コミックエッセイ 筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
反り腰に効く 「ながら脇のばし」と「すべり台」【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.8】
この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています（全9話）。
■前回のあらすじ
巻き肩がなおると、姿勢がスッキリして首が長く見えます。巻き肩に効くストレッチを2つご紹介しています。
巻き肩がなおると、姿勢がスッキリして首が長く見えます。巻き肩に効くストレッチを2つご紹介しています。
巻き肩をさんにぜひやってもらいたい！ 「ひじねじり」と「逆よつんばい」【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.7】
反り腰に効く ながら脇のばし
1．上半身を起こして横座りをする
2．肩の下より少し外側へ手を置く
3．床についた手に向かってもたれ基本の呼吸を4回ｘ左右1セット
【NG】ひじが曲がっている
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