19:30明日のスケジュールを確認し、心に余裕を。出典:byBirth日中で仕事は終えますが、明日の仕事のスケジュール確認は夜にしてしまいます。朝ごはんを食べながらメールチェックやスケジュール確認をすることもありますが、朝が早いので、夜できることは夜のうちにしてしまいます。そうすると朝も少し余裕が。クリエイティブ系の仕事の時は、「こんなデザインにしようかな」とか「どの角度で写真を撮ろうかな」など、ざっくりと考えをまとめるときもあります。いいアイデアが浮かんだら、明日の仕事も楽しみに!19:50まずは軽くメイクオフして1日の汚れをリセットここからは自由な自分時間。入浴前に、軽くメイクをオフします。ファンデーションもナチュラルに馴染ませますし、お湯落ちタイプのコスメを使うことが多いので、お肌に負担がかかりにくいライトなクレンザーを使用します。マイリトルボックスの中には、ラベンダーの香りが心地よいクレンザーがIN!アメリ ビューティーアップ クレンザー出典:byBirthとろけるようにスルスルメイク汚れと馴染み、ジェル状になっているので洗い流したあとはさっぱり!溜まってしまった余分な皮脂を洗い落とせるので、朝の洗顔としても使えますし、このようにメイク落としとしても使えます。しっかりメイクの時は、たっぷりクレンザーを馴染ませた後、お風呂の中で洗顔をして念入りに汚れをオフします。20:00毎日の楽しみ「バスタイム」!至福の時間に入浴剤は欠かせないバスタイムは1日の中で1番楽しみとするリラックスタイム。ピカピカに磨いた浴槽にお湯をはり、肩までしっかり浸かりながら1日を振り返ったり音楽を聴くのが日課です。筆者は欠かさず入浴剤を毎日使います。いろんな種類の入浴剤の中から選ぶ時間も楽しいです。毎日の生活に欠かせない入浴剤ですが、今月のボックスの中にもIN!HOT TAB(ホットタブ) ホットタブ ウェルネス/ホットタブ リカバリー出典:byBirth女性にありがちな悩みとして「身体の冷え」が挙げられます。そんな冷えにアプローチするのが中性重炭酸イオン入浴剤。41℃以下の湯船に15分以上じっくり浸かることで、健やかな生活をサポートしてくれます。香りはついてないので、アロマオイルを1滴垂らしてリラックスするのもおすすめです。20:50お風呂上がりは念入りなヘアケアがマスト剛毛多毛、くせ、ダメージなど筆者は髪の悩みが尽きません。特にお風呂上がり、タオルドライが十分でなかったり、中途半端に髪を乾かしたり、ケアアイテムの使用を怠るとすぐにパサついた残念なヘアに。なので、お風呂上がりのヘアケアは欠かせません。ボックスの中には、日々のヘアケアをサポートしてくれるコームがIN!ウッドヘアコーム出典:byBirthドライヤーの前、ドライヤー中、ヘアケアを馴染ませる時、ヘアコームは欠かせません。また、入浴前乾いた髪に使用するのもおすすめです。日中髪に絡みついたほこりや抜け毛をきれいにほぐすことができ、シャンプーの泡立ちもよくします。ウッドヘアコームはポーチの中に忍ばせて、外出先でもなめらかな指通りをキープするために使用するのもいいでしょう。21:00飼い猫とたわむれながら、ドラマ鑑賞出典:byBirth筆者は一人暮らしで猫を飼っています。活発な猫なので、朝と夜遊ぶのはマスト!猫じゃらしでジャンプしたり、手のひらサイズのネズミのおもちゃを投げて拾ってを繰り返し、10分ほどみっちり遊びます。元気に遊ぶ姿はとても可愛いです。猫も筆者も疲れたら、ぐでんとソファや床でそれぞれゆったり休憩。猫は眠り、人間はここからドラマ鑑賞!1時間ほど時間を取っているので、サクッと観れるドラマやYouTube鑑賞を楽しみます。観たい映画があれば、もう少し早い時間からくつろぐこともあります。ハーブティーを飲みながらゆっくり過ごす時間に癒されます。22:00ストレッチしながら入念な保湿ケアドラマ鑑賞しながらすることもありますが、ここ1ヶ月ほどちゃんと日課になっているのがストレッチ。肩こりや寝つきの悪さが気になり、寝る前にストレッチを取り入れています。脚を伸ばす、腕を伸ばす、首を回す…たったこれだけのことですが「痛気持ちいい」感覚となり、日中強張った体もほぐれていくような気がします。さて、ストレッチをしながら行うのが保湿ケア。お風呂上がりにもちろん化粧水、美容液、乳液と基本ケアは済ませますが、1年を通して乾燥が気になる筆者は、寝る前に「追い保湿」を心がけています。「追い保湿」にぴったりなのが、今回ボックスに入っていたこちら。シトラナ シカリペア ナイトスリーピングマスク出典:byBirthナイト用のマスクって、ちょっとベタつくイメージがありましたが、このマスクはみずみずしく伸び広がり使用感もとても心地いいです。話題のツボクサエキス(整肌成分)が配合されており、ベタつきが気になるこれからの季節には特に嬉しい使用感です。乾燥しやすい目もとや頬を中心に馴染ませます。22:30心地いい香りに包まれながら、「おやすみなさい。」出典:byBirthスリーピングマスクの心地いいハーバルウッディの香りに包まれながら眠りにつきます。筆者は朝5時に起床するので(猫がこの時間にご飯を食べるため)夜は22時台にはベッドに入ります。我ながら、規則正しい生活を送れているのでは…と感じる日々ですが、ナイトタイムが充実すると、毎日の仕事も頑張れます!夜のリラックスタイム、私も楽しみたい!という方は、マイリトルボックスのビューティグッズの助けを借りて、ぜひ有意義な時間を過ごしてみてくださいね。
2023年04月02日今人気のヴィーガンコスメとは?ヴィーガンコスメの定義出典:byBirth“ヴィーガン”とは、動物由来の成分が含まれる食べ物を口にしない完全菜食主義のこと。ヴィーガンコスメとは、食生活におけるヴィーガンと同様に、動物由来の成分を一切使用していないコスメのことを指す言葉です。さまざまな成分が使用されている化粧品には、乳製品やハチミツ、卵など動物由来の成分が含まれていることも少なくありません。そのような成分を一切含んでいないコスメのみを、ヴィーガンコスメと呼びます。また、ヴィーガンコスメはその製造過程においても動物実験を行っていないということも条件になっています。つまり、動物性の成分や動物から独立したもので製造されているコスメをヴィーガンコスメと呼ぶのです。ヴィーガンコスメを使うメリット出典:byBirth動物性成分を一切使用していないヴィーガンコスメは、植物性成分を主とする成分で作られることが多いため、おのずと化学成分を使うことも少なくなります。ですので、肌や身体だけでなく環境にやさしいコスメが多いのが特徴です。また、製造過程で動物実験を行わないため、安全性を確認するために十分に時間をかけている場合が多いです。そのため一般的なコスメと比べると、肌への刺激が少ないコスメが多いので、敏感肌や肌が弱い方でも安心して使える可能性が高いのが最大のメリットです。ヴィーガンコスメとオーガニックコスメってどう違うの?出典:byBirthオーガニックコスメの定義ヴィーガンコスメと似たコスメとして、よく間違えられてしまいやすいのがオーガニックコスメ。近しい部分もありますが、実はこのふたつには明確な違いがあります。“ヴィーガン”が動物性食品を食べない菜食主義を意味する言葉であるのに対し、“オーガニック”という言葉は“有機”や“有機栽培”を意味する言葉。そのためオーガニックコスメは、有機栽培で育てられた植物を主成分とし、科学的な薬品や成分を使用せずに作られたコスメを指します。有機栽培とは、農薬や化学肥料に頼らずに有機肥料だけで栽培された農作物のことを指す言葉です。農薬などを使用していないため、人の身体にも環境にもやさしい栽培方法といえます。ヴィーガンコスメとの違いヴィーガンコスメが動物性成分を一切含まずに製造されているのに対し、オーガニックコスメは科学的な成分を含まずに有機栽培で育てられた植物を使って製造されているものを指すため、アイテムによっては植物性成分と一緒にハチミツやコラーゲンなどの動物性成分も使用されている場合があります。そのため、オーガニックコスメとヴィーガンコスメは必ずしも一致しないのです。ヴィーガンコスメとオーガニックコスメの見極め方としては、海外のアイテムなら認証ラベルが目印になります。海外の代表的なオーガニック認証機関としては、NATRUE(ネイトゥルー)、ECOCERT(エコサート)、ACO(Australia Certified Organic)などがあり、これらの認証ラベルがついていればオーガニックコスメであると言えるでしょう。ですが、実は日本にはオーガニックコスメを認定する機関がありません。食品には農林水産大臣が定めた有機JAS認定などのオーガニック認証があるのですが、コスメに関しては認定機関がないので見分けにくいのが実情です。一方、ヴィーガンコスメにも海外ではVegan ActionやThe Vegan Societyといった代表的な国際認定機関があり、認証ラベルを得てから販売しているブランドが増えています。海外の製品であれば、これらのラベルを確認することでヴィーガンコスメとオーガニックコスメを見分けることができます。自分に合ったヴィーガンコスメの選び方出典:byBirth自分に合ったヴィーガンコスメを探すには、まず最初に先ほどお話した海外でのヴィーガンコスメの認証ラベルがアイテムのパッケージについていることを確認するところから始めるのがおすすめです。もちろん日本にも上質なヴィーガンコスメを販売しているブランドはありますが、そもそも日本ではヴィーガンという生活スタイル自体が欧米よりも遅れて普及したため、まだまだ認証ラベルの取得が一般的にはなっていないようです。さらに認証ラベルを取得するにはコストがネックになってしまうので、小規模なブランドでは認証ラベルを取得できない場合も少なくないようです。そのため、まずは海外のアイテムでも日本のアイテムでも構いませんので、認証ラベルのある商品から探すようにしていきましょう。自分に合ったヴィーガンコスメを探していくと、自分自身が信頼できると思えるブランドを見つけることができるはず。気になるアイテムが見つかったら、そのブランドのホームページやSNSなどで製品のコンセプトや企業理念をチェックしてみましょう。アイテムに自信のあるブランドほどアイテムの原料や生産地、製造過程などをホームページにわかりやすく記載していることが多いです。また、アイテムすべてがヴィーガン対応だったり、いろいろなラインがある中にヴィーガンのラインを取り入れているなど、ブランドによってその試みも違うので、自分の考え方に合ったブランドのヴィーガンコスメを選んでみてくださいね。ヴィーガンコスメを活用してサステナブルな暮らしを出典:byBirth環境にも身体にもやさしいヴィーガンコスメ。自分の考え方や肌、ライフスタイルなどに合ったアイテムを探して、毎日のメイクに取り入れてみてくださいね。
2023年04月02日2023年2月11日(土)発売ニベアよりシミ予防UV「トーンアップ」&「日やけ後のほてり予防UV」が登場撮影:byBirthニベアからは、2021年の発売以降人気を集めている「ディープ プロテクト&ケア」シリーズより、待望のトーンアップが新発売。日やけによるシミ・そばかすを防ぐ効果はそのままに、新たにトーンアップパウダーを配合したことにより、血色感UPを叶えます。また同日、日々の紫外線によって肌が赤くなる前に使う「薬用UV」が、ジェルとエッセンスの2タイプで登場。日やけ前に塗ることで日やけを防ぐと同時に、消炎剤(有効成分)配合により日やけ後のほてりを防ぎます。ニベア UV ディープ プロテクト&ケア トーンアップ エッセンスSPF50+・PA++++ニベア UV 薬用ジェル/薬用エッセンスSPF35・PA+++【医薬部外品】2023年3月22日(水)発売WaphytoUVクリーム撮影:byBirth高いUVカット力とスキンケア効果を両立するスキンケアUVクリーム。紫外線やブルーライト、乾燥などの環境ストレスから肌を守り、うるおい・つやが続きます。白浮きせず自然なトーンアップで、くすみ(※1)のない透明感(※1)あふれるつや肌へ。※1:メイクアップ効果によるWaphytoUVクリームSPF50+・PA++++4,400円(税込)2023年4月1日(土)新発売ソフィーナ iP『肌環境で選ぶUV』誕生撮影:byBirthソフィーナ iPは、ひとり一人異なる日中の肌環境に着目。「乾燥しがちな肌」「皮脂がでやすい肌」の2種から選べるUVを発売します。「01 乾燥しがちな肌」は、朝塗ってから夕方落とすまで水分補給しつづけ、日中の紫外線から守りながら、もちもちとうるおったツヤ肌へと導きます。「02 皮脂がでやすい肌」は、皮脂をかかえこみ広げないことで皮脂に耐えてUV膜を崩しません。べたつきにくい軽やかな使い心地で、うるおった明るい肌へ。01 乾燥しがちな肌SPF50+・PA++++30g02 皮脂がでやすい肌SPF50+・PA+++30ml2023年4月8日(土)数量限定発売ALLIE × 『PEANUTS』コラボ限定パッケージ第2弾撮影:byBirth「ノーファンデUV」&「ジェルUV」から、『ALLIE』 × 『PEANUTS』コラボの限定パッケージが今年も登場。パッケージの素材の一部には、店頭の使用済み販促物を回収して再生した紙が使用されているなど、アップサイクルの取り組みにも注目です。「ノーファンデUV」&「ジェルUV」ともに、外装パッケージデザインは3種類。(チューブデザインは1種類)アリィークロノビューティカラーチューニングUV03限定パッケージS40g3種SPF50+・PA++++1,980円アリィークロノビューティジェルUVEX限定パッケージS90g3種SPF50+・PA++++2,310円※税込表記・編集部調べ2023年4月8日(土)発売キュレルより夕方までうるおい続くUV誕生撮影:byBirth日中の紫外線・乾燥が気になる乾燥性敏感肌の方へ向け、セラミドケア(※2)もでき、夕方まで潤いが続くUVが発売します。負担感のない、すっとなじむローションタイプと、みずみずしくべたつかないエッセンスタイプの2種からお好みで選べます。紫外線散乱剤で紫外線をカットするノンケミカルUV設計です。※2:セラミドの働きを補い、潤いを与える潤浸保湿 UVローション(医薬部外品) SPF50+・PA+++60ml1,760円潤浸保湿 UVエッセンス(医薬部外品) SPF30・PA++50g1,760円※税込・編集部調べ2023年4月24日(月)発売N organic スキンケア発想のセラムUV2種誕生撮影:byBirth保湿ケアしながら透明感のあるツヤ肌へ導く、スキンケア発想のセラムUVが登場します。N organicシリーズで人気のビタミンC(※3)成分を配合した「N organic ベースクリア UV プロテクター」は、みずみずしいテクスチャーで肌に密着。トーンアップ効果で毛穴をカバーし、透明感のあるツヤ肌へ導きます。「N organic Bright トーンアップ UV プロテクター」は、ピンクベージュカラーで気になる年齢肌をナチュラルにカバー。美容成分配合で、なめらかシルク肌へ。※3:ビスグリセリルアスコルビン酸(整肌成分)N organic ベース クリア UV プロテクターSPF50+・PA++++30g3,300円N organic Bright トーンアップ UV プロテクターSPF30・PA+++30g3,300円※税込表記
2023年04月01日今話題のくらげメイクの魅力出典:byBirth今、TikTokを中心としたSNSで話題になっているくらげメイク。その名の通り、海を漂うくらげのような透明感と儚さが共存する雰囲気が魅力的なメイクです。くらげメイクの主役は、ブルー系のアイシャドウやパール感のあるハイライトを使用した透明感のある肌。ぷっくりとした涙袋や束感のある繊細なまつ毛、さらにツヤ感のある潤ったリップなど、優しくかわいらしい印象のなかにどこか妖艶さのあるメイクです。これまでSNSではお人形さんのようなチャイボーグメイクや、色気と愛らしさを兼ね備えた純欲メイクなどいろいろなメイクが流行しましたが、そのどれとも違った独特な魅力があるのがくらげメイクなのです!透明感抜群!くらげメイクの基本工程出典:byBirthくらげメイクの透明感は、下地から作っていくのがポイント。くすみを飛ばして肌に透明感を与えてくれる、ブルーやグリーン系のカラーコントローラーを使いましょう。パールが含まれているタイプのカラーコントローラーだとさらに効果的です。下地を作ったら、いつもよりもワントーン明るいファンデーションを使って、白い肌に仕上げていきます。最後はパウダーでふんわりとした肌に見せましょう。くらげメイクのベースメイクはツヤのある肌のイメージですが、ベースメイクでツヤを出していくよりも、ハイライトを使ってツヤを演出する方がより透明感ある雰囲気に見せることができます。鼻筋と鼻先、目頭、頬の一番高いところ、顎先にハイライトを塗ると、透き通るような魅力的な肌に見せることができます。ベースメイクが完成したら、頬に青みピンク系のチークを入れます。お次はアイメイク。眉は優しいイメージのアーチ型にしましょう。上まぶたにはくらげメイクの主役であるブルーのアイシャドウを全体に薄く塗っていきます。さらに、黒目の上あたりにブルー系かシルバー系のラメをのせると目が立体的に見えます。下まぶたにはピンクのアイシャドウを薄く塗っていきます。薄く血色感を出すぐらいの発色で塗るのが大事なので、クリームタイプのアイシャドウがおすすめです。ピンクのアイシャドウを塗ったら、下まぶたの目尻から3分の1ぐらいに濃いめの紫のアイシャドウを塗りましょう。最後に、シルバー系やホワイト系のラメアイシャドウを涙袋にのせたら、さらに儚さをプラスすることができます。アイラインは目尻に白のアイライナーで跳ね上げラインを描いていきます。マスカラは長さを強調するタイプをチョイスするのがポイントです。リップは薄ピンク系やベージュピンク系の、ナチュラルなカラーのマットリップがおすすめ。リップを塗ったらグロスをたっぷり重ねて、ナチュラルさのなかにも妖艶な雰囲気のある口もとを演出しましょう。くらげメイクの主役・ブルーアイシャドウを使いこなす!独特な儚さが魅力のくらげメイク。大人の女性がチャレンジしてもとても魅力的なメイクですが、その主役であるブルーアイシャドウは使うのがなかなか難しいカラーでもあります。ブルーアイシャドウを使いこなすには、自分に似合ったブルーのテイストを見つけること。ブルーアイシャドウの選び方と使い方のバリエーションをご紹介します。パーソナルカラー別・自分に合ったブルーアイシャドウの選び方出典:byBirthブルベ夏ブルベ夏タイプの方に似合うブルーアイシャドウは、明るくくすみを帯びたトーンのカラー。青空のようなスカイブルーやグレーっぽさのあるアイスブルー、ほんのり紫色が入り混じったロイヤルブルーなどのアイシャドウなら、肌の透明感やきめの細かさをより綺麗に見せてくれます。ブルベ冬ブルベ冬タイプの方には、深みのあるネイビーに近いミッドナイトブルーや、濃いめのサファイアブルーがおすすめ。ほかには鮮やかなトーンのシアンブルーなどもおすすめです。コントラストがはっきりとしたブルーは、ブルベ冬タイプの方のクールな雰囲気をより魅力的に見せてくれます。イエベ春イエベ肌の方はどちらかというとブルベ肌の方よりもブルーアイシャドウへ苦手意識を抱いている方が多いようですが、自分に合ったカラーを選べば使いこなすことができます。たとえば、イエベ春タイプの方には緑色がかったターコイズブルーやアクアブルーがおすすめ。黄色や緑色のトーンを含んだブルーなら、健康的なイエベ春タイプの方の肌によく似合います。イエベ秋イエベ秋タイプの方には、深みのあるくすみカラーがおすすめ。緑がかった深いブルーであるティールブルーやブルーブラックなどを選ぶと、イエベ秋タイプの方の上品な雰囲気をより際立たせてくれます。ブルーアイシャドウの使い方バリエーション出典:byBirthスタンダードなくらげメイクでは上まぶたに使うことが多いブルーアイシャドウですが、ブルーアイシャドウを下まぶたにプラスするのもおすすめの使い方です。下まぶたのまつげのキワに沿って細く入れたら、軽く指でぼかすと儚げな雰囲気に仕上がります。このときは、パールやラメの入ったアイシャドウを選び、マットなタイプのブルーアイシャドウは避けるのがポイントです。ピンクや紫系のアイシャドウとブルーアイシャドウを重ねるのがくらげメイクではスタンダードでしたが、特にイエベ肌の方には淡いオレンジ色との組み合わせもおすすめ。上まぶた全体にオレンジのアイシャドウを塗ったら、上まぶたの目尻側3分の1くらいの幅にブルーのアイシャドウをのせると肌なじみがよくなり、簡単に儚さとさわやかさを兼ね備えた表情に仕上げることができます。透明感溢れるくらげメイクにさっそくチャレンジ!出典:byBirthブルーのアイシャドウが主役の、透明感と儚さが魅力のくらげメイク。かわいらしさのなかに妖艶さもある、独特な魅力のくらげメイクにチャレンジしてみませんか?
2023年04月01日イヴ・ロシェピュアブルエ アイメイクリムーバー2023年4月7日(金)新発売撮影:byBirthイヴ・ロシェのベストセラー(※1)製品より、大容量サイズが登場!植物由来成分配合なのに、ウォータープルーフのアイメイクもしっかりと落としてくれます。※1:2022年度全世界でのイヴ・ロシェ ピュアブルエ アイメイクリムーバー100mL、200mL累計販売実績よりイヴ・ロシェピュアブルエ アイメイクリムーバー200mL1,650円(税込)ADDICTIONNail Polish Collection “MOMENT TO ESCAPE”2023年4月7日(金)新発売撮影:byBirth速乾&ロングラスティングのネイルポリッシュが40色で登場。質感はカラー、シアー、パール、スパークルとプリズムの5タイプ。中でも『プリズム』は、角度によって異なる色に変化する新しい質感です。合わせて使いたいトップコートとベースコート、リムーバーも同日に発売。夏の彩りを爪先から楽しみましょう!アディクションザ ネイル ポリッシュ +全40色各12mL2,420円アディクションザ トップコート +12mL2,420円アディクションザ ベースコート +12mL2,420円アディクションザ ネイルポリッシュ リムーバー80mL2,530円※税込表記新ヘアケアブランド「Aquall(アクオル)」2023年4月14日(金)新発売撮影:byBirthハイトーンカラーやブリーチによる髪のパサつき、ダメージが気になる方へ向け、新ヘアケアブランド『Aquall』が誕生。3つの美容液成分が溶け込んだ「うるおい美容水」を配合し、今あるダメージや未来のダメージを多角的に補修・ケアすることで、毛先までなめらかな、いつまでも触れていたい水をまとう、潤い髪へと導きます。アクオル モイスチャーダメージケア シャンプー475mL1,694円アクオル モイスチャーダメージケア トリートメント475g1,694円アクオル モイスチャーダメージケア ヘアオイル70mL1,694円※税込表記、一部販路にて先行発売ファシオから部分用化粧下地とBBティントが登場!2023年4月16日(日)新発売撮影:byBirth「ファシオエアリーステイ BB ティント UV」は、“日焼け止め・化粧下地・ファンデーション”を1つにしたBBティント。明るい肌が長時間続きます。「ファシオポア スムース プライマー」は、毛穴など気になる箇所にポイントで使用できる部分用化粧下地。さらさら美肌が続きます。ファシオエアリーステイ BB ティント UV30gSPF50+・PA++++全3色(写真は02、03のみ)各1,320円ファシオポア スムース プライマー12g990円※税込表記・編集部調べbareMineralsAGL フィトプロコラジェン10 クリーム2023年4月19日(水)新発売撮影:byBirth植物由来成分「フィトプロコラジェン(※2)」を約10%とリッチに配合。スーッと肌になじみべたつかないので、高い保湿力がありながら、メイク前にも使いやすく、日中の肌を乾燥から守ります。※2:シロキクラゲ子実体エキス、グリセリン、ベタイン、水(保湿)ベアミネラルAGL フィトプロコラジェン10 クリーム50g9,900円(税込)DUPのマスカラ&アイライナーに新色「ブラウンベージュ」が登場!2023年4月21日(金)新発売撮影:byBirth人気のマスカラ&アイライナーから、ブラウンとベージュのいいとこ取りをした“最新ブラウン”「ブラウンベージュ」が登場!ブラウン感覚で使える洒落色ベージュで、存在感・抜け感・洒落感のすべてが叶います。ディーアップ パーフェクトエクステンション マスカラ for カール モカベージュ1,650円ディーアップ シルキーリキッドライナー ミルクカプチーノ1,430円※税込表記、編集部調べエストからトーンアップと透明感を叶える2品が登場!2023年4月21日(金)新発売撮影:byBirthエストからは肌をトーンアップしてくれるプライマーと、透明感を叶えるルースパウダーが数量限定で登場。プライマーはこれ1本で普段着メイクにも使え、紫外線対策もできます。そして、昨年大人気だったおしろいが、今年の夏も登場。エストおしろい史上最高レベルの皮脂キャプチャー技術と、撥水技術で皮脂崩れを防ぎながら、美しい、涼やかな肌に仕上げます。エスト クラリファイイング ファンデーション プライマーSPF50+・PA+++25ml4,620円エスト ラスティング クラリティ ルースパウダー5g2,750円※税込表記リサージハイドロインパクト2023年4月22日(土)新発売撮影:byBirth汗・皮脂・紫外線・空調などでの乾燥による夏バテ肌に。みずみずしくてベタつかないジェリーが、うるおいを届け、ぷるんとハリ肌へと導きます!リサージハイドロインパクト60g5,500円(税込)KATEより画期的な4製品(アイライナー・マスカラ・クリアマスカラ・ルースパウダー)が登場!2023年4月22日(土)新発売撮影:byBirth密着してにじまない!「秒速密着」レアジェルライナー盛らずに開いて大きな目もとに仕上げる「顔印象操作マスカラ」繊細に盛れるクリアカラーマスカラ月光ツヤ美肌に導くパウダーの4製品が登場します。レアフィットジェルペンシルN全10色・うちWeb限定2色(写真はBK-1)1,210円フレームレスフィルムマスカラ全2色(写真はBK-1)1,540円ラッシュフォーマーEX(クリア)全2色(写真はBK-1)1,078円ムーンブレストパウダー全3種(写真は00・02)1,650円※税込表記・編集部調べDEWスイートシャンティウォッシュ2023年4月29日(土)新発売撮影:byBirthまるで生クリームかのような心地良い濃密ヒアロ泡(※3)が吸いつくように肌を包み込み、泡パックしながら汚れを吸着。至福の洗い心地でしっとりなめらかな肌に導く洗顔料です。30秒ほど放置してから洗い流すのがおすすめ。※3:ヒアルロン酸Na(保湿)を含む濃密泡DEWスイートシャンティウォッシュ2,750円(税込・編集部調べ)LISSAGE VOGNE(リサージ ヴォーニュ)シャンプー3種・誘導美容液(※4)・トリートメント3種2023年4月29日(土)新発売撮影:byBirthパサつきやうねりといった変化を感じ始めた大人の髪に向け、カウンセリングブランド「LISSAGE(リサージ)」のヘアケアライン「LISSAGE VOGNE(リサージ ヴォーニュ)」をリニューアル発売!それぞれの頭皮タイプ、髪質タイプに合わせたヘアケアを行うことで理想的でしなやかな髪に。※4:誘導美容液は登録商標です。ヘアメインテナンスシャンプー3種400ml2,200円(O:オイリー頭皮タイプ・N:ノーマル頭皮タイプ・D:ドライ頭皮タイプ)エッセンスリード220g2,420円ヘアメインテナンストリートメント3種 240g2,200円(H:ハード髪質タイプ・N:ノーマル髪質タイプ・S:ソフト髪質タイプ)※税込表記・編集部調べ
2023年03月31日2023年3月3日(金)公式オンラインストア限定発売UZU アイクリーム 00撮影:byBirthうるおいの「レフ板」クリームが登場!保湿はもちろん、シワ、くすみ、ハリ、クマなどの目もとの悩み全般に対応するハイブリッドなアイクリームです。UZU アイクリーム 002,750円(税込)※公式オンラインストア限定発売2023年3月15日(水)数量限定発売ドランク エレファントザ リトルズ 6.0撮影:byBirth生活をフレッシュな肌で迎えたい方、季節の変わり目のゆらぎ肌が気になる方、ギフトやトラベルコスメをお探しの方にもおすすめ!お肌がよろこぶ成分でスキンケアルーティンを試せる特別なキットです。ドランク エレファントザ リトルズ 6.09,460円(税込)<キット内容>ビーハイドラ インテンシブ ハイドレーションセラム8mLララレトロ ホイップクリーム15mLシータンゴ マルチVアイクリーム5mLティーエルシー フランブース グリコリック ナイトセラム8mLベスティ ナンバーナイン ジェリークレンザー60mLバージンマルラ ラグジュアリー フェイシャルオイル8mL2023年3月17日(金)新発売BIODERMAより、敏感肌エイジングに適した2品が発売!撮影:byBirth敏感肌エイジングという悩みに寄り添い、「エイジングサイン」と「バリア機能」にWアプローチで働きかける保湿美容液と、ウォータープルーフメイクも効果的に落とし敏感な目元と唇にうるおいを与えるポイントメイクリムーバーが登場!サンシビオ エイチツーオー アイ125mL1,980円(税込)サンシビオ セラム センシディフェンス30mL4,180円(税込)
2023年03月31日30代が痩せにくいのはなぜ?出典:byBirthまだ若いと思っていても、体の内側は少しずつ老化が進む30代。体の機能が低下するため、心身ともにトラブルを感じやすくなります。また、仕事もプライベートも変化が多く、ストレスによる不調が出る方も多いもの。30代は、これらのさまざまな原因によって、痩せにくくなるのです。ここでは、痩せにくくなる主な原因を3つ紹介します。基礎代謝の低下出典:byBirth「1日の摂取カロリー>消費カロリー」の状態だと、摂取したエネルギーが使いきれずに、余剰分が脂肪として蓄積します。私たちがエネルギーを使うのは、以下の3つの代謝です。基礎代謝呼吸、心臓を動かす、体温を維持するなど、生きていくために必要なエネルギー。生命活動のために使われるエネルギー。食事誘発性熱産生食後、消化に使われるエネルギー。安静にしていてもエネルギーが消費される。活動代謝身体活動に使われるエネルギー。運動、家事、仕事など、「動く」ことで消費する。3つの代謝のうち、もっとも消費カロリーが大きいのが基礎代謝なのですが、年齢を重ねるごとに代謝量は低下します。ピークは10代で、女性の場合、12~14歳は1410kcal、15~17歳は1310kcalです。これが30代になると1150kcalまで減少します。10代前半と比べて260kcalの差があり、およそご飯1膳分のエネルギーです。つまり、同じ量の食事をしていても、30代ではご飯1膳分が余剰エネルギーになる=太りやすくなります。ホルモンバランスの変化出典:byBirth女性ホルモンの1つ「エストロゲン」、このエストロゲンと連動して分泌される幸せホルモン「セロトニン」は、食欲と深い関わりがあります。エストロゲン食欲を抑制する働きがある。減少すると食欲のブレーキがききにくくなる。セロトニン精神を安定させる。エストロゲン減少にともない分泌量が減り、通常の食事で満足感が得られず過食につながりやすい。加齢にともないエストロゲンとセロトニンの分泌が減る30代は、過食から体重が増加しやすい傾向に。また、エストロゲンには脂質代謝を促す役割があるので、減少すると体脂肪の蓄積につながります。さらに、女性ホルモンの減少で体のめぐりが停滞。血液のめぐりが悪くなれば基礎代謝も減るので、さらに痩せにくい状態に。ライフステージの変化でストレスを感じやすい出典:byBirth仕事は責任あるポジションについたり、新しいプロジェクトを任されたりする30代。同時に、結婚や出産などを経験し、ライフステージが大きく変化する方も多くなります。仕事の重圧、家事や育児の負担が少しずつストレスとして積み重なると、ホルモンの分泌量が変化します。食欲を増進させる「ドーパミン」が増える満腹中枢を刺激して、食欲をコントロールする「レプチン」が減る満足感を得る「セロトニン」が減るホルモンの分泌量の変化により「つい食べすぎてしまう」「やけ食いでストレスを発散する」などが生じやすい状態に。1日のみの食べ過ぎなら数日以内で調整可能ですが、慢性的に食べすぎが続けば痩せにくくなります。目指せ!痩せ体質!今日からやりたいこと3つ出典:byBirth痩せにくさを感じているのに何も対策しなければ、体重は増えるばかりです。また、「20代の頃に成功したダイエット法」であっても、基礎代謝やホルモンバランスが変化した現在ではダイエットが失敗に終わる可能性も。痩せにくくなる30代だからこそ、今、有用な対策を取り入れましょう。筋トレ出典:byBirth基礎代謝でエネルギーが多く使われるのは脳や筋肉です。脳は鍛えられませんが、筋肉はトレーニングによって強化可能。しかも、加齢に伴い筋肉量は低下しますから、ダイエットに関わりなく30代以降は筋トレを習慣にしましょう。筋肉量が増えれば基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体質が目指せますよ。スポーツジムに通わなくても、自分の体重を負荷にする「自重トレーニング」で、筋肉は十分、鍛えられます。効率よく筋肉量を増やすなら、筋肉が多い下半身を鍛えるのがおすすめです。スクワットやプランクなど、1日3分から頑張ってみましょう。YouTubeなどで、初心者でも簡単にできるトレーニング動画を参考にするのもよいですね。有酸素運動出典:byBirth有酸素運動は脂肪燃焼に有用です。1日30分程度のウォーキングやランニングを習慣にしましょう。まとまった時間がとれない方は、10分×3回の有酸素運動でもOKです。30分は長すぎる、天気が悪い日は運動が億劫になる、もっと楽になんとかしたい…という方は、4分30秒で約10分間のウォーキングと同じ運動量になる「ゾンビ体操」をどうぞ。ゾンビ体操は池谷敏郎医師が考案した体操です。姿勢を正して立ったら、お腹にぐっと力を入れ、それ以外の全身の力はぬくその場足踏みをしながら、子供がイヤイヤするように肩を揺らす(1分)足踏みのみ(30秒)3~4を3回以上繰り返すゾンビ体操は食後30分~1時間したころに行うのがおすすめです。可能なら1日3回、取り組むと良いでしょう。生活習慣の見直し出典:byBirthライフステージが変化する30代は生活習慣が乱れがちです。美容・ダイエット・健康にかかせない食や睡眠の質が低下している方は、ぜひ見直しを。食事筋肉の材料になるタンパク質をしっかり摂取。糖質と脂質は控えめに。食品のカロリーの数字に惑わされず、体に必要な栄養をバランスよく過不足なく!睡眠睡眠中に分泌される成長ホルモンは、新陳代謝を促して基礎代謝をUP。睡眠不足は食欲をコントロールするレプチンを減らすので注意。アメリカでは5時間以下の睡眠が肥満率をUPする調査あり。睡眠を優先し、7~8時間は眠る。ストレス発散食べる以外のストレス発散法を見つけて、上手に食欲をコントロールする。30代だってダイエットは成功できる!出典:byBirth加齢やライフステージの変化などにより、太りやすく痩せにくくなる30代。ぜひ、適度な運動の継続や生活習慣の見直しをしてくださいね。なお、すぐに結果が出ないからと極端なカロリー制限をするのはNG。筋肉量が減る30代で食事量を減らすのは、貧相な痩せ方になります。また、さらなる筋肉量低下を招いて、結局痩せない、痩せてもリバウンドするなんてことも。体に必要な栄養をきちんと摂取して、運動をして、ぐっすり眠る。そうした生活の積み重ねが、痩せ体質を叶えると心得てくださいね。
2023年03月30日RMKより素肌の美しさを引き出すピュアな血色チーク全10色デビュー撮影:byBirth2022年9月に、RMKの素肌美とクリエイティブディレクターYUKIの考える“美しい肌”が融合した、ツヤ・カバー・心地よさの3つを叶えるリキッドファンデーション、「RMK リクイドファンデーション フローレスカバレッジ」を発売し話題を呼んだRMK。2023年には、この理想的な肌をより美しく見せるポイントメイク製品多数が発売を予定しています。まずその第一弾となるのは、透明感を残した発色で、とけこむように頬を染め、骨格を引き立てながらリアルな血色感を宿す、「ピュア コンプレクション ブラッシュ」全10色。あくまで目もとと口もとのメイクをつなげる存在であるチークに、YUKIさんのこだわりをたっぷりと詰め込んだことで、唯一無二の高揚感を加えてくれる存在へとアップデート。ベージュを底色に仕込ませ、そこへパール感の量や色で遊び心を加えたカラーは、いずれもどんな肌の色にも溶け込み、メイクを楽しく彩ります。ピュア コンプレクション ブラッシュ(全10色)01 Blissful Burgundyブリスフル バーガンディ撮影:byBirthくすみ感と鮮やかさが好バランスの深みのあるバーガンディ。シックでモダンな印象に。02 Diffused Amberディフューズド アンバー撮影:byBirth黄みのあるアンバーオレンジ。立体感のあるパール感でヘルシー肌に。ブロンザーとしても。03 Lavender Laceラベンダー レース撮影:byBirth青みとピンクみが絶妙なラベンダー。華やかなパールの輝きと透明感をまとう。04 Bohemian Roseボヘミアン ローズ撮影:byBirth輝度の高いゴールド、レッドパールがきらめくレッドブラウン。情熱的なムードを添える色。05 Coral Driftコーラル ドリフト撮影:byBirthベージュニュアンスを帯びた明るくフレッシュなオレンジ。さまざまな肌の色に似合う色。06 Dreamy Fuchsiaドリーミー フューシャ撮影:byBirth多彩なパールがとけ込んだつややかで可憐なピンク。甘くなりすぎない可愛らしさを表現。07 Floating Petalsフローティング ペタルズ撮影:byBirthあたたかみを帯びたローズベージュ。軽やかに舞う花びらのように華やいだニュアンス。08 Airy Coralエアリー コーラル撮影:byBirthやわらかな発色のペールコーラル。肌にナチュラルになじみ、可愛らしさと血色感を演出。09 Desert Bloomデザート ブルーム撮影:byBirthピンクとオレンジがバランスよくとけ込むピンクベージュ。落ちつきのある凛とした印象に。10 Sahara Beigeサハラ ベージュ撮影:byBirth磨かれたような光沢をあたえるコーラルベージュ。甘さを添える上品なツヤと色づき。「ピュア コンプレクション ブラッシュ」使用!クリエイティブディレクター YUKIさんが提案する夏LOOK撮影:byBirth新ブラッシュを使用した、YUKIさんの提案する夏ルックがこちら。ベースメイクベースメイクはとにかく目周りを薄く、だけどクマなどの色ムラは確実に隠すのがポイント。そのため、下地やファンデーション、エマルジョンタイプのコンシーラーは目もとには塗らず、リキッドタイプのコンシーラーの2色使いで薄く自然にカバーしました。<濃いカラー → 明るいカラー>の順に重ねることでナチュラル&白浮きの防止に。また美しいツヤ肌を作るためには、“ツヤのメリハリ”が欲しいので、ハイライターとプレストパウダーを塗布する場所、何も塗布せずスキンケアのツヤを活かす場所を見極めて。ブラッシュブラッシュは、持っている中でもっとも大きなブラシ(YUKIさんはフェイスブラシを使用)でふわっとのせましょう。今年の春夏はマスクを取るシーンも増えそうなので、「チークの入れ方」のアップデートを忘れずに。アイメイク:リクイドアイズ 05 + インフィニット シングル アイズ 11撮影:byBirth上まぶたにリクイドアイシャドウを広げた後、上下のまぶたにパウダーアイシャドウを重ねる。アイライナーはあえて引かず、マスカラは軽めで抜け感を。ブラッシュ:ピュア コンプレクション ブラッシュ 02 + 10撮影:byBirth02を仕込みチークとして使用した後、上から10を重ねてナチュラルな立体感を。リップ:リクイド リップカラー 01撮影:byBirth唇は軽やかなブラウンベージュで夏らしく。使用アイテム一覧提供:RMKRMK リクイドファンデーション フローレスカバレッジSPF20・PA++(103:SPF19・PA++、104:SPF12・PA++)全9色30mL各6,050円RMK フローレスカバーコンシーラーセット価格 5,060円(レフィル全5色1.4g各1,980円、フローレスカバーコンシーラーケース ブラシ付1,100円)RMK ルミナス ペンブラッシュコンシーラーSPF15・PA++全5色3,850円RMK グロースティック2,200円RMK シルクフィット セッティングパウダー全1色5,500円RMK リクイドアイズ全5色(使用色:05 スモーキートープ)3,850円RMK インフィニット シングル アイズ全20色(使用色:11 ギルデッド マホガニー)2,750円RMK リクイド リップカラー全10色(使用色: 01 シアー セピア)4,180円RMK ピュア コンプレクション ブラッシュ全10色(使用色:02 ディフューズド アンバー、10 サハラ ベージュ)RMK新製品情報2023年4月7日(金)新発売RMK ピュア コンプレクション ブラッシュ全10色各3,630円
2023年03月30日食欲がとまらない原因5つ&対策はどうする?出典:byBirth「目の前の食べ物をあるだけ食べてしまう」「いくら食べても満足できない」など、食欲のコントロールができずに悩んでいませんか?食欲が止まらない原因と対策を紹介するので、参考にしてください。ストレス出典:byBirthストレスから過食に走ってしまう方も多いもの。それはなぜかというと、ストレスを感じると大脳辺縁系が興奮して、食欲をUPするホルモン「ドーパミン」の分泌が増えるから。さらに、食欲をおさえるホルモン「レプチン」の働きが低下するので、満腹中枢が刺激されずに「たくさん食べたのに物足りない」ということが起こるのです。対策ストレスがあるときほど、ジャンクフード、お菓子やスイーツなど脂質&糖質が高いものをたくさん食べてしまいがち。体作りに必要な栄養は少ない食事ばかりを口にしていると、ダイエットに失敗する・肌トラブルを招く・健康を害するなど良いことは一つもありません。また、食べすぎてしまったことに罪悪感を感じ、それがストレスになるケースも。散歩や読書、音楽鑑賞、ヨガなど、食べること以外のストレス解消法を見つけてください。ストレスが溜まって食べたい気持ちが湧いてしまう場合は、目を閉じて深呼吸する、その場足踏みやジャンプをする、部屋の掃除をするなど、食べる以外の物事に集中して食欲をコントロールしましょう。なお、身近な場所(キッチンの戸棚、オフィスのデスクの引き出しなど)にお菓子などをストックするのは×。ストレスがあるとき手の届く場所に食べ物があるのは、食欲を加速させかねません。栄養不足出典:byBirth毎日、栄養バランスのよい食事を心がけていますか?カロリーばかり気にするダイエットをしている偏食菓子パンで食事をすませてしまう自炊はほとんどしない1日1~2食しか食べない上記のような場合、体作りに必要な栄養が不足しがちです。すると「もっと栄養がほしい」と体が訴えるため、食欲が増加します。対策活動のためのエネルギーになるたんぱく質・糖質・脂質、体の調子を整えるビタミン・ミネラルを、バランスよく摂取しましょう。食欲が止まらない=食生活が乱れていると心得て、体に必要な5大栄養素が摂取できているか、食物繊維が足りているか、水分補給は適切かなどを見直しましょう。睡眠不足出典:byBirthアメリカのコロンビア大学やスタンフォード大学が実施した調査の結果では…、睡眠不足が続くと自律神経が乱れて、食欲をおさえるホルモン「レプチン」が減少、食欲を増やすホルモン「グレリン」が増加睡眠時間が平均7~9時間の人より、5時間の人は肥満率が50%高いこのように、睡眠不足が食欲を増大することがわかっています。ちなみに、睡眠不足だと睡眠中に分泌される成長ホルモンの量も減少。美容や健康に関わりが深い成長ホルモンが減少すると、筋肉の量が低下します。筋肉が減ると基礎代謝が落ちて脂肪が燃えにくい=太りやすい体になってしまうことも。対策「睡眠負債大国」とも言われる日本では、睡眠時間が短い・睡眠の質が低い方がたくさんいます。毎日の忙しさに全力で対応するのではなく、少しだけ手抜きして睡眠時間を確保しましょう。とくに子育て世代の女性は、睡眠時間が圧倒的に少ないと言われています。もし、家事や育児で十分な睡眠時間が確保できていないなら、パートナーに協力を求めてみてはいかがでしょうか。生理前出典:byBirth女性ホルモン「プロゲステロン」と「エストロゲン」の影響で、生理前は食欲が増えがちになります。プロゲステロン生理前に分泌が増える。妊娠に備えるためのホルモン。食欲を増やす作用あり。エストロゲン生理前に分泌が減る。満腹中枢を刺激して食欲をおさえる。また、エストロゲンの減少とあわせてセロトニンの分泌量も低下。セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、心の安定にかかせません。セロトニンが不足すると満腹感が得られずに食欲が増進しますし、イライラしやすくなって過食に走ってしまうことも。対策生理前は体も心も「のんびり」「ゆったり」を心がけましょう。頑張りすぎず、休めるときは休息を。穏やかな気持ちで過ごせば、イライラから食べすぎることはなくなりますよ。とはいえ、プロゲステロンの影響で食べたい気持ちはわきやすいのが生理前です。対策としておすすめなのが、1日の食事を小分けにすること。1日3食の食事を数回に分ければ、無駄な間食を減らして食べ過ぎを防げますよ。甘味依存症出典:byBirthお腹いっぱいなのに甘いものを食べてしまうなら、甘味依存症の可能性も。とくに、ダイエット中だからと砂糖を人工甘味料に置き換えている方は要注意です。人工甘味料の中には、継続摂取で甘い物に依存しやすくなるものもあります。対策糖質のとりすぎは血糖値の急上昇・急降下を招いて、肥満の原因になります。そのため「糖類ゼロ」の人工甘味料を頼る方も多いのではないでしょうか。ダイエットや健康のために糖質を気にするのはとても良いことですが、大切なのは何を口にするかです。人工甘味料はほどほどにして、血糖値を穏やかに上昇させる低GIのココナッツシュガー、はちみつ、てんさい糖などを活用すると良いでしょう。他にもこんな対策で食欲をコントロール出典:byBirth5つの原因と対策を紹介しましたが、「よく噛んで食べる」「ツボ押し」なども、食欲コントロールに有用です。よく噛んで食べるゆっくり食べるのがコツ。早食いは満腹中枢が刺激されず食べすぎにつながる。また、ながら食べをせず、料理の味や香りを楽しむと満足感を得やすい。ツボ押し耳のツボ「胃点」「飢点」などは食欲をおさえるのに有用。耳には多くのツボがあるので、耳全体を「イタ気持ち良い」と感じる力加減でもみほぐすと○。食欲コントロールでキレイをキープ出典:byBirthいつまでも「キレイな私」でいるためにも、上手に食欲をコントロールして体重増加を防ぎたいもの。食欲が暴走して困る!というときは、ぜひ、本記事で紹介した対策をしてみてくださいね。
2023年03月29日