2021年10月29日 08:00|ウーマンエキサイト

基本の呼吸と、呼吸が楽になる「ねこのび」【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.2】


基本の呼吸と、呼吸が楽になる「ねこのび」【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.2】
基本の呼吸と、呼吸が楽になる「ねこのび」【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.2】基本の呼吸と、呼吸が楽になる「ねこのび」【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.2】

外出先でも! 立ってねこのび


1.ドアノブをつかむ
2.つかんだ手と同じ方の足を少し後ろに引く
3.お尻を引いて体重を後ろにかけつつ背中を丸める
4.基本の呼吸を4回×左右1セット

次回に続く(全9話)
「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」連載は8時更新!
上半身が楽になる「いらっしゃーい」と下半身が楽になる「ひざねじり」

この続きは...上半身が楽になる「いらっしゃーい」と下半身が楽になる「ひざねじり」【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ vol.3】



『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』
たかツキなほり、鈴木孝佳(KADOKAWA) ¥1,210(税込)
基本の呼吸と、呼吸が楽になる「ねこのび」【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.2】\ この後どうなる!? /
書籍「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」
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