1歳から昼寝なし22時寝だった息子が、昼寝2時間21時半就寝になるまで【息子愛が止まらない!! 第28話】



親子で朝活始めました! 私は5時に起き、自分の趣味を楽しむ。そして、息子を6時半に起こすようにしました。

朝が超絶苦手だったんですが、自分の趣味に費やせると思えば寒くても布団から一歩出られるようになりました。

自分時間を1時間楽しんだら6時~6時半には息子を起こします。

朝が早いから、息子も私も夜の21時半には寝るようになりました。

「がんばったら、夜の自分時間がご褒美」だと、手に入らなかった時とっても悔しいじゃないですか…。

たぶんそれが今まですごくストレスだったんですよね。

以前は、夜寝落ちしたら自分の時間がなくなりストレスになっていたけれど、一緒に寝て、朝早く起きて自分だけの時間を過ごすようにしたら充実感で満たされるように!

でも「まずご褒美に自分時間を過ごしてから、1日がんばる」というリズムにしてみたら、なんだか達成感と言うか充実感で満たされるように!!(すごく単純!)

私が本気で寝ていると息子も眠りにつきやすいようなので、「寝かしつけ」というより「一緒に寝る」が一番楽かもしれません!
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