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唇に黒ずみがあると不健康そうに見えたり、老けた印象を与えてしまうことがあります。口紅を塗っても発色が悪いので、メイク映えもイマイチ…ということも。唇の黒ずみは、原因を知り適切な対策をとることで、キレイなピンク色を取り戻すことができます。本記事では、唇の黒ずみの原因と対策について解説します。唇の黒ずみが起こる原因出典：byBirth唇の黒ずみが起こる原因として、次の6つが考えられます。唇の乾燥唇が乾燥すると、軽い炎症が起こりメラノサイトを刺激するため、メラニンが過剰に分泌して黒ずみにつながります。摩擦乾燥の時と同様に、唇をこすって摩擦が起こると炎症となり、メラニンが過剰に分泌して黒ずみの原因となります。紫外線唇に紫外線が当たるとメラニンが分泌され、斑状の黒ずみの原因となります。唇は皮膚が薄く、肌と比較してお手入れ不足になりがちな部位なので、紫外線ダメージの影響を受けやすく、黒ずみができやすいのです。クレンジング不足口紅などリップメイクをしっかりとクレンジングで落とさないと、色素沈着となり黒ずみの原因となります。ゴシゴシと強く落としてしまうと、摩擦でさらに黒ずみを悪化させるため、専用のリムーバーでやさしく落とすことが大切です。血行不良血行不良になると唇に老廃物が溜まってくすみ、黒ずむ原因となります。代謝が悪くなるため、ターンオーバーが乱れてメラニンの排出が遅れると、さらに黒ずみが悪化します。喫煙によるビタミンCの過剰消費喫煙者は、タバコを吸わない人よりも唇の黒ずみになりやすい傾向があります。煙草を吸うと、メラニン色素の生成を防ぐビタミンCを大量に消費するため、メラニンの過剰生成を抑えきれず黒ずみを起こすのです。唇の黒ずみ対策～スキンケア～出典：byBirth唇の黒ずみは、毎日のスキンケアと日常生活での過ごし方に気を付けることで予防ができます。ここでは、唇の黒ずみ対策をスキンケアの観点から紹介します。クレンジングで汚れをしっかり落とす唇はリップメイク、食べ物の汚れ、空気中の汚れなどで汚れています。お顔のメイクを落とすタイミングで、唇のクレンジングも忘れずに行いましょう。唇は皮膚が薄くデリケートで、摩擦を起こすとかえって黒ずみの原因となります。クレンジングをする際は、専用のリムーバーをコットンになじませて、やさしくふき取りましょう。こまめな保湿で乾燥を防ぐ唇の乾燥を防ぐために、リップクリームやリップバームを使って保湿することは大切です。さらに、唇は食事や会話などでよく動く部分で、リップクリームを一度塗るだけではすぐ取れてしまうため、こまめに塗りなおしをすることが重要です。リップクリームを塗る際は、唇のシワを埋めるように縦方向に塗ると取れにくくなり、保湿効果を高められます。強い力を加えずやさしく塗って、摩擦を起こさないよう注意しましょう。リップパックで集中保湿ケアをするリップパックには美容成分が豊富に含まれており、唇にうるおいを与えて黒ずみを和らげる効果が期待できます。リップパックには、シート状で唇の上に乗せて使用するものや、泡を乗せるものなど種類が豊富です。自分に合ったものを選びましょう。もし、唇用の美容液をすでに持っている場合は、唇に多めに塗ってラップをかぶせて10分おけば簡単にパックできます。とくに乾燥が気になる日や紫外線を浴びてしまった日は、リップパックをしてしっかりと唇を保湿することをおすすめします。紫外線対策をする唇も肌と同様に紫外線対策をしましょう。とくに唇は肌よりも皮膚が薄く、紫外線ダメージを受けやすいので、入念なケアが大切です。唇の紫外線対策では、UVカット効果のあるリップクリームを使いましょう。リップクリームは取れやすいため、紫外線カット効果を持続させるにはこまめに塗りなおすようにします。また、唇は皮膚が薄くデリケートなので、リップクリームに含まれるUVカット効果は弱めに設定されているのが一般的です。そのため、帽子、日傘なども併せて使用し、唇に紫外線が当たらないよう工夫しましょう。唇の黒ずみ対策～日常生活～出典：byBirth唇の黒ずみを引き起こす原因は、日常生活の中にも潜んでいます。ここでは、日常生活における唇の黒ずみ対策について紹介します。鼻呼吸を意識する唇の黒ずみを予防するのに、鼻呼吸は重要です。口から呼吸をすると、口の中が乾いて唇も乾燥し、黒ずみを引き起こすきっかけとなるため避けましょう。もしアレルギーや風邪などで鼻づまりがある場合は、マスクや加湿器を使用し、唇が乾燥しないように工夫しましょう。水分補給をしっかりと行う体内の水分が不足すると、唇に乾燥が表れやすくなります。実際に、脱水症状を推測する基準として、唇の乾燥が使われているといわれています。唇のうるおいは、リップクリームを使って外側から満たすと同時に、水分補給をして体の内側から補給することも大切なのです。ビタミン・ミネラル豊富な食事をする唇の黒ずみを予防するために、ビタミンやミネラルが豊富な食事を心掛けましょう。揚げ物やスナック菓子など脂肪や糖分の多い食事をすると、血流が悪くなり老廃物が排出されないため、唇の色が悪くなります。また、冷たい飲み物の摂りすぎも、血流を悪化させ唇を暗くさせる原因となります。冷え性や血流悪化には、ビタミンEをしっかりと摂取しましょう。またビタミンAやCもメラニン色素の生成を抑えて、黒ずみ予防に役立ちます。普段の食事ではなかなか摂れないという場合は、サプリメントを利用して毎日欠かさず摂れるよう工夫しましょう。まとめ出典：byBirth唇の黒ずみが起こる原因には「唇の乾燥」「摩擦」「紫外線」「クレンジング不足」「血行不良」「喫煙によるビタミンCの過剰消費」の6つがあります。唇の黒ずみ対策として、スキンケアでは「クレンジングで汚れをしっかり落とす」「こまめな保湿で乾燥を防ぐ」「リップパックで集中保湿ケアをする」「紫外線対策をする」ことの4つです。日常生活では「鼻呼吸を意識する」「水分補給をしっかりと行う」「ビタミン・ミネラル豊富な食事をする」ことの3つを心掛けましょう。唇の黒ずみをスキンケアと生活習慣で解消し、くすみのないキレイなピンク色の唇を取り戻しましょう！

インナードライ肌とは？出典：byBirthインナードライ肌とは、肌表面は皮脂でべたついている状態ですが、角質層は乾燥してしまっていることをいいます。肌の水分量は少なく、水分と油分のバランスが取れていません。そして、角質層の乾燥を防ごうと皮脂の分泌が盛んに行われてしまうため、気づきにくいのも特徴です。いわゆる「隠れ乾燥肌」ともいわれています。インナードライ肌に当てはまる特徴では、どういう肌の状態がインナードライ肌といえるのでしょうか？Tゾーンはテカっているのに、ほかのところがカサカサとしている肌がごわついていて固く、柔らかさがない触るともっちりというより、べたつきを感じるこれらに当てはまるという人は、インナードライ肌かもしれませんね。これはNG！やってはいけないこと肌表面にべたつきを感じるからと、間違ったお手入れをしていないですか？続けていると、さらに悪化させてしまう原因にもなります。これだけは気を付けておきたいことを知っておき、いまのお手入れ方法を見直していきましょう。クレンジング、洗顔の力加減油っぽい肌をどうにかしようと、クレンジングや洗顔で力任せにゴシゴシと洗ってしまうのは逆効果です。摩擦によって、肌のキメが乱れてしまい、ますます乾燥を引き起こしてしまいます。クレンジングを保湿力の高いミルクやクリームに変えて、優しく汚れを落としましょう。洗顔も同様に、たっぷりの泡で優しく洗い落としてあげてくださいね。保湿をしない化粧水と乳液を使うことは、肌の水分と油分のバランスを整えてくれる役割があります。化粧水と乳液をしっかり浸透させることで、肌を柔らかくします。インナードライ肌の人は、保湿を忘れないようにしましょう。さらに、日中はミスト化粧水を使って、こまめに肌に水分補給をしてあげてください。正しいスキンケア方法今日からでも正しいスキンケア方法を取り入れていきましょう。是非、参考にしてみてくださいね。シンプルなケア上記でも述べたように、まずは保湿をたっぷり行うことを忘れないようにしましょう。インナードライ肌の場合、一部分はべたついており、一部分は乾燥していることがあります。人によっては、皮剥けを起こしてしまっていることもあるため、敏感な状態ともいえます。あれこれ肌にのせてしまうと刺激となることもあるため、シンプルなケアがおすすめです。UV対策は忘れずにUV対策をしないまま紫外線を浴びてしまうと、さらに肌の水分量を減少させてしまい、ごわつきやすくさせてしまいます。水分量が減ることで、インナードライ肌を悪化させてしまいます。こまめに日焼け止めを塗りなおしたりするなど、UV対策を怠らないようにしましょう。おすすめアイテム3選インナードライ肌にも使いやすいおすすめのアイテムをご紹介していきます。ACSEINEモイストバランス ローション360ml6,050円（税込） この投稿をInstagramで見る アクセーヌ(@acseine_jp)がシェアした投稿 低刺激なので敏感な肌でも使いやすく、高い保湿力と浸透力があるローションが一日中うるおいで満たしてくれます。なじみが良く、べたつきは感じにくいのに肌はもっちりとした感触になります。まるで水のようなテクスチャーなのでバシャバシャと使え、コットンパックすることでさらに肌にうるおいを与えてくれますよ。ORBISオルビスユー ローション180ml2,970円（税込） この投稿をInstagramで見る オルビス(ORBIS)(@orbis_jp)がシェアした投稿 とろぱしゃ化粧水として有名なのが、「オルビスユー ローション」ですよね。とろみがあるのに超浸透なので、乾燥している肌もすぐさまうるおいで包み込んでくれます。吸い付くような柔らかいもっちり肌にツヤをつくってくれますよ。最後にしっかりハンドプレスすることで、ローションが肌にぐんぐん入っていく感じが気持ち良いですよ。DECENCIAアヤナス ローション コンセントレート125ml5,500円（税込） この投稿をInstagramで見る DECENCIA(ディセンシア)(@decencia_official)がシェアした投稿 保湿成分「セラミドナノスフィア」によって足りないセラミドを補給し、バリア機能をサポートしてくれるローションになります。濃密で、とろみのあるテクスチャーですが浸透力が高く、優しい使い心地なので肌に負担を感じることもありません。特に肌がゆらいでいるときでも使いやすく、ふっくらとしたハリツヤ肌へと導いてくれますよ。自分の肌質を知ろう出典：byBirth意外にも知っているようで知らなかったというのが、自分の肌です。もしかしたら、間違ったスキンケアをしてしまっているということもあります。今回はインナードライ肌のことをまとめてみましたが、一度自分の肌を見つめ直して、肌質を知ることが大事です。その上で、正しいスキンケア方法を取り入れるようにしたいですね。

DEAR DAHLIA（ディアダリア）「ブルーミングエディション（Blooming Edition）」シーズン4「ドリーミーパラダイスコレクション（Dreamy Paradise Collection）」撮影：byBirthアメリカ、ヨーロッパ、アジアなど世界30ヶ国以上で展開しているディアダリアが、毎年発表するピンクのダリアの花の華やかなカラーにインスパイアされた「ブルーミングエディション（Blooming Edition）」。4年目となる2022年は、春夏らしい活気あるカラーで構成され、柔らかくフレッシュなメイクルックを提案する、「ドリーミーパラダイスコレクション（Dreamy Paradise Collection）」を発売。ブルーミング エディション パラダイス ジェリー シングル アイシャドウ（6種）撮影：byBirthしっとりとやわらかなテクスチャーが目元にやさしく密着するアイシャドウより、マット3色＆グリッター3色が登場。落ち着いたベージュピンクから深みのあるコッパーブラウンまで、肌になじみやすいニュートラルなカラーが、花びらのピュアな色味を活かしたルックを演出します。「バターベージュ」、「テラコッタピンク」は単色仕上げでも、他のアイカラーのベースとしても。カラー撮影：byBirthバターベージュ（BUTTER BEIGE）バターを連想させるイエローベージュが落ち着いた目元を演出テラコッタピンク（TERRACOTTA PINK）落ち着いたベージュピンクがロマンチックな目元を演出トープブラウン（TAUPE BROWN）グレーを重ねたような深みのあるブラウンが奥行きのある目元を演出撮影：byBirthバニラ（VANILLA）シャンパンの色味にピンクをプラスして甘く可愛い目元を演出ロージー（ROSIE）バラのような深紅にパールをプラスしてエレガントな目元を演出コッパー（COPPER）コッパーブラウンにパールがふんだんにプラスされ、魅惑的に輝く目元を演出ブルーミング エディション リップ パラダイス カラーバーム（8種）撮影：byBirthバームのようにやわらかなテクスチャが唇にやさしく溶け、重ねるほど水滴をまとったようにしっとりと発色します。重さやベタつきを抑えた高保湿リップバームでボリューミーな輝きを与えます。B101とB102は肌になじむ落ち着いたカラー。その他の色は、重ね塗りをすることでナチュラルから華やかまで、自在な印象に。カラー撮影：byBirthB101ジゼル（GISELE）シアーなピンクコーラルがエレガントな唇を演出B102ローレン（LAUREN）落ち着いたヌードベージュが雰囲気のある唇を演出B103ジュリア（JULIA）華やかなピンクコーラルが可愛らしい唇を演出撮影：byBirthB104ジェマ（GEMMA）ナチュラルなMLBB（My Lips But Better）ローズカラーがロマンチックな唇を演出B105ブレア（BLAIR）ブライトタンジェリンのようなフルーツカラーが生き生きとした唇を演出B106シンディ（CINDY）明るいトマトレッドがフレッシュな唇を演出撮影：byBirthB107ナタリー（NATALIE）神秘的なラズベリーモーブが官能的な唇を演出B108ギャビィー（GABBY）クリアブラックチェリーカラーが大人の唇を演出ブルーミング エディション パラダイス ソフト ドリーム ブラッシャー（3種）撮影：byBirthダリアの花が咲く瞬間の色合いをそのまま閉じ込めたようなグラデーションカラーのチーク。落ち着いたアプリコットピーチからライトプラムまで、ディアダリアならではの華やかで雰囲気のあるチークルックを演出します。「ハピネス」は華やかな発色。 「ジョイ」、「プレジャー」はシーンや肌色を選ばないカラー。カラー撮影：byBirthハピネス（HAPPINESS）プラムとコーラルカラーが活気溢れる頬を演出ジョイ（JOY）ドレッシーなピンク＆アプリコットピーチカラーが甘く可愛らしい頬を演出プレジャー（PLEASURE）落ち着いたドライローズにペールベージュを重ねたデイリーに使えるカラーDEAR DAHLIA（ディアダリア）とはダリアの花からインスピレーションを受けて誕生したラグジュアリーヴィーガンビューティーブランド。ディアダリアの物語は、その際立つ美しさと独特の魅力から「庭園の女王」と呼ばれるダリアの花から生まれました。原点は、女性一人一人が持つ自分だけの美しさを意味するダリアの花にあり、年齢に負けない美しさを届けることをモットーとしています。また、全ての製品にはダリアの花抽出成分が含まれ、健やかで輝くツヤ肌に導きます。動物性原料を一切使用せず、動物実験も行わず、8つの有害成分を除外した自然由来・有機農成分を含有して、もっと安全で倫理的な製品開発に力を入れています。さらに、大理石モチーフのパッケージデザインにリサイクルプラスティック素材を採用し、環境に配慮した取り組みも行っています。Key Ingredientsディアダリアの製品には栄養豊富なオーガニック原料成分が含まれています。録茶水：肌保護、肌保湿スイートアーモンドオイル：肌鎮静、肌保護シアバター：肌弾力、肌保湿アルガンカーネルオイル：肌栄養供給、肌バリア機能オリーブオイル：肌保護、肌トラブル緩和カカオバター：肌保湿、肌キメ改善DEAR DAHLIA（ディアダリア）「ドリーミーパラダイスコレクション（Dreamy Paradise Collection）」製品概要ブルーミング エディション パラダイス ジェリー シングル アイシャドウ（PARADISE JELLY SINGLE EYESHADOW）6種／マットタイプ 2g、グリッタータイプ 1.3g2,794円・レフィル 2,057円ブルーミング エディション リップ パラダイス カラーバーム（LIP PARADISE COLOR BALM）8種／4.5g3,817円ブルーミング エディション パラダイス ソフト ドリーム ブラッシャー（PARADISE SOFT DREAM BLUSH）3種／5g3,674円※税込表記

スモーキーカラーの「アイライナー」だけで一気にオシャレな目元に！キャンメイクラスティングリキッドライナー（限定3色）各990円（税込）出典：byBirth2022年4月30日に発売された、キャンメイク「ラスティングリキッドライナー」限定3色。やさしく抜け感のある絶妙なニュアンスカラーが、目元をオシャレに彩ってくれます。「スモーキーメイクに挑戦してみたいけど、重い印象になってしまいそう…」と悩んでいる方でも、重すぎずナチュラルなスモーキーメイクが楽しめるので、初心者の方にもオススメ。抜け感やオシャレ感も出るので、いつものアイメイクもグッと際立って、印象的な目元に仕上がります。カラー出典：byBirth05 グレージュブラウンよりもやわらかく、抜け感の出るグレージュ06 ローズグレージュほんのりかわいさを残した大人なピンクグレージュ07 ミルクブルージュ洒落感のある白みブルージュ極細タイプの筆で、細いライン・太いラインも自由自在！！出典：byBirth筆先が0.1mmの極細タイプ。まつ毛の隙間埋めや、目尻のはね上げラインもスルスルとキレイに描くことができます。細いライン・太いラインも自由自在に描けるので、誰でもメイク上手に見せることができるリキッドアイライナーです。高発色・速乾・ウォータープルーフ処方だから落ちにくい！出典：byBirth高発色・速乾・ウォータープルーフ処方。にじみにくく、汗や皮脂・涙にも強いため、マスクメイクや汗をかきやすいこれからの季節にオススメです。メイクオフの際は、お湯で簡単にメイクオフができるので、お手入れも簡単で便利です。まつ毛の透明感を高めてくれる「スモーキーマスカラ」エテュセアイエディション（マスカラ）G（全2色）各1,320円（税込）出典：byBirthまつ毛に、透明感とツヤ・ボリュームを与えてくれる「スモーキーマスカラ」です。マスカラに繊維が入っていないことで、自まつ毛をスッと伸ばしたようなツヤのあるナチュラルなまつ毛を演出。みずみずしいテクスチャーで、ツヤと透明感たっぷりのまつ毛に仕上がります。カラー出典：byBirthG01 ダスティパープルくすみのある深みパープルG02 サンディグレージュくすみのある落ち着いたグレージュほどよいカーブブラシで、まつ毛を根元からしっかりキャッチ！出典：byBirthブラシの先端が、目元の形に合わせて曲がっているので使いやすいです。ほどよいカーブで、まつ毛を根元からしっかりキャッチしてくれるので、ムラなく均一に色づけることができます。ダマにもなりにくいので、マスカラが苦手な方にもオススメなスモーキーマスカラです。ウォータープルーフ処方でマスクメイクにもオススメ！出典：byBirthウォータープルーフ処方。汗や皮脂・涙・にじみに強く、美しい仕上がりを長時間持続してくれます。メイク崩れが気になるマスクメイクにもオススメです。「大人の印象をつくる」レブロンのスモーキーカラーコスメレブロンカラーステイ マット ライト クレヨン（全6色）各1,320円（税込）この投稿をInstagramで見る レブロン公式(@revlonjapan)がシェアした投稿 マットでふわっと空気のような軽い付け心地の【くすみカラー】リップ。サラサラな質感で、唇に「ピタッ」と密着してくれるので、マスクにもつきにくくて便利です。スリムで唇に塗りやすく、先端が細いため、唇の輪郭までキレイに描けます。レブロンカラーステイ デイ トゥ ナイト アイシャドウ クアッド575（限定色）1,320円（税込）この投稿をInstagramで見る レブロン公式(@revlonjapan)がシェアした投稿 575 エクスクイジットくすみ系カシス色夕方までキレイが続く、落ちにくさが魅力の「アイシャドウ」です。しっとりとした粉質で、目元にピタッとフィット。24時間落ちにくい高密着オイルを配合したアイシャドウなので、夏のマスクメイクにもピッタリです。スモーキーなピンク・パープルカラーが、目元を上品で大人っぽい印象に仕上げます。まとめ2,000円以下で買える「スモーキーカラー」のプチプラコスメ3選をご紹介いたしました。「スモーキーカラー」コスメの中には、抜け感があるもの・オシャレ感が出るもの、大人っぽく仕上げてくれるものなど、さまざまなものがあります。自分に合ったカラーやアイテムを選んで、「スモーキーメイク」を楽しんでみてくださいね！

肌のごわつきやざらつきを感じる角質肥厚。角質肥厚が起こると、肌触りが悪くなるだけでなく、肌表面に凹凸ができるなど見た目にも影響を与えます。柔らかい肌を取り戻すためには、効果的なスキンケアを毎日行うことが重要です。本記事では、角質肥厚で硬くなった肌を柔らかくするスキンケアを紹介します。角質肥厚について出典：byBirth角質肥厚とは、肌が硬くなってごわついている状態を指します。ここでは、角質肥厚が「起こる原因」と「肌に与える影響」について解説します。角質肥厚が起こる原因角質肥厚が起こる主な原因は、次の5つです。肌のターンオーバーの乱れ肌細胞は本来28日で生まれ変わりますが、加齢や紫外線などのダメージにより、リズムが崩れることがあります。ターンオーバーの乱れによって肌に炎症などのトラブルが起こると、ごわつきとなり角質肥厚の原因となるのです。肌の乾燥肌が乾燥すると、角質層が硬くなってめくれ上がり、肌表面がざらつき角質肥厚の状態になります。気温の寒暖差寒暖差が激しいと、肌に負担となるため保護しようと角質が厚くなります。また血流も悪くなるため、ターンオーバーが乱れてさらにかさつきやごわつきがひどくなることも。紫外線気温の寒暖差と同様に、紫外線も肌にとっては大きなダメージとなります。紫外線から肌を守ろうと角質を厚くするため、角質肥厚が起こりやすくなるのです。長時間のマスクの着用マスクを長時間着用すると、肌のうるおいを奪ってしまい、乾燥して肌が硬くなります。また、汗や皮脂で蒸れてかぶれて炎症が起こることで、肌が硬くなり角質肥厚が起こる場合もあります。角質肥厚が肌に与える影響出典：byBirth角質肥厚が起こると、肌が厚くなって硬くなるため、化粧水などの浸透が悪くなりさらに乾燥しやすくなります。すると、より一層ターンオーバーのサイクルが乱れ、角質肥厚に加えてシワやシミなどのエイジングサインが表れるリスクが高まります。また、角質肥厚は肌のキメを乱すため、毛穴の黒ずみや開き、ニキビなどのトラブルにつながり、肌の見た目も悪くしてしまうのです。美しく健やかな肌を守るには、角質肥厚を起こさないようにすることが非常に重要です。角質肥厚で硬くなった肌を柔らかくするスキンケア出典：byBirth肌にごわつきを感じ、角質肥厚を起こしていることに気づいたら、早めに対処して解消するようにしましょう。ここでは角質肥厚を改善するスキンケアを4つ紹介します。古い角質をオフする古い角質が溜まって角質肥厚を起こしている場合は、やさしく角質をオフできるアイテムを使うことをおすすめします。例えば、酵素洗顔は蓄積した古い角質が剥がれ落ちるのをサポートしてくれます。小鼻やあご先など汚れが溜まってざらつきやすい部位から洗いましょう。週2～3回行い習慣化することでターンオーバーが整い、柔らかい肌が蘇ります。また、クレイパックやスクラブを週1回スペシャルケアとして取り入れるのもよいでしょう。古い角質はもちろん、毛穴に落ち込んだ汚れを吸着もしくは掻きだして取り除き、肌を柔らかく滑らかな状態にしてくれます。ただし、角質オフできるアイテムはやりすぎるとかえって肌を乾燥させ、角質肥厚が悪化してしまうことがあるので、使用頻度は守るようにしましょう。基礎化粧品を使って保湿し、乾燥を防ぐ角質肥厚を起こしている硬い肌は、うるおいが不足しています。肌を柔らかくするために、化粧水、乳液、クリームを使ってしっかりと保湿しましょう。化粧水はコットンに湿らせて顔全体がひんやりするまで細かくパッティングして肌に浸透させます。肌のごわつきがひどく乾燥が気になる場合は、セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなど高保湿成分配合の化粧水を使うとよいでしょう。化粧水の後は、乳液 → クリームの順に塗布して水分の蒸発を防ぎます。とくにクリームには油分が多く含まれるため、使用するとうるおいを長時間キープできます。また、美容有効成分の配合量も多く浸透力も高いため、しっかりと塗るようにしましょう。紫外線対策を徹底する角質肥厚を起こさないために、紫外線対策は大切です。紫外線は、一年を通して常に降り注いでいるので毎日対策を行いましょう。簡単にできる対策は、日焼け止めクリームを塗ることです。朝のスキンケアの最後に日焼け止めクリームを塗る習慣をつけましょう。下地効果のある日焼け止めクリームを使えば、下地を塗る工程を省けて時間短縮になります。また、日差しが強い夏などは、帽子、サングラス、日傘などのアイテムを併用して紫外線対策を徹底することをおすすめします。シートマスクや美容液を使用する角質肥厚を和らげ、肌を柔らかくするために、シートマスクや美容液を使ったお手入れをプラスしましょう。シートマスクは、水分と保湿成分がたっぷりと含まれており、顔全体にうるおいを与えて肌を柔らかくしてくれます。また、美容液は基礎化粧品の中でも有効成分の配合量が多く、即効性が期待できるアイテムです。保湿有効成分配合量が多い美容液を使えば、短期間で角質肥厚を解消し、柔らかくすべすべの肌を取り戻すことができるでしょう。まとめ出典：byBirth角質肥厚が起こる主な原因は、「肌のターンオーバーの乱れ」「肌の乾燥」「気温の寒暖差」「紫外線」「長時間のマスクの着用」の5つです。角質肥厚が起こると、肌が厚くなって硬くなるため化粧水などの浸透が悪くなり、シワやシミなどのエイジングサインが表れ、毛穴の黒ずみや開き、ニキビなどによって肌の見た目も悪くなるリスクがあります。硬くなった肌を柔らかくするスキンケアは、「古い角質をオフする」「基礎化粧品を使って保湿し、乾燥を防ぐ」「紫外線対策を徹底する」「シートマスクや美容液を使用する」ことの4つです。肌のごわつきやざらつきが気になり始めたら、角質肥厚に有効なスキンケアを実践して、もちもち柔らかい肌を取り戻しましょう！

現代人の弱った肌をサポートする「イチゴ」の美肌効果とは？出典：byBirthビタミンCやポリフェノールを豊富に含んでいることから、強い抗酸化作用を発揮し、病気予防にも効果が期待できる「イチゴ」。ただ美味しくて栄養価が高いだけではなく、肌に塗布することで炎症を鎮め、コラーゲンの生成を促したり、古い角質を除去してキメを整えたりといった美肌効果があることから、近年では「イチゴ」から抽出されたエキスや種子を配合したスキンケア製品が数多く誕生しています。大気汚染や不規則な生活習慣など避けようがない現代ならではの肌ストレスと戦うためにも、肌のくすみや毛穴が悪目立ちしやすい夏の季節を乗り切るためにも、さっそくお手入れに加えてみてはいかがでしょうか？イチゴの美肌成分が詰まった「スキンケア製品」6選1.C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ） シュガークリスタル フェイスポリッシュ この投稿をInstagramで見る C.O.Bigelow シー・オー・ビゲロウ(@cobigelowjp)がシェアした投稿 医学博士Dr.ハンターが1838年に創業した薬局を受け継ぎスタートさせた、調剤薬局ならではの英知が集結したアメリカ最古の老舗ブランド「C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ）」。肌表面の古い角質を取り除きキメの整った柔肌へと導くこちらのフェイススクラブは、体温で溶けていくほどきめ細かな「シュガークリスタル」と、「ストロベリー種子」を配合しています。肌に塗布した後に数分間おくことでマスクとしても使うことができ、敏感肌や乾燥肌にも最適な潤いたっぷりな洗い上がりも魅力。2.Indie Lee（インディー・リー） ブライトニング・クレンザー この投稿をInstagramで見る INDIE LEE Skincare(@indie_lee)がシェアした投稿 原料の透明性とサステナビリティへの強いこだわりを追求した、アメリカ発のクリーンスキンケアブランド「Indie Lee（インディー・リー）」。「ストロベリーシードオイル」「ひまわり油」「リコピン」を配合しているこちらのクレンジングは、ゼリーのように軽やかで潤いたっぷりな肌触りで、敏感に傾いた肌を労りながらメイク汚れや不純物を取り除くという優れものです。肌質を問わずに誰でも安全に使い続けることができるよう、肌にとって有害な1,300以上もの成分を徹底的に排除するなど、ベストセラーを記録している理由にも納得。3.GLOW RECIPE（グロウレシピ） ストロベリー・スムース・BHA ＋ AHA・サリシリック・セラム この投稿をInstagramで見る Glow Recipe(@glowrecipe)がシェアした投稿 フルーツ由来の美容成分を凝縮した見た目にも可愛いスキンケア製品が、美容系インフルエンサーたちの心を鷲掴みにしている人気ビューティーブランド「GLOW RECIPE（グロウレシピ）」。色鮮やかなボトルが目を惹くこちらの美容液は、肌の生まれ変わりをサポートする「BHA（サリチル酸）」「AHA（フルーツ酸）」「ストロベリー」や、潤いを補給する「ヒアルロン酸」などを贅沢に配合し、ニキビによる赤みや色素沈着の原因となる炎症のサイクルを抑えながら、肌全体を引き締めてくれるという逸品です。使い続けることで日を追うごとに肌表面の毛穴が目立ちにくくなり、透明感がアップすることでファンデーションの使用量も自然に減ること間違いなし。4.HolikaHolika（ホリカホリカ） ピュアエッセンスマスクシート ストロベリー この投稿をInstagramで見る Holika Holika | Korean Beauty(@holikaholika_indonesia)がシェアした投稿 自分自身も気づかなかった魅力を引き出す魔法のようなコスメを数多く手掛ける、韓国発のビューティーブランド「HolikaHolika（ホリカホリカ）」。「ストロベリー」の美容成分をそのまま詰め込んだこちらのシートマスクは、顔の凹凸にぴったり密着する100％植物性のシート素材が採用されています。枯渇した乾燥肌にダイレクトに潤いと活力を届けながらくすみを取り払い、バリア機能を強化することで揺らぎにくい肌に。5.LANEIGE（ラネージュ） リップスリーピングマスク ベリー この投稿をInstagramで見る 라네즈 Laneige Korea(@laneige_kr)がシェアした投稿 “雪の結晶のように輝く美しさ”というコンセプトをもとに、生命の根源である水の独自技術を取り入れた製品を開発している、韓国発の人気スキンケアブランド「LANEIGE（ラネージュ）」。これまでに数々のアワードを受賞しているこちらのリップマスクは、就寝中に唇表面を柔らげながら潤いを補給し、翌朝にはふっくらとした艶やかな唇を叶えてくれるというものです。ビタミンが凝縮されている「ストロベリー」「ラズベリー」「ゴジベリー」などの美容成分を配合し、とろけるようなテクスチャーや、弾けるように朗らかな甘酸っぱい香りにもうっとり。6.Lanolips（ラノリップス） 101 オイントメント・マルチバーム・ストロベリー この投稿をInstagramで見る LANO ✌ lips + face + body(@lanolips)がシェアした投稿 羊毛から抽出した100％天然の“ラノリン”を主成分にした製品を展開する、オーストラリア発のナチュラルスキンケアブランド「Lanolips（ラノリップス）」。トップモデルとして有名なGigi Hadid（ジジ・ハディッド）も愛用しているというこちらのバームは、乾燥が気になるパーツ全身に使うことができ、「ストロベリー」「ラノリン」「ビタミンE」など修復力や抗酸化作用に優れた美容成分を配合しています。保湿力抜群でありながらもベタつきが残らないテクスチャーで、100％天然由来の甘美な香りや持ち運びに便利なサイズ感も○。いかがでしたか？肌の調子が悪いなと感じたときには、別名“ビタミンCの王様”とも呼ばれる栄養満点な「イチゴ」の力を借りてみてください。

いつも同じような眉メイクをしていませんか？「眉といえばブラウンじゃないの？」と決めつけている人は勿体無い！もしかしたら、もっと似合うカラーがあるかもしれませんよ。この記事では、ニュアンスカラー眉の選び方やおすすめのアイブロウを紹介します。ニュアンスカラー眉とは出典：byBirth以前は、アイブロウの色は髪色と同じくらいか、それより明るめが良いと言われていました。しかし最近では、アイブロウにも多彩なカラーが登場。しかも、「○○色」とはっきり断定できない色が多くあります。そのような色を使ったアイブロウメイクのことを「ニュアンスカラー眉」と言うのです。ニュアンスカラー眉のメリット出典：byBirthニュアンスカラー眉にすることでどんなメリットがあるのでしょうか。ここで、3つのメリットを紹介します。1.肌のトーンアップができる眉色が暗いと、いまいち垢抜けないということがありませんか。ニュアンスカラー眉を取り入れることで、くすみを払拭しトーンアップした生き生きした肌に！顔全体の印象が明るくなること間違いありません。2.ファッションに合わせやすくなる服の色に、眉の色が合わないということも少なくないでしょう。眉の色を変えるだけで、ファッションも幅が広がります。これまで以上にファッションを楽しめるようになりますよ。3.柔らかい印象になる眉毛を明るくするだけで、女性らしさや柔らかさがアップします。近寄りやすい雰囲気を出すためにもニュアンスカラー眉はおすすめです。カラーアイブロウの選び方出典：byBirthさまざまな色があるとはいえ、どんな色でも似合うわけではありません。アイブロウを選ぶときには、髪色から離れすぎない色を選びましょう。ピンクベージュやオレンジ系の髪の毛の方は、レッド系のアイブロウがおすすめです。黒髪の方は、カーキやパープルなどを使ってもおしゃれに仕上がりますよ。色を混ぜて、オリジナルのアイブロウを作ることもできます。また、自分のなりたいイメージを決めることも大切なポイント。「可愛らしい雰囲気に見せたい」「大人っぽく見せたい」などそれぞれの希望にあったカラーアイブロウを選んでくださいね。筆者おすすめ・カラーアイブロウ3選出典：byBirthカラーアイブロウは、各メーカーから多く販売されています。色味も質感も少しずつ違うので、どれにしようか迷ってしまいますよね。ここで、筆者がおすすめのこの夏本命のカラーアイブロウを3つ紹介します。参考にしてくださいね。Celvoke「インディケイト アイブロウマスカラ C」 この投稿をInstagramで見る celvoke.jp(@celvoke.jp)がシェアした投稿 Celvokeの「インディケイト アイブロウマスカラ C」は、パープルニュアンスで抜け感を演出する大人気のアイブロウマスカラです。植物由来ワックスが毛流れをしっかりキープし、カラー剤を均一に分散させながら眉毛に密着します。ブラシが小ぶりで小回りがききやすく、塗りやすいです！皮脂や汗でも崩れにくいのに、お湯で落とすことができる点も◎。絶妙なカラーリングで、一気に垢抜け顔になること間違いありません。IPSA「アイブロウ クリエイティブパレット」 この投稿をInstagramで見る IPSA Japan(@ipsa_jp)がシェアした投稿 IPSAの「アイブロウ クリエイティブパレット」は、一人ひとりの髪色やなりたいイメージに合わせて、自然で立体感ある眉が描けるように計算されて作られたアイブロウパレットです。この1つのパレットになんと5色のカラーが入っているのは驚き。今までにないアイブロウパレットです。さらにブラシも4種類。非常に使いやすいブラシです。眉全体・眉尻・眉頭・眉毛の色に合わせて使い分けられるというところも◎。色んな髪色に対応できますよ！ジルスチュアート「ニュアンスブロウパレット」「ムースブロウマスカラ」 この投稿をInstagramで見る ジルスチュアートビューティ(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 ジルスチュアートの「ニュアンスブロウパレット」は、ふんわりフェミニン眉を叶えてくれるアイブロウパウダーです。ブラウンを使っても、なぜか眉が強い印象になる人はピンクカラー眉がおすすめです。ナチュラルにふわっとした仕上がりになるので、オフィスメイクにも大活躍。「ムースブロウマスカラ」は、ふんわりとセミマットな自然の眉に仕上がります。重ねてもダマになりにくく、軽やかな仕上がりに！部分的に色を載せるだけでもオシャレ度がアップしますよ。この夏はニュアンスカラー眉を取り入れよう！出典：byBirthカラー眉は、顔全体の印象をアップさせ、雰囲気を柔らかくする効果もあります。日差しが強くなるこれからの季節に、思い切ってカラー眉を取り入れてみませんか。おしゃれの幅がぐんと広がること間違いありません！

ブロンズメイクとは？出典：byBirthブロンズメイクは、さまざまなカラーをあまりのせずに、主にブラウン、ゴールド、ベージュなど統一した色味を使って仕上げていきます。ほんのり日焼けしたようなメイクとなっており、一気に大人っぽさや色っぽさを感じることもできます。また、健康的でヘルシーな印象もつくってくれるので、夏らしいメイクに挑戦してみたいという人にはぴったりですよ。締まった色味を使うことが多いので、小顔効果を感じることもできます。夏の暑い日差しの中でも映えるので、まだ取り入れたことがない人は、試してみましょう！メイクする上でのコツ難しいように感じるブロンズメイクは、コツを掴めさえすれば、単色だけで完成してしまうほどシンプルです。やりすぎてしまうと逆に、肌が暗くなってしまったり、コケて見えてしまうので注意しましょう。ベースはツヤ肌基本のベースメイクは、かっちり作り込んでしまうマット肌よりも、さらっと軽くして、ツヤや濡れ感を感じる素肌を意識したベースメイクにすることでナチュラルになり、ブロンズメイクへと近づくことができます。また、クリームタイプのハイライトを頬にのせることで、光が反射してより日焼けっぽいメイクになりますよ。チーク、ブロンザーを上手く取り入れる普段のメイクをするときに、ブロンザーを使うことは少ないかもしれませんよね。ブロンズメイクをする際に、チークやブロンザーを上手に取り入れることで、ぐんっと締まって見えますよ。チークであれば、オレンジ系やローズ系を頬に軽くのせます。ブロンザーであれば、生え際やフェイスラインにブラシでなでるように軽くのせましょう。耳や首筋に入れると、よりナチュラルな日焼け風の肌になりますよ。あくまでも軽くのせることを意識して、やりすぎないようにしてくださいね。アイライナーやマスカラはブラウンを使うアイライナーやマスカラもブラウンを使うことで、ブラックとは違いキツくみえることがありません。もちろんアイシャドウだけでも目元が締まってみえるので、必ずアイライナーを使わなくてはいけないということもありませんよ。おすすめメイクアイテムブロンズメイクをつくるのに欠かせない、おすすめメイクアイテムをいくつかご紹介します。参考にしてみてくださいね。BOBBI BROWNリュクス アイシャドウ4,730円（税込） この投稿をInstagramで見る Bobbi Brown Japan Official(@bobbibrownjapan)がシェアした投稿 こちらは、BOBBI BROWNでは人気のラメとツヤがゴージャスに輝くアイシャドウになります。光の角度によって異なる色彩に変化し、光を吸収、反射させることでさらに奥行ある目元を演出します。ブロンズメイクをするのに、どの色味でも使いやすく、このアイシャドウ単体だけでもリッチな目元にしてくれますよ。ラメといっても、ギラギラしたような感じではなく、上品に輝くので抵抗なく使うことができます。5月12日に新色も登場するのでチェックしてみてくださいね。ローラ メルシエフェイスイルミネーター5,720円（税込） この投稿をInstagramで見る Laura Mercier(@lauramercier)がシェアした投稿 フェイスパウダー、ハイライト、チークとしても使えるマルチなフェイスカラーになります。色味も全5色展開されているので、一つ持っておくだけで便利ですよ。しっとりとした密着力の高いパウダーなので、透明感とツヤを長時間キープしてくれます。また、微細なパウダーとなっているので上品で美しい仕上がりになります。肌なじみしやすい色味ばかりなので、ブロンズメイクでも普段のメイクでも使いやすいのも嬉しいですよね。DIORディオール アディクト リップ グロウ オイル4,290円（税込） この投稿をInstagramで見る Dior Beauty Official(@diorbeauty)がシェアした投稿 こちらは、たっぷり配合されたチェリーオイルのリップケア成分で唇を保護しながら、血色感を出してくれるリップになります。ブロンズメイクをつくる上では、黄色系を使うことをおすすめしますが、ほんのりとした発色なので、どの色味もナチュラルに仕上げることができますよ。うるおい持続効果とティント効果があるので、唇をうるおいで満たしながらも色を保持してくれます。リップグロウオイル独自の、自然なツヤと輝きがとても美しいですよ。メイクで夏を感じよう！出典：byBirth夏の暑い日差しと、高い湿気を利用して輝くブロンズメイクに挑戦してみませんか？トレンド感に加えて、オシャレで色っぽさを感じるので、メイクがマンネリ化してきてしまったり、新しいメイクを取り入れたい人にもおすすめですよ。一見、似合わなそうと思っていたり、難しそうにみえて、メイクの工程自体はとてもシンプルになっています。また、ブロンズメイクに合うメイクアイテムも種類豊富にあるので、これを機に是非チェックしてみてくださいね。

背中ニキビとは？原因や状態を知ろう出典：byBirthポツポツと赤いニキビが背中に広がっていると、自信を持ってオシャレを楽しめなくなりますよね。背中ニキビは夏にできやすく、十分に睡眠を取れていなかったり、夏バテで食欲が落ちてしまったりといった生活習慣の乱れが関係していると言われています。顔のニキビは思春期に増えやすいのが特徴ですが、背中ニキビは性別や年齢を問わず、誰にでもできてしまいます。自分では見えにくい位置にあるため、気づかないまま放置してしまっているケースも少なくありません。背中ニキビの原因背中ニキビの原因として挙げられるのが、皮脂や汚れによる毛穴詰まりです。背中は鼻と同じく皮脂腺が多く、ニキビができやすい部位の1つ。皮脂や汚れが詰まった毛穴で菌が繁殖し、炎症を起こすことで背中ニキビができるのです。他にも汗やホルモンバランスの乱れ、ストレス、肌の乾燥など様々な原因が考えられます。1度できてしまうと治すのに時間がかかってしまうため、何よりも予防が大切です。こまめに鏡で背中をチェックして、セルフケアを行っていきましょう。すぐに実践できる！背中ニキビの対処法出典：byBirth1.肌を清潔に保つ背中ニキビを予防するために1番大切なのが、汗対策です。汗によるムレは菌を繁殖させる原因となってしまうため、タオルを持ち歩いてこまめに汗を拭いたり、シャワーを浴びるなどして清潔な状態を保ちましょう。また、肌に直接触れるものにも注意が必要です。寝具や衣服は吸湿性のよいものを選び、汗や湿気がこもらないようにしましょう。2.シャンプーやボディソープをしっかりと流すシャンプーやボディソープがしっかりと洗い流せていないと、洗浄成分が肌に残り、背中ニキビの原因になります。洗う順番は体を1番最後にして、泡やぬめりが残らないように洗い流します。洗う際のポイントは、しっかりと泡だてて力を入れずに洗うこと。ゴシゴシと擦ると肌が傷ついてしまうため、なるべく負担をかけずに優しく洗いましょう。3.スプレーで保湿をする乾燥肌の方は、洗った後の保湿もセットで行うのがおすすめ。背中は手が届きにくいため、スプレータイプの保湿剤が便利です。おすすめの背中ニキビ対策アイテムはこちら！ペリカン石鹸ニキビを防ぐ薬用石鹸 For Back550円（税込） この投稿をInstagramで見る ペリカン石鹸(@pelicansoap_official)がシェアした投稿 手軽に背中ニキビをケアしたい方におすすめなのが、こちらの石鹸です。洗浄・殺菌・保湿の3STEPで背中をケアできるアイテムで、肌のコンディションを整え、ニキビのできにくい状態へと導いてくれます。「薬用炭」や「パパイン酵素」が含まれた泡が汚れを吸いとるようにすっきりと洗浄。2種類の薬用有効成分が肌を殺菌し、ニキビを防いでくれます。しっかりと汚れを取り除いたあとは、「セラミド」と「コラーゲン」が肌を保湿。洗い上がりはしっとりつるつるの肌に仕上がります。石鹸なので泡立てる際に手間はかかりますが、1個あたりのコスパがよく、継続してケアを続けやすいアイテムです。エステニー薬用ボディソープ AC1,100円（税込） この投稿をInstagramで見る 常盤薬品工業 / SANA（サナ）(@sana_cosmetics_official)がシェアした投稿 （画像中央）もっちりと弾力のある泡が作れるボディソープです。泡立ちがよく、皮脂や汚れをしっかりと吸着して落とします。ニキビ予防に効果的な「サリチル酸」や「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合されており、つるんとした洗い上がりを叶えてくれますよ。汚れを落とすだけでなく、肌のひきしめや保湿効果のある成分も含まれているため、手触りの良い肌に仕上がります。背中ニキビだけでなく、毛穴の開きやざらつきが気になる方におすすめです。ACSEINE（アクセーヌ） シールド ウォーター AD200ml2,200円（税込） この投稿をInstagramで見る アクセーヌ(@acseine_jp)がシェアした投稿 （画像1番右）保湿成分の「ヒアルロン酸Na」を配合したスプレータイプの保湿ローションです。カサつきが気になる部分にスプレーするだけで、肌に必要なうるおいを補うことができます。無香料・無着色・界面活性剤フリー・アルコールフリー・パラベンフリーで作られているため、敏感肌の方でも使いやすいのが嬉しいポイント。シンプルな保湿剤をお求めの方におすすめです。RAFRA（ラフラ） スパークリングミスト1,760円（税込） この投稿をInstagramで見る ラフラ公式（RAFRA）(@rafra_official)がシェアした投稿 化粧水の中に炭酸が閉じ込められており、肌のすみずみに潤いを届けてくれるミストです。肌がキュッと引き締まり、乾燥によるキメの乱れにアプローチ。「ビタミンC誘導体」や「ヒアルロン酸」、その他植物由来の保湿成分がたっぷりと配合されているため、乾燥のない健やかな肌へと導いてくれます。逆さにしても使うことができるため、背中のケアにぴったりのアイテムです。ニキビを予防してつるつる背中を手に入れよう！出典：byBirth背中ニキビのケアは、肌の露出が増える前に始めるのがおすすめです。日々の生活習慣の見直しや簡単なケアで予防することができるので、毎年背中ニキビに悩まされているという方はぜひ試してみてくださいね。

【大人のアクネケア洗顔】でマスクによって起こった肌トラブルをケアしよう！出典：byBirthマスクでニキビができてしまったり、毛穴トラブルが起きてしまう方も多いのではないでしょうか？特に今の季節はマスク内が蒸れて炎症が起きやすくなっています。マスクでニキビや毛穴トラブルが起きる理由出典：byBirthマスクをしていると、マスク内が蒸れてふやけてきます。ふやけた肌はバリア機能が低下してしまうため、毛穴トラブルやニキビができやすくなってしまうのです。そんな揺らいでいる肌には、敏感肌用のスキンケアを使ったり、アクネケア洗顔を使うことが大切です。また、ニキビができていない状態でも、ニキビ予防として使うのも効果的ですよ。アクネケア洗顔ってどんなもの？出典：byBirthアクネケア洗顔とは、 ニキビの原因となるコメドが発生しにくいと認められている*、ノンコメドジェニックテスト済みの洗顔や抗炎症の有効成分である、グリチルリチン酸2Kやグリチルレチン酸ステアリルなどが配合されている洗顔料のことです。*全ての方にコメドができない訳ではありません。アクネケア洗顔の選び方出典：byBirthここでは、アクネケア洗顔の選び方を解説します。洗顔料の形状で選ぶ洗顔料は、下記のような形状のものがあります。チューブタイプ（泡立てるタイプ）ペーストタイプ（クレイなど）ポンプタイプ（泡で出るタイプ）成分で選ぶアミノ酸：肌へのうるおいクレイ：皮脂吸着グリチルリチン酸2K・グリチルレチン酸ステアリル：抗炎症の有効成分ニキビ以外の肌悩みで選ぶニキビへの有効成分が入っているものの中でも、さっぱり系やしっとり系などさまざまな仕上がりの洗顔料が発売されています。乾燥が気になる方は、ヒアルロン酸やセラミドが配合されているものを選ぶと良いでしょう。脂性肌の方は、しっかり皮脂を落としてくれる石ケン素地やカリ石ケン素地などの洗顔がおすすめです。また、ニキビが気になる方は、小鼻の毛穴詰まりも気になる方が多いのではないでしょうか？そのような方は、毛穴の汚れをしっかりケアできるピーリングやクレイ、酵素洗顔などを選ぶと良いでしょう。おすすめのアクネケア洗顔をご紹介！オルビスクリアフル ウォッシュ この投稿をInstagramで見る オルビス(ORBIS)(@orbis_jp)がシェアした投稿 ニキビの原因にアプローチ。毛穴ケアをしながら清潔な肌へと導きます。濃密泡が肌を労わりながら、角栓を除去してニキビができにくい肌にする洗顔料です。グリチルリチン酸ジカリウムや紫根エキスで肌荒れを防いで、アロエエキスやハトムギエキス、コラーゲンなどで肌にうるおいを与えます。ハウスオブローゼアロフローラ アクネケア ウォッシングフォーム この投稿をInstagramで見る ハウスオブローゼ公式(@houseofrose.jp)がシェアした投稿 しつこい大人ニキビを繰り返す肌にアプローチする、薬用アクネケア洗顔の「アロフローラ」。有効成分であるヒノキチオールやキダチアロエエキスなどを配合し、お肌へのやさしさにこだわっています。ふんわりやわらかな濃密泡で肌をやさしく包み込んで、ニキビケアをしながら、汚れや古い角質をしっかり落とします。洗うことでスキンフローラのバランスをリセットし、ニキビのできにくい肌環境に。出典：byBirth実際に手に取ってみるとこんな感じです。ツッパリ感のない仕上がりなので、乾燥が気になる方も使いやすい使用感だと感じました。まとめこの記事では、マスクでニキビや毛穴トラブルが起きる理由・アクネケア洗顔ってどんなもの？・アクネケア洗顔の選び方・おすすめのアクネケア洗顔をご紹介しました。アクネケアと聞くと、皮脂を取ってさっぱりさせる印象がありますが、今回ご紹介したアイテムは、肌にしっとりとうるおいを残しつつ、アクネケアもできるアイテムばかりです。マスクによる肌荒れやニキビなどがある方は、肌の乾燥も気になる場合も多いのではないでしょうか？ぜひ、この記事を参考にして、大人の肌トラブルを解消できるアクネケア洗顔を探してみてくださいね。

ミステリアスな品格を纏う「イチジク」の香りに、虜になる人が続出！出典：byBirth6月～9月頃まで夏の味覚として親しまれ、実の中に白い花を咲かせる「イチジク」は旧約聖書のなかで“禁断の果実”として扱われ、多くの絵画作品にも登場している神秘的なフルーツ。果肉からは上品な甘みとやわらかな酸味が、葉からは青々とした涼しげな香りが漂うのが特徴で、性別を越えて幅広い年齢層から愛されています。みずみずしい輝きに満ちたイチジクが作り出す、まるで楽園に招待されたかのような世界観を、ぜひ皆さんもご体感ください！イチジクの芳醇な香りが漂う「フレグランス製品」5選1.C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ） キャンドル フィグ この投稿をInstagramで見る C.O. Bigelow(@cobigelow)がシェアした投稿 医学博士Dr.ハンターが1838年に創業した薬局を受け継ぎスタートさせた、調剤薬局ならではの英知が集結したアメリカ最古の老舗ブランド「C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ）」。シックで高級感ある佇まいが目を惹くこちらのキャンドルは、豊潤なイチジクの香りを堪能することができ、優雅で心落ち着く空間を作り出します。100％大豆から製作されているため環境にも人間にも優しく、呼吸が深くなることで雑念もすっきり消え去ること間違いなし。香りの構成はこちらトップノート：イチジク、グリーンアップルハートノート：ルバーブ、ピンクグレープフルーツ、セージ、デルフィニウムベースノート：シダーウッド、サンダルウッド、バニラ2.D.S.＆Durga（ディーエス＆ダーガ） ディベイザー この投稿をInstagramで見る D.S. & DURGA(@dsanddurga)がシェアした投稿 世界中から厳選された天然原料を調達し、音楽・文学・アート・自然・デザインなどから着想を得た香りを製作している、フレグランスブランド「D.S.＆Durga（ディーエス＆ダーガ）」。1986年にアメリカで結成された大物ロックバンド、Pixies（ピクシーズ）の楽曲名がつけられているこちらのフレグランスは、イチジクの爽やかで妖艶な二面性を全身で感じることができ、真夏の熱気や輝きにも見事にマッチします。香りの構成はこちらトップノート：ベルガモット、グリーンリーフ、ペアステムハートノート：フィグ、ココナッツミルク、アイリスベースノート：ブロンドウッド、トンカビーン、モス3.Stora Skuggan（ストラ スクガン） ミストプファー この投稿をInstagramで見る STORA SKUGGAN(@storaskuggan)がシェアした投稿 美しい神話・伝説・物語を着想源に、香水の製作における全ての作業をスタジオで一貫して行なっている、スウェーデン発のフレグランスブランド「Stora Skuggan（ストラ スクガン）」。知る人ぞ知るこちらのフレグランスは、未だ科学的に解明されていない“海鳴り”という自然界の音響現象をもとに生み出され、霧のように神秘的でほんのりスモーキーな香りを放ちます。芸術的なボトルデザインも魅力で、凛としたみずみずしいイチジクの香りに背筋が伸びるはず。香りの構成はこちらトップノート：イモーテル、ベルガモットハートノート：フィグリーフ、パインウッド、オゾンベースノート：スモーク、ベチバー、麦芽、シュガー4.CRA-YON（クレヨン） アートライフ この投稿をInstagramで見る CRA-YON PARFUMS(@cra_yon_parfums)がシェアした投稿 “AGONIST（アゴニスト）”の創設者たちによって設立され、100％ヴィーガン素材を用いることを徹底的に追求している、スウェーデン発のフレグランスブランド「CRA-YON（クレヨン）」。心浮き立つー日の始まりを予感させるこちらのフレグランスは、ありのままの自分を肯定してくれているかのような世界観が魅力で、思わず笑みがこぼれてしまうほどエネルギッシュな香りが広がります。“人生の軌跡こそが、この世にひとつしか存在しない比類なきアート作品”という意味が込められた商品名の通り、自信が持てないときでも強く背中を押してくれる存在になってくれるはず。香りの構成はこちらトップノート：マンダリン、ベルガモット、レモン、グレープフルーツハートノート：リリー、ネロリ、ローズ、フィグベースノート：シダーウッド、パウダリームスク、アーシーノーツ、ベチバー、ソフトウッズ、トンカマメドミナント：マンダリン、ネロリ、ソフトウッズ5.Off-White Paperwork（オフホワイト・ペーパーワーク） オルファクティヴ ID ソリューション No.4 この投稿をInstagramで見る Off-White™(@off____white)がシェアした投稿 著名な海外セレブからも愛される人気ストリートファッションブランドが手掛ける、新鋭ビューティーライン「Off-White Paperwork（オフホワイト・ペーパーワーク）」。2022年の今年に新発売されたばかりのこちらのフレグランスは、新鮮なイチジクが生き生きと香り立ち、創造性を刺激するような多幸感あるムードを演出してくれます。一度目にしたら忘れることができない重厚感あるボトルは、イタリアの老舗ガラスメーカーBormioli（ボルミオリ）社による工業用ガラスから製作され、真っ赤なキャップは工場内のハンドルが着想源になっているのだとか。香りの構成はこちらトップノート：ユーカリ、イチジク、ブラックティー、バイオレットハートノート：タバコ、ラベンダー、ジュニパーベリー、竹、ベチバーベースノート：パピルス、サンダルウッド、パロサント、ブラックレザー、トンカビーンズいかがでしたか？あのルイ14世も愛してやまなかったと言われている「イチジク」は当時、王室の菜園でも栽培され、その葉や樹皮から漂う香りに虜になる方が多かったのだとか。この夏、ぜひ皆さんも奥深い「イチジク」の芳香をご堪能ください！

メイクブラシを使うメリットとは？出典：byBirthメイクブラシを使うメリットは、細かいところまで行き届き、ムラをつくりにくいことです。また、ぼかしたり量を調節することでメイクのアクセントもつけやすいですよ。グラデーションをつくりやすくしたり、スポンジやパフとは違った仕上がりになるのも、ブラシの魅力といえます。メリットばかりのメイクブラシは、持っておいて損はないですよ。用途に合わせたブラシを使おう出典：byBirthブラシは、そのメイクの用途によって形や大きさもバラバラです。下記にまとめてあるのは、基本的なものであって、このほかにも数多くの種類があります。用途に合わせたブラシの種類と使い方を知ることで、メイクの幅を広げていきましょう。ファンデーションブラシリキッドファンデーションを使うのか、パウダーファンデーションを使うのか、種類によっても形が変わっていきます。ブラシを使うことで、凹凸やムラをつくりにくくします。パウダーファンデーションであれば、肌をふんわりと、ツヤっぽい仕上がりになりますよ。また、ファンデーションをつける際にブラシを使うことで、厚塗り感をなくします。綺麗な陶器肌にしてくれるオーバルブラシは、リキッドとパウダーどちらにも使うことができますよ。チークブラシ全体的に丸いフォルムが特徴的なチークブラシは、ふんわりとしたチークの仕上がりにしたいときにピッタリです。粉を含ませて量を調節できるので、ナチュラルにもすることができます。ただし、クリームタイプのチークには使いづらいので気をつけましょう。アイシャドウブラシアイシャドウブラシも、全体的に色をのせたり二重幅に使うなど種類がいくつかあります。色を綺麗にのせたり、細かいところまで色をつけることができます。アイシャドウブラシを何種類か持っておくことで、グラデーションもつくりやすくとても便利ですよ。リップブラシリップブラシを使うことで、リップラインの縁取りをすることができます。リップを直接塗るよりも、色味を調節できやすいうえに、ムラなく仕上げることができます。濃い色味を試すときに、おすすめですよ。アイブロウブラシ難しそうにみえるアイブロウブラシは、眉毛の濃さを調節でき、しっかりとした仕上がりやふんわりさせるのにも使いやすいです。毛流れを整え、ぼかしにも使えるスクリューブラシと一緒に使うと、さらに綺麗な眉毛に仕上げることができます。ブラシを選ぶ際のポイントブラシの素材は、大きく分けて人工毛と天然毛の2種類あります。主にナイロンを使う人工毛は、扱いやすく使いやすいのが特徴です。最近では、しっかりとした素材ながらコスパがいい人工毛のブラシも多くありますよ。灰リスや山羊などの毛を使用する天然毛は、使っている毛により、柔らかかったり硬かったりもします。柔らかいものは、粉含みも良く、肌触りもとても気持ちがいいです。天然毛は、人工毛と比べて高価のものが多く、お手入れにも気をつけなくてはいけません。また、動物アレルギーがある人も注意したいですね。どちらが良いというわけではなく、テクスチャーや使うメイクによって異なるので、自分の使いやすいものを試すといいですね。これだけはやっておきたい！ブラシを清潔に保つにはメイクブラシも定期的にお手入れしていないと、雑菌が増えて肌荒れの原因になってしまいます。いつでも清潔な状態で使えるよう心掛けておきましょう。お手入れ方法出典：byBirth使い終わったあとは、ティッシュで軽く粉や汚れを落としてあげるだけでかまいません。ブラシは洗いすぎても傷めてしまうので、汚れが気になるときやメイクのつきが悪くなったように感じるときに、専用のクリーナーや中性洗剤で優しく洗ってください。ぬるま湯で洗い流し、タオルで水をきって陰干で乾燥させてあげましょう。日光に当ててしまうのも傷みの原因になります。基本の保管は立てておく出典：byBirthブラシの毛の部分を崩さないようにするには、立てておくようにしましょう。一つのコップなどに立てておくことで、見やすく使いやすいですし、場所を取ることもありませんよ。ブラシはメイクをする上で欠かせないツール出典：byBirthメイクブラシについて、意外にも知らないことがあったかもしれません。手やスポンジとは違った仕上がりにしてくれて、繊細なところまでも行き届くなど魅力も多くあります。メイク初心者にも使いやすく、一気にメイクのクオリティを上げてくれるブラシは重宝します。是非お気に入りのメイクブラシを見つけてください。そして清潔に保ち、正しい保管方法を守ることで長持ちさせてあげてくださいね。

顔に乗せるだけで美容効果を感じられるシートマスク。手軽に使えてきれいになれることから、多くの女性がすでに利用しています。シートマスクは、使い方を少し工夫するとさらに美容効果を高めることができます。せっかくシートマスクを使うのであれば、より効果的に使ってみたいと思いませんか。本記事では、シートマスクの効果的な使い方についてを中心に解説します。シートマスクの美容効果出典：byBirthシートマスクは、肌にうるおいを与えて保湿する効果があります。水分と美容成分がたっぷりと凝縮されて入っているため、浸透が早くすばやくうるおいを補給してくれるのもメリットです。また、顔の形にフィットするよう作られたシートマスクは、顔全体をしっかりと覆って密着し、密閉力があるため水分を逃さず肌の奥まで十分にうるおいを届けることができます。シートマスクを使うベストタイミング出典：byBirthシートマスクの美容効果を得るために、使用するタイミングを守ることが大切です。ここでは、シートマスクを使うベストタイミングを3つ紹介します。入浴後入浴後はシートマスクを使う絶好のタイミングです。体温が上がって毛穴が開いているため、シートマスクを乗せると美容成分が浸透しやすくなり、効果がしっかりと現れます。また、入浴後の肌は汚れがなく清潔な状態なので、シートマスクの美容成分の浸透がスムーズです。化粧水の後化粧水をつけた後は、肌が柔らかくなりスキンケアアイテムの浸透がよくなっています。この状態でシートマスクを使うと、美容成分が肌の奥まで浸透し効果を高められます。シートマスクを使用した後は、乳液、クリームなど油分を重ねてうるおいが蒸発しないように保護することも忘れないようにしましょう。朝のメイク前シートマスクは、朝メイクをする前のスキンケア時にも活用できます。朝は、血のめぐりが悪く顔色のくすみなどが原因でメイクのりがよくないと感じることがあります。そこでシートマスクを使えば、肌にうるおいを与えて保湿するため、くすみを飛ばしメイクのりの良さを実感できるでしょう。また、シートマスクで保湿されると、肌色がワントーン明るくなるため、メイクの仕上がりがより美しくなるはずです。シートマスクの効果的な使い方出典：byBirthシートマスクの美容効果を十分に引き出すためには、使い方に少し工夫が必要です。ここでは、シートマスクの効果的な使い方を3つ紹介します。シートマスクを使う前にホットタオルで顔を温めるシートマスクは、事前にホットタオルで顔を温めてから使いましょう。前述した入浴後など、顔が温まると毛穴が開くため、美容成分の浸透力がよくなり効果が出やすくなります。入浴後以外の朝や日中にシートマスクを使う場合は、ホットタオルで顔を温めてから使う習慣をつけましょう。ホットタオルは、濡らしたタオルを電子レンジで加熱して簡単に作れます。タオルをレンジから取り出したら、適度に空気と触れさせ、顔に乗せて適度に温かく感じる温度に調整します。熱すぎるとやけどをして肌を傷つけ、炎症の原因となるため注意しましょう。シートマスクの上にシリコンマスクをつけるシートマスクを使う際は、マスクを貼った上からシリコン状のマスクをつけましょう。シートマスクの水分や美容成分の蒸発を防ぐため、長時間、美容液成分を顔へ浸透させられます。シリコン状のマスクは100円均一などでも手に入り、洗って繰り返し使えるのでコスト面でも負担がありません。家に、一つ常備しておくことをおすすめします。目元、口元近くまでしっかりと貼るシートマスクの効果を高めるには、顔全体にきれいに貼ることが大切です。とくに、目元口元は皮膚がうすく乾燥しやすいので、しっかり貼ってうるおいを与えましょう。シートマスクを顔に乗せる際は、顔の中心部から乗せていくとずれずにきれいに貼れます。鼻、目、口の順に、ピタッと密着させていきましょう。シートマスクを使う際の注意点出典：byBirth美容効果の高いシートマスクですが、使い方を誤ると効果が半減してしまいます。ここでは、シートマスクを使う際にやってはいけない注意点を3つ紹介します。シートマスクを長時間つけたままにしないシートマスクを長時間つけると、やがてシートマスクが乾燥して肌の水分を奪ってしまいます。シートマスクは各メーカーから使用時間が決められているため、指定された時間を守り正しく使いましょう。シートマスクをつけて入浴しないシートマスクを入浴中に使うと、汗と一緒にシートマスクの美容成分が流れてしまい効果が低下します。また、入浴中にシートマスクで顔を覆うと、毛穴の汚れを落とす妨げになることも。入浴中にシートマスクを使うことは避けましょう。シートマスクを冷蔵庫で冷やさない冷えたシートマスクを顔に乗せると、瞬時に毛穴が引き締まってしまうため美容成分の浸透に時間がかかります。また、シートマスクは常温で効果が出るように作られているため、冷やすとマスク本来がもつ効果が低下する恐れがあります。メーカーから決められた使用法を守り、正しく使いましょう。まとめ出典：byBirthシートマスクは、肌にうるおいを与えて保湿する効果があり、使用するベストタイミングは「入浴後」「化粧水の後」「朝のメイク前」です。シートマスクの効果的な使い方は「シートマスクを使う前にホットタオルで顔を温める」「シートマスクの上にシリコンマスクをつける」「目元、口元近くまでしっかりと貼る」ことの3つです。使う際は、シートマスクを「長時間つけたままにしない」「つけて入浴しない」「冷蔵庫で冷やさない」ことの3つに注意しましょう。シートマスクは正しく効果的に使って、毎日のお手入れの質を高めていきましょう！

30代になって痛感した体や肌の変化20代の頃は「体力も気力も元気で休日休めば疲れも回復する」「1日くらいスキンケアをサボってもハリやツヤもあった」ものの、30代になり「1日の休みだけでは回復しづらくなった」「体重は変わらないのに脂肪のつく場所が変わってきてシルエットが変わった。体重が落ちにくくなった」「今までと似たようなデザインや柄の洋服が似合わなくなった」「すっぴん顔がくすんで疲れたように見える」「うっすらシミが見え始めた」などと感じるようになりました。出典：byBirth誰でも年齢を重ねるとともに、体や肌は自然と老化しますが、10代や20代の頃に受けた紫外線ダメージや不規則な生活、ストレス、スキンケア不足、代謝の低下などの影響をジワジワと感じるのが30代や40代です。自然老化を止めることはできませんが、早いうちからダメージから守り、減少していくものを補うことで老化スピードを遅らせたり、健康的で若々しい体や肌を作ることが大切だと感じます。単にダイエットで痩せる、ファッションやメイクで華やかにするだけじゃない！体の内側から足りないものを補うインナーケアが大切すらっとしたスタイル、ファッションやメイクで華やかな人につい目がいくこともあるでしょう。年齢とともに感じる違和感や変化は、ダイエットで痩せる、ファッションやメイク、髪型を変えるだけではカバーしきれなくなってくる部分です。その理由は年齢とともに、皮膚や爪、髪を作るタンパク質が不足したり、コラーゲンやヒアルロン酸の減少によって肌のうるおいやハリがなくなったり、代謝の低下や筋力の低下によって引き締まり感のない顔や体になるからです。代謝が低下したままでは痩せづらくなりますし、うるおいやハリがないままでは老けて見えたり、ファッションやメイクでカバーしても元気な肌でなければ似合わないといったことが生じます。こういったことから、年齢とともに減少してしまう体や肌を作る土台部分を強化することが大切になります。その上で、ダイエットやファッション、メイク、髪型を変えていく方がより相乗効果をもたらします。不足しがちな栄養を補い、腸から整えるコンビニやスーパー、ファストフードの食事で済ませてしまう、バランスのとれた食事を意識していても1日に必要な栄養素は補いきれていない、ストレスや疲労感も溜まり便秘気味という人も多いのではないでしょうか。皮膚や爪、肌、臓器を作るタンパク質は食事で補う必要がありますが、豆腐や鶏ムネ肉、茹で卵を毎日食べれない、作る時間もないという場合もあるでしょう。出典：byBirth筆者が取り入れているのはマルチ栄養プロテイン「オーブメイク」です。出典：byBirthプロテインといえば筋肉を鍛える人が飲むものというイメージを持つ人もいますが、このプロテインはホエイとソイの2種類のタンパク質なので、鍛えるというよりも健康的な体を作りたい人におすすめです。ほかにもプロテインの中でも珍しいヒトに有用な腸内細菌29種、腸内細菌のエサとなる食物繊維、13種類のビタミン、カルシウム、マグネシウムなどが配合されています。出典：byBirth単にタンパク質を補うだけでなく、腸環境を整え、体に必要な栄養をサポートをしてくれます。出典：byBirth筆者は朝食時の栄養補給、食べ過ぎた翌日のコントロールとして取り入れています。プロテインといえばクセがあり飲みづらいという印象がありますが、このプロテインはさわやかなグリーンアップルスムージー味で飲みやすいです。日々の食事が炭水化物中心、食物繊維やビタミンが少なく、便秘や疲れやすさを感じている人は食事の内容を見直してみると良いかも。うるおい、ハリ、弾力の要！体で作られないからこそ補う年齢とともに「水の弾き方が違う」「肌のうるおいやハリ感が違う」と感じたことはありませんか？肌のうるおいやハリを作るのはコラーゲンやヒアルロン酸で、コラーゲン繊維が網目状にあり、その間を水分を含んだヒアルロン酸が埋めることで皮膚の質感を作っています。赤ちゃんや子供の頃はコラーゲ繊維が新鮮で、ヒアルロン酸も満タンなためぷるんぷるんの肌ですが、20歳をピークにコラーゲンの数が減少したり繊維が切れる、ヒアルロン酸が減るため、うるおいやハリ、弾力のない肌質と感じます。コラーゲンやヒアルロン酸は体内で作ることができないため、食事から補う必要がありますが補える食材数が少なく、毎日食べるのも難しいです。出典：byBirth筆者が取り入れているのは「バイタルプロテインズ コラーゲンペプチド」と「トリプル・ワン」です。出典：byBirth「バイタルプロテインズ コラーゲンペプチド」はコラーゲンペプチド、ビタミンC、ヒアルロン酸が入った粉末で、他の飲料や食事と一緒に補うアイテムです。出典：byBirth筆者はプロテイン、ヨーグルト、コーヒーに入れて飲んでいますが、水、紅茶、スムージーなど温かいもの冷たいものどちらにも使えます。サッと溶けて味も変わらずに補えるアイテムです。出典：byBirth「トリプル・ワン」はコラーゲンペプチド、エラスチン、ヒアルロン酸のほかに、発酵玄米、イヌリン、NMN、馬プラセンタエキス、乳酸菌、ビフィズス菌、ビタミンDなどが配合されたサプリメントです。出典：byBirth筆者はランチや午後に補っています。カプセルタイプなので気になる味も感じません。筆者のように「あれ？体型や肌の質感が数年前と変わってきた」「ファッションやメイクが似合わなくなってきた」と感じる人は、不足しがちな栄養を補うインナーケアに注力してみても良いかも。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

汗ばむ季節になってくると、服装同様に香りもチェンジしたくなるものです。春・夏には、甘すぎない爽やかな香りがピッタリ。今回は、春から夏の時期まで使える清涼感があるパルファンを紹介します。暑い時期に好まれる香りとは？出典：byBirth暖かい日や汗ばむ日が多くなってくるこの季節。どんな香りが好まれるのでしょうか。主に3つのタイプに分けられます。1：柑橘系さっぱりとしてフレッシュな印象を与える柑橘系は、これからの季節の定番です。特に暑い日にはピッタリ。2：フローラル系フローラル系の香りは甘くて重いというイメージがありますが、種類によってはフレッシュな香りのものもあります。そうした香水を選べば、爽やかで上品な印象を残すことができるでしょう。3：グリーン系森林浴をイメージさせるグリーン系の香りは、リラックス効果も抜群。瑞々しさの中にどこか落ち着いた印象もある、誰からも好まれる香りです。暑い時期におすすめ！香水のつけ方出典：byBirth段々暑くなってくると、汗をかいてしまうこともあるのではないでしょうか。春・夏に香水をつけるときは、汗をかきやすい膝裏や首元を避けてください。足首や腕など、蒸れない部分につけましょう。ふんわりと香らせたいのであれば、足首がおすすめです。日中の汗が気になる人は、あらかじめ無香料の制汗剤を仕込んでおきましょう。筆者おすすめ・春～夏おすすめパルファン5選出典：byBirthここからは、筆者がおすすめする春・夏のおすすめパルファンを5つ紹介します。Goutal「ル タン デ レーヴ オードトワレ」 この投稿をInstagramで見る Goutal Paris(@goutalparis)がシェアした投稿 Goutal（グタール）の「ル タン デ レーヴ オードトワレ」は、オレンジの木と香水発祥の地として知られる町グラースのルーツを物語るようなフレグランスです。この香水は、グラースを象徴する花でもあるオレンジブロッサムをベースにしています。オレンジをベースに、ネロリやベルガモットといった柑橘系もプラス。そこにシトラスとハーブの爽やかな香りもミックスして、なんとも言えない落ち着く香りになっています。ラストノートには、ホワイトムスクやサンダルウッドも。感情や記憶を揺さぶるようなノスタルジックで優しい香りを楽しめますよ。Maison Margiela「レプリカ オードトワレ マッチャメディテーション」 この投稿をInstagramで見る Maison Margiela Fragrances(@maisonmargielafragrances)がシェアした投稿 「レプリカ オードトワレ マッチャメディテーション」は、穏やかな午後にあたたかな抹茶椀でなめらかな泡を啜る静かな時間をイメージした抹茶の香水です。香調は、スッキリした温かみを感じるフローラルシトラス。初めはベルガモット・マンダリン・グリーンティーがフワッと香り、その後、温かみのあるオレンジフラワーやジャスミンの香りもプラスされます。最後は、ホワイトチョコレートやベンゾインなど甘い香りも漂ってきます。抹茶を飲んでいるような感覚になること間違いありません。抹茶好きの人は一度トライしてみてはいかがでしょうか。SHIRO「ホワイトリリー オードパルファン」 この投稿をInstagramで見る SHIRO(@shiro_japan)がシェアした投稿 SHIROの「ホワイトリリー」は上品さと清潔感を兼ね備えたフローラル系の香りです。リリーやジャスミン、ローズなどフラワーベースとなっていますが、重たくないので暑い日でもつけることができますよ。デイリー使いはもちろん、オフィスなどにもピッタリです。LE LABO「NEROLI 36」 この投稿をInstagramで見る LE LABO Fragrances(@lelabofragrances)がシェアした投稿 LE LABO（ル ラボ）はニューヨーク発のフレグランスブランドです。香りへのこだわりが強く、オーダーを受けてから最終調合を行うというメイド・トゥ・オーダー方式をとっています。ネロリの香水というと、オレンジ系の香りを想像する人が多いのではないでしょうか。しかし、この「NEROLI 36」は、フラワーベースの爽やかさの中にほんのりマリンを感じる香りです。LE LABOの数ある香水の中でも夏の香りとしておすすめされています。これからの季節にぴったりですよ。AUX PARADIS「Eau de Parfum#09 Grapefruit」 この投稿をInstagramで見る AUX PARADIS〔オゥパラディ〕(@aux_paradis)がシェアした投稿 AUX PARADIS（オゥパラディ）の「Eau de Parfum」は、産地のわかる天然香料にこだわっている上品で軽やかな香りです。中でも、春夏におすすめなのは#9のグレープフルーツの香りです。これは、夏季限定の香水になっています。ほのかな酸味と甘さの中に少し苦味を感じるグレープフルーツの香りは、暑い日にピッタリ。グレープフルーツの他に、レモンやオレンジ、マンダリンなど柑橘系の香りもプラスされています。気分転換したい時に付けるのもおすすめですよ！爽やかな香りを纏って爽やかレディに！出典：byBirthフレグランスをどう身につけるかで人の印象は大きく変わります。暑い季節に甘く重い香水をつけると、気分が悪くなってしまうことも。季節に合った香りをチョイスして、爽やかレディを目指しましょう！

さりげないゴールドメイクで上品な華やかフェイスに出典：byBirth一塗りで華やかさとあかぬけ感がアップするカラー、ゴールド。ゴールドメイクアイテムを普段のメイクに取り入れれば、グッと華やかな印象になります。ただ、ゴールドは一歩間違うと奇抜で派手な印象になってしまいがち。なので、ゴールドメイクのコツは、いかに上品に仕上げていくか、なんです。そこで、今回はおすすめのゴールドメイクアイテムとメイク方法を紹介します。ゴールドをまとって、こなれ感満載の華やかフェイスを手に入れて。おすすめのゴールドメイクアイテム出典：byBirthおすすめのゴールドメイクアイテムを紹介します。ゴールドをさりげなく仕込ませてゴールドは主張の強いカラーだからこそ、さりげなく仕込ませることがポイント。優秀アイテムで上品フェイスを造り上げて。to/oneトーン×ムー カラーチューナー BC3,190円（税込）出典：byBirthトーン×ムーの『トーン×ムー カラーチューナー BC』はベージュ系の下地です。ベージュはゴールドカラーと相性が良いので、おすすめ。光を受けて繊細に輝くパールで、毛穴の凹凸が目立たないスムーズな肌を作り出してくれます。これ一本で肌が2トーンほどアップしたかのよう！塗った後のしっとり感もバッチリ。乾燥肌さんにもおすすめです。私自身、使い切るほどお気に入りのアイテムとなりました。※数量限定品の為、販売が終了している場合がございます。フェヴリナスパークリング プレストパウダーレフィル6,600円（税込）出典：byBirthひと塗りするだけでキラキラ輝くプレストパウダーは、ゴールドメイクにぴったり。ギラギラとした印象にならないのがポイントです。薄～く肌に密着し、薄いヴェールをまとっているかのような繊細肌に。粒子の細かいキラキラがかわいくてたまりません。セザンヌパールグロウハイライト01 シャンパンベージュ660円（税込）出典：byBirthゴールドメイクを生かすのがハイライターのお仕事。セザンヌの「パールグロウハイライト」は、ひと塗りでキラッと輝くゴージャスな艶感をゲットできます。お顔の立体感が増し、お顔全体の高級感がアップ。私自身長年ヘビロテしている、今や手放せないアイテムです。エスプリークセレクト アイカラー NGD005880円（税込・編集部調べ）出典：byBirth王道のアイカラー、エスプリークの『セレクト アイカラー』シリーズ。私も長年愛用しており、様々なカラーバリエーションが揃っていておすすめ。ダイヤモンドパウダー配合なので、とにかくキラキラでとってもかわいいんです！中でもキラキラ輝くシャイニーカラーは、まばゆいばかりの輝きを瞳に宿すことができます。粒子が細かいので上品な印象にも。目元に主役級のカラーを持ってくることで、より目の輝きが増しますし、全体的に派手すぎないバランスの良い華やかフェイスが完成します。指先にも！ゴールドをさりげなく仕込ませてお顔と統一感を出すために、ゴールドを爪先にも仕込ませて。プチプラネイルを紹介します。キャンメイクカラフルネイルズN20396円（税込）出典：byBirthシルバーゴールドのようなグリッターカラーがかわいいキャンメイクのゴールドネイル。大人っぽさも兼ね備えています。メイクにネイルを合わせてみるのはいかが？メイクアップ方法出典：byBirthメイクアップ方法を順番に紹介します。それぞれの工程でコツもあるのでぜひチェックしましょう。ベースを作り込む「トーン×ムー カラーチューナー BC」を手にのせます。手で塗るのもありですが、均一に整えるにはスポンジやブラシで下地を広げるのがおすすめ。薄く優しくつけることで崩れにくくなります。最後にプレストパウダーをオン普段お使いのリキッドファンデをつけたあと、「フェヴリナ スパークリング プレストパウダー」をのせてみて。上品なラメがお顔全体を生き生きとさせてくれますよ。パウダーをのせることで化粧崩れ防止効果も。ハイライトで艶出し最後に「セザンヌ パールグロウハイライト」で立体感を出しましょう。Tゾーン（ひたいから鼻筋）、他にも目の下のクマ防止でのせたり、小鼻の横にのせてくすみを隠したり、人中と上唇の上にオンして美人度アップ。ハイライトの使い方は無限大。アイシャドウで締めるアイシャドウは強めのゴールドで一気にお顔にラグジュアリー感を宿して！これで完成です。ゴールドメイクで上品に輝くきらめきフェイスを手に入れて出典：byBirthゴールドメイクはアイテムや全体のバランスを工夫すれば、一気に華やぐ上品フェイスになれますよ。ぜひ試してみてくださいね。上品華やかフェイスで美人度アップを目指しましょう。

調剤薬局ならではの英知が集結した、アメリカ最古の老舗ブランド「C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ）」 この投稿をInstagramで見る C.O. Bigelow(@cobigelow)がシェアした投稿 医学博士Dr.ハンターが1838年に創業した薬局を受け継ぎ、スタートさせた「C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ）」は、アメリカで最も歴史あるアポセカリー（調剤薬局）として知られている老舗ブランドです。現代人の多忙なライフスタイルに寄り添い、機能性とスタイリッシュさを兼ね備えた多彩なプロダクトを取り揃えていることから、某有名ホテルのアメニティにも選ばれているほどの実力を誇り、なんと偉大な発明家であるトーマス・エジソンや、エレノア・ルーズベルト大統領婦人からも愛されていたのだとか。お部屋のどこに置いても様になる洗練されたヴィジュアルも大きな魅力で、「C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ）」の秀逸な製品を一度使ってみることで、何年経っても人気が衰えない理由をすぐに理解していただけるはずです！「C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ）」のおすすめ製品を8つピックアップ！1.ハンドウォッシュ ココナッツ No. 1529 この投稿をInstagramで見る C.O. Bigelow(@cobigelow)がシェアした投稿 面倒だったはずの手洗いも待ち遠しくなるこちらのリキッドソープは、手肌を優しく包み込むクリーミーな泡立ちで、「プロビタミンB5」「アロエベラ」が潤いと活力を与えながら汚れを取り除きます。夏の陽気なムードがさらに盛り上がること間違いなしな、「ココナッツ」のミルキーな香りにもうっとり。2.リップバーム この投稿をInstagramで見る C.O.Bigelow シー・オー・ビゲロウ(@cobigelowjp)がシェアした投稿 これまでに数々の雑誌で賞賛されているこちらのリップバームは、美容成分として「センチフォリアバラ花エキス」「シロバナワタ種子油」などを配合し、唇や爪など乾燥が気になる部分すべてに使用することができる優れもので、保湿力抜群でありながらも軽やかな後肌を叶えます。キャンディのように甘く優美な「ローズ」の香りや、「桜」を思わせる愛らしい香り、心安らぐ爽やかな「ラベンダー」の香りをそれぞれに堪能することができ、シックなデザインが施された缶にも定評あり。3.シュガークリスタル フェイスポリッシュ この投稿をInstagramで見る C.O.Bigelow シー・オー・ビゲロウ(@cobigelowjp)がシェアした投稿 肌表面の古い角質を取り除き、キメの整った柔肌へと導くこちらのフェイススクラブは、体温で溶けていくほどきめ細かな「シュガークリスタル」と「ストロベリー種子」を配合。敏感肌や乾燥肌にも最適な潤いたっぷりな洗い上がりで、その後に使う化粧水や美容液の浸透力も格段に高まります。4.クリームボディウォッシュ レモン この投稿をInstagramで見る C.O.Bigelow シー・オー・ビゲロウ(@cobigelowjp)がシェアした投稿 合成香料やラウリル硫酸ナトリウムなどを使用していないこちらのボディ洗浄料は、「サフラワー油」「シアバター」由来のクリームタイプで、季節の変わり目に起こりがちな揺らぎ肌や乾燥肌を労りながら、なめらかな洗い上がりを叶えてくれる逸品。その他にも、肌の新陳代謝を促してくすみを改善する「ニンジン」や、潤いを補給する「カラスムギ」など美肌を後押しする天然成分を配合し、泡立てるたびに「レモン」の新鮮な香りが生き生きとバスルームに広がります。5.キャンドル － アクア・メリス この投稿をInstagramで見る C.O. Bigelow(@cobigelow)がシェアした投稿 シックで高級感のある佇まいが目を惹くこちらのキャンドルは、100％大豆から製作されているため環境にも人間にも優しく、フルーティーで快活な香りが空間を明るく彩ってくれます。トップノート：スイカ、柑橘類、洋ナシハートノート：フレンチラベンダー、蘭、ゼラニウム、バイオレットベースノート：ハチミツ、ムスク、バニラ6.リップティント この投稿をInstagramで見る C.O.Bigelow シー・オー・ビゲロウ(@cobigelowjp)がシェアした投稿 外出先でも重宝するこちらのリップグロスは、「ペパーミント」が効いた清涼感ある塗り心地が特徴で、潤いや艶めきをキープしながら程良い血色感を添えてくれます。桃のように淡く愛らしいピンクや、気品溢れるバイオレットなど普段使いしやすいカラーが勢揃い。7.ラベンダーペパーミント シャンプー／コンディショナー この投稿をInstagramで見る C.O.Bigelow シー・オー・ビゲロウ(@cobigelowjp)がシェアした投稿 高温多湿な夏や梅雨の時期にぴったりなこちらのシャンプーとコンディショナーは、世界中のラグジュアリーホテルに導入するアメニティのために生み出されたもので、「ラベンダー」「ペパーミント」が織りなす爽快な香りを堪能することができます。きめ細かな泡立ちで、髪の絡まりや頭皮のベタつきもリセット。8.No. 117 Dr. Keightley’s マウスウォッシュ・コンセントレート この投稿をInstagramで見る C.O. Bigelow(@cobigelow)がシェアした投稿 「シナモン」「ペパーミント」「クローブ」「アニス」「スペアミント」などの植物成分が、独自にブレンドされているこちらのマウスウォッシュは、長期化するマスク生活によって悪化しがちな口内環境の改善にも効果的で、口臭の原因となるバクテリアの繁殖を未然に防ぎます。歯ブラシでは届きにくい部分の汚れまですっきり洗い流してくれて、風が吹き抜けるように涼しげなフレーバーや、ただ置いてあるだけでも洗面台の雰囲気が洗練されるボトルデザインも魅力。いかがでしたか？創業当初の伝統を今もなお大切に守り抜き、“HONEST, GENUINE, TRUSTWORTHY（誠実・本物・信頼）”という理念を軸に生み出される「C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ）」の逸品たちを、ぜひ皆さんも手に取ってみてください。

手に入れるべきは「透明感」出典：byBirth「美白ケア」というと、シミに対するお手入れに力を入れてしまいがちですが、化粧品でシミを消すことはできず、あくまで予防するのみ。筆者も年齢が上がるにつれ、頬の高い位置にあるシミがとても気になるようになりました。美容医療に頼ろうとも思いましたが、ふと雑誌のモデルさんやテレビに映る女優さんをみていると、うっすらシミを感じる方も。でも、なぜだかそのシミは目立たずとても美しい！それは、肌に「透明感」が宿っているからだと感じました。水分、油分ともにバランスよくキメの整った明るい肌は、魔法のように今あるシミでさえ目立たなく演出する効果があるのだと感じました。そこで筆者がここ数年スキンケアテーマに掲げているのが「透明感」。基本の保湿ケアを怠らず、日中の紫外線対策を含めた美白ケアも、1年を通してできるだけおこなうことにしました。今では、シミが隠れていなくても、健康的なつるんとした肌であることで褒められるように。基本のお手入れ方法を正しく行い、最新のスキンケアアイテムに頼るのももちろん手です。今回は、この2つの情報を詳しくご紹介します！※この記事内での「美白ケア」は、メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐことを指します。高い化粧品を使う前にチェックして！基本のお手入れ方法出典：byBirth塗る量はケチらず適量を守るべし美白ケアアイテムだけでなく、全てのスキンケアアイテムに言えることですが、ブランドが推奨している使用量は必ず守りましょう。高い美容液を購入し、もったいないから…と少ない量をちょこちょこ馴染ませているだけでは効果は得られず、それこそもったいないです。適量を守り、毎日継続使用することで手応えを感じるはずです。顔だけで終わらせず、せめて首までがスキンケア実は筆者が今もっとも後悔しているのが「首のシワ」。昔は顔だけのお手入れで満足しており、首まで馴染ませるという概念がありませんでした。結果、顔はハリツヤを感じられても首だけシワが目立ち、それだけでなんだか年齢を感じてしまいます…。紫外線対策や美白ケアも同じように、顔のみに日焼け止めやスキンケアアイテムを使用していると、首だけ暗さを感じ、年齢を重ねるごとに余計に老けた印象に。バイバース世代の皆さんも、もう遅いかも…と思わず、今からでも首にも念入りに化粧水や乳液、余裕があれば美容液も馴染ませてくださいね。肌はこすらずプレスするように馴染ませて実は紫外線を浴びるだけでなく、肌をこすることでもシミはできてしまいます。強くこするとメラノサイトが活性化し、紫外線を過剰に浴びた後と同じような現象が起こるのです。身近なところで言えば、目をこする癖がある方は目まわりが茶色くくすんでいることが多く、これもいわゆる「シミ」と同じような現象です。クレンジングから全ての工程において肌をこすることをやめ、クレンジングや洗顔であれば肌を撫でるように。化粧水や美容液であれば、優しくプレスして馴染ませましょう。これだけで肌がきれいになった！という方も多いですよ。最新コスメ大公開！美容ライター厳選「美白ケア」アイテム4選クレ・ド・ポー ボーテセラムエクラS〈医薬部外品〉出典：byBirth筆者も初めて使用した瞬間から感動した美白美容液。美白有効成分アクティブ4MSK（※1）を配合しており、パワフルな効果を発揮します。乳液のようになめらかなテクスチャーで、もっちりとした使用感。重すぎない適度なしっとり感で、冬でも夏でも満足感のある質感です。パッケージの美しさも魅力のひとつ！ダイヤモンドのように輝く高級感のあるパッケージのような肌になれるかも…！と、毎日使うのが楽しみになるようなワクワク感を感じさせてくれるのもさすがです。※1：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ4-メトキシサリチル酸カリウム塩アルビオンエクシア ブライトニング イマキュレート セラム〈医薬部外品〉出典：byBirthリニューアルしたばかりの最新美白美容液。筆者もリニューアル前のものは何度か使用したことがありますが、集中ケアとして1ヶ月毎日使用することで手応えを感じることができました。1本1本ボトルが小分けされており、衛生面でも安心できます。こちらの美容液には美白有効成分コウジ酸を配合。比較的広く知られている成分です。リニューアル後のこちらの美容液は、従来品よりも角層への馴染みが早く、ストレスフリーな使用感が特徴です。コクのある乳液のようなテクスチャーで、ベタつきも感じにくく夏の暑い日には嬉しい使用感！うるおいを与えつつ、贅沢な美白ケアもできます。HAKU薬用 日中美白美容液〈医薬部外品〉出典：byBirthこちらはHAKUの日中用美白美容液。SPF50+・PA++++と、紫外線カット効果も高いです。HAKUは数ある美白ケア化粧品の中でも手に取りやすい価格で続けやすいのが特徴です。こちらの美容液は美白有効成分として、Wデイエフェクター（※1）（保湿）と美白美容液と同じ4MSK（※2）・m-トラネキサム酸（*3）を配合。日中の肌環境に着目した美白ケアアイテムです。使用感は、比較的サラリとしておりライトなテクスチャー。ベースメイクの仕上がりにも影響しづらい使用感です。ピンクベースなので肌の色から浮きにくく、ファインレッドパールαを配合しておりメイクアップ効果で肌のトーンアップも叶います。※1：エクトイン、サンショウエキス、グリセリン※2：4-メトキシサリチル酸カリウム塩※3：トラネキサム酸正しいお手入れと最新アイテムで、視線を集める美肌を手に入れよう出典：byBirth誰もが憧れる、ハッとするような美しい肌。そんな美しい肌は、コツコツ積み重ねれば手に入れることができます。今度はあなたが「憧れられる側」に立ち、美肌の秘訣をたくさんの方に教えてあげましょう！

有酸素運動を行うことで得られる主な効果お部屋の中でできる有酸素運動をお伝えする前に、まずは「有酸素運動を行うことで得られる効果」について改めてお伝えしておきましょう。有酸素運動を行うことで得られる主な効果として、以下のようなものが挙げられます。ダイエット効果「疲れにくいカラダ」にストレス解消効果ダイエット効果有酸素運動では、糖質だけでなく脂肪もエネルギーとして使われるようになります。脂肪はその中に含まれている酸素の量が糖質と比べて少ないので、それを燃焼させるにはより多くの酸素が必要となります。有酸素運動を行うことで、脂肪を燃焼させることができ、ダイエット効果につなげることができます。「疲れにくいカラダ」になる有酸素運動を行うことで心肺機能を向上させることができるので、「疲れにくいカラダ」にすることができると言えます。ストレス解消効果有酸素運動を行うと、「セロトニン」という神経伝達物質の分泌が活性化されるようになります。セロトニンには精神を安定させる働きがあることから、ストレス解消効果も期待できると言えます。出典：byBirthお部屋の中で「手軽」に「短時間」でできる有酸素運動2つそれでは雨の日でもお部屋の中でできる有酸素運動をご紹介していきましょう。ここでご紹介する有酸素運動は、「エアロバイク」や「ステップ台」など一切不要です！トレーニングツール無しで手軽にできるものです！しかも、いずれも5分以内で終えることができるので、「時間がなくて、なかなか有酸素運動ができない」という方にもお勧めです！さらに、飛んだり跳ねたりしないので、周りにご迷惑をおかけすることもありません！有酸素運動を行うにあたって、1つだけ注意点があります。なるべく滑りにくい床を選んで、周りに障害物などがないことを確かめた上で行うようにしましょう。準備はよろしいでしょうか？では、始めていきましょう！（1）その場ウォーキング → マウンテンクライマー出典：byBirthまずは1分間、「その場ウォーキング」をします。その名の通り、その場で軽く足踏みをするように歩くだけです。出典：byBirth1分経ったら、「腕立て」の体勢でもも上げ動作を繰り返す「マウンテンクライマー」を30秒間行います（写真上参照）。頭から足までを結ぶラインを一直線にキープしながら、もも上げ動作を行うようにしましょう。ムリなく続けられるペースで行うようにしましょう。〈その場ウォーキング1分 → マウンテンクライマー30秒〉を1セットとし、3セット続けて行うようにします。（2）その場ウォーキング → パンチラッシュ出典：byBirthその場ウォーキングを30秒間行ったら、上の写真のようにストレートパンチを左右交互連続で繰り出す「パンチラッシュ」を30秒間行います。足幅を肩幅程度に広げて骨盤を固定させた上で、上体を左右交互に捻るようにしてパンチを放つようにします。パンチラッシュも、やはりムリなく続けられるペースで行うようにします。ただパンチを繰り出すのではなく、「イライラ」や「モヤモヤ」を打ち消すイメージでパンチを繰り出すようにしてみましょう！〈その場ウォーキング30秒 → パンチラッシュ30秒〉を1セットとし、3セット続けて行うようにします。有酸素運動を効果的に行うために覚えておきたいポイントとは？有酸素運動を行う際、呼吸が激しく乱れるような強度で行っていませんか？確かに「運動している感」はありますが、残念ながら先ほど挙げたような効果は期待できません。なぜなら呼吸が激しく乱れるほどの強度では、体内に十分な酸素が行き届かないまま運動が行われることになるので、むしろ「無酸素運動」と言えるからです。「有酸素運動」とは、その名の通り体内に十分な酸素が行き届いた状態で行われる運動です。そのため有酸素運動を効果的に行うためには、強度を上げすぎないようにすることがポイントです。具体的には、「少しキツイ」と感じられる強度が有酸素運動に適していると言われています。出典：byBirth有酸素運動で効率よく脂肪を減らす方法有酸素運動は脂肪を燃焼させることができるので、ダイエット効果が期待できます。有酸素運動で効率よく脂肪を減らすには、全身の筋肉を鍛える筋トレを行った後で有酸素運動を行うようにします。筋トレ直後は、脂肪が分解され始めるタイミングでもあると言われています。そのため筋トレ後に有酸素運動を行うようにすれば、分解された脂肪がすぐにエネルギーとして使われるようになるので、20分も行わなくても効率よく脂肪を減らすことができると言えます！有酸素運動を効果につなげるためにどのくらいの頻度で行うべきか？出典：byBirth今回は、お部屋の中でもできる有酸素運動を2つご紹介しました。有酸素運動を効果につなげるには、週3回行うようにするとよいでしょう。雨の日が続くとどうしても気分も沈みがちになりますが、軽くカラダを動かせばセロトニンが分泌されるようになるので、すっきりした気持ちに変えることもできます！是非続けてみてくださいね！

“濡れツヤまぶた”はリキッドアイシャドウで作れる！出典：byBirthひと塗りでオシャレに仕上がると話題のリキッドアイシャドウ。いざ使ってみたものの、パウダーとは全く違う使用感に戸惑ってしまった経験はありませんか？ここではリキッドアイシャドウの特徴や選び方、使う際のコツなど詳しく解説していきます！使用感や仕上がりは？リキッドアイシャドウの特徴リキッドアイシャドウは液体状になっているアイシャドウのことで、みずみずしいテクスチャーが特徴です。水分ベースで作られているため伸びが良く、塗る際の摩擦ダメージが起こりにくいのも嬉しいポイント。また最大の魅力ともいえるのが、リキッドアイシャドウが作り出す“濡れツヤ感”。透明感とツヤが合わさることで、トレンドを押さえたメイクが完成します。商品によってはチークやアイライナーとしても使えるため、メイクに統一感を持たせたい方や時短メイクをしたい方にもおすすめのアイテムです。リキッドアイシャドウは理想の仕上がりに合わせて選ぼうリキッドアイシャドウは商品のほとんどがツヤタイプのため、透明感を意識したメイクに仕上げるのがおすすめです。目元の華やかさをアップしたい方は「パール・ラメ入り」のカラーをチョイス。煌めきが加わることで、パッと印象に残る目元に仕上がります。ナチュラルメイク派の方は「ブラウン」や「ピンク」がおすすめ。まぶたの元の色味と自然に調和し、柔らかな雰囲気のメイクが完成します。パールやラメを控えめにしたいときは、1度手の甲にとってからまぶたにのせると自然な仕上がりになりますよ。初めてでも簡単！リキッドアイシャドウの使い方出典：byBirth基本の使い方まぶたに3点置きし、乾く前に指で左右に広げます。テクスチャーが重めのタイプは、トントンとスタンプのように広げていくと、均一に伸ばすことができますよ。ツヤ感をアップしたいときは重ね塗りツヤを強調させたい方は、まぶたの中央だけに重ね塗り。指に残ったアイシャドウは涙袋に塗れば、ぷっくりと愛らしい印象に仕上がります。綺麗に伸ばすコツは？基本的にはまぶたにのせて指で伸ばすだけなので、初めての方でも簡単に使うことができます。乾いてしまうと伸ばすのが難しくなるため、点置きしたあとはすぐに広げるようにしましょう。おすすめのリキッドアイシャドウはこちら！Amplitude（アンプリチュード） コンスピキュアス リキッドアイズ4,180円（税込）この投稿をInstagramで見る Amplitude(@amplitudebeauty)がシェアした投稿 美容雑誌のベストコスメにも選ばれた人気リキッドアイシャドウです。始めはみずみずしいテクスチャーで伸びがよく、だんだんとサラサラとした質感に変化してまぶたに密着します。濁りのない透き通るような発色と、さりげない煌めきが特徴です。ピンクベージュやオレンジゴールドなど、大人女性が品よく使えるカラーが揃っています。to/one（トーン） ペタル リキッド アイシャドウ3,190円（税込）この投稿をInstagramで見る to/one トーン(@toonecosmetics)がシェアした投稿 色とりどりのラメでフレッシュなツヤ感を与えてくれるリキッドアイシャドウです。グリーンやパープルなど、難易度が高そうなカラーも違和感なく肌になじんでくれるため、カラーメイク初心者さんにおすすめです。サラッとしたテクスチャーでまぶたへの密着度も高く、少量でも目元を明るく印象づけることができます。CHANEL（シャネル） オンブル プルミエール ラック4,290円（税込）この投稿をInstagramで見る CHANEL BEAUTY(@chanel.beauty)がシェアした投稿 落ち着いたカラーと上品な煌めきが魅力のリキッドアイシャドウ。単色使いはもちろん、パウダーアイシャドウに重ねるとメタリックな仕上がりにニュアンスチェンジできます。乾きの早さとヨレにくさに定評があり、綺麗な仕上がりを長時間キープしてくれるのが特徴。リキッドアイシャドウに慣れていない方にもおすすめのアイテムです。RMK（アールエムケー） リクイドアイズ3,850円（税込）この投稿をInstagramで見る RMK official(@rmkofficial)がシェアした投稿 大人な印象に仕上げたい方にはこちらがおすすめ。5色のスモーキーカラーが、シックで洗練された目元を作ります。サイズの異なる微細パールを配合しており、上品な煌めきを与えてくれるのがポイント。暗めのカラーもリキッドアイシャドウのツヤ感が加わることで、色が沈みすぎずフレッシュに仕上がります。THREE（スリー） アルカミストツイストフォーアイ3,850円（税込）この投稿をInstagramで見る THREE(@threecosmetics)がシェアした投稿 リキッドアイシャドウでは珍しいマットタイプのアイシャドウです。大きさの異なるパールがマットな質感にアクセントを加え、ほんのり煌めく仕上がりに。まぶたに1度なじませてから時間をおき、再度なでるとパールの存在感をアップさせることができます。アイホール全体に塗ったり、ラインを描いたりと1本で多様な使い方ができるのも魅力的。リキッドアイシャドウでメイクの幅を広げよう！出典：byBirth水分ベースのリキッドアイシャドウは、乾燥でくすんで見えがちなまぶたにもぴったりのアイテム。パールやラメが含まれたカラーは光の当たり方によっても見え方が変わるため、ぜひ色々な使い方を試してみてくださいね。

フェイススクラブで、うるおったツルスベ肌に仕上げよう！出典：byBirthフェイススクラブを使ったことはありますか？さまざまなフェイススクラブがある中でも、保湿成分が配合されていると、しっとり感が洗顔後も続くのでおすすめです。フェイススクラブの選び方出典：byBirthここでは、フェイススクラブの選び方を3つご紹介します。テクスチャーで選ぶフェイススクラブの中にも、さまざまなテクスチャーがあります。クリームタイプやジェルタイプ、中に入っているスクラブも、ソルトスクラブやシュガースクラブなどがあります。どのタイプを選ぶかで、テクスチャーや仕上がりの手触りが変わってきます。特に肌が敏感な方は、比較的優しめのテクスチャーのクリームタイプを選ぶと良いでしょう。容器の形状で選ぶフェイススクラブには、ジャータイプとチューブタイプの容器があります。ジャータイプだと、大容量でたっぷり入っていることがほとんど。清潔に保つためにスパチュラを使ってすくいます。チューブタイプは、蓋を開けたらすぐに出せるので、簡単に使える点が人気です。クリーム状のテクスチャーのものは、チューブタイプに入っていることが多いです。香りで選ぶフェイススクラブには、さまざまな香りのものが発売されています。フローラル系や清涼感のあるミント系、フルーツ系などの香りがあります。香りが苦手な方は、無香料のものを選びましょう。おすすめのフェイススクラブ3選をご紹介サボンフェイスポリッシャー この投稿をInstagramで見る SABON Japan（サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 洗顔と角質ケアを同時に叶えるフェイス用スクラブです。ホホバ由来のスクラブ粒子で古い角質や毛穴の汚れを取り除き、死海のミネラルが肌を整え、保湿成分であるジェリコローズが肌にうるおいを与えます。サイズは2サイズあり、200mLのジャータイプと60mLのチューブタイプがあります。チューブタイプは3本セットです。香りは下記の3種類です。リフレッシング（ミント）リラクシング（ラベンダー）ピュリファイング（フレッシュな爽やかな香り）※ピュリファイングの香りは数量限定のためなくなり次第終了これからの季節だと、限定の香りのピュリファイングや清涼感のあるミントの香りがおすすめです。今回は、ミントの香りを購入したので、レビューしていきます。出典：byBirth手に出してみるとこんな感じです。白いクリームの中に青いスクラブが入っています。出典：byBirth肌に伸ばしてみるとこんな感じ。だんだん白から半透明な色に変わってきます。洗い流すとしっとり感が肌に残り、洗い上がりの肌のつっぱり感がないのが良かったです。香りはこれからの季節に嬉しいさっぱりとしたミントの香り。バスタイムでリラックスタイムを過ごせます。ラリンデッドシーミネラルズエクスフォリエーティングフェイスマスク この投稿をInstagramで見る ラリン LalineJAPAN(@lalinejapan)がシェアした投稿 アプリコットスクラブが古い角質を取り除くことで、透明感のある引き締まった肌に整える、洗い流すタイプのフェイススクラブです。死海のミネラルに、アルガンオイルをはじめとする4種の植物オイル（アルガンオイル、ホオバオイル、オリーブオイル、シアバター）をブレンド。さらに肌荒れや炎症を防ぐ働きがあるといわれるアラントインやメンソールも配合されています。香りは、フィグサンダルウッドの香りです。いちぢくのやさしい甘さと爽やかなレモンとサンダルウッドがブレンドされた大人な香りです。クラランスコンフォート オイル スクラブ この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN （クラランス）(@clarinsjp)がシェアした投稿 肌表面の汚れや古い角質を取り除きながら、柔らかで心地よい状態に整えるオイル＆ジェルのフェイススクラブ。油分不足で肌のつっぱり感が気になる肌におすすめです。美容成分が豊富なマンゴーバターが皮脂を補い、うるおいのあるツヤ肌に整えます。チューブタイプなので、使いやすいのも嬉しいですね。まとめこの記事では、フェイススクラブの選び方やおすすめのフェイススクラブ3選をご紹介しました。保湿成分が入っていると、洗い上がりの手触りがしっとりとしていて、長時間うるおいを保ってくれます。特に乾燥が気になっている方は、ぜひ試していただきたいです。

忙しい女性におすすめ！“ながら”コリ改善ができる新ブランド『Lierrey（リエリィ）』提供：Lierrey家事や子育てに加え、昨今の働き方改革やキャリアへのプレッシャー、コロナ渦における新しい生活様式など、年齢的な体調の変化だけでなく、メンタルの負担も大きい30代以降の女性たち。彼女たちは慢性的なコリを抱えていても、忙しくて定期的にマッサージへ通う時間さえも取れません。そこで新ブランド『Lierrey（リエリィ）』は、毎日の暮らしに無理なく磁気のパワーを取り入れることで、血流などの“流れ”整えていく〈マグネライフ・セラピー〉を提案。日常使いできるおしゃれなチェーンネックレス4種を中心に、寝ながら全身を整えるナイトウェア・インナーウェア、日中着用できるインナーウェアなど、“身に着けるだけ”で、装着部位（筋肉）のコリの改善（回復）及び血行の改善が期待できる製品全11種を2022年4月より発売中です。おしゃれに磁気ケアができる「ネックレス」提供：Lierrey全ラインナップの中でも最も注目度が高いのは、おしゃれを楽しみながらケアができるチェーンタイプのネックレス。金属アレルギーをお持ちの方でも使用できるよう素材にもこだわり、オフィスワーク中の首・肩のコリに悩んでいる方が毎日着用可能な、デザイン性と機能性を併せ持った製品です。「コインネックレス」のみチェーンが長めに設定されているため、首の詰まったトップスとの相性も抜群。提供：Lierrey寝るときやスポーツシーンなどでは「ループネックレス」がおすすめです。チェーンネックレス商品概要磁束密度150ミリテスラ×8個の磁石を独自の配列で配置医療器具でも採用されているサージカルステンレスでアレルギーを起こしにくい素材採用軽量、華奢チェーンでより女性に優しく（株式会社コラントッテ初）サスティナブルな再生磁石、リサイクルパッケージ使用でより環境に優しく（株式会社コラントッテ初）医療機器認証番号：304AGBZX00014000ループネックレス商品概要磁束密度140ミリテスラ×8個の磁石を独自の配列で首の後ろにあたる部分に配置サスティナブルな再生磁石を使用ループ部分は軽い着け心地の直径3mmのシリコン素材を採用首まわりにフィットしやすいスリムなデザインウォータープルーフで水に強い医療機器認証番号：304AGBZX00015000毎日着用可能な「インナーウェア」提供：Lierreyインナーとして日々着用しながらカラダの血流を改善できる「キャミソール」「タンクトップ」「着圧レギンス」。肌触りの良い天然素材や再生繊維を使用しており、通年使用可能です。「着圧レギンス」は外出時にも着用しやすい素材＆ソフトな着圧がポイント。キャミソール商品概要植物由来繊維「テンセル(TM)モダール」使用生地が柔らかく、伸縮性があり程よくフィット着るだけで腰まわりの悩みにも効果磁束密度130ミリテスラ×6個の磁石を独自の配列で腰の位置に沿って配置医療機器認証番号：304AGBZX00013000タンクトップ商品概要植物由来繊維「テンセル(TM)モダール」使用生地が柔らかく、伸縮性があり程よくフィット背中や肩回りが気になるときに磁束密度130ミリテスラ×10個の磁石を独自の配列で背中部分僧帽筋に沿って配置医療機器認証番号：304AGBZX00012000着圧レギンス商品概要ソフト段階着圧で1日履いても快適天然素材オーガニックコットンをメインに使用し、通気性が良くオールシーズン着用可能特許技術のハニカム構造で骨盤をサポートふくらはぎ部分は独自製法のバックプレスで疲れを感じる筋肉を持ち上げサポート磁束密度180ミリテスラ×6個の磁石を独自の配列で腰の位置に沿って配置医療機器認証番号：231AGBZX00005A01おうち時間・就寝タイムを有効活用する「ルームウェア」提供：Lierrey寝ながら、生活しながら、血流改善ができる「ナイトブラ」＆「ナイトウェア」。「ナイトブラ」はしめつけ感がなく一晩中快適なつけ心地を実現。ちょっとした外出時にもインナーウェアとして着用可能です。また「アウトラストナイトウェア」は、トップス（肩）・パンツ（仙骨）それぞれに磁気を配置し就寝中にしっかりとカラダをリカバー。「アウトラストルームウェア」は、Lierreyの磁気アクセサリーやインナーウェアの上に着用することで、暑い日も寒い日も、快適なおうち時間を過ごせます。いずれのウェアも袖まくりをキープできる袖口のため、家事をする際にも便利。ナイトブラ商品概要植物由来繊維「テンセル(TM)モダール」使用生地が柔らかく、伸縮性があり程よくフィットバストライン、肩甲骨に沿って、磁束密度100ミリテスラx10個の磁石を配置しめつけ感ゼロで、寝ている間もバストラインをキープ＆背中のハリを緩和医療機器認証番号：304AGBZX00019000アウトラストナイトウェア商品概要寝ているあいだにカラダをリカバー磁束密度180ミリテスラx10個をトップス4個（肩）、パンツ6個（仙骨）に配置医療機器認証番号：304AGBZX00018000アウトラストルームウェア商品概要ルーズフィットのサイズ感でLierreyの磁気アクセサリーやインナーウェアとの併用がおすすめ。※当製品は、医療機器ではありません。NASAのために開発された機能性素材アウトラスト(R)採用暑いときは体から余分な熱を吸収し、寒くなると蓄えていた熱を放出するという、機能性生地で快適な体感温度へコントロールします。※アウトラスト(R)は、米国アウトラストテクノロジーズ社の登録商標です。毎日の暮らしに無理なく〈マグネライフ・セラピー〉を取り入れHAPPYに提供：Lierrey毎日の暮らしに＋αするのではなく、日々使用しているものを『Lierrey（リエリィ）』にチェンジするだけで、簡単に磁気のパワーを取り入れられるのが、本ブランド最大の特長。日中はインナーウェアとネックレスでケアを、そして就寝時間はナイトウェアでケアすることで、〈マグネライフ・セラピー〉を日常化しませんか。『Lierrey（リエリィ）』製品ラインナップ2022年4月21日（木）より発売中チェーンネックレス4種バーネックレス・カーブネックレス・ホースシューネックレス各19,800円コインネックレス20,900円ループネックレス9,350円インナーウェア3種キャミソール・タンクトップ・着圧レギンス各6,600円ルームウェア3種ナイトブラ11,000円ナイトウェア19,800円ルームウェア13,200円※税込表記販売チャネル：直営店、公式サイト今後展開予定：公式Paypayモール店、公式楽天市場店

鮮やかに咲き誇るガーベラをかたどったパウダリーチークCLINIQUE（クリニーク）「チーク ポップ」撮影：byBirth見た目も鮮やかな、美しく咲き誇るガーベラが型押しされたチーク、CLINIQUE（クリニーク）「チーク ポップ」。リキッド状からゆっくり丁寧に焼き上げた独自のスローベーク製法だから、パウダーなのに、しっとりクリーミィな仕上がりに。ピタッと頬に密着し、内側から滲み出るような自然なツヤを叶えます。綺麗に優しく発色するので、気分でふんわりと色付かせたり、しっかり色付かせたり…と、なりたい雰囲気で自在に調節ができる点でも非常に魅力的なアイテムです。また全10色と豊富なカラー展開で、自分に似合う色を見つけやすいところも人気の1つ。単色のみで仕上げても、2色を重ねても。今、あなたの気分を盛り上げてくれるのは何色ですか？クリニーク「チーク ポップ」カラー（全10色）01 ジンジャー ポップ02 ピーチ ポップ撮影：byBirth05 ヌード ポップ08 メロン ポップ撮影：byBirth12 ピンク ポップ13 ローズィ ポップ撮影：byBirth15 パンジー ポップ18 ピンク ハニー ポップ撮影：byBirth19 ブラッシュ ポップ20 ソルベ ポップ撮影：byBirthクリニーク「チーク ポップ」の3つの特長撮影：byBirthしっとり美しいツヤを実現する〈スローベーク加工〉（特許技術）リキッド状からゆっくり空気のように軽やかなパウダーへ仕上げる独自製法を採用。しっとりシルキーなテクスチャーで、溶け込むように肌と一体化し、なめらかにフィットします。濃淡を自在に操る、ブルダブル処方透明感あふれる発色で、ひと刷けでふんわり艶めき、重ねるごとに自然な血色感を頬に与えます。なりたい表情、メークに合わせて、簡単に濃淡がコントロールできます。ロングラスティング処方パウダーなのに、まるでクリームタイプのようにピタッと密着。くすんだり、よれることなく、つけたての鮮やかな発色が一日中続きます。CLINIQUE（クリニーク）紹介製品概要チーク ポップ全10色各3,630円（税込）

ベタつきにくい日焼け止めを選ぶ方法日焼け止めを塗ったあと、肌がベタベタして不快に感じた経験はありませんか？特に夏場は皮脂やテカリが気になりやすい季節。そこに日焼け止めのベタつきが加わると、メイクのりが悪くなったり、崩れやすくなったりといったデメリットも生じてしまいます。あなたを悩ませている日焼け止めのベタつき、その原因はどこにあるのでしょうか？ベタつきの原因は配合成分にある！？出典：byBirth日焼け止めがベタついてしまう主な原因は、配合されている成分にあります。日焼け止めといってもさまざまな種類が売られていますが、中でも保湿効果が高いとされる「クリームタイプ」と「ミルクタイプ」には油分が多く含まれており、塗った後もベタつきが残りやすくなります。しっかりと保湿をしたい乾燥肌の方には適していますが、オイリー肌の方やテカリが気になる方は避けた方がよいでしょう。また日焼け止めには紫外線を防ぐ成分として「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」の2種類の成分が配合されています。「紫外線吸収剤」は科学的な仕組みで肌を守ってくれる成分で、紫外線を熱や赤外線などのエネルギーに変換して、肌へのダメージを防ぎます。対して「紫外線散乱剤」は紫外線を反射し、物理的に肌に届かないようにしてくれる成分です。どちらの成分にもメリットデメリットが存在しますが、紫外線散乱剤は比較的ベタつきやすいと言われており、使用感を重視するとSPFの数値が低くなってしまいます。そのため、紫外線散乱剤のみを配合した高SPFの日焼け止めは、仕上がりにべたつきが残る場合があります。種類別のメリット・デメリット出典：byBirth1.ミルク（乳液）とろみのあるテクスチャーで、肌をぴったりと覆うように密着します。ノンケミカル処方（紫外線吸収剤不使用）のものが多く、敏感肌の方でも使いやすいのが魅力です。みずみずしく伸びがよいですが、塗った後の保湿感がベタついて感じる方もいるでしょう。2.クリーム保湿力とUVカット効果が高く、しっかりと日焼け止めを塗った実感を得られるのが特徴です。油分が多く含まれているためしっとりと仕上がりますが、その分ベタつきも感じやすくなります。肌への密着度が高く、化粧下地としても使いたい方にはぴったりです。3.ジェル水分ベースのみずみずしいテクスチャーで、塗った後のベタつきが少ないのがメリットです。伸びが良いため、顔だけでなく身体にも使いやすいのが嬉しいポイント。またジェルそのものが透明なタイプが多く、日焼け止めの白浮きやきしみを感じにくいのも特徴です。4.スプレー手を汚すことなく塗ることができ、ベタつきにくいのが特徴です。首の後ろや髪など、他の日焼け止めでは塗りにくい場所にも使えるのがメリット。ただし広範囲に塗るとムラになりやすいため、他のタイプと併用するのがおすすめです。ベタつきにくいおすすめの日焼け止めはこちら！Koh Gen Do（江原道） ウォータリーUV ジェル3,850円（税込）この投稿をInstagramで見る KohGenDo（江原道） 公式(@kohgendo_official)がシェアした投稿 紫外線吸収剤・界面活性剤フリーで肌への負担を軽減しつつ、強力な紫外線もブロックしてくれる心強いアイテム。ベタつきの原因となる紫外線散乱剤を保湿成分で包んでおり、みずみずしく肌になじんでくれます。うるおい成分がたっぷりと含まれているため、紫外線ダメージによる乾燥ケアも同時にできるのが便利なポイント。Dr.Ci:Labo（ドクターシーラボ） UV＆ホワイト モイスチャーゲル50+3,520円（税込）この投稿をInstagramで見る DR.CI:LABO (ドクターシーラボ)公式(@drcilabo_official)がシェアした投稿 高い防御力でしっかりと肌を守りながら、ストレスなく使える日焼け止めジェルです。「加水分解コラーゲン」や「ヒアルロン酸Na」など、たっぷり配合された保湿成分が肌を包み込むようにうるおいを届けてくれます。汗・水に強いウォータープルーフで、レジャーや屋外でのスポーツにもぴったりです。CLINIQUE（クリニーク） イーブン ベター シティ ブロック アクア ジェル 456,050円（税込）この投稿をInstagramで見る クリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 （画像右）肌馴染みのよいピンクカラーで、化粧下地としても使える日焼け止めジェルです。みずみずしいテクスチャーで伸びが良く、肌全体をトーンアップして明るく見せてくれます。「ムラサキシキブ果実エキス」や「チャ葉エキス」など植物由来の保湿成分が配合されているため、乾燥が気になる方にもおすすめです。SEKKISEI（雪肌精） スキンケアＵＶジェル90g2,310円（税込）この投稿をInstagramで見る 雪肌精 SEKKISEI Global(@sekkisei.official)がシェアした投稿 「ハトムギ発酵エキス」をはじめとした保湿成分をたっぷりと配合しており、美容液感覚で肌にスッとなじむ日焼け止めジェルです。紫外線はもちろん、肌あれや日焼けによるシミから肌を守り、1日中潤いをキープしてくれます。まるで何も塗っていないかのような快適なつけ心地が魅力的。紫外線予報UVさらさらジェル1,760円（税込）この投稿をInstagramで見る 石澤研究所／コスメ・スキンケア・メイク・ヘア(@ishizawalab)がシェアした投稿 1歳から使える肌にやさしい日焼け止めジェルです。石けんで簡単に落とすことができるため、敏感肌の方や家族とシェアして使いたい方にぴったりのアイテム。ポンプ式なので、お出かけ前にパッと出して塗り広げられるのが便利なポイントです。肌なじみのよいジェルタイプで、塗った後のベタつきも気になりません。サラリと使える日焼け止めで快適なUV対策を！出典：byBirth紫外線を防ぐために日焼け止めは欠かせませんが、毎日続けるとなると面倒に感じてしまうこともありますよね。そんなUV対策のハードルを下げてくれるのが、ベタつきにくい日焼け止め。使い心地がよいため、ストレスなくケアを続けることができます。ジェルタイプやスティックタイプなど、シーンに応じて使いやすいアイテムを選んでみてくださいね。

元祖スーパーフードとして崇められている「ターメリック」の美肌効果とは？出典：byBirth日本では二日酔い予防やカレーのスパイスという印象が強いものの、海外では美容賢者たちがこぞって肌のお手入れに加えている「ターメリック」。ターメリックに含まれる“クルクミン”という成分には、優れた抗酸化作用や抗炎症作用があることから伝統ある東洋医学でも取り入れられ、うがい薬や火傷の治療薬として古くから活用されてきました。そして近年では、肌のシミや色素沈着を改善したり、ニキビや赤みを鎮めたりといった万能な美肌効果を秘めていることに注目が集まり、ターメリックを配合した美容液やスキンケアクリームが続々と誕生している様子。世界的に美女が多いとされているインドに習って、お料理だけではなくスキンケア製品からも、スパイスの力を吸収してみてはいかがでしょうか？ウコンでお馴染みの美容成分“ターメリック”配合の「スキンケア製品」5選1.HERBIVORE BOTANICALS（ハービヴォア ボタニカルズ） NOVA 15％ ビタミンC ＋ ターメリック・ブライトニング・セラムこの投稿をInstagramで見る Herbivore Botanicals(@herbivorebotanicals)がシェアした投稿 100％天然由来の成分にこだわり、植物や鉱物のパワーを用いた代替医療の考え方に基づいたスキンケア製品を取り揃える、アメリカ発のビューティーブランド「HERBIVORE BOTANICALS（ハービヴォア ボタニカルズ）」。肌のくすみや色素沈着に効果的なこちらの美容液は、毛穴を引き締めながら肌のバリア機能を高める「ターメリック」や「アルブチン」に加えて、低刺激かつ高い安定性と浸透率を兼ね備えた「THDアスコルビン酸（ビタミンC）」を15％配合しています。なめらかに肌に溶け込むテクスチャーや、生姜のように爽やかに吹き抜けるシャープな香りにも、心安らぐこと間違いなし。2.SUNDAY RILEY（サンデーライリー） C.E.O グロー・ビタミンC ＋ ターメリック・フェイス・オイルこの投稿をInstagramで見る Sunday Riley(@sundayriley)がシェアした投稿 最先端の技術と天然植物が持つパワーを融合させた製品を取り揃え、海外セレブたちからの信頼も厚いスキンケアブランド「SUNDAY RILEY（サンデーライリー）」。「ターメリック」「生姜」「クランベリーシードオイル」や、「THDアスコルビン酸（ビタミンC）」など多様な美肌成分が凝縮されているこちらのフェイスオイルは、炎症を鎮めながら肌に艶めきと活力を与え、バリア機能を強化してくれるという優れものです。軽やかな使い心地でありながらも保湿力は抜群で、ファンデーションやクリームに数滴混ぜることで内側から発光するような水光肌に。3.TULA Skincare（テュラ・スキンケア） ザ・カルト・クラシック・ピュリファイング・フェイス・クレンザーこの投稿をInstagramで見る TULA(@tula)がシェアした投稿 20年以上に渡ってプロバイオティクスを研究してきた、消化器専門医のRoshini Raj（ロシニ・ラジ）博士の手によって設立された、実力派スキンケアブランド「TULA Skincare（テュラ・スキンケア）」。これまで数多くの海外雑誌に取り上げられてきたこちらのクレンジングジェルは、負担をかけることなく肌表面のメイク汚れや不純物を取り除き、キメの整った柔肌へと洗い上げてくれる逸品です。美容成分として特許取得済みの美肌菌「プロバイオティクス」や、「プレバイオティクス（チコリの根）」「ターメリック」「ブルーベリー」「ホワイトティー」などを贅沢に配合し、メイクを落とした後も弾むようなしっとり感が長続き。4.Hersteller（ハーステラー） リトル・ドロップス・カーミング・デイズこの投稿をInstagramで見る 허스텔러 | hersteller(@herstellerbeauty)がシェアした投稿 アメリカの長年に渡る“ヴィーガン”についての知識や研究結果を盛り込んだ製品が、多くの美容系インフルエンサー達から絶賛されている、韓国発のビューティーブランド「Hersteller（ハーステラー）」。敏感肌に最適なこちらの美容液は、不規則な生活や季節の変わり目で炎症を起こした肌を落ち着かせる「ターメリック」や「ホップ」を配合し、精製水の代わりに「カレンデュラ花水」を74.71％も使用していることが大きな魅力です。美容液とオイルが9：1の黄金比率で混ぜ合わせられているため、ベタつきが気になることもなく浸透力も申し分なし。5.Beauty Pro（ビューティー・プロ） ターメリック・ブライトニング・シート・マスクこの投稿をInstagramで見る BeautyPro | Skincare(@beautypro)がシェアした投稿 革新的なシートマスクを豊富に取り揃える、イギリス発のクリーンビューティーブランド「Beauty Pro（ビューティー・プロ）」。「ターメリック」の恵みが注入されているこちらのシートマスクは、瞬時に肌に潤いと活力を与えながら、短時間で透明感のある柔肌へと整えてくれます。シート素材には100%生分解性の“竹”を採用するなど地球環境への配慮も感じられ、夏は冷やしてから使うことで熱がこもった肌も気持ちもリフレッシュ。いかがでしたか？強い初夏の紫外線を受けて急増するシミの予備軍や、自律神経の乱れなどによって起こる肌荒れを、少しでも未然に防いでおきたいと思っている方にとって、必ず「ターメリック」が心強い味方となってくれるはずです。

「ダイエット成功」には何が必要か？ダイエットを成功させるためには、「消費エネルギー量が摂取エネルギー量を上回るようにすること」が鉄則です。そこで消費エネルギー量を増やす必要がありますが、そのためにはできるだけ歩くなどして身体活動量を増やすことに加えて、一日の総消費エネルギー量の70％を占めていると言われる基礎代謝を上げるようにします。基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすことが必要です。なぜなら筋肉量が増えると、それに伴って内臓が大きくなり血管数も増えることから、除脂肪体重も増やすことができるからです。除脂肪体重が1kg増えると、代謝量は一日あたり50kcalアップすると言われています。そのため筋肉量が増えると除脂肪体重もアップし、基礎代謝アップにつながると言えるのです。出典：byBirth効率よく筋肉量を高めるコツとは？筋肉量を増やすことで除脂肪体重がアップし、基礎代謝がアップするので、消費エネルギー量を増やすことができます。筋肉量を増やすには筋トレを行う必要がありますが、ここで「効率よく筋肉量を高めるコツ」をお伝えしておきましょう。それは、筋断面積が大きい筋肉を鍛えるエクササイズを選んで行うようにすることです。上半身と下半身それぞれで筋断面積が大きい筋肉トップ3を挙げると、以下のようになります。〈上半身〉三角筋上腕三頭筋大胸筋〈下半身〉大腿四頭筋大殿筋内転筋このような筋断面積が大きい筋肉を鍛えるエクササイズは、効率よく筋肉量を高めることができ、消費エネルギー量を増やすことができることから、「ダイエット効果の高いエクササイズ」と言えます。出典：byBirth自宅でもできる「ダイエット効果の高いエクササイズ」5つそれでは「ダイエット効果の高い、筋断面積が大きい筋肉を鍛えるエクササイズ」をご紹介していきましょう。具体的には、以下の5つになります。ショルダープレス腕立て伏せスクワットヒップリフトワイドスタンス・スクワットこれらはご自宅でもできるので、是非トライしてみてください！（1）ショルダープレス出典：byBirth両手にウエイト（ダンベルもしくは水が入った500mlペットボトル）を持ち、手のひら側を正面に向けて耳のラインで構えます（写真左）。息を吐きながらウエイトを頭上まで上げたら、手のひら同士が向き合うようにします（写真右）。そうすることで三角筋への収縮感を高められる上、肩への負担が軽減されるからです。再び手のひら側を正面に向けて、息を吸いながら耳のラインまでウエイトをゆっくり下ろしていきます。そうすることで肩の筋肉である「三角筋」と、腕の筋肉である「上腕三頭筋」を鍛えることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、5～6セット行います。ポイント及び注意すべき点三角筋に効かせるには、「グリップの位置」と「肘の動き」がポイントとなります。エクササイズ中は常にグリップの真下に肘が位置するようにし、肩を支点にして両肘を頭上に向かって動かしていくようにします。（2）腕立て伏せ出典：byBirth両手を肩幅程度に広げて、肩よりもやや低い位置に手を置くようにします。そこから更に両膝を床に付いて腕立ての体勢を作ります。頭から膝までを結ぶラインを一直線に保ったまま、息を吸いながら上腕部を開いていくことで左右の手の間に胸をゆっくりと下ろしていき（写真上）、息を吐きながら開いた上腕部を閉じる（写真下）という動作を繰り返します。上腕部の「開いて閉じる」という動きと肘を伸ばすそれによって、胸の筋肉である「大胸筋」と「上腕三頭筋」を鍛えることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、3～6セット行います。ポイント及び注意すべき点大胸筋に効かせるには、三角筋と同様、肘がポイントになります。開いた肘を、胸の前で閉じるようにすることで大胸筋に効かせることができます。「膝付き腕立て伏せ」では10回こなすのが難しい場合「膝を床に付いての腕立て伏せでは10回もこなせない…」という場合は、下の写真のような「壁を使った腕立て伏せ」を行うようにしましょう。出典：byBirth床が壁に変わっただけです！足の位置で強度を変えることができ、壁から離れるほど強度が上がります。（3）スクワット出典：byBirth肩幅もしくはそれよりもやや広めに足幅を広げ、つま先はやや外側に向けて立ちます。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出すようにします。息を吸いながら後ろに突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い位置までゆっくり下ろし（写真左）、息を吐きながら立ち上がる（写真右）という動作を繰り返します。スクワットは股関節と膝を伸ばす動作が繰り返されるので、お尻の筋肉である「大殿筋」、太ももの筋肉である「ハムストリングス」と「大腿四頭筋」を鍛えることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、5～6セット行います。ポイント及び注意すべき点お尻を軽く後ろに突き出すようにすることで大殿筋に効かせやすくなる上、膝がつま先よりも前に突き出しにくくなります。エクササイズ中は、背中をまっすぐの状態を保つようにしましょう。お尻を軽く後ろに突き出しつつ胸を軽く前に突き出すようにすると、背中のラインをまっすぐにすることができます。また、エクササイズ中はつま先と膝が同じ方向を向くようにしましょう。（4）ヒップリフト出典：byBirth出典：byBirth両膝を立てて仰向けになり、つま先は正面に向けて腰幅程度に足幅を広げます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えて、息を吐きながら膝からお腹までが一直線となるまでお尻を上げていき（写真上）、上げ切ったところで1秒程度静止します。息を吸いながら床に触れる手前までお尻を下ろしていきます（写真下）。膝からお腹までが一直線となるまでお尻を上げていくことで「大殿筋」を鍛えることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点エクササイズ中は肩甲骨を床から離さないようにします。肩甲骨が床から離れてしまうと、「股関節を伸ばす動作」ではなく「腰を反らす動作」でヒップリフトを行ってしまうことになるからです。また、足とお尻が離れすぎてしまうと、お尻の筋肉ではなく太もも裏側の筋肉へ刺激が流れていってしまうので、膝の真下にかかとが位置するようにします。（5）ワイドスタンス・スクワット出典：byBirth肩幅よりも広めに足幅を広げて、左右の脚で「正三角形」を作るようにします。つま先と膝はできるだけ外に向けておきます。両手を頭の後ろに組んで胸を正面に向けて、息を吸いながら左右の膝の間にお尻をゆっくり下ろしていき（写真左）、息を吐きながら立ち上がる（写真右）という動作を繰り返します。足幅を広げることで股関節の「開いて閉じる」という動作が繰り返されるようになるので、内ももの筋肉である「股関節内転筋群」を鍛えることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点股関節内転筋群に効かせるポイントは2つあります。1つは、つま先と膝をできるだけ外に向けるようにすることです。もう一つは、上体を床に対して垂直の状態を保ち、左右の膝の間にお尻を下ろすようにすることです。胸を正面に向けるようにすると、上体を床に対して垂直の状態にすることができます。効率よく「ダイエット成功」させるために早速メニューに加えてみましょう！今回は、「ダイエット効果の高いエクササイズ」として、筋断面積が大きい筋肉を鍛えることができるエクササイズを5つご紹介しました。これらを行うことで効率よく筋肉量を高めることができ、消費エネルギー量をアップさせることができるので、ダイエット成功につなげることができると言えます！ダイエット目的でトレーニングされている方は、早速トレーニングメニューに加えてみてください！

LAURA MERCIER（ローラ メルシエ）自然なツヤと血色を与えるクリームチーク新発売撮影：byBirth／提供：ローラ メルシエ（ND2）ブランドの創設者であるローラ・メルシエは、健康的な血色のような、ナチュラルだけどどこかセンシュアルな頬が、一人一人の美しさを引き出してくれるメイク「フローレスフェイス」の実現には必要と考え、このたびそのこだわりを体現したクリームタイプのチークを誕生させました。まるでスキンケアのようななめらかなテクスチャーの本作は、ほんの少しの量で肌に溶け込むようにシームレスに色づき、あどけなさとひとさじの色気をまとう、ほんのりと頬を染めたような、ツヤっぽい仕上がりに。肌に直接触れる面積が広いからこそスキンケア効果にもこだわった、メイクするたびに潤うような心地よい使用感を楽しむことのできるチークです。ティンティド モイスチャライザー ブラッシュ（全11色）PINK撮影：byBirthPK1PK2PK3PK4NUDE撮影：byBirth／提供：ローラ メルシエ（ND2）ND1ND2CORAL撮影：byBirthCR1CR2CR3CR4GOLD撮影：byBirthGD1ティンティド モイスチャライザー ブラッシュ 特長EFFORTLESS, FROM-WITHIN COLOR全ての肌トーンに自然となじみ、まるで血色になりすましたような仕上がりを実現するための、多彩な全11色のカラーバリエーションをラインナップ。12 HOURS MOISTURE植物由来の保湿成分フルーツシードコンプレックス（※1）を配合。みずみずしくさっぱりとしたテクスチュアで肌に溶け込み、瞬時に一体化。さりげない血色感とみずみずしいツヤ感が長時間（※2）続きます。BOTANICAL SKINCARE-FORCUSED FORMULA複数のお花から抽出した美容成分を配合。フレンチローズエキスとアカシアブロッサムハニーが、肌を健やかに整えます。また、ラベンダーウォーターが毛穴を清潔に保ち、ニキビの原因となるのを防ぎます。※1：アプリコット＆ラズベリーシードコンプレックスが、乾燥肌をケアして肌状態を整えます。※2：12時間の持続データ取得済み。（ローラ メルシエ調べ。効果には個人差があります。）LAURA MERCIER（ローラ メルシエ）新製品概要2022年6月1日（水）新発売ティンティド モイスチャライザー ブラッシュ全11色15mL／3,410円（税込）

ミキモト コスメティックスとは？出典：byBirthミキモトと聞くと、真珠を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。「ミキモト コスメティックス」は、あの真珠で有名なMIKIMOTOの真珠研究から誕生したブランドです。アイテムの種類は多岐にわたり、スキンケアはもちろんのこと、メイクアップアイテムやヘアケアアイテム、サプリメントの取り扱いがあります。さらにエステティックサロンもあり、内側から外側までトータルで美しくなれる環境が整っています。ミキモト コスメティックスの特徴は独自の真珠成分の配合！出典：byBirthミキモト コスメティックスのアイテムには、独自の真珠成分を配合しているものがあります。真珠の持つ保水力のキーポイントとなり、肌が元々持っているNMF（天然保湿因子）に似た成分などを配合し、肌へ届けます。ミキモト コスメティックスが目指している「真珠肌」。肌のうるおいやハリはもちろんのこと、真珠のような気品を兼ね備えている肌は、真珠を知り尽くしているMIKIMOTOだからこそ目指せる肌ですよね。ミキモト コスメティックスのUVケアアイテムの特徴出典：byBirthそんな真珠のように光輝く肌になるためには、紫外線対策は必須です！ミキモト コスメティックスは、大人女性に向けた高機能のUVケアシリーズを展開しています。どちらのアイテムも無香料、無着色、超純水使用、アレルギーテスト済み（※）となっており、さらにUVケアシリーズには3つの特徴があります。※全ての方にアレルギーが起きないというわけではありません。日中もエイジングケア（※）を！日焼け止めを行いながら保湿効果にもこだわっているUVケアシリーズ。ミキモト コスメティックスオリジナルの保湿成分だけでなく、その他の保湿成分もこだわって配合しています。日焼け止めを塗って乾燥してしまうのはもってのほかですよね。スキンケアでたっぷりと保湿することは重要ですが、日中もうるおいを意識したい方にぴったりです。※年齢に応じたうるおい補給によるお手入れSPF50+／PA++++の高い紫外線カット効果使用感や成分だけでなく、日焼け止めに欠かせない高い紫外線カット効果を実現しています。環境ストレスにも対応最近耳にすることが増えた環境ストレス。年齢を重ねた大人の肌は、紫外線や乾燥から肌を守るだけでは実は足りないのです。大気汚染やPM2.5などの微粒子は肌荒れの原因になることがあるため、これらの環境ストレスからも肌を守っていく必要があります。ミキモト コスメティックスのUVケアアイテムは、環境ストレスに対応するため「オウゴン根エキス（保湿）」を配合しています。ここからは2種類ある日焼け止めについて使用感も含めご紹介します。フェイス UVプロテクター出典：byBirth化粧下地としても使えるタイプの日焼け止め。紫外線カット効果はもちろんのこと、肌の凹凸や肌色の補正もしてくれます。肌に悪影響を及ぼすブルーライトにも着目しているので、毎日スマホやPCを使う方にぴったり！パールアパタイトファイン(R)（※）というミキモト コスメティックスオリジナル成分が皮脂を吸着し、化粧崩れを防いでくれるのも特徴的なアイテムです。※ヒドロキシアパタイト（皮脂吸着成分）使用感をチェック出典：byBirth出典：byBirthクリームタイプなのでなめらかに伸び広がり、肌にぴたっと密着します。しっとりとしているので、乾燥しがちな肌にも使いやすいアイテムです。出典：byBirth肌色や凹凸の補正効果もあり、肌が綺麗に見えるので、下地としての効果もバッチリです。私は乾燥しやすいので、こちらの使用感が好きでした！価格と容量容量：30g販売価格：6,600円（税込）UVプロテクター出典：byBirth日常生活だけでなく、レジャーにも対応している全身用の日焼け止め。乳液タイプでさらっとしていて、白浮きもなくさっと肌になじみます。UVプロテクト膜強化技術によって、UVカット成分がしっかり保持され、汗や水に強くなっています。使用感をチェック出典：byBirth出典：byBirth上下にしっかりと振ってから使います。みずみずしい使用感でするっと伸びます。しっとりというよりも水分でうるおう感じです。水っぽさがあるので、液だれに注意です。出典：byBirth塗った後もみずみずしさが残り、日焼け止めで感じる油っぽさがないのが嬉しい！みずみずしいため、すぐに肌がさらっと仕上がるので全身使いしやすいです。日焼け止めを塗った後のべたつきが苦手な人におすすめのアイテムです。価格と容量容量：50ml販売価格：4,400円（税込）エイジングケアの意識を当たり前に！スキンケアではエイジングケア（※）をしているという人も、日焼け止めまで考えている人は少ないのではないでしょうか。今回ご紹介したミキモト コスメティックスのUVケアアイテムは、日焼け止めをつけている日中もしっかりエイジングケア（※）をしてくれます。たくさんの種類が出ている日焼け止めだからこそ、シーンで選ぶだけではなく、他の部分にも着目して選んでいくようにしましょう！※年齢に応じたうるおい補給によるお手入れ

涼しげな香りで、お部屋の雰囲気を“初夏モード”にアップデート！出典：byBirth青く澄んだ空や咲き誇る花々に気分が上向きになり、洋服やインテリアと同じように、お部屋の“香り”も新調したくなる初夏。湿度の高い日本の気候だからこそチョイスしたいのは、洗い立てのリネンや、清々しい朝露、爽やかに吹き抜ける風を彷彿とさせるような、冷んやりとした清涼感のある香りを放つルームフレグランスです。数ある天然精油のなかでも「レモングラス」「ペパーミント」「ユーカリ」などには虫除けの効果もあるため一石二鳥で、すっきりとした苦味や酸味が特徴的な「ローリエ」「ライム」「イチジクの葉」「バジル」の活気ある香りもこの時期にぴったり。憂鬱なムードを吹き飛ばして心を整えてくれるだけではなく、生活臭をカモフラージュしてくれたり、朝は交感神経への切り替わりを促して心地よい目覚めへと導いてくれたりと、生活の質も大きく向上するはずです！フレッシュな香りでお部屋を満たす「ルームフレグランス」5選1.OFFICINE UNIVERSELLE BULY（オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー） アリュメット・パルフュメ パテル・マテオス この投稿をInstagramで見る オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー(@officine_universelle_bulyjapan)がシェアした投稿 200年以上経った今も、創業当初の理念をそのまま受け継いだ製品を取り揃えた“総合美容専門店”として、世界中の人々から愛され続けているパリ発の老舗ブランド「OFFICINE UNIVERSELLE BULY（オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー）」。木材の心棒に香液を浸して作られたこちらのフレグランスマッチは、消臭効果に優れているため玄関で使用するのもおすすめで、火を灯すことで「ベルガモット」「レモン」「ローズウッド」「ムスク」などが織りなす軽快な香りが穏やかに漂います。思わず写真を撮りたくなるほど洗練されたルックスで、フランスでは外出先のお手洗いで用を足した後に、エチケットとしてフレグランスマッチを使用することもあるのだとか。2.C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ） キャンドル – ベルガモット この投稿をInstagramで見る C.O. Bigelow(@cobigelow)がシェアした投稿 医学博士によって1838年に設立され、スタイリッシュさと機能性を兼ね備えた多彩なプロダクトを取り揃えている、アメリカ生まれの歴史あるアポセカリー（調剤薬局）ブランド「C.O.Bigelow（シー・オー・ビゲロウ）」。シックで高級感のあるヴィジュアルが目を引くこちらのキャンドルは、「ベルガモット」「プチグレイン」「レモン」「ベチバー」などが調和した陽気な香りが部屋中に広がり、日々の忙しさをしばし忘れさせてくれます。100％大豆由来の植物性ワックスから作られているため環境にも優しく、お部屋の空気を浄化する効果もあり、火の揺めきを眺めているだけでも心が和やかになるはず。3.LOEWE（ロエベ） ジュニパーベリー ルーム スプレー この投稿をInstagramで見る LOEWE Perfumes(@loewe_perfumes)がシェアした投稿 普遍的なデザインと高い品質を併せ持つ革製品が、年代や性別を問わず世界中の人々から熱い支持を集めている、スペイン発のラグジュアリーブランド「LOEWE（ロエベ）」。クリエイティブディレクターを務めるJonathan Anderson（ジョナサン・アンダーソン）氏の子供時代の記憶や、植物菜園への情熱が着想源となっているこちらのルームスプレーは、蒸留酒の香り付けにも使用されている「ジュニパーベリー」から抽出した純粋なエッセンスが、涼しげでシャープな空間を演出してくれます。スパイシーでありながらも森林を彷彿とさせる爽やかさや、ほのかな甘さを持ち合わせたスタイリッシュな香りで、キャップ部分に施されている気品溢れるブランドロゴにも心酔。4.EVERYDAY KMKM（エブリデイ・KMKM） EVD. パフューム・バッグ・グッドデイ・バッドデイ この投稿をInstagramで見る Retail / Shopping / Café(@everydaykmkm)がシェアした投稿 タイの王室御用達のアロマブランド“KARMAKAMET（カルマカメット）”が手掛ける、「EVERYDAY KMKM（エブリデイ・KMKM）」。お部屋の好きな場所に吊るしておくことで、フレッシュな香りを満喫することができるこちらのサシェは、弾けるように生き生きとしたほろ苦い「ベルガモット」と、凛とした「茶葉」の香りがブレンドされています。きっとこの香りを吸い込めば、商品名の通り良いことがあった日も悪いことがあった日も、苦楽があるからこそ人生は面白いと思えるはず。5.PERFECT POTION（パーフェクトポーション） ユズ＆ライム ルームスプレー この投稿をInstagramで見る Perfect Potion(@perfectpotion)がシェアした投稿 クリーンな製造方法に強いこだわりを持ち、植物が持つ特性に着目した製品を展開している、オーストラリア発のナチュラルスキンケアブランド「PERFECT POTION（パーフェクトポーション）」。低温圧搾で丁寧に抽出された、新鮮で涼しげな「ユズ」「ライム」「グレープフルーツ」が凝縮されているこちらのルームスプレーは、ひと吹きでお部屋を陽気なムードで満たしてくれます。生活臭が気になりやすい台所や玄関の他にも、車内で大活躍。いかがでしたか？気力の無いときでもポジティブなエネルギーを届けてくれる、清涼感たっぷりな「ルームフレグランス」。本格的な夏の暑さが始まるこれからのシーズンをさらに満喫するためにも、お部屋の空気感を切り替えていきましょう！

30歳を過ぎたら肌内部は老化が加速出典：byBirth毎日、せっせとお手入れをしているのに、肌のハリや弾力がなくなってきた、なんだか肌がしぼんだ？と悩んでいませんか？30代をすぎると、肌内部の老化が進行し、たるみやしわがエイジングサインとなってあらわれます。まず、肌の構造と老化について、おさらいしておきましょう。表皮肌の一番上で、4層構造（角層、顆粒層、有棘層、基底層）で構成されます。基底層で生まれた新しい細胞は、少しずつ姿を変えて角層細胞になり、最後は垢として肌の外に排出されるターンオーバーが行われます。ターンオーバーがスムーズだと、肌内部のうるおいが保たれ、キメが整ったふっくら肌に。ところが、加齢にともないターンオーバーが停滞すると肌の乾燥が進行し、肌の弾力が失われ、たるみやしわとなるのです。真皮表皮に下は、肌の弾力やハリにかかせない成分がある真皮が存在します。真皮には線維芽細胞があり、ヒアルロン酸やコラーゲンなど弾力・ハリ成分を生成します。真皮内部は、コラーゲンが網目のように張り巡らされ、エラスチンによって結合しています。その隙間を、ヒアルロン酸などのゼリー状物質が埋めています。加齢によって細胞の働きが衰えると、コラーゲンやヒアルロン酸が十分産生されません。また、紫外線や摩擦など、さまざまなダメージによって、コラーゲンやヒアルロン酸は破壊されてしまいます。こうして、肌のハリや弾力が低下するのです。30代からは肌内部の成分が失われると心得て30代に入った頃から、肌内部のコラーゲン量はぐんっと減少します。さらに、ヒアルロン酸や角層内のおよそ8割の水分を保持するセラミドの量は、40代をさかいに急激に低下します。したがって、どんなに高品質な化粧品を使って外側からケアしても、内側の肌老化によって肌コンディションは悪化の一途をたどってしまうことも…。だからこそ、30代以降はスキンケアと合わせてインナーケアが欠かせません。エイジングケアにおすすめの成分は？出典：byBirth内側から弾むようなハリと弾力を手に入れたいなら、バランスの良い食事を意識しつつ、不足しがちな成分はサプリメントで補うと○。エイジングケアのために積極的に摂取したい成分をチェックしておきましょう。コラーゲンペプチドコラーゲンを摂取したからといって、それがそっくりそのまま肌のコラーゲンになるわけではありません。コラーゲンは体内でアミノ酸に分解されてから吸収され、皮膚や筋肉、髪の毛などのたんぱく質の材料として使われます。よりエイジングケアを意識するなら、コラーゲンペプチドのサプリメントがおすすめです。コラーゲンの分子を極小化しているので体内に吸収されやすく、さらに、肌のコラーゲンが失われるのをおさえたり、コラーゲンの合成を促したりするのに有用と言われています。ビタミンCビタミンCは、良質なコラーゲンの生成を助けてくれます。また、抗酸化力が高く、細胞にダメージを与える活性酸素からガードしてくれるので、エイジングケアのためには積極的に摂取したい成分です。柑橘類などに多く含まれますが、柑橘類には紫外線の吸収を促すソラレンという成分も入っているで注意が必要。日中はピーマンやブロッコリー、芽キャベツなどの野菜類を食べたり、サプリメントを活用したりして、柑橘類は夕方以降に食べると良いでしょう。セラミドセラミドが多く含まれる食品を口にすると、肌の水分保持力が上がると言われています。食品では、生いもこんにゃくに多く含まれています。摂取しにくい成分なので、サプリメントを取り入れるのも○。NMN近年、世界中の研究者から注目されているNMN。摂取すると、体内でエネルギーを生み出す補酵素「NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）」になります。ワシントン大学医学部発生生物学部門・医学部門の今井眞一郎教授によると、マウスを使った実験では老化に対する効果が確認されているのだそう。ヒトへの効果については、今なお、世界で研究が行われているところですが、エイジングケアのニューフェイスとして期待が持てる成分と言えそうです。NMNは食品にはほとんど含まれないので、サプリメントからの摂取が基本になります。今日から飲むならこれ！タマチャンショップこなゆきコラーゲン100g1,000円（税込）この投稿をInstagramで見る タマチャンショップ(@tamachanshop)がシェアした投稿 国産100％の原料にこだわり、高純度なコラーゲンだけを使用。ニオイやクセがなく、コーヒーやお茶、スープ、ヨーグルトなどに混ぜても味が変わりません。楽天市場ではレビューは66,000件超え！星4以上の高評価は59,000件以上で、平均星4.44の実力派コラーゲンです。RYURI飲むコラーゲン2.5g×60包5,500円（税込）この投稿をInstagramで見る ＲＹＵＲＩ化粧品(@ryuri_official_jp)がシェアした投稿 インスタグラムで人気のRYURI化粧品のコラーゲンは、2包で美肌づくりに必要な1日のコラーゲン量5,000mgを摂取できます。分包タイプなので、携帯にも便利！飲み続けることで、肌にもっちりしたハリや弾力を感じられますよ。サイキョウ・ファーマファイミンC2000330錠参考価格1,039円（税込）出典：byBirthサプリメントではなく医薬品ですが、6錠で2,000mgのビタミンCをとれるのが魅力。ビタミンB2も入っているので、食生活が乱れがちな人や、外食が続いたときにおすすめです。オルビスディフェンセラ30日分3,456円（税込）この投稿をInstagramで見る オルビス(ORBIS)(@orbis_jp)がシェアした投稿 「肌の水分を逃しにくくするため、乾燥が気になる方に適する」と国に認められた特定保健用食品です。純度が高いグルコシルセラミドを配合し、肌の内側からうるおい力をサポートしてくれます。日本サンテNMN60粒3,960円（税込）出典：byBirth1粒あたり250mgのNMNを配合。さらに、レスベラトロール、プロテオグリカン、セラミドなどの成分が、女性のイキイキした毎日をサポートしてくれます。NMNは1ヶ月数万円するサプリもありますが、こちらは比較的低価格なので、NMNデビューにおすすめです。サプリを味方につけよう出典：byBirthエイジングケアに有用な成分をすべて食事から摂取するのは、なかなか難しいもの。ライフスタイルに合わせて、上手にサプリメントを活用しましょう。ぜひ、サプリメントを味方につけて、いつまでも「きれいな私」をキープしてくださいね。