五月病、プチ鬱…グダグダの彼を元気にする特効薬はドキドキ体験＆餌付け！【恋占ニュース】
勢いで、2人でジムの会員登録もしちゃいました。共通の趣味も増えたし、ストレス発散もできて一石二鳥です！”（27歳美容部員）
――気持ちが乗らないときに自ら新しいことに挑戦するのは難しいものですが、こんなふうに気分転換のきっかけを作ってあげるのも良いのでは。
「俺にだってできる」とプライドをくすぐるところや、体だけじゃなく頭も使う、適度なスリルなど、男性が好きそうな要素を取り入れたのも勝算のポイントかもしれませんね。
同様の理由で、ジップラインなどのアスレチック系、カートなどのモータースポーツに触れてみるのもおすすめですよ。
【健やかな心のために、食べ物にも気をつけて】
心の健康と食べ物は、想像している以上に関係しているのだとか。
これを食べたから即好調！というわけではないのかもしれませんが、時間をかけて関係を育むように、お相手の心身をいたわるような食べ物をプレゼントしてみては？
・“職場で気になってた新人くんが、徐々に元気がなくなってくのを見て、いてもたってもいられず…。
誰かに「弧食は鬱の要因になりやすい」と聞いていたので、終業後に食事に誘ったり、自分のおやつを分けてあげるなど、一緒に食べる機会をできるだけ作るようにしました。
