2021年5月5日 12:00|ウーマンエキサイト
コミックエッセイ:めまぐるしいけど愛おしい、空回り母ちゃんの日々
短時間でパワーチャージ! 疲れた母ちゃんたちにすすめたい「15分だけ集中昼寝」【めまぐるしいけど愛おしい、空回り母ちゃんの日々 第223話】
15分だけというのがポイント。
これ以上短かったり長かったりするとダメ。
布団を敷くのが難しければ、机に突っ伏すだけでもスッキリしますが、できれば布団に横になったほうがより疲れが取れます。
【15分で熟睡して疲れを取る!!】
と自分にしっかり暗示をかけるのもポイントです。
長かった連休も最終日。
ダイエット中ですが、大型連休明けは美味しいもの食べると決めているので(笑)、頑張ったご褒美に自分を労おうと思います。
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