ゴッドハンドが教えるとっておきの自宅ケア。ここでは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣先生の「若返り小顔ケア」と理学療法士・小野晴康先生の「ぽっこりお腹にアプローチ」を紹介します。3つのアプローチで根本改善。即効性がある若返りメソッド。…
自分の背中は自分ではなかなかチェックできないため、手入れがあと回しになりがち。表面だけでなく骨や筋肉など、内側のゆがみも気をつけたいポイントです。ネット上でも「人に言われて初めて背中の肌あれに気づいた」「写真で見た自分の後ろ姿がだらしなく…
「写真に写る自分の顔から目をそむけていませんか？“思っていた自分”と違ってがっかりしてしまうのは、筋肉が縮こまることで、骨格が下に引っ張られ、ゆがみが生じてきているから。人は本能的に左右対称の顔に好感をもつものです」そう語るのは国内のみな…
「筋肉は適度に、そして均等に使っていないと、年々かたく縮こまっていきます。すると、骨までがそれに引っ張られ、骨格にゆがみが生じるんですね。また、筋肉が硬直すると血液やリンパを押し流すポンプ機能も衰えるので、たまった老廃物によってむくんだり…
「意外なようですが、女性のおなかは、全身でもむくみやすい部分。多くの人が実際の腹囲より3センチほどむくんだ状態で、ひどい場合は7～8センチにもおよびます。原因は骨盤のズレや腸の冷え、リンパの滞りなどで、足のむくみも同じ理由で発生します。だ…
「骨は筋肉にくっついているため、筋肉がかたく収縮していると、それに引っ張られて骨格のバランスが崩れます。これがいわゆるゆがみとねじれ。体が前のめりになる猫背や巻き肩が代表的な例で、ハツラツ感が失われ、驚くほどもっさり老けて見えてしまいます…
国内のみならず、海外のスーパーモデル、あのケイト・モスさえもトリコにしたゴッドハンドの持ち主、アンチエイジングデザイナーで「Amazing beauty」代表の村木宏衣さん。その実力のほどは、彼女自身の見た目で実証ずみといえる。エラが張っ…
一生劣化せず今すぐ若返る11月26日、自分でできるアンチエイジングのための顔や体のケアをまとめた新刊『一生劣化せず今すぐ若返る 整筋・顔体大全』が発売された。著者はアンチエイジングデザイナーでエステティシャン、メディカルエステティシャン、…
肌に嬉しい注目の成分やテクノロジーが凝縮された、リピーターが後を絶たないヒットアイテムにフィーチャー。これまで感じたことがないほどの美肌へと導く、納得の手ごたえの秘密を探ります。｢メッシュコラーゲン｣へアプローチという画期的着眼点実に80…
食欲の秋は、ついつい食べ過ぎ＆飲みすぎてしまいがちなシーズン。今回は、暴飲暴食やダイエット中のストレスを防ぎ、自律神経を整える効果がある耳のツボ押しマッサージを、人気エステティシャン・村木宏衣さんが伝授！食べ過ぎに効くツボはここ！▶︎神門…
オフィスでイライラしちゃうときや、大切な会議やプレゼン前で緊張を和らげたいとき、押すだけでリラックスできちゃうツボがあるのをご存知？人気エステティシャンの村木宏衣さんによるツボ押しマッサージで、今すぐ平常心を取り戻して笑顔になりましょう♡…
美しい脚を目指すすべての女子のために開講した、人気エステティシャン・村木宏衣さんによる美脚塾シリーズ。徹底的に美脚を目指したい方のために、全4回にわたって紹介してきた美脚塾を総集！面倒な運動一切ナシ、マッサージだけで理想のスッキリ脚が叶う…
放置しておくと、どんどん脚が太くなる原因となる、脚のむくみ。その日のうちにリセットして、ほっそり美脚を目指しましょ。人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授する、簡単セルフマッサージを、今日から1日の終わりの日課にして。STEP1：拳で外…
女性の憧れと言えば、小顔。生まれつきの骨格と言って諦める前にぜひ試して欲しいのが、ゴットハンド村木宏衣さんが教える「セルフ頭筋膜リセットマッサージ」。今回は、二重アゴやむくみなど、お顔のお悩み別に、小顔に導くためのマッサージを伝授！気にな…
美しい脚を目指すすべての女子のために開講した、人気エステティシャン・村木宏衣さんによる美脚塾シリーズ。今回は、太ももの憎っくきセルライトを撃退するセルフマッサージを伝授します！STEP1：ひざ下にタオルを入れて脚を固定する大きめのバスタオ…
年齢と共にもっさりしがちなひざ周り。だからこそ、ひざのむくみを取ってスッキリさせるだけで、すらっとした美脚に見えるんです。ゴッドハンドのエステティシャン、村木宏衣さんが伝授するセルフマッサージで、キュッと締まったひざを手に入れて。STEP…
人気エステティシャン、村木宏衣さんによる美脚塾、本日開講！面倒な運動一切ナシ、マッサージだけで理想のスッキリ脚が叶うセルフマッサージをパーツ別にレクチャー。第一回目は、気になるふくらはぎのむくみの解消法をご紹介します。STEP1：手で拳を…
大好評の、人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授するマッサージシリーズ。今回は、暑くて寝苦しい夜、眠る前にたった5分行なうだけで睡眠の質を高めてぐっすり眠れるセルフマッサージをご紹介。良質な睡眠は美容や集中力にも関係してくるから、今日か…
冷房が効いた室内で身体が冷えると、むくみや不調の原因に。人気エステティシャンの村木宏衣さんが伝授する、気になったらいつでもどこでも出来る簡単セルフマッサージで、リンパの流れを良くして冷えをリセットしましょう。STEP1：両手の親指で足の指…
年齢は後ろ姿に出る!?気づかぬうちに贅肉がついてしまう背中は、今のうちからケアするのがおすすめ。カリスマエステティシャンの村木さんが伝授する、タオルを使ったカンタンエクササイズで背筋を鍛えて、贅肉をリセットして。STEP1：足を腰幅に開い…
バストで大事なのは、大きさよりも形とトップの位置。トップの位置が高くて、まぁるく盛り上がった美バストが理想的♡デコルテが綺麗に見えることで、洋服も綺麗に着こなせるし若々しく見えていいことづくめ。カリスマエステティシャン、村木宏衣さんが伝授…
ジメジメ湿度や冷房の効きすぎで、むくみやすくなるこのシーズン。カリスマエスティシャンの村木さんによれば、むくみは放置しておくとセルライトの原因になるから、その日のうちにリセットするのが鉄則だとか。寝る前にベッドの上でできる村木式セルフマッ…
普段なかなか気づかないけれど、薄着の季節になって鏡をのぞいたときに気づいてギョッとするのが、ブラからハミ出る背中側の贅肉。これは姿勢が前肩気味になり、肩甲骨が開いてしまっているのが主な原因。タオルを使った村木式セルフマッサージで、華奢な背…
なんだか眠れない…。そんな日に試したいのが、テニスボールを使った簡単セルフマッサージ。健康骨周りの緊張をほぐすことで、眠りの質を高めて朝までぐっすり♡肩甲骨周りのコリは、顔や身体のたるみにも直結しているから、美容のためにも毎日行なって緊張…
ココがキュッと締まっているだけで全身がすっきりして見える、大事なウエストのくびれ。キツい腹筋なんてしなくても美ウエストが手に入る夢のようなエクササイズを、カリスマエステティシャンの村木宏衣さんが伝授！床の上に仰向けになる床の上に仰向けにな…
大好評の、カリスマエスティシャン、村木さんが伝授するセルフマッサージ・シリーズ。今回は、２分で脚のむくみをすっきりさせて美脚になれるマッサージをご紹介します。オフィスなどの出先でも出来るから、気になったらいつでもどこでもトライしてみて。1…
薄着になる季節、真っ先にケアしたいのが二の腕のタプタプ。ここがすっきりしているだけで上半身がスリムな印象に。カリスマエステティシャンの村木さん監修のセルフマッサージで、ほっそり二の腕を目指して。1.二の腕を４本の指と 親指で挟む二の腕を４…
女優やモデルも撮影前に駆け込む、ゴッドハンド・エステティシャンの村木宏衣さんによる、大好評のセルフマッサージシリーズ。今回は顔のむくみやたるみ、くすみなどの原因にもなる、鎖骨のリンパを流してデコルテ美人になれちゃうマッサージを伝授。たった…
顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた？TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセルフ頭筋膜リセットマッサージを伝授。どれも3分以内で出来るのに効果は抜群…
はな@まるママ
YUKICO
のりこ
古口春菜
コミックライター
ユウコトリトリ
