コミックエッセイ 9記事 (完結)9
筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ 目次
筋トレしても全然やせないのは、悪い姿勢が原因かもしれません！ 反り腰、猫背、巻き肩、O脚など、現代人の多くはデスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しているのだとか。悪い姿勢のままで筋トレをしても期待通りの結果は得られず、最悪の場合ケガや痛みにつながってしまいます！そんな体のゆがみを整えるストレッチ＆エクササイズをお届けします。
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1回目から見る-
O脚改善に！ 「太ももはがし」と「ひざ八の字」
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反り腰に効く 「ながら脇のばし」と「すべり台」
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巻き肩をさんにぜひやってもらいたい！ 「ひじねじり」と「逆よつんばい」
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肩こりさん必見！ 首と肩のストレッチ
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背中をまるめて、理想的な背骨のカーブを作る！
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上半身が楽になる「いらっしゃーい」と下半身が楽になる「ひざねじり」
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基本の呼吸と、呼吸が楽になる「ねこのび」
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筋トレで痩せなかった私が出会ったのは…最強ストレッチ！