鏡を見るのが楽しみになった！ 私が1か月で2キロ痩せた「ダイエット方法」【なんとかなるから大丈夫！ Vol.14】

■体重を減らすのではなく、体型を変えることにシフト！

自分自身の体型でした。

私は小学生まで、まるでゴボウのように細かったのですが、だんだんと下半身が太くなっていきました。

上半身と足首は比較的細いのですが、太ももとおしりに異様に肉がついおり、とてもバランスが悪い見た目…。

気づけば、20年以上も下半身が太めの…洋ナシ体型だったのです。

ずっと太ももとおしりが隠れる服を着ていました。

「やせたい！」と思ってダイエットを繰り返しましたが、痩せても、肝心の太ももとおしりは太いままでした。


そこで…


体重はこの際気にせずに、体型を変えよう…！　と思い立ったのです。

食事も、単に夜だけお米を食べないというものから、3食、たんぱく質を多めに、脂質を少なめにを心がけました。

いま考えてみると、たんぱく質は少なく、脂質が多い食事をしていたな、と思いました。

やり方を変えてみたところ・…


“体重は気にしない”と言いつつ、減ったら減ったでうれしいものです。

ちなみに、私は動画サイトで

「おしり痩せ」「太もも痩せ」と検索して出てきたものの中から、自分が毎日できそうだな、と思うものを続けています。

私の下半身太りは20年モノなので、なかなか落とすとなると時間はかかりそうですが、若干は引き締まってきた感じがして、お風呂に入るときに鏡を見るのが楽しみになりました。

ただ、食べたいものをあまり我慢すると続かないと思うので、時には家族と一緒に甘いものを食べることもあります。

そういう時は、また次の日から気をつけ始めます。

この調子で、ゆっくりではありますが、自分史上最高の体型を目指したいと思います！