■とにかく感情を表に出して発散!!
あと、密室で大声で叫んだり思い切って泣いてみるのも効果があります。
身体から余計な憑き物が取れた感じで、意外とスッキリするんです。
嫌な気持ちは悶々とため込まず、
とっとと放出してリセット!!
そして空っぽになった部分は、
大好きな甘いもので満たす!!
今のところこの方法でなんとか乗り切っています。
その後にあらためて娘を見ると、いつも以上にかわいい存在に思えて、思わずハグしちゃったり…。笑
未熟な母ゆえに理不尽なことをしてしまうこともあるかもしれないけど、その分しっかりと愛情表現をして許してもらおうと思っています。
これぞテッパン！ 私のストレス発散法