2023年6月13日 10:40
仕事も恋愛もバッチリ！愛され女子に学ぶ「毎日を楽しむコツ」5つ
笑顔を絶やさず、いつも楽しそうでキラキラ輝いている女性。全身からハッピーオーラを放つ彼女たちは、異性・同性問わず皆から愛されているでしょう。今回は、そんな愛され女子たちの「毎日を楽しくする習慣」をご紹介します。
朝の時間が充実している「朝はまず、カーテンを開けて体内時計をリセット。それからがっつりご飯を食べて、筋トレや読書をしています。もともと夜型人間だったんですけど、生活サイクルを変えただけで1日元気に過ごせるようになった！」（27歳女性／事務）朝の時間を充実させると、日中も元気いっぱいに過ごせるみたいですね。「朝は忙しいから」「食欲がなくて」と朝食を抜くより、ゆっくりよく噛んで食べると、脳が働きやすくなるという意見も。ほかにも、いままで夜やっていた習慣を朝に持ってくるのもオススメだそう。
ダラダラ夜更かしをしない「夜ってついダラダラしてしまいがちなんですが、あえて決まった時間に寝るようにしています。あと睡眠の質にも関わりそうだから、できるだけスマホを見ないようにしてますね」（31歳女性／総務）ほかには、夜更かししないように、寝る時間にアラームが鳴るよう設定しているという声もありました。このように時間を決めることで、美容にダメージを与えがちな夜更かし＆寝不足を回避しているようですよ。
