ちょっと人には言いにくいけれど、便秘に悩んでいるという人は多いかも。実際、腸内環境の不調を抱えている女性は多いとか。それが肌トラブルなど美容の悩みにもつながっているそうだから、ちゃんと解決したいところです。そんな悩みを解決する秘訣を、「グリコプレスセミナー~お肌も便秘も! いい“女”はいい“腸”から!『ビフィズス菌の“腸美人力”』~」で聞いてきました。まず始めにお話があったのは、小林メディカルクリニック東京の院長、小林暁子先生。先生によると、日本では1,200万人以上が便秘や腸内環境の不調に悩んでおり、下剤などでさらに腸内環境を悪化させたり、下剤に依存していく人も多いとか。便秘だけでなく、腸内環境の悪化は美容にも影響を及ぼしているそう。腸内をよい環境に保つことは美肌につながるというから、気をつけたいものですね。腸内善玉菌の好物は、食物繊維とオリゴ糖と発酵食品。これらを意識的に摂取することで、腸内環境を改善できるのだとか。健康と、そして美容のためにも、普段の食生活を見直してみるのが大切なようです。続いて、藤女子大学人間生活学部食物栄養学科、池田隆幸教授からは、加齢やストレスなどで腸内の善玉菌であるビフィズス菌は減少しているというお話が。その結果、腸内悪玉菌が産生する物質(腐敗産物)のひとつであるフェノール類が増加し、肌の状態を悪化させたり、くすみや乾燥が引き起こされたりするそう。また便秘の結果、腸管バリア機能が低下すると、有害物質(菌体や腐敗産物など)が体内に侵入し、炎症が起きる肌荒れにつながるリスクが高まることもわかっているのだとか。他にも、ビフィズス菌は、美肌にいいビタミンB群を生産したり、美肌にいいミネラルの吸収を促進したりするため、ビフィズス菌の多い腸内環境は美肌にとって大切だということがわかりました。また、肌だけではなく、便秘によってビフィズス菌が減少、悪玉菌が増加・腐敗することで、体臭につながる要因ともなるそうだから、やはりいい腸内環境を保ちたいものです。そんな中、池田教授に紹介していただいたのは、「BifiX(GCL2505株)」というビフィズス菌。「おなかでよく増え、おなかのビフィズス菌をよく増やし、便秘にも効果的な有機酸(酢酸・プロピオン酸・酪酸)を増加させます。『BifiX(GCL2505株)』を継続して摂取することによって、便秘が改善したり、美肌の大敵となるフェノールの減少作用もみられます」とのことなので、ぜひ BifiX(GCL2505株)を摂取して、腸内環境を整え、健康そして美肌を目指したいですね。そこでオススメなのが、グリコ乳業の「朝食プロバイオティクスヨーグルトBifiX」。より効率よくビフィズス菌を補給できる“おなかで増える”ビフィズス菌入りヨーグルトです。この「朝食プロバイオティクスヨーグルトBifiX」シリーズに、ほんのり甘くてそのまま食べられる低カロリー&脂肪ゼロの新商品「朝食プロバイオティクスヨーグルトBifiX脂肪ゼロ400g」が加わりました。また、国内飲料業界初の100%ビフィズス菌飲料で、1本に1,000億個のビフィズス菌が配合されたドリンクタイプの「BifiX1000」が関西地区(2府4県)限定にて発売。これらを上手く活用すれば、脂肪が気になるときも、朝急いでいるときなども、「BifiX(GCL2505株)」をしっかり摂取することができますね。健康や美容のためにも、腸内環境は大切。普段の食事だけで腸内環境を整えるのは難しいかもしれないので、ぜひ「朝食プロバイオティクスヨーグルトBifiX」を食べてみては?・朝食プロバイオティクスヨーグルトBifiX 公式サイト
2013年11月21日甘い空気を一瞬にして凍りつかせるあの音。そう、”膣ナラ”は間違いなく女子の敵と言えるでしょう。あれのせいで妙な誤解を招いたり、恥ずかしい思いをした女子も多いはず。今回は、憎き膣ナラに対抗すべく5つの対処法をご紹介したいと思います。■1.「私、感じ過ぎると出ちゃうの・・・」この際、膣ナラさえも男子の手柄にしてしまいましょう!普段はこんなの出ないのに・・・ふふ、あなたのおかげ♪という具合に。「『もう~!激しすぎ!』とおだててごまかす(笑)」(29歳・編集)という女子のように、これはあくまでパフォーマンスの産物であることを強調してみましょう。■2.「オナラじゃないのよ、今のは~ハッハ~♪」中森明菜さんの「飾りじゃないのよ涙は」のメロディーに乗せて、軽やかに言い訳しましょう。オナラじゃないことはもちろん男子もわかっているはずだからこそ、その後の対応の仕方が分かれ道です。あなたの選曲のセンスが肝!他にも、EEJUMPの「おっととっと夏だぜ」も使えるかも?「うちのカップル間ではポニョの曲に合わせてプ~プ~歌ってます・・・バカップルかもしれないけど、膣ナラのプレッシャーはありません」(22歳・会社員)という強者カップルも。気まずいからといって核心に触れずに妙な雰囲気になるよりも、男子にも参加してもらう方が精神的にラクですよね!■3.「空気、入れないでくれる?」合体時にカレのアソコと一緒に空気が入ってしまう、というのが膣ナラの原因のひとつでもあるようです。女子諸君、この事実は大いに使えます!上級者のように、しれっと男子のせいにしてしまうのはいかがでしょう。「年下大学生カレなのを良いことに、膣ナラが出たらカレを叱るパターンが出来上がってます(笑)真実はわからないけど・・・すまん、カレ」(27歳・会社員)という声もあるように、膣ナラの責任を女子一人で抱えるなんて辛い!男子にも角度やピストン速度を見直してもらってはいかがでしょう。■4.お風呂場やBGMを利用すべし!いつも膣ナラの恐怖に脅かされていて自分を解放できない!という女子は、BGMの豊富なラブホテルやお風呂場などがおすすめ。「たまには違うところでしてみたいな♪」とお誘いしてましょう。ラブホテルのBGMを一緒に選ぶ楽しみもありますし、お風呂はお湯の音がベッドとはまた違う雰囲気で興奮度もきっとアップ。「元々2人ともクラブミュージックが好きなので、激しい音楽をかけながらエッチするようにしてます」(24歳・音楽系)という女子も。おうちでする時はテレビや映画を付けたまま・・・など、環境作りさえちゃんとしておけばエッチに集中できますよね。■5.体位を陰でコントロールすべし!膣ナラに悩む女子によると、その多くは「バックの時」と「正常時に足を高く上げた時」に出るのだそう。対策としてまずやれる事としては、自分がどの体位の時に膣ナラが出てしまうかを見極めること。一人の時、足を上げてみたり広げてみたり・・・色んな体位を研究しましょう。「受け身になりっぱなしだと絶対恥ずかしい思いをするので、自分から体位を変えたりしてバックは極力避けるようにしてます」(28歳・教育関係)という女子のように、自分の不利な体位にならないよう、上手に男子を導きましょう!■おわりにLCラブコスメによると、膣ナラに悩む女子はなんと、55.6%にもなるようです。()調べたところ、膣ナラの解消法というのは無いようですが、肝心なのは出てしまった”後”。可愛く恥ずかしがるも良し、開き直るも良し、笑いに変えるも良し・・・ご自分に合う対処法を見つけてください!(井上こん/ハウコレ)
2013年07月06日10団体に約300万円損保ジャパン環境財団が、環境問題に取り組んでいるNPOなどを対象とした『2010年度環境保全プロジェクト助成』の助成先を決定した。10団体に約300万円が贈呈される。同プロジェクトは、環境に関連した分野の人材育成や、環境問題の解決を進めていくために行われているもので、10年度は54件の応募が寄せられた。※画像はイメージ実績や経過報告を助成には、2年以上の活動実績があることや、プロジェクトの実施状況を適正に報告できること、2010年度中に開始されるもの、もしくはすでに開始されているもの、などの諸条件を満たす必要がある。今回助成が決まった団体は、東京都から沖縄県にまで及んでいる。うち東京都大田区のNPO『環境文明21』は、プロジェクト名『都市と農村との連携でつくる環境と健康に配慮した「食と農」の実践活動』で30万円の助成が決定。また福岡県久留米市の『ヒナモロコ郷づくりの会』は、『ヒナモロコが生息する豊かな郷づくり』をプロジェクトとして、30万円の助成を受けることとなった。
2011年02月08日