大学卒業後、商社にて海外貿易業務に従事。その後、株式会社メディアジーンに入社。2011年、女性向けウェブメディア「MYLOHAS(マイロハス)」編集長に就任。2015年よりエキサイト株式会社にて「ウーマンエキサイト」のデスクを担当。出産・育休を経て、フリーランスに。一男二女(双子)のママ。
小さい子どものかわいい行動や長年連れ添った夫婦のいざこざ、ときどきくすっと笑ってしまうような心温まる話も。「家族って面白い!」が詰まった4コママンガをお届けします。
心地いいインテリアをキープしつつ防災対策をするには、どこからはじめればよい? 整理収納アドバイザーMisaさんに「防災インテリア」のヒントを教えていただきました。
【PR】 ビザ・ワールドワイド 突然ですが…。 物価、高すぎやしませんか。 どうも! ワーママのりえです。小学生の息子と保育園児の娘の子育てと仕事に追われ、忙しない毎日を送っております。 このところ、子どもたちの 習い事の月謝 や 電気代 、さらに スーパーでの買い物 までも、物価高の波にのまれているのを感じています。 時間だけじゃなくお金の余裕もなくなってきたわが家… どうやったらお金を貯められるんでしょうか? 家のローンや将来の教育費はもちろんのこと、家族で旅行もしたいし、できれば老後の貯蓄もしたい! だけど…このままじゃ足りない。 やれることはやっているつもりなんだけど…もっと 支出を抑えて貯蓄につなげる方法 はないの―!? そんな気持ちを抱えてモヤモヤしていると、どこからともなくバラの香りが…⁉︎ あらやだ…アナタまだ知らないのね。 貯蓄率アップのための マダムの必須アイテム!? 突如現れたマダムが差し出してきたのは… 貯蓄にはコレ。 Visaデビット よ! 家計管理がスマート になって ムダな時間も支出もなくなる わ。 Visa… デビット…? えっと…どなたか存じませんがちょっと詳しく! そこに現れた「 マダム幸子 」と名乗るエレガントマダムがおすすめしてくれたのは、「 Visaデビット 」。 デビットカードって聞いたことはあるけど…これを使うと貯蓄力がアップするって、どういうこと? クンクン…あら、アナタ…もしかして持っているんじゃなくって? 使わないなんてもったいないわよ〜! 促されるまま財布を見ると…いつも使っている銀行のキャッシュカードに「Visa」のマークが…! ええっ! まさか いつものキャッシュカードが、Visaデビットだった なんて…! (※)全然知らなかった! でもあの…そもそも、Visaデビットがクレジットカードと何が違うのかもわからないんですけど…。 ※詳細は発行金融機関にご確認ください 銀行口座開設のときに知らずにつくっている人って案外多い のよね〜。すでにVisaデビットを持っている方は 追加手続き不要でそのまま使える わ。 Visaデビットのこと、わたくしがキッチリ教えてあげるわ! \ レッツ・スマ〜ト! / Visaデビットで コレやっておきなさい 1)「見える化」でムダ使いをなくすのよ! 2) ATMは"持ち歩く"時代よ! 3) 買い物も時短でレッツ・スマートライフ! 「見える化」で ムダ使いをなくすのよ! いくら浪費しないように気をつけていたとしても、何にどのくらい使ったかなんてすぐに忘れてしまうもの。 ムダ使いをなくしたいなら、まずは 「支出」と「残高」の両方をきちんと把握することが大事 なのだそう。 必要なのは 家計の見える化。 Visaデビットはそれをしっかりサポート! ■即時引き落としで残高チェック! Visaデビットは、お買い物をしたら銀行口座からすぐに引き落とされるため、支出と残高が一目瞭然。スマホですぐに確認できます。手間をかけずに、使ったその場で支出が記載されて、いつでも家計が見える化できている状態に! ■「ついで買い」「衝動買い」を予防! 使ったらすぐに利用通知が来る設定にしておけば、自然に支出と残高をチェックする習慣がつき、“レジ横のついで買い”や“セールで衝動買い”といった、目的があいまいな買い物による「使途不明金」に注意することができます。 クレジットカードで月に一度まとめて引き落としだと、「使いすぎてしまったな」ってあとから気付く時もあるでしょ? Visaデビットはダイレクトに口座残高が減って 「リアルにお金を使った感覚 」になるから、 ムダ使いをやめようという意識がぐんと高まる のよ〜! 家計簿をつけようとしても挫折しちゃう人に特にオススメよ。 使うたびに口座から直接引き落とされると、たしかに危機感持てるかも …! 家計簿が続かない私からしたら、見える化してくれるのめっちゃ楽! そう! しかも 利用限度額も設定できる から、うっかりな使い過ぎも防ぐこともできるわよ。 ATMは"持ち歩く"時代よ! まだまだ現金払いをしている私。子連れで銀行に駆け込んでワタワタすることもしばしば…。 Visaデビットは口座直結で引き落としされるから 現金感覚で使える だけでなく、 ATMで引き出す手間も手数料もかからない し、電子マネーのようにチャージも必要なし。 時間もお金もムダにしたくないワーママにぴったり ! 仕事と育児で忙しい毎日なのに、わざわざATMに並んでるなんて…ナンセーンスッ! コスパとタイパを意識して動きなさい! ■ATMに並んでる人…実はこんなにもったいない! ・週に1回、ATMに10分並んでいたら… →1ヶ月40分、 1年で8時間のタイムロス ・週に1回、手数料220円かけてATMを利用していたら… →1回220円、月880円、 1年で10,560円のコスト こういう些細な節約の積み重ねが貯蓄率アップにも心のゆとりにも必要よ。 現金を使うと小銭が溜まってムダ使いしやすくなるでしょう? 日常の支払いはVisaデビットに集約して家計は一元化 するのがオススメよ。 手数料って本当にもったいないし、子連れでATMに並ぶのもしんどいからすごくわかるんですが…案外子ども関連のお金って、まだ現金が必要だったりするんですよね…。 現金が必要なシーンもあるわよね。そういう場合は 必要な分だけ引き出して余計な現金を持たないように意識する のがポイントよ。 現金って…いつの間にかあとかたもなく消えてしまうでしょ? ちゃんと支出を把握することが貯蓄の第一歩よ! 買い物も時短で レッツ・スマートライフ! タッチ決済に対応していれば、レジにあるリーダーにVisaデビットをタッチするだけで、 サインも暗証番号も不要 (※1)でお会計が可能。 決済時間が短縮 できます。 さらに、最寄りのスーパーやコンビニはもちろん、レストランや本屋さん、ネットショッピングでも Visaマークがあるお店ならVisaデビットが使える (※2)ため、食料品や日用品などの毎日の買い物もVisaデビットで支払えば時短なスマートライフが可能に! レジでもたつくのはノットエレガント。子連れならなおさら後ろの視線も気になるわよね。 お会計はサッと済ませて、ノンストレスが一番よ! ■Visaデビットを使っている人は 貯蓄率が高い!? 実際に Visaデビットを使っている人は月々の貯蓄率が高い というデータ(※3)を残し、バラの花びらとともに去っていったマダム幸子。 ありがとうマダム幸子…! 今日から私、Visaデビットでスマートに貯蓄してみせます! Visaデビットで家計管理も生活もスマートに! Visaデビットを使いはじめ、 家計の見える化 をするようになってから、ムダ使いが減ったわが家。買い物もさっと済ませられるようになったことで、 心にも時間にも余裕が生まれました 。 物価高で節約が不可欠なご時世…とはいえ、家族みんなが笑顔になれることにはお金も時間もきちんと使いたいもの。 Visaデビットを使うことで、ムリなくそのメリハリがつけられるようになり、貯蓄への第一歩を気持ちよく踏み出すことができました。 将来への貯蓄に向けて、これからも上手にVisaデビットを活用していきます! Visaデビットを もっと知る>> Visaデビットでスマートな家計管理! 家族が笑顔になれる貯蓄をしよう Visaデビットは、銀行口座の新しい使い方。買い物したら即時で引き落とされ、口座残高以上の金額は使えず、利用限度額も設定可能。預金残高と支払履歴がスマホでいつでも見られるので、お金の動きをシンプルに管理できます。 ▼キャッシュバック・ポイントがもらえてお得! 使うたびに、キャッシュバック・ポイントがもらえてお得にお買い物ができます。 ※利用特典は発行会社によって異なります。詳しい条件等については、発行会社にご確認ください。 ▼Visaマークがあるお店なら現金感覚で使える! Visaマークがある国内・海外の店舗で使え、タッチ決済対応のお店ならお会計も簡単スピーディ。紛失や盗難、不正利用のモニタリングは24時間365日対応。万が一のときでも、不正利用分については責任を負いません。また、銀行口座を持っている15歳以上の方なら、申込可能! ※発行会社によって異なります。詳しい適用条件等については、発行会社にご確認ください。 Visaデビットを もっと知る>> ※1:ただし、一定金額を超えるお支払いは、カードを挿し暗証番号を入力するか、サインが必要となります。 ※2:世界200以上の国と地域のVisa加盟店で利用可能。 ※3:「キャッシュレス決済と現金利用に関する調査」(2021年12月ビザ・ワールドワイド調査)では、最もよく使う決済手段が現金であるユーザーの 28.6%が「月々の貯蓄をしていない」と回答したのに対し、デビットカードを最もよく使うユーザーでは17.6%にとどまりました。 ※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなります 文:佐々木彩子 イラスト:まきこんぶ
2024年01月25日“世界中の誰もが、素晴らしい一日を紡ぎ、いつまでも美しく、豊かな人生を送れるようにする”を理念として掲げ、TSUBAKIなどのパーソナルケア製品を展開しているファイントゥデイから、初のオリジナルブランド 「+tmr(プラストゥモロー)」 が誕生! 1月12日(金)から全国のロフト80店舗とロフトネットストアで順次販売がスタートします。 また、1月15日(月)からは、プラストゥモロー公式Xをフォロー&リポストで プラストゥモローのシャンプー・トリートメントの本体セットとヘアセラムが当たるキャンペーン も実施。“頬ずりしたくなるほどのやわらかなみっちり髪”を体感できるチャンスです。 SNSでも大反響 タンパク質全方位アプローチでやわらかみっちり髪へ 髪の80%以上を構成する タンパク質 に着目し、“いい髪はタンパク質から、つくられる”をコンセプトに、 「タンパク質でケアをする」 というシンプルだけど理にかなったヘアケアとして開発されたプラストゥモロー。 じつは昨秋に初お披露目され、一部の店舗で限定販売されていたのですが、SNS上ではその仕上がりや使用感などに多くの反響があり、投稿数はすでに2.5万超に及ぶなど、注目を集めていました。 ポイントは、しなやかな頬ずりしたくなるほどのやわらかな髪へと導く、タンパク質全方位アプローチ(※1)。タンパク質の元となるアミノ酸(アルギニン)配合により、スポンジのように空洞化した毛髪内部のダメージホールをでしっかりと補修します。 また、パール由来タンパク質成分を含むプラストゥモローの独自処方「ネイチャープロテインCP処方(※2)」により、ミクロレベルで髪を補修。ダメージにより失われた髪の弾性を健やかな状態へと導きます。カラーやパーマでダメージを受けた髪も、縦横無尽に張り巡らされた毛髪内結合をサポートし、髪が切れにくい状態に。 こだわりの香りと パッケージで気持ちも弾む! 気持ちまで弾むようこだわったという香りは、 フレッシュフローラル 。パッケージは空に浮かぶ彩雲がイメージされており、使うたびにすがすがしく晴れた空、穏やかな空気、そんな心弾むようなひとときが過ごせそうです。 シャンプー・トリートメントの本体ボトル(※3)の約66%は リサイクルPET を使用、詰め替え用パッケージの約44%に 植物由来のプラスチック 、約7%に リサイクルPET を使用というのも、 子どもや地球環境の未来 を想うママとしてはうれしいですよね。 新しい年にシャンプー・トリートメントを一新してみるのも清々しい気分になれていいかも。この機会にぜひキャンペーンに参加してみてはいかがでしょうか。 【ご紹介した商品】 (左から) ・ +tmr SMOOTH SHAMPOO プラストゥモロー スムース シャンプー /本体:470mL 詰め替え:400mL ・ +tmr SMOOTH TREATMENT プラストゥモロー スムース トリートメント /本体:470mL 詰め替え:400mL ・ +tmr OVERNIGHT HAIR SERUM プラストゥモロー オーバーナイト ヘアセラム /本体:80mL すべてオープン価格 お問い合わせ:ファイントゥデイ お客さま窓口 TEL:0120-202-166 受付時間:平日9:00~17:00(土日・祝日・夏期休暇・年末年始休暇を除く) ※1:ネイチャープロテインCP処方と、空洞化をケアする成分、タンパク質の元となるアミノ酸「アルギニン」でそれぞれアプローチすることの総称 ※2:生命の源・海が育んだパールプロテイン由来成分(加水分解コンキオリン)、アミノ酸(リシンHCl)、アミノ酸由来成分(ジラウロイルグルタミン酸リシンNa )(補修)と自然の恵み・発酵のちからを生かしたスキンケア発想の保湿成分(サッカロミセス溶解質エキス、グリセリン)配合処方 ※3:ポンプ部分を除く
2024年01月15日“妊活を女性だけのものにしない” を合言葉に掲げ、男性不妊の予防に着目したアイテムの販売や啓蒙活動をおこなっているウェルネスブランド 「HOMTECH[オムテック]」 から、男性・女性ふたりの妊活のためのカラダづくりをサポートする 「はぐくむお出汁」 が発売されました。 「HOMTECH[オムテック]」はぐくむお出汁 栄養機能食品:鉄、亜鉛 容量:140g 価格:2,300円(税込) 男女どちらの妊活にも欠かせない 栄養と美味しさが凝縮! 「そろそろもうひとり…」と考え始めたときに大切なのは、パートナーとふたりで協力すること。妊活というと女性側の問題と捉える人も少なくないですが、じつはうまくいかない理由の 約半分 は 男性側に原因がある ともいわれています。 そこで “ふたりで始める妊活” として取り入れやすいのが、日常生活に何かを加えるのではなく、日常生活そのものを妊活とすること。 アンケート(※1)でも、「(具体的な妊活のスタートとして)まずは食生活を見直すことから始める」と回答した人が58%いたことからも、 日常の食事を妊活習慣にアップデート すると、男性も女性もムリなく進められるようです。 今回ご紹介する 「はぐくむお出汁」 は、そんな食事から始めるふたりの妊活アイテムとしてぴったり! 妊活に良いとされる素材に着目し、国産かつお節や国産牡蠣、11種の野菜(※3)をブレンドしたお出汁で、旨味やコクがプラスされた 粉末タイプ となっています。 定番のかつお節に野菜の甘みが加わり、さらに味をギュッと引き締めるコハク酸を含有する牡蠣をプラス。旨味成分が濃縮され、濃い褐色をした “にごり黄金お出汁” は絶妙なバランスの風味で、毎日摂っても飽きのこない美味しさです。 また、男女ふたりのカラダづくりに欠かせない 葉酸・鉄・亜鉛 を中心に、その他8種類の成分(※2)を配合し、ふたりの妊活に大事な栄養を補給します。 さらに、妊活に悪影響を及ぼすストレスや冷えへの対策として、 生姜エキスとGABA を配合。温かいお出汁を飲むことで、カラダも心もホッとできるようなひとときをサポートしてくれます。 銀座の名店の味で毎日美味しく続けられる! 専門医監修の妊活お出汁 お出汁の監修は、多くの美食家たちを魅了してきた 銀座の名店「小熊」 。和食・洋食・中華等、さまざまな料理に使用できる使いやすさや味にこだわっています。 普段の料理が 手間をかけずにワンランクアップ するというのはうれしいですよね。なおかつ、妊活に必要な栄養も補ってくれて、美味しいから続けたくなるというのも高ポイントです。 「HOMTECH[オムテック]」ブランドの監修をつとめているのは、日本でも数少ない生殖医療専門医で 男性不妊治療のエキスパート でもある、 辻村晃 医師。 「妊活を始めようとする方は、妊活のための行動として、生活習慣の見直しからスタートする方がほとんどです。なかでも、 食事は重要なポイントのひとつ です。 栄養バランスを考えた食事を摂り、さらには男性であれば 亜鉛 、女性であれば 葉酸 など妊活に良いとされる成分を摂取することも良いでしょう。 また、 ストレスや冷え も妊活には良くないとされていますので、食事でリラックスさせたり、体を温めたり、といったことも大切です。そして、妊活は 男女ふたりでの協力 が欠かせません。そのためにも、ふたりでしっかり向き合うことが大切ですし、私ども医師としても予防啓発は勿論、妊活が上手くいかない場合にサポートできる環境をより整えていくことが、今後の役目だと思っております。一人でも不妊に悩む夫婦が減っていくことを目指していきます」(辻村先生) 辻村 晃(つじむら あきら)プロフィール 日本泌尿器科学会 専門医・指導医/日本生殖医学会 生殖医療専門医・指導医 順天堂大学医学部附属浦安病院泌尿器科 教授/Dクリニック東京 医師 兵庫医科大学卒業。国立病院機構大阪医療センター勤務後、ニューヨーク大学に留学し細胞生物学臨床研究員を務める。大阪大学医学部泌尿器科准教授などを経て、順天堂大学医学部附属浦安病院泌尿器科教授。Dクリニック東京でも従事。 夫婦ふたりで始める妊活。まずは手軽に、 毎日の食事から取り入れてみる と気持ちのハードルが下がるかもしれませんね。 【ご紹介した商品】 ・「HOMTECH[オムテック]」 はぐくむお出汁 お問い合わせ:アンファー ※1:アンファー調べ、2023年9月実施、20歳~40歳の男女300名 ※2:ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンD・DHA・EPA・アスタキサンチン ※3:ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン葉、パセリ、ホウレンソウ、生姜
2023年12月27日いつの間にか人が集まり、たわいもない会話をして、身も心もほぐれていく。そんな囲炉裏の良さをモチーフとした 卓上調理家電「おうちいろり」 がこの冬、シロカ株式会社から発売されました。 炙り焼きが楽しめる 焼き網 や、炒め料理や焼き物、煮込み料理にも活躍する 深皿 、高い蓄熱性と保温効果を備えた 伊賀焼窯元・長谷園の土鍋 (*1)など、さまざまな料理に使える こだわりのプレート がセット。普段の食事はもちろん、友だち家族とのパーティや親戚との集まりなど、特別な日のおもてなしまで、幅広いシーンで活躍しそうです。 高火力ヒーターですばやくムラなく焼き上げる 大きな特長のひとつが、 高火力ヒーター と 蓄熱性の高いプレート 。深皿を使用した場合、200℃に到達するまでの時間は約6分(※2)。熱効率の高い特殊な形状のヒーターが、すばやく食材を焼き上げます。 また、鋳物のプレート(深皿・ボールプレート)は蓄熱性にも優れているため、食材をのせても表面温度が下がりにくく、食材をムラなく美味しく仕上げます。温度は料理に合わせて、1~5の5段階で設定が可能。深皿使用の際には、プレートの温度を一定に保ち、焦げや煙を抑える 「ヘルシーモード」 も搭載しています。 マイコン制御による正確な温度制御で、200℃を一定に保つことで、 焦げや煙の発生を抑え ながら、食材の美味しさを引き出します。じつはこの200℃という温度、おいしくお肉を焼く時に重要なにおいの要素 「香ばしさ」の成分が最大化される温度 なんです。よって、香りと香ばしさは絶品です。 こだわりの5つのプレートで使い勝手抜群! そして、焼き網、深皿、ボールプレート、土鍋(※1)、蒸し皿(※1)の5種類のプレートが付属。それぞれ使い勝手にこだわって作られています。 焼き鳥や焼肉 に使える焼き網は、焦げ付きにくい線径 1.6 mmの極太網を採用。食材が網にくっつくストレスが軽減されているのはうれしいですよね。 また、 すき焼き などに最適な深皿は、厚さ5mmの鋳物で耐熱性が抜群! 熱が均一に伝わるため、焼きムラが抑えられ、肉厚なステーキもおいしく焼けます。深さが4.5cmあるので、さまざまな用途で使えるのも便利。 直径 45mmの大玉たこ焼きができる、厚手のボールプレートは、 たこ焼き はもちろん、 アヒージョやベビーカステラ作り にも使えるので、子どもといっしょに料理をしながら楽しめそう。 さらに、1832年創業の 伊賀焼窯元・長谷製陶の土鍋と蒸し皿 がセットのモデルも(※1)。多孔性のある土で作られた土鍋は蓄熱性に優れ、高い保温効果があるんです。土鍋は温度がゆるやかに上昇するため、酵素が活発に働き、タンパク質をアミノ酸に、デンプンを糖に分解することで食材のうまみや甘みを引き出します。 冬のお鍋料理 にも大活躍です! 気になる煙を抑える「減煙構造」 でも、卓上で焼き物などをすると、 煙が出て家の中のにおいが気になる という困りごとも。「おうちいろり」は、そんな悩みもしっかりカバー。焼き網を使用した調理の際、油受けに水を張ることで煙をおさえる 「減煙構造」 で、煙のにおいを気にせずに料理を楽しめるんです。深皿使用時は、マイコンで温度を一定に保つことで煙をおさえます。 片付けも収納もらくらく! 豊富なメニューを家族みんなで楽しもう! 付属の レシピブック には、テーマに合わせた全63種(※3)の多彩なレシピが掲載されています。たとえば、タイコースの パッタイ や、洋風コースの アクアパッツァ 、子どもお楽しみコースの ライスボール や、おうち居酒屋コースの もんじゃ焼き など、バラエティ豊か! 「おうちいろり」は、本体パーツをヒーターから外して洗うことができるため お手入れも簡単 。また、土鍋を除く付属品はスタッキングでき、すべて重ねても高さは約17.2cmと、場所をとらずに コンパクトに収納 することができます。 まさに 囲炉裏のように食卓を囲んで楽しむ ことができる、新しいワクワクを生み出してくれる調理家電。懐かしいけど新しい、暮らしになじむスタイリッシュなデザインも魅力的です。これひとつあれば、家族のコミュニケーションの時間がぐっと増えそうです。 【ご紹介した商品】 ・おうちいろり ・SQ-D151D(土鍋あり) ¥39,600 (税込)+送料無料 ・SQ-D151(土鍋なし) ¥24,970 (税込)+送料無料 カラー:ブラック 電源:交流100V、50/60Hz 消費電力:1200W 本体サイズ(約): 幅293mm × 奥行343mm × 高さ171.5mm(突起部含まず、収納時、土鍋含まず) 幅293mm × 奥行343mm × 高さ95.7mm(突起部含まず、本体のみ) 本体重量(約):5.2kg(収納時、土鍋含まず)、2.2kg(本体のみ) コードの長さ(約):2.5m セット内容:深⽫、ボールプレート、焼き網、土鍋・蒸し皿(SQ-D151Dのみ)、焼き網/土鍋アタッチメント、ふた、取っ手(プレート交換用)、電源コード、レシピブック、取扱説明書(保証書) お問い合わせ:シロカ ※1:SQ-D151Dのみ ※2:(試験方法)電圧:100V/60Hz、使用プレート:深皿、モード:ヘルシーモード(シロカ自社調べ) ※3:63レシピのうち14種は土鍋/蒸し皿用のレシピです。土鍋/蒸し皿をセットに含まないSQ-D151には、土鍋用のレシピブックは付属しません。
2023年12月26日「“プラギョミさん”がいま世界中で増えていて、2050年には お魚の量よりも多くなる といわれているんです!」 そう教えてくれたのは、軽快なトークと精巧なイラストで愛情たっぷりにお魚の魅力を伝えてくれる、大人から子どもまで大人気の さかなクン 。“プラギョミさん”とは、 海のプラスチックごみ のこと。毎年800万トン、ジャンボジェット5万機分のプラスチックごみが増えているのだとか。 では私たちはこの先、どうやって 海の恵み を守っていけばいいのでしょうか。 そんなお話を楽しくわかりやすく教えてくれるトークショーが、SDGsに根ざした心地よい豊かな暮らし“グッドライフ”のヒントがみつかる体験型イベント「 GOOD LIFE フェア 」(※2023年イベントは終了。次回は2024年秋開催予定)でおこなわれました。テーマはズバリ 「2050年、そのとき海は? お魚は?」 。今回はそのときの模様を少しだけご紹介します。 さかなクン:国立大学法人 東京海洋大学名誉博士/客員教授、日本魚類学会 代議員。さまざまなお魚の情報や知識・美味しい食べ方や環境問題などを皆様にお伝えすべく、全国各地で講演を行う。 北極にいたお魚について クイズ形式で楽しく学ぶ! さかなクンとともにトークを繰り広げたのは、朝日新聞で南極・北極専門記者として活躍中の 中山由美 さん。まずは、中山さんが8月まで同行取材をしていたという、北海道大学水産学部の練習船「おしょろ丸」の北極での海洋観測について、スライドを見ながら解説していただきました。 「底引き網ではスケトウダラやカレイの稚魚、クサウオなどが獲れました」と中山さんが写真を見せると、さかなクンがそれぞれのお魚について即興でイラストを描きながらクイズを出題。 「じつはタラちゃんにはヒゲがあって、それを使って“あ、これは小魚だ! あ、これは大好物のカニだ! 美味そうだな~”といつもご馳走を探して食べているんですね。そうしてタラちゃんがお腹いっぱいごはんを食べるとふっくらとお腹がふくれるのですが、ここから“鱈腹(たらふく)”と当て字がついたわけなんです。そして、タラちゃんにはもうひとつほかの魚と違って背中のひれに特徴があるのですが、背びれはいくつあるでしょう? 1つ? 2つ? 3つ? わかる人!」(さかなクン) 「ハイ! 3つ?」(子どもたち) 「すぎょい! よくわかったねぇ。普通のお魚は1つか2つなんですが、タラちゃんは3つというのが大きな特徴です。また、このまだら模様も特徴のひとつで、“まだら”だから“タラ”と名前がついたんですね〜」(さかなクン) ハイトーンボイスに身振り手振りでテンポよく解説してくれるさかなクンとお魚が大好きな子どもたちで会場は大盛り上がり! 大人も楽しみながらお魚の知識がどんどん身についていきます。 遠く離れた北極の海で いま起きている問題 調査ではお魚だけでなく、海水温や海氷についても観測。温暖化の影響で 海水温が上昇 し、海氷が小さくなっていることが 世界的に問題 となっていますが、中山さんはそれを目の当たりにしたのだとか。 「北極でも北の方ではホッキョクダラ、それより少し南の方ではスケトウダラが今までは獲れていたのですが、スケトウダラが北の方でよく獲れるようになっているんです」(中山さん) このような現象は各地で起きていて、日本でもブリやサワラといった、もともと暖かいところにいたお魚が、東北や北海道で獲れているのだそう。 お魚にとって 水温が1度上がる ということは、気温が10度上がったときの私たちと同じような状態。私たちが涼を求めてクーラーの効いた場所に移動するのと同じように、それまで快適だと感じていた場所に居られなくなったお魚たちは、より 水温が低い北の方の海や深海へ移動 していきます。しかしそこに好みのえさがあるとは限りませんし、環境に適応するのは難しいこと。 さらに、海氷もどんどん 減少 していているのを観測しています。 「1980年代から比較すると夏の海氷の面積は半分程度にまで減少。2050年の夏には北極圏の周りに海氷がなくなっちゃうかもしれないんです。このままいくと海の中はもちろん、海氷の上からえさを獲る ホッキョクグマ など、 周辺の生態系にも大きな影響 を及ぼします」(中山さん) 海水温の上昇、海氷の減少、そして冒頭でお伝えした 海洋プラスチックごみ の問題。さまざまな要因がかさなって、いま海や海で暮らす生き物たちは深刻な状況に追い込まれています。 海は私たち人間だけではなく、すべての生命にとって重要なもの。たくさんの生き物のすみかでもあるし、おいしい魚介類を届けてくれたり、二酸化炭素を吸収してくれたり(1年で21億トン ※二酸化炭素換算)、大気の温度や天候にも影響したりと、さまざまな働きがあります。 そんな大切な海をどのように守っていけばいいのでしょうか? さかなクンといっしょに考える 私たちができること 「海そのものもですが、森や山や私たちの街を大切にすることもすぎょく必要なんです。じつは研究者の先生たちが調べた結果、海のプラギョミさんの 8割 は私たちが街(陸)で捨てたものだということがわかっているんです」(さかなクン) そこでさかなクンが取り組んでいるのが、「 プラギョミ0(ゼロ)プロジェクト 」。 “プラギョミ”と親しみをこめてよんでいるのは、プラスチックももとはお魚と同じく大切な資源、仲間という考えから。海や街でプラゴミを見かけたら拾ってあげて、みんなの力でリサイクルして生まれ変わらせようと呼びかけています。 そしてもうひとつ、「 HAPPYギョ食プロジェクト 」も進めています。 子どもたちに人気のマグロやサケなど、私たちが普段よく食べているお魚は30種類ほど。しかし日本近海にいるお魚だけでも4千種類ほどいて、世界には3万種類はいるといわれています。これらは 未利用魚や低利用魚 として市場やスーパーには並ぶことなく、肥料になったり海に戻されたりしています。 しかし、人気の魚介類ばかり獲って食べていると、数がどんどん減ってやがて絶滅してしまうかもしれませんし、未利用魚や低利用魚でもおいしいお魚はたくさんあります。 大切な海の資源を守るためにもさまざまな種類のお魚をいただくことが大切 です。 「未利用魚や低利用魚といったお魚をいただくと、うわぁ日本にもこんなにおいしいお魚がいるんだ〜と発見できて、ギョギョッと目から鱗がいっぱいですよ〜」(さかなクン) みんなでアイデアを出し合って 海を守ろう! そのほかにも会場では、“なるべくゴミを捨てないようにする!”“ゴミをきちんと分別する!”など、海を守るためのアイデアがたくさん出ました。 最後に“さかなクンはお魚なんですか?“と子どもから質問を受け、“はい! でもじつはみなさんもお魚です!“と即答したさかなクン。太古の昔に生命の源となった海の生物が進化して人間になっていったお話を即興イラストで一気に説明すると、会場からは拍手がわき起こりました。 生命の源でもある海があらためて貴重で大切な場所なんだ でと気づかされます。 「 SDGs14番目は“海の豊かさを守ろう!” で、いま気候変動も本当に心配です。具体的な対策としては、“コンセントをもとから抜く!”というのも小さなことだけれど大切なこと。自分だけで考えてもなかなか解決策は出てこないこともあるけど、みんなで考えるとたくさんのアイデアがいっぱい出てくると思います!」(さかなクン) 将来的に海氷がなくなり、お魚よりもプラスチックゴミが増えてしまわよう、そのためにはどうしたらよいのか。食卓を囲みながら家族みんなで 「海を守るためにできること」 を考えてみませんか? 取材協力: GOOD LIFE フェア
2023年12月21日何だか最近、実年齢より顔が老けて見える⁉︎ と感じたら、その原因は ペタンコ髪 にあるのかもしれません。 アンケート調査(※1)でも、「髪の毛がふんわりしている状態の方が実年齢(39歳)よりも若く見える」と回答した人が82%にのぼったほど。髪は見た目の印象を大きく左右します。そこで始めたいのが、 髪と頭皮のエイジングケア 。 今秋「スカルプD ボーテ」シリーズから発売された 「スカルプD ボーテ フワリー スカルプシャンプー/トリートメントパック」 と 「スカルプ電気ブラシ」 は、忙しいママでもムリなく取り入れられる ファーストボリュームケア としてぴったりのアイテムです。 ※1:2023年5月実施、アンファーによるweb調査、20〜50代女性、n=100 気持ちも髪もふわっと弾む! シャンプーで手軽にできるボリュームケア 左:スカルプD ボーテ フワリー スカルプシャンプー 350mL (約2~3ヶ月分)、右:スカルプD ボーテ フワリー トリートメントパック 350g(約2~3ヶ月分) 各1,986円(税込) ボリュームのない髪の印象を変えるコツは “根元からふんわり仕上げる” こと。 「スカルプD ボーテ フワリー スカルプシャンプー/トリートメントパック」 は、年齢を重ねて髪のボリュームダウンやハリコシの減少といった髪悩みを感じ始めた方の “ファーストボリュームケア” 商品として誕生。 「コラーゲンペプチドD ※2」 配合で、うるおい成分を髪の内部に閉じ込め、髪をコーティングすることで、根元の立ち上がりをサポートし、 ハリコシのある髪 へ導いてくれます。 また、シャンプーは14種、トリートメントパックは15種の 天然植物由来成分配合 で、髪と頭皮にうるおいを与え、髪のダメージを補修。洗い上がりもきしまない、なめらかな指通りのツヤのある髪へと導きます。 さらに、アミノ酸系の洗浄成分配合、弱酸性の濃密ふわもち泡で頭皮と髪をやさしくつつみ込み、うるおいを保ちながら毛穴汚れ・ベタつきをしっかりオフ。女性の頭皮トラブル 「乾燥」「フケ・かゆみ」「ベタつき」「ニオイ」 にアプローチします。 トリートメントパックは頭皮にもつけられるので、年齢とともに乾燥しやすい 頭皮と髪をダブルで保湿ケア 。おうちでできる 3分ヘアパック で集中ケアするのもおすすめです。 5つの無添加設計 で、シリコン、鉱物油、合成着色料、パラベン、サルフェート(硫酸系化合物※3)は不使用。みずみずしい洋梨とカシスの 心やすらぐ華やかな香り で、1日の終わりのバスタイムが癒しの リラックスタイム に変わります。 特別なアイテムをプラスするのではなく、いつものシャンプーやトリートメントを変えるだけで髪のボリュームケアができるのはお手軽でうれしいですよね。ピンクのボトルも可愛らしくて気分も上がります。 左:スカルプD ボーテ フワリー スカルプシャンプー つめかえ 300mL、右:スカルプD ボーテ フワリー トリートメントパック つめかえ 300g 各1,650円(税込) 「フワリー」とあわせて使いたい! 頭皮・顔・全身のケアに使える、医師監修の電気ブラシ スカルプD ボーテ スカルプ電気ブラシ 本体質量:133g、価格:23,300円(税込) 付属品:USBケーブル、専用ポーチ、取扱説明書(保証書付き)、使用目安:1部位1回10分以内、1日合計30分以内が目安 そして、シャンプー&トリートメントとあわせて使いたいのが、この秋登場して早くも大人気となっている 「スカルプ電気ブラシ」 。 EMSとラジオ波、2段階で強さ調整が出来るバイブレーション、2色のLEDライトを搭載した、 頭皮・顔・全身に使えるホームケアアイテム です。 監修したのは、女性の頭髪治療や美肌治療などを行うクレアージュ エイジングケアクリニック総院長の 浜中聡子先生 。 「薄毛のおもな原因のひとつで 血流の低下 があります。睡眠不足やストレス等原因はさまざまですが、ブラシからでる温熱や電気刺激などの様々な機能によって日常生活の中ではなかなか動かしづらい頭皮や顔のインナーケアができ、 肌環境を整えるサポート をする商品として開発しました。 物理的に肌や頭髪をブラシでとかすことで、年齢やさまざまな要因によって硬くこわばった肌が リフレッシュ すると共にケアされます。加えてより深部へ届くとされる高周波の電気/温熱/微振動などにより心地よい刺激をあたえ、頭皮や顔の筋肉にもアプローチができます。 血液の循環が活発となり代謝も上がる温かい浴槽などでご使用いただくのもおすすめです」(浜中先生) IPX5(生活防水)の 防水仕様 なので、入浴時やスキンケア剤でお肌が濡れている状態でも使用OK! 使いやすい形状なので、テレビを見ながらリラックスタイムや隙間時間に手軽に使えるので、忙しいママにもおすすめのアイテムです。 電気ブラシとしては 手に取りやすい価格(23,300円/税込) なのも魅力的。一年間がんばった自分へのご褒美にもぴったりです。 ペタンコ髪や頭皮のコリ、肌のハリ低下で老け顔に悩んでいる方、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。 【ご紹介した商品】 ・スカルプD ボーテ フワリー スカルプシャンプー/トリートメントパック ・スカルプD ボーテ スカルプ電気ブラシ お問い合わせ:アンファー ※1:2023年5月実施、アンファーによるweb調査、20〜50代女性、n=100 ※2:パルミトイルペンタペプチド-4、オリーブ油脂肪酸セテアリル、オリーブ油脂肪酸ソルビタン、加水分解コラーゲン、ポリクオタニウム-10 ※3:ラウレス硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸アンモニウムなど ※4:引き上げるように動かすこと ※5:角質層まで
2023年12月21日「魚に興味をもてば、世界はもっと広がっていく!「おさかな小学校」校長 すーさんに教わる、魚の食育&SDGs【前編】」 のつづきです。 地球温暖化による海水温の上昇や魚の乱獲など、いま 漁業や海の世界 ではさまざまな問題が起きています。何もしなければ、 将来は魚がいなくなってしまう かも!? そこで、魚や海にもっと関心を持ってほしい! と奮闘しているのが、子どもたちに向けたオンライン授業 「おさかな小学校」 ( )の校長で、 「いただきます!からはじめる おさかな学 〜1匹の魚から海の未来を考えよう(リトルモア刊)」 の著者でもある、 すーさんこと鈴木允(まこと) さん。 鈴木 允(まこと)プロフィール 日本サステナブルシーフード協会代表/「おさかな小学校」校長 1980年、東京都生まれ。京都大学総合人間学部在学中に漁業の問題を知り、漁師見習いの生活を体験。卒業後は、水産卸売会社のセリ人として築地市場で8年間働く。さらに東京大学大学院農学生命科学研究科で学びながら、国際的な非営利団体MSC(海洋管理協議会)の日本事務所に入り、全国の漁協や行政団体をまわって、MSC認証認証プログラムとMSC「海のエコラベル」を広める活動に尽力。2019年6月には「日本漁業認証サポート」を設立。宮城県気仙沼市にも拠点をおき、持続可能な漁業へ転換していくために活動。子どもたちに向けたオンライン授業「おさかな小学校」を開講中。 HP: 著書:「 いただきます!からはじめる おさかな学 〜1匹の魚から海の未来を考えよう(リトルモア刊) 」 前編につづきこの後編では、クイズ形式で魚や海のために私たちができることなどをご紹介します。 Q:魚はたくさん卵をうむから、いくら獲っても獲りすぎにならない? 多くの魚はたくさんの卵を生みます。たとえば、たらこ一腹には、数十万~数百万粒の卵がつまっています。これがみんなタラになったら、海の中はタラであふれちゃいますよね? でも、実際には、小さな魚を食べる大きな魚もたくさんいるので、たくさんの卵を産んでもそのなかのごく一部しか成魚になることができません。 高性能な漁船や漁具を使ってたくさんの魚を獲れば、やはり獲りすぎになって、海から魚がいなくなってしまうのです。 「そこで必要なのが、海にどのくらいの魚がいるかという科学的な資源評価をして、このぐらいだったら獲っても大丈夫という漁獲ルールをつくり、魚を獲ったらサイズと量を報告して、また漁獲ルールを見直していくという仕組みづくり。 海の魚は共有資源なので、漁業者、行政、科学者など、さまざまな人たちが協力して管理しなければなりません。 日本では2020年から法律が施行され、漁師さんも努力してこのような流れで動いているのですが、うまくいっていない部分があるのも事実。 だからこそ、まずは 私たち消費者側が魚や海に関心 を持って、 小さな魚は買わない、旬の魚を食べる といったアクションを起こすことが大切なんです」 Q:温暖化で増えている魚がいるって本当? 今年の夏は日本各地で最高気温の記録を更新し、多くの人が地球温暖化を実感しましたが、温暖化は 海の中 でも起きています。 水温が上昇し、サケやサンマなど 冷たい水を好む魚たち が日本で獲れなくなってきています。一方、 暖かい水を好む魚が増えている のもたしかです。 「たとえば、 寒ブリ の産地で有名なのは、北陸。富山県の氷見の寒ブリや石川県の能登の天然寒ブリはブランド寒ブリとして人気があります。 しかし近年、北陸よりも冬のブリの漁獲量が増えているのが、 北海道 なんです。これは温暖化によって海水温が上がり、本来獲れていた漁場よりも 北へ移動 しているため。昔は北海道でブリが獲れたなんていったら大騒ぎだったのに、今では当たり前になっています。 温暖化によって海水温が上がると、魚の生息分布が変わるだけなく さまざまな問題 が起きています。 ・もともと海藻がたくさん生えていたところに、その海藻をエサにする 「本来はいるはずのない魚たち」 が南からきて越冬するようになったり… ・水温の上昇で海藻が育たなくなってしまう 磯焼け という現象が起き、 「海藻に卵を産みつけるさまざまな生き物たち」 が姿を消していっていたり… このように魚が生きづらく産みにくい状況になっているときは、 漁獲を抑えて魚が育つまで待つ ことが大事。 数が減っていたり高騰している魚は なるべく食べるのを控え、増えている魚をいただく 。そういった行動も 魚たちを守る ことにつながります」 Q:天然の魚が減っても、養殖で魚を増やせるから問題ない? 健康でおいしいお魚は、世界中でも大人気。世界の水産物の消費量は、年々伸び続けています。その消費を支えているのが 養殖業 。 天然の水産資源は限りがあるから養殖を増やせば…という声も聞こえてきそうですが、養殖の魚は、天然で獲ってきた稚魚を使ったり、天然の魚をエサとして与えたりします。 養殖だからといって無尽蔵に増やせるわけではない のです。 たとえば、 うなぎ 。数年前にうなぎの数が減っているというニュースをよくやっていたため、買い控えた方も多いかもしれませんが、最近では土用の丑の日になるとまたスーパーでたくさん売られるようになりました。 そのためつい忘れがちですが、 依然としてうなぎの資源は危機的 です。ニホンウナギは 絶滅危惧種 に指定されていて、近い将来いなくなってしまうかもしれません。 「 ニホンウナギ はマリアナ海溝付近で産卵し、黒潮に乗って稚魚が日本や中国までやってきます。稚魚であるシラスウナギは、今のところ 自然から採捕したものに依存 しています。 本来は許可を得た漁業者が稚魚を獲って、養鰻業者に売って養殖されるのですが、 密漁 されたシラスウナギも多く流通していると言われています。輸入うなぎに関しても、流通が不透明なものが多いのが実態です。 高級魚の クロマグロ も近年盛んに養殖されていますが、天然の稚魚を使っている養殖場が多く、また、エサも天然魚を与えています。クロマグロは 1㎏太らせるために15㎏ものエサ を必要としています。 日本は世界第2位の エビ の消費国ですが、自給率はたった4%。90%以上をインド、ベトナム、インドネシアといった東南アジアなどの海外から輸入しています。 そしてそこでは、マングローブの森だった地を切り拓いてエビの養殖場にするといった 環境破壊 が起き、エビの殻を剥く作業場では 長時間労働 や 児童労働 がおこなわれるなど、さまざまな問題が起きているんです。 養殖だからといって安心せず、 どこでどのように生産された魚なのか、チェックしてから買うことが必要 だと思います。 豊かな海を守るために まずは知ることから始めよう! 私たちが暮らしている地球の 7割は海 で、人は海からたくさんの恵みをもらっています。とくに日本は 国土の12倍もの海域 を持っていて、そこで獲れる魚のポテンシャルはとても大きいものです。 これから世界では 食糧難 が起こるといわれていますが、豊かな資源をきちんと管理し、守ることができればその心配もなくなるはずです。 まずは、 大人も子どもも魚や海に関心を持ち、知識を身につける ようにしましょう。そうすれば、減っている魚や小さなサイズの魚はなるべく食べないように気をつけることができるし、旬の魚や未利用魚を選べるようになるので水産資源の回復にも貢献できます。 何より旬の魚はおいしいですし、 新しい魚 を食べてみたり いろいろな調理法 を試してみることで日々の 食卓が豊か になります。 この機会にぜひ “魚や海のためにできること” を、親子で考えてみてはいかがでしょうか。 \ 親子で楽しく学ぼう / 「いただきます!からはじめる おさかな学 〜1匹の魚から海の未来を考えよう」(リトルモア刊) 国語、算数、理科、社会… おさかな! 海にかこまれた島国で生きる私たちの必修、SDGsにも食育にも欠かせない「おさかな学」の1日授業を体感できる一冊です。 魚を見るのも食べるのも、100倍楽しくなる! 海の問題がもっと「自分ごと」になる。図鑑や絵本から、さらに一歩ふみこんで、魚と海のことをお子さんと一緒にしっかり学んでみませんか?(漢字にふりがな付き※小学5年生以上向け) 【おさかな学の時間割】 1時間目:マグロがみんなの食卓に来るまで ⇒ 流通 2時間目:漁師さんはどうやって魚をとるの? ⇒ 漁業 3時間目:魚の値段はどうやってつけられる? ⇒ 市場・セリ・直接取引 4時間目:日本の海はなぜゆたか? ⇒ 海流・海洋大循環・食物連鎖 お昼ごはん:魚をさばいて料理して食べよう! 5時間目:ぼくたちは海とともにくらしてきた ⇒ 食文化・技術の進歩 6時間目:未来のおさかなを考えよう ⇒ 環境問題・SDGs
2023年12月13日子どもも大人も大好きな、お寿司にサケおにぎりにエビフライ…。周りを海に囲まれた日本は、おいしい魚に恵まれています。 でも、 このままの状態がつづけば、食べられなくなる可能性がある ということをご存知ですか? じつはいま、 海の中ではさまざま問題 が起きています。そこで“魚や海のことをもっと知ってもらいたい!”と 「おさかな小学校」 ( )を立ち上げたのが、日本サステナブルシーフード協会の代表で、 「いただきます!からはじめる おさかな学 〜1匹の魚から海の未来を考えよう(リトルモア刊)」 の著者でもある、 すーさんこと鈴木允(まこと) さん。 今回はすーさんに、 親子で知っておきたい「魚の世界でいま起きていること」 を教えていただきます。 鈴木 允(まこと)プロフィール 日本サステナブルシーフード協会代表/「おさかな小学校」校長 1980年、東京都生まれ。京都大学総合人間学部在学中に漁業の問題を知り、漁師見習いの生活を体験。卒業後は、水産卸売会社のセリ人として築地市場で8年間働く。 さらに東京大学大学院農学生命科学研究科で学びながら、国際的な非営利団体MSC(海洋管理協議会)の日本事務所に入り、全国の漁協や行政団体をまわって、MSC認証プログラムとMSC「海のエコラベル」を広める活動に尽力。 2019年6月には「日本漁業認証サポート」を設立。宮城県気仙沼市にも拠点をおき、持続可能な漁業へ転換していくために活動。子どもたちに向けたオンライン授業「おさかな小学校」を開講中。 HP: 著書:「 いただきます!からはじめる おさかな学 〜1匹の魚から海の未来を考えよう(リトルモア刊) 」 すーさんが おさかな小学校校長になるまで ・京都大学で文化人類学を学び、漁業の魅力と課題を知る (アフリカで漁業の研究、三重県の漁村で漁師の見習い) ↓ ・築地市場の水産卸売会社に就職、セリ人になる (海の変化を肌で感じる) ↓ ・東京大学大学院の農学生命科学研究科で学びながらMSC(海洋管理協議会)の日本事務所でMSC認証とMSC「海のエコラベル」を広める ↓ ・「日本漁業認証サポート」を立ち上げ、水産認証取得などさまざまな漁業の支援に携わる ↓ ・日本サステナブルシーフード協会を立ち上げる。オンライン授業「おさかな小学校」をスタート 大人も意外と知らない 「魚を獲る現場」のリアル すーさんはいまの活動をする前に、築地市場の水産卸売会社で8年間働いていました。漁業に興味をもったのは、 京都大学で文化人類学 を学んでいたとき。もともと世界の食糧問題に関心があったといいます。 「食糧問題というと農業のことだと思い込んでいたのですが、大学1年のときに “世界の漁業が危うい” という記事を見て、漁業に興味がわきました。発展途上国の漁業の現場を見ようとアフリカにも行きました。そこで向こうの大学の先生に“日本ではどうやって漁業しているの?”と聞かれて、まったく答えられなかったんです」 たしかに、野菜やくだものなら収穫体験などが身近で想像しやすいですが、魚となると漁港が近くにない限り、生産現場との接点はなかなかありません。 海でどうやって獲って食卓まで並ぶのか、知る機会が少ない のです。そこですーさんは、卒論のためのフィールドワークで1年間、三重県の 漁村で漁師の見習い をします。 「夜中2時に起きて漁に行って、網をあげて。とれたての魚で作る朝ご飯はめちゃくちゃ美味しいし、漁師さんたちの話は面白いし、すごく刺激的な毎日でした。一方、魚をとったあとの選別作業に時間がかかるとか、網の修理が大変だとか、漁業の世界は知らないことばかり。現場には若い人もほとんどいないし、村自体が過疎化しているし。僕らが当たり前のように食べている魚は なんて脆弱な基盤の上で成り立っているのか と驚きました」 築地市場で働くうちに感じた 魚と海の変化 三重県での漁師見習い経験を通じて、漁師さんたちがとった魚がどうやって消費者の口に入っているのか、そのつながりに興味をもったすーさん。卒業後はもっと日本の水産業に関わっていこうと、 築地市場の水産卸売会社 に就職します。 「卸売市場には、 “卸売会社” と “仲卸業者” という2種類の業者があります。卸売会社は全国の漁港から魚を仕入れ、 魚市場で販売する役割 、仲卸業者はセリなどを通じて魚市場で魚を仕入れ、 飲食店や鮮魚店に販売する役割 を持っています。 ぼくは、 卸売会社のセリ人 として、早朝から魚市場で魚を売ったり、電話で産地とやり取りしたりする毎日でした。魚の良しあしを判断する 目利き はもちろん、人との 信頼関係やコミュニケーション能力 が問われます」 このように漁師さんが獲った魚は魚市場の卸売会社に届けられたあと、セリや相対取引によって仲卸業者やスーパーのバイヤーに買われ、飲食店や消費者の元に届けられます。 すーさんは2005年から2013年までの8年間、卸売会社の鮮魚部でセリ人として働きますが、次第に ある変化 を感じるようになります。 「鮮魚部の中でも僕が担当していたのは、サケやアジといったスーパーでよく見かける魚ではなく、それ以外のイサキやスズキ、サワラやカマスといった雑多な魚。 福岡の◯◯水産のイサキ、長崎の△△水産のカマスなど、各産地からいろいろな魚がサイズごとに送られてくるのですが、 年々送られてくる魚が小さくなっている なとか、 数が減っている なとか、 去年まで獲れていた魚が今年はない なというような、 海の変化 を肌で感じるようになったんです」 身近な「スーパーの特売」も 魚を小さくし、数を減らしている一因に?! 私たち消費者もこの変化に準ずる体験をしています。それが、 魚の高騰 。昔は旬の秋には1匹100円ほどで買えたサンマが、3倍にも4倍になっていて驚いたことがある方も多いのではないでしょうか。それに、買えたとしても小ぶりのものが増えています。 「これは日本の近海でサンマが獲れなくなっていることが原因。もともと北海道など北の海で獲れていたサンマが温暖化の影響でもっと北の方に行ってしまったことに加え、日本も含め各国が競って獲っているため、資源が減っています。 温暖化によって 海の環境が変わり 、 魚の分布 が変わってきていますが、一方で魚の獲りすぎも大きな問題です。漁師さんたちが競争で魚を獲るので、十分に大きくなる前にたくさん獲られてしまっています。小さいサイズ=魚の赤ちゃん。大きく育つ前に獲ってしまうため、子どもを産むことができる成魚の数が減り、 結果的に全体の魚の量が減るという悪循環 になっているのです。 一方、私も市場で働きながら、“○金曜日は100円均一デー”といったスーパーの特売の値段に合わせて、小さいサイズの魚=赤ちゃんを安く仕入れて売っていました。 安さのために小さい魚を売った結果、魚が獲れなくなる という、自分たちの首を自分たちで絞めているような状況に、このままではマズいと。 漁師さんたちも、消費者も、水産資源を守りながら魚を獲って食べることはできないのかな、と考えるようになりました。それに、魚市場のあり方も、外の視点から見てみたくなったんです」 水産資源を守りたい! MSC認証とMSC「海のエコラベル」を広める そこで当時32歳だったすーさんは、 東京大学大学院の農学生命科学研究科 で学びながら、 MSC(海洋管理協議会) という国際的な非営利団体の日本事務所であるMSCジャパンに入ります。 MSC認証とは、 持続可能な漁業に関する認証プログラム のこと。その漁業で獲られた水産物に MSC「海のエコラベル」 が付けられます。スーパーでも青い魚とMSCと書かれたラベルが付いている商品を見たことがある方もいるかもしれません。 MSCの商品を選んで買うことは、 過剰な漁獲をしないなど水産資源を守りながら持続可能な漁業をおこなっている漁業者を支援する ことにもつながっていきます。すーさんはこの認証プログラムとMSC「海のエコラベル」を広める活動を進めていきます。 「MSCジャパンに入ってすぐの頃、東京オリンピックの選手村で調達する食材について議論されていました。2016年のリオオリンピックでは、MSC認証の魚を100%調達するという方針が決まっていたので、東京でもそうしようと進めていきました。 世の中的にも徐々にSDGsが叫ばれるようになり、2019年には マクドナルドのフィレオフィッシュ®にMSC「海のエコラベル」が付く など、この5~6年でだいぶ認知されるようになってきました」 全国の漁協に行って、 将来のために水産資源を守りながら漁獲することの大切さ について説いたり、漁師さんに現状について話を聞いたりしながら、地道にMSC認証の取得を漁業者に勧めていったすーさん。 しかし、興味は示してくれても実際にMSC認証取得にはお金がかかったり、基準が厳しくてハードルが高い部分も。そこで2019年にMSCジャパンを退職し、MSCなどの国際認証をサポートする 「日本漁業認証サポート」 を立ち上げます。 カツオの一本釣りって実はサステナブル?! 伝統漁業を発信、漁師さんと消費者の架け橋に 「ちょうど高知と宮崎のカツオの一本釣り漁業がMSC認証取得を目指していたのですが、実務をやる人がいなくて、それならと独立してサポートすることにしました。じつは カツオの一本釣りってすごくサステナブルな漁法 なんです! 1本1本、お腹の空いているカツオだけを釣り上げるので、 群れを獲り尽くす ということもないし、海鳥やウミガメなどを混獲してしまうこともありません。 そういう日本の伝統漁業を伝えていきたいという漁師さんの気持ちも知っていたので、MSC認証を通じてPRにつながればと思っていました」 漁師さんたちをサポートする活動をしながらつぎに立ち上げたのが、「 日本サステナブルシーフード協会 」。頑張っている漁師さんたちのことをもっと消費者に伝えるために、学びと交流の場を作りたいと考えたそうです。 「ここ数年、漁業法が改正されるなど、漁業の法律やルールについて活発に議論されているんですけど、議論しているのは水産庁の職員さんや漁業の業界団体の方などに限られていて、ふだんお魚を食べている一般消費者にはちっとも届いていないと思っていたんです。 ちょうどコロナ禍に入ったタイミングだったので一気に オンライン化 が進んだことや、学校に行けなくなって自宅で時間を持て余している子どもが増えたことも重なり、まずは子どもから伝えたらお父さんやお母さんも聞いてくれるかもしれない! と、オンライン授業の“ おさかな小学校 ”をスタートさせました」 「1匹から膨らむ想像力」が世界を広げる! オンライン授業の「おさかな小学校」 おさかな小学校では、毎月、マグロやサケなどの身近な魚をひとつ取り上げ、生き物、漁業、食文化、歴史、環境問題などの話をしています。 実物を用意して観察したりさばいてみたり。ときには漁師さんや研究者などのゲストが来ることも。 「魚をさばく様子って、大人が見ると気持ち悪いと感じることもありますが、子どもたちは興味津々で見ています。胃の中から捕食した小魚が出てきたり骨があったり、すごくたくさんの学びがある。 子どもがそうやって魚に興味を持つようになると、親御さんもつられて一緒に勉強して、美味しい魚を見極める 目利き が育つようになり、スーパーに行って 旬の魚 を選ぶようになったとか、 これはまだ小さいんじゃないの? と気にするようになった という話も聞きます」 そうやって 私たち消費者がまずは魚に関心を持つことが、未来の水産資源を守る第一歩 。海の問題を少しずつ解決することへとつながっていきます。 「僕の5歳の娘ももともとお肉の方が好きだったのですが、アジの塩焼きを 丸ごと 出したらおいしい! と食べて、そこからすごく変わったんです。 丸々一匹魚を食卓に出す というのは大事。そこから少しでも魚を好きになれば魚を残さなくなるし、水族館でみたときや海に行ったときも、 違った関心を持つ ようになります。1匹の魚でさまざまなことが想像できるようになってほしいと願ってやっています。 僕は長いこと漁業に関わってきましたが、乱獲や環境問題以外にも 後継者不足 など、長い時間をかけて解決しなければならない問題がたくさんあります。でも逆にいうと、それだけ可能性やチャンスが広がっているということ。 魚が暮らす海は日本だけでなく、世界中の人にとって たった1つしかない宝物 。豊かな海をどうやって残していくか、子どもたちの中からすごいアイデアが生まれるかもしれません」 2030年までの達成を目指している SDGsの目標14 は “海の豊かさを守ろう” 。これから先も美しい海を眺めておいしい魚を食べられるように、 私たち一人ひとりが魚の世界に関心を持って想像力を膨らませていくこと が大切です。 後編 では、楽しみながら学べるように、 クイズ形式で魚や海のために私たちができること などをご紹介します。 \ 親子で楽しく学ぼう / 「いただきます!からはじめる おさかな学 〜1匹の魚から海の未来を考えよう」(リトルモア刊) 国語、算数、理科、社会… おさかな! 海にかこまれた島国で生きる私たちの必修、SDGsにも食育にも欠かせない「おさかな学」の1日授業を体感できる一冊です。 魚を見るのも食べるのも、100倍楽しくなる! 海の問題がもっと「自分ごと」になる。図鑑や絵本から、さらに一歩ふみこんで、魚と海のことをお子さんと一緒にしっかり学んでみませんか?(漢字にふりがな付き※小学5年生以上向け) 【おさかな学の時間割】 1時間目:マグロがみんなの食卓に来るまで ⇒ 流通 2時間目:漁師さんはどうやって魚をとるの? ⇒ 漁業 3時間目:魚の値段はどうやってつけられる? ⇒ 市場・セリ・直接取引 4時間目:日本の海はなぜゆたか? ⇒ 海流・海洋大循環・食物連鎖 お昼ごはん:魚をさばいて料理して食べよう! 5時間目:ぼくたちは海とともにくらしてきた ⇒ 食文化・技術の進歩 6時間目:未来のおさかなを考えよう ⇒ 環境問題・SDGs
2023年12月13日東京スカイツリータウン内にある「 すみだ水族館 」に、東京都で唯一の世界自然遺産である小笠原諸島をテーマにした 新エリア「小笠原」 がオープン! 先日、 新常設展示「オガサワラベース」 が初公開され、子どもたちに大人気のさかなクンもお祝いに駆けつけました。 左)国立大学法人 東京海洋大学名誉博士・客員教授/さかなクン 右)すみだ水族館 展示飼育チーム長 柿崎智広さん 新常設展示「オガサワラベース」はどんなエリア? 新たな展示「オガサワラベース」があるのはペンギンエリアと右手の小笠原大水槽のあいだ。2012年の開業時から提携していたという小笠原の海や川の生き物が、入江のようなU字型のスペースに複数の水槽によって展示されています。 これに、もともとあった「 小笠原大水槽 」と大水槽の裏を小窓から覗ける「 アクアスコープ 」の2つを合わせて、 “ひとつながり”をコンセプトとした新エリア「小笠原」 となりました。 都心から南へ約1000kmという遠く離れた小笠原諸島は、これまで一度も大陸と陸続きになったことがない、多くの固有種・希少種が生息している世界的にも貴重でかけがえのない場所。 そんな自然の宝庫である小笠原の“人と人”や“小笠原諸島とすみだ水族館”のつながり、“美しい自然を未来へつなぐ”海を守る活動をつなぐ“といった体験がより身近にできるようになりました。 絶滅危惧種アオウミガメの赤ちゃんがやって来た! そのひとつが、オガサワラベースの水槽に迎え入れられた2頭のアオウミガメの赤ちゃん。 じつは、 小笠原諸島は絶滅危惧種であるアオウミガメの国内最大の産卵地 で、開業当初から小笠原村と提携していたすみだ水族館では、アオウミガメの保全活動をおこなってきました。 公開記念イベントでは、 アオウミガメの赤ちゃんの名前が“ボニン”と“ブルー”に決まったと発表 。これは、小笠原の透き通る青い海を意味するボニンブルーという言葉からきているのだそう。2頭は、外敵に襲われにくい大きさに成長するまで約1年間大切に育てられたのちに、小笠原の海に放流されるのだとか。 1日3回のごはんタイム(時間非公開)があり、成長する姿は水槽に設置されたボードでも確認することができるので、どのくらい大きくなったか会いに行くのが楽しみになりそうですね。 珍しい魚も! さかなクンの推しは? そのほかにも、ユウゼンやオガサワラクロベンケイガニなど、小笠原の海にいる生き物たちを間近に見ることができます。 イベントに参加していたすみだ子どもPR大使から “小笠原にしかいない魚をひとつ教えてください!”という質問に対して、ゲストのさかなクンは “ オガサワラヨリノボリ ”と回答。お腹に吸盤がついていてヨシに登ることから名付けられた、ハゼの仲間であるヨシノボリの小笠原の固有種なのだそう。実際にオガサワラベースで観察できます。 さらにさかなクンはもうひとつ、小笠原大水槽にいる“ カッポレ ”を推しの魚として紹介。熱帯域に生息する大型の黒っぽいアジなのですが、水族館での展示は珍しいのだとか。 カッポレがいる小笠原大水槽は2フロア吹き抜けで、日本では小笠原諸島でしか見られないうえに絶滅が危惧されている シロワニなど、約45種450点を見ることができます 。小笠原の海の特長であるボニンブルーの透きとおった深く青い海を再現している巨大水槽を色鮮やかな魚たちが泳ぐ姿は圧巻です。 小笠原を五感で味わうアイテムやフードも ミュージアムショップでは、すみだ水族館がおこなっている “貴重な自然を未来に伝え、未来に残すこと”を目指した「AQTION!」の新たな取り組みとして、 購入することが自然を守る行動につながる「AQTION!グッズ」を製作・販売 。 第一弾として、小笠原現地での6月の海浜清掃で回収したものを使ったアップサイクルアクセサリーと、ヘリーハンセンのTシャツが販売されます。売上の一部は、次年度の小笠原諸島での海浜清掃などをはじめとするサステナブルな活動の資金として還元されます。 写真上段:「シツラエ アップサイクルアクセサリー」 ピアス・イヤリング・ネックレス 各3,850円(税込) 写真下段:カプセルトイ「さわれるオガサワラ」各500円(税込) ヘリーハンセン ショートスリーブ オガサワラ ティー XS・S・M・L・XL 各6,930円(税込) また、 カプセルトイ「さわれるオガサワラ※1」も登場 。小笠原の希少な生き物の触り心地をαGEL※2で再現。小笠原を“触感で楽しむ”ことができるアイテムです。 さらに、5階の「 ペンギンカフェ 」では小笠原産の食材を使用した記念フード&ドリンクも。 小笠原サンデー680円(税込) 小笠原カクテル各700円(税込) 小笠原産塩使用のバニラソフトに、小笠原産パッションフルーツ使用のソース、小笠原産カカオ使用の東京カカオウエハース、シロワニ型のクッキーをトッピングした 小笠原サンデー(680円) や、小笠原の父島にあるジョンビーチとコぺぺ海岸をイメージした 小笠原カクテル(各700円) が楽しめます。 公園みたいな水族館で小笠原を体感しよう! “公園みたいな水族館”であって欲しいという想いから、ベンチやイスがあちこちに並べられていたり、決められた順路がなかったり、いままでの水族館とはちょっと違うすみだ水族館。生き物やスタッフさんたちとの距離が近く、自由気ままにいろいろな過ごし方ができるので、子連れでもゆっくり満喫することができます。 遠く離れた世界自然遺産を身近に感じられる新エリア「小笠原」もぜひ家族でじっくり楽しんでみてはいかがでしょうか。 すみだ水族館 〒131-0045 東京都墨田区押上一丁目1番2号 東京スカイツリータウン・ソラマチ5F・6F TEL : 03-5619-1821(開館時間~18:00) ※1:CCCMKホールディングス株式会社と一般社団法人 東京諸島観光連盟 小笠原村観光局が取り組む「おがさわラボ」のオリジナルグッズ。 ※2:株式会社タイカが独自に開発したシリコーンを主原料とする非常に柔らかいゲル状素材。
2023年10月20日[PR]ヤーマン 家事や育児でたとえ時間がなくても 朝メイクをして出かける のは、 スイッチをオン にして、 自信を持って1日をスタートしたい から。メイクで 気持ちを鼓舞 してがんばっている、というママも多いのではないでしょうか。 それなのに、帰ってくる頃にはメイクはどろどろ。ふと鏡をみた姿に凹みながらも、 次から次へと降ってくるタスクに追われ、自分をケアする時間がない まま毎日が過ぎていませんか? 気持ちをポジティブにするためのメイクで自信をなくすのはもったいないこと。毎日がんばっているママは、これ以上がんばらなくて大丈夫。 必要なのは、 自信を持たせてくれる “守り”と“攻め” の美容アイテムに頼ること です。 時間に追われるママたちの救世主 あの「オンリーミネラル」がパワーアップ! そんなママたちにおすすめなのが誕生から15年以上、敏感肌に寄り添い研究を続けてきたミネラルコスメブランド 「オンリーミネラル」 。この秋、 初のリニューアル をして、人気アイテムがさらに魅力的にバージョンアップしました。 天然由来のナチュラルな処方で、 敏感肌や乾燥肌をやさしく“守り” ながら、気になるところを “攻め”の最新機能でしっかりカバー してくれるミネラルコスメブランド「オンリーミネラル」。 「つけたまま眠れるほど。つけ続けるほど、美しく。」 というメッセージ通り、敏感肌やゆらぎ肌に寄り添う心地いいアイテムが揃う。 なかでも注目なのが、 “ナチュラルコスメなのに夜まで崩れにくい!” と編集部でも愛用者が多い BBクリーム です。(夕方までメイク直しなしで、子どものお迎えに行っても崩れ知らずのまま!) 今回、新たに有効成分 ナイアシンアミド を配合し、 メイクをしながら【シワ改善※1】や【美白※2ケア】 、肌荒れまでも防いでくれるという 医薬部外品「薬用 リンクルホワイト BBクリーム」 が誕生しました。 医薬部外品「薬用 リンクルホワイト BBクリーム」 SPF25/PA++ 内容量 : 25g ライトオークル/オークル 全2色 各4,950円(税込) 医薬部外品となった新BBクリームは「つけ続けるほど美しくなれる」処方なので、うっかりメイクオフしないまま子どもと一緒に寝落ちしてしまっても罪悪感なし。さらに多機能となり、 ママたちが頼れるポイントばかり だといいます。 「オンリーミネラル」の川崎さん に詳しいお話を聞いてみました。 医薬部外品となった新BBクリーム ここが「ママが頼れるポイント」! 川崎さん、わたしは敏感肌でシミも気になるので、以前からカバー力が高い「オンリーミネラル」のBBクリームを愛用しています! 今回の 「薬用 リンクルホワイト BBクリーム」 は、 今までのものとどう違う のでしょうか?(編集部 A子) わたしは乾燥肌なので、さらに乾燥して老けてみえてしまう気がして ハイカバーなものは避けて きました。 でも、新しく配合された ナイアシンアミド って 年齢によるお肌の乾燥やハリ不足をケアしてくれると注目の成分 ですよね… 気になります~!(編集部 B子) 今回のリニューアルで従来品のハイカバーBBクリームよりさらにカバー力がアップし、仕上がりもセミマットから ツヤタイプ になりました! ハイカバーなのに保湿力が高く、リッチなツヤ感 も与えてくれるので、乾燥が気になる方にもぴったりなんですよ。 医薬部外品 となってうれしい機能もプラスされています。 3つのポイント に分けて詳しくご紹介しますね。(川崎さん) その1 メイクしながらお肌をケア! 有効成分ナイアシンアミドを配合した「薬用 リンクルホワイト BBクリーム」は 医薬部外品 。スキンケアをするような感覚で少量のクリームをのばすだけで、 シワ改善※1と美白※2ケア、肌荒れを防ぎ ながら、植物オイルとミネラルパウダーで ツヤ感 のあるファンデーション級の仕上がりにしてくれます。 厳選した 植物エキスやセラミドをはじめとする保湿成分配合 でうるおいを与えてくれるので、長時間メイクしていても しっとり感をキープ してくれます。 とにかく時間に追われるママにとって、 ベースメイクをしながら集中ケアできる というのは一石二鳥! それでいて気になるシミやシワはしっかりカバーしてくれるので、疲れがたまる夕方の姿にも自信が持てますね。 その2 1本6役、うれしい多機能 従来の使い心地のよさはそのままにさらに 多機能 となり、1本で 美白※2美容液、シワ改善クリーム、化粧下地、日焼け止め※3、ファンデーション、コンシーラーの6役 をこなします。SPF25/PA++でブルーライトもカットするので、油断しがちな在宅勤務のときもさっと塗ってケアOK。 朝のバタバタした時間でも塗り重ねる必要がなく、テクニック要らずでていねいにメイクをしたようなきちんと感が生まれます。 あれこれ揃える必要がないので 結果的にコスパがいい んですね! 時短でメイクできる上にこれだけカバーしてくれるのは自信にもつながります。 その3 石鹸オフでかんたん時短! カバー力が高いのに、石けんでオフできる という手軽さも高ポイント。疲れ果てた一日の終わりのメイクオフも負担になりません。 もともと自然のなかで育まれたミネラルをベースに作られているので、 敏感肌やゆらぎ肌 でも使っていただけますが、さらに敏感肌対象のパッチテスト、スティンギングテスト、ノンコメドジェニックテスト済み※4。合成着色料(タール系色素)、合成香料、紫外線吸収剤、鉱物油、石油系界面活性剤、パラベン、コムギ由来成分の 7つがフリー処方 です。 ※4:ただし、すべての方に肌トラブルが起きない訳ではありません 環境やストレスの影響を受けやすい繊細なママの肌でも負担が少なく、どんなコンディションでも左右されずに“美しくなりたい”という気持ちに寄り添ってくれます。 手軽に石鹸オフできるから時間と心にゆとりが生まれるし、合成香料などが無添加なので、子どもにもやさしく接することができるのが嬉しい! オンオフ問わず自信を持って毎日を楽しめますね。 \早速、使ってみました!/ 「BBクリームは初めてでしたが、使い心地のよさにびっくり! 全然重くないから乾燥やくすみが気になるときでも使えるし、むしろつけている方がしっとりうるおって調子がいいくらい。 ベースの肌に自信がついたので、カラーメイクもいつもと違う色にチャレンジするようになり、気持ちも前向きになりました!」(編集部 B子) 「従来品よりもさらにカバー力がアップしていて、少量でもシミがカバーできたことに感動! スーッと伸びがいいのにピタッと肌に密着する使用感もお気に入りです。ミネラルパールでさりげなく顔を華やかに見せてくれるのもうれしいですね。 従来品もそうでしたが本当に少量でしっかりカバーしてくれるので、この1本もかなり長持ちしそうです!」(編集部 A子) オンリーミネラル 薬用 リンクルホワイト BBクリーム 忙しいママたちに寄り添う 「頼れるアイテム」を味方につける 「オンリーミネラル」は、肌に悩みを抱える人たちに向き合い続けてきたミネラルコスメブランドの先駆け。 時間に追われる多忙なママたちのお悩み にも寄り添い続けてきました。 “肌に負担をかけない”というところからさらに一歩進んで、 “日中も肌悩みのケアができたら” という想いで、日本で初めてミネラルの薬用有効成分を配合した 「薬用ミネラルシリーズ」 も開発。 ベースメイクだけれど「集中ケア」にもなる“頼れるアイテム” が揃っています。 今回ご紹介した「薬用 リンクルホワイト BBクリーム」は、自然のなかで育まれたミネラルの “守る力=肌へのやさしさ” と、サイエンスの中で追及された高機能成分ナイアシンアミドの “攻める力=機能性” の2つを兼ね備え、忙しいママを両面からサポートしてくれるアイテムです。乾燥が気になる季節の肌悩みにも、この1本がしっかりと寄り添ってくれることでしょう。 家事に育児に追われながらも、次のタスクをこなすためのささやかなモチベーションをみつけては、毎日がんばっているママたちだからこそ、 何かに頼れるときは頼り、ラクできるところは思い切ってラクを していきたいもの。 「オンリーミネラル」のアイテムを味方につければ、心にもゆとりができて、短いメイク時間でも自分自身のことを慈しむ大切な時間に。笑顔と自信に満ち溢れた心地よい毎日へ、きっと導いてくれます。 オンリーミネラル ブランドサイトをチェック 気分が上がる! 秋冬限定カラーも登場 確かなベースメイクの上には、エモーショナルな秋冬限定カラーアイテムをプラスして、さらに気分をあげてみてはいかが? アイカラーとリップ、それぞれ5色の展開。いずれも数量限定なのでお見逃しなく。 BBクリーム同様「つけたまま眠れるほど」肌にやさしい微粒子でミネラル100%、ロングセラーのパウダーファンデーションもこのたびパッケージをリニューアル。 左上から時計回りに 左上) オンリーミネラル ファンデーション 全18色 各5g 4,180円(税込)*2023年10月1日リニューアル発売 右上) オンリーミネラル ミネラルカラーズ アイシャドウ デュオ 数量限定5色 各2.3g(アイバーム1.8g+アイシャドウ0.5g) 3,740円(税込) 右下) オンリーミネラル ミネラルフェイスカラー デュオ 数量限定2色 各5g(各2.5gx2色) 5,170円(税込) 左下) オンリーミネラル ミネラルカラーズ リップセラム 数量限定5色 各4g 2,750円(税込) オンリーミネラル ファンデーションをチェック オンリーミネラル カラーアイテムをチェック ※1:ナイアシンアミド ※2:メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ(ナイアシンアミド) ※3:化粧品の効能による ※4:ただし、すべての方に肌トラブルが起きない訳ではありません 文:佐々木彩子 イラスト(女性):よぴ 撮影:林ひろし
2023年10月11日子どもにとっておやつは “第4の食事” といわれるほど大切な栄養補給のひとつ。大人にとってもホッとひと息ついたり、次のタスクのモチベーションに繋げたり、おやつは日々の暮らしに欠かせないものです。 でも、 子どもも大人もいっしょに食べられるおやつ って、意外と少なくありませんか? この秋、子育て家族のための新ブランド 「食育企画 by the kindest」 から新発売となった “子どもにあげたい、大人においしい” 「家族で楽しむおやつシリーズ」 は、 子どもに安心して与えられる原材料とシンプルな配合 ながら、大人でもおいしいと感じるコクや味わいが楽しめるおやつ。 開発に携わったのは、4人のお子さんを持つサッカーJ1・FC東京に所属する 長友佑都選手と妻であるタレントの平愛梨さんご夫婦 。それに10万人以上のママパパの顧客データを活かし、1年半の歳月を経て完成しました。 家族で楽しむおやつシリーズは全3種類。すべて着色料や香料、ショートニングや白砂糖など余計なものは使わず、北海道産牛乳や国産米粉、国産発芽玄米やバターなどこだわりの原材料でおいしさを追求しているので、家族みんなでカラダも心も幸せになれるおやつタイムが過ごせます。 先月行われた発表会では「原材料はもちろん、味は本当に厳しくジャッジしました。製造会社の人やパティシエの方が僕のことを嫌うくらい(笑)」とおっしゃっていた長友さん。 実際にお子さんたちからも忖度なく感想をいわれ、 最終的には“パパ、これおいしい!”といってもらえる自信作 が出来上がったそう。 写真左から、株式会社MiL・代表取締役CEOの杉岡侑也さん、長友佑都選手、株式会社モントワール・代表取締役社長の長伸也さん。 子育て家族のための新ブランド「食育企画 by the kindest」は、 赤ちゃんからの食育をサポートする「kindest(カインデスト)」を展開するMiLのほか、MiLの株主であるサッカー元日本代表 長友佑都・平愛梨さん夫婦、オリジナル菓子の企画・開発・輸入及び販売を行う株式会社モントワール、菓子専門商社のリーディングカンパニーである株式会社山星屋と共同で開発された。 今回発売となった商品は、この3種類 食育企画 by the kindest 「家族で楽しむおやつシリーズ」 ・「北海道産牛乳と国産米粉のしっとりバタースコーン」 ・「スペルト小麦粉と小麦全粒粉のバタービスケット」 ・「国産発芽玄米のリングスナック(うすしお味)」 どれも自然の甘みやコクが感じられ、 子どもが持ちやすく食べやすい形状 や 大人でもおいしいと感じる食感 など、満足度の高いおやつとなっています。 ▼北海道産牛乳と国産米粉のしっとりバタースコーン 価格:646円(税込) 内容量:195g クリームやバターを使うことで濃厚な香りとコクを実現。食材本来のミルキーでやさしい甘みが特徴で、リッチな味わいのスコーンには実は米粉が入っており、お米の甘みを生かしながら、外はこんがり、中はしっとり! 子どもでも手に持ちやすく食べやすい形状なのもうれしい! ▼スペルト小麦粉と小麦全粒粉のバタービスケット 価格:754円(税込) 内容量:90g(15g×6袋) 香ばしい香りとコクが特徴のスペルト小麦粉とバターの豊かな風味、全粒粉の旨みで噛むほどに味わい深いおいしさに。食物繊維、カルシウム、鉄がたっぷり含まれているため、おいしいだけでなく身体にも◎ ▼国産発芽玄米のリングスナック(うすしお味) 価格:538円(税込) 内容量:40g(8g×5袋) 噛むほどに甘みが広がる発芽玄米を使用することで、シンプルな原材料ながら、風味豊かな仕上がりに。程よい海塩のアクセントは、子どもから大人まで納得のおいしさ。また、サクッと軽やかで楽しい食感は、ワクワクするおやつ時間にぴったり。旨みの余韻だけが残るのは、ノンフライならではの嬉しいポイント! 添加物に不安になったり、糖質に罪悪感を感じたり、濃い味付けに与えるのを躊躇しなくてもいい、今までありそうでなかったおやつ。 これからは子育ての味方になってくれる「食育企画 by the kindest」の“家族で楽しむおやつシリーズ”で、ぜひ家族のコミュニケーションのひとつとして「おやつタイム」を楽しんでみてはいかがでしょうか。 \ 編集部 VOICE / ビスケットとスナックは小袋になっているので外出先に持っていきやすくて助かる〜! 普段ビスケットが苦手な息子も「これ、おいしい!」と翌日もリピート。食物繊維やカルシウム、鉄といった栄養も補えるので罪悪感も手間もなく一石二鳥。我が家の常備おやつになりそうです。(ライターS) お問い合わせ:食育企画
2023年10月05日はじめての言葉に触れたり、感性を刺激してくれたり、子どもの世界をぐんと広げる 「絵本」 は、子育てに欠かせないツールのひとつです。 でも、絵本の対象年齢に合っているのか、成長のためになっているのかなど、ふと疑問になることも。 そんなときに出会ったのが、 指先 をトコトコと動かしながら年齢問わず遊べる絵本 「ゆびさんぽ」(KADOKAWA 刊) 。 以前ウーマンエキサイトで「 ズボラ母のゆるゆる育児 」の連載をしていた、瀬戸内海在住の人気イラストレーター まつざきしおり さんの絵本デビュー作です。 絵本を指先でたどりながらものがたりが進んでいくのですが、はじめての感覚で、子どもはもちろん大人でも楽しい! しかも、自然とさまざまな動かし方が身につくので、手指と密接な関係がある 脳の発達 もうながすのだそう。 企画から1年以上を費やしたというまつざきさん、どんな想いで制作されたのでしょうか? 先般おこなわれた「道づくりワークショップ」の様子とともにご紹介します。 ■探し絵要素も! 遊び心をギュッとひとつに 絵本の主人公は、赤と青のとんがり頭巾をかぶった 2人のこびと 。 子どもたちはこびとと一緒に森のみんなとピクニックをするために、“ぐらぐらいっぽんばし” “ふわふわたんぽぽのみち”など、 13のステージ を進んで行きます。 そこに、まつざきさんならではのキュートでやさしいタッチの絵の うさぎやヒヨコ、キノコやおばけ など、子どもの興味をさそうキャラクターがたくさん登場するので、 ページを開くたびに新鮮なワクワク感 があふれてきます。 さらに、細かく見ていくと“こんなところにこんな子が!”という 探し絵の要素 もちりばめられていて、繰り返し見ても楽しめる工夫がされているんです。 「最終的に指でさんぽをするという案に落ち着くまでに、本当にさまざまなアイデアを出したのですが、それもボツにするのではなく作中に活かしています。 たとえば、川のぐらぐらいっぽんばしのステージでは、“ザ〜〜〜”という擬音をテキストで川に描いているのですが、これは オノマトペの絵本 にしたら? というアイデアを取り入れたもの。 モグラのページにある“宝石ゼリー”はお菓子がたくさん出てくるものがたり絵本という発想から。完成に至るまでにセリフが足されたりと作品自体がさまざまに変化して、最終的に私らしい絵本ができたのではと思います」(まつざきさん) 担当編集さんいわく、リクエストするとアイデアを10倍にも100倍にも膨らませて返ってくるのだとか。そんな遊び心にあふれたまつざきさんのアイデア1つひとつがリレーのようにつながって、一番おいしいところをギュッと集めたデビュー作に仕上がりました。 ■指先以外でも遊べる! 成長とともに育っていく絵本 そんな自由な発想から生まれた絵本だからこそ、 自由に遊ぶ余白 があるので、指で さまざまな遊び が生まれていきます。 実際に筆者の子どもたちも 年の離れた兄妹同士 で違った指先の使い方をするだけでなく、ミニカーを走らせたりお気に入りのフィギュアでごっこ遊びをしたりと、 毎回違う遊び方で夢中 になって楽しんでいました。 「それぞれご家庭ごとに違う遊びをしてもらえたらと思っていたので、うれしいですね。絵本ってアルバム的な存在だと考えていて。 最初は親が読み聞かせをして、そのうちにいっしょに声に出して読んで、最終的に1人で読むようになって…。そうやって 子どもの成長とともに育っていくような絵本 がつくりたいと思っていたんです。 この絵本をきっかけに、ご家庭ごとの思い出をたくさんつくって欲しいですね。あと、親御さんはお子さんが小さな手でテクテクしているかわいい姿を見てニヤニヤして欲しいです(笑)」(まつざきさん) ■「余白」が 自由な発想を刺激する 絵本の出版を記念しておこなわれた「道づくりワークショップ」では、子どもの自由な発想にまさしく親の私がニヤニヤしてしまいました。用意されていたのは、スタート地点とゴール地点だけが描かれた紙。このあいだにオリジナルのゆびさんぽ道を描いていこうというもの。 クレヨンやカラーペン、シールやカラフルな毛糸などを使いながら、個性的な作品が次々とできあがっていきます。 最後に参加者の作品をつなげて長くなった道をみんなでテクテク。みんな夢中でゴールまでたどっていく姿に、余白を与えることで子どもの主体性や可能性がぐんと広がることを実感しました。 ■最後に まつざきさんから 絵本はもちろん、まつざきさんご自身も明るく前向きなエネルギーでいっぱい。しかし、産後はバセドウ病で心身ともに思うようにいかない日々も過ごしました。 最近は症状も落ち着き、12年目になった直島での暮らしを小学4年生になった娘さんのみーたんと旦那さんの協力のもと、楽しんでいます。 「12年経ちましたがいまだに慣れないこともあります。日々悩みもあるし、もともとメンタルがゆし豆腐(※やわらかいおぼろ状の豆腐)なので、ちょっとしたことで悩んだり考えすぎちゃったり…。落ちるときは深海レベルまで沈んでしまいます(苦笑)。 ときはしばらく地面と一体化してぼーっとしたり、娘を抱っこしてぬくもりを感じながらじっくりエネルギー回復させています。 好きなことを生業にしているというのもそれしかできないくらい不器用だからで、毎日アワアワしているし…。 ちなみに今朝も寝坊して学校まで車で送りました(笑)。お母さんってみんな毎日すごくがんばっていて、本当にえらいなぁと思っています。みなさん、本当にお疲れさまです!」(まつざきさん) 取材中もじんわりと温かく柔らかなオーラで私たちを包んでくれたまつざきさん。そんなまつざきさんの一歩一歩自分らしく前に進んでいく様子は絵本からも感じ取ることができます。 新しい親子のコミュニケーションのひとつとして、ぜひ手にとってみて欲しい絵本です。 「ゆびさんぽ」作・絵:まつざきしおり (KADOKAWA) ※試し読みもあり
2023年08月08日共働きのサヤコさん一家。毎週末、生鮮や冷凍食品、パンやお菓子、いざというときのカップ麺など、1週間分の買い物を済ませてから夕飯の準備をしています。 そんな、ある週末のできごと… 「パーム油の問題」は、私たちの問題 ゾウさん、ごめんね。僕たちのせいで大切な居場所がなくなっていたなんて。どうしたらいいんだろう…… やっと気づいてくれたか…。でも、いまからだって遅くない。動物たちの居場所や地球環境を守るためにできることを教えよう… こんにちは! 廣岡です。サラヤでは約20年前から ボルネオ島で環境保全活動 をしているんだ。 世界中のパーム油の85%は食用、15%が非食用。そのうち、サラヤの洗剤が使っている割合はほんのわずかなんだけれど、原料の調達先である ボルネオの現状やパーム油にまつわる様々な問題 を知ってしまった以上、なんとかしなければ…と、2004年から 「ボルネオ環境保全プロジェクト」 を開始。 住む場所を奪われた動物たちの救出や治療 をしたり、 分断された森をつなぐ吊り橋 をつくったり、ボルネオ島の動植物を守るための活動をしているんだよ。 ひろおかさん、僕もうこれ以上ゾウさんたちを苦しめたくないよ…。 そもそもアブラヤシ農園なんて、もうつくらなければいいじゃん。みんながもうパーム油を使わなきゃいいじゃん! 涙 そうだよね。でも、すでにこれだけたくさんの商品に使われているパーム油を世界中から完全になくすことは難しいかな…。 あと、アブラヤシ農園で働いている人たちにとっては、 生活の糧となる大切な収入源 でもある。むやみになくすことはできないのが現状なんだ。 共存していくためには、もともとあった熱帯雨林も野生動物も、農園で働く人の仕事も守ることができる、 “持続可能なパーム油”を生産することが大切 なんだ。 そのためにサラヤでは、違法労働や違法伐採をしていない、 環境と人権に配慮したパーム油 である証、 「RSPO認証」 のパーム油を商品に採用。RSPOの加盟や認証制度の普及支援もしているんだよ。 生産や流通の過程で 持続可能なパーム油 が使われていることを保証するRSPOマーク。 この認証マークのついた商品を選べば、自然と社会貢献 につながる。 こんなマークがあるんだね、知らなかった~~‥‥ 動物たちを助けたい気持ちはわかるけれど、学校や仕事もあるし、自分たちだけでやろうとするのはとても大変だよね。 でも、 「ものの選び方」を少し変える だけで、ボルネオの動物や熱帯雨林を守れるかもしれない。 そこでサラヤは、「ヤシノミ」シリーズの売上の1%(※メーカー出荷額)を、ボルネオ環境保全活動の支援に還元。 洗剤を使うだけで 「誰でも気軽に支援に参加できるしくみ」 をつくったんだよ。 なるほど! 普段食べているものや使っているものを RSPO認証マークがついている商品 に変えたり、 売上が環境保全活動に寄付されているもの を選ぶことで、ボルネオの動物や働く人たちみんなを守ることができるんだね! パーム油の現実を知ってから買い物をするときは原材料をチェックしたり、RSPOマークがあるかどうかも意識するように。(ママ) やれることから始めるのが大事だよね。家族の笑顔や地球の未来につながる“もの選び”、これからも続けていきたいね!(パパ) 子どもたちの未来のために “人と地球にやさしい”ヤシノミ生活を “人と地球にやさしい”がコンセプトの「ヤシノミ」シリーズは、無香料・無着色。ヤシの実由来の植物性の洗浄成分。排水は微生物によって生分解され、すばやく地球にかえります。1971年の誕生以来、50年以上変わらないコンセプト、品質・製法で、世代を超えて愛されているロングセラーシリーズです。 *サラヤは日本に籍を置く企業として初めて2005年1月にRSPOに加盟。2010年には 日本で初めてRSPO認証パーム油を原料として使用した商品を販売開始。 ヤシノミシリーズはすべてPSPOマーク認証商品です 「ヤシノミ」シリーズ をみる おてつだいで地球にいいことやってみよう! スペシャルサイト、公開中! 夏休み中のおてつだいはヤシノミ洗剤を使った食器洗いにチャレンジ! サラヤでは8月4日を「ヤ(8)シ(4)ノミ洗剤の日」と制定し、夏休み中は“地球についてお子さんと一緒に考えてみること”を提案、親子で一緒に楽しみながら学べるコンテンツを公開中です。 詳しくはこちら >> イラスト:つん 文:佐々木彩子 [㏚] サラヤ株式会社
2023年08月02日子どものお口の健康、気をつけていますか? 最近はお口の中の状態がカラダ全体の健康にも関わっていることがわかってきており(※1)、幼い頃からのオーラルケアの重要性が高まっています。 さらに脱マスクが進み、大人でも気にする人が増えているのでは。そんななか注目されているのが、舌のケア。口臭予防やお口の中を清潔に保つための舌ケアアイテムが続々と誕生しているんです。 そこで今回は、親子のための注目の舌ケアアイテムをご紹介します。 【目次】 1)舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids 2)UHAシタクリア タブレット/液体はみがき 3)Davis タングスクレーパー/ホワイトニングトゥースペースト センシティブ 1)舌ブラシ 柔らかいナイロン繊維で 子どもの舌をやさしくケア ▼舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids (SHIKIEN) 鏡で舌を見てみると、白く苔のようなものがありませんか? これは、舌の凸凹に溜まった細菌のかたまりで、 舌苔(ぜったい) と呼ばれるもの。この舌苔が口臭や味覚障害、感染症やアレルギー疾患など、さまざまな病気の原因になるとも言われています。 だからこそ、いつものお口のケアにプラスして、舌苔を 適度に取り除く ことが大切。歯ブラシでついでに舌をケアしている方もいるかもしれませんが、歯ブラシでは舌を傷つけてしまう可能性があるので、 専用の舌ブラシ を使うことが推奨されています。 じつは舌ブラシの重要性はここ数年で高まっており、新潟大学の教授で歯学博士の井上誠先生によると、2019年と比べると舌ブラシ市場が急拡大。以前は口臭予防としての購買だったのが、コロナ禍という影響もあり 健康管理で舌ブラシを購入するという方が増加 しているのだとか。 そんな舌ブラシ市場でシェアNo.1を誇る「 SHIKIEN 」が、子ども向けに開発したのが 「舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids」 。大人よりも繊細な子どもの舌のために、舌にやさしく柔らかなナイロン繊維を採用。 舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids ピンクとブルーの2色展開 希望小売価格:638円(税込) ※全国スーパー、ドラッグストア等の店頭販売の他、WEB通販販売サイトで販売中 持ち手の部分は子どもでも持ちやすい樹脂製。また、舌の中心部の凸面と側面の凹面を、舌ブラシの両面で磨き分けることができるので、複雑な舌の凹凸にもフィットして汚れをしっかり取り除いてくれるそう。 使い方は、水につけてブラシでやさしく舌をなでるという簡単さ。もともと発売されていた大人用の「舌みがきスムーザー W-1」と併せて、 親子いっしょに舌みがき習慣 をはじめてみてはいかがでしょうか。 【試してみた!】 ※個人の感想です 6歳の息子に「使ってみて〜」と渡したところ、いつもの歯ブラシと形状が違うのが面白かったのか、興味津々で試してくれました。 最初は「くすぐったーい」といっていたものの、使用後は「なんか舌がツルツルするかも」とうれしそう。子どもが1人で扱いやすいのも親にとっては助かりました。(佐々木) お問い合わせ: SHIKIEN(株)TEL:0250-23-0141 2)ドゥーマック 舌ケアの新習慣 「DOMAC(ドゥーマック)」 ▼UHAシタクリア タブレット クリアピーチ味(UHA味覚糖) 舌ケアをしたいと思っても、育児や家事で忙しいとなかなか時間が取れないという方も多いのではないでしょうか。そこで便利なのが、DOMAC(ドゥーマック)配合のタブレットや液体はみがきです。 知っておきたい「ドゥーマック」って? 「ドゥーマック」とは、口臭の原因となっている舌苔の汚れを元からケアしてくれる、食品に含まれるアロマ成分群のこと。舌苔に存在するカンジダ菌に着目し、UHA味覚糖と帝京大学の産学連携によって開発された特許成分(※2)。 ライチ由来のポリフェノールやシナモン、サケ白子由来のペプチドなど、さまざまな香り成分から構成されていて、舌の菌研究によってお口の細菌を減らすことが確認されています(※3)。 3月に発売された「 UHAシタクリアタブレット クリアピーチ味 」(税込価格 324円)は、そんなドゥーマックが配合された、舌の上で舐めるだけで息ケアができるタブレット。 ノンシュガーですっきりとしたピーチ味 なので子どもにも与えやすく、持ち運びも便利なので、いつでもどこでも気軽に舌ケアができます。 ▼UHAシタクリア 液体はみがき(UHA味覚糖) また、いつもの歯みがきにひと手間で舌ケアをプラスしたいなら、ドゥーマック配合の「 UHAシタクリア 液体はみがき 」がおすすめ。適量を口に含み、20~30秒口をすすいだあとにブラッシングすれば、歯の白さや口臭ケア、舌まですっきりキレイを目指せます。 UHAシタクリア 液体はみがき 左からスイートピーチ、フレッシュシトラス、クリアミント ※オープン価格 さっとお口全体に広がるので、舌ブラシでは届かない頬の内側や舌の奥までしっかりケアできるのもうれしいですね。 隙間時間にささっとケアできるラインナップが揃っているので、自分に合ったもので手軽に舌ケアがはじめられますよ。 【試してみた!】 ※個人の感想です タブレットは爽やかなピーチ味で、子どもでも問題なく食べられました。おやつがわりにあげられたので、場所や時間を選ばず舌ケアができるのがいいですね。 液体はみがきは刺激がマイルドなのにも関わらず、お口全体がすっきりとして気分転換にもなるし、口臭ケアができるので防災用にも良さそうです。(佐々木) お問い合わせ: ・UHA味覚糖株式会社 ・モンデリーズ(クロレッツ) 3)環境にも配慮 米国発の天然由来成分100%の 歯みがき粉&舌クリーナー ▼Davis ホワイトニングトゥースペースト センシティブ/タングスクレーパー <舌クリーナー> 子どもがいると、 成分や環境のことを考えて商品を選ぶ という方も多いのではないでしょうか。まして、お口の中に入れるものならなおさら。 米国生まれの 「Davis」 の ホワイトニングトゥースペースト は、100%天然由来原料のみを使用して作られた、自然な甘さとさわやかな天然ミントフレーバーが心地いい歯みがき粉。フッ化物フリー・硫酸塩系発泡剤フリー・人工香味料フリー・人工甘味料フリー・着色料フリー・保存料フリーなので、 子どもから大人まで 家族みんなで使えます。 また、金属製チューブはリサイクル可能で、パッケージはFSC(※4)認証済みの紙を使用。動物実験を行わない、動物性原料を使用しないなど、環境にも配慮されているオーラルケアブランドです。 左:ホワイトニングトゥースペースト(センシティブ)50g 1,650円(税込) 口内が敏感な方のための Davis ホワイトニングトゥースペースト センシティブ がこのたび新登場。温度刺激などに敏感な歯と歯茎をケアするナノヒドロキシアパタイトが配合されており、歯のエナメル質を再石灰化し、歯垢を吸着し、歯の表面をなめらかに整えます。 そんなDavisから、 医療用ステンレス を使用したプロ仕様の舌用クリーナー「 タングスクレーパー 」が登場。ステンレス製なので耐久性も高く、清潔感を保つことができます。 中央:Davis タングスクレーパー 3,960円(税込) 使い方は、舌の奥側から手前へとやさしくなでるようにすべらせるだけ。人体に悪影響のある化学物質などを含まず、舌に刺激のないなめらかな使い心地で、舌苔を取り除くことができます。 このタングスクレーパ―は 5歳以上の子どもやペットのオーラルケア も使えるのだそう。Davisのオーラルケアシリーズなら、家中みんなで心地よく舌ケアをはじめられますよ。 【試してみた!】 ※個人の感想です ホワイトニングトゥースペーストは、見た目がオシャレなので洗面台に置いていても生活感が出ないのがいい! ママ友へのギフトにもよろばれそうです。使い心地もとてもよく、泡が少ないので磨きやすいし、これで日々ホワイトニングできるのがうれしい。 タングスクレーパーはステンレス製なのでお手入れしやすく、年齢や口の大きさを問わず長く使えるので経済的かも。(佐々木) お問い合わせ: It's so easy(イッツソーイージー) ※1:参照)厚生労働省「e-ヘルスネット」口腔の健康状態と全身的な健康状態の関連より ※2:特許第6249438号「口腔衛生改善活性組成物」 ※3:UHAヘルスケア研究所より ※4:FSC=Forest Stewardship Councilの略。森林管理協議会のこと。
2023年06月22日[PR]ニューバランスジャパン いよいよ新学期も間近! 学年が上がるとともに、叶えたい目標のハードルも上がっている小学生の子どもたち。 頼もしくもあり、親としてできる限りのサポートはしていこうと気持ちも新たにしています。そして、新学期を迎えると、運動会の開催も間近になるのですが…。 進学年での目標を、かけっこ教室「KIZUNA TOKYO」でコーチもしている三田先生がアドバイスしてくれることに! 教えてくれたのは… かけっこ教室・陸上教室「KIZUNA TOKYO」主宰。かけっこインストラクター・三田 翔平さん 中学生から陸上をはじめ、高校は桐蔭学園高等学校へ進学し、県大会では1500m・5000mで2冠、都道府県駅伝に出場。城西大学では、全日本駅伝・出雲駅伝・箱根駅伝に出場。ローママラソン日本人1位。実業団のトヨタ紡織に入社。現在は「KIZUNA TOKYO」を主宰し、メインコーチとして子どもたちに楽しみながら運動能力を向上する方法を指導している。 かけっこ教室・陸上教室KIZUNA TOKYO 速く走るために重要なことは? そもそも速く走れるようになるためには何が必要ですか? 小学生のうちにもっとも大切なのは、運動神経を向上させて、体をうまく使えるようになることです。というのも、運動神経は生まれ持った才能やセンスではなく、12歳までの“ゴールデンエイジ”といわれる時期に“どれだけ運動経験を積んだか”によって決まるからです。 12歳までの運動経験が大事なんですね…! よく「自分は運動神経が悪いから」と諦めてしまう子もいますが、それは誤解。いま第一線で活躍している陸上選手も生まれつきではなく、高校以降に花開いた人が多いんです。なるべく外で楽しみながらさまざまな遊びやスポーツを経験するようにしましょう! そうすることで運動神経が培われ、自然と体の使い方が身につきます。その上で、速く走るための3つのコツを意識すれば、誰でもいまの自分を超えることができますよ。 速く走るための3つのコツって? 三田先生 :速く走るために意識してほしいのは「姿勢」「足の振り方」「上半身の使い方」の3つ。トレーニング方法や靴選びのポイントと併せて解説しますね。 「前傾姿勢」から「垂直姿勢」へ スタートから15〜30m位は体の軸がまっすぐな状態の「前傾姿勢」で走る意識を持ちましょう。そのときに重要なのは、肩のラインからお尻、つま先までのラインが一直線になること。 スタート時はゼロの状態で地面から跳ね返る力を利用してスピードアップさせていく必要があるので、地面からの反発を受け止めるブレない姿勢が必要なんです。 また、地面に足がつくときは足裏全体で捉えて、つま先で蹴っていく、より地面からの反発力を受けて加速しやすくなります。そのためにも クッション性が高く、グリップが効いた靴を選ぶことが大切 です。 スピードが出たら、体を起こして「垂直姿勢」でスピードを落とさないようにしましょう。 体の重心を意識した手足の位置 三田先生 :走りの速さは、前の足が地面に着地したときに後ろの足がどこにあるかで変わってくると言われています。トップレベルの人は、前の足が地面に着地したときに後ろ足がすでに前に戻ってきていますが、遅い人は足の回転が遅れて、だいぶ後ろに残ったままになってしまうんです。 上半身と下半身の動きを連動させることをイメージして、地面に片足がついた瞬間に肘が体の側面=重心に戻るように腕を振ることを意識しましょう。 これができているかどうかは、 けんけんで後ろ縄跳びができるかどうかでチェックできます。 腕を振るタイミングとジャンプ=上半身と下半身のバランスが合っているとできる動きだからです。そのほかにも、 スキップで速く走れるかどうか 試してみてください。スキップが速く上手にできる子は短距離走が速いというデータも出ているのですよ。 ただし、小学生の場合、まだ筋力も少ないので自分の力だけではバランスが取りにくいこともあるので、 ジャンプをサポートしてくれるようなクッション性の高い靴を選びましょう。練習時は、足を踏み込んだときに滑らないようにしっかりとしたグリップ性の高い靴で足に負荷をかけないようにしてくださいね。 ママ :三田先生ありがとうございました! 速く走るためのコツやおすすめの靴選びのポイントが良くわかりました! ここぞのときも、日常使いも。 子どもたちの靴選びで大切なことは? 子どもたちの可能性を引き出すためにも、クッション性やグリップ力があって、日常的にさまざまな運動ができる耐久性のある靴が良いことが分かりました。でもそんなぴったりな靴ってあるのかな? と困っていると…。 ママたちの前に現れた 「FRESH FOAM 650」 は、ニューバランスのキッズ向けの中でも、走ることにより特化したレーシング用の「HANZO」シリーズと、手に取りやすい価格帯と軽さを重視したライフスタイル向けの「570」シリーズのちょうど中間にあたるライン。 高い機能性と履き心地のよさで、 スポーツから日常まで幅広く対応できる んです。 FRESH FOAM 650がおすすめな理由を3つご紹介! おすすめポイント1 ふわふわクッションで運動も日常使いも快適 ミッドソールには大人のランニングシューズにも使われている “FRESH FOAM”を採用。軽くてふわふわなクッションで走るのはもちろん、ほかのスポーツシーンや毎日の通学でも長く快適に履いていられるんです。 おすすめポイント2 わざと形状が異なるソールの六角 つま先側の踏みつけ部分とかかと部分はほかの部分と形状が変わっていて、大きめの六角形のソールになっているんです。これによって着地したときの安定感が抜群! 蹴り出しもしっかりアシストしてくれますよ。 おすすめポイント3 フルラバーだからできるグリップ性&耐久性 アウトソールはフルラバーでグリップ性が高く、しっかりとした耐久性があります。滑りやすい校庭でも力を発揮できますよ。また、屈曲部には曲がりやすいように溝を配置しているので、自然な動きもサポートしてくれます。 自信をくれる靴選びで可能性が広がる! サイドのNロゴは新しいデザインでスタイリッシュ! 鮮やかなピンク、ブルー、ブラックのほか、新しくパープルも登場し、男女問わない豊富なカラーリングからお気に入りが選べます。 「FRESH FOAM 650」 は標準から幅広の足にまで対応しているので、フィット感がよく、動きやすさも抜群です。 日常使いから運動会までこれ1足ですむパフォーマンスの良さ も魅力的。「昨日の自分よりも速く走れた!」、そんな小さな達成感を積み重ねて、子どもの自己肯定感を高めてあげられる、おすすめの一足です。 FRESH FOAM 650をチェック! ニューバランス キッズ FRESH FOAM 650 長く快適に走れるジュニア向けランニングシューズ。卓越したクッション性と軽量性を提供するFRESH FOAMを配したミッドソール、グリップ性と耐久性に優れたラバーアウトソールに、パフォーマンスモデル同様のNロゴデザインを採用しスタイリッシュな仕上がり。着脱をアシストするウェビングテープを踵部に搭載し、幅広にも対応するWウイズで展開。 全カラー、マジックテープ式あり。 ※YU650BH1はゼビオの店舗のみで限定販売 ウイズ/サイズ: W/17.0-25.0cm 価格:6,050円(税込/参考価格) イラスト:にわゆり テキスト:佐々木彩子
2023年03月24日自然災害の多い日本。家の中の防災対策はしっかりしたいけれど、お気に入りのインテリアの雰囲気は壊したくないし、必要以上にものが増えるのは避けたいもの。 そこで、 『おしゃれ防災アイデア帖 日々の暮らしに馴染み、“もしも”の時は家族を守る70の備え』 (山と渓谷社)の著者で、整理収納アドバイザー Misaさん に、 防災インテリアのコツ について伺いました。 第3回は、 おしゃれで暮らしに溶け込む防災グッズやアイデア を具体的にご紹介します。 Misaさん プロフィール 整理収納アドバイザー・地震ITSUMO講座認定講師。夫と息子二人との4人暮らし。2018年に起きた大阪府北部地震をきっかけに、暮らしに馴染む備えを考えはじめる。インスタグラムは15万人以上のフォロワーを持つ。著書に『北欧テイストのシンプルすっきり暮らし〜散らかっても10分で片づくアイデア〜』(マイナビ出版) 、 『おしゃれ防災アイデア帖 日々の暮らしに馴染み、“もしも”の時は家族を守る70の備え』 (山と渓谷社) がある。 HP: Instagram: @ruutu73 、 @kurashi_bosai 防災グッズも「いつもの好き」を基準に選ぶ 家族4人暮らしのMisaさんのご自宅は3LDKのマンション。収納スペースは決して多くない方だといいますが、北欧ヴィンテージの家具にお気に入りの雑貨が並ぶインテリアのほかは、とくに防災グッズらしきものは見当たりません。どうしているのでしょうか? 「 大阪府北部地震 を経験するまでは、もともと持たない暮らしをしていたのでストックもヘルメットなどの防災グッズも用意していなかったんです。でも、震災後は家族を守るためにも必要な備えはきちんとしなきゃと意識が変わりました。 ポイントは、 防災グッズであっても自分が気に入ったものを選ぶ ことと、 できるだけコンパクトになるもの を探すこと。 そして、震災前から愛用していた 無印良品のボックスファイル に収納するようにしました。 防災グッズは愛用している無印良品のファイルバックスに入れて、いつも日用品を収納している廊下収納の棚へ。定期的に開ける棚にしまうことで管理もしやすく、いざというときもすぐに取り出して使えます。 我が家にある折りたたみヘルメットのように、いまの防災グッズってすごく進化していて、 コンパクトでおしゃれでシンプルなデザインのものも多い んです」 折りたたみヘルメットは「オサメット」(防災防犯ダイレクト)。子どもは自転車用のヘルメットを。 無印良品のファイルボックスに大人2つの折りたたみヘルメットが入ります。 防災というと、どうしても“いつもと違う特別なもの”と構えてしまいますが、もしものときにどこに収納したかわからなければ元も子もありません。 防災と日々の暮らしは切り離せないもの 。 また、連載 第1回め でもお伝えしたとおり、 それぞれの家族の状況や価値観を軸に、楽しみながら取り入れていくことが大切 です。 「まず家の中の整理整頓をしてスペースを空けてから防災準備をしょう! ではなく、 家の片付けをしながらそこに「防災」を組み込んでいく というようなやり方がおすすめ。いまの暮らしの延長で考えていくと、気持ち的にもハードルは下がります。 防災も暮らしも全部つながっているので、 自分が好きと感じるものや使い慣れた収納スペースの中に防災を組み込むこと が長続きする秘訣です」 ものを増やさない代わりに「アイデア」で補う また、防災といえばコレ! という固定概念ではなく “我が家にとって必要かどうか” を考えていくと、案外防災のためだけに新しいものを買わなくて済むことも。 「いま暮らしの中で活用しているものが、災害時に意外なお役立ちアイテムになることもあるので、 あらかじめ災害時の用途を想像しておく といいですよ。 たとえば、うちで愛用している マキタの掃除機 は コードレス なので、万が一震災で停電して植物の鉢が割れてもすぐに飛び散った土を掃除ができるなぁとか、作動するとライトがつくので一時的な電灯にもなるなぁとか。 長年愛用しているマキタのコードレス掃除機 備えを ひとつのものだけに頼ると限界がある けれど、そこに アイデアをプラスすると幅がぐんと広がります 。 なるべくものは増やしたくないしお金もかけたくないなら、その分を 知恵や知識で補っていくこと もすごく大事なことです」 逆に、防災グッズとして買ったものを 日常的に利用 していけば、災害時に慌てることなく使い慣れたもので生活することができます。 「我が家では災害用に買った モバイルバッテリーを日頃から家の中で使って電力を回す というのを実践しています。 ANKERのモバイルバッテリー モバイルバッテリーはすぐに充電できる「充電スペース」を作っておくとこまめに充電できておすすめ。充電スペースには柔らか素材の無印良品のソフトボックスを使用して、電気機器に傷を付きにくくしています。 そうするとコンセントの場所に関係なく、どこでもなんでもできる状態になるので便利! モバイルバッテリーって購入しても充電もせず、どこかにしまいっぱなしという方も意外と多いですよね。 日頃から充電していれば電力のストックも習慣化できる し、いざというときにも心強いですよ」 もの選びに「防災目線」をプラスする また、災害グッズとは別に、何か必要で買わなくてはいけないものがでてきたときに、 少しだけ防災目線をプラスすると、日常でも災害でも使えて一石二鳥 です。 「子どものデスクライトが必要になったときに、以前だったらかっこよさで選んでいたのを、 防災を意識して充電式のコードレスのもの にしました。 充電式でコードレスなデスクライトはシンプルなデザインの無印良品で。馴染みのお店を決めておくともの選びをするときも役立つものが見つけやすい。 また、夏が来るたびに買うのを迷っていた クーラーボックスですが、震災を経験してから停電時の食料保管に使えると知り、購入 することに。もしものときには 水を運ぶために活用できるかもと考えて、キャスター付き を選びました。 「Igloo(イグルー)」のクーラーボックス/容量26L 実際には夏の海に行くときに年に1〜2回使う程度なのですが、それ以外のときは賞味期限が1年以上ある缶詰や防災食を入れ、 備蓄も兼ねた収納ケースとして利用 しています。 シーズンオフのときは食料保管の収納ボックスとして利用。取っ手部分をしまえば廊下収納の棚にも収まります。 1年に1度は使う機会があるのでそのタイミングで中身をチェックして入れ替えれば、食材を無駄にすることもありません。 気に入ったデザイン、値段、サイズ(収納)に加えて、防災という視点を加えてもの選びをする と、自然と暮らしの中に防災が溶け込んでいくのでラクですよ」 「家族みんなにフィットする防災」を話してみよう! Misaさんがすすめる防災対策に、決まったかたちはありません。一貫しているのは、 自分や家族が心地よいと感じるバランス で、 一つひとつ必要なのか深掘り しながら、 無理なく楽しく おこなうこと。 それは防災のプロ目線というより、毎日の暮らしもいざというときも、 家族により快適に安心して暮らして欲しい という整理収納アドバイザーとしての知識と工夫、 母親としての愛情 からたどりついたものです。 家族の数だけ防災のかたちはあり、そして、防災は家族みんなでかたちを変えながらつくっていくものです。3月の防災月間、4月の新生活という節目に、ぜひママだけでなく家族みんなで“我が家の防災”について話し合ってみてはいかがでしょうか。 Misaさんの著書やSNS、ワークショップでは、ほかにも防災インテリアのアイデアがたくさん紹介されています。より詳しく知りたい方はぜひそちらをご覧ください。 ・ Misaさんプロフィール ▼これもおすすめ▼
2023年03月11日3月は防災月間! さらに4月からの新生活を迎えるにあたって、改めて見直したいのが家の中の防災対策。家族にとって心地いいインテリアはキープしつつ防災対策をするには、どこからはじめればいいのでしょうか? そこで、 『おしゃれ防災アイデア帖 日々の暮らしに馴染み、“もしも”の時は家族を守る70の備え』 (山と渓谷社)の著者で、整理収納アドバイザー Misa さんに、防災とインテリアの両立のコツについて伺いました。 第2回は、 防災インテリアの対策手順と部屋別の防災ポイント について。 Misaさん プロフィール 整理収納アドバイザー・地震ITSUMO講座認定講師。夫と息子二人との4人暮らし。2018年に起きた大阪府北部地震をきっかけに、暮らしに馴染む備えを考えはじめる。インスタグラムは15万人以上のフォロワーを持つ。著書に『北欧テイストのシンプルすっきり暮らし〜散らかっても10分で片づくアイデア〜』(マイナビ出版) 、 『おしゃれ防災アイデア帖 日々の暮らしに馴染み、“もしも”の時は家族を守る70の備え』 (山と渓谷社) がある。 HP: Instagram: @ruutu73 、 @kurashi_bosai インテリアの防災対策 3ステップ 連載 第1回め でお伝えしたとおり、好きなものと防災を両立させているMisaさんの防災インテリアのコツは、 100%完ぺきな状態を目指すのではなく、自宅の環境や家族の価値観に合わせてバランスを考え、楽しみながら取り入れること 。 それを大前提として、まずは 家の中の防災対策として意識するといいこと を 3ステップ でご紹介します。 ステップ 1: 家の中で 一番背の高い家具 をチェック ステップ 2: 家具の向きは 出入り口を塞がないか チェック ステップ 3: 家の中で 絶対に安全な場所 をつくり、家族で 共有 する 【ステップ 1】 家の中で一番背の高い家具をチェック まずは 家の中で一番背の高い家具はどれか確認 して、対策することからはじめましょう。 家の中のすべての家具を固定しましょうというのは難しいしお金もかかるもの。 もっとも危険な背の高い家具はどの位置にあって、どの方向に倒れる可能性があるのか、 想定しておくことが大切 です。 また、基本的に災害時は 大きな家具は倒れるものだと捉えておく こと。倒れないようにするというより、 倒れるまでの時間を稼ぐ=減災対策と考える のがベターです。 突っ張り棒だけだと外れる可能性もあるので、 耐震ジェルマットを下に敷いて二重で対策する のが理想的。でも、見た目が気になるならば どちらかだけでもOK 。家族の価値観と照らし合わせて選んでください。 また、 重心を意識すること も大切。 上には軽いもの、下には重いもの を入れて、割れものはなるべく上に置かないといった工夫も減災につながります。 【ステップ 2】 家具の向きは出入り口を塞がないかチェック 防災のことを考えると極力家具をおかないことがベストですが、利便性や暮らしの豊かさなどを考慮すると、何もおかない状態にするのはなかなか難しいもの。 ここでも減災を意識して、 ・災害時に家具が倒れたときに出入り口や通路を塞がないか ・寝ている家族の方へ倒れてこないか 家具の向きを確認 しましょう。 家具の縦と横の幅を考えれば、 倒れる向きは想像できる はずです。 万が一ドアの前で家具が倒れてしまい、なかにいる子どもが助けられなくなってしまったら? 想像するだけで寿命が縮む思いがしますよね。 出入り口の確保はとても重要 なので、 家具以外にも塞ぐ可能性のあるものをおいていないか 、家族みんなで意識しておくといいですよ。 【ステップ 3】 家の中で絶対に安全な場所をつくり、家族で共有する すべての部屋を完ぺきに防災対策するというのはハードルが高いので、家の中で ここは絶対安全という場所をひとつは確保 し、それを 家族みんなで共有 しておきましょう。 一番安全な部屋をつくるポイントは、 ・ 腰より低い高さの家具だけにする ・ 出入り口付近にものはおかない …こと。 我が家は 子ども部屋を一番安全な場所 にしているのですが、もし大きな地震がおきたら、テレビや大きな家具から離れるなど最低限の身の安全を確保して、そのあとは 家から飛び出したりママとパパを探し回ったりせず、一番安全な子ども部屋で待っていてね と伝えてあります。 これは、我が家が自宅避難できる環境であることが前提になりますが、いざというときに ここに居れば安全 という場所があると、 安心感がアップ しますよ。 部屋別の防災ポイント 続いて、 部屋別に防災インテリアのポイント についても伺いました。 【キッチン】 「 一番危険なのは食器棚 。 体験談として聞いてはいたけれど、実際に大阪府北部地震のときに前にカタカタとせり出してきて中の食器が飛んできたのを経験したので、以降は食器棚の脚を外して 高さを低くし、耐震ジェルマットを敷く ようにしました。 また、 重たい大皿は一番下 にしまい、積み重ねるのではなく ディッシュスタンドを使って立てて収納 するようにしました。 コップなどの棚にも 滑り止めシートを敷いて、ぶつかり合うのを軽減 しています。 また、 オープンシェルフを利用している場合 は、頭から上の位置におくものは万が一落ちても割れないものや当たっても怪我をしない、 缶や木製のカゴを活用するのがおすすめ 。見た目もかわいいですよ」 【リビング】 「最近のテレビは薄くて軽いので以前ほど危険ではないですが、 耐震ジェルマットを敷いていた方が安全 です。 意外と忘れがちなのが、観葉植物 。リビングに植物があるだけで癒し効果がプラスされるので取り入れている方も多いですが、とくに 吊るしている観葉植物の鉢はプラスチック素材を選ぶ ようにしましょう。 最近はプラスチックでも陶器のようにおしゃれでかっこいいものも増えましたし、遠目なので素材感は案外目立ちません。 また、 ポスターフレームもフロントパネルがプラスチック製で軽くて割れにくいもの がおすすめです。 そして、陶器の置物など落ちると壊れる可能性のあるもので、暮らしを豊かにするために 飾ることを優先したいお気に入りのもの は、 裏に滑り止めとしてジェルテープを小さく切って貼りつけておく といいですよ」 次回の 第3回は、実際にインテリアとしても使えて、じつは防災のときに役立つ便利なアイデアやグッズをご紹介 します。
2023年03月11日自宅は家族にとってホッとできる大切な場所。好きなものに囲まれて、心地よく暮らしたいものです。と同時に、いざというときに家族を守れる場所であることも重要。もしもに備えて、日頃から 防災対策 をしておく必要があります。 でも、余計なものが増えそうだし、インテリアの雰囲気も壊れてしまいそうだし、そもそも “好きなもの”と“防災”って両立できるの? そこで、 『おしゃれ防災アイデア帖 日々の暮らしに馴染み、“もしも”の時は家族を守る70の備え』 (山と渓谷社)の著者で、整理収納アドバイザー Misa さんに、 防災インテリアのコツ について伺いました。 第1回は、 好きをあきらめないための防災との向き合い方 について。3月は防災月間。この機会にぜひ防災との上手な付き合い方について考えてみませんか? Misaさん プロフィール 整理収納アドバイザー・地震ITSUMO講座認定講師。夫と息子二人との4人暮らし。2018年に起きた 大阪府北部地震 をきっかけに、暮らしに馴染む備えを考えはじめる。インスタグラムは15万人以上のフォロワーを持つ。著書に『北欧テイストのシンプルすっきり暮らし〜散らかっても10分で片づくアイデア〜』(マイナビ出版) 、 『おしゃれ防災アイデア帖 日々の暮らしに馴染み、“もしも”の時は家族を守る70の備え』(山と渓谷社) がある。 HP: Instagram: @ruutu73 、 @kurashi_bosai YouTube: MISAの家 震災で気づいた、「心の豊かさ」のために必要なもの Misaさんのインスタグラムを眺めると、北欧テイストの温かみのあるインテリアとすっきりと片付いた暮らしが共存しています。 本当に防災対策をしているの? と疑ってしまうほど。おしゃれな雰囲気を損なうものは見当たりません。 でもじつは一度、防災を優先して好きなものをすべて撤去した過去があるのだとか。 「もともと北欧雑貨が大好きでインテリアに取り入れていたのですが、2018年に体験した 大阪府北部地震 を機に、 飾っていたものを全部閉まって何もない状態にした ことがあって。でもそれが本当につまらなくて、 毎日全然ワクワクしない んです。 そこで、自分にとって “好きなものをおくことは、暮らしを豊かにするために欠かせない” と気づきました。 それからは、 好きなインテリアと防災を両立 するには100%完ぺきじゃなくても、 減災できればいい という考え方にシフト。飾りの下に滑り止め防止のシールを貼るなど、 できる範囲で工夫していく ようになりました。 防災において重要なのは、無理なく長く続けていくこと。 自分にとっての“好き”と“防災”のちょうどいいバランス を探っていくという観点が大切です」 暮らしの数だけ「備え」がある 自分と家族にとってどこまでの防災なら無理なく続けられるのか、そのバランスを探るにあたって、まずは 自宅や周辺環境にどんなリスクがあるか確認しておく 必要があります。 住んでいる地域の災害リスクについては、 国土地理院の「 ハザードマップポータルサイト 」や自治体のホームページなどから確認 できます。 「ポイントは、 家族みんなで確認する こと。自宅のリスクがどの程度かあらかじめ理解しておくと、 いざというときの安心感 につながります。それに、子どもたちは学校で防災について学んでいて、案外ママやパパの方がわかっていないということも多いんですよ」 たとえば、海沿いで津波がくる心配のある地域なら、すぐに取り出せるところに防災リュックを準備しておく。逆に内陸のマンション住まいで在宅避難が可能なら、食料を多めにストックしておくなど。 さらに、好きなものとのバランスを掛け合わせると、 各家庭の数だけ防災対策が生まれる ことになるとMisaさんはいいます。 「防災というと最初によく“防災リュックを用意しよう”という発想になりがちですが、 本当に我が家に防災リュックは必要なの?と、根本的なところから考えてみることが大切 です。そのためには災害時に自宅がどうなるのか、具体的に想像しておくことが重要。 防災ってマニュアルどおりにやろうとするとしんどい ので、 我が家はどこまで必要でどこまでだったらできるか逆算で考える と、最低限やることが見えてきて防災のハードルが一気に下がります。 暮らしの数だけ違う備え方があっていい んです。 何かを備える前に深掘りして考えるクセ をつけましょう」 家族みんなで「防災散歩&避難所巡り」 さらに、家族みんなで自宅や地域の特性やリスクについて確認したら、いっしょに通学ルートを歩いてみたり、指定された避難所巡りをするのもおすすめだそう。 「 防災散歩 というのですが、“この道は古い建物が多いから壁から離れたところを歩いた方がよさそうだね”とか、 気をつけた方がいいポイントなどを確認しながら歩くといざというときに役立ちます 。 また、避難所は基本的に近くの学校が指定されていることが多いのですが、台風ならここ地震ならここというように、 災害によって避難場所が異なる場合もあるので注意が必要 です。 あとは、 なじみの公園がじつは防災機能が整備されていて、一時避難場所に指定されていることもある ので、遊びに行く際にどんな機能があるのか子どもと観察してみると遊びにも学びにもなって一石二鳥。 それと、ケガをしたときに避難所ならどこでも治療をしてくれるわけではなくて、 救護テントのある避難所というのは限られている ので、地域でそれがどこにあるのかは必ず確認しておきましょう」 もしものための「家族ルール」 そして、万が一災害が起きたときには家族でどう連絡を取るのか、 あらかじめ家族ルールを決めておく ことも大切。決めるときのポイントは、 具体的に決めておく こと。単に避難所集合というだけでは会えない可能性も。 「災害が起きたときにどう行動するかというのを いくつかのパターンで用意しておく のがおすすめです。 たとえば、我が家はマンションの低層階なので地震が起きたときは自宅避難できる可能性が高い。身を守ることができたら一番安全な子ども部屋で待っておくように子どもたちには伝えてあります。 でも、もしケガをした場合はじっと部屋で待っているわけにはいかない。そうなったら、マンションのコンシェルジュに声をかけるようにと。さらに、コンシェルジュがいなかった場合は、仲のいい◯◯くんのママに連絡するようにと 3段階くらいで決めて います。 また、避難所にたくさんの人が集まっている中で家族を探すのは意外と大変。たとえば、“避難所の西門に毎時15分に集合”というように 場所と時間を具体的に決めておけば、会える可能性がぐんと上がります 」 100%完ぺきを目指さない もともと心配性にも関わらず、防災に対しては苦手意識があったというMisaさん。震災を体験したことで、防災は決して特別なものではなく、 普段の暮らしの延長上で準備しておくもの と考えるようになったのだそう。 たとえ100%の対策になっていなくても、各家庭それぞれの状況や価値観を軸に、楽しみながら取り入れていくことが好きと防災の両立には大切。そして、ママだけでなく家族みんなを巻き込んで考えていくとスムーズなようです。 次回の 第2回は、具体的な防災インテリアの対策手順と部屋別の対策ポイントについて ご紹介します。
2023年03月11日・ ・ ・ ペット も大事な家族の一員。 我が子同然の存在なのに、どうして母子手帳がないんだろう? 双子の妊娠を機に ペットの母子手帳がわり となる 「もしもヘルプ手帳」 を開発したというイラストレーターの オキエイコ さん。 3児のママでイラストレーターでありながら、 緊急時のペットの救いとなるアイテム を次々に制作・販売し、会社まで立ち上げました。 きっかけ となったできごととは? 「保護猫との暮らし」や「育児と仕事の両立のコツ」 についてもお話を伺いました。 オキ エイコ さん イラストレーター、双子を含む3児の母。2022年に株式会社nancocoを設立し、緊急時にペットを救う手帳「もしもヘルプ手帳」を考案・制作。 「もしもショップHelmo」 を立ち上げ、売上の一部を保護猫活動に寄付。著書は「ねこ活はじめました」(KADOKAWA)、「なんとかここまでやってきた」(KADOKAWA)。 プロフィール詳細 >> SNS: @oki_soroe 、 @soroe.handmade きっかけは友人と、双子の妊娠 「もしもヘルプ手帳」は、飼い主さんのもしもに備えてペットの情報を記録しておく手帳。いわば、 ペットのための母子手帳 です。 かかりつけの動物病院やワクチン履歴、ごはんの回数や性格など、何かあったときにこれさえ見ればペットを安心して引き継ぐことができます。 きっかけは1人暮らしで猫を飼っていた友人。 “病気や災害などで突然自分が家に帰れなくなったら、誰がこの子の面倒をみてくれるんだろう…” …そんな不安の声からでした。 「最初は友人からの相談を受けて、 “もしも私に何かあったら猫を気にかけてあげてください” というメッセージ入りのスマホの待ち受け画像をネットで無料配布したんです。そうしたら予想以上にたくさんの方が賛同してくれて。 緊急時にペットがいることを意思表示する必要性 を強く感じたんです。 それからわたし自身が双子を妊娠し、母子手帳を書いていたときに “あの子たち(2匹の愛猫)の分がないのは不自然だな” と思い、 猫用の母子手帳『ねこヘルプ手帳』 が生まれました」(オキさん) 手帳を開くと、緊急連絡先や、かかりつけ動物病院の連絡先、猫のプロフィールなど、引き継ぎに必要とする情報がすべて書けるようになっています SNSや口コミでの告知のみだったのにも関わらず、予約の時点で初版は完売。何度目かの増刷を繰り返すほど、反響をよんでいます。 また、猫用以外のペットにも欲しいという声が多く寄せられ、いまでは犬用の 「いぬヘルプ手帳」 、犬猫以外の動物・エキゾチックアニマル全般用の 「どうぶつヘルプ手帳」 の3種類が販売されています。 もしもヘルプ手帳(カバー付き) 各1,056円(税込)※送料別 商品詳細 >> 「たくさんの反響があり、それだけ多くの人が 必要 としていることを実感しました。これからの時代は、ペットと暮らしていることを周りの人に知らせることや、 “私がもしものときはこうして欲しい”という意思表示をすることが、最低限のマナーや新常識 になって欲しい。 そのために動物病院やペットショップに置いてもらうなど、まだまだできることはたくさんあると感じています」(オキさん) 手帳だけでなく、ポストやスマホなどにつけられる 「ステッカー」 や車につけられる 「マグネット」 も制作・販売され、昨年12月にはバッグなどに付けて簡単に持ち運べる 「どうぶつヘルプカード」 も誕生しました。 家にいますシリーズ ステッカー 各495円(税込)、マグネット 各990円(税込) ※送料別 商品詳細 >> どうぶつヘルプカード 各 2,178円(税込)※送料別 商品詳細 >> 自然な流れで起業 2022年10月には個人事業主から法人化、今後はペットを救うための活動をさらに広げていくのだそう。 ECショップ「Helmo」の愛らしいロゴもオキさんのデザイン 1歳未満の双子と長女の3人の育児をしながら会社の代表になる と聞くと、さぞかしガツガツと野心を燃やしているのかと思いきや、取材中もご本人はいたってマイペースで穏やか。 ふたり仲良く添い寝 「考える間もなくどんどん勝手に進んでいっているような感じです。宣伝費をかけたわけではないんですが、手帳を買ってくれた方が『かかりつけの動物病院に聞いたら、ポスターを貼ってもいいっていってくれましたよ!』とか、自発的に動いてくれて。 ツイッターなどでこういうのはどうかと発信すると、フォロワーさんがどんどんアイデアや意見をくれて、ブラッシュアップしていけたり。 とにかくみなさんハートフルで良い方ばかりで、本当にありがたいですね。わたしひとりではとてもできませんでした」(オキさん) ひとりで取り組もうとすると難しく感じる問題も、 みんなが小さな力を持ち寄って協力すれば、それが解決の大きな糸口となる こともあります。 寄付 もそのひとつ。 「もしもヘルプ手帳」の売り上げは、1冊につき50円が公財日本動物愛護協会に寄付され、 動物の殺処分を減らす運動 に使われています。オキさんの愛猫であるしらすちゃんとおこめちゃんの2匹も、もとは 保護猫 でした。 「じつはわたし自身が猫と暮らしたいとなったときに、ペットショップしか頭に思い浮かばなかったんです。考えてみたら実家の愛猫も捨て猫の子どもを引き取ったので保護猫だったんですが、知識がなかったために友人にいわれるまで選択肢に挙がらなかった。 だからこそ、保護猫を知らない方に選択肢を渡したいという想いで、『ねこ活』(KADOKAWA) ( ) というコミックエッセイを書きました」(オキさん) ねこ活では愛猫しらすちゃんとの出会いや、全国の里親さんから寄せられた実際のエピソードについてなど、 保護猫と暮らすまでのリアルなストーリー が描かれています。 仕事も育児も家族の協力はマスト いまでは2匹目の保護猫おこめちゃんも家族の一員となり、幼い子ども3人と賑やかな毎日を送っているオキさん。 取材中も生後9か月の双子のひとりをおんぶしながら対応してくださいました(もうひとりは在宅勤務中の旦那さんが別室で見ているそう)。 仕事と育児はどのように両立 しているのでしょう。 きょうだい仲良く集合。左下:おこめちゃん 中央:しらすちゃん 「 一に協力、二に協力 といった感じで、 家族の協力 は欠かせません。わたしの実家が近くにあるので頼りっぱなしですし、夫も出張が多い仕事だったのですが、双子の妊娠をきっかけに泊まりの少ない仕事に転職しました。 わたしもイラストレーターの仕事はすべて受けるのではなく今の活動につながる仕事に絞るなど、 家族全員で働き方を変えた のは大きいですね。とくに双子を妊娠してからは 必然的に家族の結束 が強くなりました」(オキさん) 忙しい合間も癒しとなるのは、 愛猫の存在 。最近は寝ている双子ちゃんのほっぺにしらすちゃんとおこめちゃんがスリスリと寄っていくなど、本当に仲良し。 とくにおこめちゃんの様子を見ていると“もしかしたらおこめは赤ちゃんを産んだことがあるのかな?”と感じることもあるのだとか。 赤ちゃんをやさしく見つめる2匹 双子の子守りはまかせてニャ オキさんが双子の妊娠に気づいたのも、普段は寝ているときに枕元に寄ってくる2匹がお腹の上に乗ってきたことがきっかけで “もしかして、お腹の病気?” と気になり、調べたことで判明したそう。目に見えない変化にも敏感に気づいて寄り添ってくれるのは、まぎれもなく 家族そのもの です。 今後はヘルプ手帳のリフィル式仕様のものやQRコードがついた首輪など、さらに進化した ペットのもしもに備えたグッズ を制作予定とのこと。 仕事も育児も家族一丸となって自然体で自分らしく進んでいくオキさんの活動が今後も楽しみです。 ペットのための母子手帳 「Helmo」もしもヘルプ手帳を見る 取材・文:佐々木彩子 取材協力:オキエイコ
2023年02月16日初めての場所が苦手だったり、いつものお布団じゃないと寝られなかったり。子どもが繊細だとちょっぴり心配になることもありますよね。 イラストレーターnatsu(なつ)さん( @ona.tsu )の息子さんは、赤ちゃんの頃から小さな物音でも敏感に反応してしまう繊細さん。でも繊細だからこそ見える景色があるのだと気づいてから、ポジティブに捉えられるようになったそう。 ご自身も心配性だというなつさんに、繊細な息子さんと接する上で心がけていることなどを伺いました。 繊細な息子だからこそ気づくこと まずは、なつさんが繊細な息子さんが持っている宝物に気づいた素敵なストーリーをご紹介します。 息子のおまじないにキュンが止まらない! 繊細がゆえに相手の気持ちを敏感に汲み取ることができる息子さん。 続いてご紹介するエピソードは、繊細な息子さんがママを想い、自然と出た行動ですが、可愛すぎる仕草に思わずキュンとしてしまいます。 なつさんが子育てで大切にしていることとは? なつさんに当時の様子や繊細な息子さんと接する上で心がけていることについて伺いました。 Q1:「繊細な息子と心配性な母の話」を書こうと思ったきっかけ・理由について教えてください。 息子は赤ちゃんの頃から繊細で、その繊細さ故に子育てが大変だ…とマイナスに捉えがちでした。でも、その繊細な性質はお友達の気持ちを考えたり優しくできるとても大切な物なんだ! と気付きプラスに捉えることができました。その気付きを自分でも忘れないよう、イラストに残そうと思いました。 Q2:繊細な息子さんと接する上で心がけていることはありますか? 周りの子と比べないように気をつけています。あの子はできるよ?とか。過去の息子と今の息子を比べるようにしています。 Q3:心配性ななつさんご自身の最近の心配性エピソードは何かありますか? いまは来年入学する小学校のことで頭がいっぱいです。息子は新しい環境になじむのに少し時間がかかるので、入学してからしばらくは息子も私も大変だろうな…と想像してひやひやしています。 Q4:なつさんが子育てのモットーにしていることや座右の銘は何ですか? 「頑張りすぎない!たまにサボって良し」をモットーにしています。 私も息子も、気付かないうちに疲れを溜めてしまい、頑張りすぎていてもまだ頑張れてないと感じるタイプなので、サボってダラダラして空気を入れ替えるのも大事だと思っています。 Q5:絵を描くことから9年離れていたなつさん、子育てで多忙がゆえに好きなことを見失ったママたちへのメッセージがあればお願いします。 私もまだまだ新米で偉そうなことは何も言えませんが…子育てって本当に大変ですよね。自分の時間もなかなか取れなくて。 無理に好きなことを探さなくてもいいと思いますが、リラックスできたり、子供から離れて自分に戻れる時間がママもパパも必要だと思います。 毎日おつかれさまです! 「プラスのことに目を向ける」ことの大切さ 子どもが繊細だとどうしても親自身も余計な心配をして、神経質になりがち。でも、少し気持ちにゆとりを持って俯瞰して見てみれば、なつさんのようにその子の個性としてポジティブに捉えられそうです。 “繊細だから敏感で心配”ではなく、“繊細だからこそ優しくて人の気持ちに気づくことができる”。物事は両面から見ることで大切な何かを得られるのかもしれません。
2023年01月25日家事や育児でルーティンな毎日を送っていると、ふと自分だけ取り残されているような感覚に陥ること、ありませんか? 日々の暮らしにメリハリをつけるためにも、普段使うものに少しだけトレンド要素を取り入れると生活が華やぎます。 2023年のトレンドの中で世界的に注目を集めているのは “レトロ” 。数年前に若い世代から火がついたレトロブームが、今年はますます拡大しそうなんです。 そんなレトロブームを自宅で気軽に取り入れられるアイテム 「ヤシノミ洗剤」の「 アデリアレトロボトル(アリス/花ざかり) 」が2月1日に全国発売 。(※一部取扱いのない店舗もあり) レトロブームを牽引する グラスウェアシリーズの アデリアレトロ と、手肌と地球にやさしい 「ヤシノミ洗剤」 がコラボレーションした数量限定アイテム で、置くだけで家の中にさりげなくトレンド感を生み出すことができます。 レトロでかわいい柄でキッチンのアクセントに 昭和レトロでかわいらしい柄は、オレンジ色がポップで印象的な「アリス」と、白い花が爽やかな「花ざかり」の2パターン。 どちらも懐かしさや温かみがあって、キッチンのいいアクセントになりそう。商品名などのテキストが最小限なのでガラスウエアのようなデザイン性があり、北欧系やナチュラル系などどのテイストのインテリアにもなじみやすくなっています。透明感のあるボトルは清潔感もあり、ポンプ式で使い勝手も抜群! 長く愛されてきた1971年誕生の同窓会コラボ アデリアレトロは、創業200年を超えるガラス食器メーカー石塚硝子が昭和の家庭で使われていたアデリアを現代でも使いやすい形にリメイクしたシリーズ。今回ボトルにデザインされた2柄は1971年にデビューしました。 そして、「ヤシノミ洗剤」が誕生したのも同じく1971年。どちらも50年の時を経て人びとに愛されてきた“同窓会”コラボなんです。 人と地球にやさしいこだわりの食器用洗剤 「ヤシノミ洗剤」が生まれた1971年当時、社会問題となっていたのは石油系合成洗剤の排水による 河川の汚染 。石油系の洗剤は安価なうえに洗浄力が高いのですが、一度排水されると微生物によって生分解されるのに時間がかかってしまいます。 そこで、業界に先駆けて 環境負荷が少ないヤシの実の油 を原材料とする 植物系の洗浄成分 を採用して作られたのが「ヤシノミ洗剤」です。 まだ世間的に環境問題への意識が低かった当時から、洗浄に不要な 合成香料・着色料 を一切添加せず 「無香料・無着色」 にこだわり、いまもそれは変わっていません。 売上の1%(※メーカー出荷額)を原料生産地であるマレーシア ボルネオ島の森の再生や、野生生物の保護に充てるという 取り組み もおこなっています。 アブラヤシ農園によって失われた熱帯雨林だった土地を買い戻し、分断された森(保護地)をつないだり、野生動物たちを保護。また、ヤシノミシリーズをはじめとするサラヤ製品では、違法労働や違法伐採によって作られた植物油ではなく環境と人権に配慮したRSPO認証油の普及を支援。“作る責任”として、原産国が抱える様々な課題に積極的に取り組み続けています。 食器用洗剤は毎日使うものなので手肌はもちろん、子どもの未来のことまで考え、地球環境にも配慮されているというのは見逃せないポイントです。 そして、省資源やプラごみ削減のために、食器用洗剤で日本初の 「詰め替えパック」 を発売したのもじつは「ヤシノミ洗剤」。長く本体ボトルが使えるようステンドグラス風のデザインを採用し、以降たくさんのコラボボトルを発売してきました。 特設サイトも! トレンドを取り入れて彩りある毎日を どちらも私たちの暮らしに寄り添い、 愛着を持って長く使える という共通点があるブランド。今回のコラボは必然だったのかもしれません。 トレンド感がありながら長く愛用できて、 子どもや地球にもやさしい アイテム。毎日のルーティンを前向きにこなすためにも取り入れてみてはいかがでしょうか。 特設サイト では、純喫茶やヘアスタイルなど昭和感たっぷりのスペシャル動画も見られますので、ぜひチェックしてみてください。 お問い合わせ:サラヤ 「ヤシノミ洗剤」 野菜・食器用洗剤 アデリアレトロボトル アリス/花ざかり (全2柄)
2023年01月24日普段から食べているものを多めに備えておくことで、地震や台風などの非常時にも役立てるというローリングストックの重要性が高まっています。しかし、いざやるとなると 賞味期限や在庫の管理が大変で失敗した という声もちらほら。 そこで新しい食料ストック法として注目されているのが、誰でも手間なくスタートしやすい 「コンテナストック」 です。 今回は、備え・防災アドバイザーで 『今日から始める本気の食料備蓄』 (徳間書店刊)の著書の中でコンテナストックを提唱している 高荷智也 (たかに ともや)さんに、 コンテナストックの具体的なやり方 について伺いました。 教えてくれたのは… 高荷智也(たかに ともや)さん 備え・防災アドバイザー、BCP策定アドバイザー。「自分と家族が死なないための防災」をテーマに、地震・水害・パンデミックなどの自然災害から、銃火器を使わないゾンビ対策まで、堅い防災を分かりやすく伝える活動に従事。テレビや雑誌などのメディア出演のほか、防災系Youtuber・Voicyパーソナリティとしても活躍中。 著書は 『今日から始める本気の食料備蓄』 (徳間書店刊)。 HP: 「備える.JP」 YouTube「そなえるTV」 、 voicy「死なない防災! そなえるらじお」 、 Instagram @t_takani 「コンテナストック」の中にはどんな食料を入れる? 前編記事「『もしも』と『いつも』に使えて無駄にしない! 失敗しない食材備蓄の方法って?」 でも紹介したようにコンテナストックは、普段からストックしている缶詰やレトルト食品、インスタント食品やお菓子などを 種類に関係なく1箱に詰めて、それを10箱ほど作り、1か月で1箱消費していく という 「箱」単位の食料ストック方法 です。 「なかに詰める食品は、 賞味期限が大体1年以上 で、 そのまま食べられるものか、カセットコンロがあれば食べられるものであれば何でもOK 。どれだけ種類があっても大丈夫です。いろいろな食料を1箱に詰め、それを 1か月で消費 していきます。 最初の1週間ですべて空にしてしまってもいいし、徐々に食べてもいいし、とにかく 1か月かけて1箱を空にする ことだけを考えます。 そうすれば、ローリングストックのように缶詰なら缶詰で賞味期限の近いものから消費し、なくなりそうになったら補充するという “単品ごと”の在庫管理が不要 になるので、たくさん種類があっても ひとつひとつの賞味期限を気にすることなく、ラクに大量の食料を長期ストックできる んです」(高荷さん) コンテナストックの箱の大きさはどのくらい? では、箱の大きさはどのくらいのものにすればいいのでしょうか。じつは、 1箱の大きさは各家庭によって異なります 。というのも、 家の中でストック置き場がどのくらい確保できるか によって変わってくるからです。 「たとえば押入れ全部をストック置き場にできるのであれば、 そのスペースを10分割した面積が1箱の大きさ となります。逆にカラーボックスくらいしかスペースがとれないということなら、 そこを10分割して巾着袋や100円均一のケースを10個にしてもいい んです。 とにかく、 用意できるスペース=我が家のストックの上限 ということ。 大前提として最低3日分、できれば1週間分の「非常用のストック」( 前編 でご紹介した「行動食」「避難食」)は、マストでやって欲しいのですが、 【それ以上のストック「日常備蓄」がどれだけ必要か】 というのは、各ご家庭の状況により異なるので、まずは スペースから逆算 して考えると無理のない範囲で始められて、継続することができます。 高荷さんの著書『今日から始める本気の食料備蓄』(徳間書店刊) Amazonページ >> )では、コンテナストックを始め、“家族と自分が生き延びるための防災備蓄メソッド”がわかりやすく紹介されている。 非常用も兼ねた 「日常備蓄」 は、 ストック“すべき量”という考え方ではなく、ストック“できる量”で決めることが長続きのポイント になるんです」(高荷さん) 箱を用意したらまず何をするべき? スペースを確保して1箱の大きさが決まったら、 あとは入れる食料を特売日などで買って詰めるだけ。最初から10箱すべて用意しなくてもいいので、10箱揃った段階で1か月1箱消費をスタート しましょう。 「箱を用意したら最初に 優先的に赤ちゃんやアレルギーのある方、ペット、介護が必要な方などが避難所にいってももらえないもの を準備してください。食料以外には、 カセットコンロとガスボンベ も別で忘れずにストックしておきましょう。 それさえ注意すれば、あとは基本的に賞味期限が1年以上のものであれば、 なんでも好きに入れてOK です。ポイントは、特売の激安品だけで構成しないこと。たとえばパスタソースでもプレミアムなものとかありますよね。そういうちょっといいもの、テンションが上がるものを1~2品入れておくと義務感ではなく楽しく続けられますよ」(高荷さん) 一番大切なのは無理なく続けること! ストック置き場として新しくスペースを作ることができないという場合は、 キッチンを見直してみる のもひとつ。お茶漬けの素やカップスープなどをなんとなくごちゃっと入れている棚など、ありませんか? そういった場所を一度見直して、10分割してみてもいいかもしれません。 「コンテナストックは 極力手間とお金をかけず、日常のライフスタイルの中でやれる範囲ではじめてみることが大切 です。災害は明日来るかもしれないので早くはじめるに越したことはありませんが、防災対策で一番重要なのは “長距離走であること” 。1日だけ瞬間的に用意しなきゃ! と焦ってやる気を出しても、1か月後にストックがなくなっていたのでは意味がありません。死ぬまで続ける必要があるんです。 わたし自身がたくさん失敗しながらやってきましたが、防災対策は始めるのは簡単だけれど 継続するのが難しい ので、できるだけラクに手抜きでスタートしましょう。コンテナストックはやり方のひとつなので、自分にあったスタイルで続けてみてくださいね」(高荷さん) 取材・文:佐々木彩子 取材協力:合同会社ソナエルワークス
2023年01月20日いざというときのための 食料ストック 、していますか? 災害の多い日本に住んでいる限り、家族を守る備えは欠かせません 。 また、最近では急な自宅療養や在宅ワークの増加などにより、 日常の食料ストックに助けられるシーン も増えています。 そこで、 『今日から始める本気の食料備蓄』 (徳間書店刊)の著者で、備え・防災アドバイザーの 高荷智也 (たかに ともや)さんに、 非常時でも日常でも役立つ、失敗しない食料ストック法 について教えていただきました。 教えてくれたのは… 高荷智也(たかに ともや)さん 備え・防災アドバイザー、BCP策定アドバイザー。「自分と家族が死なないための防災」をテーマに、地震・水害・パンデミックなどの自然災害から、銃火器を使わないゾンビ対策まで、堅い防災を分かりやすく伝える活動に従事。テレビや雑誌などのメディア出演のほか、防災系Youtuber・Voicyパーソナリティとしても活躍中。 著書は 『今日から始める本気の食料備蓄』 (徳間書店刊)。 HP: 「備える.JP」 YouTube「そなえるTV」 、 voicy「死なない防災! そなえるらじお」 、 Instagram @t_takani そもそも「非常用の食料ストック」って必要? どのくらい準備すればよい? パスタなどの乾麺やツナ缶、レトルトカレーなど、 賞味期限が長く て 子どもも好きな食料 を普段から多めに買うようにしているという家庭は多いかもしれません。わざわざ 災害に備えた非常食をストックしておく必要 はあるのでしょうか。 「 日本は災害が多い国なので、備えはマスト 。とりわけ赤ちゃんや妊婦さん、ペットや高齢者がいるようなご家庭は、ないと困るものもあるので準備は欠かせません。さらに近年は世界的な感染症が起きたり、燃料高騰で物価の値上げが続いていたり、 非常用はもちろん日常用ストックの重要性 も高まっています」(高荷さん) 一般的に非常用の備えは 最低3日分、できれば1週間分 用意しておくのがよいとされています。というのも、災害が起きてから最初の3日間は、自衛隊などの公助は人命救助が最優先されるため、 基本的には自助(自分たちだけでなんとかする)で乗り切らなくてはなりません。 さらに最近は、 首都直下型地震や南海トラフ地震のような広範囲の災害 が起きたときは、 4日目以降も支援が届かない可能性がある といわれているので、できれば 1週間分の家族の食料をストック しておくことが推奨されています。 「ただし、これは あくまでも全世帯に向けた目安 で、具体的にどんな食料をどのくらいストックしておけばいいかというのは、 自宅がある環境によって変わってきます。まずはハザードマップを見て、我が家の場合はどうなのかを考えることが大切 です」(高荷さん) 1)まずはハザードマップで自宅をチェック 「メインとなる非常用対策」を決める ハザードマップ は、災害が起きたときに被害が想定されるエリアや避難場所が書かれているもの。住んでいる地域の自治体から配布されることが多いですが、なければ役所に聞いたり、 国土交通省が運営するWEBサイト「重ねるハザードマップ」 からも確認ができます。 「たとえば 津波がくる可能性がある場所に住んでいる方 は、 大地震の後すぐに避難 しなくてはなりません。 非常用のリュックに火や電気を使わずそのまま食べられる 「行動食」(羊羹や栄養補助食品、ゼリー飲料など)を入れたものをメインとして用意 しておきましょう。なるべく かさばらず、効率よくカロリーが摂れて子どもも食べやすいもの を選ぶのがおすすめ。重すぎると動きにくくなってしまうため、 背負って走れる分だけ 入れるようにしてください。 ▼「行動食」について 一方で 津波の心配もなく、火災や浸水も起こりにくい場所に住んでいる方 は、災害後 しばらくは自宅にとどまる可能性が高く なります。 調理不要でできれば食器を使わず常温で食べられる 「避難食」(パンの缶詰やレトルト食品、栄養補助食品や菓子類など)をメインに用意 しておくと、ゆくゆく避難所に移動しなければならなくなったときも活用できて便利です」(高荷さん) ▼「避難食」について この“メインに”というのは、 ハザードマップの危険度によってどちらに重点をおいて準備するのか ということ。危険度が低いからといって非常用リュックを用意しなくていいということではありません。 いつ何が起きるか予測できない時代に突入しているいまこそ、 とくに非常用リュックは全世帯で必ず準備 しておきましょう。 2)3日分以上の「非常用ストック」はどうする? ここまでの 「行動食」と「避難食」 は、 最低3日分 は用意しておいた方がいい 非常用としてのストック です。 それ以上のストックは、 日常のストック= 「日常備蓄」 を非常用の長期ストックと兼ねることで無理なく対策ができる 、というのが高荷さんの考えです。 日常備蓄 とは、 普段から食べているものを多めに買っておくこと 。最近では ローリングストックとほぼ同じ意味 で使われることも増えています。 ローリングストックは、日常備蓄を消費したらその分をまた買い足し、ストックを切らさないようにしておくことですが、日常のストックが非常時にも役立てられるという無駄のない防災対策で、東日本大震災以降広まっていきました。 最低3日分、 できれば1週間分 といわれていますが、 世界的な異常気象や戦争による物価の高騰 などここ数年の状況から、 長期的なローリングストックも必要 とされています。 ▼1週間分「短期備蓄」について ▼「長期備蓄」について 「ただ、ローリングストックは食べ物の種類が増えると 賞味期限や在庫管理が難しく なり、失敗した経験があるというのもよく聞きます。 種類別にわけて賞味期限がパッと見でわかるように整理収納して…というのがこまめにできる方はいいのですが、小さなお子さんがいたりして 忙しいと続けられない ですよね。そんな方におすすめなのが、 コンテナストック という方法です」 手軽にできる「コンテナストック」とは? コンテナストックは、基本的にはローリングストックと考え方は同じ。 管理の単位 が食品ごとの消費期限や在庫ではなく、 箱単位 になる点が異なります。 「じつはローリングストックには “向いている食べもの”と“向いていない食べもの” があるんです。ローリングストックに向いているのは、 お米やシリアル、水など主食として毎日食べたり飲んだりするようなもの 。 この数種類の食べものだけはローリングストックで管理し、 それ以外の缶詰や乾麺、レトルト食品やお菓子 などは、 種類や賞味期限関係なく箱にざっと詰めます。 それを 10箱ほど作り毎月1箱ずつ消費し、消費したらまた日常的に食べている食品を空いた箱に入れる というのが コンテナストック のやり方です。 こうすることで 賞味期限や在庫を細かく管理する必要がなくなります 」(高荷さん) コンテナストックの メリット は、 手間をかけずに多品種の食品を大量にストックすることができる こと。これなら忙しい方でも整理整頓が苦手な方でも気軽にスタートできます。 なぜ10箱なの? 1つの箱の大きさはどのくらい? なかに入れる食料はどんなものがおすすめ? など、 コンテナストックの具体的な方法 については、 後編記事「賞味期限の管理が苦手でも大丈夫! いざというとき食料に困らない『コンテナストック』って?」 でご紹介します。 取材・文:佐々木彩子 取材協力:合同会社ソナエルワークス
2023年01月20日コロナ禍を経て、ニュースで感染症の情報についてチェックするようになったという方は多いかもしれません。でも、実際に自分の子どもが通っている園や学校では、報道されていない感染症が流行しているということ、ありませんか? そんなときに活用したいのが、 医療情報ウェブアプリ「 PRE-SIGN(プレ・サイン) 」 。流行している感染症を都道府県別に検索でき、警報がでている地域を細かく確認することができます。 さらに、流行している感染症の特徴や症状、予防するためのアドバイスも掲載されているので、こまめに見ておけば慌てることなく感染対策もできます。 信頼できる医療情報で子育て世帯に人気 すでに約493万以上のライセンスが発行され、全国の自治体や企業団体などが導入。なかでも幼稚園や保育園、子育て世帯を中心に拡がりをみせています。人気の理由のひとつが、情報元がたしかで信頼できること。 こちらのアプリは東北大学との共同研究事業として開発されており、総合監修しているのは東北大学環境・安全推進センター教授の黒澤一先生。 感染流行の元データは全国の都道府県が発表している感染症動向で、毎週更新。コラムは大学教授や専門医によるもので、感染症予防や拡大防止に重点がおかれています。厚生労働省の「上手な医療のかかり方アワード」で医政局長賞(コンテンツ部門)も受賞しました。 感染症流行だけでなく緊急時の医療コンテンツも充実 感染症の流行だけではなく、急に体調が悪くなったときに頼れる医療機関の情報も地域別に検索できるのも助かるポイント。 休日の療情報のほか、子どもを受診させるか判断に困ったときに相談できる「 こども医療でんわ相談 」、発熱外来で受け入れられなかったときに便利な「 オンライン診察ナビ 」など、いざというときに慌てないための12の医療コンテンツがまとまっています。 小さな子どもがいると常に感染症には敏感になりますが、このアプリを入れているだけで安心感がアップするはずです。 無料の登録用QRコード配布中 普段は団体ごとに初期費用や月額料金がかかりますが、今回プレサインに特別協力しているサラヤ株式会社のご協力もあり、ウーマンエキサイト読者に無料で登録用のQRコードを発行いただきました。こちらから登録していただければ、一切費用はかからずご利用いただけます。 <ウーマンエキサイト読者専用「プレサイン」登録QRコード> ▼登録利用方法 1、ブラウザについて ID登録ならびにパスワード登録時に、スマートフォンで表示するソフトウエアはiPhoneはSafari(サファリ)、Androidはchrome(クローム)をご使用ください。 2、上にあるQRコードを読み込む 3、ID、パスワードを入力(ID/パスワードはご自身でお決めください) ※半角英数のみ(記号は利用不可) ・ユーザー名:半角英数20文字以内 ・パスワード:半角英数6文字以上、20文字以内 4、ホーム画面追加について プレサインをホーム画面に追加すると次回から簡単に見ることができます。(下記参照) 5、アプリ内地域設定などは右上の歯車マークからできます 感染対策の一環として、この機会にぜひ活用してみてはいかがでしょうか。 お問い合わせ: 株式会社ジェイ・エス ※こちらのアプリは株式会社ジェイ・エスと東北大学共同研究シームによるものです。登録についてなどのお問い合わせは、 株式会社ジェイ・エス までお願いいたします。
2023年01月20日[PR]ヤクルト本社 まだまだ手のかかる2人の子どもを持つ、るみママです。忙しい毎日でも家族の笑顔のために、なるべくいいものをチョイスしたいなぁと、モノ選びにはちょっぴりこだわっています。 あるとき、スーパーのヨーグルト売り場を通りかかったら、ふと目に留まったのが ヤクルトの「ミルミル」 。 太田担当課長からクイズの挑戦状! 「ミルミル」のこと、ホントに知ってる?! どうも! 株式会社ヤクルト本社 開発部 担当課長の太田です。『ミルミル』のこと、もっと知って欲しくて。突然ですが、るみママさんに クイズ です! なになに~?! 『ミルミル』のことなら昔から知ってるけれど… \クイズ/ 「ミルミル」のことホントに知ってる?! 1問め: ヤクルトの「ミルミル」は、じつは“のむヨーグルト”です。「ミルミル」のパッケージにも書かれている菌の名前はどっち? A.ビフィズス菌 B.乳酸菌 ↓ 答え: Aの「ビフィズス菌」です じつはこのビフィズス菌、 赤ちゃんのうちがピークで年齢とともに減少 していきます。 だからこそ食事などで積極的に摂り入れて、増やす工夫が必要なのですが、 ビフィズス菌は酸素に弱い ため、 生きたまま腸内にとどけるのが、なかなか難しい んです。 ちなみに、乳児の腸内のビフィズス菌は母親から受け継がれ 「母子伝播」 することが近年の研究(※)でわかっています。 ビフィズス菌ってお母さんから子どもへの最初のプレゼント なんですよ! ※非営利法人ヤクルト本社ヨーロッパ研究所 研究結果より 2問め 「ミルミル」のパッケージには「〇〇ではたらく」って書いてあるんだけれど、〇〇ってなあに? A.小腸 B.大腸 ↓ 答え: Bの「大腸」です! 「ミルミル」は ビフィズス菌 BY株が大腸ではたらく のむヨーグルト! 子どもの頃は全然知らなかったけれど、『ミルミル』はビフィズス菌が入っている “のむヨーグルト” だったのね~ そうなんです! 『ミルミル』に含まれている ヤクルト独自の“ビフィズス菌 BY株” は、たくさんの菌株のなかから選び抜かれた、人の健康に役立つ、強化培養された菌です。 酸素や消化液に強く、生きたまま大腸にとどく んです!! じつは パッケージも空気中の酸素からビフィズス菌を守るために、5層構造 になっているんですよ。 なんだか子どもの頃、 やさしい甘さ で飲むとほっとした記憶もよみがえってきた~。 ね、そうでしょう? お子さまやご年配の方でもおいしく飲める、 すっきりしたミルク味 も人気の秘密なんです。 『ミルミル』は、ヤクルトレディさん、スーパーやコンビニで手に入るからうれしいな。太田さん、ありがとうございましたー! 母からの愛情リレー 「ミルミル」で家族のしあわせタイム あれから「ミルミル」を飲むようになったわが家。酸味がほとんどなく、ミルクのまろやかさとほんのりした甘さがおいしいので、子どもたちのお気に入りに。 いまでは声をかけて一緒に飲むのが、 家族のリラックスタイム になっています。忙しい毎日でも無理なく続けられるのは、本当に助かりますね。 そして、わが子を想って確かなものを選んでくれていた母にも感謝。親の深い愛情にあらためて気づかされ、私も 「子どもたちのために、納得できるものをきちんと選んでいきたいな」 と考えるようになりました。 いつも笑顔のママでいるためにも、これからも 「ミルミル」 を受け継いでいこうと思います。 ヤクルト「ミルミル」をチェック! ビフィズス菌 BY株が大腸ではたらく ヤクルト「ミルミル」 長年親しまれているヤクルト「ミルミル」は、大腸ではたらくヤクルト独自の ビフィズス菌 BY株 を1本(100ml)に 120億個以上 含む、のむヨーグルト。お近くの スーパーやコンビニ などの店頭のほか、 ヤクルトレディ からも購入できます。 ガラクトオリゴ糖、食物繊維、コラーゲン、鉄、ビタミン類、葉酸を含む 「ミルミルS」 (写真右)は、ヤクルトレディがお届けする 宅配専用商品 です。小さなお子さまからご年配の方、妊婦さんにもおすすめです。(「ヤクルト届けてネット」からも注文できます) ※食品として、1日1本を目安にお飲みください 【ラインアップ】 ・ミルミル 程よい甘さでスッキリとしたミルク味に仕上げています。 ・ミルミルS ガラクトオリゴ糖、食物繊維にプラスして、コラーゲン、鉄、ビタミンE、ビタミンB 6 、ビタミンB 12 、葉酸が入った、すっきりとしたヨーグルト味です。 ※食品として、1日1本を目安にお飲みください ヤクルト「ミルミル」をチェック! ▼これなら毎日続けられる! 宅配専用商品の「ミルミルS」、「ヤクルト400W」などが、インターネットでいつでも申し込めて、ヤクルトレディが定期的にお届けするサービスです。入会金・年会費・送料(お届け代)はすべて無料。忙しくて対面で受け取りができない場合は、専用の保冷受箱にお届けします。 詳しくはこちら>> ▼離れた家族の元気のために 遠方の家族に、ヤクルトの商品を届けることができる宅配サービス。離れた場所で暮らす家族の健康もケアできます。ご両親や一人暮らしのお子さまなど、大切な人にヤクルトの商品を届けてみませんか。 詳しくはこちら>> ヤクルト「ミルミル」をチェック! [PR] ヤクルト本社 イラスト:ありま 文:佐々木彩子 ※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなります
2022年12月16日[PR]ヤーマン 働くママは毎日、家事に育児に仕事にやることがてんこ盛り。かくいう筆者も幼い双子を含めた3人育児の真っ只中で、忙しい毎日に心の余裕をなくしてしまうことも。 でも最近気がついたのは、 タスクをこなすよりも“自分自身を大切にすること”が一番難しいのではないか 、ということ。 意識的に 自分を慈しむ時間 を持ちたいけれど、とはいえ、時間にゆとりがないのも事実。そこで私が実践しているおすすめの習慣が、朝晩の スキンケアやメイクタイム に 自分の肌 に触れて、ほんの数秒でも“毎日がんばっているね”など、 プラスのできごとに目を向けて、心の中で自分を褒める こと。 毎日の僅かな時間ですが、自分の肌に向き合い、自分自身を大切に想うひとときなのです。 そんな 癒しのセルフケアタイム に私が愛用しているのは、 ミネラルコスメブランド「オンリーミネラル」 のアイテム。 長年にわたって女性が自分らしく生きることを応援し、敏感肌に寄り添ってきた日本のブランドならではの繊細なアイテムは、どれも自分を大切にしたい忙しいママにぴったりです。 今回は15周年を記念して限定デザインが登場した、 「オンリーミネラル」で人気の3アイテム をおすすめのポイントとともにご紹介します! 【15周年 限定アイテム】 ・スキンケアシリーズ「Nude ファーストCブースト」 ・薬用シリーズ「薬用ホワイトニングファンデーション」 ・ベースメイクシリーズ「ミネラルエッセンスBBクリーム ウルトラ」 「オンリーミネラル」で 人気のアイテムといえばコレ! 慌ただしい毎日の中で、 “心からリラックスできるもの” や 手間なくキレイになれる“機能性の高いもの” にこだわった結果、「オンリーミネラル」に行きついた私。 天然ミネラルで肌への負担が少ないのにカバー力が高く 、 石けんで落とせて時短もできるメイクアイテム というのが、いまのライフスタイルにフィットしていると感じています。 また、敏感肌でもポジティブなケアができるビタミンCスキンケア 「オンリーミネラル Nude」シリーズ とライン使いすると、自然なツヤ感もでて、自分の素肌に自信が持てるのでお気に入りです。 そんな 「オンリーミネラル」 からこの秋、 ブランド誕生15周年 を記念した 人気の3アイテム の限定デザインが登場しました。 “自分の肌の個性を、もっと愛せるように”という願いを込めて、イラストレーターの小池アミイゴさんがデザイン。個性豊かな女性のイラストが華やかで、気分も上がりそう! 【その1】 洗顔後の肌にCチャージ うるおいの準備を整えるブースターセラム ▼スキンケアシリーズ 「Nude ファーストCブースト」 (15th限定パッケージ) 天然由来成分85% 45mL 4,800円(税込) 朝のドタバタした身支度や子どもとのお風呂上がりに、ワンプッシュで肌を柔らかくほぐしてくれるのが、スキンケアシリーズのブースターセラム 「Nude ファーストCブースト」 。 洗顔後にこれをつけて肌を包みこむようにすると、肌のうるおいをキープし、次のスキンケアまで多少時間を置いても肌なじみがぐっと上がるので、一度使うと手放せなくなるアイテムです。 香りは、ラベンダー・ベルガモット・ローズマリー・ゼラニウム・シトロネラのブレンド精油で、気分もリラックス! 敏感肌の声を15年以上聞き続けてきた「オンリーミネラル」のスキンケア、 オンリーミネラル Nudeシリーズ 。「ファーストCブースト」には、成分にもやさしいこだわりがいっぱい。4種(※1)のビタミンC誘導体(※2)や3種(※3)の植物エキス、セイヨウナシ果汁を乳酸桿菌で発酵させたエキス(※2)などが配合。保湿で肌のキメを整えることで、毛穴にもアプローチしてくれます。 ※1:パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、アスコルビルリン酸Na、リン酸アスコルビルMg、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル ※2:整肌成分 ※3:ソメイヨシノ葉エキス、シソ葉エキス、ドクダミエキス(整肌成分) 【使ってみた!】 ※個人の感想です ブレンド精油の自然な香りが心まで満たしてくれて、1日の始まりと終わりにこれでひと呼吸おくのが自分と向き合うスイッチのようになっています。 (ライター S) とろみのあるテクスチャーがスッとのびて使いやすい! 贅沢な“美容液ブースター”なので、コットンを使わず手軽にお手入れできるのも嬉しい。 (編集部 O子) いますぐ購入 詳しくはこちら 【その2】 つけているだけで美白(※1)ケア シミをカバーして透明感(※2)のある肌へ。 ※1:メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ ※2:メイクアップ効果 ▼薬用シリーズ 「薬用ホワイトニングファンデーション」(15th限定パッケージ) [医薬部外品] SPF50+・PA+++ 全2色(オークル/ライトオークル) ミネラル+天然由来成分100% 内容量:5g 4,950円(税込) 子どもの送り迎えや近所の買い物、在宅勤務などで、しっかり作り込んだメイクはしたくないけれど、欠点はカバーしたいというママには、 「薬用ホワイトニングファンデーション」 [医薬部外品]がおすすめ。 ミネラルパウダーならではの軽いつけ心地なのに くすみや色むら はしっかりカバー。 “すっぴんぽいけどナチュラルでキレイ” を叶えてくれる、ママのお助けアイテムです。 紫外線から肌を守りつつ、メイクしながらずっと美白(※1)ケアができるのも一石二鳥でうれしい! 自然界にある美しい天然ミネラル(鉱石)の輝きで、サッとブラシで塗るだけでツヤや透明感(※2)のある肌に仕上がります。 ※1:メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ ※2:メイクアップ効果 薬用シリーズ 「薬用ホワイトニングファンデーション」[医薬部外品] ビタミンC誘導体(リン酸L- アスコルビルマグネシウム)と酸化亜鉛というダブルの薬用有効成分を配合。独自の製法によるクリーミィな質感が肌にぴったり密着し、自分の素肌をナチュラルに活かしたまま、気になる部分をしっかりカバーしてくれる、ミネラルパウダーファンデーションです。 【使ってみた!】 ※個人の感想です ブラシでクルクルとなじませて使うので、手を汚さずにベースメイクできるのが楽チン。石けんでスッキリ落とせるのも、時短につながって助かります! (ライター S) パウダーなのにしっとりクリーミィな質感で肌なじみがとてもいい! マスク移りも少ないのは驚きでした。 ミネラルと天然由来成分100%なのもいいですね。医薬部外品なのも心強い! (編集部 O子) いますぐ購入 詳しくはこちら 【その3】 ハイカバー&高密着 理想的な美容液BBクリーム ▼ベースメイクシリーズ 「ミネラルエッセンスBBクリーム ウルトラ」(15th限定パッケージ) SPF25・PA++ 全2色 (オークル/ライトオークル) ミネラル+天然由来成分90% 30g 4,730円(税込) メイクに時間はかけられないけれどきちんとキレイに見せたい! というママの願いを叶えてくれるのが、 1本で5役 を果たしてくれる 「ミネラルエッセンスBBクリーム ウルトラ」 。 従来の「ミネラルエッセンス BBクリーム」よりもカバー力成分が66%もアップ。スキンケアをするような感覚で塗るだけで、丁寧にメイクしたような均一な仕上がりになります。 また、天然由来の高密着オイル配合で使い心地もなめらか。するする伸びて肌にピタッと密着するので、一度に使う量は少量でOK、コスパがよい点も嬉しい! ノンシリコン処方、合成保存料の不使用など、肌や環境へのやさしさにも配慮されています。 つけ心地がやさしい 「ミネラルエッセンスBBクリーム ウルトラ」 は、天然由来の高密着オイルや、密着性の高い微粒子ミネラル類を新たに配合し、肌にピタッと密着。過酷な環境でも強く育つ、希少なオーガニック高山植物のエキス(インぺラトリア葉エキス*、エヒピロビウムフレイスケリエキス*)や、食品にも使われる水溶性食物繊維の一種であり、うるおいを抱え込むイヌリンなど、スキンケアクリームのような贅沢な成分も配合されています。 *保湿成分 【使ってみた!】 ※個人の感想です BBクリームは時短になるし、助かります! くずれにくいのに、石けんでオフできることにも感動したし、テクニックいらずできちんと感が出るので、とにかく気分が上がります。 (ライター S) パソコンやスマホを使う時間が長いので、ブルーライトをカットしてくれるのがありがたいですね。微粒子パールでさりげないラメ感がプラスされるのも、顔が華やかに見えてうれしい! (編集部 O子) いますぐ購入 詳しくはこちら Love Your Skin ! 「好きな肌」と生きていこう 3人の子どもを育てていて感じるのは、誰しも生まれたときから オンリーワンな存在 であるということ。とくに一卵性の双子を見ていると、遺伝子はほぼ同じはずなのに顔も体も性格もそれぞれまったく違って、ありのままで十分に魅力的なのだということに気づかされます。それは、 自分自身 にもいえること。 忙しい毎日でも、 スキンケアやメイクをするときだけは自分を大切にする ことを意識したら、コンプレックスだった肌やお疲れ気味の顔も愛おしく感じられるようになり、 前向きに過ごせる ようになりました。 もし最近、忙しい毎日に疲れてしまったら、タスクをこなすことを一旦休憩して、スキンケアやメイクでゆっくり自分の肌に触れてみませんか。 そんなときに 「Love Your Skin」 をコンセプトに掲げた 「オンリーミネラル」 を使えば、ふと寄り添ってくれるような感覚になるかもしれません。 まずは今回ご紹介した、忙しいママたちの味方となってくれるアイテムから試してみてはいかがでしょうか。 オンリーミネラル 15周年スペシャルサイト 「オンリーミネラル」15周年記念 スペシャルパッケージが登場! ミネラルコスメブランドとして誕生した 「オンリーミネラル」 は、2022年に15周年を迎えました。これを記念して、人気イラストレーターの 小池アミイゴ 氏による個性豊かに輝く女性のイラストを描いた限定品が登場! 「オンリーミネラル」のなかでも、とくに人気の高い 「Nude ファーストCブースト」「薬用ホワイトニングファンデーション」「ミネラルエッセンス BBクリーム ウルトラ」 の3アイテムの限定パッケージを華やかに彩りました。 “自分の肌の個性をもっと愛せるように” “毎日のスキンケアやメイクの時間が、ワクワクしたものになるように” そんな「オンリーミネラル」の願いが込められています。 いますぐ購入 詳しくはこちら 新商品「ミネラルトーンアップクッションBB」登場 オンリーミネラルから新登場した、クッションBBファンデーション。 マスクに付きにくいさらっとしたセミマットな仕上がり で、 ほんのりピンクニュアンス のトーンアップベージュが、 赤みやくすみの気になるゆらぎ肌 に透明感(※1)を与えます。ゆらぎ肌をうるおし、穏やかに整えるセラミド、グリチルリチン酸2K配合。 いますぐ購入 詳しくはこちら ※1:メイクアップ効果 モデル:遠山愛 文:佐々木彩子 写真:村上未知
2022年12月01日[PR]ヤーマン 下の子が1歳になって活発になり、ドタバタな毎日を送っている働くママ、ゆり子です。突然ですが、子育て中はいつもの家事にプラスして 「手を洗う機会」 が増えませんか? ▼一児のママ、ゆり子の日常 料理をして食器を洗って、子どものおむつを替えて手を洗って、食べこぼしを片付けて手を洗って、いっしょに粘土やお絵描きをして手を洗って…。1日に何回洗えばいいの〜!? おまけにコロナ禍で前より念入りに洗うようになり、 手はいつも以上に過酷 な状態。 手肌の荒れ が気になって ハンドクリーム を塗るけれど、 ベタつくからすぐにスマホやパソコンも触れない し、 子どもやペット に触れることも多くて、 ベタつきだけでなく「成分」まで気になっちゃう 。結局、ハンドクリームを塗るタイミングを逃してしまうことに。 手は目につきやすいパーツだし、年齢も出やすいから、本当はもっときちんとケアしたいのに……! プロも愛用者多数! 多忙なママにおすすめの「ハンドクリーム」 そんなプチストレスを抱えていたゆり子ママの前に突然現れたのは、ハンドケアのプロ 「もうベタつかないマン」 !? こんにちは! ゆり子さんのように家事に育児にがんばるママにぴったりのハンドクリームがあるよ。それが、 「プロ・業務用 ハンドクリーム(無香料)」 。 ハンドモデルや料理教室の先生など、 業界のプロ にも長年愛されているんだ。 わっ! 突然でびっくりしたけど プロも使うハンドクリーム、 めちゃくちゃ気になる~! 「プロ・業務用 ハンドクリーム(無香料)」 は、 天然由来保湿成分100% (※1)でできているから、塗ったあとすぐに 子どもやペット とすぐに触れ合えるし、しっとりしているのにベタつかない “サラしと” なテクスチャーが絶妙! 塗ってすぐにスマホやパソコン作業をしても、ベタつかないから、ストレスフリー!! それって… ママたちが求めているもの、全部満たしてくれるじゃないですか~! ※1:天然由来保湿成分100%……ハイブリッドヒマワリ油、グリセリン、ホホバ種子油、スクワラン、ベヘン酸、ステアリン酸、パルミチン酸の7種類の天然由来保湿成分を配合 「プロ・業務用 ハンドクリーム」が ママにぴったりな3つの理由 ママたちにおすすめのポイントは、この 3つ ! その1 塗ってすぐに料理ができる! プロの料理家さんも 「ハンドクリームをつけたまま食材に触ることができるのがいい!」 と愛用者が多く、累計150万本以上も売れている(※2)大ヒット商品。 植物由来の成分のみで作られているから“料理をする前”や、子どもと手を繋いだりペットと戯れたりするときでも気にせず使えます。 人の皮脂に近いオレイン酸をたっぷり含む「ハイブリッドヒマワリ油」や水と食品添加物に使用される「グリセリン」など、天然由来の保湿成分(※1)を配合。デリケートな手肌をやさしくケアすることができます。 ※1:天然由来保湿成分100%……ハイブリッドヒマワリ油、グリセリン、ホホバ種子油、スクワラン、ベヘン酸、ステアリン酸、パルミチン酸の7種類の天然由来保湿成分を配合 ※2:2005年~2022年3月までのシリーズ累計販売数 その2 ベタつかないから時短できる! するする伸びるテクスチャーで使い心地も抜群! 塗った直後もしっとりするのにベタつかず、肌表面に膜が張ったようなサラっとした感触で、スマホやパソコンなど手先を使う作業にもすぐに移れます。 その使用感の良さは、 プロのピアニストやネイリスト の方も認めるほど。発売から 15年 のロングセラーで、幅広い層から支持されています。 家事や育児が忙しいときでも合間にサッと塗れるから時短にもつながるし、こまめにケアできるので美容のモチベーションもアップ! ベタつかないから犬や猫などのペットがいるご家庭でも使い勝手が良く、おすすめです。 その3 クオリティの高さはお墨付き! 「プロ・業務用 ハンドクリーム」は、肌荒れの原因と指摘されることもある 合成界面活性剤 を一切使用していません。 100年以上 の歴史をもつ 油脂のプロ によって生み出された、石けん(カリ石ケン素地)を乳化する技術で、乳化安定性に優れたハンドクリームを作ることに成功。 水分は手肌に浸透(※3)するけれど油分は手肌表面に残って潤いベールとなり、肌をまんべんなく包み込んでくれます。 敏感肌の方や小さなお子さまにもぜひ試してみて欲しいハンドクリームです。 ※3:角質層まで \まとめ/ 1)天然由来保湿成分100%! 家事や育児中でも気にせず使える! 2)ベタつかない“サラしと”な使い心地で、時短につながる! 3)たしかな技術で手肌が潤う! プロから敏感肌の方にもおすすめ 実際に使ってみると、スッと塗れてすぐにサラッとするのが気持ちよくて、ハンドクリームでケアする習慣がつきそう。これはもう手放せない~! 手って意外と見られているから~! これからもぜひ続けてみて~! 手元がキレイだと 自分をもっと好きになれる! 家事に育児にバタバタな毎日でつい自分自身のケアを怠りがちだけれど、「プロ・業務用 ハンドクリーム」を使うようになってから、少しでも自分を大事にする時間ができて、自己肯定感がアップしてきたかも。 自分の手って一番目に入りやすいパーツだから、キレイな状態をキープできると気持ちも前向きになれますよね。 ママ友へのちょっとしたプレゼントにもいいかも。私と同じようにハンドクリーム選びに悩んでいるママにもおすすめしたい逸品です! ヤーマン 「プロ・業務用 ハンドクリーム」を見る しっとり…でも、ベタつかない! 料理前、料理途中でも使える 「プロ・業務用 ハンドクリーム」 発売から15年のロングセラー、シリーズ累計150万本を突破(※2)した「プロ・業務用 ハンドクリーム」には、「無香料」のほか、天然精油を使用した「天然ゆずの香り」と「のばらの香り」も。気分に合わせて選べます。 ※2:2005年~2022年3月までのシリーズ累計販売数 しっとり…でも、ベタつかない ヤーマン 「プロ・業務用 ハンドクリーム」 \平野レミさんも愛用中/ \業務用シリーズをチェック/ このページについて イラスト:つん 本文:佐々木彩子 ※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなります
2022年11月09日家事に育児に仕事にと、分刻みですべてをこなす働く子育て世代のパパ・ママにとって、家族の1人でも体調を崩すことは死活問題。 家族の笑顔を守るために自分自身はもちろん、 パートナーや子どもの健康管理 はとても大切です。 ▼子どもが発熱すると、ほんともう大変~! (えい子さんの場合) バランスのよい食事に加えて感染対策に力を入れたり、いざというときのために常備薬を切らさないよう注意しているというパパ・ママも多いかもしれません。 けれど、 よかれと思って何気なくやっていたことが、大切な人の未来に悪影響を及ぼしている可能性 も。 じつは風邪などの際に 自己判断で抗菌薬(抗生物質、抗生剤ともいう)を服用 することによって、 症状が悪化 したり、 将来的に薬が効かなくなる ことがあるんです。 これを 「薬剤耐性(やくざいたいせい)」(通称:AMR) といい、いま世界的に深刻な問題となっています。 データによると、 2050年には薬剤耐性による死亡者数ががんによる死亡者数を超える とも言われているんです。 (国立国際医療研究センター病院 藤友先生) では、薬を服用する機会も多い子育て世代の私たちは どんなことに気をつければよい のでしょうか? 国立国際医療研究センター病院の 藤友先生 にわかりやすく解説していただきました! 【目次】 ・クイズ-1 子どもが風邪をひいたとき… ・クイズ-2 症状が改善されたので… ・薬剤耐性(AMR)をやさしく解説! 風邪に抗菌薬(抗生物質、抗生剤)は効く? 早速ですが、えい子さんに ◯'クイズ です! は、はい! \クイズ その1/ 風邪をひいたので、以前病院で処方された「抗菌薬」を早めに服用した。これは ◯ か ' か? 答え: ' 風邪に「抗菌薬」は効きません 覚えていて欲しい! 「風邪はほとんどの場合、 ウイルス が原因となるため、 細菌による感染症の治療に使用される抗菌薬 は効果がありません。 それどころか、抗菌薬を不適切に飲んでいると 「薬剤耐性菌」 ができてしまい、 本当に抗菌薬が効いて欲しいときに効かなくなる可能性 も。また、抗菌薬は腸内環境を整えている菌も攻撃してしまうので、 下痢 などの副作用が出る場合があるんです。 \これ、絶対やっちゃダメ!/ 子どもが急に発熱したので、自宅に残っていた抗菌薬を飲ませた 風邪っぽいけど忙しくて病院に行けないので、以前処方された抗菌薬を飲んだ 喉の痛みがあったので、子ども用に処方された抗菌薬を倍量で飲んだ …など、緊急事態に慌ててやってしまいがちな これらの行動は、絶対にしてはダメ ですよ! くしゃみや鼻水、咳や発熱などの風邪の症状は、体が ウイルス に反応し戦っている証拠。医師に処方された薬や、薬局で売っている風邪薬はこのツラい症状を和らげるもので、原因であるウイルスをやっつけるわけではありません。 風邪を治すために必要なのは、体の 免疫力や十分な休息 。日頃から手洗いや咳エチケット、ワクチン接種で感染対策をし、栄養バランスの整った食事と運動、十分な睡眠で 免疫力 をつけておくことが大切です。 処方を受ける場合は、どんな薬なのかを把握し、用法用量をきちんと守って服用しましょう。自分や子どもの体に直接作用するものなのですから」(藤友先生) \クイズ その2/ 細菌性の病気と診断され、処方された薬を症状が軽くなったタイミングで飲むのをやめた。これは ◯ か ' か? 答え: ' 指示通りに抗菌薬を飲み切らないと完治しません 覚えていて欲しい! 「医師に処方された抗菌薬を 指示通りに最後まできちんと服用すること は、じつはとても大切なこと。 症状がよくなったからといって自己判断で飲むのをやめてしまうと、体内に残った病原菌によって症状がぶり返す恐れがあるんです。 また、症状が軽くなったからといって1日3回の処方を2回に減らしてしまうといった、 飲む量 を変えてしまうことも危険な行為。中途半端な薬剤の濃度によって完全に死滅しなかった病原菌は、薬への抵抗力をつけ、 薬が効かない細菌が生まれてしまう ことがあるんです。 このような 『薬剤耐性菌』 が発生しやすい環境を作らないためにも、 抗菌薬は決められた処方を正しく服用 するようにしましょう」(藤友先生) 薬剤耐性が原因で死亡…世界で推定127万人! 正しい知識を身につけよう! えい子さん、クイズはいかがでしたか? 病気が「ウイルス性」か「細菌性」かなんて考えたこともなかったし、なんとなく 抗菌薬 って万能な気がして、つい自己判断で飲んでしまっていました。 風邪に抗菌薬が効かないと知っている日本人は 20% くらいなんです。誤った知識が 薬剤耐性 につながっていくんですよね。 じつは 「薬剤耐性(AMR)」が原因で、世界で年間127万人もの人が死亡している とも言われているんですよ。 [出典:Lancet.2022 Feb 12;399(10325):625-655] えっ! そんなに…。多くの人に「薬剤耐性菌」ができてしまうと、 将来的に抗菌薬が使えなくなる ってことですよね? そうなんです。このままの状況が続くと 感染症の治療が難しくなって、死に至るケース も増えてきます。それだけでなく、抗がん剤の治療や手術が難しくなることにもつながるんです。 また、身近なところだと抗菌薬の乱用によって 体の調子を整えてくれる菌まで殺してしまい、腸内環境が乱れやすくなる ということも。せっかくの腸活も意味がなくなります。 抗菌薬について正しい知識を身につけて、未来の子どもたちの笑顔を守りましょう! \まとめ/ 薬剤耐性(AMR)問題、何がどう影響する? ▼ 「細菌性感染症」が治りにくくなる 抗菌薬を不必要に飲んだり、処方通りに服用しないことで「薬剤耐性菌」ができてしまい、抗菌薬が効きにくくなってしまいます。 将来的にはさまざまな医療の可能性を狭めてしまい、 手術や抗がん剤治療に支障をきたすケース も。このままだと 「使える薬がなくなってしまう未来」 が子どもたちに襲いかかります。 \じゃあ、何に注意したらよい?/ 1)抗菌薬の正しい知識を身につけること 抗菌薬は、細菌の感染症治療に使われる薬です。抗菌薬についてわからないことがあれば医師や薬剤師に相談しましょう。 ☑ ほとんどの風邪はウイルスが原因。風邪に「抗菌薬」は効きません ☑ 抗菌薬は医師の処方が必要な薬です。自己判断で服用してはいけません ☑ 抗菌薬を処方されたら、指示通りの期間と量を守って服用すること ☑ 抗菌薬はあげたりもらったりしてはダメ! その人の状態に合わせて処方されています 2)基本的な感染対策を徹底すること 病気にならないのが一番! そのためには「手洗い・咳エチケット」を徹底すること。食事や睡眠をしっかり摂って免疫力をつけることも心がけましょう。また、ワクチンで防げる病気はワクチンで予防しましょう。 初めて知ることもありましたが、大切なことがよくわかりました! 藤友先生、ありがとうございました! 子どもたちの未来のために 親である私たちができること 毎日忙しいとつい忘れがちですが、家族みんなが笑顔で暮らせるのは決して当たり前なことではなく、 健康 がベースにあってこそ。 薬剤耐性(AMR) というと専門的で少し難しいことのようにも感じますが、じつはとても身近な問題で、私たちが今からできることはたくさんあります。 まずは薬剤耐性に関する 正しい知識 を持つこと、そして手洗い・咳エチケットなど日々の感染対策を徹底すること。子どもたちの未来のためにもぜひ関心を持つことから始めてみてくださいね。 薬剤耐性(AMR)をもっと知る TVアニメ「はたらく細胞」で 薬剤耐性を学ぶ! 子どもたちの未来のために 薬剤耐性(AMR)をもっと知る ・動画で「薬剤耐性」をもっと知る >> ・「ウイルス」と「細菌」の違いとは? >> ・私たちができること AMR防止3カ条 >> [PR] 国立国際医療研究センター病院 AMR臨床リファレンスセンター イラスト:ちょっ子 文:佐々木彩子 ※本記事に登場する人物とストーリーは、記事内容をお伝えする目的で作られたフィクションとなります
2022年11月01日推しにパワーをもらうのは、何も大人だけじゃありません。 イラストレーター倉田けいさん( @kurata_kei )の3歳の息子さんは大の鉄道好き! いわゆる“子鉄”な息子さんは、推しである鉄道によって“やる気”や“癒し”などさまざまなスイッチが入るよう。ママである倉田さんもその推しの力を借りて、上手に息子さんのスイッチを押す様子が微笑ましく、多くの共感をよんでいます。 今回は、子鉄ママなら“あるある”なエピソードや倉田さんに聞いた息子さんと鉄道ライフを楽しむコツをご紹介します。 強火の夜泣きを解決したのは? 息子さんが2歳の頃、おしゃべりも活発になり夜泣きも激しくなってきたころに心を落ち着かせてくれたのは、子守唄でも羊の数を数えるでもなく、推し=電車の名前をよんでいくことでした。 “年齢問わず、推しは世界を救うのね!”など、10.5万いいねが付くほど大きな反響をよびました。 また、推しに会える!と思うと待ち遠しすぎて、すぐにでも明日が来て欲しいとい気持ちが前のめりになってしまう可愛いひとコマも。 推しに会える明日はいつ来る? “電車に乗るよ!”“新幹線見れるよ!”など、鉄道にまつわる言葉に反応して、行動が早くなったりやる気スイッチが入るというのは、子鉄ママならあるあるなのではないでしょうか。 親子で鉄道ライフを楽しむコツは? 倉田けいさんに当時の様子や、子鉄の息子さんといっしょに鉄道ライフを楽しむうえで心がけていることについて伺いました。 Q1:「あしたなった?」「まだなってないよ?」の後、息子さんはどんな反応をされましたか? 「明日は? もうちょっと? 1・2・3でおわり?(=1・2・3を数えたら明日になる?)」的なことをずっと聞かれていた気がします。 Q2:息子さんが電車にハマったきっかけは? とくに大きなきっかけがあったわけではありませんが、近所に電車スポット(踏切や電車の通過が見える場所)があり、お散歩で見に行くことが多かったからかもしれません。 Q3:息子さんがいま一番好きな電車、ハマっている電車関連の遊びやグッズは? 最近地下鉄全般にハマっていて、プラレールの橋脚(本来レールを上に乗せて2階建てにしたり縦に繋げて遊ぶもの)を横に並べて長いトンネルの道?を作ってくぐらせたりして遊んでいます。手持ちのおもちゃと想像力でさまざまに楽しんでいてすごいな~と思いながら見てます。 Q4:子鉄の息子さんとの会話や鉄道ライフをいっしょに楽しむ上で気をつけていることは? もはや私より息子のほうがよほど電車に詳しいので、図鑑などの漢字や文字などを読む・内容を伝えるサポートはするものの、「教える」というより「一緒に学ぶ(教えてもらう)」気持ちでいます。 電車は旅行や地理、歴史などさまざまな他ジャンルと結び付けて楽しみやすいこともあり、息子のおかげで世界が広がってありがたい限りです。 Q5:子育てでモットー(大切)にしていること、お仕事をしながら育児をする上で工夫していることを教えてください。 できるだけおおらかに子どもと関わりたい…と思っていますが、忙しかったり疲れていたりするとそういった余裕がなくなってしまうので、できるだけ夫と密に状況の共有をして、家事育児の分量やひとり気分転換時間の調整を行うなど、互いに無理がないようにできるといいな~と思いながら暮らしています(そうもいかないこともありますが…!) 子どもの推し=好きの気持ちに敬意を持つ 倉田さんのお話を伺っていると、子どもの推し=好きなものに対して同じ目線でいっしょに学ぶ姿勢や、大人だからといって立場が上というわけではなくひとりの人として尊敬の念を持って接することが大切なのだなと感じます。“好きこそものの上手なれ”ということわざにもある通り、推しの力は何よりの原動力になるはず! 子どもの好きを大切に育てていきたいですね。
2022年09月26日子育てと仕事に追われる二児のママ、いち子です。最近、些細なことにイライラしたり気づかぬうちにプレッシャーを感じたり、なんか胃の調子も……。 自分時間もなかなか取れなくて、ストレス発散をすることもできず、どんどん負のスパイラルに陥ってしまう日々… 【いち子の日常】 仕事をなんとかこなして帰宅すると、子どもたちから容赦なく “ご飯まだ?” コール。部屋を見渡せば散らかり放題…。家族に笑顔で接する余裕もなく、つねに何かに追われ、疲れが抜けないまま朝を迎える日々。 共働きで家事分担はしているものの、夫は言わなきゃ動いてくれない…。私が家中バタバタ動き回っているのに、ぼーっとスマホをいじっている夫の姿を見るとイライラMAX! 義母のアポなし訪問も地味にストレス…。 さらにそろそろ長男の受験や進学のことも真剣に考えなくちゃいけないタイミング。なのに反抗期も始まって…。 あああぁ、もう~~~ほんとどうしたらいいの~!? 胃がイタタタ……。 こんな毎日が続くと心も体もヘトヘト。食欲も落ちて、胃が痛いと感じる日が。けれど休んでいる暇はない! なんとか自分を奮い立たせて今日も買い物へ…。 店内を歩いていたら、どこからともなく “ストレス胃、ガマンしないでね” という声が。ドキッとして立ち止まると、そこにあったのは 「太田漢方胃腸薬Ⅱ」 。 “心配事などで胃が痛い” “ストレスが胃に来たら” …って、もしかして私のことーー?! 何となく胃の調子がよくないと感じていたけれど、暴飲暴食したわけではないし、ストレスからきている可能性はたしかにあるかも。忙しくてうまく息抜きもできていなかったし、コロナ禍で人に相談する機会も減っていたし…。 気になるワードにドキッとしながら商品を眺めていたら、あれ?! 今度は誰かが飛び出してきたー!! 初めまして。いち子さんのような ストレスからくる胃の不調 には、漢方処方の 「太田漢方胃腸薬Ⅱ」 がぴったりですよ。その理由をご紹介しますね~。 (太田胃散担当:太田) は、はい。お願いします! そもそもなんでストレスで胃の調子が悪くなるんですか? \なぜストレスで胃の不調が起きるの?/ いち子さんのように仕事での緊張や子育ての悩みなど、さまざまな要因でストレスがたまると自律神経が乱れます。すると胃の働きが弱って、 “ストレス胃” ※(神経性胃炎や慢性胃炎)になり、胃痛や食欲不振、吐き気などの症状があらわれるんです。この “ストレス胃” ※を改善するには 自律神経の乱れを整えることが重要 なんですよ。 十分な睡眠をとったり、規則正しい食事をする、軽い運動を心がけるといったことももちろん大切ですが、 漢方の力に頼ることもひとつの手 です。 \こんな症状があるなら我慢しないで!/ いち子さんのようなイライラや悩みごとだけでなく、暑さや寒さ、疲労といった身体的なストレスが原因でストレス胃になることもあるので、気になる症状がないかまずはチェックしてみましょう。 【こんな症状があったらケアを!】 □ 多忙や不規則な生活で胃の調子が悪くなる □ 食べすぎでもないのに何となく胃の調子が悪い □ ストレスなどで胃の不調を感じている □ 季節の変わり目に胃の不調を感じやすい あなたは大丈夫? 頑張る人の「ストレス胃診断」 をやってみる 自律神経の乱れによって胃の働きが悪くなると、食欲がわかなかったり、食べても栄養がうまく利用されなかったりして、 気力も体力もパワーダウン してしまいます。するとますます落ち込んで、悪循環に。 そんなときは我慢せずに、ストレス胃に効く漢方処方の 「太田漢方胃腸薬Ⅱ」 を試してみてくださいね。 \安中散加茯苓ってどんな漢方なの?/ 「太田漢方胃腸薬Ⅱ」に含まれている “安中散加茯苓(あんちゅうさんかぶくりょう)” は、ストレスの多い現代社会のための漢方胃腸薬。 ・ 香りにより胃の働きを高める ・ 出過ぎた胃酸を中和する ・ 痛みやけいれんを抑える ・ 神経を落ち着かせ胃の調子を整える といった作用があり、ストレス胃を改善へと導いてくれます。 ※妊娠中の服用については、かかりつけの医師にご相談ください ※母乳へ移行する成分は配合していないので、授乳中でも服用可能 \ ま と め / 悩めるママに「太田漢方胃腸薬Ⅱ」がぴったりなワケ Point1: ストレスが原因の胃の不調(神経性胃炎) に効く胃腸薬 Point2:漢方処方 “安中散加茯苓” がストレス胃に効く Point3: 「顆粒剤」「錠剤」の2タイプ から選べる ストレス胃は誰にでも起こりうるもの。 がんばりが足りない、我慢しなきゃなんて思わず、きちんとケア してくださいね~。 「太田漢方胃腸薬Ⅱ」 がいつでも味方になりますから! んじゃ、お元気で! た、頼もしい… ありがとうございましたーーー! 早速、試してみますね~! 多忙なママにこそ「漢方」という選択肢を 相変わらず仕事に家事に育児と慌ただしい毎日だけれど、友だちとランチ会をしたり、寝る前にストレッチをしたり。自分なりの息抜きをしながらストレスともうまく付き合えるようになって、胃の調子も何だかいい感じです。 それも 「太田漢方胃腸薬Ⅱ」 と出会えたおかげかも。いざというときは漢方という選択肢があると思うと、それだけで何だか気持ちがふっと軽くなる感じ。とても心強いですね。 これからも私らしく笑顔で過ごしていけるように、 自分のことも後回しにせずきちんと労っていきたい と思います。 ストレス胃、ガマンしないでね! 太田漢方胃腸薬Ⅱ をチェック ストレスからくる胃の痛み、食欲不振に 「太田漢方胃腸薬Ⅱ」 飲みすぎ、食べすぎでもないのに胃が痛んだり、胸やけ、食欲不振などの胃の不調があったら、それは “ストレス胃” かもしれません。 「太田漢方胃腸薬Ⅱ」は、不安や緊張などのストレスが原因で、胃の調子を悪くした時(神経性胃炎)に効く胃腸薬。 漢方処方 “安中散加茯苓” を配合し、乱れた自律神経を整えることにより、胃の不調を改善へと導きます。※顆粒剤(14包/34包)と錠剤(54錠/120錠)の2タイプあり 妊娠中:妊娠中の服用については、かかりつけの医師にご相談ください。 授乳中:母乳へ移行する成分は配合していません。授乳中でも服用いただけます。 【効能・効果】 体力中等度以下で、腹部は力がなくて、神経過敏で胃痛又は腹痛があって、ときに胸やけや、げっぷ、胃もたれ、食欲不振、はきけ、嘔吐などを伴うものの次の諸症:神経性胃炎、慢性胃炎、胃腸虚弱 【用法・用量】 次の量を1日3回食間(就寝前を含む)又は空腹時に水又はぬるま湯で服用してください。 ※食間とは食後2~3時間のことをいいます。 ストレス胃、ガマンしないでね! 太田漢方胃腸薬Ⅱ をチェック \ぴったりな商品を教えるにゃん!/ \おなかから日本を元気にするにゃん!/ ※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなります [PR] 太田胃散 イラスト:つん 本文:佐々木彩子
2022年08月22日