ストレスが極限になる前に…！ 食欲不振に陥りがちな私なりの対処法【みつ＆みの すくすく兄弟劇場 第7話】

子育てって楽しいですけどジワジワとストレスがたまるものですよね…。

時間に追われる、理不尽な反抗をされる、兄弟で張り上げる声がうるさい、などなど。

さらに忙しいときや、やりたいことをしているときにこれらの負担が重なると、ストレスは増長されます。



そんな日常的ストレス、私はこうやって発散しています！

■ゆむい流、日常ストレスの発散法は？

食べてばっかやん！　とツッコミが入りそうですが、食べることは私にとってはかなり重要なことなのです。

私は極度のストレスがたまると、食べ物を受け付けなくなります。

胃が固まるような感覚です。

過去に、家庭のことで絶望的に辛いことがあったとき、それこそ自ら死に向かうようなイメージで食事をとることを体が拒んでしまい、病的な痩せ方をしてしまったことがあります。



食べないとまともな思考ができなくなり、全てがダメになるんですよね。

身を以て知りました。

でも今は、辛いことがあってもちゃんと生きなきゃいけない、という思いが強いので

ストレスを感じたら意識的に食べるようにしています。